痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一般，男人和女人的生理構(gòu)造是不一樣的。相對男性，女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，有些人會(huì)痛經(jīng)。這是很常見的一種癥狀，大部分女生都有，經(jīng)常這樣，會(huì)困擾我們的生活。有時(shí)，還會(huì)休克、昏厥。如果痛經(jīng)，一定要引起注意，不能拖得太久，很容易惡化;嚴(yán)重的，還會(huì)不孕不育。一起和看下。
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
平時(shí)，要多吃一些健康、補(bǔ)血的東西。不要吃太多冰凍，太甜、太咸的東西，病情很容易加重，很難痊愈。多吃些青菜、水果，每次吃東西，不要太飽，8分飽就可以了。多吃一些溫?zé)岬臇|西，比如羊肉、枸杞、烏雞等，這些都是很滋補(bǔ)的東西，可以驅(qū)寒，讓血液流通更順暢。月經(jīng)來的時(shí)候，如果很痛，可以適當(dāng)吃些止痛片，但不要太多，適量就可以了。每次一片即可，如果太多，會(huì)有反作用，對腸胃也不好。
還可以做些按摩，止痛效果也很好。經(jīng)常按一下腳踝旁邊的經(jīng)脈，每次三分鐘，左右腳都要按到，這樣可以很好緩解痛經(jīng)的癥狀。每天睡覺前，多喝些蜂蜜、牛奶，也可以很好緩解痛經(jīng)的癥狀。它們的價(jià)格也不是很貴，礦物質(zhì)很多，經(jīng)常吃，可以讓血液流通更好。鐵元素也很多，補(bǔ)血效果很好，經(jīng)常吃，可以讓人的心情更好，壓力更少。也可以常按摩肚子附近的一些經(jīng)脈、穴位，但不要亂按，最好給一些專業(yè)的醫(yī)生按，每周1~2次。最好在月經(jīng)來之后按，這樣可以很好緩解這種癥狀。
痛經(jīng)嚴(yán)重吃什么好
可以吃很多東西，特別是溫性的水果、蔬菜、肉類等。比如羊肉、狗肉等，它們都是很滋補(bǔ)的東西，經(jīng)常吃，可以驅(qū)寒。還能緩解痛經(jīng)的癥狀，鐵元素也很多，補(bǔ)血效果也很好，能讓臉色更好。還可以多吃些紅糖、花椒、栗子等，去寒效果很好。鐵元素多的青菜，也可以很好緩解這種癥狀，比較有名的有菠菜、芹菜、胡蘿卜等。它們非常有營養(yǎng)，熱量也很低，就算吃多了，也不容易長胖。經(jīng)常吃一些桂圓、山藥，對身體也很好，特別適合一些經(jīng)常痛經(jīng)的女性吃，止痛效果很好，能很好緩解這種癥狀;還能預(yù)防便秘。
痛經(jīng)嚴(yán)重喝什么好
可以多喝些紅糖水，可以暖宮、暖胃，特別適合一些手腳冰冷的人吃。月經(jīng)來的時(shí)候吃，可以驅(qū)寒，去濕效果很好;還能排去體內(nèi)更多的污血。但在喝的時(shí)候，要注意，最好不要和紅棗一起吃，會(huì)失血過多，最好在月經(jīng)來完后，再吃比較好。單獨(dú)喝或搭配其它東西一起喝等可以了。
還可以喝些姜茶，加上桂圓、枸杞一起煲來喝，驅(qū)寒效果很好。在月經(jīng)來的時(shí)候，多泡來喝，能很好緩解痛經(jīng)的癥狀，還能預(yù)防長斑。和山楂一起煲湯喝，止痛效果很好，還能活血。對皮膚也很好，可以改善粗糙的癥狀，變得更白，毛孔更細(xì)。還能減少皺紋，讓人衰老的速度更慢。還可以多吃些韭菜，切碎或榨成汁，加些紅糖一起喝，味道很好，很滋補(bǔ)。非常適合一些女人，特別是在月經(jīng)來的時(shí)候吃，對身體很好，保健效果很好，但一定要煮開了再喝。
痛經(jīng)嚴(yán)重的食療方法
可以喝些桂圓蓮子紅棗羹，對緩解痛經(jīng)有很好的效果。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的銀耳、桂圓、紅棗、蓮子等。然后將所有材料洗干凈，把銀耳、蓮子放在水里泡一下，提前一個(gè)晚上泡，第二天再拿出來做。然后把所有材料放進(jìn)鍋里，加適量的水，水要沒過所有材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，30分鐘就可以了。盛出來吃的時(shí)候，加點(diǎn)紅糖進(jìn)去，攪拌均勻，就可以喝了，非常美味，口感很好。
也可以做些玫瑰花茶來喝，味道很好。在做的時(shí)候，加點(diǎn)冰糖、蜂蜜進(jìn)去，保健效果會(huì)更好，營養(yǎng)也更豐富。經(jīng)常喝，還能緩解抑郁的癥狀，活血效果也很好，但月經(jīng)比較多的人，最好不要喝。喝的時(shí)候，最好不要和茶葉一起喝，對身體不好。
上面就是關(guān)于痛經(jīng)的一些知識(shí)和做法。平時(shí)有空，按上文提到的一些方法去做，能很好緩解這種癥狀。平時(shí)，可以多喝一些滋補(bǔ)、溫性的東西，對身體很好。補(bǔ)血效果也很好，還能驅(qū)寒、去濕。但如果痛經(jīng)很嚴(yán)重，要及時(shí)去檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議去治療，避免耽誤病情。
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生活中很多女性在平時(shí)都有痛經(jīng)的癥狀，很多女性的痛經(jīng)還比較嚴(yán)重，有些痛經(jīng)嚴(yán)重的女性除了腹痛之外，在平時(shí)伴有惡心嘔吐的癥狀，每次來月經(jīng)的時(shí)候嚴(yán)重影響了日常生活以及工作，對生活造成的影響是很大的，痛經(jīng)嚴(yán)重的女性在平時(shí)是需要重視的，痛經(jīng)很厲害是怎么回事呢?
痛經(jīng)很厲害是怎么回事?
1、服用止痛藥緩解痛經(jīng)：臨床上常用的止痛藥有布洛芬，如果感覺痛經(jīng)程度非常嚴(yán)重難以忍受，可根據(jù)說明書服用一些止痛藥，一般布洛芬這種止痛藥是在20到30分鐘后起效，患者服藥1小時(shí)后就能夠緩解痛經(jīng)癥狀。
2、艾灸法：艾灸治療的方式具有暖宮驅(qū)寒的功效與作用，在痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重時(shí)患者可以艾灸三陰交、足三里等穴位，在具體操作時(shí)，患者把艾條懸放在距離穴位3厘米左右的一個(gè)高度，以局部感到溫?zé)岫鵁o灼痛比較好。
3、按摩法：女性患者通過按摩治療痛經(jīng)時(shí)，把雙手掌互相摩擦至發(fā)熱時(shí)，在肚臍下沿著順時(shí)針方向適當(dāng)力度按摩一段時(shí)間，當(dāng)然患者也可以用食指和中指的指腹點(diǎn)揉足三里、三陰交穴緩解痛經(jīng)癥狀。
4、熱敷法：痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重時(shí)患者可以在下腹部進(jìn)行熱敷，此方法能夠起到暖宮驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，從而起到緩解嚴(yán)重痛經(jīng)的效果，但這種治療方法多用來配合其他治療方法起到輔助治療痛經(jīng)的效果，此方法具有活血通絡(luò)、行氣止痛等功效。
5，避免吃辛辣刺激的食物，均衡我們的飲食，盡量吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>
6，也可以用中藥針灸，可以咨詢一下中醫(yī)，開一些中成藥實(shí)施治療。
7，如果你想在生活中慢慢調(diào)理，可以每天實(shí)用紅棗，枸杞泡水，取少量藏紅花泡水，大家要了解藏紅花使用太多是有毒性的。
說到底，主要是由于宮寒造成的經(jīng)血不暢，和一般來說年輕女性痛經(jīng)是原發(fā)性的痛經(jīng)，一般在生產(chǎn)后可逐漸緩解。有些人表現(xiàn)的比較輕微，有些人卻表現(xiàn)得非常嚴(yán)重，另外，繼發(fā)痛經(jīng)多見于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。與你們以前在經(jīng)期或者經(jīng)期前后吃冰冷的東西，受冷，夏季貪涼等有非常大的關(guān)系。
總之，如果經(jīng)期痛經(jīng)嚴(yán)重，到了已經(jīng)無法緩解它的疼痛的地步，那么你就必須在家人朋友的陪同下去醫(yī)院治療，以免路上發(fā)生暈厥。痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜，并不是我們自己胡亂猜測就能知道為什么痛經(jīng)。很多女性朋友盲目吃藥止痛，從而導(dǎo)致子宮受損，導(dǎo)致不孕不育，危害了自己的身體。而且有些年齡大的老人家信迷信，信了一些偏方，比如喝血水之類的，都會(huì)耽誤我們的女性朋友月經(jīng)痛經(jīng)的正常治療。所以女性朋友在我們經(jīng)期痛經(jīng)時(shí)不要亂來，避免更多的女性走入治療誤區(qū)。
1、嚴(yán)重失眠怎么辦
心理放松:很多時(shí)候,失眠是由心理因素造成的。專家建議有這種失眠癥狀的患者,平時(shí)應(yīng)保持良好的睡眠規(guī)律,放松心情,入睡之前想一些當(dāng)天發(fā)生過的愉快的事情,就能在不知不覺中進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
音樂放松:要說到長期失眠如何治療,有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳,導(dǎo)致一整天情緒低落,晚上難以入眠。這種情況應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的心情,可以這樣想,事情已經(jīng)過去,從失敗中吸取教訓(xùn)就好,再多的懊悔也于事無補(bǔ),還可以聽一些節(jié)奏舒緩的音樂來放松心情。
2、失眠睡不著覺 三種方法可快速治愈
體育鍛煉。體育鍛煉的項(xiàng)目很多,如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球,以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目,可以根據(jù)自己的愛好、習(xí)慣、年齡、性別、體力,以及客觀環(huán)境條件,選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉,日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。
打太極拳。太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng),只要能夠長期堅(jiān)持,不僅有健身作用,并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒,改善睡眠,改善大腦功能,有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。
練練氣功。氣功有助于精神放松,情緒安定,注意力集中,能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)力。
3、催眠妙招
飲熱牛奶。睡前飲一杯熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,促使大腦分泌促進(jìn)睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡。
白天適度的體育鍛煉,有助于晚上入睡。白天進(jìn)行散步、氣功、太極拳等運(yùn)動(dòng),能夠提高人體植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力,使之有張有弛,有利于晚上安靜入睡。但睡前半小時(shí)內(nèi)不適合過勞過力的工作和運(yùn)動(dòng),不要試圖借劇烈運(yùn)動(dòng)使自己疲倦而入睡,結(jié)果往往適得其反。如有傍晚或晚上鍛煉的習(xí)慣,最好能在睡前2小時(shí)進(jìn)行。
失眠的治療偏方
1、鮮丹參,鮮酸棗根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪夢。
2、雞蛋2個(gè),枸杞,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)
5、豬心1個(gè),三七、蜂蜜。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
6、酸棗仁粉,綠茶。清晨8時(shí)前沖泡綠茶飲服,8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁,水煎服。
現(xiàn)在的生活壓力都是很大的,平時(shí)的競爭也很激烈,很多人精神上就會(huì)承受很多,因此會(huì)很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,失眠是要能夠盡早的去治療的,今天介紹的治療失眠的偏方大家可以去了解一下,保持好的心態(tài)很重要。
女人五個(gè)失眠的表現(xiàn)
神經(jīng)緊張。都市女性吃什么緩解失眠呢?女性怎么遠(yuǎn)離亞健康呢?專家建議對于精神緊張的人而言,多吃蒸魚可以有效地緩解這種癥狀。不僅如此,還要加點(diǎn)綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會(huì),松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒,幫助腸胃蠕動(dòng)。
精疲力盡時(shí)。嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
眼疲勞。鰻魚是眼疲勞的有效良藥,因?yàn)轹狋~中有豐富的維生素A,對于緩解眼疲勞很好。其實(shí)還有其他的富含維生素A的食物如:胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
大腦疲勞。吃堅(jiān)果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好(浙江特產(chǎn))。它們對健腦、增強(qiáng)記憶力有很好的效果。
心理壓力大。維生素C對于心理壓力過大的人來說就是救命的藥,所以建議大家在壓力太大的時(shí)候要多吃含維生素C的食物,如西蘭花、菠菜、油菜、芝麻、水果等。
痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遇到的問題，她們在月經(jīng)的那幾天經(jīng)常肚子疼的不能活動(dòng)，輕度的痛經(jīng)不適感較輕，嚴(yán)重痛經(jīng)的甚至影響了正常的工作和生活，給女性造成了很多的危害。那么，痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?痛經(jīng)的原因有哪些?一起來看看吧。
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
相信大部分的女性對痛經(jīng)都非常的熟悉，基本都遭受過痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)嚴(yán)重的女性，甚至不能下地走路。那么，痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?
1、熱敷小腹
痛經(jīng)之所以很嚴(yán)重，和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，有些女性屬于寒性體質(zhì)，常年四肢冰涼，來月經(jīng)時(shí)，小腹都是冰涼的，這就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝結(jié)成塊，不易排出體溫。對于這種情況，不妨通過熱敷小腹的方法來緩解痛經(jīng)的癥狀。使用熱水袋或者暖寶寶，就可以讓小腹變得溫暖起來，從而讓痛經(jīng)緩解，甚至消失。
2、保暖
經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)這種情況的女性，一定要注意保暖，尤其是在經(jīng)期，不要將腹部、下肢、腳等部位裸露在外面，不妨?xí)尯畾馊肭煮w內(nèi)，從而加重痛經(jīng)的癥狀。所以，在經(jīng)期時(shí)，不管天氣多炎熱，一定不要穿露臍裝、超短褲，更不要光腳丫子，這樣才能減輕痛經(jīng)的癥狀。
3、喝紅糖水
很多女性痛經(jīng)第一反應(yīng)就是喝紅糖水，這是因?yàn)榧t糖水能夠溫經(jīng)散寒、活血化瘀，有著暖宮的效果，所以痛經(jīng)的時(shí)候女性朋友不妨喝些紅糖水來緩解疼痛。
4、按摩法
身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會(huì)注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識(shí)，甚至于情緒的不穩(wěn)定都會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的洪災(zāi)!下面就來具體了解下痛經(jīng)的真正原因。
1、原發(fā)性
有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有一些不舒服，只是每個(gè)人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。
女性在月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，這是非常普遍的，但同時(shí)這也是不正常的一種癥狀，說明女性的身體哪方面出現(xiàn)了問題，需要調(diào)理自己的身體了。那么，痛經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些?痛經(jīng)了怎么辦快速解決?一起來看看吧。
痛經(jīng)注意事項(xiàng)
痛經(jīng)的時(shí)候，很多女性疼的都走不動(dòng)路，嚴(yán)重的甚至躺在床上不能下地，這給她們的生活產(chǎn)生了很大的危害。那么，痛經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、劇痛的時(shí)候女性應(yīng)該臥床休息，如果出現(xiàn)了臉色蒼白、肢體冰冷出汗等虛脫的癥狀，要立即平臥、保暖。必要的時(shí)候要及時(shí)的就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經(jīng)的了解，易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理，了解婦女生理知識(shí)，解除精神負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，痛經(jīng)自會(huì)減輕。
3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內(nèi)關(guān)。
4、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5、保持外陰部清潔，經(jīng)期及余血未凈禁止同房、游泳及坐盆，勤換衛(wèi)生巾墊，用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、正值經(jīng)期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時(shí)注意生活起居，避風(fēng)寒，防感冒。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)及過度勞累。
7、經(jīng)前期及行經(jīng)期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、日常生活中要注意營養(yǎng)，也要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的侵襲。
痛經(jīng)了怎么辦快速解決
1、飲食均衡
大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
2、服用維他命
許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
3、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、精神緊張
一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會(huì)覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。
如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。
6、激素影響
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會(huì)引起子宮強(qiáng)烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。
7、子宮頸管狹窄
主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
8、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
9、子宮的過度收縮
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
10、子宮不正常收縮
痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
11、運(yùn)動(dòng)過度
劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。
12、婦科病
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
13、空氣不好
空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。
14、遺傳因素
女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家了解了痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦這個(gè)問題，痛經(jīng)分為三個(gè)等級，前面兩個(gè)等級是輕度的基本不會(huì)對日常生活造成影響，但是最后一個(gè)等級是比較嚴(yán)重的，要想緩解痛經(jīng)，不妨試試本文介紹的這些方法。
痛經(jīng)這種情況想必大家并不是很陌生，但是在痛經(jīng)的時(shí)候有許多的女性朋友們都會(huì)出現(xiàn)腹痛，惡心嘔吐，甚至是還會(huì)伴隨著發(fā)燒的癥狀，這就是比較嚴(yán)重，還是應(yīng)該要盡快的去退燒，以防大腦神經(jīng)因此受到一些損害，而且在要注意心理上面的治療，要對于治療充滿信心，消除心中的顧慮。
痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會(huì)消失，可不必治療。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長達(dá)3天者，影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主。
1.一般治療
（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
（3）疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
2.藥物治療
（1）對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選。
（2）口服避孕藥：適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。
（3）非處方藥：對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
需與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺病、盆腔炎性疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)相鑒別。
1.子宮內(nèi)膜異位癥
（1）癥狀：痛經(jīng)、不孕。
（2）婦科檢查及輔助檢查：盆腔檢查發(fā)現(xiàn)內(nèi)異癥病灶；影像學(xué)檢查(盆腔超聲、盆腔CT及及MRI）發(fā)現(xiàn)內(nèi)異癥病灶，血清CA125水平輕、中度升高。
（3）腹腔鏡檢查：腹腔鏡檢查是目前診斷內(nèi)異癥的通用方法。在腹腔鏡下見到大體病理所述典型病灶或?qū)梢刹∽冞M(jìn)行活組織檢查即可確診。
2.子宮腺肌病
①癥狀：痛經(jīng)；月經(jīng)異常(可表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及不規(guī)則出血)；
②婦科及輔助檢查：子宮增大、壓痛等；影像學(xué)檢查（盆腔B超）、血清CA125等提示。
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，痛經(jīng)指的是在月經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，痛經(jīng)會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活，那么請問痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)吃什么好?痛經(jīng)不能吃什么?下面小編為大家講解。
痛經(jīng)怎么辦
1、注意保暖。有許多得過痛經(jīng)的女性都是由于子宮是寒性的，所以要在日常生活中就要注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，要披一件長袖外套，保護(hù)身體不受涼。
2、少吃生冷食物。吃冷飲傷害子宮，所以不要吃太多冰淇淋，冰飲。而寒性食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對于有上火癥狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對于經(jīng)期前后的女性朋友來說，在這個(gè)特殊時(shí)期應(yīng)當(dāng)盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物。女性緩解與治療痛經(jīng)的最常見的方法是喝紅糖姜茶，喝了紅糖姜茶后會(huì)感到全身都暖洋洋的，很舒服，并且子宮也得到了溫暖，有利于經(jīng)血順暢流出。
4、注意補(bǔ)血。經(jīng)血的流失會(huì)讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動(dòng)物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補(bǔ)充適量的鐵幫助促進(jìn)血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。
5、平時(shí)注意鍛煉身體，來潮前后也不例外。因?yàn)楹ε逻\(yùn)動(dòng)加劇痛經(jīng)癥狀的想法是錯(cuò)誤的，靜養(yǎng)反而會(huì)不利于經(jīng)血排出。經(jīng)期前、中時(shí)間段內(nèi)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動(dòng)一下，只要多走走路就行，強(qiáng)度適中，又能使血流暢通。
6、如果疼痛實(shí)在是很厲害，可以適當(dāng)?shù)厥褂媒獐d鎮(zhèn)痛的藥物。不要強(qiáng)迫自己忍耐疼痛，其實(shí)這樣對身體沒有好處，還嚴(yán)重影響了生活和工作的質(zhì)量。
7、除了身體上的調(diào)理之外，也同樣要注意對心理的調(diào)節(jié)。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)的因素。要正確認(rèn)識(shí)痛經(jīng)發(fā)生的原因，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒。
8、如果曾經(jīng)有過其他的婦科疾病，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，排除是否疾病發(fā)作，然后進(jìn)行相關(guān)的針對性治療。
痛經(jīng)吃什么好
痛經(jīng)患者在日常飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)，以避免由于血鈣偏低而引子起宮收縮強(qiáng)烈甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)。此外，由于雌激素的分泌對鈣質(zhì)吸收利用大有影響，故應(yīng)保證合成雌激素原料的供給，如蛋白質(zhì)、亞麻酸、B族維生素、維生素E等，還需多吃富含維生素C、D和泛酸的食物，多吃含纖維素的食物以防便秘而引起痛經(jīng)。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物。可適當(dāng)吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。
1、紅棗姜茶。姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)。
2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用，溫?zé)岱咳?-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。
3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時(shí)溫服;連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。
月經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，而月經(jīng)不調(diào)則是指月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況，一般女性月經(jīng)不調(diào)都會(huì)用食物調(diào)理，那么請問一個(gè)月來兩次月經(jīng)是怎么回事?月經(jīng)期間不能吃什么?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面小編為大家講解。
一個(gè)月來兩次月經(jīng)是怎么回事
一個(gè)月來兩次月經(jīng)、一個(gè)月多次月經(jīng)或一個(gè)月沒來月經(jīng)等等，除了需要考慮到子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病外，一些生活中的不良習(xí)慣、情緒、藥物等因素也可能是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因。
情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)，導(dǎo)致一個(gè)月來兩次月經(jīng)。
緊急避孕藥：緊急避孕藥具有抑制女性子宮內(nèi)膜的作用，因而可致使女性下次月經(jīng)延遲，從而可能造成女性一個(gè)月兩次月經(jīng)的情況，或因臨時(shí)用藥可能造成女性血液中激素水平的一時(shí)性增高，在其下降后發(fā)生撤退性出血，從而可能導(dǎo)致女性發(fā)生一個(gè)月來兩次月經(jīng)的情況。月來兩次月經(jīng)，就需要及時(shí)到醫(yī)院診斷。
生活習(xí)慣：一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂。女性貪涼的話，在經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)提前、月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會(huì)對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、先要保持一個(gè)好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動(dòng)不能太大，有些女性月經(jīng)期間會(huì)有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
吃什么可以緩解痛經(jīng)
女性痛經(jīng)表現(xiàn)為周期性發(fā)生下腹部脹痛，冷痛，灼痛，刺痛，隱痛，墜痛，絞痛，痙攣性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)暈厥的狀況，影響生活和工作。飲食調(diào)理是一個(gè)重要的治療方法，那么吃什么可以緩解痛經(jīng)呢?
1、適當(dāng)飲酒，酒類能溫陽通脈、行氣散寒,適當(dāng)?shù)睾刃┟拙啤⑶啤⒕漆劇⒓t酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、補(bǔ)充富含維生素E的食物維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，多攝入含豐富維生素E的食物，能幫助緩解痛經(jīng)。谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等食物，其中都含有豐富的維生素E，適合患有痛經(jīng)者食用。
3、根據(jù)痛經(jīng)不同的證候表現(xiàn)，分別給予溫通、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。
4、可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
痛經(jīng)不能吃什么
大部分女性在經(jīng)期時(shí)都會(huì)伴有疼痛感，或輕微或劇烈，嚴(yán)重者會(huì)因過渡疼痛而導(dǎo)致昏厥，對生活、工作的影響都非常大。處于這個(gè)特殊的時(shí)期，對飲食要更加注意，以免飲食攝取不當(dāng)，加重痛經(jīng)情況。那么痛經(jīng)不能吃什么東西呢?一起來聽聽醫(yī)生的分析吧。
1、生冷寒涼食品
醫(yī)生表示，女性平時(shí)或經(jīng)期，如果喜歡吃寒涼生冷食品，會(huì)因?yàn)檠汉鴮?dǎo)致血行受阻，正所謂不通則痛，因而會(huì)致使痛經(jīng);醫(yī)生建議素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)禁止食用生冷和寒涼性食品，包括各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒，同樣具有固澀收斂作用，會(huì)使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，由此可引起痛經(jīng)。醫(yī)生建議痛經(jīng)的女性不宜食用包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物。
3、刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)岬氖澄?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)岬氖澄锇ɡ苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使人情緒不穩(wěn)，還會(huì)使乳房脹痛，大量消耗人體內(nèi)的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài)，使痛經(jīng)更痛。
結(jié)語：痛經(jīng)有許多人都得過，痛經(jīng)雖然不會(huì)對身體造成太大的危害，不過痛經(jīng)卻會(huì)嚴(yán)重的影響到女性的生活質(zhì)量，上文詳細(xì)的講訴了痛經(jīng)怎么辦，痛經(jīng)吃什么好以及痛經(jīng)不能吃什么，希望大家能夠注意。
我相信很多女性都有過這樣的困擾，每個(gè)月總有那么幾天心情不好，情緒暴躁易怒，有的人有很長一段時(shí)間都狀態(tài)不佳，這極大的影響著我們的學(xué)習(xí)、工作和生活。同時(shí)也會(huì)連累到身邊的朋友和家人。其實(shí)我們不是無理取鬧，是痛經(jīng)在作怪。那么痛經(jīng)的時(shí)候我們怎么辦呢，為什么會(huì)痛經(jīng)，在痛經(jīng)的時(shí)候吃什么能緩解呢?下文會(huì)為大家來介紹。
當(dāng)痛經(jīng)來的時(shí)候，不要一味地被情緒拖累，保持冷靜，尋找解決的最好方法。不耽誤學(xué)習(xí)也不耽誤工作，間接地還能讓心情好轉(zhuǎn)。其實(shí)一般的痛經(jīng)只持續(xù)一兩個(gè)鐘頭，最多不超過一天，休息一下就恢復(fù)得跟平時(shí)一樣了，但如果是病理性的經(jīng)痛，就有可能要連續(xù)幾天都得忍受疼痛，有的痛到無法移動(dòng)，甚至休克，需要及早去醫(yī)院就診。而如果不是病理性的經(jīng)痛，有的人會(huì)用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液循環(huán)改善，就能很快地去除疼痛了。
痛經(jīng)看西醫(yī)不行的，中西藥結(jié)合治療痛經(jīng)是目前比較理想的治療方法。而且痛經(jīng)患者還要靠生活中的調(diào)理，平時(shí)都要忌食生冷，尤其絕對不能吃冰。生理期就更不必說了，都不能沾冷水的。
痛經(jīng)怎么辦
1、全身總動(dòng)員之大腦
建議：痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該調(diào)節(jié)注意力，看看喜劇放松大腦，痛經(jīng)可以得到緩解。
原因：大腦的緊張程度很可能會(huì)影響你“忍痛”的能力，通過科學(xué)研究表明，痛經(jīng)的嚴(yán)重程度和大腦的緊張程度相輔相成，并且，當(dāng)我們的大腦感受到她人痛經(jīng)時(shí)，可能導(dǎo)致自己痛經(jīng)加重。
2、全身總動(dòng)員之雌激素
建議：利用天然食物補(bǔ)充體內(nèi)雌激素。
原因：月經(jīng)期間的女性，體內(nèi)雌激素降到了很低，對疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月經(jīng)期間特別不能忍耐痛楚。
3、全身總動(dòng)員之血管
建議：多穿衣服、多喝熱水、子宮保暖。
原因：痛經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致血管收縮，血管一旦收縮了，血液就會(huì)不流通，這也是你痛經(jīng)的原因。如果在加熱身體的基礎(chǔ)中，口服一些緩解痛經(jīng)的藥物，痛經(jīng)會(huì)馬上得到緩解。
4、全身總動(dòng)員之大腸
建議：飲食要清淡，多喝溫開水。
原因：月經(jīng)期間如果便秘，會(huì)刺激到子宮收縮，引發(fā)劇烈的疼痛。所以我們應(yīng)該攝取容易消化、清淡的食物，保持糞便的通暢，緩解痛經(jīng)。
5、全身總動(dòng)員之子宮
建議：不要久坐、睡前抬高臀部，放低頭部。
原因：久坐容易壓迫神經(jīng)，不利于血液從子宮頸留出，如此一來會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛，還會(huì)誘發(fā)一些婦科病。
6、泡礦物澡
在浴缸里加入溫水，倒入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉攪拌均勻，然后跑泡20分鐘，可以緩解肌肉疼痛和痛經(jīng)現(xiàn)象。
7、睡覺
能暫時(shí)忘掉子宮收縮的感覺，也是不少人推薦的良方。
8、慢慢爬行
在床上慢慢地爬行，可以緩解子宮收縮的疼痛感，可以快速放松肌肉，緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。
為什么會(huì)痛經(jīng)
其實(shí)我們有大部分女性并沒有痛經(jīng)這一困擾的，痛經(jīng)跟我們的生活習(xí)慣、飲食、作息其實(shí)是息息相關(guān)的。而經(jīng)歷過痛經(jīng)的女性有沒有自我反省過呢?看到同伴不用經(jīng)受這一折磨的過程，我們是不是該想想，我們生活中有哪些陋習(xí)是需要改正的。為了能正常學(xué)習(xí)、工作，減少許多麻煩與不便。那就從現(xiàn)在起調(diào)理身體，改善痛經(jīng)，從了解引起痛經(jīng)的原因開始。
原因
1、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
2、飲食習(xí)慣差
白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3、穿著單薄
雖然進(jìn)入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時(shí)來臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
4、工作壓力大
長期超負(fù)荷的工作，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感。精神緊張脾氣大。很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛!作息時(shí)間不規(guī)律也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
既然了解了可能導(dǎo)致痛經(jīng)的原因，那么相信你也知道要怎么做了吧。合理飲食、規(guī)律作息時(shí)間、注意保暖等等都能夠改善痛經(jīng)。保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁?；蛟诠桥枭舷路胖脽岱髩|或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。
應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
痛經(jīng)，不用怕。女人，天生多“難”。生活給女性許多考驗(yàn)，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度面對，唯有如此，人生才精彩!
痛經(jīng)吃什么
女性痛經(jīng)，輕則皺眉呻吟腹痛不止，重則可能休克昏迷。大多數(shù)女生或許不知道，痛經(jīng)也是可以靠吃東西來治好的哦，而且女人“吃”掉痛經(jīng)并不難。
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)
可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
2、忌生冷，宜溫?zé)?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3、葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
月經(jīng)前后下腹部疼痛合并其他生理癥狀，如頭疼，惡心，嘔吐腹瀉，心跳加速，流汗等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥，飲食療法能起到較好的防治作用。
月經(jīng)來潮前3-5天飲食宜清淡易消化為主，不宜吃得過飽。避免進(jìn)食生冷食品及刺激性食物。可適當(dāng)吃些酸味食品，如酸菜，食醋。應(yīng)經(jīng)常保持大便通暢，多吃蜂蜜，香蕉。芹菜等?？蛇m量飲點(diǎn)葡萄酒。對人體有興奮作用，情志抑郁者可舒暢情志，使氣機(jī)和利。另外。葡萄酒性溫味辛甘，辛能散能行，用于寒濕凝滯的痛經(jīng)，可散寒祛濕，活血通經(jīng)。甘能補(bǔ)能緩，用于氣虛血弱的痛經(jīng)，起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的作用。
4、忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。 辛辣生冷的食物刺激還容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會(huì)有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
在飲食方面，我們要多多注意，忌食的食物能不吃就吃，種類要多樣化，像具有理氣活血作用的蔬菜和水果，我們爭取一日三餐都要進(jìn)食一些。如紅棗、青菜、薺菜、蘋果、生姜等。體質(zhì)虛弱、氣血不足的人可多吃魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等補(bǔ)氣血的食物。
結(jié)語：女性愛美是天性，其實(shí)不管男人、女人，甚至到幾歲的孩子，都有愛美之心。但是呈現(xiàn)美麗的方式有很多種，我們切莫貪圖一時(shí)暢快，而將我們的健康拋之腦后。如果我們的身體健康了，面色紅潤氣血足，就自然而然體現(xiàn)出了我們的美麗，而且這種美才是經(jīng)久不衰的。
便血是一種很常見的健康問題，在各種類型的人群中，都是有發(fā)病的可能性的，比如說對于孕婦而言，就有不少人存在著便血的問題。當(dāng)然了，如果孕婦出現(xiàn)便血現(xiàn)象的話，是一定要小心謹(jǐn)慎的，并且不能隨意用藥。那么，孕婦便血嚴(yán)重該怎么辦呢？下面就為大家介紹一下孕婦便血的處理方法！
一、孕婦結(jié)大便帶血怎么回事
1、要看你是便前出血，還是便后出血。還有血色是什么樣的。
2、血液從肛門排出大便帶血，或全為血便，顏色呈鮮紅暗紅或柏油樣，均稱為便血。便血的顏色取決于消化道出血的部位、出血量與血液在腸道停留的時(shí)間。
3、上消化道出血如腸蠕動(dòng)增快時(shí)則可排出較鮮紅的糞便而不呈柏油樣便。小腸出血時(shí)，如血液在腸內(nèi)停留時(shí)間較久可排出柏油樣便；當(dāng)出血量多，排出較快時(shí)則呈暗紅色。直腸出血時(shí)，由于血液停留于腸內(nèi)時(shí)間較短，往往排出較新鮮血塊，結(jié)腸上端出血時(shí)，血與糞便常均勻混雜呈醬紅色。乙狀結(jié)腸或直腸肛門出血時(shí)，常有新鮮血液附著于成形糞便的表面。排便后滴血糞便與血不相混雜者多見于內(nèi)痔、肛裂等。不過大部分都差不多是痔瘡，十人九痔。
二、大便出血如何治療?
1、由于多種肛腸疾病均可引起大便出血，因此在明確便血的具體病因后才好制定出針對性的治療方案。
2、痔瘡動(dòng)物話，多喝水，多吃蔬菜水果，多鍛煉就沒什么問題了，如果嚴(yán)重了就得去醫(yī)院看看了。
三、孕婦便血的注意事項(xiàng)
如果發(fā)現(xiàn)自己的大便帶有少許的血，首先不要過于著急焦慮，先觀察一下，看看是不是持續(xù)這種情況，如果仍舊持續(xù)，需要到醫(yī)院檢查。如果大便帶有血的量很多，則要馬上到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，避免過量失血導(dǎo)致的貧血情況。
1、老人痔瘡嚴(yán)重怎么辦
痔瘡的治療方式是非常多的,目前來說,最常見的就是藥物治療,藥物治療分為中醫(yī)治療,以及西醫(yī)治療兩種方式,最常見的就是外用藥物治療,特點(diǎn)是比較方便,見效也較快,但容易復(fù)發(fā)。
中醫(yī)中藥對痔瘡的治療有非常好的作用,特點(diǎn)是治療時(shí)間相對來說要比較長,但治療效果非常好,并且治療也相對來說比較徹底,但一定要注意的是,一定要注意持續(xù)性的治療,不能半途而廢。
手術(shù)治療痔瘡是針對病情較為嚴(yán)重的患者,比如,若是痣核已經(jīng)脫出的情況下,就建議以手術(shù)的方式治療,治療特點(diǎn)是徹底,并且也比較簡單,但需要注意術(shù)后的護(hù)理,衛(wèi)生是非常關(guān)鍵的方面。
2、治療老人痔瘡的偏方
蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。水煎外用,每日1劑,日用2--3次,先加水2500---3500毫升,煮沸后過濾去渣,將藥液倒入普通盆內(nèi),患者趁熱先熏后洗,每次15--30分鐘。本方為鄒桃生方,功能清熱解毒除濕消腫,涼血散瘀,適用于痔瘡。
硫黃、雄黃各10克,樟腦3克,麻油適量。前藥研成細(xì)末,用麻油調(diào)勻,擦患處。本偏方適用于濕熱而致痔瘡。
烏梅、五倍子各10克,苦參15克,射干、炮山甲各10克,煅牡蠣30克,火麻仁10克。水煎服,日1劑,日服2次。本方為凌朝光方,功能清熱解毒,潤腸通便,適用于痔瘡。
3、老人患痔瘡的飲食宜忌
痔瘡患者禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品,如:羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等,同時(shí)也應(yīng)禁煙、禁酒。
痔瘡患者忌吃辛辣刺激性的食物,忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品,忌吃發(fā)物和煙酒。
另外痔瘡患者還可以多食用蛤蜊、螺螄、蚌肉、泥鰍、鰻鱺、鱧魚、黃鱔、豬大腸、野豬肉、柿餅、香蕉、榧子、韭菜、空心菜、菠菜、絲瓜、黑木耳、石耳、槐花、胖大海、何首烏、麒麟菜等野味,對治療痔瘡也是有效的。
老人痔瘡高發(fā)的原因
經(jīng)常便秘
老年人由于胃腸功能減退,腸道蠕動(dòng)速度減慢,糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長,腸道黏膜會(huì)過多吸收糞便內(nèi)的水分,使大便變得干結(jié),排出難度增加,易導(dǎo)致便秘。長期便秘會(huì)使直腸末端黏膜下靜脈叢內(nèi)壓增大,導(dǎo)致血管擴(kuò)張與屈曲,易誘發(fā)痔瘡。
腹腔內(nèi)壓增高
腹腔內(nèi)壓增高易誘發(fā)痔瘡。老年人由于常伴有多種慢性疾病,如肝硬化門脈高壓、心功能不全、盆腔腫瘤、排尿困難等均可使腹腔內(nèi)壓增高,腹腔靜脈回流受阻,影響直腸靜脈血液回流,導(dǎo)致靜脈淤血引發(fā)痔瘡。
血液循環(huán)減慢
老年人?；加心X栓塞、腦出血等可致使肢體活動(dòng)功能障礙的疾病,而長期臥床或久坐,致使血液循環(huán)速度減慢;一起糖尿病、高血壓等疾病也會(huì)致使血管壁損害,血管壁彈性削弱,也會(huì)影響血液循環(huán),這些都會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈血液回流不暢,誘發(fā)痔瘡。
老人痔瘡如何護(hù)理
良好排便習(xí)慣的建立
這是預(yù)防痔的發(fā)生和發(fā)展的主要措施。最好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起排便,則排便容易。此外,排便時(shí)不要看書、久蹲,同時(shí)要盡力縮短排便時(shí)間,特別是時(shí)間不能過長。
提肛運(yùn)動(dòng)
痔實(shí)質(zhì)是痔靜脈瘀結(jié)的結(jié)果,改善肛門局部血液循環(huán),對于預(yù)防和治療本病大有益,每天有意識(shí)收提肛門1～2次每次約5min,有利于預(yù)防痔的發(fā)生。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
注意加強(qiáng)身體鍛煉,特別是從事久坐、久立工作者應(yīng)較多地參加一些體育活動(dòng),如工間操、太極拳和氣功等,這可抵消體位的不利因素,對預(yù)防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。
注意肛門部清潔
每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷。養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣,對預(yù)防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。
痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常的感覺到自己出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，還會(huì)有腹瀉的感覺，這都是比較多見，在發(fā)生后女性朋友們根本沒有心思去工作和學(xué)習(xí)，就連吃飯都會(huì)感到相當(dāng)?shù)臎]有胃口，這個(gè)時(shí)候還容易產(chǎn)生焦慮的情緒，從而使得疼痛更加嚴(yán)重，其實(shí)可以用熱水袋熱敷自己的肚子來緩解，另外要保證充足的睡眠。
痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會(huì)消失，可不必治療。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長達(dá)3天者，影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主。
1.一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
(3)疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
2.藥物治療
(1)對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選。
(2)口服避孕藥：適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。
(3)非處方藥：對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸(阿司匹林)。
氣血虛弱
經(jīng)期或前后小腹隱痛，經(jīng)色較淡，量少。體腰膝無力，神倦乏力，納食不香，脅腹脹悶，大便不實(shí)，眩暈耳鳴，心悸氣短，舌苔薄白，舌體胖有齒痕，脈沉細(xì)無力。治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血、和絡(luò)止痛，方選八珍湯合桃紅四物湯加減，藥用黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、熟地黃、白芍、菟絲子、山藥、甘草、當(dāng)歸、桃仁、紅花、黃精、雞內(nèi)金等。
氣滯血瘀
經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)腹痛及腰，小腹脹痛拒按，胸脅乳房脹痛，經(jīng)行不暢，紫黯有塊，塊下痛咸，周期及經(jīng)量正常，舌苔薄，質(zhì)黯瘀斑，脈弦。治宜理氣活血、行瘀止痛，選方柴胡疏肝散、桃紅四物湯加減，藥用柴胡、香附、郁金、川楝子、當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花、生地黃、白芍、杜仲、絲瓜絡(luò)、熟地黃等。
寒濕凝滯
經(jīng)期或前后小腹冷痛難忍，得熱則舒，面色蒼白，冷汗淋漓，惡心嘔吐，形寒肢冷，經(jīng)量少，色紫黯有塊，小便清長，舌苔薄白，脈沉細(xì)或沉緊。深圳遠(yuǎn)東婦兒科醫(yī)院專家指出，治宜溫經(jīng)散寒、化瘀止痛，選方當(dāng)歸四逆湯加味，藥用桂枝、干姜、肉桂、細(xì)辛、制附子、當(dāng)歸、白芍、甘草、木通、艾葉、小茴香、香附、川楝子、川芎等。
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