女性曬傷怎么辦 如何進(jìn)行修復(fù)
如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“女性曬傷怎么辦 如何進(jìn)行修復(fù)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
夏天我們很多的女性都害怕自己被曬傷，很多的朋友在頂著太陽出去玩的時(shí)候，結(jié)果就是被曬傷，并且嚴(yán)重的話，曬傷的部位會(huì)蛻皮，還會(huì)變黑，這讓很多愛美的女性都是無法忍受的，那女性在曬傷之后怎么辦呢，下面就為大家介紹一下。
假如你是輕微曬傷的話，就可以采用這種方法，用西瓜皮白的一面來敷到臉上。我們都知道，西瓜皮里邊有著很豐富的維生素，并且而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。大家都知道，西瓜皮因?yàn)樗质殖渥?，跟我們的水果面膜是很相似的，所以西瓜皮敷臉讓皮膚可以有效的緩解我們的曬傷。
如果你曬傷比較嚴(yán)重的話，就會(huì)容易出現(xiàn)蛻皮的現(xiàn)象，比如脖子，臉上這些都是比較容易曬傷的部位。這時(shí)候我們一定要注意，在臉上蛻皮后不要用指甲去抓蛻皮的部位，這樣能避免指甲上的細(xì)菌使得我們的臉上發(fā)炎，大家可以用涼水來清洗曬傷的部位，并且多吃一些水果。另外還要在曬傷部位抹一些蘆薈膠，曬傷就會(huì)自己修復(fù)。Ys630.cOM
假如你被曬傷的部位出現(xiàn)了發(fā)紅發(fā)紫的現(xiàn)象的話，一定不要著急，這是非常正常的現(xiàn)象，這時(shí)候我們第一步一定要先用涼水進(jìn)行清洗工作，然后在抹上曬傷的修復(fù)藥物，盡量避免使用化妝品。
通過上面的介紹，我們了解到了女性朋友在曬傷之后，應(yīng)該怎么處理了。如果說我們有朋友曬傷的話，可以通過上面的方法自己就可以修復(fù)曬傷。大家也可以多吃一點(diǎn)維生素類的水果等，這樣可以恢復(fù)的更快。另外大家在出門的時(shí)候一定要注意好自己的防曬工作。
擴(kuò)展閱讀
對(duì)于中年女性來說都是非常注重養(yǎng)生保健的，要想養(yǎng)生保健的話，那么就需要掌握一定的方法，很多朋友雖然說非常注重養(yǎng)生保健，但對(duì)于具體的方法可能并不清楚，下面小編將為大家詳細(xì)介紹中年女性該如何進(jìn)行養(yǎng)生，希望能給各位提供一些有效的幫助和參考。
做好調(diào)節(jié)飲食，防骨疏松
中年女性一定要注重平時(shí)的飲食調(diào)節(jié)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，隨著年齡的增長，骨密度的降低，中年女性會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛，四肢無力等，因此，要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，那食物都是非常有益健康的，不是室外，經(jīng)常曬曬太陽也是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的。
確保充足睡眠，適當(dāng)美容
對(duì)中年女性來說，平時(shí)必須要確保自己的睡眠要充足，睡眠充足可解除疲勞，產(chǎn)生活力，還可增強(qiáng)免疫力和抗病力。睡眠不足時(shí)，機(jī)體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增強(qiáng)患癌癥和心腦血管病的機(jī)會(huì)。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當(dāng)美容，可使你青春煥發(fā)。所以說對(duì)于中年女性來說，平時(shí)的睡眠應(yīng)該充足而且優(yōu)質(zhì)很關(guān)鍵。
注重食療，補(bǔ)益腎精
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強(qiáng)勁，身心健康，因此，人到中年，要注意補(bǔ)益腎精，使身體處于旺盛的狀態(tài)，如燕窩、銀耳、百合、蓮米、芡實(shí)、黃精、蓯蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等，可根據(jù)自身狀況，做成湯粥等食用，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，更可以美容養(yǎng)顏。
以上所介紹的這些方法都是非常不錯(cuò)的，中年女性可以選擇這些方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要有良好的飲食習(xí)慣，才能夠保障自身的健康，掌握正確的方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健的話，是可以達(dá)到非常不錯(cuò)的效果的。
現(xiàn)在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關(guān)資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強(qiáng)度的腿部活動(dòng)，才能讓腿部充滿活力，否則會(huì)加快腿部的衰老。
有車族平時(shí)必須經(jīng)常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌群參與的運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、爬樓、跳繩等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡運(yùn)動(dòng)。年輕人還可以通過器械來鍛煉；年紀(jì)大的可以進(jìn)行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出時(shí)間鍛煉，可以采取一些簡單易行的保健方法。有效方法如下：
cuo腳心：將雙手掌cuo熱，然后cuo腳心，次數(shù)可自定，這樣做具有滋腎、降虛火等功能，可防治眩暈、失眠等病癥。
扳足趾：端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾20～30次。能鍛煉腰腿，增強(qiáng)腳力，防止足部軟弱乏力。
甩腿：一手扶樹或扶墻，先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動(dòng)，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時(shí)，上身正直，兩腿交換各甩數(shù)十次。此法可預(yù)防半身不遂、軟弱無力或下肢麻痛、小腿抽筋等。
扭膝：雙足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)。先向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)，各轉(zhuǎn)20次。
干洗腿：用雙手先抱緊一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重復(fù)數(shù)遍。此法可使關(guān)節(jié)靈活，增強(qiáng)步行能力，可預(yù)防下肢水腫和肌肉萎縮等。
揉腿肚：以兩手掌夾緊一側(cè)小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次揉動(dòng)20次，然后換另一條腿揉動(dòng)。此法能疏通血脈，加強(qiáng)腿力。
夏日炎炎，灼人的日光總讓人難以抵擋。不小心曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會(huì)加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。美國《吃好》雜志最新載文指出，曬傷后多吃下面4種食物，能有效修復(fù)皮膚的損傷。
草莓
草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
番茄
番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。
毛豆
毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，通過飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。
金槍魚
金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人在年輕時(shí)性格溫和。開朗樂觀，但是到了更年期卮會(huì)變得憂郁傷感，情緒不寧，性急易怒，與家人或周圍人關(guān)系不協(xié)調(diào)，尤其是不如意時(shí)表現(xiàn)更為突出。這神更年期癥狀困擾著很多人，我們?cè)撛鯓用鎸?duì)呢？
更年期心理狀況的自我疏導(dǎo)
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移煩惱情緒
煩惱是一種最常見的不良情緒反應(yīng)。生活和工作的壓力，以及更年期所產(chǎn)生的生理變化，會(huì)使人更易出現(xiàn)煩惱的情緒。所以，更年期的女性朋友們可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，學(xué)會(huì)自我排遣，將思想集中于能夠?qū)崿F(xiàn)或能夠解決的問題上。
正確看待自己
正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，以樂觀、積極的態(tài)度看待自己，那么即使理想與現(xiàn)實(shí)反差巨大，也能夠保持一個(gè)良好的心態(tài)面對(duì)生活和工作。
不苛求他人
作為一個(gè)心理素質(zhì)較高的人，應(yīng)該懂得如何要求自己，而且更該懂得不應(yīng)該過多地要求他人。每個(gè)人都有自己的生活軌跡，不要要求別人按照自己的要求和目標(biāo)生活。這樣也可以避免由于他人不符合自己的要求，而使得自己的心理出現(xiàn)不平衡的情況。
自我疏導(dǎo)憤怒情緒
只有能夠良好地控制自己的憤怒情緒、有力地疏導(dǎo)自己的憤怒，才能夠避免在憤怒、失控的情緒下做出蠢事，這對(duì)于更年期綜合征的改善亦有很大的幫助。另外，開闊胸襟對(duì)于女性朋友也是非常重要的。俗話說：“退一步，海闊天空?！敝灰皇窃瓌t性的問題，那么適時(shí)地低頭道歉也并非不可。而胸襟開闊、心態(tài)平和的人往往都能擁有一個(gè)較為健康的體魄。
更年輕女性要注意心理保健
性格行為的變化，在更年期女性當(dāng)中盡管屬于少數(shù)，但對(duì)本人、家庭的影響卻很大，所以更年期女性要注意自己的心理保健。
面對(duì)更年期的生理與心理的變化有心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)到這些失調(diào)是暫時(shí)的。
要提高自我控制能力，在日常生活中應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，要克制不快的心情，以開放的心境對(duì)待一切事物，安排好工作和生活。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利渡過更年期的最重要的條件。
適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，根據(jù)自己的身體狀況、興?愛好及季節(jié)、氣候等條件，進(jìn)行一些有益于調(diào)節(jié)情緒、強(qiáng)身健體的活動(dòng)，并多學(xué)習(xí)一點(diǎn)新鮮事物，充實(shí)和豐富自己的生活。
要加強(qiáng)醫(yī)藥保健，有條件的要定期做婦科檢查。
奉孝箴言：
更年期女性的心理波動(dòng)時(shí)特別大的，所以周圍的人要盡童給予諒解，尤其是子女，更不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而與母親斤斤計(jì)較，在條件允許的情況下，可以為母親買一些適合女性更年期服用的藥物等等，讓母親順利的度過這個(gè)令人煩躁的階段。
人到中年，身體的各項(xiàng)機(jī)能開始出現(xiàn)下滑，這一過程是緩慢持續(xù)的，我們往往不易察覺，而當(dāng)衰老開始出現(xiàn)在外部，對(duì)我們?cè)斐傻臎_擊往往是驚心動(dòng)魄的，特別是對(duì)外形更為重視的女性。很多女性第一次意識(shí)到衰老的降臨，是在看到鬢角的第一根白發(fā)的時(shí)候，的確，白發(fā)問題是困擾很多中年女性的問題，這是什么原因造成的呢?又有什么方式可以有效調(diào)理呢?
不可否認(rèn)，年紀(jì)的增長是造成白發(fā)的重要原因，因?yàn)殡S著人年紀(jì)的增長，毛囊中的色素細(xì)胞將逐漸停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也就隨之開始變白。
除此之外，其他的因素也不容忽視，如營養(yǎng)攝入的不均衡，頭發(fā)的生長，同身體的其他器官一樣，也需要均衡充足的營養(yǎng);而當(dāng)體內(nèi)缺乏銅、鐵等微量元素及維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，會(huì)阻礙毛囊內(nèi)色素顆粒的合成，導(dǎo)致黑色素分泌不足，誘發(fā)白發(fā)的出現(xiàn)。
再者，精神狀態(tài)也會(huì)對(duì)毛發(fā)的生長造成極大的影響，當(dāng)長期處于悲觀、消極等負(fù)面情緒中時(shí)，人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，從而影響黑色素的分泌，造成白發(fā)的出現(xiàn)。
此外，白發(fā)同樣可能是一些其他病癥的并發(fā)癥狀，當(dāng)身體出現(xiàn)白化病、白癜風(fēng)等疾病時(shí)，也會(huì)誘發(fā)頭發(fā)變白。
這些都是造成中年女性白發(fā)出現(xiàn)的重要原因，對(duì)此，我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦幾種有效地方式。
飲食調(diào)理
如上文所述，營養(yǎng)攝入不均衡是造成白發(fā)的重要原因，因此，在日常的飲食中要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的充分，除此之外，對(duì)于谷類、豆類、奶類、動(dòng)物的內(nèi)臟、蔬菜水果等有利于毛發(fā)生長的食物要適量地增加攝入。
生活習(xí)慣
內(nèi)分泌失調(diào)是造成中年女性白發(fā)出現(xiàn)的另一大原因，因此，在日常生活中，要養(yǎng)生健康科學(xué)的生活習(xí)慣，合理地安排作息，避免熬夜;每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉;都是穩(wěn)定內(nèi)分泌的重要手段。
放松心態(tài)
悲觀消極的心態(tài)也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，因此，要避免長時(shí)間處于負(fù)面情緒中，一旦壓力較大，要及時(shí)尋找排遣的渠道，以保證積極平靜的心態(tài)。
正確護(hù)理
對(duì)頭發(fā)正確的護(hù)理也是維護(hù)其健康的重要手段，首先要避免過度燙染，這會(huì)對(duì)毛發(fā)、毛囊造成嚴(yán)重的損傷，加重白發(fā)、脫發(fā)等一些類問題。此外，可以通過按摩頭皮、梳頭等方式促進(jìn)頭部血液循環(huán)，已達(dá)到促進(jìn)黑色素分泌，防止白發(fā)的效果。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
有些女性脫發(fā)很厲害，在洗澡的時(shí)候都能掉一大把頭發(fā)，臥室梳妝臺(tái)的地面上一層的頭發(fā)，這讓很多女性很恐慌，而更年期大量脫發(fā)是很多女性朋友都存在的問題，那么更年期脫發(fā)要怎么改善呢?更年期脫發(fā)怎么辦呢?更年期脫發(fā)吃什么好呢?下面就和小編一起了解吧。
更年期脫發(fā)的原因
1、卵巢功能失調(diào)
在女性進(jìn)入更年期以后，身體各激素的分泌水平都有所變化，這就導(dǎo)致頭發(fā)原來的生存環(huán)境遭到破壞，進(jìn)而無法正常的生長，出現(xiàn)更年期脫發(fā)現(xiàn)象。
2、精神緊張
一些女性在步入更年期之后，情緒波動(dòng)很大，喜怒無常，精神緊張，容易發(fā)脾氣，造成身體的皮膚排泄功能失調(diào)，影響到頭皮排泄功能和頭發(fā)的正常生長，自然也會(huì)引起大量的脫發(fā)。
3、失眠引起脫發(fā)
很多更年期的女性都同時(shí)有失眠的情況，失眠讓身體變的虛弱，內(nèi)分泌也出現(xiàn)紊亂，更年期的不適感則變得更嚴(yán)重，心情也難以得到調(diào)整，掉發(fā)現(xiàn)象也跟著加重。
更年期脫發(fā)怎么辦
1、改善局部供血和供氧
每天早晚按摩頭皮，可以有效改善頭皮處的血液循環(huán)，促進(jìn)養(yǎng)分的供應(yīng)，幫助更年期女性緩解大量脫發(fā)的現(xiàn)象。用手指在頭皮上輕輕地按摩，由前向后，由左向右的進(jìn)行，再畫圈按摩，每次按摩5分鐘左右，也可以買個(gè)小木梳沒事多梳理頭皮，可治脫發(fā)，失眠，頭痛等癥狀。
2、注意補(bǔ)血養(yǎng)血
氣血是人體之根，氣血充盈，各臟腑功能強(qiáng)健。紅棗是女性補(bǔ)益氣血的最佳幫手，平日里常喝些紅棗銀耳湯，紅棗桂圓粥，紅棗花生湯等，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，延緩衰老。同時(shí)，注意精神上的調(diào)養(yǎng)，多做些陶冶情操的事物，如養(yǎng)花，書法，閱讀等，盡量保持心情平和，樂觀開朗，每天到點(diǎn)吃飯，到點(diǎn)睡覺，嚴(yán)格要求自己的作息時(shí)間，這樣才能養(yǎng)好氣血，養(yǎng)出健康。
3、加強(qiáng)對(duì)腎的保養(yǎng)
在中醫(yī)理念中，腎氣虛衰是引發(fā)更年期綜合癥出現(xiàn)的根本，治療脫發(fā)更年期女性應(yīng)該注重對(duì)腎臟的保養(yǎng)。常吃補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻，核桃，黑豆，山藥，蓮子，紅棗，栗子，芡實(shí)，海參等。每天早晚按摩腰部，上下來回摩擦腰兩側(cè)，至局部發(fā)熱發(fā)脹，堅(jiān)持按摩下去，可以增強(qiáng)腎氣，另外，每天晚上睡覺拍打兩腳底的涌泉穴百下，也有補(bǔ)腎固氣的效果。
4、洗發(fā)次數(shù)不要過于勤快
不要太過勤快的洗頭，頭發(fā)也沒有必要每天都清洗，每周清洗三次是最好的洗頭頻率，頻繁的洗頭會(huì)讓頭發(fā)中的營養(yǎng)全部流失，導(dǎo)致頭發(fā)無光澤，脫發(fā)變嚴(yán)重，更年期的女性可以根據(jù)脫發(fā)嚴(yán)重情況酌情調(diào)整，同時(shí)，洗頭發(fā)時(shí)，動(dòng)作不要過于粗魯，輕輕的揉搓按摩，是很好讓頭皮活血的方法，一定程度上可減輕脫發(fā)。
很多朋友都會(huì)面臨脫發(fā)帶來的困擾，不知道脫發(fā)怎么辦。人經(jīng)常因?yàn)樾氖轮刂兀瑹?，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張。導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，其實(shí)在生活中面臨壓力時(shí)，解決它。不要煩惱，保持樂觀心態(tài)，才是改善的第一步哦。下面我們一起來看看改善脫發(fā)的方法有哪些吧。
脫發(fā)怎么辦
1、保持頭發(fā)干凈健康，洗頭的間隔時(shí)間不要太勤。
2、不用劣質(zhì)的洗發(fā)水，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會(huì)直接影響頭發(fā)的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風(fēng)，吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染發(fā)。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質(zhì)的食物，均衡營養(yǎng)，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭發(fā)通風(fēng)。
脫發(fā)的原因
1、有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
改善脫發(fā)方法有哪些
一、保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了節(jié)奏，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)，工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
手表代表成功業(yè)績及經(jīng)濟(jì)實(shí)力的全鋼名表，已被不超過人民幣800元的斯沃琪塑膠表代替。引人矚目的是，喜歡把灰色或果綠色斯沃琪表戴在灰色毛衣袖管外的男士，對(duì)外表美的塑造也游離于傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)之外。他們往往身材頎長，面龐瘦削，透過薄毛衣看不出明顯的肌肉線條，這使他們戴上塑膠表時(shí)有一種新人類特有的空靈幽默的感受。換言之，他們的審美標(biāo)準(zhǔn)變得很“中性”，而不是孔武有力，這種變化更迎合了女性對(duì)男性的審美要求，因?yàn)橐耘缘脑捳f，這不是一個(gè)以力量取勝的時(shí)代，全鋼表及肌肉塑造的“力量”形象，已不能打動(dòng)人了;相反，頎長的身材和充滿靈性的塑膠表，代表的卻是“以智慧取勝”。
西裝三件套白襯衫、領(lǐng)帶、西裝組成的西裝三件套一向被視作成功人士的典范，配齊三件套成為許多擁有基本經(jīng)濟(jì)實(shí)力的男士最先要做的事，他們穿著它開會(huì)、旅行、辦公乃至下廚炒菜，心甘情愿成為衣冠楚楚的“套中人”。但自1999年始，越來越多的男士從“華盛頓風(fēng)格”轉(zhuǎn)變?yōu)椤凹~約風(fēng)格”，即與三件套分道鑣，甚至另起爐灶，去塑造充滿活力及健康感受的形象。比如以T恤代替襯衫、不系領(lǐng)帶的西裝形象，和襯衫領(lǐng)帶俱全卻配以運(yùn)動(dòng)型夾克的形象，已被眾多男士身體力行;更有電腦軟件開發(fā)商、插圖畫家、導(dǎo)游、攝影師等創(chuàng)意型人物，發(fā)明了“無襯夾克+圓領(lǐng)恤+寬松便褲”之類素?zé)o性別特征、隨意自在的搭配，在沉悶的男性服飾界，透出一縷無拘無束的魅力。
首飾份量極重的黃金首飾和純凈無瑕的大粒鉆戒，向來是男性炫示經(jīng)濟(jì)實(shí)力的標(biāo)志，乃躋身“成功階層”的通行證之一。但自1999年起，在高規(guī)格的聚會(huì)中卻有眾多品味不俗的男士，在首飾方面推祟起“銀色浪潮”來。質(zhì)地不是很純、風(fēng)格斑駁粗獷的銀手鏈、銀戒指，成為男士們展露藝術(shù)品味的優(yōu)秀配件。仿墨西哥風(fēng)格的半寶石銀戒指，戴在藝術(shù)型男士骨感十足的手指上，確有“不識(shí)天下金與鉆”的氣度。一些設(shè)計(jì)師甚至把男士的銀戒指設(shè)計(jì)成方型、菱形，中嵌石榴石或橄欖石(也為不規(guī)則方型)，如此清新健康的形象，比之黃金翡翠式的富貴氣來，別有一番誠摯脫俗之相。
包袋細(xì)膩印有名牌標(biāo)記的公文式真皮拎包及大哥大手袋，一向是成功男士表露效率與實(shí)力的細(xì)節(jié)之一。如今，這一細(xì)節(jié)卻被更年輕更具沖勁的男士揚(yáng)棄了。一位在北京做了4年的形象設(shè)計(jì)師很坦率地告誡男同胞：“以動(dòng)輒千元的包袋來暗示實(shí)力，這一做法是相當(dāng)落伍的。真皮拎包展示的男性魅力，或許包含著墨守成規(guī)、洋洋自得的成分，這與新生代所祟尚的成功意義是相悖的?！爆F(xiàn)在流行的是尼龍背囊、旅行袋式拎包和帶有斜挎帶的帆布包，三者都有“在路上”、“在奔走”的意義，與真皮拎包自負(fù)自許、沾沾自喜的尊貴形象，唱了個(gè)大大的反調(diào)。也就是說，當(dāng)男士們背上以尼龍、帆布、化纖材料鑲拼的色彩鮮艷的包袋時(shí)，他們應(yīng)該具備了這樣的自省意識(shí)，那就是：成功不僅是一個(gè)目標(biāo)，更像是一個(gè)有趣的過程;成功是省略號(hào)而不是句號(hào)。
眾所周知，高強(qiáng)度的紫外線是肌膚受傷的始作俑者，而在這位終極BOSS手下，又細(xì)分為UVA、UVB和UVC三大主力軍，它們才是攻擊我們脆弱面部的儈子手。鑒于我們每個(gè)人肌膚基礎(chǔ)質(zhì)量不等，日常防曬工作充足不一，以及曬后保養(yǎng)及時(shí)與否，將皮膚的破相程度分為初、中、高三檔。仔細(xì)比照自己的肌膚狀況，對(duì)癥下藥，才能打贏肌膚保衛(wèi)戰(zhàn)！
初級(jí)曬肌寫實(shí)：
初級(jí)的曬傷總是容易被忽視。有時(shí)候頂著大太陽溜達(dá)了一圈，覺得時(shí)間不長傷害不大，其實(shí)不然，直面紫外線超過十分鐘就可能讓你一周的精心護(hù)效果全軍覆沒。有木有覺得肌膚發(fā)紅發(fā)熱，還時(shí)不時(shí)冒出惱人的痘痘？心儀的他沒有出現(xiàn)，鏡子里的人怎么兩頰明顯浮現(xiàn)高原紅呢？整張臉不到中午就油光锃亮，早上畫的美妝跑的七零八落。
罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
UVA長波紫外線，它有很強(qiáng)的穿透力，可以直達(dá)肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維。
小編支招：
初級(jí)曬傷的重視，對(duì)曬黑起到防患于未然的作用。發(fā)熱發(fā)紅，是肌膚缺水的表現(xiàn)，這一階段的曬后修復(fù)應(yīng)該側(cè)重于鎮(zhèn)靜和舒緩。
鎮(zhèn)靜：冷處理不暴力
隨身攜帶一瓶舒緩保濕噴霧，出門在外時(shí)，感到面部溫度升高，就立即用來給肌膚降溫，可以將曬傷扼殺在搖籃里?；丶液髮?duì)曬傷后的肌膚應(yīng)立刻進(jìn)行冷處理，首先使用涼開水沖洗皮膚，能夠使皮膚細(xì)胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細(xì)膩、有光澤并富有彈性。將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，貼在面部發(fā)燙處?；蛘吒纱鄬⒏擅矸胚M(jìn)冰箱后冰敷面部。
舒緩：補(bǔ)足水動(dòng)力
將具有清涼消炎功效的修護(hù)精華放在冰箱里冷卻后涂抹在灼傷部，恢復(fù)肌膚正常pH值。睡前敷補(bǔ)水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補(bǔ)足流失的水分。
中級(jí)曬肌寫實(shí)：
你是曬不黑還是易黑族，基本可以定性了。蜜糖MM的隊(duì)伍逐漸開始?jí)汛螅砩系某h分界線也開始明顯，更有不幸者還會(huì)在臉上曬出假墨鏡，尷尬啊！
罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
UVB中波紫外線，中等穿透力，長期過量照射會(huì)令皮膚曬黑，并引起紅腫脫皮。
小編支招：
雖然時(shí)尚達(dá)人們也號(hào)召美黑，可是一白遮百丑這句老話深入人心??！急性曬黑的MM還尚可以緊急搶救，慢性曬黑的MM就得按部就班的一步步奪回美白陣營了。
Step1：水分充足是美白肌膚的首要條件
這時(shí)候適合做一個(gè)保濕面膜，使被刺激的皮膚鎮(zhèn)定下來，保持肌膚水油平衡。隨后兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護(hù)類的精華。
Step2：美白化妝水的雙重呵護(hù)
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用。
Step3：小時(shí)美白不間斷
晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)機(jī)，想讓肌膚達(dá)到真正的 完美 白皙，一瓶免洗夜間美白面膜同樣必不可少。
Step4：專業(yè)美白值得信賴
每周或十天去一次美容院，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的周護(hù)理產(chǎn)品和精華素及精油修護(hù)系列療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理。
Step5：美白面膜持續(xù)ing
為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理。
高級(jí)曬肌寫實(shí)：
這時(shí)候的你肌膚防線已經(jīng)全線崩潰了，洗完臉好像有雙魔爪在往后拉扯你的臉皮。紅腫、蛻皮、刺痛和皸裂，整個(gè)膚色暗沉粗糙的讓你想發(fā)飆。
罪魁禍?zhǔn)祝?/p>
UVC短波紫外線，穿透能力最弱卻對(duì)人體的傷害很大，短時(shí)間照射即可灼傷皮膚，造成肌膚脆弱敏感。
小編支招：
是不是悔到腸子都青了，當(dāng)初為什么沒有全副武裝做好防曬工作。現(xiàn)在很難指望有一款修復(fù)圣品橫空出世了。脆弱的肌膚吃不進(jìn)補(bǔ)品，只有先將護(hù)膚品瘦身至最簡單的清潔、保濕、乳液三部曲。
化妝？NO！NO！
要臉還是愛美這是一個(gè)問題。沒有好的肌膚，美麗又從何談起。皮膚的炎癥已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，再涂上化妝品后會(huì)使它再受刺激，恢復(fù)之日遙遙無期啊。
轉(zhuǎn)型敏感肌護(hù)膚之道
暫時(shí)要將肌膚性質(zhì)定位在敏感性了。路過以往總忽略的敏感護(hù)膚品和植物護(hù)膚品柜臺(tái)，多停留會(huì)吧，挑選一款保濕水泡紙膜，每天敷一片，或是用化妝棉和紗布重復(fù)敷臉，促進(jìn)皮脂膜的修護(hù)和炎癥的消除。再選擇成分單純的曬后保濕精華素的產(chǎn)品，鎮(zhèn)定安撫肌膚。
智力活動(dòng)內(nèi)容很豐富，如常識(shí)、社會(huì)適應(yīng)能力，計(jì)算分析和綜合能力，邏輯聯(lián)想能力，思維的靈活性等。
1.邏輯聯(lián)想、思維靈活性訓(xùn)練 從兒童玩具中去尋找一些有益于智力的玩具。
2.分析和綜合能力訓(xùn)練 經(jīng)常讓病人對(duì)一些圖片、實(shí)物、單詞作歸納和分類。
3.理解和表達(dá)能力訓(xùn)練 給病人講述一些事情，講完后可以提一些問題讓病人回答。
4.社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練 盡可能地讓病人多了解外部的信息，不要使其處于封閉的生活環(huán)境，鼓勵(lì)與他人的接觸交流。對(duì)于家庭生活中的事情應(yīng)當(dāng)有目的地讓病人參與，并給予指導(dǎo)和幫助。
5.常識(shí)的訓(xùn)練 所謂的“常識(shí)”，有相當(dāng)?shù)膬?nèi)容屬于病人曾經(jīng)知道的、儲(chǔ)存在記憶庫里的東西，伴隨病情加重不斷丟失。如果能經(jīng)常提取、再儲(chǔ)存，遺忘速度會(huì)大大減慢。
6.數(shù)字概念和計(jì)算能力的訓(xùn)練 抽象的數(shù)字對(duì)于文化程度較低的老年人比較困難，更何況有認(rèn)知障礙的病人，但在生活中處處存在數(shù)字概念和計(jì)算，只要我們留意，可以有許多讓病人鍛煉的機(jī)會(huì)。
乳房的健康對(duì)于女人來說是非常的重要的，有健康的乳房可以避免女人患上疾病，現(xiàn)在越來越多的女人注重乳房保健了，那么女性乳房保健有哪些好處?乳房保健有哪些方法?乳房保健注意事項(xiàng)有哪些?一起來看看關(guān)于乳房保健的相關(guān)情況吧!
女性乳房保健有哪些好處
1、消除副乳
在夏天穿上無袖連衣裙的時(shí)候，很多女人都會(huì)發(fā)現(xiàn)腋下出現(xiàn)了難看的副乳，看起來非常的影響形象，乳房保健就可以消除副乳，因?yàn)樵诒＝“茨θ榉康臅r(shí)候，會(huì)疏通乳房周圍的淋巴導(dǎo)管，排毒活血，達(dá)到消除副乳的功效。
2、預(yù)防疾病
這幾年乳腺增生、乳腺癌也是高發(fā)期，女人永遠(yuǎn)健康的乳房，可以避免很多負(fù)面的影響，平常只要幾個(gè)簡單的動(dòng)作就可以預(yù)防乳腺疾病，可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，同時(shí)可以疏通淋巴達(dá)到預(yù)防和改善乳腺疾病。
3、塑形
完美的胸型在穿衣服上面都可以加分不少，也可以給女人增加一絲的性感，乳房的堅(jiān)挺，散發(fā)出女性獨(dú)特的魅力，按摩乳房可以刺激激素的分泌，讓皮膚變得越來越好。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
女性刺激乳房的同時(shí)也會(huì)刺激卵巢，所以女性經(jīng)常進(jìn)行乳房保健可以起到調(diào)節(jié)卵巢和子宮的機(jī)能的效果，使激素分泌更穩(wěn)定，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。
5、增強(qiáng)自信
乳房是女性表達(dá)美的一種象征，經(jīng)常進(jìn)行乳房保健可以使胸型更完美，乳房更健康。這樣就會(huì)在很大的程度上增強(qiáng)女性的自信。
乳房保健有哪些方法
1、按摩
按摩是最直接簡單的乳房保健方法，經(jīng)常按摩乳房可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通淋巴。達(dá)到預(yù)防疾病，改變胸型的目的。按摩時(shí)還可以進(jìn)行自我檢查有無腫塊和移動(dòng)物，可以做到早發(fā)現(xiàn)疾病，就及早進(jìn)行治療，降低疾病給身體帶來的危害。
月經(jīng)雖然每個(gè)月都會(huì)來，又有多少女人會(huì)關(guān)注過月經(jīng)的顏色呢?月經(jīng)的顏色深淺也是關(guān)系到個(gè)人的健康的，那么月經(jīng)顏色不正常癥狀有哪些?月經(jīng)顏色不正常的原因有哪些?月經(jīng)顏色不正常怎么辦?一起來看看關(guān)于月經(jīng)顏色不正常的相關(guān)情況吧!
月經(jīng)顏色不正常癥狀
1、暗紅色
一般正常人的月經(jīng)都是持續(xù)3到7天這樣的，在此期間，月經(jīng)的量也是由多變少的，月經(jīng)的顏色正常的話會(huì)出現(xiàn)暗紅色，但是經(jīng)血的顏色也會(huì)變淡，如果月經(jīng)暗紅色的情況一直持續(xù)了3天以上，那么就要小心是否為子宮肌瘤。
正確方法：一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)血呈現(xiàn)暗紅色且持續(xù)多天不停，就應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查和治療。
2、粉紅色
如果經(jīng)血是出現(xiàn)粉紅色的狀態(tài)，而且是月經(jīng)前期，顏色就這么淺的話，那么就表明經(jīng)血太稀疏了，不是正常的現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)血中包含少量子宮內(nèi)膜組織脫落的碎片以及子宮頸黏液等。有些女性的經(jīng)血量看起來像是被稀釋過的，呈現(xiàn)粉紅色。
正確做法：粉紅色的經(jīng)血可能時(shí)早期懷孕的跡象，另外要注意是否是體內(nèi)激素的波動(dòng)引起的，如果你有晚睡的現(xiàn)象，那么就要注意是否有血虛的情況。
3、大紅色
根據(jù)上面提到的兩種現(xiàn)象，我們基本上也是可以判斷，如果經(jīng)血不是暗紅色，而且沒有一個(gè)由濃轉(zhuǎn)淡的過程的話，很大原因經(jīng)血是不正常的，一般情況下大紅色的經(jīng)血表示子宮內(nèi)膜正在以一個(gè)快速的進(jìn)度脫落。
正確做法：雖然大紅色的經(jīng)血是正常的，不過，女性還是有一點(diǎn)需要注意的是，要多加觀察自己的經(jīng)期，是否比之前的周期長。如果超過了正常的天數(shù)，還是建議到醫(yī)院咨詢下醫(yī)生會(huì)更好。
4、橙紅色
出現(xiàn)橙紅色的經(jīng)血就一定要特別地留意，因?yàn)檫@很可能是陰道感染的跡象。
正確的做法，女性如果有除了橙紅色的經(jīng)血外，還出現(xiàn)了陰道異味，建議立即到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
5、深咖啡色
如果出現(xiàn)了深咖啡色的經(jīng)血，那很可能代表著你的經(jīng)血在體內(nèi)積累太久，有經(jīng)血排出不暢的情況。
正確的做法：不是坐以待斃，而是應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下好好地調(diào)理自己的身體。
2、飲食保健
可以通過飲食上的調(diào)理來進(jìn)行乳房保健。從飲食上調(diào)理，可以使乳房更健康，外形更圓潤挺拔，也可以起到預(yù)防乳腺疾病的作用，比如多吃木瓜，可以預(yù)防疾病，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄可以讓乳房更挺拔。
3、運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常做一些鍛煉胸廓肌肉的運(yùn)動(dòng)可以改善副乳情況。也可以在一定程度上改善胸外擴(kuò)下垂的現(xiàn)象。比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、平板支撐都能鍛煉到胸部。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗勤換內(nèi)衣。少抽煙少喝酒，對(duì)自己的體型進(jìn)行控制，多吃新鮮的水果蔬菜，用魚肉代替豬肉。不僅可以促進(jìn)乳房健康，還可以增進(jìn)整個(gè)身體的健康。
乳房保健注意事項(xiàng)
1、要帶吻合的文胸
切忌配戴分歧適的乳罩，或爽性不配戴乳罩。選擇吻合的乳罩是愛惜雙乳的須要法子，切不行掉以輕心。
2、幸免使乳房受到強(qiáng)力擠壓
乳房受外力擠壓，有兩大破綻：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
3、正確洗濯
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。水過冷或過熱會(huì)使乳房軟組織敗壞，也會(huì)引起皮膚干燥。乳頭、乳暈部位要維持潔凈，長時(shí)期不干凈會(huì)引起貧困，如呈現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。
4、嚴(yán)禁使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一樣平常都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚逐步地汲取，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期行使一樣平常沒有什么大的弊病。但如恒久行使或亂用，輪換行使差異類的豐乳膏就會(huì)帶來不良效果。
總結(jié)：乳房是女人身體上比較脆弱的部位之一了，很容易發(fā)生畢竟，所以日常的乳房保健變得尤為重要了，而且正確的保健按摩手法可以消除副乳，預(yù)防某些乳腺疾病，因此女性朋友在生活中越來越更注重乳房的保健工作，但是在進(jìn)行乳房保健時(shí)一定要避免用錯(cuò)誤的方法，避免給乳房帶來更大的傷害。
(1)瞬時(shí)記憶（超短時(shí)記憶）。方法是可以念一串不按順序的數(shù)字，從三位數(shù)起，每次增加一位數(shù)，念完后立即讓病人復(fù)述，直至不能復(fù)述為止。
(2)短時(shí)記憶。給病人看幾件物品，令其記憶，然后請(qǐng)他回憶剛才看過的東西。
(3)長時(shí)記憶。讓病人回憶最近到家里來過的親戚朋友的姓名，前幾天看過的電視的內(nèi)容，家中發(fā)生的事情。
(4)平時(shí)日常生活中隨時(shí)注意病人的記憶鍛煉，效果更好。可以指導(dǎo)病人制定生活作息時(shí)間表，讓病人主動(dòng)關(guān)心日期、時(shí)間的變化，督促病人按規(guī)定的時(shí)間活動(dòng)和休息。鼓勵(lì)病人關(guān)心家中的事情，多與家屬成員和鄰居交談。病人的日常生活用品的放置有規(guī)定的地方，盡量讓病人自己取放。陪同病人外出也盡量讓病人自己辨別方向，或告訴病人該如何走。對(duì)于言語困難病人，可在經(jīng)常接觸的用品上貼上標(biāo)簽，幫助讀出物品的名稱。多培養(yǎng)、鼓勵(lì)病人參加各種興趣活動(dòng)，如果由于病情發(fā)展，原有愛好已不適合，可培養(yǎng)新的愛好，老年人種花是項(xiàng)很好的活動(dòng)，對(duì)于花的種植、養(yǎng)護(hù)、觀察都需要有記憶的參與而且有益于身心健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性曬傷怎么辦 如何進(jìn)行修復(fù)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生”專題。
