讓女性變美的幾款茶飲介紹
女性養(yǎng)生茶飲。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“讓女性變美的幾款茶飲介紹”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對于女性來說，都是非常愛美的，那么對于女性想要變得更漂亮的話，應(yīng)該喝一些什么茶比較有效果呢?很多女性朋友都比較關(guān)注這個問題，接下來小編將為大家推薦幾款茶飲，希望給愛美的女性提供一些有效的參考和幫助。
1、枸杞明目茶
材料：準(zhǔn)備兩錢枸杞，一錢菊花。
沖泡方法：將全部材料放入五百克克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領(lǐng)們，可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。)
功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用，比較適合女性服用。
2、薏仁茶
材料：準(zhǔn)備十克炒薏仁，五克鮮荷葉，五克山楂。
沖泡方法：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之后一同用熱水煮開即可。
功效：女性喝薏仁茶可以淡化黑斑、美白肌膚。
3、芝麻茶
材料：準(zhǔn)備六克黑芝麻，三克綠茶，五克蜂蜜。
沖泡方法：
1、先將芝麻炒熟，研磨。
2、然后與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。
3、然后再加入一小湯勺的蜂蜜即可。
功效：滋補(bǔ)肝臟、養(yǎng)血養(yǎng)肺、對皮膚粗糙、干燥有所幫助。
4、加味綠茶
材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。
沖泡方法：
1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。
功效：能安全地推進(jìn)皮膚推陳出新、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分化表皮層的黑色素，讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白凈。
5、潤肌養(yǎng)顏茶
材料：準(zhǔn)備五克大生地，十五克積雪草，十五克生山楂，適量的冰糖。
沖泡方法：
1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
2、加水煮3~5分鐘。
3、過濾其汁液，加冰糖放涼后飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
以上介紹的這幾款茶，對于美容養(yǎng)顏的效果非常不錯，這幾種茶雖然常見，保健功效是非常值得贊揚(yáng)的。女性朋友在平時生活中可以通過喝這些茶，來達(dá)到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果，當(dāng)然如果自己腸胃功能不好的話，是不建議喝這些茶的。
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養(yǎng)生一直是我們大家都非常注意的事情了，現(xiàn)在大家都比較注意通過飲食來養(yǎng)生了，不過除了通過食物養(yǎng)生之外，喝茶也是可以幫助我們養(yǎng)生的哦，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了，下面就讓我們看看什么茶能幫我們吧。
一、糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。
[功效]有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
二、升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
三、潤喉清音茶
[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效]清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤喉。適用于聲音嘶啞。
四、蘇葉鹽茶
[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
[制服法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。
[功效]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等癥。
這就是我們給大家介紹的幾種茶了，可以幫助朋友們起到養(yǎng)生保健的作用，有些身體上的小問題這些茶也是可以起到治療緩解的作用的哦，朋友們不要錯過了。
對于女性朋友們來說，養(yǎng)生就沒有那么多的關(guān)注了，女性朋友們更注重于變美了，不過要提醒大家的是，想要變美，首先需要有健康的身體才行哦，上面推薦的幾款茶既可以保健還能夠幫助美容，女性朋友們千萬不要錯過了哦。
女士們的日常保健工作是非常重要的，尤其在這干燥的秋冬交替時節(jié)，身體水分缺失，很容易導(dǎo)致皮膚干燥面色不好，所以身體需要科學(xué)合理的調(diào)節(jié)，那么女性在秋冬時節(jié)該如何養(yǎng)生保健呢，下面小編給大家推薦5款茶飲有效養(yǎng)生。
女性養(yǎng)生保健 推薦5款茶飲
花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。
功效：梨子具有清火潤肺，紅棗具有補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性平和、降火氣，調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用哦。
銀杞護(hù)膚茶
材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，并增加光澤。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸;將榨汁檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌;放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。
山楂護(hù)膚茶
材料：生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上述藥品共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。
養(yǎng)生保健知識
1、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)問題。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什么味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
3、給自己培養(yǎng)一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻酆靡患挛铮軌虼碳すπнt鈍的大腦邊緣。
4、讓自己學(xué)會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動以及保證身體營養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。
5、給自己制造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅游、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
女性保健吃什么
選食健眼食物
如動物肝臟、豬腰、牛奶、奶油、花生仁、核桃仁、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、黃花菜、生菜、空心菜、芥菜、枸杞、番茄等，經(jīng)常食用這些食物會緩解用眼疲勞，有助于提高視力、保護(hù)眼睛。
選食高磷脂食物
可選食含磷脂高的食物，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，這些食物能使人提高工作效率。
注意飲食營養(yǎng)的基本平衡
據(jù)我國權(quán)威機(jī)構(gòu)介紹的成人合理飲食構(gòu)成的指標(biāo)，平均每人每天應(yīng)攝入的熱量為2400千卡，攝入蛋白質(zhì)70克左右，可使飲食營養(yǎng)基本保持平衡。應(yīng)吃些瘦肉、雞、魚、蛋類食品。
少食含脂肪和糖過多的食物
這些食物不僅會使人發(fā)胖，還會引發(fā)心血管疾病，應(yīng)盡量少吃。
多食含氨基酸的食物
氨基酸能使精力充沛、理解力增強(qiáng)、注意力集中。要補(bǔ)充氨基酸，可以吃牛奶、魚、蛋等食品。
多食含纖維素高的食物
許多計(jì)算機(jī)工作人員總是精神緊張、情緒易激動，因此，體內(nèi)維生素消耗較快，所以要多食用維生素含量高的食物，如胡蘿卜、芹菜、干果、果脯、菠蘿等。
結(jié)語：看了上面的文章，我想大家應(yīng)該知道女人們養(yǎng)生保健都有哪些方法了吧?女士朋友們在養(yǎng)生的時候一定要使用科學(xué)的方法。還有小編為大家推薦的一些適合女士們養(yǎng)生的知識，大家可以多了解些哦!
美白大部分人都會認(rèn)為，自己不被太陽曬到就或是平時經(jīng)常使用美白的護(hù)膚品就會變得白，其實(shí)并不是這樣的，真正的美白是肌膚真正的內(nèi)在，出現(xiàn)白里透紅才是真正的健康，才是有活力的白。而部分女性僅僅是通過各種護(hù)膚品，讓自己臉色出現(xiàn)白并不是真正的健康，僅僅是表面而已。因此，女性可以通過飲食的方式來進(jìn)行調(diào)理，讓肌膚變得更加的透白。
老母雞清潤湯
材料：老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小許。
制作：老光雞一只飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：滋補(bǔ)去濕美顏的夏天靚湯。
瘦肉蟲草花潤肺湯
材料：瘦肉500克、蟲草花30、黨參、杞子、元肉各10克、無花果5粒、紅棗8粒;生姜小許。
制作：瘦肉飛水，將瘦肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲一個小時即可。
功效：清心潤肺的夏天靚湯。
老鴨美顏湯
材料：老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實(shí)、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生姜、陳皮小許。
制作：老光鴨一只飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：健脾和胃，補(bǔ)中益氣，夏天消暑的佳品。
羊肉固本湯
材料：羊肉500克、北芪20克、當(dāng)歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生姜小許。
制作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋陰壯陽，夏天進(jìn)補(bǔ)的佳品。
綜上所述，上述是對幾種美白食譜的介紹，女性可以通過這些方法從而達(dá)到美白的效果。其實(shí)現(xiàn)代人由于夜生活變得非常的豐富，特別是經(jīng)常熬夜的女性，更加容易出現(xiàn)變黑毛孔變粗，特別是在夏季長期在空調(diào)環(huán)境下生活，部分女性也喜歡直接飲食冰箱生冷食物等，其實(shí)這些都易使人氣血不暢通等健康及亞健康問題等。所以說女性美白應(yīng)以充足氣血為首要，這樣才能夠達(dá)到白里透紅的效果。
女性是一個很特別的群體，不僅容易衰老，而且還會出現(xiàn)一些減肥方面的問題，比如說最常見的就是內(nèi)分泌失調(diào)了哦。女性很容易出現(xiàn)煩惱啊，或是月經(jīng)不調(diào)，還有皮膚氣色不好的情況，那么如何調(diào)理呢，推薦幾款花草茶。
梅花茶
小巧可愛的梅花+玫瑰花+檸檬草。倒入350-500cc的熱開水，浸泡3-5分鐘即可飲用。
功效：活血美膚，可放松神經(jīng)、紓解焦慮緊張的心情、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
牡丹花茶
泡法：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。
功效：養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀，久服可令肌膚細(xì)嫩，容顏紅潤精神飽滿，煥發(fā)青春活力。
適宜搭配：牡丹花適合單泡，還適宜搭配綠茶。
勿忘我茶
適宜搭配：桂花、玫瑰花、七彩菊、玉蘭花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、瀉葉等。
功效：養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血養(yǎng)血，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。
泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
美顏茶
材料：勿忘我花(黃色)適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許。
做法：將勿忘我花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等3分鐘，讓勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。
這樣的茶品不僅可以有效的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，而且還可以有利于皮膚的紅潤，有美容養(yǎng)顏的作用，同時還可以調(diào)理氣血哦，對于延緩衰老，提高免疫力有很好的作用和功效哦，大家不妨試試這些花茶吧。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到春季了哦，這是一個非常好的季節(jié)了，我們在春季的時候是有很多身體的問題存在的了，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了哦，因此我們就要學(xué)會在春季的時候保健了，下面就讓我們看看春季女性要如何調(diào)理吧。
荷葉茶
材料：茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花。
做法：將準(zhǔn)備好的三種材料一起放入茶杯，隨后用開水沖泡服用就可以了。
功效：這道茶飲對于一些浮腫等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等，服用之后能夠起到非常不錯的散瘀滯血的作用，并且對于由于中暑所引起的頭暈?zāi)X脹、胸悶等等具有很好的治療效果?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用，因此是非常適合女性朋友們食用的了哦，在春季的時候經(jīng)常喝可以起到很強(qiáng)的保健功效，是我們要注意不能錯過的了哦。
黃芪糯米茶
材料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。
做法：將糯米還有黑芝麻洗干凈之后瀝干水，隨后放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗干凈之后加入清水進(jìn)行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖，水開之后就可以服用了。
功效：這道食譜不僅味道香甜，同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用，能夠很好的令身體恢復(fù)健康，因此這種食物對于女性朋友們來說就是很適合吃的了，我們完全可以通過在春季的時候喝這些茶來保健我們的身體了，這是我們要注意不能錯過的了。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很不錯的了哦，再加上營養(yǎng)價(jià)值也很棒，因此對于女性朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常喝這種茶就可以起到很強(qiáng)的保健功效了，是女性朋友們要注意不能錯過的了哦。
說到茶，這是我們大家都非常熟悉的了吧，這是很多人都非常喜歡喝的了哦，這在我們生活中是不能少的了哦，尤其是在春季的時候，很多人都會選擇喝茶來保健了，那么女性朋友們在春季的時候都適合喝哪些茶呢，下面就讓我們看看吧。
蘋果茶
蘋果豈然而好吃又養(yǎng)生的水果，蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點(diǎn)肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。
蘋果營養(yǎng)豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護(hù)心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果，是非常適合女性朋友們來食用的了，而且還可以通過這樣的茶來幫助女性朋友們更好的調(diào)節(jié)哦，因此我們就要注意別錯過了哦。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加適口，而且制造方面也很簡單。將柚子皮洗凈溫水浸泡，再切成細(xì)絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調(diào)勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品，具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗，是可以幫助女性朋友們保健身體的了，還可以幫助女性朋友們來美容養(yǎng)顏，這無疑是我們要注意不能錯過的食物了，這是很不錯的食物了哦。
金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而后用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖。
金桔帶著幽香的酸味，已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。這對于女性朋友們來說無疑是很不錯的食物，我們完全可以通過吃這種食物來美容。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了哦，這些養(yǎng)生茶的好處是很多的了，對于女性朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常的吃這些養(yǎng)生茶就可以起到很不錯的保健功效還可以幫助女性朋友們來美容養(yǎng)顏，因此我們就要注意不能錯過了哦。
美容養(yǎng)顏是每個女性朋友都比較注重的，在日常生活中很多女性都會通過各種方法來達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，對于美容養(yǎng)顏確實(shí)有很多的方法，本文將介紹一些，有助于女性美容養(yǎng)顏的茶飲，希望給各位女性提供一些參考。
1、桂花茶
飲用方法：沖泡桂花的量要控制好，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效：桂花茶是一種非常適合夏天飲用的花茶，不僅氣味芬香，而且桂花茶對于口干舌燥有很好的緩解作用，喝桂花茶還能，通便潤腸，減輕胃部不舒服的效果。女性喝桂花茶還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗龋@樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。
2、金銀花茶
飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白;能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。女性喝金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。
3、玫瑰花茶
飲用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
4、茉莉花茶
飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿，通常茶水的比例為1：40，每泡沖泡時間為3-5分鐘，可將茶水飲盡再續(xù)水。
功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
上文介紹的幾種花茶是非常適合女性朋友飲用的，不僅口感清香，解渴去火，而且能夠?qū)ε耘笥哑鸬金B(yǎng)顏美容。在生活中女性朋友可以經(jīng)常的進(jìn)行飲用，但要注意的一點(diǎn)就是如果在感冒時期，或者是妊娠期，經(jīng)期，都不要喝這些茶。
血是女人的寶，很多女性朋友都會有血虛的癥狀，許多人吃很多藥都沒有得到改善，這里收集到了一些茶方，供大家參考，希望對女性朋友改善體質(zhì)有所幫助。
1、當(dāng)歸紅茶仗
配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰箱10克。
制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。
應(yīng)用：適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。待茶頻飲。
2、桂圓紅茶仗
配料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。
制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據(jù)文火煮20分針，過濾取汁即可。
功效；補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。
應(yīng)用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。代茶頻飲。
3、山杠決明子茶
配料：山檢10克，決明子10克，冰糖適量。
制法：把山檢、決明子分別去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過路取汁即可。
功效：消食通使，活血明目。
應(yīng)用：適用于腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖癥等。代茶頻飲。
4、甘烏甘草茶
配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。
制法：把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。
功效：潤肺止咳，樸益精血。
應(yīng)用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘代茶頻飲。
5、葡萄紅棗茶
配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。
制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。
應(yīng)用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等。代茶頻飲。
6、木耳紅棗膏
配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。
制法：將黑木耳泡發(fā)洗凈烘干，粉碎成細(xì)末c將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木斗粉、白糖共煮成音即可。
功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。
應(yīng)用：適用于倦怠無力、體虛怕冷等c代茶頻飲，噸葡萄、紅棗、茶葉
7、荔枝紅棗羹
配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
制法：將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗凈的桂圓肉、紅棗炯至稠爛．加入紅糖溶化即可。
功軟：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神。
應(yīng)用：適用于倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
對于女性朋友們來說，在生活中都是比較喜歡化妝的了吧，這是女性都非常喜歡的了，而在化妝的時候，眼影就是不能少的了，學(xué)會畫眼影可以讓女性朋友們變得更漂亮了，那么我們具體是應(yīng)該怎么做比較好呢，一起看看畫眼影都有哪些技巧吧。
挑錯顏色
許多人選擇眼影顏色時，只看當(dāng)天穿什么衣服，這本是沒有錯的，但有時顏色不代表一切，某些顏色是很難駕馭的，除非你是大師級，否則只選與自己的膚色、氣質(zhì)配襯的眼影色便可，這是我們需要去注意的，還要很多女性朋友們都是會選擇自己喜歡顏色的眼影了，但是實(shí)際上這樣的眼影很可能是不適合我們自己的，所以一定要小心這樣的情況。
使用海綿棒上眼影
許多眼影盒都自帶一根小小的海綿棒，方便你在旅途中上眼影。然而，想畫出一個真正細(xì)膩的眼妝，則必須依賴化妝刷。海綿尖眼影棒只能讓你的眼皮一次性沾滿眼影粉，而眼影刷則允許你逐層畫上眼影粉，打造自然效果的眼妝，這是我們需要去注意的情況了，用這樣的方法來幫助我們畫眼影是比較好的選擇哦。
眼影不暈染開
現(xiàn)在好多人在使用眼影時就是用里面附帶的海綿頭蘸取眼影色并涂到眼皮上就完事了，沒有任何的暈染動作，這樣畫出來的眼影顏色間沒有過渡，就會是一條一條的效果，看起來不但不好看還會很土氣，所以我們在畫眼影的時候就要注意了，對于這樣的情況是需要盡量避免的了。眼影的暈染步驟是非常重要的，暈開顏色間的交界處以及外邊緣，這樣才會看起來自然舒服。
上面介紹的這些畫眼影的技巧，對于女性朋友們來說，是完全可以通過這樣的方法來更好的進(jìn)行眼影了，而且是可以通過這樣的方法來幫助女性打造出更美的妝了，這是我們應(yīng)該去注意的情況了，是不能錯過的化妝技巧了哦。
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，同時也是對于很多女性朋友來說是一件煎熬的事情，因?yàn)榕耘笥呀?jīng)常冬季會是缺氣血。那么，我們冬季補(bǔ)氣血該怎么做呢?我們可以通過食療很好的解決這個問題，為大家推薦幾個食譜。
補(bǔ)氣血食譜
山藥排骨養(yǎng)顏湯(補(bǔ)氣血)
材料
豬排骨500克、山藥1000克、紅棗8粒、黨參15克、黃芪20克、姜1塊、蔥白1根、料酒1湯勺、鹽、雞精少許。
做法
1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。
2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。
補(bǔ)氣補(bǔ)血——阿膠美容糕
材料
阿膠(山東東阿膠)200克，黃酒500克，冰糖250克，紅棗250克，核桃250克，黑芝麻250克，枸杞50克，黑花生150克。
做法
1、用一個大碗把阿膠和黃酒一起蒸化，要蒸1個多小時。把紅棗剪成細(xì)絲，不要米子哈。核桃瓣成小顆粒。
2、熱鍋里不放油，把芝麻、花生、核桃炒熟，不要炒糊了。
3、用一個大砂鍋，把冰糖和融化的阿膠汁一起熬，(熬得時候要用舀子攪動，免得糊鍋)熬制冰糖融化成有點(diǎn)粘稠，火關(guān)到最小時，把紅棗、核桃、芝麻、枸杞、花生一起放在一起，快速的攪拌均勻。
4、用一個托盤或者做面包的盤子都可以，在里面刷一層調(diào)和油(少刷點(diǎn))，在把阿膠糕倒入盤子中抹平，等到冷卻后，用保鮮膜蒙一層放入冰箱冷藏室凍一晚上。
5、第二天拿出來切成塊狀。再裝入密封的玻璃罐中。每天晚上吃兩三塊即可，不要吃多了，潮熱哈。不吃的時候把罐子放進(jìn)冰箱冷藏。
淮山藥紅棗粥(補(bǔ)氣養(yǎng)血)
材料
淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g、冰糖50g。
做法
1、準(zhǔn)備以上食材。
2、淮山藥切成小段。
3、水開后放入珍珠米。
4、再次水開后，放入淮山藥、紅棗、冰糖。
5、待鍋里的食物沸騰后，提起放入外鍋。
6、放入外鍋后還在繼續(xù)沸騰。
7、蓋好外鍋蓋，40分鐘后開個就可以吃了。
這里需要提醒大家一些需要注意的幾個點(diǎn)，我們在把山藥清洗削皮切成小段時，要注意帶好手套，因?yàn)樯剿幍恼骋簳碳てつw，會讓皮膚瘙癢難忍，即使發(fā)生瘙癢后，我們要拿醋好好沖洗。
以上就是小編為大家推薦的幾個很不錯的補(bǔ)氣血的食譜。除此之外，我們生活還可以多食用一些紅糖、紅豆、紅棗來補(bǔ)充我們身體上所需的氣血，我們可以換著花樣來進(jìn)行補(bǔ)血和滋養(yǎng)身體。
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