女性乳腺增生發(fā)病率高 推薦三類食材
女性食材養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女性乳腺增生發(fā)病率高 推薦三類食材，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，近些年以來(lái)，女性出現(xiàn)的乳腺疾病一直是居高不下的，女性乳腺增生的問(wèn)題一直困擾著女性朋友們，不能正常的生活，而且還會(huì)出現(xiàn)疼痛等不適，那么如何有效的緩解呢，一起來(lái)看看小編的介紹吧。
1、堅(jiān)果、種子類食物：
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，這是告別乳腺增生的飲食之一。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
2、魚類及海產(chǎn)品：
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。除了堅(jiān)果類的食物以外，這些魚類和海產(chǎn)品女性們也可以經(jīng)常吃，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以對(duì)于乳腺有很好的保護(hù)的作用，對(duì)身體健康是有好處的。
3、牛奶及乳制品：
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健，這也是告別乳腺增生的飲食之一。女性應(yīng)該吃一些乳制品，比如說(shuō)酸奶就是不錯(cuò)的促進(jìn)代謝的選擇，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。
關(guān)于女性預(yù)防乳腺增生疾病的一些食材，大家都知道了吧，了解了以后，平時(shí)生活中就應(yīng)該多吃一些這樣的食物了，比如說(shuō)堅(jiān)果類的食物啊，或者是魚類海產(chǎn)品等都是不錯(cuò)的選擇，女性也應(yīng)該多吃牛奶或者是乳制品。
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近來(lái)，霧霾頻發(fā)，空氣污染嚴(yán)重，讓肺癌再次成為社會(huì)大眾關(guān)注的焦點(diǎn)。近日，在一個(gè)高峰論壇會(huì)上，腫瘤專家表示，繼煙草、草木灰之后，霧霾已經(jīng)成為肺癌的第三大誘因。目前，我國(guó)肺癌的發(fā)病率和死亡率分列男性腫瘤的首位。而且肺癌的發(fā)病人群也呈現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)。
四五十歲的肺癌患者增多
肺癌是世界上發(fā)病率及死亡率最高的惡性腫瘤之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，5個(gè)惡性腫瘤患者中，就有一個(gè)人死于肺癌。在國(guó)內(nèi)這種狀況更令人震驚。據(jù)2012年發(fā)布的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，肺癌發(fā)病率和死亡率分列男性腫瘤首位，女性腫瘤發(fā)病率的第二位和死亡率的第一位。
值得注意的是，肺癌的發(fā)病率高、死亡率高，同時(shí)發(fā)病年齡也呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)肺癌患者的平均發(fā)病年齡為67歲，而在我國(guó)，四五十歲的肺癌患者卻越來(lái)越多。至于為什么患者出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)臨床腫瘤學(xué)協(xié)作中心候任主任委員、廣東省人民醫(yī)院腫瘤中心吳一龍教授表示，一是吸煙的人數(shù)依舊很多，而煙草是肺癌的重要致病因素之一；二是在農(nóng)村里，使用秸稈、稻草等做燃料形成的煙灰也是引起肺癌誘因。目前，城市空氣污染嚴(yán)重，霧霾已經(jīng)成為肺癌的第三大誘因。
“取組織”活檢是確診肺癌的“硬證據(jù)”
肺癌的發(fā)病率如此之高，然而公眾對(duì)肺癌的認(rèn)知卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，對(duì)肺癌的診斷上存在眾多誤區(qū)，也缺乏應(yīng)有的重視。同濟(jì)大學(xué)附屬上海市肺科醫(yī)院周彩存教授表示，肺癌的臨床表現(xiàn)不太具有典型性，有時(shí)很像感冒、發(fā)燒等癥狀，因此不太容易引起警惕，往往被患者忽略。臨床上常見的主要癥狀包括：咳嗽、咯血、喘鳴、胸痛、阻塞性肺炎、體重下降等。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該要引起足夠的重視，應(yīng)及早就醫(yī)。
周彩存說(shuō)，對(duì)于肺癌的診斷，醫(yī)生或患者要問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：第一，是不是癌癥？醫(yī)生一定要在病人身上取一些標(biāo)本來(lái)進(jìn)行活檢，比如淋巴結(jié)取一些組織來(lái)做檢查，一定要找到癌細(xì)胞才能確診是肺癌，千萬(wàn)不要以為只要是做了CT或pET就能確診；第二，是什么類型的癌？肺癌有小細(xì)胞肺癌、大細(xì)胞肺癌、鱗癌、腺癌之分。而每一類肺癌的治療方案是完全不同的；第三，肺癌有無(wú)擴(kuò)散？這還需要做腦部的MR，甚至還要做pET-CT，如果癌癥已經(jīng)擴(kuò)散了，治療方案又不同了。
專家最后向記者強(qiáng)調(diào)的是，肺癌的臨床診斷必須依據(jù)臨床表現(xiàn)和各種影像學(xué)結(jié)果進(jìn)行綜合分析，但最后的確診必須取得細(xì)胞學(xué)或病理組織學(xué)的證據(jù)。任何沒(méi)有細(xì)胞學(xué)或病理組織學(xué)證據(jù)的診斷，都不能診斷為肺癌，因而取組織活檢被稱為診斷肺癌的“硬證據(jù)”，因而在場(chǎng)的專家們均鼓勵(lì)懷疑肺癌的病人應(yīng)接受活檢檢查。
非小細(xì)胞肺癌患者，大多數(shù)要化療
近30年來(lái)，肺癌的臨床治療效果并不理想。陸舜說(shuō)，肺癌的治療進(jìn)步不大，在80年代，肺癌的5年生存率為13%，如今也只有17%，在30年期間僅僅提高了4%，可以說(shuō)總體上，肺癌的治療結(jié)果的確很讓人無(wú)奈。
那么，到底是什么原因使得肺癌的治療效果不理想呢？上海交通大學(xué)附屬胸科醫(yī)院陸舜教授說(shuō)，首先肺癌的早期率發(fā)現(xiàn)比較低，臨床上大約60-70%的病人就診的時(shí)候就已經(jīng)是晚期了，不能做手術(shù)，無(wú)法根治，治療效果肯定不好。其次，以前對(duì)肺癌的分型不夠清晰，只分非小細(xì)胞肺癌和小細(xì)胞肺癌來(lái)治療?，F(xiàn)在專家們發(fā)現(xiàn)非小細(xì)胞肺癌中又細(xì)分為腺癌、鱗癌和大細(xì)胞癌等。
周彩存教授指出，在臨床中進(jìn)行診斷時(shí)，僅僅診斷為非小細(xì)胞肺癌是不夠的，一定要有組織學(xué)分型，最好還有分子分型。比如對(duì)晚期非小細(xì)胞肺癌患者，一定要根據(jù)組織學(xué)類型并結(jié)合分子生物學(xué)特征來(lái)制訂治療方案。中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院教授張力還指出，化療仍然是非小細(xì)胞肺癌治療的基石。因此，對(duì)于絕大部分的患者(臨床上85%的肺癌患者是非小細(xì)胞肺癌)，只要身體條件允許，都要在整個(gè)治療過(guò)程中進(jìn)行化療，合理使用化療和靶向藥物，才能獲得最大的生存獲益。
女性們都愛美，但是很多的女性都看起來(lái)很單薄，出現(xiàn)氣血不足或者是體質(zhì)虛弱的人群還是比較多的，女性身體素質(zhì)差，而且還會(huì)出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，吃什么可以美容補(bǔ)氣血呢，下面的這些適合女性的食材一定要吃、
鯉魚
有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵及多種維生素，適合孕婦及產(chǎn)后血虛者食用。
金針菇
能養(yǎng)血平肝、利尿消腫，治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關(guān)節(jié)腫痛等。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一，還含有大量維生素，可以用來(lái)糾正貧血。金針菇是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生食材哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血是不錯(cuò)的選擇呢。
胡蘿卜
主下氣、調(diào)補(bǔ)中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿卜素、維生素對(duì)補(bǔ)血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。胡蘿卜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦。
關(guān)于女性適合吃的一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物都是比較常見的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，可以有補(bǔ)氣血養(yǎng)顏的效果，女性們可以經(jīng)常食用哦，對(duì)保持身體健康有好處。
食物可以讓我們保持一個(gè)好的心情，而且補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓身體更加的健康。乳房脹痛是很多女性出現(xiàn)的癥狀，多因?yàn)槿橄僭錾鷮?dǎo)致的乳房脹痛的問(wèn)題，如何去改善和調(diào)理?下面的這些乳房脹痛的調(diào)理食物一定是需要食用的。
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。經(jīng)常吃菌類的食物可以有保護(hù)乳房的作用，對(duì)于抗癌抗腫瘤來(lái)說(shuō)有一定的好處和效果。
2、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。每天吃大豆的食物，比如說(shuō)豆?jié){和豆腐等等的這些豆制品，對(duì)于乳房健康來(lái)說(shuō)都有一定的好處和作用。
3、谷類
谷類可因種類、品種、產(chǎn)地、生長(zhǎng)條件和加工方法的不同，其營(yíng)養(yǎng)素的含量有很大的差別。谷類食物中主要含有淀粉，約占70-80%，經(jīng)胃腸消化后可變成葡萄糖，是人體的主要能源。谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，可以經(jīng)常吃玉米，不僅可以降低乳房脹痛的發(fā)生，而且也能有很好的風(fēng)胸的效果。
乳腺增生導(dǎo)致的乳房脹痛的問(wèn)題，上面的這些食物可以試試，這些食物可以有很好的保護(hù)乳房的作用，對(duì)于預(yù)防乳房脹痛有好處，而且也可以有提高體質(zhì)預(yù)防癌癥和腫瘤的效果，這三類食物可以經(jīng)常吃。
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