大棗枸杞養(yǎng)顏茶——女性美容下午茶
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供大棗枸杞養(yǎng)顏茶——女性美容下午茶，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女性很容易出現(xiàn)氣血虛弱的情況，比如說月經(jīng)不調(diào)啊，或者是貧血等等的問題，所以在日常生活中要注意多多的補充含有鐵質(zhì)的食物，比如說大棗就是不錯的選擇，來看看小編介紹的大棗枸杞養(yǎng)顏茶的做法。
大棗枸杞養(yǎng)顏茶
用料：
主料：棗干4顆、枸杞子20粒。
輔料：
普洱茶6克;干山楂1小把;茉莉花茶2克;陳皮1塊。
調(diào)料：冰糖6粒、水適量。
做法：
1.紅棗、枸杞子、山楂干、陳皮和茉莉花茶用清水浸泡10分鐘，洗去浮塵。
2.將普洱茶放入涼水壺，加入開水，浸泡10分鐘以上。
3.陳皮泡軟后，用刀刮去內(nèi)膜。
4.紅棗劃幾刀，與山楂干、陳皮一起放入鍋中。
5.加入泡好的茶湯。
6.大火煮開后加入冰糖，再煮5分鐘。
7.茶壺洗凈，放入枸杞子。
8.加上茶漏，放入茉莉花。
9.將鍋內(nèi)的材料與茶湯一同倒入茶壺中，浸泡5分鐘即可.
大棗補血，枸杞明目，對于女性而言是滋補養(yǎng)顏的好東西。女人都比較愛美，但靠化妝品來美容養(yǎng)顏，不僅經(jīng)濟成本大，化妝品中所含的化學(xué)成分對皮膚也不好。今天小編就給大家介紹一款大棗枸杞養(yǎng)顏茶，做法簡單，還能讓你健康養(yǎng)顏，平時閑時在家或下班后不妨給自己做一杯大棗枸杞養(yǎng)顏茶，是非常美味而且有營養(yǎng)的，還可以還可以美容養(yǎng)顏的哦，適合女性滋補氣血飲用，還能讓你美麗自信的哦。
大棗枸杞養(yǎng)顏茶的沖泡方法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有滋補養(yǎng)生的作用，女性貧血緩解虛弱是不錯的選擇哦，下午茶是不錯的選擇，大家平時的時候可以試試，女性美容養(yǎng)顏的哦。
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好的下午茶：
優(yōu)美曲線的保證最新的營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果表明，有下午茶習(xí)慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受饑餓的驅(qū)使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發(fā)泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內(nèi)，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。按照營養(yǎng)周期表（符合生物節(jié)奏的營養(yǎng)），最有利的飲食方式是早餐最豐盛，午餐居中，晚餐清淡，使飲食和體能消耗程度成正比（尤其是運動造成的體能消耗）。
因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據(jù)自己的口味選擇。
下午茶的原則仍舊是選擇2到3種具有互補作用、可以保證營養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品（餅干，面包干）配一個奶制品（酸奶，白奶酪）或一個時令水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水，各種形式皆可（礦泉水，加香料的水，清茶）
下午茶：
減肥同盟您通常每周做1～2次體操或者在晚7點～8點半之間游泳來保持身材，這非常好！但是為了防止低血糖引起疲勞感，尤其是午飯吃得太早，最好的辦法是在16點～17點之間吃一頓下午茶。其實，運動過程中肌肉會消耗很多能量。
碳水化合物和脂肪是兩種最主要的動力來源。碳水化合物以糖原的形式儲存在肌肉和肝臟里，脂肪則儲存在脂肪組織里。如果說短期劇烈的運動是通過糖原釋放能量，那么長時間運動（45分鐘以上）則由脂肪細胞釋放存儲的能量。需要指出的是糖原的儲存量從運動開始后1小時開始減少，3個小時以后達到極限，不管進行的是什么運動。為此，運動前加餐補充糖分是很有必要的：優(yōu)先選擇比如果醬餅干、香料蜜糖面包、谷物營養(yǎng)棒、干果和果汁一類的食品，當(dāng)然還有水，在運動前后和運動過程中都要不斷補充水分。
下午茶：放松的時刻
吃，不僅是生理需求，也是一個非常好的放松方式和一天中的輕松時刻。在重要會議或者約會之前，坐下來品嘗下午茶有一舉兩得之效。這個獨自度過或者和同事分享的快樂時刻有助于你選擇富含人體所需基本元素的食品，建構(gòu)飲食平衡。在辦公室加餐童趣盎然，條件是要安排好。您需要：
1.谷類食品之外，還要添加一個便于攜帶、容易消化、方便儲存的水果。您可以中午在食堂吃飯的時候把水果單放在旁邊留起來，也可以在早晨出門時放一個水果在包里。當(dāng)然，可選擇的種類有限（根據(jù)季節(jié)不同，只有蘋果、梨、桔子或者香蕉）。但是您可以變換品種，比如蘋果就有好多種。最后，那些幸運地擁有一臺冰箱的人，還可以加一種奶制品。
2.當(dāng)然，不要忘了飲料。如果您的辦公桌上總是有一瓶水就再好不過了！否則就只能去買一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡。
美容養(yǎng)顏是每個女性朋友都比較注重的，在日常生活中很多女性都會通過各種方法來達到美容養(yǎng)顏的效果，對于美容養(yǎng)顏確實有很多的方法，本文將介紹一些，有助于女性美容養(yǎng)顏的茶飲，希望給各位女性提供一些參考。
1、桂花茶
飲用方法：沖泡桂花的量要控制好，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效：桂花茶是一種非常適合夏天飲用的花茶，不僅氣味芬香，而且桂花茶對于口干舌燥有很好的緩解作用，喝桂花茶還能，通便潤腸，減輕胃部不舒服的效果。女性喝桂花茶還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。
2、金銀花茶
飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白;能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。女性喝金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
3、玫瑰花茶
飲用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
4、茉莉花茶
飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿，通常茶水的比例為1：40，每泡沖泡時間為3-5分鐘，可將茶水飲盡再續(xù)水。
功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
上文介紹的幾種花茶是非常適合女性朋友飲用的，不僅口感清香，解渴去火，而且能夠?qū)ε耘笥哑鸬金B(yǎng)顏美容。在生活中女性朋友可以經(jīng)常的進行飲用，但要注意的一點就是如果在感冒時期，或者是妊娠期，經(jīng)期，都不要喝這些茶。
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