女人痛經(jīng)千萬不要亂喝紅糖水
養(yǎng)生哪個季節(jié)喝生姜紅糖水好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人痛經(jīng)千萬不要亂喝紅糖水”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
相信很多女性到經(jīng)期那幾天心理會變得非常的煩躁以及情緒低落，同時還要忍受肚子疼痛的折磨，很多人都聽老人這樣說過，經(jīng)期期間可以喝點紅糖水也能改善痛經(jīng)，這究竟是不是真的呢?對于出現(xiàn)痛經(jīng)的女性喝點紅糖水真的能改善痛經(jīng)嗎?下面跟隨小編來具體詳細(xì)了解吧。
關(guān)于痛經(jīng)的分類，從發(fā)病的原因來區(qū)分的話，痛經(jīng)可以分為繼發(fā)性痛經(jīng)和功能性痛經(jīng)兩種。繼發(fā)性痛經(jīng)是因為女性本身患有婦科疾病，最為常見就有子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，這些都是容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)統(tǒng)計。而功能性痛經(jīng)是因為女性子宮發(fā)育后傾、宮頸狹窄、不小心著涼、過分貪涼、勞累過度等等而導(dǎo)致排血不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。
不同女性導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)的原因不同，因此必須要針對性治療。尤其是繼發(fā)性痛經(jīng)的女性通過喝紅糖水是不會產(chǎn)生任何的效果的。紅糖水對于功能性痛經(jīng)有一定的功效，但是會因為個人體質(zhì)的不同，效果也有所不同。因此出現(xiàn)痛經(jīng)之后有必要了解痛經(jīng)的原因，才能更好的針對性治療。
假如你是每次經(jīng)期都會痛經(jīng)的的話，那么這類人群大多數(shù)都是虛寒體質(zhì)的人，建議經(jīng)期來潮前就可以做好保健工作。這類女性可以喝點紅糖水做好保暖子宮的工作，避免洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。只有做好保暖工作才能讓子宮更加順利的出血，才不會產(chǎn)生痛經(jīng)問題。
溫馨提醒：紅糖水的效果只是緩解痛經(jīng)的一種方法而已，不要過分的依賴。尤其是導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因非常多，了解痛經(jīng)的原因才能更好的進(jìn)行針對性治療，在不了解病因的情況下盲目治療只會加重病情，甚至?xí)砀嗟挠绊?。尤其是部分女性?jīng)期期間喝紅糖水反而會導(dǎo)致經(jīng)血流量增多。
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痛經(jīng)有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報警信號，千萬不能掉以輕心。
張小姐這兩年每當(dāng)月經(jīng)來臨，就備受困擾，心情非常煩躁，而且覺得下腹隱痛、下墜，腰骶部酸痛。她沒有當(dāng)回事，在經(jīng)期疼痛時便買止痛藥應(yīng)付。前段時間在醫(yī)院體檢時，張小姐才知道折磨她3年之久的痛經(jīng)，竟然是慢性盆腔炎的報警信號。專家指出，痛經(jīng)有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報警信號，千萬不能掉以輕心。
慢性盆腔炎是婦科臨床常見的疾病，該病的表現(xiàn)輕重不一，輕者一般無癥狀，重者多有白帶增多，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、里急后重、尿頻尿熱、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至?xí)?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。
子宮內(nèi)膜異位癥是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變。癥狀呈周期性發(fā)作，痛經(jīng)為最常見的特征，疼痛于經(jīng)前1~2天開始，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導(dǎo)致不孕癥，不孕的發(fā)病率高約75%，另外，由于異位的部疾病位不同，還會出現(xiàn)性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。
據(jù)了解，除了繼發(fā)性引起的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的。即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。
如果原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護(hù)理方法：
1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2.消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。
3.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。
4.疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
最自然療法：
有不少方法可減輕原法性經(jīng)痛的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經(jīng)痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習(xí)慣的方法。
少吃咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。
保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。
多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。
常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。
練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。
女性如何擺脫痛經(jīng)困擾
不少婦女以為行經(jīng)失血，便應(yīng)進(jìn)補。補的概念是正確的，但須與個人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。
要預(yù)防經(jīng)痛，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。
以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：
材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜適量，香花葉適量。
做法：將香花葉和姜加水滾片刻，加入蛋花即可食用。
痛經(jīng)，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便，收效快，不妨一試。
痛經(jīng)是女性在經(jīng)期的時候經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，而每個女性在痛經(jīng)的時候都會習(xí)慣性的喝紅糖水去緩解。但是不是每個女性痛經(jīng)的時候喝紅糖水都有效果的。
對于體質(zhì)虛寒、寒濕重、血虛的女人而言，當(dāng)處于月經(jīng)時出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以適當(dāng)喝些紅糖水止痛。為什么對這部分女人有效果呢？那是因為這部分女人之所以痛經(jīng)，多半是體內(nèi)氣血流通不暢、寒濕積聚過多，造成經(jīng)血不能順利排出所致的。
而紅糖水喝了之后能夠提高體內(nèi)熱性，從而將身體內(nèi)部的寒濕一點點地驅(qū)走，同時還能為身體補充能量、補氣益血，溫經(jīng)通脈，讓經(jīng)血能夠順利地排出體外。從而起到了止痛的目的，減輕痛經(jīng)給女人們帶來的疼痛感。
如果想要起到更好的止痛效果，建議可以將生姜切塊加水熬制成姜汁，之后與紅糖一起煮成姜糖水飲用。痛經(jīng)的女人們喝這款糖水，能夠更月經(jīng)來得更加順暢，從而讓痛經(jīng)女人們遠(yuǎn)離疼痛喲。但是要注意控制飲用量，以為紅糖性溫，屬熱的它喝多了容易造成體內(nèi)燥熱上火。
另外，除了喝姜汁紅糖水有助緩解痛經(jīng)之外，再推薦一款利用紅糖水緩解痛經(jīng)的法子，具體的做法如下：
1、首先，要提前準(zhǔn)備好8粒的干棗，2個新鮮一點的蘋果，3個砂糖橘，再準(zhǔn)備30G的紅糖。
2、材料準(zhǔn)備好之后，開始動手制作，先將用手抹一些食鹽在蘋果表面，用力搓洗一會兒之后，用清水將蘋果沖洗干凈。再將其切開挖掉果核，再切成蘋果塊備用。
3、然后用純凈水沖洗干棗，之后放入洗好的鍋中，加入適量的純凈水，用中火燜煮幾分鐘。
4、等水開了之后，將蘋果塊放進(jìn)去，再將砂糖橘剝皮也放入鍋中，再燉煮十分鐘之后加入紅糖，最后等待紅糖融化之后就可以起鍋食用了。
這款蘋果紅糖水，不僅有助緩解痛經(jīng)，同時還能暖胃健脾，因此，經(jīng)期有痛經(jīng)問題的女人們，可以喝一些喲。
緩解痛經(jīng)的食療方推薦
除了紅糖水能緩解痛經(jīng)之外，還有其他食療方也有此種效果，建議有痛經(jīng)問題的女人們，不妨嘗試一下：
1、益母草蛋棗湯
首先，到藥店或是草藥市場買20G的益母草，再準(zhǔn)備好1個土雞蛋，20G的大棗，最后要千萬不能忘了紅糖。
然后將益母草和大棗清洗之后，將其放入鍋中加水燉煮，十五分鐘之后濾出湯汁備用。再將益母草扔掉，而紅棗則用筷子撿起來備用。
之后將濾出的湯汁和大棗再次放入洗凈的鍋中，煮開之后打入雞蛋，等雞蛋煮熟之后倒入紅糖燉煮，等到紅糖融化之后就差不多可以出鍋食用了。
2、棗姜花椒湯
首先，要記得準(zhǔn)備好100G的花椒，30G的大棗，25G的生姜。
然后，將生姜和大棗清洗干凈，之后將生姜去皮切片，大棗則挖掉果碎成兩半。再將它們與花椒一起放入鍋中，加入一碗半的清水，用小火慢慢煎煮，等到湯水只剩下半碗左右的量后瀝出湯汁飲用即可。
小編提醒，痛經(jīng)是很痛苦的一件事，所以有這種問題困擾的女人們，不妨采用上面的食療方改善一下吧。
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