中醫(yī)食療助你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中醫(yī)食療助你調(diào)理月經(jīng)不調(diào)”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
月經(jīng)不調(diào)是女性們最常遇見的事，它包括月經(jīng)過多或是時(shí)間持續(xù)延長等癥狀，而且飲食不規(guī)律或情緒不好也都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，下面小編推薦中醫(yī)食療方法。
1、當(dāng)歸紅花瘦肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。編輯推薦：月經(jīng)不調(diào)不要吃紅糖水
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
2、當(dāng)歸羊肉湯調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
4、雞蛋川芎湯治閉經(jīng)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
原料：雞蛋2個(gè)，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。
5、枸杞蓮心茶調(diào)理更年期月經(jīng)不調(diào)
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
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? ? 無論是已婚或是未婚女性，大多都有過月經(jīng)不調(diào)的情況。尤其是長期生活不規(guī)律的女性居多。也有部份女性是自身體質(zhì)問題。如果沒有進(jìn)行有效的治療，還會(huì)引起其它婦科疾病，如：閉經(jīng)、不孕癥等 。治療月經(jīng)不調(diào)，人們常會(huì)想到通過中藥來進(jìn)行調(diào)理，那么接下來我給大家分享一些中醫(yī)是怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的。
?中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血虧虛是婦科疾病之源，氣血長期虧虛導(dǎo)致婦科疾病纏綿不愈，給患者造成很大的精神壓力和痛苦，所以一定要正確治療才能達(dá)到徹底根治的目的。
? ?傳統(tǒng)中藥有非常獨(dú)特的治療方法，見效快，療效確切，主要采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療。
? 這些傳統(tǒng)中藥再加以配合使用可以徹底清除濕熱邪氣，消散經(jīng)脈郁結(jié)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，平補(bǔ)陰陽，從而達(dá)到氣血雙盛，標(biāo)本兼治，可以快速清除子宮及陰道長期堆積的老舊脫落細(xì)胞和淤血，清除子宮內(nèi)膜及陰道殘留的有毒物質(zhì)，清除真菌病毒感染源，消炎滅菌，清利濕熱，除異味，消除白帶，徹底使女性生殖器官內(nèi)全面清潔環(huán)保;這些傳統(tǒng)中藥服用后能快速提高免疫力，徹底調(diào)整陰陽平衡，從而促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，調(diào)理經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。
?以上說介紹的中醫(yī)調(diào)理方法，包括月經(jīng)先期、后期、月經(jīng)無定期、經(jīng)期延長、過少等都會(huì)起到一定的功效。在調(diào)理過程中，平時(shí)還需要多注意休息，不要過于疲勞。飲食方面也要合理安排，也可多吃一些滋陰補(bǔ)腎類的食物，如：枸杞、紅棗、花生等。
在現(xiàn)今燥急快速的現(xiàn)代生活中，不管男性女性都承受著很大是壓力，也引發(fā)越來越多的女性朋友患上各種婦科疾病，有一項(xiàng)很常見的就是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)幾乎是很多女性都存在的問題。如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)?下面推薦幾款調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方。
食療方1：姜棗紅糖水
提到姜棗紅糖水，可謂說是很多女性的最愛，因?yàn)榻獥椉t糖水對(duì)于女性來說，好處可謂說是很多的。姜棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)，還可以很好的溫經(jīng)散寒，對(duì)于女性宮寒、面色不好等癥狀，都有很好的調(diào)理作用。
所需食材：干姜、大棗、紅糖
制作方法：首先，要先將干姜和大棗清洗干凈，然后將干姜去皮，切成碎末。之后，把大棗去掉棗核。然后，在湯鍋內(nèi)，最好是燉罐中，加入適量的清水，把干姜和大棗一起放入燉灌當(dāng)中，用小火慢燉，燉熟之后，加入適量的紅糖，攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時(shí)候姜不要吃，只吃紅棗和喝湯就可以了。
食療方2：母雞艾葉湯
母雞艾葉湯不僅具有補(bǔ)氣攝血的作用，還具有健脾寧神的作用，因此，母雞艾葉湯對(duì)于因?yàn)轶w虛引起的月經(jīng)不調(diào)、失眠或者是多夢(mèng)的癥狀都有很好的功效。
所需食材：老母雞、艾葉
制作方法：首先，要先將老母雞清洗干凈，然后將母雞切成雞肉塊兒，然后在鍋內(nèi)(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水，把切好的雞肉放入鍋中，如果害怕肉會(huì)有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。燉大概30分鐘之后，再把艾葉一起放入鍋中，加入適量的調(diào)味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
食療方3：益母草炒薺菜
提到益母草炒薺菜，相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道，益母草本身就具有活血調(diào)經(jīng)的功效，而薺菜當(dāng)中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時(shí)間，還可以有活血止血的功效，所以說，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來說，益母草炒薺菜是很好的調(diào)經(jīng)選擇。
所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油
制作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗干凈，然后將益母草和薺菜切好，之后，在炒鍋當(dāng)中加入菜油，燒熱之后，直接把益母草和薺菜放進(jìn)去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次，直到月經(jīng)正常為止。
食療方4：黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯不僅具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血的功效，還有很好的美膚養(yǎng)顏的功效，除此之外，對(duì)于貧血以及月經(jīng)不調(diào)的女性來說，黑木耳紅棗湯更是有很好的調(diào)理功效。
所需食材：黑木耳、紅棗
制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后將黑木耳切開，將紅棗去掉棗核。之后，將準(zhǔn)備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個(gè)湯最好是用瓦罐來燉，普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。
女性月經(jīng)不調(diào)是很常見的癥狀，所以很多人都不把月經(jīng)不調(diào)放在心上，其實(shí)，女性月經(jīng)不調(diào)是會(huì)引發(fā)各種女性疾病的，所以說，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，一定要及早的調(diào)理和治療。
很多的女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的毛病，你知道月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦下一些可以調(diào)理月經(jīng)的食療方法，幫助大家治療月經(jīng)不調(diào)，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥 。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【制作方法】
⑴大棗洗凈待用。
⑵桂圓去皮洗凈待用。
⑶黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量
【制作方法】
⑴蓮藕洗凈，切塊待用。
⑵黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
⑶老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè)
【配料】生姜料酒精鹽適量
【制作方法】
⑴鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
⑵栗子去皮洗凈待用。
⑶豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可
【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品;經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?/p>
大黃、木香、蒼術(shù)、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材制成的中藥丸劑，氣微，味苦。其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等。具有破瘀，調(diào)經(jīng)的功效。臨床上用于治療婦女血瘀積聚，月經(jīng)閉止，經(jīng)期紊亂，行經(jīng)腹痛。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些可以調(diào)理月經(jīng)的食療方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你也月經(jīng)不調(diào)，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以可以調(diào)理月經(jīng)的食譜，大家也可以試試哦!
月經(jīng)不調(diào)怎么辦你們了解嗎？月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)在很多女性朋友都會(huì)遇到的常見問題。所以月經(jīng)不調(diào)早已成為人們的熱門話題了，千萬不可小視它。想知道月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理以及月經(jīng)不調(diào)食療嗎?那就一起來看看吧。
治療月經(jīng)不調(diào)的方法有很多，但食療總是人們最愛的一種，下面就給你們說說有哪些治療月經(jīng)不調(diào)的食療。
月經(jīng)不調(diào)食療
1.當(dāng)歸紅花瘦肉湯
原料
豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法
將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。
功效
養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
2.當(dāng)歸羊肉湯
原料
羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法
將新鮮的羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜一起放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火慢慢燉爛熟之后，加入調(diào)料，去渣取汁服用就可以。
功效
溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
黃芪當(dāng)歸湯
原料
黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
養(yǎng)生就是為了自己能夠健康的活的更久一點(diǎn)，喜愛養(yǎng)生的老年人身體一有點(diǎn)什么問題就喜歡吃藥，其實(shí)這一點(diǎn)非常不好，要知道是藥三分毒，我們應(yīng)該多吃點(diǎn)有益健康的食品，比如肉桂山楂粥，那么大家知道肉桂的功效與作用嗎?山楂的功效與作用嗎?下面小編就為大家介紹一下吧。
這道粥的營養(yǎng)主要是山楂和肉桂，這兩樣配合起來效果非常的好，下面大家就一起來看看肉桂山楂粥的做法吧。
肉桂溫中散寒，能擴(kuò)張血管，使血脈疏通，血液循環(huán)旺盛。山楂活血化瘀，促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得益彰。老年人腎陽虛弱，常表現(xiàn)為手足發(fā)涼、怕冷，易患風(fēng)寒感冒。老年人氣血不足，血脈流通不暢，可用溫補(bǔ)腎陽及活血藥物相結(jié)合，使陽氣布散到肢體末端?，F(xiàn)介紹一款肉桂山楂粥治之，不妨一試。
方法
肉桂4克，山楂30克，粳米50克，紅糖適量。先將肉桂水煎20分鐘，與山楂、粳米同時(shí)入鍋，煮成粥，加糖即可食用。每日1劑，趁熱服食(不食肉桂)。
肉果的營養(yǎng)價(jià)值很高，溫中散寒，能擴(kuò)張血管，使血脈疏通，血液循環(huán)旺盛。山楂活血化瘀，促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得意彰。對(duì)由腎陽虛弱引起的手足發(fā)涼、脾胃虛弱及血脂高者服食本方效果好。
山楂肉桂粥的功效
山楂肉桂粥的功效一
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、強(qiáng)心、降血脂、降血壓
臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
山楂肉桂粥的功效二
補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，寒疝奔豚，腰膝冷痛，經(jīng)閉癥瘕，陰疽，流注，及虛陽浮越，上熱下寒。
這種食療方法的治療功效主要是粥里面的桂肉和山楂，那么桂肉和山楂都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?下面大家一起來看看吧。
用法
將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效
黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛?？捎诮?jīng)期做輔助食療。
益母大棗湯
原料
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
用法
加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
功效
溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或者是貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的神奇療效。
益母草湯
原料
益母草60克，紅糖80克。
用法
水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效
可有效活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
雞蛋川芎湯
原料
雞蛋2個(gè)，川芎8克。
用法
加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效
活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。
枸杞蓮心茶
原料
枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法
上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效
滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的月經(jīng)不調(diào)食療，你們都了解了吧。這對(duì)于每個(gè)月經(jīng)不調(diào)的人來說，都是極好的?？戳松厦嬲f的月經(jīng)不調(diào)怎么辦以及月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理，感興趣的就快去試試吧，看看效果如何。
女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，但是有的女性由于身體的虛弱，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其實(shí)這個(gè)癥狀可以通過飲食來料理。那么你知道如何治療月經(jīng)不調(diào)嗎?你知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好嗎?今天小編推薦女性朋友們調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的6款食療方，一起來了解一下吧!
1、黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片
制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。
服用：每日1劑，月經(jīng)前3天開始服。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭昏面咣。
2、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆
制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi)，用線縫合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。
服用：每日1劑，分2次服完，月經(jīng)前服，連服3劑。
功效：補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細(xì)緩。
3、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。
服用：每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。
功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。
4、金針燉水魚
材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只
制法：金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：滋陰降火，補(bǔ)腎和血。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，質(zhì)稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。
5、青皮山楂粥
材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克
制法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時(shí)兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸。
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質(zhì)紫黯，脈細(xì)弱。
6、雞卵馬齒莧湯
材料：馬齒莧250克，雞蛋2只
制法：將馬齒莧洗凈，然后與雞蛋共煮，熟后蛋去殼，再煮，食蛋飲湯。
服用：每日1劑，分2次服食。
功效：清熱涼血調(diào)血。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，量多色紅，質(zhì)粘有塊，口渴心煩。
7、羊肉粥
材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。
制法：將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
8、豬皮凍膠
材料：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。
制法：將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝。可治婦女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。
正常的月經(jīng)應(yīng)該是這樣：
1、月經(jīng)期
陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。
2、月經(jīng)周期
從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正常現(xiàn)象。
3、月經(jīng)血特點(diǎn)
月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。
4、月經(jīng)血量
正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。
5、月經(jīng)期表現(xiàn)
多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)會(huì)有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起女性頭痛
并伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等癥狀。
2、婦科炎癥危機(jī)
月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。
3、月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號(hào)
月經(jīng)不調(diào)的原因是復(fù)雜多樣的，特別是器質(zhì)性原因引起的月經(jīng)不調(diào)得不到及時(shí)治療，很可能會(huì)影響日后生育。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的6款食療方有哪些了嗎?你知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好了嗎?你知道如何治療月經(jīng)不調(diào)了嗎?女性朋友們不妨嘗試一下這些食療方，一定可以讓你的月經(jīng)恢復(fù)正常的。
生活和飲食不規(guī)律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)成為最常見的婦科疾病，許多女性為此苦惱不已。本期，仲景大藥房特別推薦幾種中藥食療治痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的辦法，效果不錯(cuò)。
1.當(dāng)歸紅花瘦肉湯治療月經(jīng)不調(diào)
原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
2.當(dāng)歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3.黃芪當(dāng)歸湯治痛經(jīng)
原料：黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
用法：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛。
附注：黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛?？捎诮?jīng)期做輔助食療。
4.益母大棗湯溫經(jīng)活血
原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
功效：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的療效。
5.益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
6.雞蛋川芎湯治閉經(jīng)
原料：雞蛋2個(gè)，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。
7.枸杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調(diào)
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
下面，為產(chǎn)后媽媽提供一些自我調(diào)理的方法，解決產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的問題。
生活規(guī)律很重要
1.請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。
3.日常作息不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。
4.情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。
自我按摩可緩解
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴（體前正中線，臍下1寸半）約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
中藥食療幫你忙
產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可以通過食療的方法來調(diào)理，不過，中藥食療很講究體質(zhì)，在自我食療之前，最好辨明體質(zhì)再選擇合適的食材。
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。
3、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
以上三種方法是針對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)這個(gè)問題的家庭療法，筆者提醒各位新媽咪，月經(jīng)不調(diào)或有可能是某些病變引起，如果通過自我調(diào)理并不能起到一定作用，一定要及時(shí)就診。
人們常說：“中藥好，西藥快。”月經(jīng)不調(diào)不是一天就能治好的，也不是快用藥就能治好的，當(dāng)然是中藥比較好，雖然中藥比較臭，比較難喝，但是相對(duì)于西藥，他對(duì)于調(diào)理身體還是很不錯(cuò)的，我們不能因?yàn)榕驴嗑秃鲆曋兴幍暮?。下面我們來看看一些中藥方?
月經(jīng)不調(diào)的常用藥物如下：
1、當(dāng)歸丸 養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
2、七制香附丸 開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。
3、益母草膏 活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。
4、加味逍遙丸 舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
5、烏雞白鳳丸 補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。
用于經(jīng)通藥物如下：
1、婦科得生丸 解郁調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，行經(jīng)量少，經(jīng)色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經(jīng)。
2、痛經(jīng)丸(片) 活血散寒，溫經(jīng)止痛，用于小腹冷痛，遇熱則舒，行經(jīng)量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)選用中藥應(yīng)有簡單的辯證知識(shí)，這樣有利于正確用藥，正確用藥了對(duì)我們改善身體的問題起到很關(guān)鍵的作用。月經(jīng)不調(diào)要好好慢慢的去調(diào)理，不要急于一時(shí)，急是沒有用的，要慢慢調(diào)理才是最有效果的，相信慢工出細(xì)活。
月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為了現(xiàn)代女人的通病，得了月經(jīng)不調(diào)，首要因素就是注意健康飲食。對(duì)于女人調(diào)理月經(jīng)的食療有很多，只要堅(jiān)持服用，就能很好的改善月經(jīng)不調(diào)。女人月經(jīng)不調(diào)的原因你了解嗎?到底月經(jīng)不調(diào)不能吃什么食物呢?
調(diào)理月經(jīng)的食療
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
月經(jīng)不調(diào)吃哪些食物對(duì)身體好
1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。 2、注意補(bǔ)鐵。
3、補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
6、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
