三款食譜活血調(diào)經(jīng)治療月經(jīng)不調(diào)
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月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)呢?很多的食物都有養(yǎng)生的作用和效果，大家要懂得應(yīng)該如何搭配，這樣的話才能起到很好的保健的作用和效果的呢，你知道如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些活血調(diào)經(jīng)的食譜可以試試、
歸耆雞湯
做法：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當(dāng)歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。當(dāng)歸和雞肉一起吃，可以有緩解氣血不足的作用，對于豐胸也有好處，可以補氣血。
熟地黃燉烏雞
做法：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生姜，先把雞殺了，取出內(nèi)臟去皮，洗干凈，然后再把其他材料一起洗干凈，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
功效：補髓養(yǎng)血、滋補肝腎的功效，對女生月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用。
四物湯
做法：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。排骨洗凈斬塊，汆水撈起;將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
關(guān)于吃什么活血調(diào)經(jīng)的這個問題，小編的這三款食譜就是不錯的選擇了，可以有很好的保健的效果和作用，同時也可以有滋陰養(yǎng)血的作用，是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法哦，而且還可以有潤膚調(diào)經(jīng)的效果，趕緊試試吧。
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女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦?很多人都有這樣的問題，不知道如何去解決?可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，吃什么具有活血通絡(luò)的作用?比如說羊肉，當(dāng)歸，益母草等等都是不錯的選擇，下面的這些緩解女性月經(jīng)不調(diào)的食療方法不妨試試，對健康有好處。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料：羊肉500克、生姜30克、當(dāng)歸30克。
做法：先將羊肉飛水一下，然后將當(dāng)歸切碎，將生姜切成細絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然后改文火慢慢燉至羊肉肉質(zhì)爛即可。
此方可用來調(diào)經(jīng)止血，也是御寒良方，特別適合血虛寒涼者經(jīng)常食用。適合女性氣虛不足，宮寒的情況食用，對于補血止血有好處，還可以有活血調(diào)經(jīng)的功效。
荔枝干燉蓮子
原料：蓮子60克、荔枝干20克。
做法：先將蓮子去芯之后，同荔枝干一起加適量水放到蒸籠中蒸熟即可食用。
此方具有補脾固澀，滋陰補血之功效，蓮子和荔枝可以有緩解女性月經(jīng)過多的作用，對于調(diào)經(jīng)有一定的好處。
益母草蛋
簡易食譜：益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。
做法：將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關(guān)火浸泡四至八小時。
益母草具有活血調(diào)經(jīng)、行血散瘀的作用，對于緩解痛經(jīng)的情況有改善的作用，還可以有緩解痛經(jīng)的效果。
女性月經(jīng)不調(diào)，上面的這些具有活血作用的食療方法可以試試，對于調(diào)理氣血不足有好處，而且也可以起到改善痛經(jīng)的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃，對女性補氣血有好處，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦？活血調(diào)經(jīng)的食譜一定要吃。
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和很多的因素是有關(guān)系的哦，比如說精神因素，壓力大或者是情緒導(dǎo)致的都是會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)哦，那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用，還可以提高體質(zhì)。
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。這樣的食譜可以有很好的調(diào)理月經(jīng)的作用，對于補氣血緩解量多有幫助。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。玉米須可以有止血的作用，瘦肉可以補血，兩者搭配的話可以有補氣血緩解月經(jīng)不調(diào)的作用。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜可以有很好的補充營養(yǎng)的作用。而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，增強抵抗力滋補養(yǎng)身，適合月經(jīng)不調(diào)的人群食用，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會出現(xiàn)的一個問題，比如說會出現(xiàn)月經(jīng)推遲啊或者是量少量多等等的一些情況出現(xiàn)哦。那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些食譜可以有很好的補氣血的作用哦，來看看調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法吧。
益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。益母草可以有補氣血的作用，而且還可以有調(diào)經(jīng)的作用和效果，對于月經(jīng)過多有調(diào)理的功效。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。這樣食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以有補腎的效果，對于提高體質(zhì)有幫助。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經(jīng)散寒，補血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
關(guān)于緩解月經(jīng)不調(diào)的一些食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或者是貧血有改善的作用，而且還可以強體質(zhì)的，大家可以試試的哦、
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況應(yīng)該如何調(diào)理呢，女性要懂得愛自己，如何保護自己很重要。如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)啊或者是氣血不足的話，通過一些食療的方法來調(diào)理是不錯的選擇呢，來看看這些活血調(diào)經(jīng)的食療方法吧。
八寶雞湯
做法：老母雞1只，黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺，洗凈;將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內(nèi)，小火煮熟，去掉藥袋，調(diào)味佐餐。經(jīng)前3-5日服食。
功效：益氣補血，調(diào)經(jīng)止痛。主治氣血虛弱型痛經(jīng)。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：很適合氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。這樣的食療方法可以有改善痛經(jīng)的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)有好處。
銀耳南瓜補血湯
做法：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈;砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘;放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
功效：這款養(yǎng)顏湯可以補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等問題。這樣的食療方法可以改善面色蒼白，氣血不足的作用，對于活血調(diào)經(jīng)有幫助。
上面介紹了女性活血調(diào)經(jīng)的食療方法，你都知道了吧，上述的當(dāng)歸啊，雞肉，銀耳，南瓜，都具有補氣血的效果，相互搭配效果不錯，而且還可以緩解面色蒼白的作用，具有改善痛經(jīng)啊或者是氣血不足有好處，大家可以試試。
月經(jīng)不調(diào)非常常見，指的是月經(jīng)周期或出血量的異常，月經(jīng)不調(diào)會傷害女性的身體，并且影響女性生活，那么請問月經(jīng)不調(diào)有哪些原因?月經(jīng)不調(diào)的治療偏方是什么?月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理?下面小編為大家講解。
月經(jīng)不調(diào)有哪些原因
月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過多或過少、月經(jīng)來潮時間不準等。由于作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。
1、作息不規(guī)律
由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥
無節(jié)制地減肥或過量運動會導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素
如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)
多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤
有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題
如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響
節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)的治療偏方
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理
調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食，同時學(xué)會調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是女性的一種很常見的疾病，指的是月經(jīng)期間出現(xiàn)異常，月經(jīng)不調(diào)要及時治療，上文詳細的講訴了月經(jīng)不調(diào)有哪些原因，月經(jīng)不調(diào)的治療偏方以及月經(jīng)不調(diào)該怎么調(diào)理，希望大家能夠注意。
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