原來吃梨對人體有這么多好處
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“原來吃梨對人體有這么多好處”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
【導讀】梨中含有大量的維生素A，胡蘿卜素，蛋白質，糖類、鈣、磷。具有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜的作用，對于治療心臟病、頭暈目眩耳鳴，都有很好的治療效果。像老年人可以多吃一些梨，可以幫助凈化人體器官，存儲鈣營養(yǎng)，軟化血管起到補鈣的作用。下面小編就為您帶來這篇原來吃梨對人體有這么多好處，希望原來吃梨對人體有這么多好處能對您有所幫助。
飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。調(diào)查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
止咳化痰，清熱降火。在營養(yǎng)學界，梨有個很響亮的名頭天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
可治療春季季節(jié)病。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療春季季節(jié)病。
促消化，補水分。梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
咀嚼能當護牙劑。大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利。
可解酒，保護肝臟。梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別對于喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。
潤燥消風。梨具有潤燥消風的功效，在春季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥。
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天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
手腳冰涼的原因有以下幾點：
心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
問題交點：血管堵塞，導致氣血運行不暢。
解決方案：運動加快血液循環(huán)速度 運動升陽。
中醫(yī)教你絕招輕松解決—踮腳！
踮腳跟是上天賜給懶人們最簡單、最有效的保健方法，它在給人帶來健康的同時，也帶來了幸福。有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺腳”!
動能生陽，踮腳跟，能實現(xiàn)你的健身夢。懂醫(yī)學的朋友都知道，四逆湯是三陰通用的方子，是一個溫里之方、壯火之方，也是一個回陽救逆之方。而小小的踮腳跟運動，有時候它的功效完全可以抵得上服四逆湯。
踮腳跟在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載?！娥B(yǎng)性延命錄*導引按摩》中亦有“握固不息，敦踵三還”的功法。“敦”亦作“頓”，即頓足跟，也就是我們說的踮腳跟，有利于排泄胸中的積悶之氣。如果你在單位里受了老板的氣，可以回到家后踮踮腳跟，心情就會在這一起一落中變得平和了。
踮腳的神奇功效
1、補助腎氣
腳跟與人體的腎經(jīng)關系密切，而踮腳跟實際上是刺激了腎經(jīng)穴位。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡膀胱。人過了30歲后腎氣就變得虛弱，腎陽不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，踮腳跟就可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天里，經(jīng)常踮踮腳跟，就是非常好的扶陽大法。2、防治中風
中醫(yī)認為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候，腦溢血就是“陰盛格陽”導致的陽氣上沖的癥狀。腎經(jīng)而下歸于足底。
如果出現(xiàn)面紅、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高明顯等中風先兆，這時要及時地預防中風，而踮腳跟即是一個很好的治療手段。從這個道理上講，踮腳跟可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應用，如高血壓、頭暈、三叉神經(jīng)痛等。
3、治小便不暢
小便不暢，在西醫(yī)里多見于前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫(yī)角度來說，是由于膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側即是膀胱經(jīng)所循行之處，如果堅持踮腳跟或用腳外側走走路，就可以健運膀胱，使小便通暢起來。
4、緩解壓力
根據(jù)全息定位理論，腳跟與大腦也有很密切的關系。經(jīng)常踮腳跟，可以有效改善腦部的氣血循環(huán)。對于那些工作壓力大、經(jīng)常用腦的男性朋友來說，趁休息的時間，一邊踮腳后跟，一邊進行深呼吸，可以讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力。
可以說，踮腳跟是藏在你腳下的神醫(yī)療法，且它的方法非常簡單：做此動作時，保持身體立正的姿勢，兩腳并攏，雙手放在身體兩側；然后慢慢踮起腳尖，百會虛領，用腳趾緊緊抓住地面；將重心從腳尖落到前腳掌，放松身體；最后做自由落體運動，讓腳跟輕撞地面，引發(fā)柔和的震蕩，沿兩腿上傳到上半身。當你踮過幾次后，就會感覺全身舒暢，回味無窮。
5、多踮腳尖讓男人也“性?！?/p>
踮腳跟可以補助腎氣，也有益腎壯陽的功效，可明顯改善性功能。方法是：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。如果能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。
若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳也有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做一次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢，不至于因坐得時間久了下肢麻木。
6、踮腳尖健腎法
有個芭蕾舞者，據(jù)說她的性功能也了得，讓她的男人經(jīng)?！巴督怠保詮碾p雙起舞后，兩人的功夫都提高了。究其原因，發(fā)現(xiàn)芭蕾舞這種姿勢有利于腎功能。平常人學芭蕾舞不容易，但即使經(jīng)常踮踮腳尖，也能達到這個目的。
聽說男人踮著腳尖小便，不僅小便通暢還可以對腎有保護作用、具有強腎的功能，因連帶關系還能強精；女人在蹲廁的時候也可以讓第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果，同樣提高女子的性功能，增強性欲。一天能踮腳尖7次，不僅有助瘦腿，還能達到強精補腎的作用。看似簡單的小運動，不僅可以活動四肢跟大腦還能消除長時間用腦過度的問題，解決用腦過度引起頭暈的毛病，還可以使身體長壽呢！
踮起腳尖時，雙側小腿后部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當于心臟脈搏排血量。所以，當你下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。而且，踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。
如果能在一天內(nèi)做上五次這樣的踮腳尖運動，連續(xù)1-6個月，便能達到很好保健作用。同時，還可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢感。
7、利于通暢足三陰經(jīng)
從經(jīng)絡角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。足跟走路就是把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的肌肉，行百步，可以疏通足三陽經(jīng)。兩者交替進行可以祛病強身（當然，老年人在做這些動作時，要注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒?；加休^嚴重的骨質疏松癥的人最好不做）。
踮腳尖還是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節(jié)的穩(wěn)定性。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節(jié)不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛煉方法。
具體鍛煉方法：身體保持平衡，以前腳尖為重心點，后腳跟跟著抬起來，慢慢提高，有節(jié)奏地重復這個動作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼就可以了。也可找一個東西輔助，幫助保持身體的平衡。這樣做的目的就是讓你緊繃的小腿受到刺激并且慢慢地消耗脂肪，長期下去會消除疲勞并且能增加小腿的彈性。
踮腳尖走路：每次走30—50步，稍稍休息一下，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復幾組。速度以感覺舒適輕松為宜。初始練習者可扶墻，熟練后就不用借助外物了。
坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水平，可將兩個礦泉水瓶或寵物放在大腿上，進行負重練習，每次踮30-50次，速度自我調(diào)節(jié)。
躺著勾腳尖：臥床休息時，兩腿并攏伸直，將腳尖一勾一放，可兩腳一起做，也可進行單腳練習。如果感覺小腿不舒服，就停下來休息。每次做20-30次，速度自我調(diào)節(jié)。
這個看似簡單的小運動，不僅可以活動四肢和大腦，還能消除長時間用腦過度的問題，解決用腦過度等毛病，大腦好，腎就好，腎好，性功能就好。
在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。美國《女性健康》雜志報道，性生活有20個好處，因此性生活不過不行！
1、有效減肥
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
2、保護男性心臟
英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風險降低一半。這項研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風。
3、有助睡眠
愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。
4、防漏尿
性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5、緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6、月經(jīng)規(guī)律
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。
7、放松
美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進，不用則退
美國婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。
10、發(fā)泄
柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。
11、增強信心
美國舊金山性愛專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12、預防前列腺
《美國醫(yī)學會雜志》介紹，男性射精越多，其患前列腺的幾率就越小。
13、感受幸福
近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。
14、延緩衰老
英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
15、保健牙齒
精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
16、容貌年輕
研究發(fā)現(xiàn)，性愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合！因為早就有研究發(fā)現(xiàn)，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發(fā)更亮澤。
17、提升抵抗力
研究人員對111名16—23歲的志愿者進行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
18、心情好
精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養(yǎng)物質，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發(fā)現(xiàn)，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過研究人員也強調(diào)，這一結果只適用于彼此忠誠的伴侶。
19、增進感情
性高潮時釋放的后葉催產(chǎn)素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使后葉催產(chǎn)素大量釋放。
20、精子“強壯”
研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人“壞精子”數(shù)量明顯減少。研究人員認為，經(jīng)常性愛有助于精子“推陳出新”，從而提高其質量。
不管有人為性愛添了多少污名，但醫(yī)學界普遍認可，它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。
【導讀】春天來臨，更重要的是很多蔬菜水果都成熟了，尤其是春天容易上火，我們應該要多吃些新鮮水果，促進體內(nèi)循環(huán)，不要讓春燥傷害了身體。菠蘿就是在春天上市的水果之一，大家知道春天吃菠蘿有什么好處嗎？下面小編就為您帶來這篇原來吃菠蘿有這么多好處，希望原來吃菠蘿有這么多好處能對您有所幫助。
吃菠蘿可以有助于減肥。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
吃菠蘿還可以清理腸胃。常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。美容豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞；甙類也同時可被破壞消除；5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。
吃菠蘿可以消除感冒。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水（一般燒菜的咸度）里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達到脫敏的作用。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人拿到外賣狼吞虎咽、三口并作兩口就吃完了，久而久之就會引起很多健康問題。
一項研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時狼吞虎咽者變胖的風險是細嚼慢咽者的4倍以上!另外，吃飯?zhí)煺呋忌衔覆?、慢性疾病、癌癥等健康問題的風險都要高于細嚼慢咽者。
其實不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，都提倡大家吃飯慢下來，原來細嚼慢咽有這么多好處!
1、為腸胃撐起保護傘
中醫(yī)上有種養(yǎng)生方式叫做“蟻性”，意思是指學習螞蟻飲少食微、細嚼慢咽。這種進食方式能夠促進胃液分泌，將食物磨得更細，便于消化吸收并減輕胃腸負擔。
同時，細嚼還能增加唾液，其中的消化酶可助消化，能形成保護胃部的薄膜。專家認為，上了年紀的人牙齒稀松、消化功能逐漸減退，各種消化液分泌減少，加之腸道蠕動減弱，更應細嚼慢咽。
2、有助營養(yǎng)完全吸收
營養(yǎng)專家提出，充分的咀嚼食物可使營養(yǎng)物質更好地被腸道吸收，這是因為細嚼慢咽可以細化食物中的粗纖維、粉碎包裹的蛋白和營養(yǎng)。
3、能有效的控制體重
專家介紹，人的大腦神經(jīng)接收飽腹感信號通常需要20分鐘左右。細嚼慢咽能延長用餐時間，刺激飽腹神經(jīng)中樞，反饋給大腦“我已經(jīng)飽了”的信號，讓人較早出現(xiàn)飽腹感而停止進食，有助于控制體重。而狼吞虎咽的人，往往是吃很多了卻感覺還沒飽，但當徹底吃飽后又撐得難受。
4、能保護牙床和牙齦
如果一個人的咀嚼次數(shù)少，會導致下顎退化，從而使牙床變得脆弱。而平時細嚼、多嚼可以鍛煉下顎力量，促進牙床健康。另外，多次咀嚼還能促進牙齦血液循環(huán)，防止牙齒過早的脫落。
5、利于控制血糖
現(xiàn)在很多人都有高血糖的問題，其實控制血糖完全可以通過調(diào)整飲食方式來改變。比如吃飯時細嚼慢咽就可以讓血糖上升更緩慢，有利于控制血糖。專家介紹，這是因為進餐后30分鐘是胰島素分泌高峰，如果進食過快胰島素會跟不上，葡萄糖迅速進入血液循環(huán)，造成血糖升高。
最后，看了這么多細嚼慢咽的好處，那么如何讓自己吃飯慢下來呢?專家建議：
1. 飯前不要太饑餓，正餐間有計劃的用水果、堅果、酸奶等加餐;
2. 吃飯時不要分心，避免思考問題或看手機;
3. 吃飯時小口進食，貪多嚼不爛;
4. 可以試著調(diào)整吃飯順序，先喝一小碗鮮湯，再吃蔬菜菌菇類，然后吃禽魚肉蛋豆制品，最后再吃雜糧或薯類主食，總之就是把能量密度低的食物放在前邊吃。
平常逛街，我們經(jīng)常會遇到推銷竹炭的推銷員，拿著自己的產(chǎn)品說自己的產(chǎn)品多好，竹炭在生活中有多么好的功效，如何老少皆宜等等。今天就跟隨小編來了解一下具體了解竹炭是什么，竹炭的作用和功效有哪些吧。
竹炭是什么
竹炭，顧名思義，是以竹子為原材料燒制的一種炭，但不是每一種竹子都可以用來燒制竹炭的，它是以三年以上高山毛竹為原料，用近千度的高溫來燒制而成的。竹炭雖然分子細密多孔，但是它的質地是十分堅硬的，吸附能力很強。
竹炭通過高溫燒制后形成竹炭，而燒制的方法分為兩種：一種是直接在窯里燒制，這種方法成本低，操作簡單。另一種方法是干餾熱解，這種加工方法成本高，但更適合與專門生產(chǎn)加工竹產(chǎn)品的企業(yè)使用。竹炭可按材料來源分為原竹炭和竹屑棒狀炭。按形狀可分為筒炭、片炭、棒炭、顆粒炭、粉炭。
竹炭的效用
關于竹炭的作用，首先竹炭是屬于炭的一種，所以可以作燃料使用，例如燒烤炭。竹炭還有強大的吸附功能，能吸附室內(nèi)的有害氣體及各種臭氣，所以，竹炭可以很好的被我們運用于新裝修的家居。它還有凈化空氣和對室內(nèi)溫度進行調(diào)節(jié)的作用 ，根據(jù)測驗，竹炭可以在空氣相對濕度為100，氣溫20℃，100 kg竹炭大約能吸收5倍于此房子空氣中的水氣。
竹炭還可以進化水質，改良土壤。由于竹炭的細孔發(fā)達，所以它能吸附水中的有害物質，這一作用被人們廣泛的運用于處理工業(yè)廢水及城市污水。對于改良土壤，竹炭可以作為一個良好的載體，為土壤提供微生物、水分和營養(yǎng)，從而達到增強土壤活力、促進植物根系生長的目的。
由于竹炭的吸附作用，運用于人體，還能夠吸附身體表面的油脂，而且竹炭還有殺菌能力。所以竹炭被人們普遍的運用與了健康食品行業(yè)，美容以及化妝品行業(yè)，竹炭食品有我們?nèi)粘？吹降闹裉棵姘裉炕ㄉ?，竹炭美容化妝品有我們所了解的竹炭手工皂、竹炭潔面乳等。
另外，竹炭還被廣泛的運用于工藝制品。如小掛件、風鈴、根雕等。還可制作樂器，東方歌舞團的王巍先生制作的竹炭琴，音色、音質俱佳，現(xiàn)陳列在國際竹藤組織總部就是最好的證明。
竹炭已在我國開發(fā)了許多領域的用途。
（1）燃料：竹炭作為燒烤野炊的燃料清潔，表面積大（木炭一般為300㎡/g，竹炭最大可達700㎡/g），火力是木炭的3成多。
（2）水質凈化：竹炭是多孔性材料，擁有數(shù)目眾多的微小孔洞，具有相當大的比表面積，有很強的吸附性，可以吸附水中殘余的氯氣及三鹵甲烷等化學物質，因此竹炭適合對河水和生活用水的凈化。
（3）居室調(diào)濕：將竹炭作為住宅居室床下的調(diào)濕劑可以遏制濕度上升和霉菌、微生物的繁衍，同時還可將竹炭放置于地板下，起到防菌、調(diào)節(jié)濕度的功效。
（4）吸附異味：竹炭的微小孔隙可以吸收冰箱食物所產(chǎn)生的乙烯氣體或魚肉腐壞產(chǎn)生的阿摩尼亞臭味，保持蔬果、魚肉的鮮度?？蓪⑻糠湃氡渲邢称返鹊漠愇?，保持食品新鮮不變質；亦可放入米缸防止彀蟲生成，保持米缸干燥確保米質；放入櫥窗、柜子和鋼琴內(nèi)，可以除濕、防霉、除臭；放在汽車內(nèi)用可以消除皮革橡膠機油等異味。在煮飯時放入竹片炭可吸附白米所含的農(nóng)藥殘留物，且使米質變軟而不粘。
（5）除濕調(diào)溫：每1克竹炭表面積約100到300平方米，若再經(jīng)活化處理，甚至可以高達1000平方米。它身上的微小孔隙，就是濕氣的最佳藏身處，所以竹炭又有“除濕之王”的美譽。當環(huán)境濕度大于竹炭時，竹炭就除濕；當環(huán)境太干時，竹炭就釋出水氣，以保持空氣干濕平衡，因此竹炭具有相當好的調(diào)濕和調(diào)溫效果。
（6）保健產(chǎn)品：利用竹炭的多孔結構和吸附特性，可用于汗水、口水及室內(nèi)濕氣的吸附，且能釋放出天然的香氣，夜晚提高人的睡眠質量。
（7）花果保鮮：花瓶中放入幾片竹炭，能夠延長鮮花的凋謝期；水果箱中放入幾片竹炭，能起到一定的保鮮效果。
（8）美容美膚：竹炭的多孔質六角形結構含有豐富接口因子，能夠去除毛細孔污垢、促進新陳代謝，洗凈效果特好。已開發(fā)的竹炭洗發(fā)精、沐浴乳、洗面奶和香皂，能使皮膚增白清爽，且對皮膚病有一定的預防和治療作用，目前正在開發(fā)牙刷、牙膏等日用品。
一、竹炭——凈水煮飯
竹炭的束管纖維組織發(fā)達，經(jīng)電子顯微鏡放大500倍的觀察及恒溫下所做的吸附測定，得知其BET表面積介于250—300m2/g之間，等于每1公克的竹炭其孔隙表面積有250—300平方公尺，相當于一個足球場的大小，這就是普遍用活性竹炭凈化水質的根源。其次竹林是吸收泥土中的礦物質長大的，是在粗放的環(huán)境中自然成長，吸收更多的自然性金屬類礦物質，如鈣、鉀、鐵、鎂、磷、錳……等，成熟的竹材經(jīng)無氧化處理，變成竹炭，礦物質也就更易溶于水，所以將竹炭放入自來水中，鹵性的自然礦物質即溶入水中，提高水的pH值，產(chǎn)生含有天然礦物質的弱鹵性礦泉水，放入竹炭的自來水經(jīng)檢驗，水的pH值呈8.0~8.5，非常好喝。另外，由于竹炭富含多孔質，可吸附自來水用來殺菌的余氯，活性炭還可分解三鹵甲烷使其無毒化。因此，在日本，竹炭被廣泛的應用于凈水過濾。
用竹炭煮飯，竹炭除可凈化水質、吸附大米所含殘留農(nóng)藥外，又釋放天然礦物質鈣、鉀、鐵、鎂……。此外，竹炭還產(chǎn)生遠紅外線效果，使每一粒大米均勻受熱，故而用竹炭煮飯，軟而不粘，美味可口，竹炭煮飯以5回為最佳，而最大的有效使用次數(shù)是10回。
二、竹炭——除臭保鮮
冰箱是我們用來儲存食物的最佳場所，由于冰箱的容量大，所以從生的、熟的、蔬菜、水果、魚鮮、肉類全部進了冰箱，雖然冰箱的設計者考量周詳，分室、分格、分別儲藏，有了各種的保鮮、脫臭、通風的設計，但是冰箱的心臟只有一個壓縮機，一個冷凝器，其他的只靠通風，避風的設計達到冷藏、冷凍的效果，最后當然連成一氣，混成一箱，這是冰箱本身存在的缺陷，所以才有冰箱除臭劑（器）的出現(xiàn)，是不得已，也是實際的需要。市售的冰箱除臭劑中，公認以活性炭的制品效果最佳，但是市售的除臭活性炭商品，除了塑料容量包裝外，內(nèi)容物大部份以凝料或粉狀包的形態(tài)出售，且只有一次的用法。其實以上所述都是針對除臭功用來討論，冰箱冷藏、冷凍的另一個特性就是脫水的問題，為什么蔬果盒遠離冷凍庫，除了它不需要太冷外，主要是要避免脫水問題嚴重化，這也是今日冰箱使用的迷思，是無解的。
今日竹炭的研發(fā)使用，對開冰箱的迷思提供了一個最佳的解決方案，竹炭活性炭BET表面各達300m2/g，是一般活性炭的6倍，屬于高性能活性炭的范圍，具有極強的吸附分解異味，除臭殺菌功效。此外，竹炭的另一個調(diào)濕特性,在冰箱內(nèi)又找到一個大大的舞臺，在冷藏室內(nèi)竹炭用來除臭消味，在蔬果盒內(nèi)既除味又調(diào)濕，從而解決了冰箱的脫水問題，延長了蔬果的保鮮期。
三、竹炭——調(diào)濕凈化
竹炭的燒制過程是利用元氧高溫炭化，所以竹炭是幾乎不含水份的，而且有許多微細小孔，孔徑在20埃（A）以下，隔著竹的束管纖維細胞整齊的散布著，而且竹的束管纖維是前后相通，左右平行的，因此，竹炭擁有相當好的調(diào)濕效果和溫度調(diào)節(jié)效果，就像一個無限大的儲藏空間一般。對于水分子及微塵而言，就像是一個可以自由進出的寶庫，對濕氣而言，它就是最佳的藏身處，環(huán)境的濕度大于竹炭的濕度時，它就大口吸入濕氣，當大氣濕度下降時，竹炭則釋出水氣，以保持平衡，這是物理性質，但是對于微塵則緊捉不放，又在活性炭及竹醋的雙重作用下讓它無法存活，所以房內(nèi)置炭或地板下鋪竹炭，可以平衡房間濕度和防止塵螨，能夠有效遏制霉菌、微生物的繁衍。另外，從竹炭中產(chǎn)生的負離子與空氣中的顆粒物相撞，使其帶電，這些帶電顆粒物容易附著在墻壁、鏡面、地板上，達到凈化空氣的目的，置身其中，讓人感受徜徉于大自然的森林中一般，心神無限舒暢。
物別是新油漆的房子，室內(nèi)充滿工業(yè)用溶濟甲苯、香蕉水……氣味久久不散，只要置入竹炭，經(jīng)過活性炭的吸附分解，很快就會煙消云散，還給你一個清新的生活空間，室內(nèi)置炭，還可防止空調(diào)病的發(fā)生。
四、竹炭——安眠保健
多孔質的竹炭具有調(diào)濕、消臭作用，具有遠紅外線溫熱效果和負離子的空氣清凈效應。據(jù)測試人的身體在睡眠當中，透過毛孔的呼吸，每晚約要向體外排出1小杯的水份，隨著室溫的上升，排出量也隨之增加，由于體質、飲食、生活作息的不同，以及職場的壓力，使現(xiàn)代人為求一個安穩(wěn)純熟的睡眠而不可得，許多出現(xiàn)睡眠障礙的人常常要借助醫(yī)藥的幫忙方能安睡，造成精神和肉體的負擔……。在寢具中加入竹炭，可以利用竹炭的吸濕作用，將人體自然排出的汗液完全吸收，給身體一個完全干爽的睡眠環(huán)境；而消臭作用與負離子的功效，則會消除空氣污染及體臭，能夠濾凈空氣，提供有如人身在森林中享受森林浴般的清閑舒服的感覺；那遠紅外線的作用，是經(jīng)由人體溫度的啟動，提升人體的溫熱感，加快血液循環(huán)，增加毛細血管供血量，改善組織細胞營養(yǎng)，促進新陳代謝，從而達到保健作用。長期使用竹炭床墊、竹炭枕頭、對肩酸背痛、風濕關節(jié)痛、失眠、氣喘、頸椎痛等有輔助療效，利用竹炭制作的寢具是現(xiàn)代生活中最環(huán)保，也是最有效的安神安眠寢具。
五、竹炭——沐浴美膚
沐?。ㄅ柙。θ梭w有溫熱、水壓按摩、身心放松的效果。沐浴時水溫保持40-43。C之間，可以促進血液循環(huán)，使身體有溫熱感，同時也能減輕肩酸、背痛、消除疲勞，水的壓力具有按摩肌膚的效果，水的浮力能使身體變輕，可以達到身心放松的效果，以上的效果對人的生理及心理皆有正面的影響。
在浴場（盆）中加入竹炭，由于竹炭的吸附作用，首先將自來水中的余氯吸附，活性炭又可分解三鹵甲烷，使水質凈化。因為氯具有附著蛋白質的特性，容易引起頭發(fā)分叉斷裂、頭皮屑、發(fā)癢、脫發(fā)、皮膚干燥……等，尤其在游泳池游泳之后，頭發(fā)、皮膚的干燥，就是氯所造成，而三鹵甲烷是被懷疑的致癌物之一。竹炭富含遠紅外線，能將水的熱度滲透到人體的深處，竹炭又可將水質活化，所以洗澡水會變得光滑，讓人有如將身體浸泡在絲絨般溫水中，把身體放松是何等的舒暢。另外，竹炭浴還有美白皮膚的護理皮膚的作用，且對皮膚病有一定的預防和治療效果。
值得一提的，新近上市的竹炭皂、竹醋皂具有殺菌、止癢、去死皮的功效。經(jīng)常使用竹炭制作的香皂，能有效吸附皮脂和皮膚新陳代謝物，提高皮膚光潔度，使皮膚保持良好的狀態(tài)。
六、竹炭——汽車除味
汽車的使用，帶給人們無限的舒適與快捷，但是如長期地使用，在車內(nèi)積存了很多不可見的微生物，加上亞熱帶氣候，高溫潮濕，容易造成車內(nèi)的微生物滋生，產(chǎn)生異味。平常使用清香除臭劑，主要是用新的合成香料及微生物抑制藥物，但長時間的與人接觸，除了欺騙人的嗅覺之外，對人的呼吸系統(tǒng)的損壞是不可忽視的，尤其是對幼童成長中的呼吸系統(tǒng)，更是不能不重視，使用的藥劑若為噴霧式，其噴劑不是CFC，即為其替代延生品，對地球臭氧層的破壞，也是元兇，如果使用時人也在車內(nèi)，那危險就更嚴重。
純天然土窯燒制竹炭的開發(fā)，提供了所有汽車使用者一個新的思維和新的選擇。竹炭的比表面積達300m2/g，大于活性炭6倍，其吸附的效果，同樣成等比增加，對車內(nèi)的異味，活性炭是最好的吸附劑，這和一般的芳香劑的異味是不同的，而且竹炭具有雙向調(diào)濕作用，可以保持車內(nèi)濕度平衡，抑制車內(nèi)微生物的滋生，而且純天然土窯燒制的竹炭，除富含微元素外，更含有天然竹醋成份，可以殺菌，二效合一，給愛車的人提供了一個干爽舒適無味無菌的環(huán)境空間。
七、竹炭——衣柜除味
新買的櫥柜如使用時，充滿木料及膠合劑所散發(fā)的味道，應該把柜門打開，使木料干燥，氣味自然減少，或在新柜每一層格中，直接放入約200克的竹炭，關上柜門，使竹炭發(fā)生調(diào)濕作用，過一星期后，氣味可基本去除，如之后繼續(xù)在衣柜放置竹炭，可保持衣柜恒濕，讓衣服不易退色外，還有驅蟲的效果，比之放樟腦丸，更安全無味，不會給存放的衣服留下一股惱人的樟腦味。
如將竹炭放置電腦或微波爐旁，竹炭發(fā)生的負離子，可遮擋電滋波的輻射，有利于健康。
八、竹炭——鞋包除味
每天穿的皮鞋或運動鞋，充滿腳掌呼吸的汗及氣味，實在很讓難讓人忍受，而且容易滋生微菌，造成腳部的皮胃痛，如每天將脫下的鞋子，每只鞋放進100克的竹炭粒，除了可去除鞋內(nèi)的濕氣外，竹炭內(nèi)含的竹醋，可以抑制微菌的生長，使你的鞋每天都健康干爽。
以竹炭為核心材料制作鞋墊，吸濕消臭效果明顯，并能有效抑制腳部所帶病菌，穿著時在竹炭遠紅外線的作用下，腳部會產(chǎn)生微熱，加快腳部血液循環(huán)，促進新陳代謝，長期使用竹炭鞋墊，具有調(diào)節(jié)汗脾、止癢祛腳氣、護關節(jié)、消除腳臭等功效。
九、竹炭——種花養(yǎng)魚
竹炭是一種土壤微生物和各種有機營養(yǎng)成份的載體，含有生物成長所需的各種礦物質，可保持良好的營養(yǎng)平衡，由于竹炭pH值為堿性，能中和土壤酸堿度，增強土壤活力，是良好的土壤改良劑。據(jù)研究，使用竹炭培育桃樹可以增加產(chǎn)量，改善其品質，施用竹炭的高檔花卉、草坪和高爾夫球場，植物生長良好且管理容易。
利用竹炭的多孔吸附性，將竹炭置入魚池或魚缸，可將自來水的余氯吸附，活性炭分解三鹵甲烷，使水質凈化，給魚類創(chuàng)造一個更安全舒適的水域環(huán)境。
黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。下面就和小編一起看看黑芝麻的功效和作用吧。
食療作用
黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E,能滋潤皮膚、補血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。它還含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食 用，粗糙的皮膚可獲得改善。此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效，對于一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻會極有益處。
黑芝麻的作用與功效：
降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎癥恢復等作用。
對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
致瀉作用：種子有致瀉作用。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；
黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。
黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質游離基的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；
芝麻的吃法：
黑芝麻棗粥：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調(diào)味即可。特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果
芝麻核桃粥：用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
芝麻木耳茶：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
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