女性吃銀耳益氣清腸潤膚祛斑
冬季女性養(yǎng)生祛斑小常識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女性吃銀耳益氣清腸潤膚祛斑”，希望能對您有所幫助，請收藏。
銀耳也被叫做白木耳、雪耳、銀耳子等，銀耳屬于真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。銀耳通常被人們用來煮銀耳粥，有益氣清腸、滋陰潤肺的功效，吃銀耳對女性的身體健康非常有好處，下面就是女性吃銀耳的好處。
女性吃銀耳益氣清腸潤膚祛斑
銀耳是一種純白色或者乳白色的食物，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
銀耳的功效與作用
女性吃銀耳可以幫助肝臟排毒，具有美容祛斑的功效，對于胃口不好的女性，吃銀耳還可以幫助清熱健胃，增強免疫力。銀耳性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。
1.肝臟解毒：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃：它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力：能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑：銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥：銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳非常適合陰虛火旺、免疫力低下和身體虛弱的女性食用，一些女性月經(jīng)不調(diào)和大便秘結(jié)的情況，也可以吃銀耳。如果女性有感染風寒和出血癥、糖尿病的話，就不要吃銀耳了。我們平常在購買銀耳的時候，要注意選擇色澤鮮白帶微黃，有光澤，朵大體輕疏松，肉質(zhì)肥厚，堅韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點，無雜質(zhì)的品種。
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女性們最在意的就是面部了，但是面部要是出現(xiàn)斑的話女性們都會先忙著買化妝品試圖遮蓋，天然養(yǎng)生專家說斑點往往與自身的健康水平密切相關(guān)，有些斑點與疾病相連，一起來了解女性長斑與疾病有關(guān)和祛斑的方法吧，讓女性再次擁有健康、美麗。
女性長斑與疾病有關(guān)：
發(fā)際邊斑點與婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡等。眼周圍斑點多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多、激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。眼皮部斑點多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者。額頭斑點多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。鼻下斑點多見于卵巢疾患。面頰的斑點多見于肝臟疾患，日曬，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現(xiàn)。下顎斑點見于血液酸化、白帶過多的婦科疾患。太陽穴、眼尾部斑點與女性甲狀腺功能減弱、心理受到強烈打擊、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)等相關(guān)。
女性怎么祛斑：
鮮奶敷臉祛斑，準備一小杯鮮奶用蒸氣蒸臉，在化妝棉吸滿鮮奶敷在臉上即可，15分鐘后取下用清水將臉上的牛奶洗凈，長期有祛斑、均勻膚色的功效。番茄祛斑，準備蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀均勻涂于臉部，15分鐘后洗去。長期堅持有祛斑效果。蒲公英花水，準備一把蒲公英倒入一茶杯開水，等冷卻后過濾后以蒲公英花水早晚洗臉，可以祛斑、清潔面部。
女性長斑與疾病有關(guān)、祛斑方法，介紹這兩個方面，天然養(yǎng)生專家說長斑的時候要與自己的身體先聯(lián)想一下，看看是不是出現(xiàn)一些疾病了，要注意調(diào)理身體，然后在用祛斑的方法去除面部斑，讓健康、美麗共同存在，這樣才是最正確的方法。
獼猴桃適合大家都比較熟悉的水果，也是經(jīng)常吃的水果。獼猴桃有豐富的維他命C，主要起美白作用。獼猴桃也叫作奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。女性可以經(jīng)常吃點獼猴桃，幫助祛斑抗衰，對身體健康有很多的好處，那么女性怎么吃獼猴桃抗衰老呢?
女性吃獼猴桃可以祛斑抗衰
女性都是非常愛美的，在日常中，女性會選擇一些食物或者是美白產(chǎn)品幫助美容養(yǎng)顏，女性想要祛斑抗衰，可以選擇吃獼猴桃。獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
獼猴桃里面有豐富的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰
獼猴桃適合臉上有斑的女性吃，獼猴桃被譽為水果之王的原因是因為獼猴桃中含有的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最為豐富和最全面的，獼猴桃中含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃獼猴桃可以使皮膚變白，這是因為獼猴桃具有去除色斑、排毒、美容以及抗衰老等作用。獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃、薄荷葉、蘋果。
做法：將獼猴桃徹底清洗干凈后，削皮切成四塊，蘋果不削皮去核切塊，再將薄荷葉放入果汁機中打碎，放入獼猴桃、蘋果打成果汁，待果汁完成后將其攪拌均勻，直接飲用就可以啦。
功效：獼猴桃薄荷汁是非常適合女性保養(yǎng)皮膚的，有很好的祛斑潤膚的功效，獼猴桃被譽為水果金礦，這是因為獼猴桃富含多種維生素，在美白祛斑這塊特別明顯突出，在獼猴桃汁中加入清涼的薄荷葉以及同等營養(yǎng)的蘋果，可使臉部色斑盡快消除。
獼猴桃汁擦臉祛斑法
材料：獼猴桃1個、檸檬1個、白醋以及冷開水適量、大玻璃容器1個。
做法：將獼猴桃以及檸檬洗凈后，去皮切成塊狀，然后放入榨汁機中榨成汁，過濾掉汁液中的渣子，并放入事先準備好的打玻璃容器中，接著再往玻璃容器中加入適量的冷開水以及白醋，并且攪拌均勻，制作完成后將玻璃容器密封保存，在每次潔面后，用干凈的化妝棉取適量的獼猴桃汁輕輕拍打按摩臉部，使臉部自然吸收。
功效：獼猴桃汁擦臉祛斑法用的是獼猴桃和檸檬、白醋等一起制作的，是非常適合女性祛斑的。獼猴桃和檸檬都含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通，加快肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養(yǎng)，恢復肌膚活力和彈性，而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內(nèi)產(chǎn)生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女性祛斑吃獼猴桃的效果，獼猴桃里面含有豐富的維生素C，具有非常好的抗氧化、淡化色斑、讓皮膚變白的功效。所以，平常女性如果臉上有色斑，可以吃獼猴桃?guī)椭コ?、排毒、美容以及抗衰老。獼猴桃可以直接吃，也可以做成一些獼猴桃薄荷汁、獼猴桃汁幫助美容祛斑，效果非常好。
冬季的時候，女性要更加注重保養(yǎng)自己的皮膚。女性在冬季如果缺水，會導致皮膚非常干燥，會有脫皮、長斑的情況，所以，在冬季的時候，可以適當選擇一些有助于美白祛斑、抗皺的食物吃。那么冬季女性吃什么食物幫助抗皺祛斑呢?我們?yōu)榇蠹彝扑]吃獼猴桃，這是一種非常好的美容水果。
冬季女性抗皺祛斑吃獼猴桃
人們在冬季的時候吃獼猴桃，不但可以補充里面的水分，還可以吸收豐富的維生素C，獼猴桃含有豐富的抗氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，是營養(yǎng)很全面的水果，吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火，同時也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒有斑點。
女性如果在冬季的時候，皮膚長斑，有小細紋和干燥的情況，可以通過吃獼猴桃的辦法來治療。獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。大家在冬季的時候多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。
獼猴桃去斑法
材料：獼猴桃以及檸檬各一個，白醋以及冷開水適量，一個干凈的大玻璃杯。
做法：
1、先把獼猴桃以及檸檬洗凈，去皮后切塊，然后放入榨汁機榨成汁，濾渣取汁，并放入干凈的玻璃杯中。
2、將冷開水以及白醋倒入玻璃杯中，并攪拌均勻。
3、制作完成后可放入干凈的瓶子里密封保存。
4、潔面后，用手指或者用干凈的化妝棉取適量按摩拍打臉部，使其自然吸收。
功效：獼猴桃去斑法非常適合冬季臉色有斑的女性食用，獼猴桃中含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通。肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養(yǎng)，恢復肌膚活力和彈性。而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內(nèi)產(chǎn)生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。
女性在冬季吃獼猴桃，可以幫助抗皺祛斑，消除身體的疲勞，還可以預防疾病，幫助延緩衰老。獼猴桃是一種寒涼的食物，大家在冬季吃獼猴桃?guī)椭畎呖拱櫟臅r候要注意，可以做成其他的一些熱飲或者是粥湯食用，營養(yǎng)價值高，還可以保護我們的腸胃。
說起臉部的肌膚，每個人的膚質(zhì)都是不一樣的，比如說干性的皮膚，還有油性的混合型的，不同的膚質(zhì)的護理方法也是不一樣的 。現(xiàn)在很多人由于雀斑或者是皮膚暗黃而煩惱，祛斑的方法有很多，那么你是否找到了屬于適合你的方法了呢，下面小編就來為大家介紹一下。
1、醋蛋液祛斑
食醋不僅僅是調(diào)味品用對了照樣可以讓你的臉上沒有祛斑的困擾。白醋約500毫升，一個雞蛋。把雞蛋泡在食醋中，二十四小時以后雞蛋殼就會變得很軟，一個月以后就可以發(fā)現(xiàn)雞蛋殼完全的小時了，然后沒用十毫升用冷開水攪拌以后服用，具有祛斑的作用，同時和適合臉部有黑斑的女性們，還有減肥的效果哦。
2、維生素E祛斑
臉上長了斑，能夠運用維生素E液涂改在長斑的位置，因為它可以有幫助滋潤皮膚還是祛斑的作用，同時也可以食用西紅柿祛斑，每天吃西紅柿或者是西紅柿汁具有淡化色斑的作用，效果顯著。
3、按摩祛斑
按摩前先運用蘆薈水涂改于臉部，然后再進行按摩能夠協(xié)助去除祛斑，特別是斑點、黑斑。最重要的是按摩的方法，雙手順時針的方向，從額頭為中心，向兩邊移動，然后在按摩臉部的頰骨上方，從鼻子兩邊朝雙眼方向按摩，最后在按摩下巴，這樣是有利于蘆薈水滲入到皮膚的內(nèi)部，大家都真滴蘆薈是有美容養(yǎng)顏的作用的，特別是對于有斑點或者是黑色素沉積有一定的作用。
這些方法都是比較簡單而且很實惠的方法，并不需要花大價錢去買一些不實用的護膚品，而且含有化學物質(zhì)比較多，對皮膚的傷害也是比較大的，所以想要讓皮膚變得更加的有活力和健康還是要通過這些天然的去除的方法，不妨試試這些沒有副作用的方法吧。
隨著年齡不斷的增長，很多的女性朋友們臉上出現(xiàn)了大量的色斑，一旦出現(xiàn)了色斑，不僅影響顏值，更是會使人的面相變的非常老面，這是每個女性朋友都難以忍受的，但是大家也不要盲目的祛斑，因為祛斑的誤區(qū)也是非常多的。
1、自行盲目去斑
很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導下，很隨意地去使用具有去斑功能的化妝品，自行去斑。結(jié)果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了去斑的最好時機。因此，要選用正確的去斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑。
2、分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同。但說到去斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴重的皮膚過敏現(xiàn)象，造成色斑復發(fā)加重，所以去斑一定要分膚質(zhì)去才能達到真正的美白效果最大化。
3、認為色斑不可治
許多在美容院有過多次去斑經(jīng)歷的人對去斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治愈的，只有針對不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，然后做出針對性的祛斑的方案，這樣才能夠更好的祛斑哦。
4、只顧“效果”不顧后果
不少患者對去斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法去斑或短期漂白肌膚去斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等這些癥狀的色斑，對于后期的治療有著極大的影響。
上面我們了解了許多的祛斑的誤區(qū)了，所以我們一定要注意了，祛斑也是非常的有講究的哦，我們?nèi)绻胍玫撵畎?，那么一定要避免上面介紹的這些誤區(qū)哦，不然會對我們的皮膚造成一些不必要的麻煩的，嚴重的還有可能毀容。
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