想做時尚美人并不難 多吃豆類效果好
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美容養(yǎng)顏是女性們每天都關心的事情，我們都希望自己永遠年輕漂亮，可是當歲月逐漸流失以后，我們的美貌也就不復存在了。其實小編提醒大家，要想保持美麗的容顏，飲食也是可以幫助到大家的。今天小編就為大家推薦一些可以美容養(yǎng)顏的食物。
1、女人的駐顏王牌—蘑菇
蘑菇里含有女人的駐顏王牌：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。蘑菇可以讓女性的雌性激素變得更加的旺盛，可以延緩衰老的進程，這樣就起到了抗衰老的功效，所以女性們想要美容養(yǎng)顏的話，平時可以吃一些蘑菇。不過蘑菇是良性的，不能吃的太多了，適量而為。
2、時尚美人標簽—大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。大豆是抗衰老很好的食物，大豆里面含有豐富的異黃酮，這種物質(zhì)是幫助女性延緩衰老的神器。豆制品可以為人體提供必要的蛋白質(zhì)，這樣是可以很好的美容的。
3、抗衰老—酸奶
酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養(yǎng)顏。酸奶大家平時喝的也不少的，酸奶可以讓我們的腸胃蠕動的更加的正常，這樣可以及時的排出體內(nèi)的廢棄物，是排毒養(yǎng)顏很好的食物。平時喝一些酸奶可以起到抗衰老的功效，可以讓我們的肌膚變得更加的細膩順滑。
飲食是保持年輕最好的方法，現(xiàn)在很多人都用一些化妝品，其實很多的化妝品里面也是含有化學元素的，這些元素會給我們的肌膚帶來一定的刺激，一定程度上傷害著我們的肌膚。上述的這些食物可以很好的美容養(yǎng)顏，大家平時不妨嘗試嘗試。
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產(chǎn)后脫發(fā)是很正常的事情，經(jīng)常會有這樣的情況出現(xiàn)哦。你知道應該如何去調(diào)理的嗎。其實產(chǎn)后要注意的問題有很多，比如說營養(yǎng)的攝入啊，還有就是心情的調(diào)理等等。產(chǎn)后脫發(fā)要多吃一些保健的食物，下面的這些來介紹一下。
一、豆類
豆類食物對頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發(fā)的脆斷。豆類的食物可以補充豐富的蛋白質(zhì)，對于頭發(fā)有很好的滋補的作用和效果。
腰子豆、小扁豆等食物應該成為你食品中重要的一個組成部分，專家推薦每周吃三杯豆類制品來保持頭發(fā)健康。
二、堅果類
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)，而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。堅果類的食物可以補充礦物質(zhì)，對于養(yǎng)護頭發(fā)有好處，而且還可以預防頭發(fā)。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。
關于產(chǎn)后脫發(fā)可以多吃一些食物介紹，小編介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些食物可以有保健的作用，而且還可以有養(yǎng)護頭發(fā)的作用，對于產(chǎn)后脫發(fā)有很好的改善的作用和效果的哦。
子宮是女性朋友特有的器官，是孕育孩子的地方，不過它的功能也不止是這一種，還會分泌很多的激素，來保證女性的內(nèi)分泌正常，如果子宮出現(xiàn)了問題的話，對于女性朋友的身體狀況會造成很大的損害，那么怎么才能保護子宮呢，下面就讓我們一起看看吧。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是我們常見的食材，很多女性可能對它并不是很感興趣，畢竟口感并不是特別美味。不過，研究表明，一個星期吃5次胡蘿卜，可以使患子宮癌的幾率降低一半。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內(nèi)的癌細胞，并增強機體的活力，因此可以使身體更加健康。
2、含葉酸的食物
葉酸可以保護子宮。常攝入葉酸的人，其子宮癌的發(fā)病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。葉酸是一種水溶性的維生素B，常含于綠色蔬菜等食物中。富含葉酸的食物有：菠菜、白菜、萵苣、扁豆、香蕉、草莓、櫻桃等等，平時多吃些蔬菜水果準沒錯。
3、牛奶
牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質(zhì)，還含有鈣。老人多喝牛奶可避免骨質(zhì)疏松，兒童喝奶有助于長高，而女性喝牛奶，則有助于保護子宮。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝牛奶的女性，體內(nèi)不容易缺鈣，她們患子宮疾病的概率會降低46%。因此，平時不妨多喝牛奶，或是攝入高鈣食物，如豆制品、海帶、蝦皮等。
除了這幾種食物之外，其實還是有方法可以保護女性子宮的，下面就讓我們一起看看怎么做能夠保護女性朋友的子宮吧。
1、運動
每個人都需要運動，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強子宮的抵抗力。其中，游泳是比較合適的保護子宮的運動之一。研究發(fā)現(xiàn)，每個星期游泳兩個小時，就可以使子宮收縮的能力增強10%，這對于分娩是很有好處的。并且，游泳還可以使子宮保持一定的溫度，可以避免因?qū)m寒而導致的痛經(jīng)。
2、按摩
子宮位于小腹部位，平時可以多對小腹進行按摩，即使不知道子宮穴、天樞穴的具體位置也可以多多少少起到一些作用。平躺在床上，先將手搓熱，然后對小腹進行按摩，力度以不難受為宜。如果覺得手部太干，也可以涂抹一些潤滑油，使按摩的時間更長一些，效果也會更好一些。
對于子宮的保護，是我們每個女性朋友都應該注意，如果不提高警惕，那么一旦出現(xiàn)了問題，那就會很讓人煩惱了，上面就給大家推薦了一些方法，可以有效的保護女性朋友的子宮，希望可以幫助到各位有需要的朋友們。
男人出門在外難免少不了喝酒應酬，可是這酒一喝就沒有度了，男人很容易就會喝醉上頭，那么男人吃什么解酒好呢?我們到底如何解酒呢?男人身邊有什么什么解酒食物能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
生活工作中，難免會遇到出去應酬喝多了的情況，喝醉了怎么辦呢?應該不少人都在研究解酒的方法。下面小編就和大家說說能解酒的水果有哪些?以后大家可以家里多準備些這些水果。
一般來說醉酒后會有舌頭發(fā)硬不靈活、面頰發(fā)熱發(fā)麻、頭暈站立不穩(wěn)等癥狀，還有人會出現(xiàn)頭部脹痛和惡心嘔吐的現(xiàn)象。
出現(xiàn)這些狀況是酒精中毒的表現(xiàn)，所以，一旦飲酒過量，要立刻解酒或醒酒。
在這里介紹一些能解酒的水果，輕度酒醉者可試用一下，但酒醉嚴重者應盡快去醫(yī)院治療，以免貽誤救治時機。
梨
梨被人們推崇為百果之宗，含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。
中醫(yī)認為梨味甘酸性涼，有解酒、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個，或大梨2-3個;醉酒重者可將梨榨汁灌服。
柿子
柿子營養(yǎng)豐富，被人們譽為果中圣品，也是效果很好的一種解酒的水果。
中醫(yī)認為，柿子具有清熱潤肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃腸熱燥、痔瘡出血等癥狀。
柿子還能開胃、消痰、止咳、潤心肺、清腸胃。對于預防動脈硬化、心臟病、心肌梗死以及中風都是大有裨益的。
同樣，柿子的解酒功效十分顯著。取1個柿子，洗凈削皮，飲酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鮮柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。
柚子
柚子的營養(yǎng)價值很高，中醫(yī)認為柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化痰的作用，柚子這種水果的解酒效果也很好。
鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等癥，經(jīng)常食用有助于消化，還可除痰止渴，理氣散結(jié)。
柚子還有健脾胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。
用鮮柚200克，直接食用果肉或者榨汁兌溫開水飲用，可以促進體內(nèi)酒精分解，起到醒酒的作用。
草莓
草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔軟多汁，沒有皮與核，味道甜中帶酸而且爽口。
草莓有很高的營養(yǎng)價值，屬于低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、有機酸、多種氨基酸及果膠等。
特別是維生素C和蛋白質(zhì)含量高于同類水果，對人的骨骼、肌膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用，是很好的滋補果品。
雖然已經(jīng)到了晚春，但是現(xiàn)在依舊是養(yǎng)肝護肝的好時候，男士朋友千萬不要偷懶而忽視了肝臟健康。那么男人養(yǎng)肝護肝吃什么好呢?我們身邊又有哪些養(yǎng)肝護肝的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
肝臟是男人人體非常非常重要的一個器官，除了具有消化功能外，也是重要的解毒器官和轉(zhuǎn)運場所，可以有效轉(zhuǎn)化體內(nèi)的毒素，凈化身體。那么日常我們要如何養(yǎng)肝?
男人養(yǎng)肝吃什么好
1、鐵觀音
閩南人素愛喝茶，而春季鐵觀音更具養(yǎng)生價值，專家認為男人適當?shù)暮刃╄F觀音對預防癌癥有一定的幫助。
2、蜂蜜
蜂蜜可以促進肝臟的代謝，同時還能為人體提供能量準備，刺激肝組織再生，因此養(yǎng)生專家認為男人春季多喝蜂蜜可起到保護肝臟健康的作用。
另外建議肝功能不良或者有慢性肝炎的患者日?？蛇m當多喝些蜂蜜水，以促進康復。
3、奶制品
研究發(fā)現(xiàn)在其它情況一致的情況下，男人每天適當?shù)亩喑孕┠讨破?，比如說牛奶，酸奶，奶酪等食物可減少肝癌的發(fā)病率。
4、菌類食物
春季也是菌類食物相對多的一個季節(jié)。菌類食物不僅營養(yǎng)豐富，可提高人體免疫力，同時菌類中的多糖類物質(zhì)對提高機體的免疫力，促進肝臟的健康具有很大的幫助。
因此中醫(yī)建議春季適當多吃些菌類食物，比如木耳，香菇，蘑菇等食物都是不錯的選擇。
5、胡蘿卜
胡蘿卜也被稱為保護肝臟健康的第一美食，事實上除了胡蘿卜以外生活中很多蔬菜水果中的各種營養(yǎng)素都會互相產(chǎn)生作用，從而促進人體的肝臟健康的。
6、雞蛋
很多男人知道雞蛋的營養(yǎng)成份高，每天一個雞蛋可基本上保證日常對蛋白質(zhì)的需求了，事實上雞蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，其中豐富的卵磷脂還具有促進細胞再生，修復肝臟組織等作用、再者我們也知道雞蛋是一種相對容易消化的食物，因此每天適當?shù)某砸粌蓚€雞蛋對春季養(yǎng)肝也是具有一定的保健價值的。
男人養(yǎng)肝護肝食療方
人體的肝臟是一個很耐勞的器官，常常是默默地工作，除了盡本份外，也常常會自動加班，直到鞠躬盡瘁為止，所以當我們發(fā)現(xiàn)肝臟有異常病變時，那常常已經(jīng)是到了較嚴重的地步了!所以我們要密切注意它的健康，平常應注意適當休息、不要過度操勞，注意適度掌握身體動靜結(jié)合、勞逸結(jié)合。不要隨意讓肝臟經(jīng)常熬夜。要保持良好的飲食習慣，保持心情舒暢、樂觀、豁達的精神狀態(tài)。
黃金蜆燉豆腐
材料：豆腐300克，蜆50克，姜片35片，水1000毫升，鹽適量。
男人的醒酒湯
韓式海帶湯
材料
海帶干1包28克，牛肉115克，搗成肉末，芝麻油10毫升，醬油20毫升，鹽6克或適量，水1420毫升，蒜末3克。
做法
1.將海帶浸泡在水里，上蓋。當海帶變軟時，瀝干水分，切成5厘米長的塊。
2.用中火將炒鍋起熱，加入牛肉，芝麻油，1/3的醬油和一些鹽，煮一分鐘。然后加入海帶和剩下的醬油。再煮一分鐘，不停攪拌。倒入1/3的水，煮沸。再加入蒜末和剩下的水，煮沸。上蓋后轉(zhuǎn)小火。再蒸煮20分鐘。用適量鹽調(diào)味即可。
橄欖酸梅湯
材料
鮮橄欖(連核)60克，酸梅10克。
做法
1、每次用鮮橄欖(連核)60克、酸梅10克，稍搗爛;
2、加清水3碗煎成1碗，去渣加白糖適量調(diào)味飲用。
八珍醒酒湯
材料
蓮子10克，白果5克，百合5克，橘子瓣50克，核桃仁10克，紅棗20克，青梅10克，山楂糕50克，白糖50克，冰糖50克，白醋5克及精鹽少許。
做法
將以上材料加水煮成較稀的水果羹即服。
冬瓜海帶湯
材料
冬瓜一斤，海帶一斤。
結(jié)語：男人在外難免會喝醉酒，醉酒不僅僅會讓自己難受，更重要的是對自己的健康有著很大的傷害，今天就給大家介紹了關于男人吃什么能夠解酒，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭斎贿€是希望大家還是少喝點酒才好。
中醫(yī)認為草莓味甘酸性涼，具有清暑解熱、生津止渴、消炎止痛、潤肺健脾、補血通經(jīng)、解毒利尿、助消化、促進傷口愈合等多種功效。
還具有降血壓、抗衰老的作用，對防治動脈硬化、高膽固醇血癥、冠心病、貧血、白血病、腦溢血、痔瘡等都有不錯的療效。
取鮮草莓果100左右洗凈，一次吃完可解除因酒醉所致的口渴心煩。
男人醒酒方法
1.綠豆紅糖解酒
綠豆本身就有解毒的功效，紅糖有補血的作用，還具有散淤、暖肝、祛寒等功效，兩者放在熬湯一起可醒酒。也可以單用綠豆熬成綠豆水，也會有一定功效。
2.用芹菜汁解酒
因為芹菜中含有利尿有效成分，可以消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。
促進腎臟通過尿液將體內(nèi)酒精迅速排出體外，而且芹菜還有平肝降壓作用，因為芹菜中含酸性的降壓成分，一些心腦血管疾病的患者飲酒后很容易引起血壓升高。
用芹菜可以降壓，具體做法很簡單，就將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，可以消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅、還能治酒后胃腸不適等癥狀。
3.米湯醒酒
這是最簡單也是最經(jīng)濟的解酒方法，醉酒者可用濃米湯飲服，因為米湯中含有多糖類及B族維生素，維生素B族就是養(yǎng)肝護肝非常重要的營養(yǎng)素，因此濃米湯就有有解毒醒酒之效。如果加入白糖一起飲用，效果會更好。
4.喝蛋清解酒
喝醉以后，找12個生的雞蛋清直接服下，雖然，不是很好飲服，但是效果好，因為蛋清富含蛋白質(zhì)，可以更好的保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。
5.生姜解酒法
很多的人喝酒醉后會出現(xiàn)惡心嘔吐，這時取一小塊生姜含在嘴內(nèi)，可以止住嘔吐。還對我們的胃有保護的作用。
6.水果解酒法
醉酒以后會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，這個時候用一些水果來解酒是最好的方法，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可解酒，用醋泡楊桃一個，然后吃掉也可解酒，還可以吃幾個新鮮的柿子，也可以醒酒。
總之，水果中含有豐富的維生素，這些對于醒酒都有幫助。
7.甘蔗汁解酒法
喝醉酒以后趁著神志尚清醒的時候，可自己嚼食甘蔗，如果神智已經(jīng)不清了，他人協(xié)助可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
多年來，有關孕婦飲食對胎兒生長發(fā)育的研究已有許多，但很少有男性飲食對未來孩子影響的研究報道。
最近，美國加利福尼亞大學人類營養(yǎng)中心的一項新研究成果表明：男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯(lián)系，作為繁衍后代的另一半，父親的飲食對孩子將來的健康也至關重要。
研究人員發(fā)現(xiàn)，通常建議懷孕婦女在飲食中補充葉酸，以防止嬰兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)系統(tǒng)缺陷的做法，對于準備做父親的男子來說，同樣具有重要意義。
研究顯示，男性體內(nèi)葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱。此外，葉酸在人體內(nèi)能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，如果男性體內(nèi)缺乏葉酸鹽，還會加大嬰兒出現(xiàn)染色體缺陷的幾率，使嬰兒長大后患癌癥的危險性增加。
研究還表明，男性缺乏維生素C會損害自身的精子數(shù)量和質(zhì)量，這就意味著吸煙男子的生殖能力比常人低下。
曾有研究認為，大量吸煙會導致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽萎。其實，這除了吸煙會引起陰莖動脈狹窄外，可能正與吸煙會使體內(nèi)維生素C大量流失相關。
所以，有關專家建議，為了生育一個健康聰明的孩子，男子在計劃做父親時，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。
如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫(yī)生的指導下服用葉酸藥品和維生素。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。
子宮最愛它 多吃這些食物保養(yǎng)子宮效果好
子宮是女性特有的器官，是孕育寶寶之所。當然，它的作用可不僅于此。子宮本身會分泌出很多的激素，使女性的內(nèi)分泌保持正常。如果沒有了子宮，或是子宮的功能出現(xiàn)異常，就會使人體質(zhì)變差、早衰。這是所有的女性都不愿意看到的。如何才能保護好我們的子宮呢?“民以食為天?！蔽覀兪紫葢搹娘嬍成线M行調(diào)節(jié)，以增強子宮的功能，更好地保護好我們的子宮。
吃什么可以保護子宮
1、胡蘿卜
胡蘿卜是我們常見的食材，很多女性可能對它并不是很感興趣，畢竟口感并不是特別美味。不過，研究表明，一個星期吃5次胡蘿卜，可以使患子宮癌的幾率降低一半。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，充足的維生素A能抑制體內(nèi)的癌細胞，并增強機體的活力，因此可以使身體更加健康。需要提醒各位的是，胡蘿卜素是一種脂溶性物質(zhì)，需要在食用油的烹調(diào)后才能釋放出該營養(yǎng)物質(zhì)，生吃則會造成營養(yǎng)的浪費。
2、含葉酸的食物
不要以為葉酸是孕婦才需要的，當然，備孕時和孕期，攝入足夠的葉酸，可以減少胎兒患先天性疾病的概率。不過，葉酸還可以保護子宮。國外一面研究表明，常攝入葉酸的人，其子宮癌的發(fā)病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。那么什么是葉酸呢?它是一種水溶性的維生素B，常含于綠色蔬菜等食物中。富含葉酸的食物有：菠菜、白菜、萵苣、扁豆、香蕉、草莓、櫻桃等等，平時多吃些蔬菜水果準沒錯。
3、牛奶
牛奶不僅含有較為豐富的蛋白質(zhì)，還含有鈣。老人多喝牛奶可避免骨質(zhì)疏松，兒童喝奶有助于長高，而女性喝牛奶，則有助于保護子宮。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝牛奶的女性，體內(nèi)不容易缺鈣，她們患子宮疾病的概率會降低46%。因此，平時不妨多喝牛奶，或是攝入高鈣食物，如豆制品、海帶、蝦皮等。
這樣做也可對子宮有益
1、運動
每個人都需要運動，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強子宮的抵抗力。其中，游泳是比較合適的保護子宮的運動之一。研究發(fā)現(xiàn)，每個星期游泳兩個小時，就可以使子宮收縮的能力增強10%，這對于分娩是很有好處的。并且，游泳還可以使子宮保持一定的溫度，可以避免因?qū)m寒而導致的痛經(jīng)。
2、按摩
子宮位于小腹部位，平時可以多對小腹進行按摩，即使不知道子宮穴、天樞穴的具體位置也可以多多少少起到一些作用。平躺在床上，先將手搓熱，然后對小腹進行按摩，力度以不難受為宜。如果覺得手部太干，也可以涂抹一些潤滑油，使按摩的時間更長一些，效果也會更好一些。
3、衛(wèi)生
女性每個月都來的“大姨媽”，是子宮以及身體健康的晴雨表。平時應關注月經(jīng)是否出現(xiàn)異常。并且，在這個時候，是女性抵抗力較弱的時期，一定要注意衛(wèi)生，以防細菌入侵，引起子宮方面的疾病。在這個時期，一定要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，特別是量大的日子里，要保證每兩個小時更換一次，因為潤暖濕潤的環(huán)境是很適合細菌繁殖的。不管是否在生理期，女性的內(nèi)褲都是需要每天更換，并及時清洗的。換下來的內(nèi)褲也不要聚集起來再洗，以防交叉感染。
經(jīng)過下述努力，再婚夫婦的關系就會變得和諧起來，就能建立起一個新型的幸福家庭。
對配偶早逝或離異的老年人來說，都將面臨一個再婚的問題。老年人對再婚應持慎重的態(tài)度，絕不可草率從事，沒有感情的婚姻是沙漠上的樓閣，會隨時倒塌，再婚對老年人的體力、精力都是一個嚴峻考驗。但如果認準了路，就要消除各種顧慮，如社會輿論的壓力、子女反對的壓力，大膽往前走。
老人再婚后應特別注意培養(yǎng)雙方的感情。因為老年人可塑性較差，長期的生活模式要改變是有困難的，再婚后雙方一有矛盾，就會與前妻或前夫相比較，容易產(chǎn)生感情上的不諧調(diào)而導致婚姻破裂。
再婚老人要注意不去觸動各自心理上的敏感點，例如雙方條件的優(yōu)劣問題、對方帶來子女的問題、彼此間的信任問題，特別是那些因受過嚴重刺激而竭力回避或厭惡的事情，即對方的心里瘡疤、感情上不幸的烙印，并且時時注意培養(yǎng)新的感情。
為了使雙方迅速建立融洽的感情，呵護這朵遲來的愛情之花，首先要盡快擺脫前妻或前夫的影子。這顯然不是易事，但必須努力去做，如在征得對方的同意和理解之后，將舊人的物品搬走，以免引起睹物思人的尷尬 ;盡量不在對方面前提與舊人相處的情景，或盡可能不去進行二者的比較;多了解一些對方舊人的情況，努力比對方舊人在各方面做得更好一點。
春季萬物復蘇，是男人養(yǎng)生的好時候，春天同時養(yǎng)肝護肝的季節(jié)，男人把肝養(yǎng)好了就能排出體內(nèi)毒素，有個健康的身體。那么男人養(yǎng)肝護肝吃什么好呢?男人身邊到底有哪些養(yǎng)肝的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
春季是萬物生發(fā)的時節(jié)，而肝在五行中屬木，正好與春季相呼應。因此，春季是男人養(yǎng)肝的大好時機。對于男人來說，藥療不如食療，因為大量服用藥物反而讓虛弱的肝臟雪上加霜，使其解毒功能下降。而恰當?shù)氖秤靡恍B(yǎng)肝的食物，不僅沒有副作用，還能養(yǎng)病強身。
春季養(yǎng)肝首推菠菜
青色的蔬菜有很多，如香菜、芹菜、黃瓜、菠菜、絲瓜等。
但要說到春季養(yǎng)肝，最為經(jīng)典的食物還是菠菜。這不僅僅是因為菠菜是春季的應季蔬菜，還在于菠菜具有含量十分豐富的蛋白質(zhì)和維生素，且對于男人因肝陰不足引起的高血壓、暈眩、貧血等都有一定治療功效。
不過要注意的是，菠菜中的草酸含量較多，男人為了更好地吸收其營養(yǎng)，宜先用沸水焯一遍再下鍋炒。
養(yǎng)肝宜吃青色食物
食物具有寒、熱、溫、涼四氣，肝病也有寒熱、虛實之分。
根據(jù)寒者熱之，熱著寒之，實則瀉之，虛則補之的原則，多為濕熱所致的急性肝炎宜吃一些寒涼食物，而慢性肝炎則宜多食溫、涼食物。
在這些食物中，又以青色的蔬菜最為養(yǎng)肝。中醫(yī)認為，青色入肝經(jīng)，能有益肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。此外，青色食物還有養(yǎng)血的作用，也非常適合貧血者食用。
除了菠菜之外男人春季吃什么養(yǎng)肝效果好呢?我們都知道健康與飲食是密不可分的，那么男人想要在春季養(yǎng)好肝應該吃什么好呢?
1、大蒜
大蒜對于人體是一種非常健康有益的食物，它有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食欲，能幫助預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的作用。
春季吃大蒜能預防呼吸道、腸道傳染病，還有養(yǎng)肝護肝的作用。
2、野菜
春季吃野菜的作用也是非常大的，野菜一般生長在郊外，污染少，且吃法簡單，營養(yǎng)豐富，保健功能顯著。
常見的野菜有薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。
3、豆芽菜
春季應該適當吃一些應季節(jié)的芽菜，而豆芽菜有清熱功效，能對抗春季上火現(xiàn)象。
豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾胃。
4、紅棗
紅棗是一種富含營養(yǎng)的食物，而且它還有很不錯的美容功效。
現(xiàn)在很多男人因為生活、飲食的不規(guī)律給自己的胃造成了很大的傷害，長此以往胃病也隨著而來，那么男人應該如何養(yǎng)胃呢?我們平時吃什么養(yǎng)胃好呢?男人身邊又有什么養(yǎng)胃的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)代男人生活節(jié)奏越來越快，很多男人或是因為忙或是因為貪方便，正餐多數(shù)是隨便吃甚至不吃，還有一些人喜歡吃重口味刺激性的食物，這些飲食習慣都是導致胃部不適和各種腸胃疾病的元兇，下面就給大家分享5個妙招，讓你越吃越養(yǎng)胃。
吃什么養(yǎng)胃
1.多吃粗糧
粗雜糧富含膳食纖維可以促進腸胃蠕動的食物，比如紅薯、玉米、山藥、芋頭等。
對于米面類富含淀粉的食物，我們應該多選面粉類的，因為米飯含酸多。
如果要煮成粥的話，加一點堿然后再煮的柔軟些，這樣利于消化，也是對胃很好的食物。
2.選擇低脂新鮮的肉類
肉類富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)成分，具體選擇紅肉還是白肉可根據(jù)自身口味而定，但要選擇新鮮的肉類，避免腌制、臘制等肉類，烹調(diào)方式盡量選擇蒸、煮、燉等清淡的低溫烹調(diào)，避免高溫油炸、油煎、烤制時間過長的烹調(diào)方法，以免加重腸胃負擔。
3.多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果對身體和腸胃都好處多多，但要想更好養(yǎng)護腸胃，應該選擇新鮮衛(wèi)生的蔬菜并加工加熱后食用，并避免過于冰冷味道偏酸的水果。
4.少喝冷飲
最佳的飲品自然還是白開水，如果要喝別的也盡可能選擇溫和一點的飲品，如牛奶等。
避免過酸、過甜或者碳酸類冰鎮(zhèn)的飲品。建議飯后不要立即喝大量的湯水，會稀釋胃酸，影響消化。
5.注意選擇調(diào)味品
要想養(yǎng)胃，調(diào)味品最好避開刺激性的，如芥末、辣椒等，并盡可能選擇低鹽飲食，食物應以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物。
養(yǎng)胃護胃茶飲
一、促消化養(yǎng)胃茶飲
適應者
胃脹胃滿。
原料
普洱茶10g、菊花10g。
做法
說明
土茯苓性味甘淡平無毒，入肝、胃二經(jīng)，可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。
全方清熱除濕，健脾整胃，對男性肝解毒能力差、容易出現(xiàn)濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質(zhì)，都有預防兼治療的功效。
3、靈芝凍
材料
靈芝10克，山藥50克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖適量。
做法
靈芝洗凈加水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，過濾取藥汁后加山藥續(xù)煮15分鐘后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進冰箱中讓它凝成果凍狀，即可食用。
服法
當點心食用。
宜忌
腹瀉者、腸胃虛寒者慎用。
說明
靈芝含有17種氨基酸和23種微量元素，能使男性延緩衰老，扶正固本、增強體質(zhì)，中藥性味屬甘平帶微苦，有益氣安神定驚之功，加上紅棗的補中健脾效用，對于肝氣的疏導，肝火的平緩有很大的助益。
4、黃金蜆燉豆腐
材料
豆腐300克，蜆50克，姜片35片，水1000毫升，鹽適量。
做法
先將蜆子洗干凈，去掉里面的泥沙，然后再放入切好的豆腐塊、姜片，再加入適量的水，放到鍋里面，包上保鮮膜就可以了。待20分鐘左右，就可以食用了。
服法
1周2-3次當湯佐膳或點心食用。
說明
這味湯既可以補脾又可以養(yǎng)肝。蜆常被推薦為保健最佳食品之一。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)，有助與人體的細胞修復，而且，蜆中含多種有機礦物質(zhì)，有利于身體各項機能的保護作用。
蜆還含豐富的膽堿，是男性不可或缺的營養(yǎng)。豆腐甘涼，清熱解毒，益氣和中，二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功。
結(jié)語：春季是男人養(yǎng)肝護肝的好時機，我們應該把握住這個時候，多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物來達到養(yǎng)肝護肝的目的。今天給大家講解了關于男人吃什么能夠養(yǎng)肝護肝和養(yǎng)肝護肝的食譜，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。
紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。
護肝食譜
1、紅棗炒木耳
材料
紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。
做法
將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。
服法
當主菜佐膳食用，每周數(shù)次。
宜忌
腹瀉者慎用。
說明
紅棗是含有很多維生素的食物，可以說成是維生素的寶庫。而木耳具有養(yǎng)肝護肝的作用，還有滋腎的功效呢?？稍黾幽行缘挚沽?。
2、苡苓小米粥
材料
苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法
將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。
服法
取出土茯苓喝粥，1周數(shù)次。
宜忌
服時忌茶。
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