中醫(yī)養(yǎng)生之女性月經量多的食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網站小編經過搜集和處理，為您提供中醫(yī)養(yǎng)生之女性月經量多的食療方，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多的女性在月經來潮的時候都會感覺到腰酸背痛的，而且還會出現月經量比較多的情況，其實月經量多或者是少都是會引起一些疾病的，對身體健康不利，所以要有效的調理，那么月經量多適合什么樣的食譜呢。
母雞艾葉湯：老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。有補氣攝血，健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經量多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細。艾葉具有調理內分泌的功效，搭配雞肉滋補氣血，而且還可以有緩解失眠的功效，對于女性出現的月經不調等情況是有所改善的。
地黃煮酒：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。把黃酒倒?jié)B入滲出瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。這些都是中藥材，一起搭配的話可以有效的緩解月經量過多的情況，而且還可以調理腹痛等不良情況的發(fā)生，對于女性經期的調理是很不錯的哦。
關于女性月經量多應該如何緩解的這個問題，上面已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是女性月經量多對身體不利，所以要通過食療來滋補和調理，希望這些能夠幫助你。
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月經不調，很多的女性們都比較的敏感。因為現在大多數的女性都會有這樣的問題出現，為什么?和生活工作的壓力有關，同時也和自己的身體素質有一定的關系，月經不正常帶來的影響是巨大的，下文介紹了一些健康飲食，其調經效果就很不錯。
1、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補充身體所需的營養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服?？梢杂凶剃庰B(yǎng)血的作用，同時還可以有養(yǎng)腎護肝的功效，對于女性血虛啊乏力啊，月經不調有很好的緩解的作用。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實有這樣的食材以后是非常簡單的，而且效果非常的突出，要堅持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調經的作用，同時還可以達到止血的效果，適合月經過多的人群。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調味品進行熬煮，熬煮的時間要長一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營養(yǎng)價值是非常的豐富的，有補氣補血的作用，同時還可以緩解女性痛經的問題，特別適合氣血虧虛的痛經，適合女性食用。
這些食療的方法，對于女性的月經不調都是很好的調理的良藥。不僅可以調理月經，而且還可以滋補養(yǎng)血，讓女性越來越健康。如果你有月經不調的問題，不妨來試一試這些食療。當然，每位女性月經不調的具體情況不同，就會需要食用不同種類的食療，這點需要你注意到。
女性是一個特殊的群體，不僅要注意飲食上面的調理，還要注意生活的習慣等等方面，以免對身體一些不利的因素，對身體健康有影響，女性很容易出現月經不調的情況，那么月經量多怎么辦呢，其實食療是可以有緩解作用的呢。
1、母雞艾葉湯：老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。有補氣攝血，健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經量多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細。
2、地黃煮酒：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。把黃酒倒?jié)B入滲出瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。有活血止血的作用，適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
3、歸地燒羊肉：羊肉500克，當回、生地各15克，干姜10克。將羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。有溫中補虛，益氣攝血的作用。適用于氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
上面介紹了關于月經量比較多的話應該如何調理的一些方法，食療有的時候要比藥物更有效，同時也不會有任何的副作用哦，所以如果你也有月經量比較多的情況的話不妨試試上面的這些食療方法，你會有不一樣的收獲。
很多的女性都會有這樣的困惱呢，女性出現月經不調的情況時有發(fā)生的呢，那么女性應該如何去調理呢，下面的這些食療方法可以有這樣的調理方法，如果你也有經常月經不調的情況，這些一定要試試。
當歸羊肉湯治月經不調
原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調經。
益母草湯治經少閉經
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調經。治療行經前腹部脹痛，月經過少，閉經。
雞蛋川芎湯治閉經
原料：雞蛋2個，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經。
枸杞蓮心茶治更年期月經不調
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經不調，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
如果你也有月經不調或者是婦科疾病的話，這些食療方法是再好不過的調理方法了，不僅可以促進食欲，而且還可以調理體質，對于更年期出現的游戲誒癥狀有調理作用，而且還可以增強免疫力的哦。
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