女性用食鹽清潔護膚去痘痘
女性養(yǎng)生護膚常識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《女性用食鹽清潔護膚去痘痘》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
食用鹽是我們生活中的必不可少的東西，一日三餐都離不開食鹽，尤其在做菜或者燉湯等制作食物的時候，沒有食用鹽是不行的。食用鹽是人們廚房中常用的調味品，菜肴中用食用鹽增加了菜的味道。食用鹽除了用于菜肴的制作中，還在生活中有著非常多的用途，女性可以用食用鹽來美容護膚。
女性用食鹽清潔護膚去痘痘
洗眼明目：女性每天在戶外活動了之后，皮膚會沉積有很多的灰塵等，遇上刮風的天氣，外出歸來時，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內外眼角，達到洗眼明目，去除污物的目的。
護理背部青春痘：女性背部油脂分泌多會非常容易長痘痘，入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹點鹽在背上。使用刷子按摩一分鐘左右，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上十分鐘左右，用水沖凈即可。
控制T區(qū)油脂分泌：女性的臉部T型區(qū)經(jīng)常比較油膩，用細鹽抹在T區(qū)，輕輕按摩之后休息三分鐘左右，然后在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
巧除雙下巴：發(fā)胖、或者產(chǎn)后很容易長雙下巴，用食用鹽可以去除雙下巴。將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動;同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動;左右手交替進行，有節(jié)奏地做四十五次左右。然后用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發(fā)帶固定，休息八分鐘左右后用水沖掉，隔一天做一次即可。
去除痘痕及平復皮膚凹凸：女性臉上痘痘下去之后，會留有都痘痕或者凹凸，以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五分鐘左右后洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘。
深層清潔肌膚：食用鹽可以幫助女性深層清潔皮膚。洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水4--6滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。五分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，不過要注意的是，避開眼部周圍的皮膚，切記敏感性皮膚慎用。
食用鹽洗臉的順序
食用鹽洗臉要掌握方法和順序，這樣才能深層清潔皮膚，幫助美容護膚。要把手洗干凈，因為手是很容易粘上細菌的，臟的手對洗臉沒有一點好處，所以在洗臉前一定要先把手洗干凈。接著，可以先用洗面奶先把臉洗干凈，視每人自身情況而定。然后，洗臉后趁皮膚沒有干透，把適量的細鹽放在手心加3-5滴水，用指尖仔細將鹽和水攪拌均勻。用手指沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩，每處按摩3-5次。
食用鹽不但是人們的家常菜肴中不可缺少的調味品，在護膚美容方面居然也有如此多的好處，這個大家恐怕很多人是不知道的。尤其是女孩子們，平常非常注意自己的皮膚保養(yǎng)，如果臉部和身上油脂比較大，經(jīng)常會長青春痘，用食用鹽可以洗眼明目、去油脂、清潔皮膚，食用鹽是女性不可多得的護膚佳品。
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女性朋友們對于美容護膚是比較重視的，大家都希望自己可以有好的皮膚，所以就會選擇各種的方法去護膚了，不過在護膚的時候也要注意方式和方法才行，特別在睡前注意護膚很重要，一起看看女性在睡前怎么做能讓肌膚更健康。
用洗面奶清潔臉部皮膚
對女性來說，在晚上臨睡前就要注意先清潔好自己的面部皮膚才行，在這時候首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因為肌膚長期裸露在外，細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題，這樣對護膚有好處，所以在睡前一定要注意去用洗面奶來進行護膚。
牛奶美容法
同時我們都知道，牛奶有催眠的神奇功效，所以在睡前很多人都會選擇喝牛奶來促進睡眠。除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有好處的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，對女性皮膚健康有很大幫助，能讓皮膚更細膩有光澤。
使用眼霜
大家對于眼霜是不太重視的，特別很多人認為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得不需要使用眼霜。其實眼霜對女孩子來說是非常重要的，這是我們護膚的時候很重要的一點。由于我們的眼部皮膚極為脆弱，需要十分細致的護理，否則很早就會長出細紋。在睡前正確地涂抹眼霜是非常重要的護膚環(huán)節(jié)，必須小心對待，這樣才可以更好的保護好我們皮膚健康。
在平時注意護膚是很重要的，大家都希望自己可以有好的皮膚，所以我們要學會方法去調節(jié)才行，在睡前注意方法護膚是很重要的，在睡前我們就要注意方法護膚才行，堅持這樣做，能讓我們在睡前有更健康的肌膚，大家需要注意。
有一部分的女性朋友們是會覺得自己的胸口部位長出來痘痘，這樣就會非常奇怪，不知道該如何去護理，其實在發(fā)現(xiàn)長痘痘以后就要先從生活中去改變，平時不要再去熬夜，這是會讓自己皮膚當中堆積更多的毒素，平時還應該要給自己的皮膚做好清潔工作，這一點也是顯得很關鍵，避免痘痘滋生。
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡治療的常用方法
(1)局部外用藥物維A酸類(維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過氧化苯甲酰、抗生素類(克林霉素、紅霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗劑等。
(2)口服抗生素首選四環(huán)素類(米諾環(huán)素、多西環(huán)素等)，其次為大環(huán)內酯類(紅霉素)，避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周。
(3)口服異維A酸對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
(4)抗雄激素治療如口服避孕藥復方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。
(5)口服糖皮質激素主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應用的原則。
(6)其他對于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法(pDT)、果酸療法、激光治療等。
3.痤瘡的分級治療
(1)1級一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。
(2)2級聯(lián)合外用維A酸類及過氧化苯甲?；蚩股?，必要時聯(lián)合口服抗生素。
(3)3級常常需要聯(lián)合治療，口服抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。
很多的女性朋友仍堅持只使用清水清洗私處的方法。她們認為，清水是完全可以將私密地點清洗干凈的。但其實，私處集中很多分泌腺和排泄器官，每天有大量的汗液和特別分泌物，其中大多為油性有機物。而私處皮膚的特點是褶皺多且深，清水是無法徹底洗去這些油性分泌物的。污垢殘留會使得毛孔堵塞，感覺不清爽。長期的清潔不徹底有可能引發(fā)婦科炎癥。
生理期忽視私處清潔
很多女性覺得生理期是一件麻煩事，特殊時期清洗私處更是不方便。實際上，女性私處集中了人體尿道、肛門、陰道三個通道出口，每日會有大量的污垢殘留，到了經(jīng)期，大量血液流出，會在私處皮膚上堆積更多的污垢，同時自我保護能力下降。在每個月的特別時期，更要加倍注意每日清潔，要用淋浴的方式，使用私處沐浴露，洗掉私處皮膚上殘留污垢的同時，防止有細菌利用身體出現(xiàn)傷口的時機，進入到人體內，帶來不好的影響。
從前 我們?yōu)楹吻嗖A清水？
私人觀點：聽說有些洗液洗出婦科病，所以認為清水最安全
有一段時間，市場上各種清潔陰部的用品出現(xiàn)，大家為了私處衛(wèi)生紛紛使用。結果那一段就經(jīng)常聽說哪兒哪兒的女同胞，用某個牌子的洗液，天天洗，結果洗來洗去洗出了外陰干燥和陰道炎。聽了這些報道，給我的印象就是清水清洗私處是最安全的，就算洗不好，至少也洗不壞吧！
專家觀點：提倡用清水是為了防止女性亂用藥，不可斷章取義
過去一段時間，日常清潔清水就可以的說法流傳很廣，成為很多女性日常清潔教條，甚至排斥所有的私處清潔品。專家指出：所謂只能用清水，是針對一些女性未經(jīng)醫(yī)生許可，私自亂用藥的情況，為了減少亂用藥帶來的傷害，我們呼吁使用清水。而僅用清水，不能使用清潔產(chǎn)品，這是對醫(yī)生原意的一種誤解，這只是在市場缺乏正確的清潔產(chǎn)品之時的權宜之法，并不是真正的解決方法。
中國疾控中心婦幼保健中心副主任王臨虹教授也指出，日常清潔只是外陰清潔，與婦科專業(yè)內陰沖洗完全不是一個概念，這需要女性朋友有清醒而正確的認識。為了避免亂用藥物，特別是不分情況自行用藥帶來很多不必要的麻煩，專業(yè)人士才建議大家用清水。但并不是說只能用清水，其他產(chǎn)品一概不可以用，這樣理解是片面的。
現(xiàn)在 為什么愛上私處沐浴露？
私人觀點：洗發(fā)液、洗手液、浴液、洗面奶私密地方該用私處沐浴露
原來看到媒體上登著說用清水就好了，很相信的，真的沒有用什么產(chǎn)品，可結果卻總覺得洗了跟沒洗一樣，不清爽，特別是到了夏天，穿得又單薄，總怕會出這個問題、那個問題。跟我有同樣顧慮的人有很多，現(xiàn)在洗液細分得很具體，可以說從頭到腳，每一個部位都有專門的洗液，那么私密部位當然應該有專用的洗液。我希望這種產(chǎn)品僅僅是清潔，在清潔之外，不要引起任何敏感和不適，更不能有副作用。
專家觀點：私處清潔不足是導致婦科炎癥的主要原因
女性私處皮膚有四個特點：大量污垢積聚；私處隱蔽，透氣性差，常穿牛仔褲、緊身褲及化纖內褲導致更加悶熱。在潮、悶的環(huán)境下眾多分泌物會引發(fā)各種細菌大量滋生，產(chǎn)生不雅氣味及危險。而且，私處的皮膚缺少顆粒層和角質層，并有更為豐富的神經(jīng)和血管。且其弱酸微環(huán)境ph值也與身體其他部位不同，保護功能易受到汗堿等分泌物的破壞，更為嬌嫩敏感。
而清水不能給皮膚帶來相應的保護，這些殘留分泌物會進一步傷害皮膚，如果無法去除這些污垢，就不能阻擋細菌進一步向體內發(fā)展，可以說，私處清潔不足是導致婦科炎癥的主要原因。那么怎么有效清潔私處？含養(yǎng)護成分、非藥物性質的洗液就是不錯的選擇。
專家問答
Q：為什么一天沖好幾個澡，還是覺得那里有不適的感覺？
A：從門診情況來看，夏季女性霉菌性陰道炎、尿道感染，及各種不適癥狀的發(fā)生頻率，遠遠高于其他季節(jié)。在夏季環(huán)境溫度升高的情況下，私處的溫度隨之升高，會給細菌衍生創(chuàng)造大好條件；夏季輕薄的褲裙，會讓陰部更容易受到來自于外部的污染；如果著裝比較緊裹不透氣，私處更容易遭陰道炎襲擊。雖然一天洗了好幾個澡，但私處的清潔未必徹底，外陰成為病菌的滋生場所。
Q：該如何選擇私處沐浴露，不同字號的產(chǎn)品有區(qū)別嗎？
A：建議選擇妝字號、無藥性的產(chǎn)品。妝字號類私處清潔產(chǎn)品的主要作用是清潔污垢、維護私處弱酸環(huán)境、滋養(yǎng)私處肌膚。尤其是植物類用品，大都只能去污或抑菌，基本上沒有毒副作用，也不會產(chǎn)生耐藥性。有一些產(chǎn)品揉搓使用后，會產(chǎn)生大量泡沫，不易清洗，有些使用不方便，因此建議健康人群最好選用低泡沫型的。
據(jù)《美國公共衛(wèi)生雜志》報道，使用陰道清洗液的婦女比不用陰道清洗液的婦女盆腔感染危險率高了73%。這是由于陰道清洗液的頻繁使用，破壞了陰道的自潔功能，導致病原菌乘虛而入，并沿宮頸上行至子宮和輸卵管。
陰道清洗液破壞陰道自潔功能
患者檔案
她，33歲，某外企公關部經(jīng)理，公司里幾乎所有的接待都由她安排，而且至少有一半應酬是她本人完成的。她知道自己身在這個位置，要完成任務，有時不得不付出高昂的代價。她害怕感染性病及其他疾病，于是就使用陰道清洗液來保健。但是，她用了一段時間 后，發(fā)現(xiàn)陰道不適的感覺逐漸增加。
剛開始她以為是初用時的正常反應，甚至懷疑自己使用的方法不當，但又不好意識向別人請教，即使偷偷地去醫(yī)院檢查，也害怕碰到熟人。后來，不適感越來越嚴重，才知道并非她想象的那么簡單，也就毫不猶豫地去看醫(yī)生。經(jīng)過檢查，原來是經(jīng)常使用陰道清洗液，破壞了陰道內的生態(tài)環(huán)境。
陰道清洗要把好度
調查結果
據(jù)《美國公共衛(wèi)生雜志》報道，使用陰道清洗液的婦女比不用陰道清洗液的婦女盆腔感染危險率高了73%。這是由于陰道清洗液的頻繁使用，破壞了陰道的自潔功能，導致病原菌乘虛而入，并沿宮頸上行至子宮和輸卵管。
有關專家還對30年來有關婦女陰道清洗的報道分析后得出結論：若每周清洗一次或每周超過一次者，明顯增加盆腔感染的機會，更意想不到的是，清洗越頻繁，盆腔感染的危險性就越大。
有學者對50名未使用陰道清洗液的健康育齡婦女做過調查，結果發(fā)現(xiàn)在她們陰道中排出的菌群數(shù)中，乳酸桿菌占90%左右，而使用多次陰道清洗液的婦女的乳酸桿菌只占60%。調查還發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常使用陰道清洗液沖洗陰道，乳酸桿菌的數(shù)量就會更少，而且是隨著清洗次數(shù)的增加，乳酸桿菌逐漸減少。
專家解析
女性陰道內的微生物菌群中有一種抵抗外來病菌侵襲的乳酸桿菌，被稱為陰道的健康衛(wèi)士。這種乳酸桿菌主要棲居在陰道側壁的粘膜、皺褶中，其次在陰道穹窿和宮頸處。在健康婦女陰道排出的活菌數(shù)中，乳酸桿菌的數(shù)量可達8000萬個/毫升，占所有菌群數(shù)的80%左右。
所以醫(yī)學上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的數(shù)量來確定陰道的清潔度及判斷陰道自潔功能的好壞。前面提到的那個她，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，其乳酸桿菌的數(shù)量只有排出總菌群數(shù)的50%，在很大程度上破壞了陰道的自潔功能。
近些年來，一些青春女孩采用牙膏涂抹潔陰
慎用陰道清洗液
患者檔案
一位叫Norui的時尚女性，在較短時間內與多名性伴侶發(fā)生性關系。她害怕會被感染性病，于是，使用很多清洗液，一遍又一遍地清洗陰道。幾天后，她的陰部有隱痛感覺，非常害怕，急忙到醫(yī)院檢查，結果感染了性病。
她不解地問大夫，我平時很注意衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，還使用陰道清洗液，怎么還會被感染性病?
女性的生殖系統(tǒng)很容易受到感染，那么，我們應該如何正確的清洗私處呢?
調查結果
很多女性認為，在不潔性交之后，要用清洗液清洗陰道，以防止受孕及被傳染性病，但醫(yī)學調查結果卻恰恰相反。印尼的醫(yī)生曾對599例產(chǎn)前婦女進行分析，結果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用清洗液進行陰道清洗的婦女患性病的危險性反而增加，但在性交后用清水清洗陰道則沒有危險性。
專家解析
陰道清洗液是不能盲目迷信和誤用的，因為女性陰道內的生態(tài)環(huán)境是弱酸性的，本身對很多細菌有一定的抑制作用，清洗液破壞了陰道酸堿度(pH)，導致病菌急劇生長，陰道本身抵抗細菌的能力大大下降，使性病的感染率增加。
而清水沒有改變陰道的酸堿度，故不會破壞陰道正常菌群。
陰道保潔的正確法則
專家忠告：正常情況下盡量少用陰道清洗液，只要用清水沖洗就行，也不要進行陰道內清洗，否則會帶來麻煩。
清洗次數(shù)：每天1次即可。
清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。
清洗順序：手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
清洗液產(chǎn)品使用：使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，最好尊醫(yī)囑，不要讓含酸堿性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態(tài)環(huán)境。
告訴你使用潔面產(chǎn)品像刷牙一樣簡單，這能讓你的皮膚在那些柔柔滑滑的泡沫里徹底滲透；再去除污垢、汗水和多余油脂，找回清爽的感受。
男士洗面的3大誤區(qū)
1.用熱水能徹底清潔面部，冬天也舒服。
如果你經(jīng)常用很熱的水洗臉，面部的“防護膜”就會被洗掉，最好是用溫開水潔面。因為開水自然冷卻到20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右，這時的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，更易滲透到皮膚里。
2.用堿性潔面品洗臉才能去油。
皮膚有皮脂腺和汗腺，是一層自然的防護膜，略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。堿性潔面品會破壞它并刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。所以建議男士們一般選用質地溫和的洗面奶洗臉。
3.用毛巾洗臉，才能洗得干凈。
毛巾圈絨比毛孔要大數(shù)十倍到數(shù)百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除干凈。久濕不干的毛巾有利于各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。最好是用柔和的潔面棉洗臉，并經(jīng)常晾曬消毒。
清理 每周1次大掃除！
簡單的潔面只是洗去每天的浮塵，而每周1次的去角質，可是讓型男容光煥發(fā)的秘訣，讓你的他從里到外的透亮！
如何使用磨砂膏
1.不要在面部小痘痘或傷口上使用磨砂膏。
2.選擇面部磨砂膏要看它的顆粒是否細膩圓潤，在購買前可以先于手背上試一下，如果感覺顆粒粗大，在同一位置按摩后皮膚干燥就不要使用了，反之，在同一位置按摩后皮膚變得光滑就是OK的！
3.深層清潔和磨砂膏不要在同一天使用。
滋潤 繁復的護理我不要！
如果護膚意味著爽膚水、精華素、乳液、面霜的層層迭加，那么很多男人都會寧愿放棄保養(yǎng)。因此，聰明的你最好為他選擇那種一瓶搞定的護膚品。
學習一些護膚小知識
1.你不必成為女人那樣的護膚品專家也一樣可以保護好自己的皮膚。一般來說，潤膚露比乳霜油質少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，知道這些就足夠了。對于大多數(shù)男人來說，潤膚露是他們的最佳選擇。
2.假如你還是很不在意自己“面子保濕”的護理，那么就一定要多喝水！因為喝水可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物統(tǒng)統(tǒng)趕出體外，還能充盈肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。喝水可以說是最好、最簡單的護膚方法。
女性朋友們對于美容護膚是比較重視的，大家都希望自己可以有健康的皮膚，所以在平時就會選擇各種各樣的方法去護膚，而且在晚上的時候去護膚是很關鍵也很重要的，那么具體女性在睡前要如何做護膚，下面就讓我們一起看看女性睡前怎么做讓皮膚健康。
睡前敷補水面膜
女性對護膚要注意方法才行，首先我們都知道補水對于肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導致肌膚干燥或者水油不平衡。在睡前潔面后，敷上一片補水面膜是最好不過了，這是我們保護皮膚健康的好選擇，睡前女性就要注意敷面膜，對我們護膚有好處。
頸部也要保養(yǎng)
女性在平時要注意，我們還應該注意對頸部皮膚及時的進行保養(yǎng)才行，這是防止頸紋的產(chǎn)生的好方法，及時涂抹頸部，動作易輕柔，臉部皮膚的清潔很關鍵，清潔一定要徹底，然后涂上爽膚水，最好涂上一層精油，能有效的保護你的皮膚，這樣對我們保護頸部健康是有意義的。
睡前臉部運動抗老化
除了上面介紹的情況，我們都知道女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮，同時對眼部來說也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮;額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重復幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳，這樣可以幫助我們保護皮膚健康的好方法。
上面介紹的方法對女性健康是有好處的，我們注意方法去保護好皮膚健康才行，上面介紹的幾招對女性護膚是非常有好處的，這對我們美容護膚是有很大幫助的，女性朋友們如果可以堅持每天睡前都這樣做，那么自然對健康有好處。
合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅是護膚美膚的要訣。
有些女性為瘦身而節(jié)食，殊不知食譜中經(jīng)常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚顯得萎縮、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。所以飲食結構合理，葷素搭配，才能營養(yǎng)均衡。
保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚9時至凌晨2時這個皮膚最佳修復時段。慣于夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于膚無補。
適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美，除了上述幾條外，擁有一份好心情也是不可缺的。平時還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產(chǎn)生。
要想擁有人人羨慕的肌膚，每天的潔膚、護膚過程也是至關重要的。年輕的女孩子最好不要化妝，要有勇氣素面朝天，已經(jīng)習慣化妝的女性要特別注意潔膚。
防曬，從春天開始
多風干燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發(fā)干，于是就選擇含油成分高的面霜來滋潤，卻往往解決不了問題。雖然臉上抹的油光光的，但仍出現(xiàn)因干燥增加的皺紋，有人還會因此長出白色脂肪粒來。
這是因為春季是人體機能活躍的季節(jié)，皮脂腺分泌旺盛。皮膚其實并不缺油感覺發(fā)干是皮膚缺水油水不均衡造成的。因此應該選用具有保溫功效的護膚品而非油性面霜。
保溫護膚品并不能直接給皮膚提供水分，而是通過保溫因子吸收空氣中的水分，造成局部濕潤的小環(huán)境來滋潤皮膚。比較常用的保溫因子是透明質酸它與水分有很強的親和力，能敏銳地抓住春天干燥的空氣中不多的水分。
化妝品也該換季。春天的氣息剛剛萌動，你會迫不及待地丟開臃腫的冬裝，但是很多人卻不懂得，化妝品也該適時地換季。春天因多風，空氣中浮塵很多，又飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏，起小紅疹，脫皮、瘙庠，這些也可能與護膚品沒有換季有關。
春季滋潤用品應調整為保溫濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。不宜再用液體粉底，應改用干濕兩用粉底，保持妝面干爽不膩，以免粘住太多灰塵雜質。晚間保養(yǎng)則用水質的保養(yǎng)品讓皮膚充分休息。
防曬須從春天開始。現(xiàn)在的防曬霜的防曬系數(shù)越來越高，但防曬系數(shù)具體指的是什么？是指陽光暴曬后引起皮膚產(chǎn)生紅班所需要的時間的倍數(shù)，而且防曬品也分物理性防曬品和化學性防曬品。
當然防曬系數(shù)越高防曬時間越長，但相對的透氣性越差，油膩度越高，也就是說并不是防曬系數(shù)越高，效果就一定越好。那應該怎能樣選購防曬品呢？一看成分，二看持久度，三看目的。
如果需要涂防曬品，可以在涂防曬霜后壓上一點粉來改善臉上發(fā)亮的現(xiàn)象，但是一定要記住夜晚要用潔面乳徹底卸裝，這樣就不會有毛孔陰塞的問題啦。
在我們日常生活中，男人長痘痘是一種比較常見的現(xiàn)象，那你知道男人長痘痘該怎么辦罵?臉上有痘痘吃什么食物能祛痘呢，男人長痘痘注意事項又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人長痘痘怎么辦
1、正確洗臉
洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。最好可以先用溫水洗臉，然后用冷水再洗一次。但是，請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。
2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘
維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
3、不吃辛辣油膩食物
最近又是吃小龍蝦的季節(jié)了，各種香辣、麻辣小龍蝦，燒烤誘惑力實在太大了，雖然美味，但是都是辛辣，油膩的食物，對健康造成一定的影響，尤其是上火長痘痘期間不能吃。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深;而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個人的形象。
4、隨時補充水分
多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少干燥，不給痘痘留機會。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300㏄左右，流汗時更要多喝。上火時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。
5、減少電腦輻
上班族的人是比較容易吃些長痘痘的現(xiàn)象發(fā)生的，因為電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因，皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。
6、保證睡眠質量
在當今社會熬夜已經(jīng)是一只狗潮流趨勢，而艾葉確實長痘痘的最大元兇，睡眠就像電腦關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火。所以不僅睡眠時間要保證，保證其質量是關鍵。有規(guī)律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養(yǎng)成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅持鍛煉減少壓力。
7、保持好心情
在現(xiàn)代社會大多數(shù)人都是比較煩躁的、抑郁的，而這些現(xiàn)象都是痘痘生長的有利因素，所以想要有效的祛痘的話，在平時一定要努力保持一個樂觀的心情，讓心緒平靜下來，好的情緒能讓自己的身心健康，痘痘也會遠離你。同時也要學會適當?shù)慕o自己減壓。
8、飲食清淡
高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。夏天用參須泡水喝，既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口干舌燥?！?/p>
愛美之心人人皆有，男人要風度，頭發(fā)卻無可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭發(fā)日漸稀薄，在鬧心中陷入無發(fā)無天的窘境。一場男人與脫發(fā)之間的戰(zhàn)爭就此打響！
世界衛(wèi)生組織將頭發(fā)有光澤，無頭屑列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭發(fā)的完美被認為是精神和力量的象征。男人的頭發(fā)還是彰顯個人風格的重要標志，如魯迅先生一頭剛直、嚴肅的硬發(fā)，貝多芬一頭憤怒、又充滿靈感激情的長發(fā)。隨著男性保養(yǎng)風日漸風靡，擁有健康頭發(fā)成為男性追求完美形象必備的一環(huán)、更是他們健康生活的呈現(xiàn)。
常規(guī)戰(zhàn)打響
提示： 如何早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)？ 以下有4種自測的方法：首先從脫發(fā)模式來看，最大特點是發(fā)際線后退，前額左右兩側頭發(fā)脫落。第二，如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。第三，25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項調查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對號入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。
男子為何會脫發(fā)？ 脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為鬼剃頭。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關?？赡苁怯捎诰窀叨染o張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)機能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。 科學家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡稱DHT）的特殊雄激素是導致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長周期，導致頭發(fā)細軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
攻堅戰(zhàn)進行中
提示： 男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問題，從發(fā)病率來看，白種人》黃種人》黑種人，在美國目前有500萬患者，在臺灣大約有120萬左右的男性型脫發(fā)患者;而在韓國，50歲以上的男性一半左右會受到男性型脫發(fā)疾病的困擾。據(jù)推斷，中國的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會低于同處東亞的韓國和臺灣地區(qū)，而且有一個重要而且不容忽視的趨勢發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。 進入戰(zhàn)役的第二期，攻堅二字意味著這是一場硬戰(zhàn)，如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣，你有炮彈我有掩護，你攻我守，互相饋贈對方禮物。戰(zhàn)役雙方都已經(jīng)意識到此戰(zhàn)需全心投入，成敗在此一舉。
臉上有痘痘吃什么好
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調料調味。
男人長痘痘注意事項
1、面部痘痘注意面部清潔
建議有痘痘的人群，在平時的生活中，注意多用溫水洗臉，要知道的是，若是冷水洗臉的情況下，非常不易去除油脂，而若是用熱水洗臉的情況下，也可以有效的促進皮脂分泌，但最好是不要使用刺激性的肥皂，除此之外，也不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
2、面部痘痘治療
可以適當?shù)氖褂镁S甲酸、維胺脂、及維生素A等，這樣可以有效的改善患者的角化過程，對于祛痘會有比較理想的促進作用，并且，這些治療方法也會有比較明顯的殺菌作用。除此之外，也可以適當?shù)姆?.5～1%硫酸鋅溶液，一般來說，具體的用量是每天3次，每次30毫升為基礎原則，但最好是根據(jù)醫(yī)囑進行服用。必要的情況下，也可以使用藥物進行治療，最常見的就是中醫(yī)中藥的調理。
3、面部痘痘勞逸結合
面部有痘痘的人群，在平時的生活中，應該注意保持精神愉快，這對于抑制痘痘會有比較好的作用，其實，若是臉上的粉刺并不礙事的情況下，也并非一定需要使用藥物進行治療，因為粉刺也是可以自行消退的，但也一定要注意進行自我護理。
結語：通過文章我們了解到，男人長痘痘的時候要注意面部的清潔。要使用真確的洗臉的方式，在平時一定要努力保持一個樂觀的心情，讓心緒平靜下來，好的情緒能讓自己的身心健康，痘痘也會遠離你。同時也要學會適當?shù)慕o自己減壓。
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