能夠調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療藥膳
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《能夠調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的食療藥膳》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女性月經(jīng)不調(diào)是非常常見的一種情況，這種情況的出現(xiàn)是不可以忽視的，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)，說明自己的健康出現(xiàn)了一些問題，通過一些食療藥膳來調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的問題，能收獲很好的效果，接下來本文將為大家介紹這些食療藥膳，希望可以給月經(jīng)不調(diào)的女性提供幫助。
食療藥膳一：準(zhǔn)備二十顆大棗，十克益母草，十克紅糖，放入適量的水開火燉飲湯，每天早晨和晚上各服用一次，服用本方能夠有效改善女性月經(jīng)不調(diào)的問題，出現(xiàn)經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥的病人服用十分有益。
食療藥膳二：選用兩個(gè)雞蛋，三十克益母草，先把雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮一刻鐘后吃蛋飲湯。本方可用于改善月經(jīng)量少月經(jīng)推遲的病癥，有很好的效果。
食療藥膳三：準(zhǔn)備紅高粱花、紅糖各適量，用水煎服，早晚各服用一次。本方可以用于輔助治療月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅的癥狀。
食療藥膳四：選用十克當(dāng)歸，十克生姜，一百克羊肉片，全部食材加水同煮，煮熟后放入少量的鹽調(diào)味，飲湯食肉。本方可以用于輔助治療月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥，療效顯著。
食療藥膳五：選用半斤米醋，半斤豆腐，兩者同煮熟，在飯前食用，可以用于治療經(jīng)期過短、血色深紅、量多的癥狀。
食療藥膳六：準(zhǔn)備五十克生山楂肉，四十五克紅糖。先煎山楂去渣，再放入紅糖、趁熱服用。本方可以用于治療月經(jīng)延后的癥狀。
食療藥膳七：準(zhǔn)備五十克龍眼肉，一個(gè)雞蛋，先煎龍眼半小時(shí)后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連續(xù)服用十天，可以有效改善虛證月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
女性朋友若是在生活中出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，那么選擇上述這些食療藥膳來進(jìn)行調(diào)理，確實(shí)能夠收獲很好的效果，這些食療藥膳是比較溫和的，不僅能夠改善月經(jīng)不調(diào)的情況，還可以美容養(yǎng)顏，溫補(bǔ)強(qiáng)身。當(dāng)然對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性而言，還需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，也必不可少。
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如果身體狀態(tài)不佳，甚至是各種心理問題都可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)?；蛘呤橇慷嗔可?，或者是月經(jīng)推遲、提前等各種狀況。今天我們就來看一下，月經(jīng)不調(diào)是什么情況造成的。月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些?月經(jīng)不調(diào)可以吃什么來調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)有哪些癥狀?一起來看一下吧。
月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)不調(diào)是女性中常見到的婦科疾病，具體就是會(huì)表現(xiàn)月經(jīng)量的過多或者過少，月經(jīng)來潮的時(shí)間過早或者遲了等情況。導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，可能是生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食不正確等各種因素的改變。也有些婦科病可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。如果患有子宮肌瘤的女性，經(jīng)常會(huì)患有月經(jīng)不調(diào)的情況?？赡軙?huì)出現(xiàn)月經(jīng)量超多、經(jīng)期超長(zhǎng)等癥狀。它的癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)的患者在經(jīng)期的時(shí)候要注意飲食方面的清淡，選擇一些容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，經(jīng)期的時(shí)候可以食用一些調(diào)經(jīng)的藥膳。比如說益母草汁粥，清肝調(diào)經(jīng)湯等。
1、益母草汁粥
準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調(diào)經(jīng)湯
準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用，才更有效。
痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遇到的問題。不過每個(gè)人的癥狀都是不一樣的，有的人痛經(jīng)反應(yīng)較輕，有的人痛經(jīng)情況嚴(yán)重，床都下不了。今天讓我們來看看，痛經(jīng)的原因是什么，痛經(jīng)是由什么造成的。女人痛經(jīng)正常嗎?痛經(jīng)有哪些癥狀表現(xiàn)?痛經(jīng)應(yīng)該如何調(diào)理?女性朋友都看一下吧。
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)值得是女性在經(jīng)期的時(shí)候或者經(jīng)期前后出現(xiàn)周期性的小腹疼痛或者腰疼。嚴(yán)重的人可能還會(huì)有惡心、嘔吐、冷汗的癥狀。還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，甚至?xí)吹綍炟?。痛?jīng)究竟是什么原因引起的呢?痛經(jīng)的原因有以下幾點(diǎn)。
1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，造成子宮內(nèi)缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
3、婦科疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會(huì)影響經(jīng)血外流不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。
4、避孕工具：如果體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器，常常會(huì)使痛經(jīng)的程度加重。
5、壓力過大：精神處于過度緊張的狀態(tài)，對(duì)疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷：喜歡吃生冷、寒涼的食物，就會(huì)容易造成子宮的過度痙攣性的收縮。會(huì)影響經(jīng)血的正常排出，就會(huì)引起痛經(jīng)。
7、作息不規(guī)律：生活作息不規(guī)律容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會(huì)對(duì)月經(jīng)的生理過程有干擾因素，容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
9、劇烈運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。
10、遺傳因素：痛經(jīng)可能會(huì)遺傳，女性發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
女人痛經(jīng)正常嗎
痛經(jīng)也可以稱之為經(jīng)期疼痛。是婦科中很常見的情況。女人痛經(jīng)可能使因?yàn)槟撤N婦科病的影響，還是不能掉以輕心的。如果長(zhǎng)期痛經(jīng)情況，并且疼痛明顯，還有嘔吐、惡心、頭暈或者乏力的情況。嚴(yán)重影響了生活，就應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。
痛經(jīng)分為兩種類型，即原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)為功能性痛經(jīng)，是周期性月經(jīng)痛，一般無器質(zhì)性病變，多表現(xiàn)為月經(jīng)期疼痛呈痙攣性，疼痛感集中在下腹部，其他癥狀還包括頭痛、乏力、頭暈等。繼發(fā)性痛經(jīng)通常表現(xiàn)為長(zhǎng)期的痛經(jīng)，多伴有其他婦科癥狀。其多為由女性體內(nèi)臟器病變所致，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等。
3、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。
4、豆豉羊肉湯
準(zhǔn)備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。
主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的異常，或伴隨月經(jīng)周期出現(xiàn)的癥狀為特征的疾病。什么是月經(jīng)不調(diào)的癥狀?月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量多、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、痛經(jīng)、閉經(jīng)等都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
1、月經(jīng)提前。月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，但月經(jīng)量正常。
2、月經(jīng)推遲。平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)錯(cuò)后7天以上，甚至40-50天才來月經(jīng)，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上，但月經(jīng)量正常。
3、經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。
4、月經(jīng)量多。經(jīng)期每日的失血量多于80ml，或月經(jīng)量較自己以往明顯增多，稱為月經(jīng)量多。
5、月經(jīng)量少。月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者。
6、月經(jīng)中期出血。又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血。
7、痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。
8、閉經(jīng)。閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性閉經(jīng)是指年齡大于14歲，第二性征未發(fā)育;或者年齡大于16歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來潮。繼發(fā)性閉經(jīng)是指正常月經(jīng)周期建立后，月經(jīng)停止6個(gè)月以上，或按自身原有月經(jīng)周期停止3個(gè)周期以上?
9、經(jīng)前綜合征。女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴(yán)重者可影響女性的正常生活。
總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)雖然是女性中比較常見的情況，但是女性朋友也應(yīng)該重視起來?？赡苁且?yàn)閯诶刍蛘呱眢w的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，而導(dǎo)致月經(jīng)的延遲或者提前。精神壓力也是影響月經(jīng)的重要原因之一。還有一些婦科疾病也是會(huì)導(dǎo)致身體的月經(jīng)不調(diào)。
冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，特別是對(duì)于一些身體虛弱的人群來說，要做好養(yǎng)生保健的措施。女性很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，特別是月經(jīng)期間，要注意保暖，很多女性冬季出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，如何調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以試試。
1、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
制法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯。
用法：分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
2、當(dāng)歸燒羊肉
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
制法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛。
用法：可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
4、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
制法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯。
用法：分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
關(guān)于冬季女性月經(jīng)不調(diào)的一些調(diào)理食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的呢，可以有促進(jìn)代謝的作用，增強(qiáng)體質(zhì)的痛死也可以緩解體質(zhì)虛弱，具有調(diào)理月經(jīng)的作用。
很多的女性都存在月經(jīng)不調(diào)的問題，比如說出現(xiàn)月經(jīng)量比較少啊，或者是經(jīng)期腹痛無力等等的情況。你知道女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦嗎，通過一些飲食方面的調(diào)理可以起到很好的效果和作用，下面就來具體的介紹關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理方法吧。
第一，食物不要貪涼
在中醫(yī)養(yǎng)生的理論中，月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理這個(gè)問題其實(shí)很好解決。因?yàn)闇責(zé)岬臇|西對(duì)于經(jīng)血有著很好的促進(jìn)作用。而生冷之物會(huì)讓經(jīng)血凝結(jié)，不利于通暢，如果吃得過于生冷的話，那么痛經(jīng)問題會(huì)常常出現(xiàn)的。女性經(jīng)期避免吃一些涼性的食物，以免貪涼導(dǎo)致血瘀出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題。
第二，不要吃刺激性過強(qiáng)的食物
經(jīng)期的飲食還是以清淡為主。特別是在經(jīng)期過程中，這樣是對(duì)消化有好處的。最好不要放太多的食鹽。因?yàn)檫@樣能避免盆腔中過多水分導(dǎo)致頭疼或者是情緒不穩(wěn)定。
另外，很刺激性的東西不要吃，它們會(huì)讓血管張開，導(dǎo)致經(jīng)血量過大等問題。
第三，高纖維食物
如果你有經(jīng)期不適的話，那么豐富的纖維素食物是很好的選擇。諸如糙米、燕麥等等。這類飲食能夠使得腸胃功能加強(qiáng)，對(duì)預(yù)防便秘很有效果。而且這些食物能夠促進(jìn)激素的分泌，都增加血液里的鎂是很好好處的。經(jīng)期可以吃一些高纖維素的食物，可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，還可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。
女性月經(jīng)不調(diào)的一些飲食調(diào)理，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，少吃一些辛辣刺激的食物，可以經(jīng)常吃一些高纖維素啊或者是高蛋白的食物，對(duì)于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有一定的好處和功效。
雖然月經(jīng)不調(diào)的問題在大部分的女性身體上都存在，但是從中醫(yī)學(xué)上看來月經(jīng)不調(diào)是由于一位女性身體的氣血缺失而導(dǎo)致的結(jié)果。所以在中醫(yī)學(xué)上治療月經(jīng)不調(diào)，會(huì)主要使用調(diào)理的手段。并且月經(jīng)不調(diào)也有許多不同的類型，針對(duì)不同類型的月經(jīng)不調(diào)所選取的治療手段也不一樣。以下給大家?guī)砹岁P(guān)于中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法。
中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、月經(jīng)不調(diào)屬血熱型的，其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)灒婕t口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。
2、月經(jīng)不調(diào)屬血虛型的，癥見經(jīng)期錯(cuò)后，量少色談，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢(mèng)，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補(bǔ)血益氣，可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當(dāng)歸補(bǔ)血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。
3、月經(jīng)不調(diào)屬血寒型的，癥見經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒，可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。
看到小編為大家準(zhǔn)備的關(guān)于，中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理給出的調(diào)理方法，就是這些個(gè)的調(diào)理方法讓大家可以擺脫月經(jīng)不調(diào)的毛病呢，就是因?yàn)檫@些原因讓自己的身體飽受折磨，不由得感嘆一聲女生辛苦了，那么關(guān)于中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理就介紹到這里了。
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