什么菜去痘痘？
養(yǎng)生什么季節(jié)吃什么菜。
“活動有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“什么菜去痘痘？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
臉上的痘痘又可以稱為痤瘡，這是讓人非常頭疼的一種皮膚問題，痘痘的本質(zhì)是一種慢性炎性皮膚病，尤其青少年的臉上最容易長痘痘了，臉上出現(xiàn)很多痘痘的話，對青少年的心理打擊很大，嚴(yán)重的還會影響社交，尤其在情感上會變得不自信，好在現(xiàn)在有很多祛痘的方法，比如下列這些菜就有很好的祛痘功效。
什么菜去痘痘？
菊花魚片湯
準(zhǔn)備時間：10分鐘；烹飪時間：15分鐘。特點(diǎn)：顏色鮮艷，菊香誘人，多情多姿，喝上一碗，滋味更耐人尋味。用料：菊花100g；鯇魚（草魚）肉300g；冬菇50g；姜1茶匙（5g）；蔥2茶匙（10g）；料酒2茶匙（10ml）；鹽1茶匙（5g）；蘑菇精適量。做法：1、將菊花瓣摘下，用清水浸泡，瀝干水分；魚肉切成3厘米見方的魚片；姜切片，蔥切段。冬菇切片。2、湯鍋內(nèi)加入清湯，投入姜和蔥，蓋上蓋子燒開后下入魚片和冬菇，烹入少許料酒，等魚片熟后，撈出冬菇、蔥姜，再放入菊花、鹽和適量蘑菇精即可。3、喝的時候，可根據(jù)自己的喜好，放少許黑胡椒或者香油。小貼士：鯇魚肉味甘，性微溫，能暖胃和中，驅(qū)風(fēng)平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清熱化痰。甘菊能清肝養(yǎng)腎。此菜可以消除口干口苦，咽喉不適，預(yù)防熱氣。
歸地海參湯
準(zhǔn)備時間：15分鐘；烹飪時間：120分鐘。特色：海參除一般氨基酸外，還含有其他食物少有的微量元素，能幫助人體生成血紅蛋白，故能補(bǔ)血。海參還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)硫酸軟骨素。此湯諸物合用，對女人有補(bǔ)血益精、益陰補(bǔ)腎的作用。用料：海參150g；當(dāng)歸15g；；熟地黃25g；玉蘭片50g；雞脯肉100g；魷魚50g；黃瓜50g；胡蘿卜25g；青蒜段10g；料酒、蔥絲少許；食鹽適量。做法：1、海參剖洗干凈，切段，入沸水中氽一下，撈出瀝水。魷魚洗凈切花刀。雞脯肉洗凈切成薄片，玉蘭片切成小片，胡蘿卜切小條，分放盤中。2、當(dāng)歸、熟地黃放入瓦鍋內(nèi)，注入6碗水，小火煎約1小時半，撈去藥渣，以藥汁作為湯底。3、煎鍋上火燒熱油，下蔥絲爆香，加入雞肉片煎熟后，放入海參、魷魚、玉蘭片、胡蘿卜條、料酒、青蒜段炒熟，加入湯底略煮，撒入適量鹽調(diào)味即可。小貼士：熟地黃呈不規(guī)則團(tuán)塊狀或長圓形，中間膨大兩頭稍細(xì)。表面及內(nèi)部均為烏黑色，有光澤，粘性大，質(zhì)柔軟。味甜、微苦。具備滋陰補(bǔ)血，益精填髓的功效。
濃汁鯉魚湯
準(zhǔn)備時間：10分鐘；烹飪時間：25分鐘。特色：令人著迷的口味，腿菇越吃越入味，魚肉越吃越嫩，十分過癮！這道湯含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，具有消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)理食欲、助消化的作用。用料：鯉魚1條（約400g）；雞腿菇50g；牛奶100g；枸杞10g；蔥10g；生姜10g；鹽5g；紹酒、胡椒粉少許。做法：1、鯉魚洗凈，切兩段。生姜去皮切片，雞腿菇豎切成兩段，枸杞泡洗干凈，蔥切段。2、燒鍋下油，投入鯉魚，用中火煎至兩面稍黃，汆入紹酒，下姜絲，注入清湯，用中火燒開。3、待燜至湯汁稍白時，入雞腿菇、枸杞、蔥段，調(diào)入鹽、蘑菇精、胡椒粉、牛奶，燜透即可。小貼士：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
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大部分人在青春期都會遭遇青春痘的傷害，甚至有些人一生都沒停止過長痘。想要避免臉上長青春痘其實(shí)也不難，除了衛(wèi)生習(xí)慣和必要的藥物治理外，可以通過日常飲食來調(diào)理自己的身體，做到吃吃喝喝就能輕松去痘。
去痘要先給身體充分補(bǔ)水。
不僅要給臉部補(bǔ)充水分，還要給身體補(bǔ)充水分。只有身體不缺水，臉部才可以保訐右源源不斷的水分。
清晨起來后，可以喝200毫升的水。
鮮果時蔬，讓皮膚清爽通透
蔬菜水果對身體有諸多好處，也是戰(zhàn)“痘”的得力大將，不僅具有補(bǔ)充水分的作用，還是排毒猛將。比如：蘋果、番茄、梨、檸檬、
含鋅食物，促進(jìn)細(xì)胞再生
防治痘痘應(yīng)多吃含鋅豐富的食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牡蠣等。
調(diào)理好飲食，去痘痘其實(shí)不難
多種維生素助皮膚平滑細(xì)膩。
防治痘痘還應(yīng)多吃維生素含量多的食品，特別要注意補(bǔ)充維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素C以及維生素E。
戒掉咖啡、可樂等“軟毒藥”
這些東西對引發(fā)痘痘的影響有：1.會大量地帶出身體的水分，因營養(yǎng)物質(zhì)的流失而影響油脂的分泌。2.其中的色素還會沉淀在皮膚中，導(dǎo)致膚色不勻、暗沉，甚至色斑。
膳食纖維，排毒“猛將"
膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外，從而解決面部痘痘堆積、色素沉著等多種皮膚問題，讓皮膚更加光潤亮澤。
這些飲食長期食用對消除痘痘很有效果，當(dāng)然除了食用這些之外，還要注意不要對痘痘有太大的迫害，避免產(chǎn)生痘印，也要注意保持潔凈，避免感染的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。
現(xiàn)在很多人的臉上痘痘越來越多，久而久之影響到了容貌，而且很多人的臉上還會留下一些痘疤，這樣是非常難看的，所以大家在平時的時候可以喝一些骨頭湯或者是冬瓜湯來祛痘，適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙希瑢τ谙欢坏男Ч埠芎谩?/p>
痘痘導(dǎo)致的愿意很多，有的是因?yàn)閮?nèi)部問題；有的因?yàn)榱?xí)慣問題，不同的情況采取的方法都不能一樣，不過我們可以一步一步的試。吃什么可以去痘痘主要針對的是內(nèi)部問題，具體怎么吃，我們就來介紹下！
方法/步驟
痘痘長現(xiàn)鼻部或者顴骨：請食用火腿冬瓜湯，火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。
面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。
面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)：可以食用海帶綠豆湯，主要材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。
月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥，主要材料：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g，生麥芽50g，高粱50g，蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥，治療痘痘還能美容養(yǎng)顏。
容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用蓮子粥，主要材料：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥。
現(xiàn)在朋友圈里很多微商都在賣酵素，微商打廣告講酵素可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減小腸道壓力，還有減肥的效果，于是臉上有痘痘的人就在想，酵素可不可以祛痘痘。其實(shí)痘痘產(chǎn)生的原因有很多，并不能確定是內(nèi)分泌失調(diào)的問題，即酵素對別人有效不一定對你有效。本文介紹了關(guān)于痘痘產(chǎn)生的可能原因，一起來看看吧。
引起青春痘的原因
1.荷爾蒙分泌：青春痘通常從體內(nèi)開始分泌荷爾蒙的青春期開始，青春期分泌了過多的雄性荷爾蒙就容易導(dǎo)致青春痘;
2.皮脂分泌：皮膚分泌的油脂是白色的，而大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘;
3.遺傳因素：雖然每個人都會長青春痘，但有些人的青春痘情況會與其它家族成員相似，這是遺傳因素導(dǎo)致的;
4.環(huán)境因素：如空氣污染、日曬、濕度過高;
5.生活習(xí)慣：如托腮或戴安全帽與臉部產(chǎn)生反復(fù)摩擦、生活不規(guī)律、熬夜睡眠不足、情緒不佳、壓力過大、飲食習(xí)慣不良，會降低皮膚自我修復(fù)能力，使青春痘惡化;
6.其他因素：男性荷爾蒙、溴化物、鋰鹽等，因工作需經(jīng)常接觸到油脂、含氯碳?xì)浠衔?例如多氯聯(lián)苯)。
痘痘反映身體情況
人的臉上不會無緣無故的長痘痘，痘痘通常是身體內(nèi)部情況的反應(yīng)。現(xiàn)代成年人長痘痘也非常普遍，這是因?yàn)殚L期不良的生活和飲食習(xí)慣使得體內(nèi)毒素堆積、內(nèi)分泌失調(diào)、便秘、壓力等導(dǎo)致的。因此調(diào)理身體是治愈痘痘的不二之選。
酵素排毒祛除痘痘
酵素具有極佳的排毒作用，常飲能改善酸性體質(zhì)、調(diào)理內(nèi)分泌，在治愈痘痘方面，甚至比長期喝中藥的效果更好，見效明顯而無任何副作用。
它通過清理腸皺褶、血液、淋巴、內(nèi)臟毒素來達(dá)到祛痘的目的。當(dāng)酵素進(jìn)入腸道時，能為腸道的有益菌提供良好的環(huán)境和營養(yǎng)，抑制腸道內(nèi)有害菌的生長，分解腸道血液中的毒素，并促進(jìn)腸道蠕動，把體內(nèi)存在的毒素排出體外，改善身體的新陳代謝，體內(nèi)干凈了，痘痘就沒有了。
同時，酵素能快速瓦解毛孔內(nèi)的油脂，并順著毛孔排出，達(dá)到去痘痘的效果，酵素還能夠抑制皮脂過度分泌，在肌膚出油之前，將隱患擊退，避免滿面油光的問題。
很多人在長了痘痘之后都會考慮選擇用酸奶來治療，那么這個酸奶真的可以去痘痘嗎?這個對很多人來說無法區(qū)分，也不知道酸奶到底有沒有這樣的功效，吃酸奶很多人知道可以改善腸胃，改善有便秘的現(xiàn)象，經(jīng)常吃酸奶也可以讓很多人的肌膚有美白的效果，但是對于酸奶能不能用來去痘痘，很多人都不知道了，下面讓我們一起來認(rèn)識一下。
一、草莓面膜擊退痘痘
材料：4粒草莓、1小匙面粉、少許酸奶、1小匙蜂蜜
做法：1、用清水沖洗干凈草莓，榨出汁;
2、將面粉混合酸奶后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻;
3、在抹濕的臉上涂抹上草莓面膜，保留15分鐘再洗去。
二、純酸奶面膜清潔肌膚
材料：酸奶和面粉
做法：1、在小缽中放入適量的酸奶和面粉，攪拌均勻成濃稠的酸奶糊(不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚);
2、在全臉涂抹均勻，靜待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以起到清潔的效果，因此使用前后不必刻意清潔臉部。堅(jiān)持使用4～5次后，肌膚將會有全新的感受。
三、蜂蜜酸奶面膜保濕不干燥
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
這個一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導(dǎo)致這個病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.
酸奶是可以去痘痘的，但是如果長了痘痘完全想要利用這個酸奶來改善的話，那么功效肯定沒有自己想象的那樣好，吃酸奶的時候比需要注意事項(xiàng)，不能空腹吃，也不能加熱吃，而長了痘痘之后想要治療的話最好是選擇一些專門祛痘的方法來治療，同時也要注意期間保持清淡的飲食。
對一個女人而言，美貌是勢在必得的，女人為悅己者容，所以女性的美貌對于一個人來說非常的重要，但是臉上出現(xiàn)的雀斑會對一個人的容貌造成很大的影響，為了避免這種情況加重，建議大家在平時可以通過一些飲食方面來達(dá)到祛斑的效果，那么吃什么菜可以祛斑呢?
女人吃什么蔬菜祛斑
1、冬瓜冬瓜有明顯美白功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
2、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
祛斑生活小竅門
1、鮮奶敷臉:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、番茄美白:配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。
3、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
4、蘋果或者土豆面膜:將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
痘痘是人們最討厭的一種東西，這種東西在人們的身體是經(jīng)常發(fā)生的，尤其是人們身體內(nèi)分泌紊亂的時候會引起激素分泌過多而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的問題。，出現(xiàn)痘痘最多的地方一個是臉部，一個是額頭，而額頭的痘痘是最難消除的，下面就來看看去額頭痘痘吃什么比較好呢？
額頭痘即是長在額頭部位的痘痘，痘痘也叫粉刺，痤瘡，青春痘。是膽囊炎引起的腸胃問題，所以調(diào)理與治療便秘痘的問題，必須調(diào)理膽。其治療方法以食物為主。
1、苦菜紅糖湯：1. 取苦菜15g洗一遍（一遍即可），放入鍋（一般鍋即可），加水約1000毫升；2. 煮開后多煮5分鐘左右，然后去渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存；3. 飲用苦菜湯時，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內(nèi)，把燒好的苦菜湯 倒入杯中充分?jǐn)嚢瑁郎貢r喝下，紅糖（最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖），紅糖加兩三勺。4. 飯后30分鐘服。
2、化瘀養(yǎng)肝蜜：山楂250克，丹參500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先將前三味藥浸泡2小時后煎成藥液，再把蜜、糖兌入藥液內(nèi)，以微火煮沸30分鐘，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火，冷卻后盛入容器內(nèi)密封保存。每日3次，每次1匙，以開水沖飲，可連續(xù)擊服用2～3個月。
3、黑豆川芎粥：黑豆25克，川芎10克，粳米50莧，紅糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮為粥，放入紅糖即成。作早晚餐服食。
4、抱石蓮燉豆腐：鮮抱石蓮60克，豆腐120克。二物洗凈，豆腐切塊，同放鍋中，加水燉至熟即成。溫?zé)崾扯垢葴瑔问郴蜃舨途伞?/p>
5、陳皮牛肉：牛肉1000克，陳皮30克，白蘿卜500克。牛肉切塊[2] ，用清水浸泡半小時撈出，控干水分。陳皮切絲，蘿卜切滾刀塊。鍋內(nèi)清水燒開，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透時加入陳皮、蘿卜，改用小火燉，待蘿卜煮爛后下鹽、味精調(diào)味即可。吃肉喝湯。
苦瓜也被我們叫做是錦荔枝或者叫做是錦荔枝，苦瓜不但可以食用而且還能起到很好的食療功效，苦瓜有防癌抗癌和促進(jìn)消化等功效，常吃苦瓜還可以起到降低血糖和血脂的好處呢，有一些朋友希望知道經(jīng)常吃苦瓜是不是可以棄掉臉上煩人的痘痘，想要知道這個問題的答案，一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。
促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
防癌抗癌：苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長.
苦瓜中所含的苦味素可抑制惡性腫瘤分泌蛋白質(zhì)，防治癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。國外有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的細(xì)胞生長受到抑制。
苦瓜中的蛋白質(zhì)和苦瓜素的抗癌機(jī)理，主要是它們能激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，抑制細(xì)胞的增殖或?qū)⑵錃⑺?。日本科學(xué)家認(rèn)為，苦瓜蛋白可提高機(jī)體的免疫功能，能促進(jìn)免疫細(xì)胞消滅癌細(xì)胞。
苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)和維生素。苦瓜中維生素c和維生素B1的含量高于一般蔬菜。國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜對于艾滋病、癌癥和糖尿病的防治具有潛在的食用價值。日本醫(yī)學(xué)家又證明苦瓜中的苦瓜蛋白對治療癌癥也很有效。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種或一種以上具有抗癌生活理性的蛋白質(zhì)。
降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜有著很高的營養(yǎng)價值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，鈣18～20毫克，磷20～80毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B 0.7毫克，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克，為瓜類蔬菜之首。
苦瓜全身是寶，其根、莖、葉、花、果及種子在世界各地都有藥用的記載，中國的《本草綱目》就稱:苦瓜“苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”;國內(nèi)外學(xué)者也報道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高機(jī)體免疫力及墮胎、抗生育等作用，而特別是對苦瓜在防腫瘤方面所起的作用更為關(guān)注。
在上面的文章里面我們介紹了什么是苦瓜，我們知道苦瓜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃苦瓜可以起到防癌和減肥等功效，此外苦瓜在祛痘上面效果也不錯，所以想要趕走臉上煩人的痘痘，我們不妨吃多點(diǎn)苦瓜。
對于愛美的女性朋友來說，你們在生活中想要利用苦瓜來消除痘痘，你們可以制作成苦瓜面膜的方法，用苦瓜面膜敷臉，可以有效是抑制痘痘的發(fā)生，還可以起到美容的作用。對于苦瓜這種食材，我們也可以制作成食物，比如苦瓜汁，或者苦瓜燉排骨，都是可以起到消毒去痘痘的。
苦瓜可以用來護(hù)理皮膚，去痘痘、痘印，去心火、去毒。首先我們要買好三條新鮮的苦瓜。然后放入冰箱冷藏十多分鐘即可。清潔好臉部，洗臉,最好能使用去痘印洗面奶洗臉。將苦瓜切成片，然后貼到臉上即可。20分鐘取下，洗凈。苦瓜去痘印的要點(diǎn)：每天做一次。堅(jiān)持15天即可看到效果。
經(jīng)常看到女生貼苦瓜片，因?yàn)榭喙峡梢粤⒓唇獬∧w的干燥問題，并且苦瓜還能滋潤白皙皮膚，鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝，是美容和健康的法寶。黃瓜片也可以達(dá)到同樣的效果。
苦瓜有很好的美容效果，但要長期吃才有效去祛痘，畢竟不是靈丹妙藥，一吃就靈。吃生的不實(shí)際，那么苦，只怕沒吃進(jìn)去就已經(jīng)吐出來了。吃熟的吧，但別炒太熟了，至少保留綠色吧。太熟了，里面的有益物質(zhì)都跑掉了。生的苦瓜正常情況下是可以生吃的，一般生吃的比較多，沒有祛痘的作用，因?yàn)橛星寤鸬淖饔每赡軐︷畀徲幸欢ǖ淖饔谩?/p>
文章詳細(xì)的為我們介紹了苦瓜怎么吃才能夠去除痘痘的方法，希望你們可以對于這些方法進(jìn)行利用，特別是愛美的女性朋友們。其實(shí)，女性朋友們在平時利用苦瓜去痘痘，不僅可以起到美容的效果，也可以讓你們排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
痘印給不少人的外表帶來了極壞的影響，正確治療是關(guān)鍵，那不妨嘗試一下生姜吧。取鮮嫩的生姜切成薄片，敷在臉上，堅(jiān)持一段時間就能看到不錯的效果。生姜還有不錯的養(yǎng)生效果，比如醋泡姜能健脾胃促消化。
一、怎么利用生姜去痘??？
取新鮮的生姜。記得，選擇鮮嫩的。準(zhǔn)備好后，用清水把生姜洗干凈。然后仔細(xì)地把生姜的皮清理掉。
然后順著生姜的紋理把生姜切成細(xì)皮，記得，越薄越好。不要切太厚，因?yàn)榉笤谀樕?，會掉?/p>
生姜切好后，然后用清水，或者是深層清潔的洗面奶洗臉，然后再用清水，把臉洗干凈。就要開始準(zhǔn)備用生姜做面膜了。如黃瓜的一樣。
一片一片地把生姜放在臉上，記得，要把生姜放在有痘印的地方，如果生姜往下掉，可以沾一點(diǎn)兒水，然后貼在有痘印的地方。
一直這樣敷著，等十至十五分鐘，生姜有點(diǎn)變干后，就可以取下來了。把生姜取下來后，記得再用清水洗一下臉，抹一些晚上用的睡覺用的油就可以了。
二、生姜的養(yǎng)生方法
1、醋泡姜：健脾胃促消化
天氣炎熱導(dǎo)致很多人吃飯沒有胃口或者消化不良，其實(shí)每天吃片醋泡姜便可使上述癥狀得到緩解。
生姜具有獨(dú)特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾開胃，而醋有開胃活血的作用，用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。
做法：將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用。
此外，生姜陳皮茶也有開胃促消化的作用，做法也很簡單，取2~3片生姜和2~3片陳皮，用開水沖泡即可。生姜還有止嘔的作用，如果感覺惡心，可以直接嚼幾片生吃。
2、生姜茶：抵抗空調(diào)病
在空調(diào)房時間太長容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡茶對預(yù)防和治療“空調(diào)病”非常有效。
姜茶的做法很簡單，取生姜3~5片，用沸水沏開即可。需要提醒的是，生姜茶一定要趁熱喝，因?yàn)椤翱照{(diào)病”是肺胃受寒導(dǎo)致的，一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。
此外，將生姜熬粥也能起到上述作用，具體做法是：取姜10克，大米50克，大米洗凈后加水熬粥，快熟時加入姜，煮至米熟即可，趁熱服食。
醋是生活中比較常用的一種調(diào)料，醋的作用非常大，不僅可以提味，還可以用來制作各種殺菌的利器，因此，人們對醋是非常青睞的，而醋還有其他的作用，例如，不少臉上長痘痘的人士都喜歡利用醋來洗臉，希望能夠去除臉上的痘痘，下面就來看看用醋去痘痘怎么樣呢？
用白醋洗臉只是去痘不能去痘印，用白糖才是去痘印，每天用白糖水洗臉,能有效預(yù)防痘痘產(chǎn)生。更有效的是它可以去除痘印。堅(jiān)持慢慢就會淡化。想除痘印并不是一天兩天就可以把它去掉了。除非你去做切除縫合。但那樣對皮膚不好。
醋是可以去除痘痘的，而且效果還非常的不錯，下面就來看看醋的其他作用吧。
1、白醋對皮膚的好處
用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。對于皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日堅(jiān)持，容顏就會變得細(xì)嫩，皺紋減少如果在洗臉?biāo)?，加一湯匙醋，洗畢后用清水反?fù)洗凈，也有美容功效。并且用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著。
2、經(jīng)常用白醋洗臉的4大美膚功效
白醋洗臉是價廉物美的美容方法，用白醋洗臉的作用至少包括以下幾方面：減輕皺紋、柔嫩肌膚、祛斑褪斑、驅(qū)除倦容。
3、白醋洗臉的方法
每次洗臉時，放一小盆水，加入少數(shù)(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。之后把水倒掉，再開始正常的洗臉步伐。
白醋嫩膚:把白醋和水按照1:3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點(diǎn)兒點(diǎn)就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶然還可以用這種水洗洗臉。我堅(jiān)持用了1個星期，就有了效果，皮膚很細(xì)嫩，不怎么長豆豆了，豆豆疤也淡了，皮膚不出油，毛孔都縮小了。
不是由于生病或是上火引起的痘痘，那么最大的機(jī)率就是油脂堵塞毛孔的結(jié)果，因此油性肌膚的人長期很容易長痘。油炸食品、巧克力、高熱量的食物都不是痘痘肌膚的人應(yīng)該多吃的，要改善痘痘肌多吃纖維質(zhì)、含糖量低的瓜果蔬菜，像是黃瓜、苦瓜胡蘿卜等等，當(dāng)然海帶、綠豆這些清熱、祛火的食物也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
愛長痘痘 這些最好少吃：
少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點(diǎn)和忌口辛辣刺激的食物等，達(dá)到美膚除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘痘不會亂冒。
痘痘肌膚 這些最好多吃：
瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。
此外，青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調(diào)理青春痘的好蔬菜。
菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質(zhì)，多吃膚質(zhì)都會自然變好呢。
油性、痘痘肌膚：這樣吃最護(hù)膚
多吃蔬果，蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為，盡量不要炒，生吃蔬菜也不錯。
油性肌膚還可以自制祛痘飲品：
把胡蘿卜1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中，打完后加入得當(dāng)?shù)姆涿?，是很好的痘痘調(diào)理果汁，多喝紅棗茶也能舒緩肌膚發(fā)炎長痘痘的問題。
油性肌膚吃什么改善？
1、海帶
海帶是一種堿性食品，經(jīng)常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素，而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強(qiáng)抗氧化食物，其中的維生素Ａ能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿卜汁加點(diǎn)橄欖油哦，或者清炒胡蘿卜。
還可以用胡蘿卜做成面膜：胡蘿卜500克和面粉5克，先取鮮胡蘿卜洗凈，攪拌機(jī)搗碎，在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入面粉再搗成泥，把胡蘿卜泥敷于面部，隔日一次，10分鐘即可，這款面膜可以達(dá)到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。
3、冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
4、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
長痘痘問題可以說是困擾很多人，不管是在青春期的時候還是成年之后都容易長痘，所以我們就希望可以了解得到，有效的去除痘痘的方法，因?yàn)槎欢淮_實(shí)會影響到一個人的自信，那么下面我們就去了解一下痘痘的話，應(yīng)該吃什么食物比較好，在飲食上要注意哪一些問題。
1，任何水里的產(chǎn)品都不能吃：包括海鮮、魚類，蝦類、螃蟹、海帶、紫菜、海蜇皮、海藻、鮑魚、貝殼、田螺、都不可吃。
2，辛辣的食品，要慎重吃：如過度麻辣等食品，會強(qiáng)烈刺激胃，也會促使長痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。
3，大補(bǔ)之品：不僅會加重身體的上火狀態(tài)，也會促使痘痘的增多。如：蜂王漿、花粉、人參、銀耳、黃芪、雞精之類的補(bǔ)品。
4， ?過度油膩的食物應(yīng)少吃為好。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。
長痘痘的話，其實(shí)很多時候是因?yàn)槠ぶ置谶^多造成的，尤其是在青春期的時候長痘的情況會更加的嚴(yán)重，因此在飲食上我們自然要注意，盡量減少那些辛辣刺激的食物, 飲食上應(yīng)該做到清淡飲食，而且還要注意臉部肌膚的清潔。
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