產(chǎn)后坐月子這些食物萬萬不能吃
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“產(chǎn)后坐月子這些食物萬萬不能吃”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
產(chǎn)后的媽媽們很容易出現(xiàn)氣血虛弱的情況，所以要在月子里好好的調(diào)理，很多的食物是不能吃的，包括不能著涼啊或者是吃辛辣刺激的食物，那么哪些食物是不能產(chǎn)后食用的呢，來看看吧。
1、酸、辣和甜的食物
酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。酸辣的食物可以刺激腸胃，而且還會(huì)出現(xiàn)腸胃不適，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有所影響，所以不適合食用這樣的食物。
2、鹽漬食物
鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。
3、冷飯
冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導(dǎo)致拉肚，引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等。
4、人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，特別是對(duì)于中樞神經(jīng)的刺激有所影響，而且還會(huì)出現(xiàn)失眠啊或是煩躁等等的情況，而且還會(huì)讓產(chǎn)后媽媽體力消耗大，所以最好不要吃人參。
產(chǎn)后坐月子不要吃的幾種食物，上面小編給大介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，產(chǎn)后媽媽要注意合理的搭配飲食，以免出現(xiàn)一些對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)不利的影響，上面介紹的類型食物最好不要食用哦，一定要記住。
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不吃飯能減肥嗎?最近很多白領(lǐng)們?yōu)榱藴p肥，都不吃飯，每天都是吃個(gè)蘋果香蕉啥的，但是最終就是瘦不下來!到底不吃飯能不能減肥呢?答案是不能。很多人通過水果減肥，其實(shí)這樣是非常不健康的一種減肥的方式，不吃飯不僅不能減肥，而且還對(duì)健康造成影響。
首先，它是大腦與神經(jīng)的直接能量來源。能夠直接被大腦、神經(jīng)和紅細(xì)胞作為直接能量來源的只有葡萄糖，如果說不吃飯的話大腦的糖分就會(huì)不足，葡萄糖的含量也會(huì)下降，這樣會(huì)對(duì)于人體的注意力有一定的影響，而且還會(huì)影響記憶力，使其下降的情況，而且還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，讓你的身體受到影響。
其次，它是維持體溫的源泉。糖分進(jìn)入人體后，隨即在小腸中被吸收入血，紅細(xì)胞可以運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，也會(huì)參與代謝，提供身體的熱量，讓身體保持正常的體溫，維持身體的生理正常代謝和活動(dòng)，所以飲食對(duì)于健康有很大的幫助。
最后，它是運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)的根本。糖分是人體活動(dòng)的最基本能量來源，不僅能夠直接被人體吸收利用，而且當(dāng)身體處于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)糖原也會(huì)被釋放，這樣可以支持人體的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有好處，所以減肥不吃飯是不健康的方式。
從上面我們可以看出的是飲食對(duì)于身體健康有著很重要的影響，如果不吃飯的話對(duì)健康有很大的影響，不僅不能滿足人體的需要，而且還會(huì)出現(xiàn)代謝異常的情況，所以不吃飯不僅不能減肥，而且對(duì)于健康是一大傷害，希望這些小常識(shí)能夠讓你更加的健康。
產(chǎn)后不要這樣坐月子
1.多吃雞蛋有營(yíng)養(yǎng)
大部分人表示月子期間每天要吃6、7個(gè)，甚至最多的還有16個(gè)的……親們，考慮過胃的感受么？
確實(shí)，雞蛋的蛋白質(zhì)利于吸收，維生素豐富。但雞蛋吃多了容易造成脂肪的代謝異常，增加高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。且如果以吃雞蛋為主，其他食物吃得很少，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素不均衡而影響產(chǎn)婦的健康。
2.喝紅糖水補(bǔ)血
以形補(bǔ)形的養(yǎng)生觀念還根深于很多人的心中，紅糖水的顏色和血液很像，幾乎所有產(chǎn)婦生產(chǎn)后或多或少都要喝點(diǎn)紅糖水來補(bǔ)血。但，你真的只是要顏色相似嗎？
紅糖主要成分的蔗糖，它的顏色主要是易因?yàn)榧庸げ粡氐?、含有較多雜質(zhì)導(dǎo)致的，含鐵量?jī)H為2.2mg/100g。紅糖水除了不能補(bǔ)血之外，因?yàn)楸举|(zhì)是糖，如果每天當(dāng)水喝，無疑會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，不利于身材的恢復(fù)，甚至?xí)黾犹悄虿〉娘L(fēng)險(xiǎn)。
3.多喝肉湯能下奶
產(chǎn)婦下奶難，所以最常見的催乳招式就是喝肉湯：鯽魚湯、雞湯、鴿子湯、排骨湯……但產(chǎn)后喝這么肥這么油的湯真的好嗎？
其一，其實(shí)多喝些雜糧稀飯或者水，也是可以幫助下奶的。過于油膩的肉湯有可能適得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。其二，產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)較多，但不意味著一定是全肉食。飲食一定要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，瘦肉、魚、海鮮等要增加攝入，總量在4兩到半斤即可，不要過量。即使煲湯，也要注意不要選擇過肥的肉或排骨，在煮的時(shí)候盡量不要再額外加油。
4.不能吃蔬菜水果
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為坐月子不能吃水果，因?yàn)樗呛缘模a(chǎn)婦吃了會(huì)受涼。事實(shí)真的如此嗎？
水果并不全是寒性的。在生產(chǎn)后的頭幾天可以適當(dāng)選擇一些應(yīng)季的水果吃（盡量少吃過冷的水果）。另外，新鮮的蔬菜和水果可以提供豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、水溶性維生素還有很多植物化學(xué)物質(zhì)。產(chǎn)婦生產(chǎn)完的頭幾天很少活動(dòng)，容易便秘。而膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；B族維生素可以幫助食物的消化；維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來講可以幫助傷口的愈合；各種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助淡化孕期的色斑。
4、杜絕性生活。
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個(gè)月以后了。
5、注意子宮恢復(fù)情況。
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個(gè)月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
6、保持清潔衛(wèi)生。
從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。
7、鍛煉身體，提高免疫力。
堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。
以上起點(diǎn)就是科學(xué)坐月子的辦法，希望對(duì)產(chǎn)婦們有所幫助。
5.一個(gè)月不能洗頭洗澡
過去生活條件差，產(chǎn)婦洗頭洗澡容易著涼，這倒說得過去，但是現(xiàn)在也要如此嗎？
其實(shí)，產(chǎn)婦要哺乳、經(jīng)常出汗，更需要注意清潔。坐月子不洗頭不洗澡會(huì)滋生細(xì)菌，寶寶吸吮乳頭可能會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在生活條件比過去好很多，夏天有空調(diào)，冬天有暖氣。只要在洗頭洗澡的時(shí)候保證不著涼了是可以洗澡的。另外，剖腹產(chǎn)的新媽媽在洗澡時(shí)應(yīng)注意保護(hù)傷口。
6.需靜養(yǎng)、少下床
過去認(rèn)為生產(chǎn)過度消耗體力，需要臥床靜養(yǎng)，幫助恢復(fù)。
這種觀點(diǎn)很片面，產(chǎn)后確實(shí)需要休息，但如果一個(gè)月都躺在床上，就不對(duì)了。建議順產(chǎn)的新媽媽根據(jù)自己的情況，休息幾小時(shí)后如果可以坐起來可以將枕頭靠在后背坐一會(huì)，第二天就可以慢慢下床活動(dòng)。另外，盡量在無風(fēng)的天氣去曬曬太陽(yáng)，室內(nèi)多通風(fēng)，有利于身心的健康。每天適當(dāng)?shù)穆哂欣谑澄锵?、預(yù)防便秘、促進(jìn)惡露的排出，并對(duì)產(chǎn)后的肥胖預(yù)防也有積極的作用。如果一味的臥床，四肢會(huì)因?yàn)槿鄙龠m運(yùn)動(dòng)而增加靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
產(chǎn)婦如何科學(xué)坐月子
1、好的心情更利于恢復(fù)。
產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動(dòng)。
3、飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。
產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。
女性生完孩子以后需要好好坐月子，這樣才能讓身體更快恢復(fù)過來，坐月子對(duì)女性身體健康起到的作用也非常大，為了讓自己身體更加健康，這方面的知識(shí)還是應(yīng)該有詳細(xì)了解的，女性坐月子期間飲食方面的安排就非常重要，下面就給大家介紹一下坐月子能吃什么。
坐月子能吃什么
坐月子可以吃一些蘋果，里面含有礦物質(zhì)以及維生素，蘋果酸，鞣酸，能夠預(yù)防疾病出現(xiàn)，也可以讓皮膚變得更加光澤，對(duì)于產(chǎn)婦拉肚子等不良癥狀有著很好的調(diào)節(jié)作用，而且還能達(dá)到降低膽固醇，降低血壓作用。
坐月子還可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜里面含有鐵元素，鈣質(zhì)，花青素，維生素b2，維生素b1，胡蘿卜素以及揮發(fā)油，適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜能夠讓免疫能力變得更強(qiáng)。
還可以吃番茄，番茄里面含有很多番茄紅素，能夠讓抵抗氧化活性變得更強(qiáng)，能夠達(dá)到降低心血管疾病以及抵抗衰老作用，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不管是生吃還是熟吃都是非常好的。
坐月子可以吃蓮藕，蓮藕能夠達(dá)到清熱生乳，行血化瘀以及潤(rùn)燥養(yǎng)陰作用，還可以達(dá)到健脾益胃效果，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥徟壕湍茏尭骨焕锩娴挠傺霸缜宄?，讓食欲增加幫助消化，也可以讓乳汁更多分泌?/p>
坐月子的食譜推薦
花生小米粥，準(zhǔn)備一些紅小豆，花生仁，小米，冰糖，桂花糖，把紅小豆，花生，小米放到清水里面浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后把米清洗干凈，鍋里面加入適量的水，把紅小豆，花生仁放下去煮開，改成小火煮半個(gè)小時(shí)，再把小米放進(jìn)去，一直煮到米爛，然后加桂花糖，冰糖調(diào)味。
老姜雞，準(zhǔn)備一些生姜片，木耳，雞腿，一些雞湯，水淀粉，香油，食用油，味精，胡椒粉，紅蘿卜，把雞腿剁成肉塊，再加入一些開水抄一下，鍋里面加雞塊放下去翻炒，加一些配料，木耳，雞湯用小火燜15分鐘，水淀粉勾芡，把香油明油放進(jìn)去，可以達(dá)到活血補(bǔ)血，止血止痛作用，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。
木耳豬腰湯，準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮豬腰，一些白酒，胡椒粉，鹽，大蔥，生姜，上湯，豬腰切開里面的白色物質(zhì)去除形成片狀，清洗干凈，然后再用鹽涂抹均勻，腌制10分鐘，然后再把鹽沖洗干凈，淋上白酒腌制10分鐘備用，木耳用溫水泡一下，蒂部去除洗干凈，把木耳豬腰一起放進(jìn)開水里面煮三分鐘，所有的材料一起煮熟，然后放進(jìn)碗里面，在上湯里面加水煮開，把木耳，豬腰，鹽，胡椒粉放進(jìn)去調(diào)味，能夠達(dá)到強(qiáng)筋壯骨以及補(bǔ)養(yǎng)肝腎作用。
坐月子能吃什么水果
可以吃獼猴桃，里面含有非常豐富的維生素c，能達(dá)到通乳利尿，止渴解熱作用，經(jīng)常吃可以讓免疫系統(tǒng)更強(qiáng)，對(duì)于剖腹產(chǎn)以后的恢復(fù)非常有利，吃之前可以用熱水燙溫一下，每天吃一個(gè)。
還可以吃榴蓮，榴蓮是一種熱性水果，吃多以后容易上火，所以一次不能吃得太多，生產(chǎn)以后女性身體虛寒，吃一些榴蓮還是非常好的，能夠讓血液循環(huán)速度變快，讓體溫提高。
坐月子可以吃木瓜，木瓜能達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌，消腫驅(qū)蟲，解毒，降壓作用，木瓜里面還含有非常豐富的維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維，糖類，而且里面還含有木瓜素，能夠分解蛋白質(zhì)，可以讓身體免疫能力提高。
還可以吃葡萄，葡萄可以利小便，強(qiáng)筋骨以及補(bǔ)氣血，鐵元素的含量也非常高，能達(dá)到補(bǔ)血作用，做成葡萄干后鐵元素的含量就會(huì)變得更高，能夠讓身體銷售以及疲憊等癥狀消除。
坐月子不能吃什么
坐月子期間不要吃寒涼性的食物，寒涼性的食物吃完以后會(huì)讓身體不舒服的癥狀更加嚴(yán)重，對(duì)腸胃也會(huì)造成傷害，很多產(chǎn)婦很容易出汗，代謝速度旺盛，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多喝一些水，避免脫水情況發(fā)生。
坐月子期間鹽分的攝入量也應(yīng)該控制好，鹽分如果攝入過多，就容易影響到乳汁的分泌，當(dāng)然也并不是一點(diǎn)鹽都不吃，這樣也不好，容易導(dǎo)致頭暈的癥狀出現(xiàn)。
對(duì)于寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦來說，坐月子期間不要吃哈密瓜，香瓜，番茄，橘子，楊桃，柚子，葡萄柚，西瓜等寒涼性的蔬菜水果。對(duì)于熱性體質(zhì)的女性來說，坐月子期間不要吃蘋果，龍眼，荔枝等食物，容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘以及痔瘡情況出現(xiàn)，中性體質(zhì)的人飲食的安排就會(huì)比較容易一些，一般都不會(huì)有什么太大的問題，只要不大補(bǔ)就可以了。
上面介紹的就是坐月子能吃什么，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，坐月子期間可以吃的食物就是上面這些，當(dāng)然也應(yīng)該注意正確的飲食安排，有一些食物需要避免，月子一定要好好做，否則就會(huì)影響到身體恢復(fù)速度，以后可能會(huì)落下一些病根，身體總是比較弱，疾病出現(xiàn)的幾率也會(huì)更高。
很多的產(chǎn)婦都有脫發(fā)的現(xiàn)象，而且脫發(fā)的問題還很嚴(yán)重，這個(gè)和激素水平以及內(nèi)分泌的調(diào)理有很大的關(guān)系，可以吃一些滋補(bǔ)的食物，可以有保健的作用，來看看這些產(chǎn)后脫發(fā)不能少的食物吧，可以有緩解脫發(fā)的作用。
黑芝麻
相信很多人的都會(huì)知道，黑芝麻有烏發(fā)美發(fā)的功效，所以產(chǎn)后新媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ楹蛘呤菍⒑谥ヂ槌词熘笕缓髶v碎，加入適量的糖拌均勻食用也是可以的。
核桃仁
核桃有名的四大干果之一，核桃補(bǔ)腦是我們最知道的營(yíng)養(yǎng)功效。其實(shí)很多產(chǎn)后新媽媽不知道，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂业脑挘梢源龠M(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)也對(duì)強(qiáng)健頭發(fā)，降低脫發(fā)概率有很好的幫助，所以產(chǎn)后新媽媽可以多吃一些核桃仁糖。核桃仁可以有恢復(fù)體質(zhì)的作用，對(duì)于降低脫發(fā)的幾率是有好處的，而且還可以有強(qiáng)身健體的作用，適合產(chǎn)后食用。
瓜子
瓜子是我們?nèi)粘Ｉ钪校畛３缘氖澄镏涣恕５呛芏嗳瞬恢溃鋵?shí)嗑瓜子不僅可以增強(qiáng)我們的消化功能之外，嗑瓜子還對(duì)預(yù)防脫發(fā)有很好的作用。所以產(chǎn)后新媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍９献涌梢杂写龠M(jìn)代謝的作用，而且還可以預(yù)防脫發(fā)的哦，對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)有調(diào)理的作用。
補(bǔ)充維生素E
要防止掉發(fā)，維生素e的補(bǔ)充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
產(chǎn)后脫發(fā)的一些食物你都知道了吧，可以有緩解和治療的作用，對(duì)于幫助恢復(fù)體質(zhì)有一定的好處和效果，同時(shí)也可以有強(qiáng)身健體的效果哦，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，產(chǎn)后如果脫發(fā)的話，可以試試這些滋補(bǔ)的食材哦。
坐月子期間是不能吹風(fēng)的，主要是因?yàn)榇碉L(fēng)是很容易會(huì)以前你風(fēng)寒疾病以及宮寒的情況，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，所以坐月子期間大家要注意保暖問題，避免床頭對(duì)著窗戶以及風(fēng)扇直接對(duì)著產(chǎn)婦吹。對(duì)于產(chǎn)婦來說，坐月子是非常重要的一個(gè)階段，這個(gè)階段是身體恢復(fù)的重要時(shí)機(jī)，不僅要注意飲食，還要避免風(fēng)寒。
在中醫(yī)學(xué)中致病因素來說 “風(fēng)”為百病之長(zhǎng)，意思說由“風(fēng)”導(dǎo)致的疾病非常多。并且“風(fēng)”還經(jīng)常夾帶其他致病因素一起侵襲人體。由于產(chǎn)婦的身體相對(duì)來說比較虛弱，而且基本上較長(zhǎng)時(shí)期處于 一種毛孔張開的狀態(tài)，而這種狀態(tài)就很容易受到外界病邪的侵襲。所以會(huì)出現(xiàn)“中國(guó)人坐月子，講究不能吹風(fēng)”。
產(chǎn)婦在月子里應(yīng)該注意什么
1、不要碰冷水。尤其是不要用冷水洗臉洗手洗衣服，在月子里碰冷水，極容易引起關(guān)節(jié)疼痛，落下關(guān)節(jié)炎癥。需要洗手洗臉時(shí)可以先打開水龍頭將水放到臉盆里，再在臉盆里倒入適量熱水，混合后再洗漱。至于衣服類的就交由婆婆或者老公代勞吧。
2、飲食上，要注意清淡營(yíng)養(yǎng)。女人坐月子時(shí)，不要一味的大補(bǔ)特步，而要注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)一些，反倒利于身體的康復(fù)。多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯類，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅有利于身體恢復(fù)，還有利于下奶。
3、每天要有適量的運(yùn)動(dòng)。坐月子不要總是躺在床上不動(dòng)，要時(shí)不時(shí)地下床走走，不僅有利于傷口恢復(fù)，而且對(duì)心情也好。但是要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或走動(dòng)，以防子宮下垂，不易復(fù)位。
4、堅(jiān)決杜絕同房。坐月子時(shí)女人的身體尚未完全康復(fù)，這一時(shí)期如果同房，非常容易引發(fā)感染，造成產(chǎn)褥期疾病，對(duì)女性身體健康損害極大。產(chǎn)后同房時(shí)間以兩個(gè)月后為宜。
生孩子是一件勞心勞力的事情，生孩子之后人體的各個(gè)器官都會(huì)有一個(gè)恢復(fù)的過程，所以我們不應(yīng)該忽視坐月子的重要性，在這個(gè)期間人體的各項(xiàng)機(jī)能在趨于正常。而老一輩的理念中我們也不應(yīng)該一味的否定，畢竟是幾千年來人們傳下來的經(jīng)驗(yàn)，我們應(yīng)該有取舍的去接納。
很多女性在坐月子的時(shí)候因?yàn)槟溉榈姆置跁?huì)遇到很多情況，比如有些女性在坐月子期間，如果正處于回奶的階段，一定要注意選擇一些合適的食物，避免產(chǎn)生一些反效果，但是如果女性正處于催乳的階段，一般不建議吃太多的回奶食物。那么女性坐月子的時(shí)候不能吃的回奶的食物有哪些？
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產(chǎn)品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
2、芹菜
芹菜里邊含有很多的纖維素。這種物質(zhì)能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對(duì)于一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。
3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人參
人參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，能夠生津止渴，補(bǔ)氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，具有壯?yáng)的功效，通過驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)經(jīng)回奶。
6、山楂麥芽飲
麥芽10g，山楂3g，紅糖15g，先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購(gòu)中藥店的炒麥芽與干山楂片)，將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中。加水400ml，中火燒開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后，調(diào)入紅糖，即可飲用。
7、其他
麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
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