氣血虛弱月經不調中醫(yī)食療方
月經不調女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)路上網站小編收集整理的“氣血虛弱月經不調中醫(yī)食療方”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女性很容易出現體質虛弱啊或者是貧血氣血不足等等的情況，所以要注意調理，如何調理呢，很多的方法，可以通過食療的方法來調理女性經常出現的氣血虛弱，或者是月經不調等情況，下面就來介紹幾個食療方法。
當歸補血膏
[制備與用法]黃芪100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當歸的補血和營養(yǎng)作用，才能相得益彰;蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易于接受。當歸是很滋補的中藥材，和黃芪蜂蜜一起食用的話可以改善氣血不足，具有補氣養(yǎng)血的作用。
備注]陰虛火旺者忌用。
桃紅水酒
[制備與用法]桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌黃酒、紅糖適量，溫服，每日2次。
[性味與療效]紅花活血通經，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤;酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，溫經止痛，對氣血淤滯之月經后期有效。桃仁和紅花都是具有補氣血的食材和藥材，而且還可以有活血化瘀的做義工，通經活絡是不錯的選擇。
[備注]氣虛、血熱、血虛者不用。
滋陽養(yǎng)血湯
用料：桃仁10克，烏賊骨(墨魚)200克。
制法：洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養(yǎng)血之功效。
關于氣血不足應該如何調理的這個問題，上面小編已經給大家介紹了幾種中藥食療的方法了，大家都學會了吧，方法不難，而且具有滋補的作用，對于女性身體虛弱等情況有所改善，趕緊來試試吧。
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月經不調，很多的女性們都比較的敏感。因為現在大多數的女性都會有這樣的問題出現，為什么?和生活工作的壓力有關，同時也和自己的身體素質有一定的關系，月經不正常帶來的影響是巨大的，下文介紹了一些健康飲食，其調經效果就很不錯。
1、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補充身體所需的營養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服?？梢杂凶剃庰B(yǎng)血的作用，同時還可以有養(yǎng)腎護肝的功效，對于女性血虛啊乏力啊，月經不調有很好的緩解的作用。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實有這樣的食材以后是非常簡單的，而且效果非常的突出，要堅持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調經的作用，同時還可以達到止血的效果，適合月經過多的人群。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調味品進行熬煮，熬煮的時間要長一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營養(yǎng)價值是非常的豐富的，有補氣補血的作用，同時還可以緩解女性痛經的問題，特別適合氣血虧虛的痛經，適合女性食用。
這些食療的方法，對于女性的月經不調都是很好的調理的良藥。不僅可以調理月經，而且還可以滋補養(yǎng)血，讓女性越來越健康。如果你有月經不調的問題，不妨來試一試這些食療。當然，每位女性月經不調的具體情況不同，就會需要食用不同種類的食療，這點需要你注意到。
很多的女性都會有這樣的困惱呢，女性出現月經不調的情況時有發(fā)生的呢，那么女性應該如何去調理呢，下面的這些食療方法可以有這樣的調理方法，如果你也有經常月經不調的情況，這些一定要試試。
當歸羊肉湯治月經不調
原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調經。
益母草湯治經少閉經
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調經。治療行經前腹部脹痛，月經過少，閉經。
雞蛋川芎湯治閉經
原料：雞蛋2個，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經。
枸杞蓮心茶治更年期月經不調
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經不調，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
如果你也有月經不調或者是婦科疾病的話，這些食療方法是再好不過的調理方法了，不僅可以促進食欲，而且還可以調理體質，對于更年期出現的游戲誒癥狀有調理作用，而且還可以增強免疫力的哦。
月經不調已經是一種很常見的疾病了，比如說很多女性出現痛經，或者是經期不穩(wěn)，出現量多或是量少等等的問題。調經的一些食療方法可以有效的幫助你得到很好的月經不調的調理作用，吃什么?下面的這些食療方法不妨一試。
益母草蛋
餐點特色：益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對于出現的氣血瘀滯導致的痛經的問題有活血的作用，可以緩解月經不調的作用。
益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關火浸泡四至八小時。
桃仁豬肝粥
餐點特色：桃仁有活血通經、止痛、化淤的功能，而豬肝能補肝養(yǎng)血，可以緩解經期生理性的不適反應，而且也可以有止痛的功效和作用。
簡易食譜：桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
做法：
a、桃仁及米洗凈熬煮成粥，然后把豬肝洗干凈以后切成片備用。
b、將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
紅顏玫瑰飲
餐點特色：玫瑰能養(yǎng)血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花生津止渴、還能美容養(yǎng)顏，幫助消化，可以用它來當茶飲用，對于安神鎮(zhèn)定來說有好處，還能有調經的功效。
簡易食譜：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。
做法：將藥材稍做清洗后，一起熬煮三十分鐘即可飲用。
月經不調如何調理比較好，上面的這些調經的食療方法上面都介紹了相關的內容，這些食療的方法可以起到很好的養(yǎng)血補血的作用，對于調理生理性不適有好處，而且也可以安神，是不錯的養(yǎng)生食譜，適合女性食用。
女性們都想要一個健康的身體，但是如果出現了一些問題，一定要積極的去調理。比如說女性經常出現的月經不調的情況哦，你知道應該如何去調理的嗎，通過食物養(yǎng)生方法可以有好的作用，來看看這些調經的食療方法的介紹吧。
清燉烏龜
用烏龜l～2只，宰殺洗凈，去內臟、頭、爪、龜甲，龜肉放燉盅內，加清水，隔水燉熟，加油、鹽等調味后食。功能是益陰補血，
適用于陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。烏龜具有大補元氣的作用，對于出現的氣血不足，陰虛有調理的效果。
麥冬芝麻糖
麥冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎。麥冬去心洗凈，加水半碗，浸l小時。將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內，加蓋，旺火隔水蒸3小時離火。
功能本糖膳滋補陰血，能強身健體，延年益壽。這樣的食療方法可以有滋補氣血，強身健體的作用，而且還可以有抗衰的效果。
關于女性月經不調怎么辦的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食療方法可以起到很好的滋補氣血的作用，還可以有強身健體的效果，對于出現的陰虛啊或者是氣虛不足的情況有一定的調理的效果、
月經是否正常這是很多人最為關心的問題，月經它是女性健康的晴雨表，若是月經出現異常說明身體也會出現異常。同時，女性的月經還會跟生育息息相關，但是生活中導致女性月經不調的原因非常多，比如長時間的壓力、不良生活習慣等都會導致月經不調。目前調理月經不調的方式眾多，其中飲食調理也是人們極其愛的一種。那么，月經不調吃什么好呢?
1、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血的作用，同時還能起到止痛的效果，非常適合女性氣血虧虛以及痛經的女性。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：豬皮凍膠也能很好的調理女性月經不調問題，它能起到養(yǎng)血益陰甚至是補肝的作用，可以治療女性月經不調、腰酸疼痛效果更佳。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草它具有活血和破血甚至是調理月經的作用，對于女性出現經期淤血都能起到改善，同時還收到很好的效果。
4、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，而當歸和雞肉都具有很好的補血的作用，所有對于女性血虛以及月經量過多，都頗有治療效果。
結語：月經不調是很多女性都有，雖說月經不調并不是什么大的疾病，但它帶給女性健康影響性也是非常大，不僅僅會影響女性的容顏，同時還會影響女性的生育。所有一旦發(fā)現自己出現月經不調后，需要及時進行調理和質量，才能幫助女性更快的遠離月經不調，而以上這些食療方女性朋友可以試試。
冬季女性出現月經不調是很正常的事情哦，這個和內分泌失調，激素，以及個人的體質，緩解有很大的關系。冬季女性出現月經不調應該如何調理呢，下面的這些調理的食療方法可以試試哦。
1.銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2.黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。黑糯米可以有補氣血的作用，還可以調理體質的效果，對于月經不調有好處。
3.當歸紅棗排骨
換季時節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
關于冬季女性出現月經不調的一些調理方法，大家都知道了吧，這些調理的方法效果好，而且還可以有滋補氣血的作用，對于緩解貧血啊或者是體質虛弱有很好的作用，大家可以試試這些方法吧。
很多的女性朋友由于生活中的一些不良習慣，會造成一些不良的情況出現，比如月經不調就是很大一部分女性朋友會遭遇的，出現月經不調的話對于自身的健康是有一些影響的，為此，本文將推薦一些幫助調理女性月經不調的食療方。
1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每天喝一次可以起到清熱調理月經的效果，特別是對于女性月經量過多有很好的緩解作用。
2、黑木耳紅棗茶：準備三十克黑木耳，二十顆紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，堅持服用。喝黑木耳紅棗茶可以治療女性月經出血過多的癥狀，而且還能起到養(yǎng)血止血的功效。
3、山楂紅糖飲：準備生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。服用山楂紅糖飲可以調經活血，對于女性經期錯亂，有很好的調理作用。
4、當歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有溫中補血，調經祛風作用。對于月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發(fā)育不良，胎動不安，習慣性流產，產后腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等癥都有很好的緩解效果。
5 、韭菜炒羊肝：準備半斤羊肝切成片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用于病后盜汗，視力欠佳，食欲不振，對于婦女經漏帶下，月經不調等癥有一定的調理效果。
6、茴香酒：準備好十五克小茴香和青皮，半斤黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天左右就可以喝了。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。對于女性經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥有很好的治療效果。
月經不調是不容忽視的，女性朋友一旦出現月經不調的話，一定要加以重視，通過上述的這些食譜該對自己的癥狀進行改善是比較有效的，但是如果月經不調的情況比較嚴重的話，還是需要去醫(yī)院接受檢查及正規(guī)治療的。
雖然月經不調的問題在大部分的女性身體上都存在，但是從中醫(yī)學上看來月經不調是由于一位女性身體的氣血缺失而導致的結果。所以在中醫(yī)學上治療月經不調，會主要使用調理的手段。并且月經不調也有許多不同的類型，針對不同類型的月經不調所選取的治療手段也不一樣。以下給大家?guī)砹岁P于中醫(yī)調理月經不調的方法。
中醫(yī)月經不調怎么調理
1、月經不調屬血熱型的，其癥狀表現為經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經丸、清經散膠囊等。
2、月經不調屬血虛型的，癥見經期錯后，量少色談，質清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調經片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。
3、月經不調屬血寒型的，癥見經期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經祛寒，可服女青春、十二溫經丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調經丸、溫經丸等。
看到小編為大家準備的關于，中醫(yī)月經不調怎么調理給出的調理方法，就是這些個的調理方法讓大家可以擺脫月經不調的毛病呢，就是因為這些原因讓自己的身體飽受折磨，不由得感嘆一聲女生辛苦了，那么關于中醫(yī)月經不調怎么調理就介紹到這里了。
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