女孩學(xué)街舞好嗎
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很多人對(duì)街舞都比較喜愛，尤其是對(duì)于年輕人來說，對(duì)街舞都比較喜愛，不過能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)街舞的大部分都是男性朋友們，而女孩子對(duì)于街舞也是會(huì)比較感興趣的，不過對(duì)女孩子來說學(xué)街舞好嗎，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
女孩學(xué)街舞好嗎
對(duì)于女孩來說是完全可以學(xué)習(xí)街舞的。因?yàn)榻治璨粌H僅是局限于男生的一種舞蹈了，不過街舞同樣是適合女生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)了。當(dāng)然了有些動(dòng)作是不適合女孩去進(jìn)的，但是實(shí)際上女孩也是可以學(xué)街舞的，因?yàn)橥ㄟ^學(xué)習(xí)街舞是可以給女生帶來好處的，其中最明顯的，可以提升身體素質(zhì)和個(gè)人魅力了。而且練習(xí)街舞，這屬于一項(xiàng)非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到鍛煉身體的效果，同時(shí)跳舞的時(shí)候，可以伴著美麗的音樂進(jìn)行，這樣不僅是可以愉悅心情的，同時(shí)還可以通過學(xué)街舞來活動(dòng)筋骨，這樣可以讓人更有自信了。
而且對(duì)街舞來說，實(shí)際上這是屬于一項(xiàng)才藝了，所以說毫無疑問，街舞是可以增加女生氣質(zhì)和魅力的。同時(shí)街舞是屬于一種舞蹈，能夠?qū)ε误w塑造起到很大幫助，而且通過街舞的鍛煉是能夠起到減肥瘦身的效果了，所以說我們通過學(xué)習(xí)街舞，這樣不僅是可以讓我們多掌握一種技能的，而且還可以讓我們的身材變得更加健康和美麗來了。大家在隨著音樂翩翩起舞的時(shí)候，這時(shí)候會(huì)讓人感到心情愉悅，在維持我們身體健康的同時(shí)，還可以讓我們更有氣質(zhì)。
通過練習(xí)街舞，實(shí)際上還可以有效的增強(qiáng)我們身體的協(xié)調(diào)性，這樣就可以有效的培養(yǎng)出良好節(jié)奏感。如果我們把一整套街舞動(dòng)作，通過連貫、流暢、整齊有韻律感的舞曲進(jìn)行表演，這時(shí)候?qū)ξ覀儤犯杏泻锰?，而且?duì)我們的樂感、靈巧度的鍛煉來說，實(shí)際上都是有很大幫助的。同時(shí)街舞是有很強(qiáng)趣味性存在的，可以讓我們集中和專注起來，這樣就可以忽略掉運(yùn)動(dòng)的疲勞。而且對(duì)培養(yǎng)氣質(zhì)有意義。
對(duì)于女孩來說街舞是完全可以學(xué)習(xí)的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)街舞對(duì)女孩來說是有好處的，這一點(diǎn)是我們應(yīng)該有所了解的，如果可以堅(jiān)持學(xué)習(xí)街舞，這樣實(shí)際上能夠?qū)ε越】涤泻锰?，所以說如果女孩子對(duì)街舞有興趣，那么是自然可以學(xué)街舞的。
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17歲的女孩正處于身體發(fā)育的階段，這個(gè)階段是需要女性做好營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，而且要注意17歲女孩的胸部大小是跟基因遺傳是有關(guān)系的，還需要女性在后天對(duì)胸部的保養(yǎng)，這樣才可以讓乳房更快的發(fā)育起來。17歲的女孩，想要胸部發(fā)育，我們不能濫用激素，可以進(jìn)行胸部按摩并且吃一些含有蛋白質(zhì)的食物。
17歲的女生胸小怎么辦
乳房對(duì)女性的健美來說，有著舉足輕重的作用，它不僅是女性的一個(gè)特征，而且是女性外在美的重要因素?？梢哉f，女性沒有豐滿的胸脯和隆起的乳峰，便談不上女性的外在美。因此有些女青年年過18歲，經(jīng)常為自己的乳房發(fā)育得比同齡女孩子要小得多又羞于啟齒而苦惱，有的人甚至濫用激素，以致產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用。
首先要有健康的身體。乳房是全身的一部分，沒有良好的體質(zhì)，就不會(huì)有豐滿健美的乳房，因此要加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壯的身體，然后才有健美的乳房。
17歲女生胸小怎么按摩
直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
加強(qiáng)體育鍛煉
胸大肌的鍛煉、對(duì)于乳房發(fā)育不夠理想的女性，可以堅(jiān)持乳房的自我按摩，不僅促進(jìn)血液循環(huán)。而且能促進(jìn)胸部肌肉群的活動(dòng)，增加其張力，還可以刺激乳腺發(fā)育，起到隆胸挺乳的目的。
具體方法是：用自己的雙手交叉按摩乳房，從乳房下端逐步向上至腋’下。因?yàn)槿梭w的經(jīng)絡(luò)如肝經(jīng)、腎經(jīng)和胃經(jīng)等都是從這里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨進(jìn)行，每次10～15分鐘，一般堅(jiān)持3個(gè)月就能見效。
17歲的女孩吃什么豐胸
1、木瓜
就女性朋友來說，木瓜是豐胸的首選食物，味道甘甜，性情十分平和，若是跟紅棗一起食用的話，可以起到良好的消食健胃、滋補(bǔ)催乳和調(diào)經(jīng)益氣的作用，還能夠有效的治療消化不良，從而令女性朋友的胸部更加豐滿。
2、酒釀
其次，酒釀也是一種十分傳統(tǒng)的豐胸食物，因?yàn)榫漆勗诎l(fā)酵的過程中會(huì)產(chǎn)生酶類和維生素B族以及活性物質(zhì)，這些物質(zhì)都對(duì)乳腺的發(fā)育十分有利，可以令女性朋友的胸部得到二次發(fā)育。
3、堅(jiān)果
在很多的堅(jiān)果里面，都含有的維生素E和鋅，并且還富含很多的亞麻酸，這些物質(zhì)能夠有效的延緩乳房的衰老。所以，想要豐胸的女性朋友一定要多吃一些堅(jiān)果，達(dá)到建好的豐胸效果。
4、豆類
就黃豆和青豆以及黑豆來說，都屬于豐胸的食物。在這些豆類物質(zhì)里面，有很多的蛋白質(zhì)和卵磷脂等物質(zhì)。同時(shí)，將黃豆和含有大量膠原蛋白的豬腳一起來煮湯，這樣對(duì)女性朋友的豐胸也能夠起到良好的幫助作用。
1第一，不要以偏概全
第一，不要以偏概全。每個(gè)人都是唯一的，我們需要肯定自己。外形不是一個(gè)人的所有，它只是一部分。每個(gè)人都有著自己獨(dú)特的品質(zhì)與個(gè)性。也許你自己天生或者在后天的環(huán)境下，讓自己變得比別人胖一些。但是不能因?yàn)檫@一方面就覺得自己不如別人，完全地否定自己。何況胖瘦是我們可以通過努力而改變的。
2第二，多發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)
第二，多發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。俗話說蘿卜青菜，各有所愛“，并不是所有的男孩都是喜歡統(tǒng)一樣式的女孩。雖然自己也許在外形上不是很滿意，但是你可能是一個(gè)很善良、可愛的人。平常多多發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，更深地認(rèn)識(shí)自己。
3第三，多挑戰(zhàn)，加強(qiáng)自己的成就感
第三，多挑戰(zhàn)，加強(qiáng)自己的成就感。當(dāng)一件需要我們付出很多或者看似不可能做成的事情，一旦我們做成了便會(huì)有很大的成就感。慢慢久了，我們的自信心在無形之間就變強(qiáng)了。所以平常我們需要多做事情，多挑戰(zhàn)自己。
4第四，發(fā)現(xiàn)問題，便努力去解決
第四，發(fā)現(xiàn)問題，便努力去解決。很多人都是后天性因?yàn)轱嬍场⑸盍?xí)慣等原因而造成肥胖。既然我們知道了自己的問題，那么我們就要付出努力去改變、去解決。而不是一邊嫌棄自己的身形，另一邊又繼續(xù)不良的習(xí)慣。
第五，給自己擬定一個(gè)減肥計(jì)劃，堅(jiān)持下去。既然嫌棄自己胖，那么就為自己擬定一個(gè)計(jì)劃，堅(jiān)持下去。雖然開始的時(shí)候可能很難堅(jiān)持，但是一旦堅(jiān)持下去，你便能看到好的效果。你可以堅(jiān)持跑步或者其它的鍛煉。
5第六，合理膳食，管住自己的嘴
第六，合理膳食，管住自己的嘴。做什么事情都是需要代價(jià)的，即使我們?cè)僭趺聪氤裕惨茏∽约旱淖?。如果心里認(rèn)為自己變瘦點(diǎn)會(huì)更有自信，那么就即使再難也一定要做到，告訴自己堅(jiān)持。
注意事項(xiàng)
為了健康著想，要科學(xué)地減肥
所有人都想長(zhǎng)的再高一點(diǎn)，女孩也不例外，想擁有一個(gè)完美的身材，那么身高就顯的尤為重要。很多女孩都問我吃什么可以長(zhǎng)的更高一點(diǎn)呢?該多吃點(diǎn)什么食物呢?今天小編就和你探討一下女孩想長(zhǎng)高到底要吃什么。
女孩吃什么長(zhǎng)高
女孩吃什么可以長(zhǎng)高之補(bǔ)充鈣質(zhì)
鈣的吸收是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵，骨骼生長(zhǎng)才會(huì)長(zhǎng)高個(gè)。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級(jí)元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲。
女孩吃什么可以長(zhǎng)高之補(bǔ)充蛋白質(zhì)
增進(jìn)你身高的成長(zhǎng)激素，就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時(shí)吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢!
女孩吃什么可以長(zhǎng)高之補(bǔ)充維他命
維他命b2是成長(zhǎng)促進(jìn)劑，而缺乏維他命d，會(huì)造成骨質(zhì)軟化，有彎腰駝背的后果，維他命a、b、c 、d可促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行再合成的工作!
女孩吃什么可以長(zhǎng)高之補(bǔ)充纖維素
它可掃除對(duì)增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西，促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收 。
除了以上小編介紹的方法外，食補(bǔ)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。所以接下來，小編將為您介紹幾款幫助小孩長(zhǎng)高的食譜。
1豬肝雞蛋：豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素a。雞蛋則含有寶寶成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機(jī)鹽含量也很豐富。
2雞蛋黃粉粥：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素多種脂類，色香味俱全。
3豬骨菠菜湯：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽，菠菜含有相應(yīng)的酶，因此對(duì)補(bǔ)充鎂、鐵、鈣、磷等無機(jī)元素效果比較好。
七種食物幫助女孩長(zhǎng)高
增高食物1：黑大豆
大豆是大家都知道蛋白質(zhì)含量很高的食物，而黑大豆中的蛋白質(zhì)含量更高，同時(shí)黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖?？梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：雞蛋
一般孩子都不會(huì)抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會(huì)有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。
很多女性都有一些氣虛的毛病，女性身體本來就屬于陰，還每個(gè)月來要大姨媽。如果沒有好好的補(bǔ)身體的話，很容易造成氣虛。主要就是會(huì)表現(xiàn)出容易疲憊、心煩意亂、四肢無力、頭暈眼花，身體抵抗力不太好，很容易生病等現(xiàn)象。而且這些毛病還不是吃藥就能好的。要在平時(shí)的時(shí)候就注意調(diào)理。從生活習(xí)慣到飲食方面都要注重。那么氣虛的人吃什么好呢?本文為大家推薦了適合氣虛的人吃的食物，和食譜。還有氣虛有哪些癥狀。大家可以了解一下哦。
所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，女人氣虛最好還是少吃一些西藥或者中成藥，而是應(yīng)該在日常生活中，多吃一些補(bǔ)中益氣的食物，這樣才能夠科學(xué)的調(diào)養(yǎng)身體，令體內(nèi)的各項(xiàng)身體機(jī)能恢復(fù)到正常情況，提高身體的免疫力和抵抗力。
女人氣虛吃什么好
第一：蜂蜜
蜂蜜有著潤(rùn)肺通便的效果，能夠羽凡消化不良和消化性潰瘍。也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃、肺部等。而且味道鮮美。但是要注意的是，腹脹和肚子拉稀的患者是不能服用蜂蜜的。而且蜂蜜也不能喝蔥、萵苣等食物一起食用。
第二：泥鰍
泥鰍是一種美食原料，同時(shí)也是一種中藥材。泥鰍均具有補(bǔ)氣、祛除濕氣的作用，特別適用于那些患有腹瀉患者或者是氣虛患者食用。
第三：紅棗
紅棗特別適合哪些脾胃虛脫消化不良的患者食用，因?yàn)樗軌蚝芎玫恼{(diào)養(yǎng)你的脾胃，有著補(bǔ)血益氣的功效。但是有著體內(nèi)濕熱、便秘的患者最好不要吃紅棗。
第四：栗子
栗子具有很強(qiáng)的保健脾胃、強(qiáng)壯筋骨的作用。女人氣虛吃什么好，栗子就是一個(gè)很好的選擇，但是哪些腹脹的患者還是少吃為妙。
第五：山藥
山藥對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾、胃、腎臟具有很好的效果，能夠固本培元、養(yǎng)陰益氣，是一種很好的調(diào)養(yǎng)女人氣虛的食物。
第六：香菇
香菇能夠提高食欲，對(duì)于脾胃虛弱，食欲不振的患者有著很好的治療效果。不過如果你香菇過敏，那就不能吃哦。
第七：雞肉
雞肉性溫，嫩能夠夠很好的調(diào)養(yǎng)、保健脾胃，對(duì)于女人氣虛有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。雞肉特別適合哪些由于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振患者食用。
女人氣虛吃什么好，食譜推薦
1、香菇泥鰍粥
材料：泥鰍、香菇、大米、蔥姜蒜
做法：將所有的食材洗干凈，然后將泥鰍、香菇、大米一起放入鍋中熬煮成粥，在起鍋之前加入適量的蔥姜蒜。
功效：這道食譜不僅味道鮮美，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值還非常的高，適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用。
增高食物3：牛奶
每天晚上喝一杯牛奶不但能長(zhǎng)高個(gè)還能促進(jìn)睡眠。這是因?yàn)榕Ｄ讨幸埠写罅康拟}元素，有利于骨骼發(fā)育。每天喝一杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。但也會(huì)有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子需要補(bǔ)鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團(tuán)里面。
增高食物5：沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對(duì)孩子成長(zhǎng)很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
增高食物6：胡蘿卜
富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。
增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時(shí)可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。
增高食譜推薦
食譜一
早餐：豆?jié){250毫升，面包兩片，奶酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個(gè)。
加餐：蘋果1個(gè)。
午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。
加餐：橙子1個(gè)，核桃2個(gè)。
晚餐：銀耳紅棗粥，花卷1個(gè)，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。
加餐：酸奶250毫升。
食譜二
早餐：牛奶250毫升，豆包1個(gè)，小西紅柿5個(gè)，煮雞蛋1個(gè)。
加餐：香蕉1個(gè)。
午餐：八寶粥1碗，小棗玉米面發(fā)糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。
加餐：獼猴桃1個(gè)。
晚餐：紅豆米飯，蝦仁豆腐，蒜泥茄子50克，西紅柿雞蛋湯1小碗。
加餐：酸奶250毫升。
總結(jié)：要想長(zhǎng)高除了每天做做運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠以外，食補(bǔ)顯得格外重要。我們都知道吃鈣含量高的食物可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，從而讓個(gè)子長(zhǎng)的更高一點(diǎn)，今天小編推薦的這些食物和食譜都有利于女孩長(zhǎng)高哦，想長(zhǎng)高的女孩不妨試一試。
腋毛是一種比較常見的毛發(fā)，而女孩子的腋下長(zhǎng)出腋毛，也是一種比較正常的生理現(xiàn)象，因此出現(xiàn)這種情況是不需要擔(dān)心的。當(dāng)然，存在即合理，腋毛的存在，也是有著其特殊的作用的，比如說可以防止細(xì)菌、緩解摩擦等。而愛美的女孩子們?nèi)绻胍獙⒁该o去除，也需要注意采取正常的方法！
一、腋毛的生長(zhǎng)原因
腋毛在人體的存在，一般是不分男女都有的。毛發(fā)的生長(zhǎng)與人體內(nèi)雌雄激素有關(guān)，這就是說，到成年時(shí)的女人，一般都該長(zhǎng)腋毛。
腋毛位于腋下，亦為女性第二性征之一。與陰毛相同，是腎上腺開始分泌雌雄激素的結(jié)果。腋毛出現(xiàn)的時(shí)間較陰毛晚1-2年，國外平均年齡為12-15歲。中國女性也大致在12-15歲后出現(xiàn)腋毛。
二、腋毛的作用
1、防菌
人體腋毛，對(duì)它所生長(zhǎng)的體表部位，能起到遮擋、保護(hù)人體皮膚的作用，使之不受外來細(xì)菌、灰塵等的侵襲，御"敵"于肌膚大門之外。
2、緩解摩擦
腋毛的另一個(gè)作用是當(dāng)人體活動(dòng)時(shí)，手臂運(yùn)動(dòng)，腋窩除牽拉著周圍皮膚間總有摩擦力產(chǎn)生，若摩擦過久、過重，往往擦在其"中間"，起到緩解皮膚摩擦?xí)r的力量，保護(hù)了腋窩皮膚，使之不受擦傷，所以腋毛的作用不能否認(rèn)。不少女性為了美觀，常常拔除或剃光，這是對(duì)身體不利的。因?yàn)橐父C處淋巴豐富，拔除或剃光腋毛很有可能引起表皮感染，引發(fā)隱患。因此正確的方法是用圓頭剪刀修剪，既美觀，又不會(huì)刮傷皮膚。
毛發(fā)在人體表的存在和分布，是人類從猿進(jìn)化到人所依然保留著的祖先特征之一。而正常成年婦女體表除手掌、足底、指和趾末節(jié)的背面、唇紋部、乳頭、大陰唇內(nèi)側(cè)、小陰唇、陰蒂等處無毛外，其它各處都應(yīng)有毛生長(zhǎng)，只是有所不同。
三、腋毛的注意事項(xiàng)
腋窩一旦長(zhǎng)出腋毛，腋窩里常常是汗汲汲的。與幼年時(shí)相比，汗水有一種特殊的氣味。如果不及時(shí)清洗，不久就會(huì)散發(fā)一種令人不愉快的氣味，俗稱狐臭。如果勤洗澡，勤換衣服不能改善這種狀況，最好去看皮膚科醫(yī)生。
不宜剪腋毛：有些人認(rèn)為夏季穿短袖衣服時(shí)，腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的用刀片去刮腋毛。其實(shí)，這樣做是錯(cuò)誤的，也是有損健康的。不論你是剪還是刮腋毛，都不能阻止腋毛正常萌出這一生理現(xiàn)象，而且極易造成腋窩的細(xì)菌感染。應(yīng)正視腋毛這一正常的生理現(xiàn)象，千萬不要因?yàn)槟承╁e(cuò)誤的觀點(diǎn)而損害自己的健康。
小女孩正處于身體發(fā)育的階段，這個(gè)階段的女性想要讓胸部快速的發(fā)育，我們就需要經(jīng)常給胸部進(jìn)行按摩，還需要端正姿勢(shì)以及調(diào)整自己的飲食問題，還需要給女性挑選合適的內(nèi)衣，這樣才可以起到豐胸的效果。女性的胸部跟基因遺傳也是有關(guān)系的，但是后天的因素也是女性豐胸最重要方法。
1、端正姿勢(shì)
很多人往往胡忽略姿勢(shì)的重要性。無論是坐下或是站立都要注意自己的姿勢(shì)。含胸駝背會(huì)讓你的胸部越來越小。做女人就要挺起胸膛，即使胸部小小的也不能弓腰。收腹，提臀，挺直上身，這樣的胸部曲線會(huì)更加迷人。更重要的是，含胸會(huì)讓胸部下垂哦。
端正姿勢(shì)也不包括睡姿。即使你的心臟足夠堅(jiān)強(qiáng)，也不要趴著睡。因?yàn)槟愕男夭渴呛艽嗳醯?。趴著睡?huì)讓你的胸部收到很大的壓迫，并且會(huì)越來越小哦。睡覺的時(shí)候最好采用側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)。
2、經(jīng)常按摩
按摩可分兩種，第一種洗澡時(shí)，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環(huán)形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，并且使乳房更有彈性。另一種方式就是是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內(nèi)的搓揉方式，或是用兩手虎口以環(huán)形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。
3、定期調(diào)整胸罩
有些女生一個(gè)尺碼的胸罩穿到壞，其實(shí)這是不正確的。經(jīng)期前后，胸部會(huì)有變化。經(jīng)期前胸部會(huì)變大，所以需要穿戴比平時(shí)大一個(gè)尺碼的胸罩。這樣胸部才能正常呼吸，而不被過分?jǐn)D壓。平時(shí)買胸罩的時(shí)候，一定要先試穿，感覺舒適后再買。
4、月經(jīng)要順暢
乳房是女人第二性征，當(dāng)然女性荷爾蒙的分泌也關(guān)系著乳房的發(fā)育，每個(gè)月的月經(jīng)來潮，是女性血循是否順暢的一個(gè)重要指標(biāo)，月經(jīng)周期是否正常，經(jīng)血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關(guān)系到女性外在的表征，所以有問題出現(xiàn)時(shí)要盡快就醫(yī)，把自己的月經(jīng)調(diào)理順暢了，也可以幫助你乳房的發(fā)育。
5、正確挑選食物
乳房的大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。年齡在20-25的女生，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。適當(dāng)增加脂肪量對(duì)于增加胸部的脂肪非常有幫助。在飲食上應(yīng)該多吃富含維生素E和維生素B的食物。維生素E可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育和完善，刺激乳房的發(fā)育。多吃卷心菜、菜心、葵花籽油等。
6、適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢约訌?qiáng)胸部肌肉的鍛煉，讓胸部更加豐滿有彈性。平時(shí)可以多做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、單雙杠運(yùn)動(dòng)等。游泳也能有效鍛煉胸大肌，而且游泳通過對(duì)水的壓力對(duì)胸部也能起到按摩作用，對(duì)促進(jìn)胸肌發(fā)展也有幫助。
腋毛是很多人都會(huì)存在著的一種毛發(fā)。但是對(duì)于一些比較在乎自己的形象的女性而言，幾乎是沒有人想要自己有腋毛的，尤其是在夏季的時(shí)候，很多女生都想要通過一定的方法，將影響自己個(gè)人形象的腋毛給去除。那么，去除腋毛的妙招有哪些呢？下面將對(duì)此進(jìn)行相關(guān)推薦！
一、脫毛膏和脫毛露脫毛
原理：利于脫毛膏和脫毛露其中的化學(xué)物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)，以達(dá)到脫毛的目的。此方法對(duì)毛囊沒有任何破壞，故持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，大概三天左右就會(huì)再長(zhǎng)出來。
使用方法：使用時(shí)將脫毛膏均勻涂在要脫毛的部位，5-10分鐘后，毛發(fā)變軟，用刮板將其刮凈。專門對(duì)付細(xì)小柔軟的體毛，可將大面積的毛發(fā)迅速清除。
溫馨提示：此法適合怕痛但肌膚不容易過敏的人。
因?yàn)槊撁嗪兔撁兜幕瘜W(xué)成分是疏乙酸(鈣)，對(duì)皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會(huì)造成紅腫過敏，甚至發(fā)生皮疹，敏感體質(zhì)的人更應(yīng)慎用。所以，使用前必須做斑貼試驗(yàn)。先將皮膚清洗干凈，以減少刺激。
二、蜜蠟脫毛
原理：這屬于物理脫毛。用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一并撕除。
使用方法：將蠟均勻涂在皮膚上，蜜蠟要緊緊貼往皮膚，以便能將汗毛全部粘住，然后蓋好紗布，以拉扯的方式把蓋在皮膚上的紗布扯起，把毛發(fā)連根拔除。脫毛一般在美容院進(jìn)行。
溫馨提示：使用時(shí)會(huì)引致疼痛，而且化學(xué)合成的蜜蠟容易對(duì)皮膚造成刺激；往下撕時(shí)，體毛容易留在毛孔內(nèi)一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
三、剃刀、電動(dòng)剃刀脫毛
原理：屬于物理脫毛。適應(yīng)怕痛而且皮膚敏感的人。
使用方法：像男士在剃胡須一樣，剃之前要在皮膚上涂抹剃膏。而且要養(yǎng)成天天刮的習(xí)慣，否則長(zhǎng)出一層黑色的小胡楂很不雅觀。
溫馨提示：使用剃刀刮毛，汗毛會(huì)越長(zhǎng)越粗。如果操作不熟練，容易刮傷毛細(xì)孔，損傷幼嫩肌膚，導(dǎo)致紅腫。
如果你熟悉中醫(yī)，對(duì)于 體寒這個(gè)詞肯定不會(huì)感到陌生，這是可能會(huì)對(duì)很多女孩子的診斷結(jié)果。那么在日常生活中，我們不去看醫(yī)生，能不能自己判斷出是否體寒呢？方法很簡(jiǎn)單，看手指甲上的月牙！
從月牙兒去辨認(rèn)體寒
古代的女性基本都會(huì)捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這就是在保暖，現(xiàn)在的暢銷書叫做《溫度決定生老病死》，還有層出不窮的四季體溫養(yǎng)生法，講的都是養(yǎng)陽。養(yǎng)生，對(duì)女性來說，記不住別的也沒關(guān)系，一定要記住的就是這養(yǎng)陽。
每位女性都可以對(duì)照著來判斷，只要冬天手腳冰涼、唇甲無色，就是典型的寒癥無疑，也可以用你雙手甲印來印證，這種俗稱月牙的半月形甲印在健康狀態(tài)下應(yīng)是紅潤(rùn)飽滿的，而且是雙手達(dá)到八個(gè)手指都有才好。手指頭一段，上為甲，相當(dāng)于骨，下為皮，里為血肉，就一個(gè)手指頭五臟都會(huì)有顯現(xiàn)。因?yàn)槭譃槟┥?，只要這地方都能氣血充足旺盛，那就說明陽氣足，血液循環(huán)好。甲印是十分敏感的，如果一晚不睡覺，第二天就有可能褪去大半，或是就只有大拇指還有了。平常的情況下，如果只有雙手大拇指才有甲印，那說明體內(nèi)的寒已經(jīng)很重了，如果大拇指的甲印都沒了，那么，小腹、后背，手腳就全都冰涼了，這就是所謂的大寒體質(zhì)，此時(shí)要想再恢復(fù)陽氣，再長(zhǎng)出甲印，就非常困難了。因?yàn)榇蠛刹粫?huì)是單一的病，一般還會(huì)和濕連在一起，再然后就可能是腫瘤之類的大病了。
有人將甲印稱為小太陽，女性一定要學(xué)會(huì)每天觀察一下自己的手指，這就是一種最簡(jiǎn)單方便的健康自查。要全面地學(xué)會(huì)辨認(rèn)甲印，還需要一些專門的知識(shí)，總體來看，半月痕越少越寒，無半月痕為大寒型。這種人就要對(duì)照自己的身體狀況來看，看是否容易疲勞，不易消化，如果面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，就得考慮是否有痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，甚至有腫瘤的生成了。還有一種是連小指都有甲印的，這又太過了，屬于熱型。中醫(yī)講，不及與太過，都是病，所以也得注意，小指都有甲印，就要看是否面紅上火、時(shí)時(shí)煩燥、經(jīng)常便秘、總是吃不飽，如有這些類似臟腑亢奮的狀況，就要量量自己的血壓、血糖，看是否偏高。因?yàn)樯眢w的任何內(nèi)在的變化都會(huì)在外部加以提示和反應(yīng)，所以千萬不要小看了甲印這張晴雨表，如半月痕突然晦暗、縮小，甚至消失，就得預(yù)防腫瘤、出血;而當(dāng)半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
月牙是判斷體內(nèi)陽氣的晴雨表，當(dāng)月牙消失或變小，首先想到的就是體內(nèi)的陽氣少了、沒了，就得趕緊養(yǎng)陽。
長(zhǎng)胡須是男性身體中雄性激素分泌的一個(gè)重要象征，所以進(jìn)入青春期之后男性的下巴上會(huì)逐漸長(zhǎng)出胡須。但是并不是只有男性才會(huì)長(zhǎng)胡須，女性的嘴巴周圍也有可能會(huì)長(zhǎng)胡須。因?yàn)榕陨眢w中的雄性激素并不像男性那樣旺盛，所以女性嘴巴周圍的呼吸大多都較為細(xì)軟。可是女孩子嘴巴周圍長(zhǎng)胡須會(huì)讓人覺得奇怪，有哪些可以去除的小方法嗎?
女生去除胡子的方法
1、保持愉快心情
女性精神緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)長(zhǎng)胡子的現(xiàn)象。因此要保持愉快心情，緩解緊張，讓自己保持放松的狀態(tài)。
2、試著用鑷子去除
用鑷子將長(zhǎng)出來的毛發(fā)拔掉是一種去除臉部毛發(fā)的便宜而有效的方法。這種方法主要的缺點(diǎn)就是費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)有點(diǎn)疼，尤其是對(duì)于敏感皮膚。
3、稍微修剪一下
如果比起臉部其他的毛發(fā)你更擔(dān)心你的眉毛，那么就修剪一下，不要拔它。修剪眉毛可以讓它們變得不是很厚很重，而且這種方法非常簡(jiǎn)單便宜，你自己在家就可以做。
4、嘗試使用化學(xué)方法脫毛
化學(xué)方法是指用含有化學(xué)脫毛成分的霜、水等物質(zhì)進(jìn)行脫毛。它們通常都比較便宜，容易使用，而且不疼。但是，如果沒有正確使用，很有可能會(huì)造成化學(xué)燒傷，而且效果只能持續(xù)一周。
5、嘗試脫毛器
脫毛器是一種專門脫毛的裝置，一般價(jià)格在30~100美金，它一次可以拔出很多毛發(fā)。雖然它有效，快速，而且相對(duì)便宜，在最初幾次使用的時(shí)候可能會(huì)很疼痛。但就像打蠟一樣，疼痛會(huì)隨著時(shí)間而消失，你會(huì)慢慢習(xí)慣這種感覺。
6、試著漂染毛發(fā)
這種方法通常被稱為“漂白”，就是把毛發(fā)染成和周圍皮膚接近的顏色，讓它們看起來沒那么明顯。要染的顏色取決于你的膚色，專門用的工具在臉部用品店里可以買到。具體做法是用棉簽沾取漂白劑，均勻地涂抹在汗毛上，等待片刻后洗去。需要注意的是漂白劑的涂抹一定要均勻，否則漂出來如果是黑一塊白一塊的話，那可是欲蓋彌彰了。
女孩如果是出現(xiàn)唇毛重的問題就會(huì)非常的焦慮，這樣就會(huì)導(dǎo)致自己變得越來越?jīng)]有自信，甚至是會(huì)不愿意社交，其實(shí)之所以會(huì)產(chǎn)生唇毛重的情況就是由于腎上腺素分泌過多，刺激到自己的毛發(fā)生長(zhǎng)，這樣才會(huì)使得唇毛變得更加的厚重，那么就應(yīng)該要多給自己的身體當(dāng)中補(bǔ)充一些雌激素，就可以達(dá)到好轉(zhuǎn)效果。
女孩子唇毛是怎么來的
腦垂體分泌的腎上腺皮質(zhì)激素可刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，當(dāng)腎上腺皮質(zhì)的雄性激素分泌過多時(shí)，可引發(fā)女生的多毛癥，年輕的女孩子長(zhǎng)出小胡子多是由于這種原因。
另外，有的女孩嘴唇上的汗毛很重，是由于其身體內(nèi)在的雌雄激素失衡所造成的，服用含有性激素成分的藥物或食物會(huì)促使唇毛生長(zhǎng)，如果是這種類型，可以通過適當(dāng)補(bǔ)充大豆異黃酮等植物性雌激素來平衡內(nèi)分泌。
女孩子唇毛重的原因
1、家族遺傳
有些女性體毛過重是因?yàn)榧易暹z傳所致，體內(nèi)所含有的多毛基因影響女性的體毛生長(zhǎng)，包括唇毛。
2、體內(nèi)雄激素分泌過多
多毛現(xiàn)象，是體內(nèi)雄激素分泌過大的一種表現(xiàn)，如果在唇周圍的體毛變多，那可以考慮是雄激素分泌過多的原因。
3、卵巢病變
卵巢發(fā)生病變，其中一個(gè)表現(xiàn)就是體毛過重，唇上的體毛變多，出現(xiàn)這種情況建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
女孩子唇毛重怎么辦
1、蜜蠟貼布脫毛
蜜蠟脫毛是利用蜜蠟的粘性將過重的唇毛一次性連根拔除，簡(jiǎn)單方便，但是會(huì)有些疼痛感，肌膚敏感的妹子還是要慎重選擇。蜜蠟脫毛前需要先清洗一下嘴唇，再用爽膚粉涂抹一下，然后涂上蜜蠟，蓋好紗布，然后沿唇毛生長(zhǎng)方向快速拔毛會(huì)減少疼痛感，用力不要過猛，否則會(huì)刺激皮膚，加劇疼痛，最后再涂上潤(rùn)膚露就可以了。另外，脫毛前用毛巾包住冰塊在嘴唇冷敷一下，會(huì)減少疼懂感哦。
2、脫毛膏
用脫毛膏脫毛一定要選擇專門為面部肌膚設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，否則很容易灼傷皮膚，桃子妹妹以前就被弄傷過，不過還好不是很嚴(yán)重。脫毛膏去唇毛也比較麻煩，因?yàn)槊撁鄬?duì)毛囊沒有破壞作用，很快會(huì)再長(zhǎng)出來，所以這種方法不太建議大家使用。
3、唇毛漂白法
這種方法比較實(shí)用，適合大多數(shù)美眉，唇毛漂白法本身并沒有將唇毛去除，而是將它變成一種接近膚色的顏色，這樣的話唇毛就不再明顯了，絲毫不影響顏值哦。用唇毛漂白一定要選用溫和不刺激的漂白劑，漂白前做好清潔工作，注意衛(wèi)生。
女性朋友每個(gè)月來月經(jīng)是正常的生理表現(xiàn)，女孩來月經(jīng)12歲以上，18歲以下是正常的，如果時(shí)間不對(duì)說明身體出現(xiàn)問題，如果月經(jīng)過于提前或者過于延遲沒來月經(jīng)，這是身體出現(xiàn)異常，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)去醫(yī)院檢查看看。很多女孩子不知道初次來月經(jīng)得幾天，女孩初次來月經(jīng)幾天？接下來我們來看看吧。
一.女孩初次來月經(jīng)幾天？
女生第一次來月經(jīng)一般是3~5天，在這期間不能吃生冷涼辣的食物，注意勤換衛(wèi)生巾，注意陰部衛(wèi)生，每天晚上用溫開水清洗。月經(jīng)期間，由于盆腔充血，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈、輕微腹痛、乳房脹痛、食欲差的癥狀，這些都屬于正常現(xiàn)象，不要擔(dān)心。月經(jīng)過后這些現(xiàn)象都會(huì)全部消失，在這期間一定不能吃冰棍等寒性食物，尤其注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
二.經(jīng)期注意什么？
女性月經(jīng)期間免疫力下降，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)理身心：
1.注意清潔衛(wèi)生。經(jīng)期可以淋浴，但不可坐浴，可以用溫開水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期同房。
2.保持心情愉悅。精神情緒對(duì)月經(jīng)影響尤為明顯，經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
3.保證充足的睡眠和不做劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期要注意休息，保證睡眠質(zhì)量；不做過于劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止盆腔過度充血，引起月經(jīng)量過多，經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等。
4.保持清淡飲食。月經(jīng)期可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，但飲食要清淡溫和，易于消化，不可食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)過多或突然中斷，要多喝開水，多吃新鮮蔬菜水果。
6.要注意保暖。月經(jīng)期間毛細(xì)孔放大，應(yīng)避免寒涼，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。要避免喝冷飲，避免風(fēng)寒雨淋，少吹冷氣或久坐涼地。
三.經(jīng)期不吃什么？
月經(jīng)期不可以吃寒涼的食物，比如薏米、胡蘿卜或者綠豆、海鮮，尤其是螃蟹、蝦等海鮮不可以吃。另外有一些水果也不可以吃，比如梨、香蕉、西瓜，這些寒涼的食物吃了之后會(huì)造成痛經(jīng)。一定吃室溫下的東西，冰箱里剛拿出來的水果或者是食物，是不可以直接吃的。另外，冰凍的飲料也不可以喝，這樣會(huì)造成痛經(jīng)，或者月經(jīng)突然減少的臨床癥狀。在月經(jīng)期的時(shí)候飲食是要注意，同時(shí)也要注意保暖。
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