女性要重視乳房護(hù)理 經(jīng)期可以吃這些
女性經(jīng)期養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《女性要重視乳房護(hù)理 經(jīng)期可以吃這些》，相信能對(duì)大家有所幫助。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，想要讓自己的身體健康，那么就要對(duì)自己的身體多加注意了，尤其是在飲食方面就更是如此了哦，很多女性朋友都是想要豐胸的了，那么這時(shí)候就要注意選擇合適的食物了，在經(jīng)期非常適合我們豐胸，下面就讓我們看看經(jīng)期吃什么能豐胸吧。
青木瓜
木瓜是最傳統(tǒng)的豐胸食物，相信大多妹紙都知道它的豐胸效果。但是怎樣吃青木瓜才能發(fā)揮它的豐胸功效呢。青木瓜最適合生吃，如果覺(jué)得味道生澀，可以拌入番茄、魚露、檸檬汁做成沙拉。最佳食用的時(shí)間是月經(jīng)來(lái)前的七天，這樣吃不僅味道很出色，而且豐胸的功效是特別強(qiáng)的了哦。
酪梨
最佳食用酪梨的時(shí)間是月經(jīng)來(lái)之前的兩個(gè)星期。酪梨的最佳食用方法是將酪梨切塊，然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不飽和脂肪酸，因此可以增加胸部組織的彈性。同時(shí)含有的維生素A可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，有效刺激胸部發(fā)育，是很適合女性朋友們食用的了，在經(jīng)期的時(shí)候常吃這種食物，能夠幫助我們豐胸哦。
枸杞
枸杞適合在月經(jīng)結(jié)束后的第一個(gè)和第二個(gè)星期吃。吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中。但無(wú)論是哪一種，最好將枸杞一并吃完，這樣豐胸效果更佳好。從中醫(yī)的角度看，枸杞對(duì)乳頭、乳腺、乳暈有不錯(cuò)的功效，而且枸杞這種食物是可以幫助我們補(bǔ)血的了，因此對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)常吃枸杞就可以起到很不錯(cuò)的注意了，不僅能夠補(bǔ)血，而且還有很不錯(cuò)的豐胸作用，可謂是一舉多得哦。
想要讓女性朋友們的身體健康，那么在飲食方法要注意的地方就很多了，尤其是對(duì)于上面介紹的這些食物，經(jīng)常吃好處是很多的了，可以幫助女性朋友們來(lái)保健身體了，在經(jīng)期的時(shí)候常吃這些食物可以豐胸哦，大家不要錯(cuò)過(guò)。
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蔬菜的種類有很多的，在選擇上面有的時(shí)候我們不知道無(wú)從下手了，蔬菜的吃法也多，重要的是你喜歡什么樣的口味，經(jīng)期的女性在這個(gè)階段應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，卷心菜是很普通的一種食材，那么經(jīng)期的女性是否可以食用呢。
卷心菜是人們非常喜歡吃的蔬菜之一，而且也是廚房里最重要的菜肴。里面含有豐富的，維生素，蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)成份。而且被人們稱為，天然的防癌良藥，有治百病的效果。在經(jīng)期的女性是可以放心食用卷心菜的，但是要注意的是經(jīng)期不要吃一些油炸或者是油膩的食物，其他的食物是可以吃的。卷心菜的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且吃法也有很多的，好消化和吸收，而且還是美容防便秘殺菌消炎的好選擇哦。
卷心菜 (cabbage)，又名結(jié)球甘藍(lán)，為十字花科植物甘藍(lán)的莖葉。別名圓白菜、洋白菜、包心菜、大頭菜、高麗菜，蓮花白等。屬于甘藍(lán)的變種，我國(guó)各地都有栽培。卷心菜在外國(guó)的地位很高，猶如白菜之在中國(guó)。這就是“洋白菜”這一名稱的由來(lái)吧。它的吃法有很多，而且產(chǎn)量也是比較大的，一般在四季都可以吃到的，它含有豐富的粗纖維素，可以促進(jìn)腸道的吸收和蠕動(dòng)，加快排毒，具有緩解便秘的作用和功效，大家可以經(jīng)常食用。
卷心菜和大白菜一樣產(chǎn)量高、耐儲(chǔ)藏，是四季的佳蔬。德國(guó)人認(rèn)為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國(guó)人用蘿卜治病一樣常見(jiàn)。現(xiàn)在市場(chǎng)上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍(lán)，營(yíng)養(yǎng)功能基本上和圓白菜相同。卷心菜的歷史也比較長(zhǎng)了，經(jīng)常吃這樣的蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)以外，對(duì)于提高經(jīng)期女性抵抗力和免疫力也有很大的作用和功效哦，大家不妨可以放心的食用卷心菜了。
關(guān)于經(jīng)期女性是否能吃卷心菜這樣的問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，經(jīng)期是可以吃這樣的蔬菜的，要保持心情舒暢，不要吃過(guò)冷或者是刺激性比較大的食材，大家要注意哦。
女性經(jīng)期護(hù)理 這些東西女人經(jīng)期千萬(wàn)不能碰
那么女性經(jīng)期吃什么對(duì)身體好呢，其實(shí)有很多的事情和食物是不適合經(jīng)期的哦，今天就給大家詳細(xì)介紹一下，看看你們平時(shí)都做對(duì)了嗎?
1、女性經(jīng)期不適宜做哪些事
月經(jīng)是女性生殖健康的一面鏡子，不管你把月經(jīng)叫成什么，喜歡也好不喜歡也罷，它終究將會(huì)陪伴你30年左右，這30年，每個(gè)月都會(huì)有那么幾天經(jīng)期，而女性如果在經(jīng)期能夠好好的呵護(hù)自己的健康，那健康的指數(shù)就會(huì)更高一些，相反，如果不注意經(jīng)期健康的保健，真的可以會(huì)出現(xiàn)未老先衰甚至罹患各種婦科疾病。那接下來(lái)我們一起來(lái)探討一下女性在經(jīng)期要有哪些注意事項(xiàng)。
月經(jīng)是女性生殖健康的一面鏡子
2、不適宜體檢
現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越重視健康體檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢，一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會(huì)導(dǎo)致身體很多的變化，因此，出來(lái)的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是，如果進(jìn)行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗(yàn)，結(jié)果更是不準(zhǔn)確。
3、不適合拔牙
女性朋友千萬(wàn)不要在經(jīng)期拔牙，即使非常的疼痛，也要想辦法止痛，過(guò)了經(jīng)期再去拔牙，在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜戶口發(fā)生很大的變化，它會(huì)釋放出較多的組織激活物質(zhì)，影響凝血的功能，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。所以，經(jīng)期拔牙，會(huì)導(dǎo)致出血不止，嘴里彌漫著血腥味，會(huì)嚴(yán)重影響你的食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
4、不要捶打腰部
很多女性都有這樣的體驗(yàn)，就是來(lái)月經(jīng)就會(huì)腰酸背痛，而人往往就會(huì)不自覺(jué)的去捶打腰部，希望能夠緩解疼痛，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，其實(shí)腰部的酸脹是因?yàn)榕枨怀溲鸬?，如果捶打就?huì)導(dǎo)致盆腔充血更嚴(yán)重，反而會(huì)加重腰酸的感覺(jué)。
5、不適宜用堿性的沐浴液
女性都是很講究很愛(ài)干凈的，經(jīng)期因?yàn)槌鲅?，?huì)導(dǎo)致有異味，于是，就會(huì)每天去清洗，而且，還會(huì)用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實(shí)這樣不僅不利于健康，反而會(huì)損害健康，因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?，女性有一道天然的保護(hù)屏障，那就是呈現(xiàn)弱酸性，這樣細(xì)菌和病毒就會(huì)很難通過(guò)這道屏障，但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)天然的屏障被破壞，那么細(xì)菌和病毒就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。
6、不要進(jìn)行房事
這時(shí)候抵抗力最低，容易導(dǎo)致各種宮內(nèi)感染。
7、不適合飲酒
經(jīng)期飲酒會(huì)很容易醉酒，因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會(huì)加重負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的傷害更大。
8、唱歌
女性在生理期時(shí)會(huì)身體虛弱，而且聲帶分泌物增加，嗓音會(huì)較平時(shí)低沉，音量也會(huì)變小，這時(shí)如果放聲高歌，就會(huì)造成疲勞過(guò)度，還會(huì)影響聲帶。所以，女性在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該少說(shuō)話，保護(hù)好發(fā)音器官。
30以后由于體內(nèi)膠原蛋白的流失，讓乳房的豐滿度下降。健康挺拔的乳房是每位女性都想要的，也是性感身材的重要表現(xiàn)。很多女性都想知道乳房有哪些護(hù)理方法。今天小編就帶你看看乳房的護(hù)理方法有哪些?一起來(lái)看看吧。希望每位女性都有健康美麗的乳房。
乳房護(hù)理方法
一、改變飲食習(xí)慣
多補(bǔ)充一些膳食纖維豐富的食物，遠(yuǎn)離高脂的食品，食用全麥面包，豆類，蔬菜都是不錯(cuò)的選擇。
二、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
四、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香腸
吃太咸的食物容易讓那個(gè)乳房發(fā)脹，在月經(jīng)前后一個(gè)星期都要避免這些食物的攝入。
六、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
七、防止肥胖
有些肥胖的女性容易出現(xiàn)乳房腫痛的問(wèn)題，所以保養(yǎng)乳房還要減肥啊。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
九、攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素e的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來(lái)自食物)轉(zhuǎn)化為y-亞麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
在生活中，女性的健康問(wèn)題一直是讓人很關(guān)注的問(wèn)題，那么對(duì)于輸卵管堵塞的情況，大家有多少的了解呢?輸卵管堵塞的原因是什么呢?輸卵管堵塞有什么癥狀呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。
輸卵管堵塞的原因
1、輸卵管因炎癥不通
輸卵管會(huì)因?yàn)檠装Y而導(dǎo)致不通的，這是最常見(jiàn)的原因，因?yàn)檠装Y會(huì)導(dǎo)致輸卵管出現(xiàn)異常的情況。
2、輸卵管扭曲不通
一些情緒上的問(wèn)題也是會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞的情況的發(fā)生的，有的人還會(huì)出先月經(jīng)不調(diào)等一些異常的情況。
3、輸卵管粘連不通
輸卵管粘連堵塞有輕有重，共分三度。輸卵管峽部粘連為一度，輸卵管與宮角結(jié)合部粘連為二度，輸卵管壺部與傘口粘連為三度。多數(shù)人因流產(chǎn)后炎癥過(guò)重，淋瀝不斷數(shù)日，或患慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等沒(méi)有及時(shí)治療而導(dǎo)致粘連導(dǎo)致出現(xiàn)輸卵管堵塞。
4、闌尾穿孔導(dǎo)致輸卵管不通
對(duì)于一些有穿孔病史的女性其輸卵管受損的機(jī)會(huì)大大增加。由于闌尾和輸卵管的距離非常近，闌尾位置的感染很容易擴(kuò)散到輸卵管，導(dǎo)致輸卵管出現(xiàn)炎癥，最終出現(xiàn)輸卵管堵塞的現(xiàn)象。
輸卵管堵塞有哪些癥狀
月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)時(shí)對(duì)女性的健康狀況的最好的一個(gè)反映，當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況的時(shí)候，就要注意是不是有婦科疾病的可能，一定要引起注意，如果出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)就更要注意了，最好去醫(yī)院做一些相關(guān)方面的檢查最好。
腹部不適
腹部疼痛是輸卵管堵塞患者的早期征兆表現(xiàn)，尤其以下腹部、腰背部、骶骨部的酸脹性疼痛較為常見(jiàn)，且疼痛多為隱形的墜脹性，在勞累后特別明顯。如不及時(shí)治療，很可能會(huì)逐漸出現(xiàn)膀胱、直腸的充盈痛或排空通，以及其他如尿頻、尿急后膀胱直腸刺激癥狀。
不孕
此外，不孕疾病是輸卵管堵塞最嚴(yán)重的癥狀之一若是受到病損的侵害時(shí)，會(huì)形成阻塞，因此這是會(huì)導(dǎo)致不孕癥出現(xiàn)的，患者的不孕，多是為繼發(fā)性的不孕癥出現(xiàn)的。 針對(duì)輸卵管病癥的治療，西醫(yī)治療一般醫(yī)院常規(guī)采用反復(fù)通液、做宮腹腔鏡手術(shù)或?qū)Ыz及介入，同時(shí)配合每天用大量的抗生素輸液，再配合微波，短波，理療等。
十、遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
十一、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?/p>
吃哪些食物有利于乳房護(hù)理
1、海帶
海帶是一種大型食用藻類，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
2、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。
3、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
4、大蒜
據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中含有豐富的微量元素硒，該物質(zhì)具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到預(yù)防疾病的發(fā)生。不過(guò)需要注意的是，在吃大蒜時(shí)，最好是生吃。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。該物質(zhì)進(jìn)入身體后，會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。這對(duì)維持人體上皮組織的正常很有幫助，使致癌物質(zhì)很難侵入體內(nèi)，起到抗癌的作用。
6、蘆筍
蘆筍中，含有豐富的組織蛋白和多種抗癌物質(zhì)。對(duì)于癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的葉酸、核酸等有益物質(zhì)，還對(duì)癌細(xì)胞的擴(kuò)散起到抑制的作用。
7、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。
8、大棗
大棗補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
9、芒果
女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
總結(jié)：通過(guò)本文的描述相信大家都了解了乳房的護(hù)理方法了，保養(yǎng)乳房首先要改變飲食習(xí)慣，要堅(jiān)持佩戴胸罩、經(jīng)常按摩等，同時(shí)也要多食用對(duì)乳房有幫助的食物，比如大棗、海帶、胡蘿卜等，本文介紹的保養(yǎng)食物和方法大家不妨試試看。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，威脅最大的就是婦科疾病了吧，如果想要讓女性朋友們的身體健康，那么就要小心保護(hù)女性的身體健康了，尤其是對(duì)于女性的乳房來(lái)說(shuō)就更是如此了，那么應(yīng)該如何保健呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么做吧。
海帶輔助治療乳腺增生
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，因此我們就可以發(fā)現(xiàn)，女性朋友們?cè)谑秤檬澄锏臅r(shí)候就要注意了，一定要多吃些含碘的食物了，可以幫助女性朋友們保護(hù)乳房的健康。
各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)，這些水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很出色的了，對(duì)于女性朋友們的乳房來(lái)說(shuō)是特別有好處的了，因此女性朋友們?cè)谏钪芯鸵⌒牧?，?duì)于這些水果就不能錯(cuò)過(guò)了哦。
大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
想要讓女性朋友們的身體健康，那么在食物的選擇上就要注意了，如果我們能夠選擇到好的食物，那么就可以幫助女性朋友們更好的波阿虎身體健康了，尤其是能夠保護(hù)乳房的健康了，這對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常有意義的了哦。
在生活中，西瓜是一種很常見(jiàn)的水果的，很多的人都喜歡吃，那么對(duì)于月經(jīng)期的女性朋友，可以吃西瓜嗎?經(jīng)期有哪些水果不能吃呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
月經(jīng)期可以吃西瓜嗎
在經(jīng)期的時(shí)候，最好是不要吃西瓜的，因?yàn)槲鞴鲜菍儆诤缘氖澄锏?，在?jīng)期的女性朋友是非常的虛弱的。
如果在經(jīng)期的時(shí)候食用西瓜的話，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的女性的血液受到刺激的，就會(huì)有出現(xiàn)宮寒和瘀血的情況的。
月經(jīng)期可以多吃點(diǎn)紅棗、蘋果、橙子等水果，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，其中紅棗、櫻桃、桂圓等水果還能夠起到緩解貧血的效果，但是某些水果容易造成身體上火，因此建議大家應(yīng)該慎重選擇，日常還要注意補(bǔ)充水分。
來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果
水果是一種非常好的食品，不僅僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且可以養(yǎng)顏美容，所以很多女性都非常習(xí)慣吃水果，但是女性每個(gè)月都會(huì)有幾天的特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期吃東西一定要注意，吃水果也同樣需要注意，有些水果是不適合在月經(jīng)期間食用的，因此有人問(wèn)來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果呢?經(jīng)期飲食宜忌有哪些呢?接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
1、梨
對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，梨也是不可以吃的，因?yàn)槔嬉彩菍儆诤缘氖澄锏模瑫?huì)容易導(dǎo)致經(jīng)血無(wú)法排出的情況的。
2、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來(lái)例假的時(shí)候，也是不能吃的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
4、藍(lán)莓
在月經(jīng)期間過(guò)量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能許多人沒(méi)有吃過(guò)，只喝過(guò)椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?/p>
便秘是很多人都很苦惱的問(wèn)題，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)便秘的癥狀不是單獨(dú)存在的，可以還會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)痔瘡等問(wèn)題，這都是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致體內(nèi)毒素排不出去的后果，那么女人便秘吃什么好呢?有助于緩解便秘的食譜有哪些呢?便秘的預(yù)防措施有哪些?今天小編就普及一下這方面的知識(shí)。
女人便秘吃什么好
紅薯
紅薯對(duì)女性便秘有很好的通便作用，把新鮮的紅薯清洗干凈一些削去外皮，然后切成小塊，把切好的紅薯放入煮鍋里，加少許水，剛沒(méi)到紅薯外表即可，煮熟。紅薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。
黑木耳
黑木耳養(yǎng)分豐盛。除了能幫忙補(bǔ)氣生血，還能有小幫忙治療便秘。其性滑利，具有潤(rùn)腸通便之功，對(duì)氣血缺少便秘者能夠起到十分好的作用。
黑木耳在做的時(shí)候非常簡(jiǎn)單，如果你買的是黑木耳干，那么就在水里泡上幾個(gè)小時(shí)，然后把黑木耳和青菜或者芹菜、西蘭花等一起清炒就可以了。
大白菜
大白菜的水分含量是很高的，可以滋潤(rùn)腸道，而且大白菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改進(jìn)便秘。
大白菜我們?cè)诙鞎?huì)吃的比較多，建議可以吃比較做法清淡的，假如在飯店想吃大白菜，但是做的比較油膩而且重口味的，那么你可以用一碗清水過(guò)一下再吃。
蜂蜜
蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以協(xié)助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝。便秘了來(lái)杯蜂蜜水吧!
蜂蜜現(xiàn)在市面上也有很多品質(zhì)差的，所以購(gòu)買的時(shí)候大家要小心。而且蜂蜜在吃的時(shí)候不一定需要泡水，直接用干凈的勺子舀一勺放到嘴里也是可以的哦。
堅(jiān)果
堅(jiān)果中富含豐盛的維生素B和E、亞麻酸能夠能夠使腸道中的雙歧桿菌含量增加，連同植物纖維素一起影響腸道活動(dòng)，然后起到潤(rùn)腸通便、醫(yī)治便秘的作用。
蘋果
蘋果可以有效的調(diào)節(jié)習(xí)慣性便秘的情況，把蘋果清洗過(guò)后連皮一起吃下，每天吃兩三個(gè)可調(diào)節(jié)頑固性便秘。每日早、晚空腹吃一兩個(gè)，可調(diào)節(jié)習(xí)慣性便秘。
6、柿子
柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀，性質(zhì)屬于寒性水果，所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意，如果喜歡吃可以選擇在不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃一些。
7、酸梅
一般情況下，女性月經(jīng)期間不適宜吃香酸梅這樣的食物，因?yàn)樗崦穼儆谒嵝缘乃?，酸性具有非常好的收斂效果，可能?huì)造成女性的月經(jīng)量減少，使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，甚至是導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，從而會(huì)嚴(yán)重的影響到月經(jīng)的情況，所以一定不要在月經(jīng)期間吃酸梅。
經(jīng)期應(yīng)該多吃什么水果
月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。
1、蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
5、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。
總結(jié)：以上就是關(guān)于經(jīng)期的飲食的情況，相信大家通過(guò)以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)處于經(jīng)期的時(shí)候，最好是要多加的注意一下的，這是很有必要的，希望大家能夠記住。
"經(jīng)期健康"指標(biāo)
指標(biāo)一、月經(jīng)顏色
正常的月經(jīng)顏色是暗紅色，不凝固，有時(shí)會(huì)有一點(diǎn)從宮頸帶來(lái)的粘液。如果顏色連續(xù)幾個(gè)月太鮮艷，則需要注意是否有子宮肌瘤;如果經(jīng)血中出現(xiàn)血塊，則是血淤，需要活血;如果經(jīng)血稀薄，則是血虛，需要補(bǔ)血。
指標(biāo)二、月經(jīng)時(shí)間
一般的月經(jīng)時(shí)間是5-7天，如果3、40歲就縮短到3、4天甚至2、3天，表示提前進(jìn)入偽絕經(jīng)期，是嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，需要及時(shí)調(diào)整內(nèi)分泌，否則，1、2年后就會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期。
指標(biāo)三、月經(jīng)量
正常的月經(jīng)量在80-100毫升之間，一般是月經(jīng)第一天來(lái)得比較少，2-3天最多，第4天開(kāi)始逐漸減少，直至第6、7天完全干凈。如果月經(jīng)開(kāi)始后斷斷續(xù)續(xù)、似有似無(wú)，即是典型的內(nèi)分泌失調(diào)，需及時(shí)調(diào)整。
指標(biāo)四、月經(jīng)周期
正常的月經(jīng)周期是28-35天，雖然每個(gè)人不完全一樣，但每個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該大致一樣，即28天就是28天、30天就30天，偶爾出現(xiàn)推遲或提前一周都算正常。
特別需要指出的是，如果半年內(nèi)3次出現(xiàn)非月經(jīng)期出血，則需及時(shí)做B超檢查，這是子宮肌瘤初期最典型的癥狀，切莫大意。
"經(jīng)期麻煩"建議
麻煩一:氣血失和
女人特殊的生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致每個(gè)月都會(huì)出血一次，因此需要補(bǔ)氣補(bǔ)血就很好理解了，尤其是那些臉色蒼白、手腳冰涼、月經(jīng)量過(guò)少甚至經(jīng)血中出現(xiàn)血塊的，就是典型的血虛、血淤了。
建議:對(duì)于補(bǔ)氣補(bǔ)血，最有效的就是"四物湯"。"四物湯"由當(dāng)歸、熟地、白芍和川穹四味中藥組成，是解決女性血虛、血淤的經(jīng)典藥方，只要在每個(gè)月經(jīng)期那幾天視個(gè)人情況服用2、3付，手腳冰涼、月經(jīng)過(guò)少等癥狀將一掃而去，臉色也很快變得白里透紅、光彩照人。
麻煩二:月經(jīng)不調(diào)與內(nèi)分泌失調(diào)
月經(jīng)導(dǎo)致的出血是正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人并不需要刻意去補(bǔ)血，相反，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)更普遍。
中醫(yī)曾說(shuō)，如果用中醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)衡量，現(xiàn)在30歲以上的女性幾乎百分百都有輕重不一的內(nèi)分泌失調(diào)。
30年前物質(zhì)雖然貧乏，但女人的膚色都比現(xiàn)在的人好。事實(shí)也確實(shí)是這樣，現(xiàn)在年過(guò)30的女人有多少不化妝敢出門的呢?媒體報(bào)道某個(gè)明星如何美貌時(shí)，網(wǎng)友就會(huì)吐槽:素顏試試?從醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，從青春期到絕經(jīng)期這段時(shí)間，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由內(nèi)分泌控制的。
做女人的都知道，每個(gè)月月經(jīng)前的那一周皮膚開(kāi)始變差，月經(jīng)開(kāi)始前一天變得最差，而月經(jīng)后的那兩周皮膚是最好的，然后皮膚又逐漸變得粗糙，準(zhǔn)備進(jìn)入下一個(gè)月經(jīng)周期，這是內(nèi)分泌對(duì)皮膚影響最典型的表現(xiàn)。
建議:內(nèi)分泌失調(diào)輕者引起月經(jīng)不調(diào)，重一點(diǎn)的讓皮膚暗沉、毛孔增粗甚至長(zhǎng)色斑，更重的話則引起乳腺囊腫、子宮肌瘤或者不孕癥。
對(duì)于單純的月經(jīng)不調(diào)可以吃月見(jiàn)草油，如果還有皮膚暗沉、毛孔增粗、色斑等癥狀的話則應(yīng)該吃瑤源葆春，一般1、2個(gè)月經(jīng)周期后不但把月經(jīng)調(diào)得有規(guī)律，皮膚也會(huì)變得細(xì)膩有光澤，而且這種細(xì)膩有光澤是無(wú)論在美容院花多少錢都換不來(lái)的。
至于乳腺囊腫、子宮肌瘤，都是長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的結(jié)果，如果自身的內(nèi)分泌一直都處在相對(duì)平衡的狀態(tài)，患囊腫、肌瘤的機(jī)率自然就大大下降了。
麻煩三:經(jīng)期綜合征
在月經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛、脾氣急躁等癥狀，個(gè)別尚處青春期的女性還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、手腳冰冷、難以忍受的痛經(jīng)，這就是經(jīng)期綜合征。
一般來(lái)說(shuō)，成年后經(jīng)期綜合征應(yīng)該逐漸減輕，如果30歲后、尤其是已經(jīng)生育了還有太明顯的反應(yīng)，則是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。
建議:對(duì)于多數(shù)女生來(lái)說(shuō)，許多經(jīng)期綜合征都是由于壓力過(guò)大、心情不好或者休息不夠，如果懂得控制自己的情緒，再加上適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是完全可以避免或者消除經(jīng)前煩燥不安的情緒的，要明白一個(gè)道理，生氣是拿別人的錯(cuò)誤在懲罰自己，特別是在經(jīng)期生氣那就等于是在慢性自殺。
月經(jīng)是周期性的子宮內(nèi)膜脫落，是女性特有的生理現(xiàn)象。在中醫(yī)看來(lái)，月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來(lái)完成的，通過(guò)月經(jīng)即可大致了解女性的健康狀況，上面介紹的女人月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少等常見(jiàn)問(wèn)題及常見(jiàn)護(hù)理保養(yǎng)方法，不想做"早更女"的你，不容錯(cuò)過(guò)哦。
女性乳房健康中，乳頭和乳暈瘙癢，不要輕易的大意。有些女性乳房沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯腫塊，只是乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹，狀如濕疹，且經(jīng)久不愈，千萬(wàn)不要忽略了這些小小的變化，它們可能是種濕疹樣癌。
如果是雙側(cè)乳頭、乳暈都有瘙癢，可能是因?yàn)楦腥玖巳榉繚裾罨蚴瞧つw過(guò)敏所引起的。這時(shí)可內(nèi)服中藥調(diào)理，再外用各種濕疹藥膏即可。
當(dāng)然，乳頭、乳暈部的濕疹樣改變不一定都是癌，其中有些就是單純的濕疹。一般來(lái)講，如果單側(cè)的乳頭、乳暈部發(fā)生濕疹樣改變，且經(jīng)久不愈者，則濕疹樣癌的可能性大。其主要表現(xiàn)為初期乳頭奇癢或輕度灼痛，繼之乳頭、乳暈的皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)輕度糜爛，表面常有黃褐色或灰色的鱗屑狀痂皮附著，病變區(qū)域皮膚粗糙、增厚而堅(jiān)硬，與周圍分界清楚，以后還可發(fā)生患側(cè)乳頭凹陷或糜此腐蝕，或于乳房?jī)?nèi)可觸及質(zhì)硬的腫塊。
在胸部保養(yǎng)的過(guò)程中，用手按摩胸部絕對(duì)是不可或缺的重要步驟。對(duì)乳房進(jìn)行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹，這個(gè)刺激對(duì)乳房發(fā)育來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的。
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極其重要的。
經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強(qiáng)，促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，讓乳房組織發(fā)育更好，久而久之，乳房當(dāng)然有成長(zhǎng)的空間了。
產(chǎn)后進(jìn)行乳房按摩還可增加乳房的血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌。
陰道內(nèi)的溫度，平時(shí)大約為37.3℃~37.8℃，當(dāng)身體興奮時(shí)，陰道內(nèi)的血管急速充血，溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方，莫過(guò)于擁有一個(gè)活潑的血液循環(huán)系統(tǒng)了。那怎么樣才能改善血液循環(huán)呢？
吃大豆有助于改善血液循環(huán)，3個(gè)好習(xí)慣促進(jìn)血液循環(huán)
1.每天吃大豆，補(bǔ)充體內(nèi)雌激素。大豆含有的異黃酮對(duì)人體具有植物雌激素的作用，可以代替體內(nèi)的雌激素發(fā)揮作用。婦科專家建議，最好采用豆?jié){、豆制品等食物攝入的方法來(lái)補(bǔ)充，對(duì)于作為保健品的異黃酮補(bǔ)充劑還是慎重選擇。
2.選擇好味道，增加血流量。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3 種味道會(huì)讓女性的陰道血流量增加大約13%，而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會(huì)使女性陰道血流量明顯下降。看來(lái)女人更喜歡清新的味道，對(duì)于甜美濃香會(huì)下意識(shí)的排斥。
3.戒煙，減小血管損傷。煙草最先損傷細(xì)小血管，包括陰道和陰蒂的動(dòng)靜脈，繼而引起血液循環(huán)減緩，陰道溫度不穩(wěn)。
陰道中的液體統(tǒng)稱為白帶，有潤(rùn)滑、保護(hù)陰道的作用。它的分泌隨月經(jīng)周期而變化，經(jīng)期剛過(guò)時(shí)白帶量少；到排卵期白帶增多，質(zhì)稀、色清、能拉長(zhǎng)絲;過(guò)了排卵期白帶質(zhì)地變得稠厚，色白；至經(jīng)期重新減少。當(dāng)受到性刺激時(shí)，白帶分泌所需的時(shí)間平均為30 秒，分泌量平均為20ml
時(shí)間、壓力讓身體變得干燥
對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，不僅性愛(ài)時(shí)分泌量減少，平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)身體干燥、外陰瘙癢。隨著年齡的增長(zhǎng)，女人的身體發(fā)生了變化，陰道組織變得比較薄、干燥，可能失去了保護(hù)性脂肪，曾經(jīng)的愉悅愛(ài)撫，現(xiàn)在卻讓你感覺(jué)沒(méi)那么舒服了。此外還有壓力，它對(duì)女性身體的沖擊主要集中在內(nèi)分泌水平，陰道的分泌也就差強(qiáng)人意了。
兩多一少身體回潮計(jì)
1.多吃雜糧、帶皮水果，幫助黏膜分泌。雜糧中含有維生素B2，可以幫助陰道黏膜保持分泌功能，維生素B2 缺乏會(huì)影響皮膚黏膜的代謝，外部表現(xiàn)是口角發(fā)炎，內(nèi)在則是女性陰道干燥、黏膜充血，甚至破損。維生素B2 大多存在于植物的果皮或殼中，例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。
2.多補(bǔ)充維生素E，強(qiáng)健卵巢功能。在醫(yī)學(xué)上維生素E有一個(gè)名字叫生育酚， 因?yàn)樗芫S持生殖器官的正常機(jī)能，對(duì)身體的代謝有良好的影響，具體說(shuō)就是對(duì)卵巢的功能有促進(jìn)作用，婦科醫(yī)生經(jīng)常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E最好的食物來(lái)源，例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。
3.避免內(nèi)分泌承受壓力，學(xué)會(huì)發(fā)脾氣。我們每天都生活在高壓下，不發(fā)泄出來(lái)，壓力就要在身體里尋找出口，分泌功能會(huì)最先受到影響。所以，當(dāng)我們情緒波動(dòng)時(shí)，別自己消化不良情緒，可以適當(dāng)發(fā)點(diǎn)兒脾氣，把怨氣發(fā)泄出去。
V地帶酸堿度：pH值3.8~4.5
陰道內(nèi)寄生著一種細(xì)菌，叫做乳酸桿菌，陰道最表層的細(xì)胞中含有豐富的糖原，乳酸桿菌會(huì)將糖原分解、生成乳酸，然后在陰道內(nèi)形成一個(gè)酸性環(huán)境。大多數(shù)致病菌都適合在堿性環(huán)境中生長(zhǎng)，因而陰道就具有了殺菌、自潔的作用。
陰道微環(huán)境影響pH值
陰道內(nèi)有很多細(xì)菌，但只有乳酸桿菌可以將pH 值保持在4.5 以下。當(dāng)陰道內(nèi)細(xì)菌種類發(fā)生變化時(shí)，pH 值就會(huì)上升，白帶檢查會(huì)出現(xiàn)大量雜菌和白細(xì)胞，因此可以通過(guò)對(duì)陰道pH值的檢測(cè)來(lái)診斷炎癥，例如最常見(jiàn)的滴蟲性陰道炎和細(xì)菌性陰道炎都會(huì)顯示pH值升高。
每天喝杯酸奶，培養(yǎng)體內(nèi)好菌，3個(gè)小方法培養(yǎng)好菌。
1.每天喝一杯酸奶，讓好細(xì)菌越來(lái)越多。維持乳酸桿菌在陰道的平衡狀態(tài)對(duì)防止陰道感染有直接的效果，而酸奶中含有豐富的乳酸桿菌，它會(huì)通過(guò)胃腸吸收到達(dá)陰道。由于酸奶中也含有糖分，對(duì)于怕胖、乳糖不耐癥、糖尿病及痛風(fēng)患者，建議可以服用膠囊狀的乳酸桿菌制品。
2.少用化學(xué)品破壞陰道微環(huán)境。如果沒(méi)有陰道炎癥，正常保健的話每天用溫水清洗外陰即可，不要用香皂或洗液之類的化學(xué)品清潔，以免影響陰道pH值。
3.少用抗生素，以免殺死好細(xì)菌。咳嗽、感冒就用抗生素？習(xí)慣使用抗生素會(huì)抑制身體里的有益菌，使得致病菌乘機(jī)繁殖。如果一定要用抗生素，最好從便宜的、低級(jí)的開(kāi)始用，高級(jí)的廣譜抗生素殺傷力強(qiáng)，而且細(xì)菌一旦有了耐受性，抗生素的使用級(jí)別只得越來(lái)越高。
V地帶顏色：粉紅色陰道，無(wú)色白帶
健康的陰道呈淡粉紅色，無(wú)數(shù)的皺褶像厚絨布般擠得密不透風(fēng)，皺褶上有些無(wú)色透明的液體，有時(shí)略帶白色，稍黏稠，沒(méi)有明顯氣味，那是白帶。
為炎癥而色變
當(dāng)你熟悉了正常的陰道顏色后，其異常是顯而易見(jiàn)的：白色凝乳狀或豆腐渣樣，無(wú)異味的白帶，往往提示霉菌感染，泡沫樣如水般稀薄，還帶有腥味的大概就是滴蟲了，如果均勻如牛奶狀，并貼附在陰道壁上，很有可能是普通的細(xì)菌感染。此時(shí)陰道顏色也變得鮮艷，呈亮紅色，黏膜腫脹，原來(lái)的大皺褶已經(jīng)抻平，同時(shí)感到癢或痛。
管住嘴不亂吃，保住身體健康色
1.少吃甜膩食物，減少感染機(jī)會(huì)。豬油、奶油等油膩食物和巧克力、甜點(diǎn)等高糖食物都有助濕增熱的作用，會(huì)增加白帶的分泌量，在局部造成適合細(xì)菌居住的環(huán)境，增加陰道感染的幾率。
2.少吃避孕藥，最好的避孕工具是避孕套。避孕藥中含有雌激素，能幫你減少痤瘡、調(diào)理月經(jīng)，但雌激素的增加會(huì)有利于霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就要考慮避孕藥的因素了，不如改為使用避孕套。
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