女性飲用花茶有哪些好處
養(yǎng)生花茶有哪些品種。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女性飲用花茶有哪些好處”，希望能為您提供更多的參考。
我們身邊有非常多的適合夏季飲用的花茶，夏季天氣炎熱，人們經(jīng)常大汗淋漓?？诟缮嘣锊徽f(shuō)，由于炎熱的天氣還會(huì)讓女性朋友心煩氣躁，失眠，沒有精神，在這種情況下，我們建議大家喝點(diǎn)花茶，那么夏季喝花茶有哪些好處?適合夏季飲用的花茶有哪些呢?
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女性夏季飲用花茶有哪些好處
女性喝花茶有非常多的好處，花茶不但味道很好而且還能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生功效和保健的作用，不同的花茶有著不同的效用，所以我們要善于選擇花茶。喝花茶的好處是在于它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長(zhǎng)期飲用可以調(diào)整體質(zhì)、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調(diào)理身心的功能。
1、助肺養(yǎng)肺
女性夏季喝點(diǎn)花茶，可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺，在日常的飲食中不妨用紫羅蘭、百里香、甘草根等花草泡茶喝，或者還可以加上一些少量的陳皮，一起沖泡飲用可止咳潤(rùn)肺。除此之外用紫羅蘭加桂花同樣具有止咳以及養(yǎng)肺的功效，因此城市居民在日常的生活中應(yīng)該離不開花草茶。
2、助腸養(yǎng)胃
夏季的女性因?yàn)樘鞖馓珢灍岫鴽]有食欲，對(duì)于腸胃功能不好所引起的便秘，我們同樣可以通過(guò)喝花草茶的方法來(lái)起到很好的緩解以及治療的目的。比如像洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等，這些花草都具有增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、改善胃脹氣的作用，因此有便秘習(xí)慣的人在平時(shí)的生活中可以多和這類花茶。
3、助肝養(yǎng)肝
肝臟不僅僅具有解毒的功效，同時(shí)還能促進(jìn)膽汁分泌、分解脂肪的作用，因此要想保證肝臟的良好解毒功能，在日常的生活中不妨多喝一些檸檬草、迷迭香、朝鮮薊、馬鞭草等花草茶，它可以加強(qiáng)肝臟代謝、解毒的功效?？梢哉f(shuō)花茶的功效與作用非常的豐富，要想養(yǎng)生保健就離不開花茶。
4、助腎養(yǎng)腎
腎臟不好的女性，可以在夏季喝點(diǎn)花茶，有補(bǔ)腎利尿的功效，要想保護(hù)腎臟的健康，在日常的生活中不妨多喝一些迷迭香、蒲公英、杜松果、歐石楠等花茶，它們都具有利尿的作用，同時(shí)還能強(qiáng)化腎臟的運(yùn)作。
夏季養(yǎng)生喝花茶，喝花茶有哪些注意事項(xiàng)
喝花茶要注意，選擇晶瑩剔透的玻璃器皿，然后將花瓣放進(jìn)去，用沸水沖開，稍候片刻，一股花香便伴隨著裊裊升起的水汽洋溢開來(lái)，在空氣中蕩漾，不由得令你心曠神怡。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。
女性在夏季喝花茶有這么多的好處，花茶中的維生素C有非常好的抗氧化功效，可以幫助女性滋養(yǎng)皮膚、預(yù)防青春痘。每天堅(jiān)持飲用換茬可以讓女性看起來(lái)容光煥發(fā)，神清氣爽。有些花草茶則具有利尿、發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝、消除體內(nèi)脂肪的功能，可說(shuō)是天然的美體良方。
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濃茶是茶的濃度比較高的一種茶品，當(dāng)然對(duì)身體健康是有影響的哦，比如說(shuō)茶多酚過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體興奮性的增加，會(huì)出現(xiàn)失眠啊或者是煩躁的問(wèn)題，你知道嗎，很多的女性都不適合飲用濃茶的哦，來(lái)看看這些人群的介紹吧，看看你是否適合飲用濃茶。
①經(jīng)期因失血過(guò)，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期。
②孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收?？Х纫虻拇碳た杉铀傩穆剩黾优拍?，使心、腎負(fù)擔(dān)加重;咖啡因不僅影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)增加胎動(dòng)次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，甚至留下先天隱患，對(duì)母體和胎兒健康都不利。孕媽媽是不能飲用濃茶的哦，會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)的不易吸收，而且還會(huì)導(dǎo)致貧血的情況出現(xiàn)哦，對(duì)于健康不利，而且還會(huì)誘發(fā)胎兒發(fā)育不良的問(wèn)題。
③產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過(guò)度而影響休息，導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力竭，子宮收縮無(wú)力，易造成難產(chǎn)。
④哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過(guò)乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。哺乳期的女性是不能飲用濃茶的哦，會(huì)導(dǎo)致抑制胎兒的生長(zhǎng)，而且還會(huì)影響哺乳。
喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的女性就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
哪些女性不適合飲用濃茶的這個(gè)問(wèn)題，小編介紹了一些小常識(shí)哦，這些人群都不適合飲用濃茶，大家一定要引起重視，比如說(shuō)產(chǎn)后的女性，哺乳期的女性，還有經(jīng)期的女性都不適合飲用，會(huì)對(duì)身體健康有所影響的哦，所以大家一定要重視這個(gè)問(wèn)題哦。
女性飲用青梅酒的3大好處
能調(diào)節(jié)腸胃功能
青梅中的兒茶酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)便秘（尤其是孕婦）和腹瀉有顯著功效。
有解毒的功效
食品中的添加劑、殘留農(nóng)藥等有害成分進(jìn)入人體后，都是通過(guò)肝臟和腎臟的解毒作用排出體外。青梅果實(shí)含有的活性物質(zhì)能提高肝臟的解毒功能，增強(qiáng)人體解水毒、食毒、血毒的能力。因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質(zhì)與檸檬酸結(jié)合后很容易溶解，因此，可減少結(jié)石的形成。
能防老抗衰
青梅味道酸，飲用青梅酒后能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，讓女性面色紅潤(rùn)，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨于年輕化，具有明顯的“回春”作用。
青梅酒的泡法
青梅：要選擇青青的較硬的，最好選用野生無(wú)公害青梅，保證健康。廣東地區(qū)以車八嶺國(guó)家自然保護(hù)區(qū)野生的青梅為佳。青梅過(guò)熟不適合用來(lái)泡青梅酒。
泡青梅用的白酒，度數(shù)應(yīng)該在38-50度以上。50度以上白酒與梅（1：1）混合后，酒精濃度大大降低，剛好適合女性飲用。度數(shù)過(guò)低容易壞掉。
裝酒的容器：因?yàn)橛袡C(jī)物，如塑料，能溶于酒精，所以泡酒容器一定要使用無(wú)機(jī)材質(zhì)的，如玻璃廣口瓶，便裝取灑，且密封性好。
冰糖：最好是黃冰糖。一定不要用方形的小塊冰糖，含有塑化濟(jì)，影響口感。
泡青梅酒的注意事項(xiàng)
青梅：白酒：黃冰糖的比例1：1：0.7，也就是一斤梅加一斤酒放七兩糖；泡青梅用的白酒，度數(shù)應(yīng)該在50度以上。50度以上白酒與梅混合后（1：1）酒度大大降低，剛好適合我們女性飲用。既然是泡制果酒，當(dāng)然少不了糖粉。青梅的酸份很重，所以需要加冰糖調(diào)味。選用冰糖最好用黃色的大塊的黃冰糖，只因黃冰糖甜些且含更多甘蔗的天然成份。最后是泡梅酒的工具。酒是烈性的物質(zhì)，所以不能用塑料工具。最好選用廣口的玻璃瓶，方便裝取，密封性好。這種玻璃瓶是專門用來(lái)泡制酒類或?qū)嶒?yàn)試樣品的。
青梅酒雖然度女性有好處，但是也要適量哦。
提起鍛煉健身，可能很多女性去健身房都是使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，而很少進(jìn)行手臂、腿部等力量的訓(xùn)練，害怕鍛煉出粗壯的肌肉。其實(shí)，除非是專業(yè)的肌肉訓(xùn)練，我們?nèi)粘５腻憻捠遣粫?huì)鍛煉出可怕的肌肉的。女性適當(dāng)進(jìn)行肌肉的鍛煉，對(duì)各方面都有好處。
1、塑造形體
如果我們只是一味的減去脂肪，而不注重肌肉的鍛煉，那么即使體重減輕、整個(gè)人看起來(lái)非常瘦，但是那也是一種病態(tài)的瘦，缺乏力量。適當(dāng)?shù)腻憻捈∪?，可以有效緊實(shí)腹部、腿部、臀部、手臂等部位的肌肉，使整個(gè)身材看起來(lái)更加有線條美。
2、預(yù)防心臟病
鍛煉肌肉，可以有效降低膽固醇以及血壓水平，對(duì)于維護(hù)心腦血管的正常功能具有很大的作用，還能夠起到防治心臟病的發(fā)生。
3、預(yù)防關(guān)節(jié)、骨骼受傷
我們都知道，肌肉是保護(hù)關(guān)節(jié)、骨骼免受傷害的保護(hù)傘。健康的肌肉可以有效減少在生活中跌跤給關(guān)節(jié)、骨骼等造成的損傷，避免出現(xiàn)骨折等現(xiàn)象。
4、提高減肥效率
我們都知道，只有人體消耗的熱量大于攝入的熱量，人體才會(huì)燃燒脂肪供能，這樣才能達(dá)到減肥的目的。而在這個(gè)過(guò)程中，基礎(chǔ)代謝起著非常重要的作用。女性進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，不僅可以提高減肥的效率，而且還可以避免減肥后反彈。
5、預(yù)防子宮下垂
經(jīng)歷過(guò)生育，女性的子宮會(huì)變得更加脆弱。適當(dāng)?shù)腻憻捈∪饪梢杂行П苊庾訉m下垂的現(xiàn)象。
在了解了鍛煉肌肉的好處之后，大家是否已經(jīng)躍躍欲試了呢?在我們極力想要減去身上贅肉的同時(shí)，不妨注意對(duì)肌肉的塑造，不僅可以使減肥的效果倍增，而且還可以讓我們的線條看起來(lái)更加好看。
魷魚是海鮮產(chǎn)品里面的一種，它里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，很多人都非常喜歡吃魷魚，一般燒烤攤上面也會(huì)有一些烤魷魚，味道是非常鮮美的，魷魚里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來(lái)一些好處，想要讓自己的身體更加健康，大家就可以適當(dāng)?shù)某砸恍滛~，還應(yīng)該注意對(duì)這方面的知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)的了解，下面就給大家介紹一下女性吃魷魚的好處有哪些?
延緩身體衰老
女性適當(dāng)?shù)某砸恍滛~就可以達(dá)到活化細(xì)胞，保護(hù)神經(jīng)纖維及調(diào)節(jié)血壓作用，經(jīng)常吃一些魷魚也可以讓身體衰老的速度變得更快，老人常食魷魚，可補(bǔ)充記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。
預(yù)防治療貧血
魷魚里面含有非常豐富的鐵元素，鈣，磷等微量元素，可以讓造血功能變得更好，也可以讓骨骼發(fā)育變得更強(qiáng)，能夠有效預(yù)防貧血問(wèn)題出現(xiàn)，也可以很好的治療貧血問(wèn)題，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
預(yù)防糖尿病
魷魚還可以促進(jìn)胰島素分泌，可以有效的預(yù)防糖尿病出現(xiàn)，能夠促進(jìn)肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過(guò)的了。鮮活魷魚中蛋白質(zhì)含量也高達(dá)16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類食品。
上面給大家介紹的就是女性吃魷魚的好處有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過(guò)上面的介紹我們可以知道，女性適當(dāng)?shù)某砸恍滛~可以給身體帶來(lái)的好處是非常多的，大家最好能夠用健康的方法制作魷魚，這樣才能讓身體獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，燒烤魷魚大家應(yīng)該盡量少吃。
女性的第二特征胸部讓女性變的自信，但是有些女性卻對(duì)胸部采取莫不關(guān)心的態(tài)度，有的因?yàn)樾夭啃?、有的因?yàn)楣ぷ鞫雎粤说鹊鹊脑?，天然養(yǎng)生專家說(shuō)其實(shí)女性們要多多關(guān)注胸部，按摩胸部才能夠更健康，那女性經(jīng)常按摩胸部有哪些好處呢?下面專家為您介紹好處。
1.按摩胸部能夠自我的檢查胸部的健康，主觀上觀察胸部是否變形，是不是有什么異樣問(wèn)題，客觀上初步判定乳房的外觀有什么異常，如果感覺有問(wèn)題一定要正視面對(duì)，比如：乳腺炎、乳腺增生等乳腺類型的疾病，要積極的去醫(yī)院確診然后在采取辦法治療。
天然養(yǎng)生專家介紹一般在按摩的時(shí)候是能夠能夠發(fā)現(xiàn)一些乳房的疾病，所以在平時(shí)的時(shí)候觸摸乳房的邊界、周圍組織感覺沒有問(wèn)題、不痛不癢就是健康的，但每年也要進(jìn)行一次胸部的檢查，確保胸部的健康，如果有問(wèn)題那就要及時(shí)的去確診了。
2.按摩胸部能夠達(dá)到豐胸的效果，因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候能夠刺激胸部所以會(huì)有豐胸的效果，不過(guò)也是長(zhǎng)期的按摩才有哦，天然養(yǎng)生專家建議在按摩的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，不能太用力，長(zhǎng)期進(jìn)行相信胸部會(huì)變的大一些，并且按摩的時(shí)候也能夠發(fā)現(xiàn)胸部是否存在腫塊，如果存在通過(guò)按摩的方式還能夠解決腫塊，但最好還是去看下醫(yī)生，避免以后嚴(yán)重了。
女性經(jīng)常按摩胸部有哪些好處呢?天然養(yǎng)生專家說(shuō)具有豐胸和自我檢查的好處，這樣一來(lái)胸部的健康就把握在自己的手中了，不過(guò)按摩胸部要經(jīng)常進(jìn)行，不能今天懶惰就不按摩，要養(yǎng)成按摩胸部的好習(xí)慣，健康才會(huì)常在，美麗才會(huì)常在。
紅糖傳之于中醫(yī)古籍，唐《新修本草》中在甘蔗條下有如下記述取法以為砂糖，甚益人;公元1596年，李時(shí)珍撰著的《本草綱目》中砂糖條下記載：砂糖和脾緩肝補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露。
一千克紅糖含鈣900毫克
據(jù)資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。2000年在全國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議上，與會(huì)專家指出：用原子熒光譜儀測(cè)定發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。
紅糖對(duì)女性的作用非常大
女性在特有的月經(jīng)生理現(xiàn)象中自然失血，因此紅糖對(duì)女性的作用非常大。中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤(循環(huán)不暢)，且八脈空虛，每至腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖通淤或排惡露的作用而達(dá)到止痛的目的。對(duì)無(wú)力購(gòu)藥或不及備藥者，取適量的中段童尿拌紅糖口服，亦可收到異曲同工之效。
婦女不可百日無(wú)糖，指的就是紅糖。曾有一個(gè)女青年，因長(zhǎng)期患病，身體瘦弱，體重不足50公斤。她懷孕后思想負(fù)擔(dān)很重，擔(dān)心自己承受不了，經(jīng)采用中國(guó)傳統(tǒng)的食療方法，設(shè)計(jì)以溫?zé)嵫a(bǔ)虛寒的對(duì)證之食：給她吃糯米酒釀打雞蛋以及加有紅糖和芝麻的小米粥等食物，結(jié)果不僅產(chǎn)下了健康的嬰兒，而且身體比產(chǎn)前還結(jié)實(shí)健康，她產(chǎn)后堅(jiān)持哺乳，嬰兒也發(fā)育良好，活潑健康。
紅糖具補(bǔ)血作用
中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過(guò)溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血作用。
白糖補(bǔ)血的效果遠(yuǎn)不及紅糖
相對(duì)而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補(bǔ)血的效果遠(yuǎn)不及紅糖。根據(jù)專家的分析結(jié)果，由于白糖過(guò)于純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營(yíng)養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語(yǔ)?，F(xiàn)在許多食品和保健品還特地標(biāo)明純正紅糖字樣，這從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了紅糖不同于白糖的作用，所以家庭和食堂應(yīng)常備紅糖。
目錄：
第一章：女性泡澡對(duì)身體有哪些好處
第二章：沐浴三序曲 正確洗澡順序知多少
第三章：這六種洗澡方式是女人的大忌
編者按：夏季炎熱，洗澡是我們每天都在做的事情，但是你真的知道如何洗澡嗎?你的洗澡方式正確嗎?你知道哪些洗澡方式是女人們的大忌呢?
女性泡澡對(duì)身體有哪些好處
減肥
當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r(shí)，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)活躍起來(lái)，加速體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。何樂(lè)而不為。
改變體質(zhì)
很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節(jié)食，不知不覺間身體逐漸轉(zhuǎn)化威了寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常手腳冰冷。實(shí)踐證明，熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而逐漸改善體寒的狀態(tài)：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。
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緩解疲勞
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過(guò)研究人體血流變化圖發(fā)現(xiàn)，只有通過(guò)讓身體暖和起來(lái)，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。專家指出，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量，會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)。因此，早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。而睡前，最好還是泡個(gè)澡，放松身體，更好地迎接睡眠。
排出毒素
冬季氣溫較低，體內(nèi)的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時(shí)怠于運(yùn)動(dòng)，沒有出汗的機(jī)會(huì)，體內(nèi)的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問(wèn)題。舒舒服服地泡一個(gè)熱水澡，可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液排出體外;經(jīng)常泡澡，對(duì)去除粉刺也有很不錯(cuò)的功效。
在家泡澡DIY
蜂蜜菊花浴
蜂蜜能夠滋潤(rùn)美白皮膚，還能有效改善皮膚的粗糙和干裂。蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)能夠直接作用于皮膚的表皮和真皮，為皮膚細(xì)胞提供養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚的生長(zhǎng)。經(jīng)常用蜂蜜涂抹反膚，可以使其表皮細(xì)胞排列整齊，富有彈性，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
制法：將25克干菊花用熱水泡開，煎煮，加入500克的蜂蜜中攪勻，再一同加入洗澡水中，全身浸泡約20分鐘后月清水沖洗干凈。
紅酒浴
在各路達(dá)人的推薦下，紅酒已經(jīng)成為美容圣品。泡澡時(shí)，紅酒可以通過(guò)毛孔進(jìn)入表皮，刺激毛細(xì)血管，有助于身體血液循環(huán)。紅酒可以收縮松弛的肌膚，同時(shí)具有美顏的功效。泡澡時(shí)，加入一杯紅酒，不僅濃郁的香氣令人陶醉，還可以美白肌膚，讓皮膚越來(lái)越光滑。
燕麥浴
燕麥也能泡澡?沒錯(cuò)!燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥葡聚糖、燕麥油等成分具有抗氧化功效，能增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過(guò)敏等功效。美國(guó)、日本、韓國(guó)、加拿大、法國(guó)等國(guó)家將燕麥稱為家庭醫(yī)生、植物黃金、天然美容師。
用燕麥泡澡的方法也十分簡(jiǎn)單，選用較便宜的食用燕麥即可，泡澡時(shí)抓一大把放進(jìn)布袋，在熱水中多揉搓幾次布袋，會(huì)有很多白色精華流出來(lái)，泛著淡淡的自然香氣。用布袋輕輕按摩皮膚效果會(huì)更好。
沐浴三序曲 正確洗澡順序知多少
沐浴不僅關(guān)系到美容這一頭等大事，而且對(duì)于消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正確順序的:
沐浴序曲之一：洗臉
為什么要把洗臉?lè)旁诘谝?原來(lái)，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多，但絕不要相信別人對(duì)你說(shuō)的青春美麗疙瘩痘。
此外，不要以為晚上睡覺就不會(huì)被灰塵攻擊，所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時(shí)洗臉要用溫水，因?yàn)槿糸L(zhǎng)期使用偏高溫度的水，會(huì)促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請(qǐng)一定要用溫水洗臉。
沐浴序曲之二：洗澡
洗澡時(shí)水溫可以偏熱，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
但是時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來(lái)回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
沐浴序曲之三：洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤(rùn)，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)刻就已來(lái)臨。
先將頭發(fā)在水中充分濕潤(rùn)后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。自此，水浴美女的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
這六種洗澡方式是女人的大忌
洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎?很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。
殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)沾上身來(lái)。錯(cuò)誤的洗澡方式會(huì)給女性帶來(lái)意想不到的麻煩。
1.飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
2.酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3.冷水洗澡害處多
婦科專家說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
4.發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
5.血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
6.勞動(dòng)后不宜立即洗澡
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
結(jié)語(yǔ)：當(dāng)你出現(xiàn)上述的情況時(shí)，一定不要洗澡，同時(shí)夏季天氣炎熱，沐浴時(shí)的水溫最好不要太熱，以免長(zhǎng)時(shí)間因空氣熱氣太多而出現(xiàn)眩暈。(文章原載于《健康世界》，刊期：2012.5，作者：李雅詩(shī)，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
美味的花茶是我們每個(gè)女性朋友們都非常的喜歡飲用的，其實(shí)生活中許多的美味花茶都是具有非常不錯(cuò)的保健功效的，當(dāng)然，還有一些美味的花茶對(duì)于幫助我們女性朋友們活氣血的效果也是非常好的，那么哪些花茶可以幫助女性活氣血?
玫瑰花茶
玫瑰花茶的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是比較喜歡飲用的，尤其是我們女性朋友們，適當(dāng)?shù)娘嬘妹倒寤ú?，還可以起到非常不錯(cuò)的活氣血的功效的。玫瑰花茶在近年來(lái)一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥，養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。
茉莉花茶
另外，茉莉花茶也是具有非常好的活氣血的功效的，我們女性朋友們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)娘嬘密岳蚧ú?，還可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，有利于身體的健康。茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過(guò)要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來(lái)飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。
生活中哪些花茶可以幫助我們女性朋友們活氣血?通過(guò)上面的這些介紹，我們可以知道，玫瑰花茶和茉莉花茶等等這些美味的花茶對(duì)于女性朋友們活氣血的效果都是非常不錯(cuò)的，所以我們女性朋友們就是可以經(jīng)常飲用這些花茶的。
孕婦喝酸奶的好處
維護(hù)腸道菌群：在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計(jì)其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時(shí)多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
促進(jìn)消化：有消化不良的女性，在平時(shí)就可以適量喝酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。
防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時(shí)它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效，從而達(dá)到防癌的功效。
防止便秘：很多女性都存在便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)，從而防止便秘。
提高人體免疫力：女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強(qiáng)的話，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。這個(gè)時(shí)候女性可以通過(guò)喝酸奶來(lái)提高免疫力，因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋?，它可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
孕婦什么時(shí)候喝酸奶最好
飯后半小時(shí)-2小時(shí)飲用最佳。想要酸奶能夠在身體中發(fā)揮所長(zhǎng)，要給它合適的生長(zhǎng)環(huán)境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環(huán)境需要pH值大于5.4(弱酸)，但一般在進(jìn)食前，人胃部的pH值有1-2(強(qiáng)酸)，并不適合其成長(zhǎng)，即使它進(jìn)入胃部，也會(huì)被胃酸給消滅。
然而就餐后30分鐘-2小時(shí)，胃部環(huán)境會(huì)出現(xiàn)巨大變化，大量的食物會(huì)稀釋胃液，pH值也就增長(zhǎng)到3-5，此時(shí)飲用，活乳酸菌便能發(fā)揮長(zhǎng)處。
晚上喝酸奶最好。如果準(zhǔn)媽媽出于補(bǔ)鈣的目的，那么建議在晚上飲用。這是因?yàn)槲缫箷r(shí)分，準(zhǔn)媽媽身體中的血鈣含量最為稀少，干擾人體補(bǔ)鈣的因素也大大減少，身體也就更容易吸收鈣元素，補(bǔ)鈣的效果便會(huì)增強(qiáng)。
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