夏季小心出汗異常 這些部位出汗有問(wèn)題
夏季養(yǎng)生出汗。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開(kāi)有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季小心出汗異常 這些部位出汗有問(wèn)題”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
夏季的時(shí)候天氣是比較炎熱的，這時(shí)候我們是很容易出現(xiàn)出汗情況的了，大汗淋漓的情況是很多人都會(huì)有的情況了，而且很多人在夏季的時(shí)候都覺(jué)得出汗是很正常的，但是實(shí)際上出汗異常的情況就預(yù)示著我們身體存在問(wèn)題哦，一起看看吧。
頭汗過(guò)多
?
若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿(mǎn)、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食，如果我們繼續(xù)吃辛辣油膩的食物，那么只會(huì)讓問(wèn)題更加的嚴(yán)重，大家要小心了。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正常現(xiàn)象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。
手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。幫助我們把胃部的火氣去除掉，那么這樣的問(wèn)題就自然可以迎刃而解了，是夏季的時(shí)候我們需要去注意和重視的情況。
心窩、胸口多汗
多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，導(dǎo)致心脾虛，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身，這樣做是可以幫助我們發(fā)泄心理壓力的，對(duì)于我們的身體健康是非常有好處的，能夠有效的幫助我們調(diào)理好，而且是可以鍛煉身體的哦。
上面的這些情況都是夏季的一些異常出汗情況了，可以發(fā)現(xiàn)夏季異常的出汗情況是很常見(jiàn)的，這樣的問(wèn)題對(duì)于我們的影響是比較大的，所以我們學(xué)會(huì)解決這樣的問(wèn)題是很有必要的，根據(jù)我們自己的情況來(lái)解決，能夠起到更好的作用。
相關(guān)知識(shí)
夏季的時(shí)候天氣是非常炎熱的了，在這時(shí)候酷暑難耐，出汗的情況是很常見(jiàn)的了，這也是我們大家都習(xí)以為常的了，但是大家知道嗎，在夏季的時(shí)候雖然出汗的情況是很常見(jiàn)的了，但是也存在一些問(wèn)題的了，一起看看我們要警惕哪些情況吧。
頭暈眼花出大汗可能中暑
如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗后，馬上覺(jué)得眼前發(fā)花、頭暈?zāi)垦＃f(shuō)明很可能是中暑了。有時(shí)中暑還會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上補(bǔ)水、休息，如果我們繼續(xù)強(qiáng)撐著，那么無(wú)疑就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)更多的問(wèn)題，是非常不利于我們身體健康的，而且如果癥狀無(wú)法得到迅速緩解，就需緊急送醫(yī)。作為預(yù)防，應(yīng)減少在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段外出;必須外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、注意補(bǔ)水;盡量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利于清熱解暑。
出“咸汗”表明運(yùn)動(dòng)飲水不足
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中汗水滴入眼睛是否感覺(jué)灼熱刺痛?汗水干了之后，臉上是否留下白色印跡?這些都是“咸汗”(汗水鹽分偏高)所致。平時(shí)喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝水不足，就很容易出現(xiàn)這種情況。專(zhuān)家提醒，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加飲水量，十分關(guān)鍵，夏季的時(shí)候足夠的水分是很有必要的了，如果我們?nèi)彼耍敲瓷眢w就會(huì)受到傷害了哦。
汗有魚(yú)腥味，也許吃錯(cuò)了食物
身體發(fā)出魚(yú)腥味可能是一種遺傳性疾病所致。這類(lèi)患者身體無(wú)法分解雞蛋、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)在消化過(guò)程中產(chǎn)生的化合物三甲胺。三甲胺會(huì)通過(guò)汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐魚(yú)或臭蛋等難聞氣味，所以我們?cè)谙募境龊沟臅r(shí)候就要注意了哦，對(duì)于氣味是一定要重視的了，如果我們發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)不對(duì)的味道，那么就說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題哦。這類(lèi)患者一方面應(yīng)去醫(yī)院治療，另一方面應(yīng)盡量避免吃此類(lèi)食物。
上面的這些情況就是我們?cè)谙募颈容^常見(jiàn)的出汗情況了，可以發(fā)現(xiàn)這些情況實(shí)際上并不少見(jiàn)了，但是很多人都覺(jué)得出汗是正常現(xiàn)象，因此我們對(duì)于這些情況就一定要注意起來(lái)了，如果不能小心起來(lái)這樣的情況，那么就不利于身體健康哦。
夏季的時(shí)候我們很容易會(huì)產(chǎn)生各種的不適情況，這時(shí)候的高溫讓人很煩惱，我們應(yīng)該注意去調(diào)節(jié)好才行，不少人都會(huì)在夏季的時(shí)候去降溫了，這也的確是夏季養(yǎng)生很重要的，但是這時(shí)候也會(huì)存在一定問(wèn)題，特別容易因?yàn)榇悼照{(diào)出現(xiàn)感冒的情況，一起看看我們?nèi)绾晤A(yù)防。
夏天的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒的情況，首先大家容易因?yàn)榭照{(diào)冷風(fēng)久吹而引起感冒大有人在，吳先生絕不是個(gè)案。特別是當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時(shí)很多辦公室依舊開(kāi)著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來(lái)的感冒多是風(fēng)寒感冒，對(duì)于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好，所以在夏季的時(shí)候大家反而容易因?yàn)檫@樣的煩惱問(wèn)題導(dǎo)致產(chǎn)生上火情況，從而影響我們健康。
而且我們一定要注意，由于空調(diào)吹出的感冒是一種寒包火感冒，不完全是風(fēng)寒感冒，其中有著中暑體質(zhì)的表現(xiàn)。這也就是空調(diào)感冒常比普通感冒要更難治好的原因所在。所以，對(duì)待這樣的感冒，在治療上要和其他類(lèi)型的感冒區(qū)別對(duì)待，所以說(shuō)大家容易因?yàn)檫@樣的情況影響健康，出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的問(wèn)題。而且空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒，可先喝一杯生姜糖水，然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開(kāi)始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺(jué)得身體舒適了許多，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)出汗，適量出汗對(duì)夏季健康有幫助。然后在出汗過(guò)后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來(lái)配合治療，效果會(huì)很好。
夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的情況比較多，特別在夏季的時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生患病的情況，上面介紹的幾個(gè)問(wèn)題我們必須要謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)，這時(shí)候我們很容易會(huì)有感冒的問(wèn)題，所以夏季吹空調(diào)應(yīng)該謹(jǐn)慎，我們一定不能盲目吹空調(diào)，預(yù)防好很重要。
夏季的時(shí)候出汗多的情況是非常常見(jiàn)的，這時(shí)候大家很容易會(huì)有出汗多的情況，這本身是比較常見(jiàn)的情況了，但是我們也要小心，如果出汗多的情況比較嚴(yán)重，這樣也是容易影響我們健康的，大家應(yīng)該對(duì)出汗的情況有所了解，一起看看具體如何調(diào)節(jié)。
出咸汗
在夏季的時(shí)候我們要注意，在夏季的時(shí)候我們?nèi)菀自谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)一些不適的情況，特別是容易產(chǎn)生汗水滴入眼睛感覺(jué)灼熱刺痛的問(wèn)題，這時(shí)候如果說(shuō)汗水干了之后，臉上留下白色印跡，這些都是咸汗所導(dǎo)致的情況了。如果說(shuō)平時(shí)喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝水不足，就很容易出現(xiàn)這種情況。因此我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加飲水量，十分關(guān)鍵，在夏季的時(shí)候我們應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，這樣才能對(duì)我們夏季健康有幫助。
汗有魚(yú)腥味
夏季的時(shí)候大家出汗還要小心，這時(shí)候如果身體發(fā)出魚(yú)腥味，那么可能是一種遺傳性疾病所致。這類(lèi)患者身體無(wú)法分解雞蛋、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)在消化過(guò)程中產(chǎn)生的化合物三甲胺。三甲胺會(huì)通過(guò)汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐魚(yú)或臭蛋等難聞氣味。這類(lèi)患者一方面應(yīng)去醫(yī)院治療，另一方面應(yīng)盡量避免吃此類(lèi)食物，所以如果我們存在這樣的煩惱問(wèn)題，那么大家就應(yīng)該控制好飲食，我們?nèi)绻梢猿缘慕】?，那么自然?duì)夏季大家養(yǎng)生有好處。
上面介紹的情況是夏季大家養(yǎng)生要注意的，在這時(shí)候我們?nèi)绻軌蛐⌒某龊苟嗟那闆r，那么大家就應(yīng)該注意做好預(yù)防工作，對(duì)上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，這樣吃會(huì)對(duì)夏季健康有好處，大家應(yīng)該對(duì)夏季養(yǎng)生的情況有了解，這樣比較健康。
夏季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候大家容易出現(xiàn)出汗多的情況，這樣的問(wèn)題是大家非常常見(jiàn)的，這樣的情況容易對(duì)我們健康造成影響，特別要小心因?yàn)楦邷赜绊懳覀兘】?，出汗多的?wèn)題有時(shí)候說(shuō)明我們身體存在問(wèn)題導(dǎo)致的，一起看看具體哪些情況導(dǎo)致。
腋下出汗多
首先我們要注意，由于夏季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)壓力過(guò)大的時(shí)候，這時(shí)候再加上人體植物神經(jīng)功能容易紊亂，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、出汗。而且當(dāng)人承受巨大壓力時(shí)，大汗腺就會(huì)促使汗水產(chǎn)生。由于大汗腺分布于腋下、乳暈、肛門(mén)等特定部位，因此這些地方更易出汗多，同時(shí)這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì)，混合皮膚上的細(xì)菌后，更容易產(chǎn)生汗臭味。如果想減少出汗多的情況，這時(shí)候人們應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力。出汗時(shí)深呼吸、喝點(diǎn)水、吃水果、喝牛奶等也利于緩解壓力，也可以避免這樣的情況產(chǎn)生。
頭暈眼花出大汗
同時(shí)夏季的時(shí)候我們還要注意，這時(shí)候如果在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗后，馬上覺(jué)得眼前發(fā)花、頭暈?zāi)垦＃f(shuō)明很可能是中暑了。有時(shí)中暑還會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。我們應(yīng)該馬上補(bǔ)水、休息，如癥狀無(wú)法得到迅速緩解，就需緊急送醫(yī)。作為預(yù)防，應(yīng)減少在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段外出;必須外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、注意補(bǔ)水;盡量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利于清熱解暑，堅(jiān)持喝綠豆湯對(duì)我們i就安康是有幫助的，對(duì)夏季大家的健康有好處。
夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意的情況比較多，這時(shí)候大家容易因?yàn)槌龊苟嗟膯?wèn)題影響健康，我們?nèi)绻梢宰⒁庾龊妙A(yù)防工作，那么會(huì)幫助夏季我們健康有好處，上面介紹的這些情況我們應(yīng)該小心應(yīng)對(duì)，注意預(yù)防好，這樣才比較健康。
出汗是我們身體降溫的一種方式，當(dāng)天氣炎熱或者我們運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候，身體就會(huì)通過(guò)排汗來(lái)調(diào)節(jié)我們身體的體溫。但是，并不是說(shuō)出汗越多就越好。中醫(yī)認(rèn)為，汗是津液的代謝產(chǎn)物，如果出汗過(guò)多，會(huì)損傷我們的心血。所以如果夏季出汗異常，就需要警惕了。
一、手心腳心出汗多
如果夏季出現(xiàn)手心腳心出汗比較多，說(shuō)明脾胃、腸道出現(xiàn)了問(wèn)題。如果出汗的時(shí)候，伴有口干、牙齦腫痛等現(xiàn)象，可以服用一些清胃熱的藥物幫助緩解。
二、頭面部出汗多
頭面部出汗多，是氣虛的表現(xiàn)。平時(shí)可以多食用一些百合粳米粥，可以起到潤(rùn)肺止汗的效果。平時(shí)飲食的時(shí)候，注意多吃一些清淡的瓜果蔬菜，不要吃油膩的食物。
三、稍一動(dòng)就出大汗
如果稍微一活動(dòng)就大汗淋漓，常伴有身體虛弱、食欲差、容易感冒等現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)，可以多吃一些山藥、豆?jié){、扁豆、核桃仁等食物。
四、半夜出汗多
半夜出汗多一般多出現(xiàn)在50歲以上的人群中。常會(huì)在半夜或者黎明之際，背部、胸部、大腿出汗比較多。中醫(yī)上稱(chēng)之為“盜汗”。這些人常常伴有失眠、手腳心熱、心煩等現(xiàn)象，這是腎陰虛而肝火旺所導(dǎo)致的。應(yīng)該少吃辛辣的食物，多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結(jié)合。
