這幾招讓女性吃出迷死人的S曲線
養(yǎng)生的女性。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的這幾招讓女性吃出迷死人的S曲線，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個(gè)女性都希望自己的身材是完美的是S曲線，但是現(xiàn)實(shí)生活中由于女性出現(xiàn)暴飲暴食，就容易出現(xiàn)肥胖想要保持完美身材是非常的困難。因此，女性最想知道，平時(shí)應(yīng)該如何吃，不僅是能夠保持自己的完美的身材，同時(shí)也還能吃到美食這個(gè)問題。下面跟隨小編來具體詳細(xì)了解，女性應(yīng)該如何吃才能吃出S曲線。
第一招：堅(jiān)守少吃多餐原則
少吃多餐，或者每三至四小時(shí)進(jìn)食小食，均有助避免體內(nèi)糖分過低。另外，又有資料顯示，把正常卡路里分量平均分在一天內(nèi)多個(gè)時(shí)間汲取，可把食物卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪的比例減至最低，從而保持身材瘦削。所以，女性平時(shí)若是能夠做到少吃多餐，這樣也是有利于身體的健康。通過醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，整天不停進(jìn)食的運(yùn)動員，其體內(nèi)脂肪較在晚餐大量進(jìn)食的運(yùn)動員為少。對此，醫(yī)生的解釋是，人體可一次過處理的食品分量有限，因此一次過大量進(jìn)食的話，未能消耗的多余卡路里便會轉(zhuǎn)化為脂肪。
第二招：慢慢吃慢慢聊
大家都知進(jìn)餐狼吞虎咽不但有礙消化，而且會令你“不知道飽”，無形中吃得超量。因此在吃飯的時(shí)候就應(yīng)該做到細(xì)嚼慢咽，這樣也是容易又飽感，也能夠避免吃太多的量會影響到身體健康。同時(shí)，出外吃飯，很多時(shí)都是與朋友一起，這時(shí)最好與朋友邊聊邊吃，就能減低進(jìn)食速度。但另一方面，又不要被開心熱鬧的氣氛所迷惑，忘形起來“人吃我也吃”，應(yīng)適可而止，見飽即收。
第三招：有節(jié)制的吃
人之所以會肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中總的熱量大于消耗。這些熱量包括脂肪、碳水化合物，蛋白質(zhì)。所以千萬不要認(rèn)為你不吃脂肪就不要緊，而是要合理控制一天中的總量。平時(shí)吃飯的時(shí)候不要看到有好吃就不控制飲食，長時(shí)間下來就容易出現(xiàn)肥胖發(fā)生。
綜上所述，女性飲食必須遵循以上這幾個(gè)原則是非常的關(guān)鍵，也是非常的重要，女性想要保持好的身材，除了需要控制飲食量之外，最關(guān)鍵還是能夠合理的飲食，合理的搭配飲食，這些才是最關(guān)鍵，同時(shí)也是最重要的。只有女性日常生活中能夠遵循這幾點(diǎn)才是對身體健康帶來好處。
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相信很多女性都不希望自己的身體和容顏出現(xiàn)衰老的情況出現(xiàn)，但是女性到一定的年齡階段后，身體的機(jī)能就會慢慢的出現(xiàn)衰退，特別是平時(shí)若是不注重飲食的話，就會影響到人們的身體健康。同時(shí)也需要注意警惕飲食當(dāng)中的一些會導(dǎo)致身體加速身體的衰老和美味，下面吃哪些食物會加速女性衰老。
油炸食物
多數(shù)食物自身的營養(yǎng)價(jià)值可幫助人體補(bǔ)充多種維生素，但由于人們在加工它們的過程中使之營養(yǎng)元素丟失，或者發(fā)生化學(xué)變化，其營養(yǎng)變成對人體有害的物質(zhì)。油炸食物香脆可口，不管是我國還是外國人都喜歡吃，然而很多人都知道，油炸食物是對健康有害而無益的垃圾食品。所以平時(shí)需要注意，不宜多吃油炸食物，這樣才是有利于身體的健康。
有些食物需要油才能使自身的營養(yǎng)元素被人體吸收，但目前多數(shù)的油炸食物反而對人體有害。油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松劑以及色素等，這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后會不斷代謝、轉(zhuǎn)化，同時(shí)干擾正常的代謝機(jī)能。所以平時(shí)就不宜多吃油炸的食物，甚至是會帶來更多傷害性。
過氧脂質(zhì)食物
多數(shù)食物都是可以被人們所食用，就是因?yàn)榧庸さ姆绞剑顾鼈儺a(chǎn)生危害人體健康的物質(zhì)。而過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸，是讓人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)。長期曬在陽光下的魚干、腌肉等，或者長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，這些食物特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
綜上所述，導(dǎo)致女性出現(xiàn)身體出現(xiàn)衰老的時(shí)候不僅僅是自身的因素，同時(shí)大部分人也是由于飲食不注意而導(dǎo)致，特別是不注重飲食的話，就會加速身體的衰老，以上這幾招食物是人們經(jīng)常所食用的食物，雖然說這些食物是非常的美味，但是經(jīng)常食用這些食物是會加速女性身體的衰老，所以平時(shí)就應(yīng)該注意這點(diǎn)才是關(guān)鍵。
水果是大多數(shù)人都比較喜歡吃的，水果的種類繁多，其富含的營養(yǎng)價(jià)值也不同。很多女性朋友喜歡吃水果的目的更多的是為了保健，那么哪些水果比較適合女性食用呢?不少女性都比較關(guān)注，接下來介紹四種水果讓女性朋友吃出美麗。
1、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。桑葚的味道比較酸，女性使用的話，不僅可以補(bǔ)血滋陰，而且對于自己的肝腎有很好的保健效果。而且桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，女性經(jīng)常食用的話經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
2、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌，非常適合女性朋友食用。
3、葡萄
從營養(yǎng)價(jià)值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，要控制食用量，一次不要吃太多。
4、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。
但是黑棗大家有沒有吃過呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的妹紙可以多吃一點(diǎn)黑棗。
上文介紹的這4種水果對于女性朋友來說是比較適宜的，經(jīng)常食用可以起到保健效果本人補(bǔ)充身體所需的一些營養(yǎng)元素，而且這4種水果的味道也是比較可口的，但女性朋友在食用過程中要注意的是，必須清洗干凈，而且不能過量食用。
現(xiàn)代社會生活中女性豐胸已經(jīng)成為一個(gè)很潮流的話題了，女性朋友們?yōu)榱四軌驌碛行愿械纳聿?，不得不去進(jìn)行豐胸，那么姑娘們你們知道女性豐胸方法有哪些嗎?女性最佳豐胸時(shí)間是什么時(shí)候呢?什么樣的人適合豐胸呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
目錄
1、女性豐胸 2、女性豐胸方法
3、中年女性豐胸 4、女性豐胸吃什么食物
5、女性豐胸秘籍 6、女性經(jīng)期豐胸
7、女性最佳豐胸時(shí)間 8、女性豐胸按摩方法
9、女性豐胸注意事項(xiàng)
女性都愛美，很多女性為了提升魅力都做豐胸手術(shù)，也稱作隆胸或者豐乳，主要依靠外部的做法，把自己的胸部造型做一次改變。
常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到豐胸目的;藥物豐胸，就是使用或服用藥物進(jìn)行豐胸;手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達(dá)到豐胸目的，隆胸手術(shù)需要切出傷口以放入填塞物，這個(gè)傷口當(dāng)然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術(shù)的開刀地方。專家建議可使用運(yùn)動豐胸法達(dá)到理想胸圍。
豐胸適應(yīng)人群
1、天生發(fā)育不完全，就是人們所說的小胸者。
2、由于胸部手術(shù)，乳腺切除的患者。
3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。
5、乳房不完美者，如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對稱。
豐胸具體方法
如果想要進(jìn)一步了解自脂豐胸，就要先知道吸脂術(shù)，因?yàn)樨S胸之前是身體的其他部分多余的脂肪吸出來。據(jù)專家介紹，吸脂的部位一般會選腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口會放在隱蔽處。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪細(xì)胞，因此脂肪細(xì)胞的吸取和處理過程很重要，吸脂均用腫脹麻醉技術(shù)，包括腫脹液的配制、吸管的選擇、負(fù)壓的調(diào)節(jié)、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細(xì)胞的活性。
吸脂的風(fēng)險(xiǎn)
可能大家并不知道，在吸脂手術(shù)的過程中會存在一定的危險(xiǎn)，所以我們需要注意以下幾點(diǎn)，比如同一個(gè)部位吸脂量過大，患者本來就有一定的疾病，吸脂手術(shù)醫(yī)生對技術(shù)不熟練，出現(xiàn)醫(yī)療事故時(shí)沒有足夠的搶救措施以及技術(shù)扶持。
注意事項(xiàng)
自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因?yàn)橹炯?xì)胞在太扁平的胸部內(nèi)存活率很低，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會有50%會被身體慢慢吸收掉。因此建議每一年需追加注射2-3次，自愿接受這項(xiàng)手術(shù)的女性必須知道。
女性豐胸方法
針灸豐胸
針灸豐胸就是通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血，使其對胸部供應(yīng)充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養(yǎng)，促進(jìn)乳房的發(fā)育和生長。
兩大特點(diǎn)
第一點(diǎn)就是完全沒有毒副作用
很多女性都喜歡保健豐乳，那么針灸豐乳就是其中的一種，針灸豐乳僅僅是用針灸針去對人體穴位進(jìn)行一個(gè)刺激作用，從而達(dá)到使其發(fā)育的目的，它建立在人體胸部健康的前提下，不用去內(nèi)服或者外抹其它藥物，所以相對比較安全，大家都比較放心。
第二點(diǎn)是在針灸豐乳的同時(shí)，不只是讓乳房得到了調(diào)理
更能夠調(diào)理女性內(nèi)部整體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)各個(gè)組織的細(xì)胞活力，在為乳房補(bǔ)充氣血的同時(shí)還刺激著胸部的脂肪細(xì)胞生長，讓乳房隆起的同時(shí)還富有彈性。
中醫(yī)豐胸
旱葛15克，熱水燜泡后代茶飲用，具非常好的豐胸作用。
精油豐胸
精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長，這樣就能使乳房更加豐滿和堅(jiān)挺。這個(gè)再發(fā)育過程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。
精油配方
英國10年科研配方：葡萄籽油、油橄欖果油、庫拉索蘆薈葉汁、甜扁桃油、月見草油、香葉天竺葵花油、檀香油、依蘭花油、藥鼠尾草油、香檸檬果油、生育酚(維生素E)。
擇4種精油
步驟詳解：選擇基礎(chǔ)油橙花+鼠尾草，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動作重復(fù)8～10次。
成效分析：通過精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收豐胸精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象，進(jìn)而提升胸部線條。
精油禁忌
禁忌一：胡亂選擇精油種類。
禁忌二：貪圖便宜購買精油。
禁忌三：不稀釋精油直接涂抹。
禁忌四：使用精油過于頻繁。
美胸技法
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
8個(gè)在家豐胸小竅門
8個(gè)在家豐胸小竅門(一)：熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時(shí)候你就能感覺到胸部的變化啦。
8個(gè)在家豐胸小竅門(二)：擴(kuò)胸運(yùn)動
久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動來豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運(yùn)動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運(yùn)動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。
8個(gè)在家豐胸小竅門(三)：食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時(shí)要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
8個(gè)在家豐胸小竅門(四)：眼下最流行的豐胸按摩法
按摩胸部可以促進(jìn)胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。
正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。 這個(gè)動作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。
8個(gè)在家豐胸小竅門(五)：女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。
8個(gè)在家豐胸小竅門(六)：良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵
女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。
8個(gè)在家豐胸小竅門(七)：中醫(yī)調(diào)理篇
據(jù)數(shù)據(jù)顯示豐胸的女性年齡87.5%處于20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性占63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數(shù)原因是因?yàn)榍啻浩诎l(fā)育的問題?？梢韵胂螅嗄晷夭繘]有發(fā)育好，僅僅靠鍛煉或者食補(bǔ)之類的是完全不可能完成的事!必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng)，促進(jìn)乳房在次發(fā)育!
千百萬的中藥材，藥性各異，每種藥材的功效也是各不相同，并不是所有的藥材都有豐胸的效果，如果女性在使用了一段時(shí)間的中藥，并沒有看到豐胸的效果，那就要考慮你的藥材是不是選對了。中藥怎么讓胸變大呢，杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥，它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨(dú)居榜首。
8個(gè)在家豐胸小竅門(八)：切勿盲目豐胸，綠色豐胸健康生活
其運(yùn)用最先進(jìn)的CO2超臨界萃取法提取植物提取物，(其成分是純天然蘆薈、決明子、何首烏、杏仁油、甘油等豐胸中藥材)然后對天然原材料進(jìn)行濃縮、提純和加工制作，并通過國家衛(wèi)生部門各項(xiàng)檢疫檢驗(yàn)和國家質(zhì)量檢驗(yàn)檢疫總局認(rèn)證，保障了其安全性。
以上的8個(gè)在家豐胸小竅門針對于平胸、產(chǎn)后乳房下垂問題為中心來綠色、健康豐胸。想要豐胸的女性不妨嘗試一下。
中年女性豐胸
很多中年的朋友,人到中年后,應(yīng)該怎么豐胸美乳。中年后,乳房開始下垂、干癟,可用下列方法豐乳:
在乳房上貼完美國聯(lián)邦真優(yōu)美豐胸貼后按摩。
行走、站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹。
雙膝跪地,手臂伸直撐地,向下做屈臂動作,一直彎曲到下頦、胸部著地為止,反復(fù)做8~10次。
雙膝跪地,上體直立,雙手合掌置于胸前,兩手用力作對抗動作,并作深呼吸,重復(fù)8~10次。
仰臥，頭與臀部不離地，向上挺胸片刻，重復(fù)6～8次。
堅(jiān)持胸部肌肉鍛煉,促使胸大肌發(fā)達(dá)。
不能有太明顯的舉動，吃豐胸藥又怕同事問起，如果你也有這些苦惱，下面的介紹那就不能不看啦：
一、書做道具
1、上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別夾一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個(gè)動作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
二、提臀收腹
2、雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在ru房上，然后向前挺胸，將雙臂往身后側(cè)收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。
三、呼吸的豐胸運(yùn)動
3、最后我們來做呼吸的豐胸運(yùn)動，以促進(jìn)吸收達(dá)到豐胸的效果，做在地板上，將腿盤坐，腳底并攏，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡力擴(kuò)展胸部，上半身同時(shí)向前傾，腹部下壓。上半身前傾到身體的最大限度，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。
女性豐胸吃什么食物
隨著人們對美的認(rèn)知度逐漸的提高，豐胸成為時(shí)下女性關(guān)注的字眼，隨之豐胸方法也在不斷的增多。從安全和費(fèi)用角度上考慮，食物豐胸備受女性關(guān)注。那吃什么食物豐胸效果好?
木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
酒釀蛋
月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙。
種子、堅(jiān)果類食物
黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的 食物。
食物豐胸
青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
紅棗茶豐胸
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。
紅棗小貼士：1.在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。 2.感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
溫馨提示：此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方，可以重復(fù)泡幾次，可堅(jiān)挺長期飲用。
酪梨豐胸
每個(gè)女人都想用癡迷來打動屬于自己的男人，自己要知道對方想要什么才是最重要的，好好善待自己了，重點(diǎn)保養(yǎng)自己的感官誘惑，使他對你癡迷那也是很簡單的，重點(diǎn)保養(yǎng)四部位讓他癡迷吧！
想讓他隨時(shí)被你的性感和嫵媚打動嗎？那么從現(xiàn)在開始就注意重點(diǎn)保養(yǎng)令他癡迷的性感部位吧！
保養(yǎng)重點(diǎn)1：頸肩，成為最性感的誘惑
出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、緊實(shí)按摩、保濕、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度，輕柔按摩增加緊實(shí)彈性，加強(qiáng)保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧！加點(diǎn)小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。
保養(yǎng)方法：
1、洗澡時(shí)使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，從肩膀往脖子、耳際方向，以小螺旋方式按摩清潔。
2、雙手涂抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以撫觸的方式順著右頸，滑到右肩，再輕撫過鎖骨滑到左肩。
3、換右手輕撫在左肩，以斜45度順著左頸滑到左耳下方，再延著左頸往下?lián)犴?，左右手反?fù)交替進(jìn)行按摩。
4、雙手輕柔包覆在頸部，輕輕加壓按摩，避免過度牽動肌膚。
保養(yǎng)重點(diǎn)2：手足，第一次接觸的致勝關(guān)鍵
出糗狀況：干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養(yǎng)方向：軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護(hù)、舒壓按摩
因油脂分泌少、經(jīng)常曝曬在外，手足保養(yǎng)的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用。對于指關(guān)節(jié)處的明亮加強(qiáng)、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養(yǎng)，都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里。
保養(yǎng)方法：
1、人字舒壓按摩：按摩足部時(shí)，可用兩只大姆指在整個(gè)足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環(huán)更好。
2、滋養(yǎng)加倍：涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強(qiáng)滋潤。
3、促進(jìn)血液循環(huán)：握住手臂，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂，可促進(jìn)循環(huán)。
4、去除硬皮：腳皮軟化后，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質(zhì)，一個(gè)禮拜約1-2次，幫助角質(zhì)更新，肌膚保持滑嫩。
保養(yǎng)重點(diǎn)3：美肌，愛上在你身上游走的肌膚觸感
出糗狀況：局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、保濕、按摩
當(dāng)肌膚之親的機(jī)會來臨，你有信心自己的肌膚觸感，可以讓他一碰就舍不得離開你嗎？
身體肌膚表面積大，很怕隨著環(huán)境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防御能力。就算你沒時(shí)間花太多心思在身體保養(yǎng)上，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實(shí)為主，都能立即補(bǔ)充肌膚流失的水分。
保養(yǎng)方法：
1、局部去角質(zhì)：使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一周2-3次輕柔去角質(zhì)。
2、按摩促進(jìn)循環(huán)：涂抹身體乳時(shí)除了按摩，你可經(jīng)常性泡澡、做運(yùn)動，都是增加新代謝、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
3、補(bǔ)充體內(nèi)足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補(bǔ)水是不夠的，你還需要多喝水。因?yàn)樗质菂⑴c體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，每天2000c.c，采20-30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補(bǔ)水效果最好。
保養(yǎng)重點(diǎn)4：美背，用背影擄獲男人的心
出糗狀況：長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養(yǎng)方向：清潔控油、去角質(zhì)、收斂、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因?yàn)楸巢坑椭?，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強(qiáng)清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
保養(yǎng)方法：
1、沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女生來說，雙手構(gòu)不到背部，清潔保養(yǎng)難度變很高。建議，可借助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果。
2、收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?，加?qiáng)凈化控油效果。
3、清爽滋潤：背部因?yàn)槠ぶ偻?，不宜使用太過滋養(yǎng)的身體乳液。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌膚過多負(fù)擔(dān)。
女性需要補(bǔ)血養(yǎng)顏，很多的女性臉色不好，而且還會出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)啊或者是容易衰老等情況的發(fā)生。那么女性補(bǔ)血應(yīng)該如何去做呢，很多的食物都有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用的，一起來看看相關(guān)的食療方法吧。
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
2、當(dāng)歸羊肉湯
首先就要將準(zhǔn)備好的羊肉清洗干凈，然后在將其切成合適大小的塊狀，接著再將黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克放進(jìn)紗布中，包好備用。一同同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時(shí)放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。這樣的食療方法對于腎虛啊，或者是貧血等人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以滋補(bǔ)身心，提高人體的抵抗力。
3、枸杞紅棗煲雞蛋
枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞，益氣血，健脾胃等功效。
可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理。對于需要調(diào)理的體質(zhì)弱的人群來說這道食材是不錯(cuò)的選擇，緩解貧血和身體虛弱。
上面介紹了關(guān)于女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的食療方法，不知道大家是否有所了解了呢，其實(shí)女性需要從食物中獲取更多的營養(yǎng)，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身體，減少疾病的發(fā)生。
女性朋友們都希望自己可以有長的睫毛，這樣會讓看起來更好看，所以女性朋友們在平時(shí)就會選擇各種各樣的方法去讓睫毛變長了，不過這時(shí)候我們也要注意方式和方法才行，合理的方法對解決問題是很重要的，下面就讓我們一起看看具體應(yīng)該怎么做。
涂抹茶葉水
女性朋友們在都希望自己可以有長長長密睫毛，這時(shí)候我們要注意放好后方法才行，首先大家可以在睫毛上涂抹茶葉水。茶葉水中含有的維生素C能促進(jìn)睫毛生長。只需要將茶葉水晾涼之后用棉花棒沾濕眼睫毛，這對我們解決不適有幫助，可以很好的促進(jìn)睫毛健康。
涂抹生姜
同時(shí)我們在平時(shí)還要注意了，如果睫毛想要長長長密的話可以用生姜涂擦睫毛。而且這樣做能夠幫助改善血液循環(huán)，刺激毛囊。一般是將生姜削成鉛筆尖裝，在往睫毛上畫，要注意不要弄到眼睛里面去了，否則容易對我們的眼部健康造成影響，是不利于大家健康的。所以我們在涂擦的時(shí)候最好是閉著眼睛，注意是有助于我們睫毛健康的。
按摩眼皮
除了上面介紹的方法，大家還可以選擇每天堅(jiān)持按摩眼皮。這樣做能夠幫助刺激毛囊，促進(jìn)血液循環(huán)，改善營養(yǎng)供應(yīng)以幫助促進(jìn)睫毛變長變密，對我們保護(hù)好眼部健康同樣是有意義的，所以推薦女性朋友們堅(jiān)持去按摩。而且通過按摩的時(shí)候最好是用食指的指腹輕輕覆蓋眼皮進(jìn)行按揉是有意義的，可以有效促進(jìn)我們睫毛健康。
上面介紹的方法對女性睫毛健康是有好處的，女性朋友們都希望自己可以有長的睫毛，這樣可以讓女性朋友們的眼睛看起來更大，所以我們要學(xué)會方法解決才行，上面介紹的幾招效果都是非常不錯(cuò)的，女性堅(jiān)持做自然可以保護(hù)好眼部健康。
現(xiàn)在都是以白為美，但部分女性看到自己肌膚非常的暗黑感到非常的困擾，特別自己怎么護(hù)理都無法讓疾病變白更是苦惱，大部分女性即使平時(shí)也好好的進(jìn)行護(hù)膚，但就是不能讓自己肌膚變得更加白皙，那么，女性平時(shí)應(yīng)該怎樣做，才能讓自己的肌膚變得更加好呢?下面我們來具體詳細(xì)了解吧，希望通過下文介紹能夠幫助到更多的女性朋友。
食醋+黃豆：將250克的黃豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起來。15天之后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黃豆，就可以使皮膚柔嫩、淡化臉上的色素，而且還能降低膽固醇和改善肝功能。
白醋+核桃仁：把250克的核桃仁浸泡在500克的白醋中，然后蓋上蓋子密封起來。要等待十天以后才可以飲用。每天吃完飯后飲用兩湯匙的量，就能提亮膚質(zhì)，改善粗糙和晦暗的狀況，使肌膚煥發(fā)光彩。
雞蛋+醋：把10個(gè)雞蛋煮熟，然后放進(jìn)500克的白醋里面浸泡，大概一周之后，雞蛋會軟化。然后剝?nèi)サ皻ぃ训鞍缀偷包S研碎后倒入醋液，每天喝1匙醋蛋液就夠了，經(jīng)常飲用就可以淡化臉上的色斑，使皮膚白里透紅。
白醋+水：白醋中的一些酸性的成分可以幫助肌膚角質(zhì)代謝，避免粉刺的增生，從而有美白的功效。但是白醋的酸性較強(qiáng)，需要避免直接把白醋涂到臉上，最好的方法就是用溫水將白醋的濃度降低將白醋和水按照1：3的比例調(diào)配，稀釋，搖勻;然后放在一個(gè)小瓶子里面。每天洗完臉之后可以把調(diào)制好的白醋水輕輕拍在臉上，用量無需太多，整張臉濕潤了就ok。早晚各一次，簡單方便。
通過上文的介紹后，女性都應(yīng)該了解到女性日常應(yīng)該怎樣做就可以讓暗黃的肌膚遠(yuǎn)離你而去吧，其實(shí)女性不想讓自己的肌膚變得發(fā)黃，最好是從根源做預(yù)防，這樣才能減少出現(xiàn)發(fā)黃出現(xiàn)，女性之所以容易出現(xiàn)皮膚暗黃是由于肌膚油脂過多，出現(xiàn)暗黃發(fā)生，這樣就需要女性定期補(bǔ)水也是達(dá)到好的效果。
女性如何補(bǔ)虛?可以吃一些具有滋補(bǔ)作用的養(yǎng)生食譜，這樣的話可以有很好的保健的作用和效果，吃什么好?食物的調(diào)理還是很有用途的，下面的這些讓女性吃出好氣色美容養(yǎng)顏的食譜一定要試試，可以讓你更加年輕。
NO1、黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補(bǔ)充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒、祛火氣的作用，豬腳可幫助補(bǔ)充人體的膠原蛋白。對于女性來說吃這樣的養(yǎng)生食譜可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)代謝的同時(shí)，可以美容護(hù)膚。
NO2、紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個(gè)補(bǔ)血的作用了。特別是對于氣血不足的女性來說吃這樣的養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇，而且也可以緩解氣血不足。
NO3、紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗制作的一道甜品。適宜于婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。眾所周知紅棗是一種最常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進(jìn)身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、潤燥止咳的保健品。紅棗和銀耳一起煮湯，可以補(bǔ)氣血，還能去火氣，對于經(jīng)常熬夜的人群來說有很好的調(diào)理的作用。
三道具有補(bǔ)虛作用的食譜，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜可以有滋陰潤燥的作用，對于女性美容養(yǎng)顏去火氣來說有一定的好處和作用，而且也有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，所以說這樣的養(yǎng)生食譜可以試試。
近有一部非?；鸬碾娨晞〗凶觥抖纪谩罚嘈藕芏嗳硕伎戳?。劇中的蘇大強(qiáng)眼袋特別大，有網(wǎng)友把他的眼袋修掉了之后居然成了一位美男子，可見眼袋對人的顏值影響有多大。男人怎么去除眼袋?男人有眼袋的原因是什么?去眼袋小妙招是什么?想知道就請看下去吧!
男人怎么去除眼袋
小黃瓜
黃瓜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，黃瓜中所含的丙醇二酸物質(zhì)，具有非常好的美容功效，能消除眼袋，補(bǔ)充肌膚水分。
將黃瓜洗凈切片，洗完臉之后，敷在眼皮上。十分鐘后，用清水洗干凈，對抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
冰敷
對抗青春起來的眼部浮腫，可進(jìn)行冷敷來消除。到冰箱里取3顆提前冰凍好的冰塊，將冰塊放入毛巾內(nèi)。包好，然后將毛巾敷在眼皮上，靜敷三分鐘即可?？煽焖俚南∧[現(xiàn)象。
不要熬夜
熬夜的時(shí)候人得不到充分的休息，眼部的肌肉也會處于工作的狀態(tài)，因此就容易引起眼袋問題。建議平時(shí)要早睡早起，不能熬夜，生活中要做到勞逸結(jié)合，保證自己的睡眠質(zhì)量。休息的好了，眼袋自然會跟著變小。
馬蹄蓮藕渣
將馬蹄蓮和藕清洗干凈，將馬蹄蓮去皮切小塊，蓮藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁機(jī)榨汁，如入一勺牛奶。
然后將渣濾去，留汁液敷眼，10分鐘后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
臨睡覺前不要喝水
人在睡前之前不應(yīng)該喝太多的水，否則水就會堆積在身體里面無法排出，造成水腫的情況。這部分的水也可能會到眼睛周圍，長期這樣就會導(dǎo)致眼袋了。因此建議在睡前的兩個(gè)小時(shí)不要喝水，實(shí)在渴的話喝一小口就行了。
潔面后按摩眼部
眼袋的形成和沒有積極的做眼部的保養(yǎng)也有一定的關(guān)系，平時(shí)應(yīng)該要考慮到眼部的護(hù)膚需求，花時(shí)間照顧眼部的皮膚。比如可以在洗臉之后按摩一下眼周，使用無名指配合眼霜做打圈的動作，每次五分鐘，堅(jiān)持每天都按摩，效果慢慢就會看出來了。
男人有眼袋的原因遺傳體質(zhì)
當(dāng)眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時(shí)，當(dāng)血流經(jīng)過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，就稱為黑眼袋。
你可以去觀察一下你家親人的眼睛情況，如果也有非常嚴(yán)重的眼袋，而且不管你怎么嘗試去改善都沒有用，那么你的情況可能就是遺傳造成的。
電腦輻射
整日面對電腦的肌膚，呈現(xiàn)一片黯淡的景象。這是因?yàn)殡娔X射中含有游離電子，會影響細(xì)胞的正常分裂，使肌膚變得脆弱，易疲勞，就會形成電腦輻射型黑眼袋。
睡眠不足
疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
想要辨別這一種眼袋也是比較簡單的，如果你平時(shí)總是十二點(diǎn)之后才睡覺，每天睡覺的時(shí)間不足7個(gè)小時(shí)。
那么你就嘗試一下去改善睡眠的情況，盡量在11點(diǎn)之前入睡，保證8個(gè)小時(shí)的睡眠的時(shí)間，堅(jiān)持一周之后看一下眼袋的情況，如果減輕的話就說明你是睡眠不足型的眼袋了。
去眼袋小妙招
用棉花擦拭眼睛周圍皮膚
用粗糙的毛巾去擦拭眼部其實(shí)對皮膚的傷害是很大的，更不要說我們脆弱的眼部肌膚了，所以，洗面擦臉時(shí)，可以先繞過眼睛，之后再用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚比較好。
對待眼部周圍皮膚動作要輕柔
眼袋的產(chǎn)生是因?yàn)槲覀兊南卵鄄€皮膚過早松弛而出現(xiàn)的，其實(shí)，眼睛周圍的皮膚極之薄弱，稍一不小心就會拉扯到眼部肌膚。
所以，在擦眼霜，化妝或卸妝的時(shí)候，動作要輕柔，切忌用力拉扯?？梢杂脽o名指指腹，將眼霜輕輕點(diǎn)在上下眼瞼及眼皮處。由內(nèi)眼角經(jīng)過上眼皮輕輕涂到眼尾。
盡量少瞇眼鏡及大力揉眼睛
眼部肌膚運(yùn)動量很多，一天平均要眨眼10000次，導(dǎo)致眼部肌膚十分容易老化松弛。所以，不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習(xí)慣。盡量不要大力揉眼睛，大力揉眼睛使眼部肌膚受損。
總結(jié)：眼袋大的朋友注意了，除非這個(gè)眼袋是天生的，否則都是可以通過一些方法來改善的。比如說經(jīng)常的給眼周做做按摩、使用一些去除眼袋功效的眼膜、少在睡前喝水、不要熬夜，如果你能做到文章里面提到的這些，眼袋肯定會慢慢的消失的。
夏天天氣變熱后，在大街小巷都能夠看到人們清涼神上陣，同時(shí)夏天也是展現(xiàn)完美身材的時(shí)候，但部分女性由于長時(shí)間久坐，導(dǎo)致肚子總是不斷的長出小肉肉，于是變得非常的郁悶，想要穿緊身的衣褲都不敢穿。夏天不減肥全年徒傷悲，因此夏季想要減肥的話，需要從飲食方面入手，也是達(dá)到好的效果。
吃蔬菜水果，夏季減肥妙招，其實(shí)增加蔬果的攝入，不是讓你只吃蔬菜水果。蔬菜可以穿插到三餐當(dāng)中，水果可以作為上午和下午的餐點(diǎn)，偶爾的正餐中。蔬菜水果是補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的最好來源，富含的膳食纖維還會促進(jìn)排毒，排便，延緩胃排空速度等等的諸多好處。
為了減少你的體重，女性需要降低水的重量。試試這些利尿食品：芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，綠茶，茴香和香菜等等。多吃利尿食物可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，減肥效果也會越好。
很多MM都稱最怕運(yùn)動，也沒有時(shí)間。其實(shí)運(yùn)動也可以簡單輕松。你完全可以在家進(jìn)行，以身體作為最好的器械，最好的負(fù)重，除此之外，你也可以通過家務(wù)，通過散步來完成你每天40分鐘的運(yùn)動計(jì)劃，都會有效的幫助你提高人體代謝，加快脂肪消耗的速度。
溫馨提醒：上文是對“夏季幾個(gè)小妙招讓你高效瘦身顯示完美曲線”的介紹后，女性都應(yīng)該如何進(jìn)行有效減肥吧，其實(shí)女性在減肥的過程中，切記不要采用節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，節(jié)食方式進(jìn)行減肥的話容易導(dǎo)致體內(nèi)供應(yīng)不足，最終容易導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈眼花出現(xiàn)，甚至是這夏天容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)虛脫出現(xiàn)的，帶給女性健康危害是非常大。
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