哪些情況男人注意身體
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男人的身體有了小毛病，他們往往不加理睬，以為自然而然會(huì)好的。這時(shí)，看護(hù)他們的責(zé)任就落在了妻子身上。
如果他抱怨胸口疼
胸口疼有時(shí)出現(xiàn)在干體力活或帶孩子跑步之后。如果休息片刻胸口疼停止，那不用緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀。那妻子該告訴他，最好去醫(yī)院檢查一下，也許什么事也沒有，但確診后也就放心了。
如果他經(jīng)常吸煙
吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。如果丈夫?qū)嵲诮洳涣?，那妻子?yīng)該幫助他預(yù)防癌癥：每天多吃胡蘿卜、甜椒、青蔥、菠菜和橙黃色的水果杏等，或者早飯補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C和無機(jī)鹽等。
如果他出現(xiàn)許多痣
如果痣不再增加或出血，痣本身并不構(gòu)成危險(xiǎn)。多數(shù)男人并不關(guān)心自己的皮膚，所以，妻子要特別留意。當(dāng)丈夫洗澡時(shí)，多加關(guān)注，他背上的痣是不是又多了。女人的黑痣有90％的把握能順利治愈，而男人只有60％的希望。況且他們懶得去醫(yī)院，直到不去不行才去。
如果他有高血壓
高血壓會(huì)對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因。因此，如果給丈夫開了藥，要注意他是不是按時(shí)服用――男人病情稍有好轉(zhuǎn)，就會(huì)忘記服藥。丈夫長(zhǎng)期沒量血壓，要說服他去醫(yī)院，量血壓只是幾分鐘的事。此外，還要提醒他盡量少吃鹽。
如果他上廁所時(shí)間過長(zhǎng)
如果丈夫的入廁習(xí)慣變了，要引起注意。也許，這與便秘或痔瘡有關(guān)。遇到這種情況，讓他多吃蔬菜和水果，多喝水。如果他開始夜間上廁所，或者次數(shù)增多，可能是前列腺炎在作怪。80％的男人有這種病，其中多數(shù)人患病原因是感染。男人患前列腺癌的可能性幾乎與女人患乳腺癌相等。
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健康的體魄是男人十分需要的，而在生活中男人做任何事情都希望自己能夠堅(jiān)持的久一點(diǎn)，如長(zhǎng)跑、工作、喝酒等事情，但是有一種事情，其實(shí)在男人身上結(jié)束的時(shí)間快，男人的身體才會(huì)更加健康，別想歪了，我說的是疾病。疾病痊愈的時(shí)間越快，男人的身體健康才可以得到良好的保證。
為何疾病結(jié)束越快身體越健康
為什么疾病結(jié)束的越快，男人的身體越健康呢?很多都會(huì)這樣想，人患上疾病后本就表現(xiàn)了身體的不健康，即便疾病迅速的治愈了，但依然有著復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，又怎么會(huì)扯到身體健康這個(gè)話題呢?
我們都知道，有一種情況，叫做小病不治拖成大病，男人患上疾病同樣如此，只有迅速的將疾病治愈，這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康，因此男人在生活中想要保護(hù)好身體最好及時(shí)的治愈疾病。
因?yàn)榧幢愕母忻翱人灾惖男〖膊?，長(zhǎng)時(shí)間的拖著不治同樣演變成為危害身體健康的重大疾病，一般而言疾病結(jié)束的時(shí)間越快，惡變成為重大疾病的幾率也就越低，因此才會(huì)說疾病這種事情結(jié)束的越快越好，尤其是對(duì)于男人來說。
男人總是有著很多的壞習(xí)慣嗎，如抽煙，男人可能本來患上的疾病只是咳嗽這種小問題，但是因?yàn)闆]有得到治療長(zhǎng)時(shí)間的拖著，男人又忍不住煙癮經(jīng)常抽煙，香煙刺激喉嚨便會(huì)導(dǎo)致咳嗽越來越嚴(yán)重，甚至可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道疾病。
所以才說男人不論患上哪一種疾病結(jié)束的時(shí)間越快越好，這樣便可以大大減少小疾病惡化成為重大疾病的幾率。否則很多男人都有危害身體健康的壞習(xí)慣，往往會(huì)刺激這些疾病迅速的惡化，導(dǎo)致身體被摧毀。
男人不及時(shí)治療疾病的危害
男人不及時(shí)治療疾病有著許多的危害，除了疾病惡化之外，往往還會(huì)讓身體被摧毀，甚至還有可能給身體留下永久性的傷害，下面就讓我們來看一下，男人如果沒有及時(shí)知了疾病會(huì)給身體健康造成哪些損害吧。
男人身上有一處特殊的毛發(fā)，意味著成熟，長(zhǎng)在臉上，需要常刮。胡子是每個(gè)成熟男人都有的標(biāo)志，胡子一般都是生長(zhǎng)在男性上唇、下巴、面頰、兩腮甚至是脖子上的毛發(fā)，青春期以后的男性一般都是會(huì)長(zhǎng)胡子的，而且胡子長(zhǎng)的要比頭發(fā)快很多，這是雄性激素作用的結(jié)果，生殖機(jī)能越旺盛，那么胡須生長(zhǎng)的就越快。
胡子的生長(zhǎng)與身體的關(guān)系
男人在長(zhǎng)胡子的部位，血管分布要比頭發(fā)的根部多，所以說養(yǎng)分也就是比較容易得到的，這也就是說為什么剛刮的胡子，沒兩天就又長(zhǎng)出來的原因，需要天天刮。
長(zhǎng)胡子是男性第二特征的一個(gè)表現(xiàn)，這也是男性朋友們?cè)谶M(jìn)入青春期以后，由雄性激素激發(fā)出來的。
一般男孩子在十一歲之前，身體內(nèi)的雄性激素是非常少的，男女之間體征上的差別并不是很大。
而且男孩的青春期發(fā)育是沒有嚴(yán)格的時(shí)間界限的，一般都是十歲到十四歲。
身體健康的男人，身體內(nèi)的雄性激素水平大體上都是一致的，但是每個(gè)男子胡須多少卻是相差比較大的，有的人胡須是比較濃密的，也有的人胡須是很稀疏的。
有的人是絡(luò)腮胡子，但是有的人卻是山羊胡子，這些都是正常狀態(tài)下的差異，胡須的多少和家族遺傳是有點(diǎn)關(guān)系的，這是正常現(xiàn)象，所以男性朋友們不要對(duì)于胡子有什么顧慮。
但是，男性朋友們?cè)谄綍r(shí)生活中，一定要經(jīng)常刮胡子，因?yàn)槿绻硬患皶r(shí)刮，是有致癌風(fēng)險(xiǎn)的。
胡子不常刮會(huì)致病
很多國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn)，胡須具有一定的吸附有害物質(zhì)的特性，人們?cè)诤粑臅r(shí)候，可以排出很多種有害的化學(xué)氣體，而且都會(huì)滯留在胡子上面。
大氣當(dāng)中含有很多種重金屬微粒，尤其是在繁華的街道上，汽車尾氣排放出來的多環(huán)芳烴、鉛也會(huì)被胡須吸附，吸煙者吞吐出來的煙霧當(dāng)中的苯并芘等致癌物質(zhì)，也會(huì)在胡須上面長(zhǎng)期停留。
一、疾病惡化
疾病如果得不到治療，出現(xiàn)了惡化是必然的事情，如高血壓，男人患上高血壓如果沒有得到及時(shí)的治療控制，很容易惡化成為心腦血管疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致人死亡，因此當(dāng)男人出現(xiàn)了疾病之時(shí)，一定要及時(shí)的治療。
防止疾病長(zhǎng)時(shí)間拖著，變成大病，導(dǎo)致身體健康甚至是生命安全受到威脅。
二、身體永久性損傷
身體永久性的損傷是什么意思呢?就是身體某一功能遭受損害，難以恢復(fù)，如男人患上了胃炎如果長(zhǎng)時(shí)間沒有治療，可能會(huì)導(dǎo)致胃出現(xiàn)很多的健康問題，甚至又有可能需要切除胃部才可以減少這種傷害。
而胃部的健康被切除即便保護(hù)了身體，但對(duì)于人來說，同樣是一種永久性的損傷，而會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的疾病還有許多，所以任何不起眼的小病都需要充分的重視才可以。
三、癌變
癌癥恐怕是任何人都不患上的疾病，但如果小病拖著不治療，就有可能轉(zhuǎn)化為癌癥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間患上一種小病，會(huì)損害該部位的抗病能力，就拿肺炎打個(gè)比方，肺炎拖著不治，會(huì)讓肺部的抗病能力變差，這樣就會(huì)給予癌細(xì)胞可趁之機(jī)，很容易導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)。
因此在生活中出現(xiàn)了這些容易轉(zhuǎn)換成癌癥的疾病時(shí)一定要及時(shí)的治愈，如腸炎、胃炎、肝炎同肺炎一樣，長(zhǎng)期拖著不治療都有可能會(huì)轉(zhuǎn)變成為癌癥。
四、打擾生活安定
沒有及時(shí)治愈疾病不僅會(huì)讓疾病惡化，還很容易打擾到生活的安定性，如長(zhǎng)時(shí)間咳嗽就需要忌口，這不能吃、那不能吃讓人十分苦惱，還會(huì)因?yàn)榭人远绊懽陨淼男那?，因此想要有一個(gè)安定的生活環(huán)境，對(duì)于各種疾病也應(yīng)當(dāng)及時(shí)的治愈。
只有這樣才不會(huì)讓自己的日常生活遭受影響，才可以保證自己的生活能夠愉快舒適。
結(jié)語：想要身體更加健康對(duì)于疾病就應(yīng)當(dāng)及時(shí)的治療，只有這樣才可以減少疾病惡化的幾率，讓身體的遠(yuǎn)離因?yàn)榧膊《鴰淼娘L(fēng)險(xiǎn)，而一種小疾病長(zhǎng)期拖著不治療很容易變成更加嚴(yán)重的疾病，甚至有可能會(huì)危害到生命的安全，因此男人們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁狻?/p>
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專家說，男性性腺需要低溫環(huán)境才能產(chǎn)生精子，所以人類和其他哺乳動(dòng)物一樣，都有一個(gè)體外的“袋”――陰囊，為睪丸提供一個(gè)較低的溫度。首先陰囊皮膚對(duì)外界溫度的高低很敏感，無皮下脂肪而有豐富的汗腺，有助于散熱。其次，在外界溫度增高時(shí)，陰囊皮膚松弛，增大了散熱面積，有利于局部散熱。此外精索中的動(dòng)脈纏繞在成束并行的靜脈叢上，形成了一個(gè)逆流交換系統(tǒng)，靜脈血不斷把來自腹腔內(nèi)的動(dòng)脈血的熱量帶走。
男人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)疾病的預(yù)防和治療起著至關(guān)重要的作用
精子最理想的生成和存活溫度是比正常體溫(37.3℃)低1℃～2℃。睪丸溫度上升至38℃就不再生成精子;成熟精子溫度上升至40℃，其中的蛋白質(zhì)就會(huì)凝固壞死，像一個(gè)生雞蛋被煮熟了。
雖然陰囊本身具有散熱的功能，但是當(dāng)陰囊長(zhǎng)時(shí)間受擠壓或周圍溫度過高時(shí)，它就不能讓睪丸和精子保持在適宜的溫度，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)疾病的預(yù)防和治療起著至關(guān)重要的作用。首先，應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長(zhǎng)時(shí)間，把筆記本電腦放在膝蓋上用、長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、久坐等，都會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，所以應(yīng)盡量避免。其次應(yīng)該保持局部干燥涼爽，不要穿化纖的內(nèi)褲和緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣，最好穿純棉制品，注意及時(shí)換洗尤其在運(yùn)動(dòng)后。平常洗澡的時(shí)候一定要清洗夾縫，不過應(yīng)避免用肥皂清洗患部。陰囊濕疹治療期間勿過度搔抓和燙洗，尤其是勿用肥皂水燙洗。飲食上，提倡膳食平衡，少食辛辣的食物，多食新鮮的蔬菜和水果。
男人除了關(guān)注工作之外，還得經(jīng)常關(guān)注自身的健康狀況，男人們總是想要清晰的了解自己的身體是否健康，或者身體是否存在疾病，但是去醫(yī)院檢查不僅手續(xù)重重，還要擔(dān)負(fù)檢查的費(fèi)用，這讓很多男人難以下定決心，其實(shí)男人想要知道自己身體是否健康，方法十分簡(jiǎn)單，只要看一看面部便可以清楚的知道身體的健康狀況。
為何可以看面部知健康
通過面部可以清晰知道自己的身體是否處于健康的狀態(tài)，這是為何呢?其實(shí)這是因?yàn)槲覀兊拿娌亢臀迮K六腑有著十分緊密的聯(lián)系，人們常說五官對(duì)應(yīng)著五臟便是如此，此外人體內(nèi)部如果出現(xiàn)了病變我們通過人的面色就可以看出，因此男人的面部可以反應(yīng)出身體的健康狀況。
那么男人面部出現(xiàn)哪些情況表示身體內(nèi)部可能存在疾病呢?下面就來學(xué)習(xí)一下面部看健康的方法吧。
面部什么情況反應(yīng)健康
一、眼白發(fā)黃
有道是：“美目盼兮，為肝之竅”，這句話說的便是眼睛和肝臟之間的聯(lián)系，肝開竅于眼，眼睛上一些不同尋常的變化，很有可能是因?yàn)楦闻K出現(xiàn)了問題而導(dǎo)致的，其中眼白發(fā)黃就是這樣的一種癥狀。
眼白發(fā)黃往往表示肝臟的活力在下降，這其實(shí)就是肝臟出現(xiàn)病變的前兆，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)的調(diào)理肝臟，預(yù)防可能到來的肝臟疾病。
二、黑眼圈
黑眼圈并不可怕，睡眠不好、熬夜都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，但是當(dāng)面部出現(xiàn)了黑眼圈，并且身體同時(shí)出現(xiàn)一些異常癥狀時(shí)就需要注意了，因?yàn)檫@種情況很有可能就是肝硬化、腎炎等疾病所導(dǎo)致的。
而肝硬化、腎炎這類疾病是男性較為高發(fā)的危險(xiǎn)疾病，如果沒有得到足夠的重視很容易讓身體被摧毀。因此當(dāng)自身出現(xiàn)這些情況時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查治療才可以。
三、眼皮顏色
通過眼皮的顏色同樣可以輕易判斷出身體健康，人體健康時(shí)眼皮內(nèi)部的顏色應(yīng)該是粉嫩的，但是當(dāng)人體出現(xiàn)了疾病時(shí)，眼皮內(nèi)部的顏色就會(huì)出現(xiàn)變化，此時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意。
譬如，當(dāng)眼皮內(nèi)部發(fā)紅充血便表示血液以及消化器官存在問題，眼皮內(nèi)部發(fā)白毫無血色則表示血液循環(huán)失常，發(fā)黃代表五臟六腑可能存在健康隱患，因此時(shí)常關(guān)心一下眼皮內(nèi)部的顏色同樣可以幫助男人清晰的了解身體健康狀況。
四、面色
面色的變化同樣可以看出身體是否健康，面色黯淡無光、面色異常潮紅、面若白紙無血色都有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)部出現(xiàn)了疾病而導(dǎo)致的，因此男人在生活中對(duì)于面部的顏色也應(yīng)當(dāng)注意起來。
五、鼻腔干燥
鼻腔一直很干燥并且呼吸時(shí)的氣息總是讓人感覺燥熱，這其實(shí)是因?yàn)榉螣岫鸬囊环N情況，因?yàn)楹粑枰ㄟ^鼻子，所以身體如果有著肺熱，便容易出現(xiàn)呼吸燥熱鼻腔干燥這樣的情況，因此當(dāng)男人出現(xiàn)這種情況時(shí)，一定不要忽視哦，要知道肺熱同樣是一種危險(xiǎn)的疾病。
六、嘴唇的顏色
通過嘴唇的顏色同樣可以發(fā)現(xiàn)身體的健康秘密，嘴唇泛紅可能因?yàn)椤盁岚Y”所困擾，此時(shí)可以多食用一些新鮮祛內(nèi)熱的水果蔬菜來減輕這種情況。唇色蒼白則有可能是因?yàn)樨氀鶎?dǎo)致的，因?yàn)樽齑胶鼙?，可以清晰的看出血液的反?yīng)，貧血讓身體內(nèi)部的血紅細(xì)胞減少自然就會(huì)出現(xiàn)唇色蒼白這種癥狀。
七、嘴角皸裂
嘴角皸裂、破裂大部分的原因是由于上火導(dǎo)致的，而這上火的部位就是我們的胃部，胃部上火導(dǎo)致身體內(nèi)熱，從而使得嘴角紅腫皸裂，因此出現(xiàn)這種情況的朋友在生活中一定要想方法祛一下身體內(nèi)部的火氣才可以哦。
八、舌頭發(fā)紫
身體內(nèi)部垃圾過多，新陳代謝緩慢，就會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)紫這樣的情況，如果同時(shí)出現(xiàn)了一些身體上的疼痛，這表示身體內(nèi)部毒素積聚過多，此時(shí)就需要及時(shí)的排毒才可以保護(hù)健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率。因此當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，朋友們一定要及時(shí)的排出體內(nèi)毒素哦。
男人由于工作繁忙，難以抽空關(guān)心自己的健康狀況，然而想要了解身體是否健康其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要經(jīng)常觀察一下面部的變化便能夠清晰的判斷身體的健康變化，所以當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己面部出現(xiàn)異常變化時(shí)一定不能掉以輕心，因?yàn)槊娌筷P(guān)系著男人的健康，男人健康出現(xiàn)了任何異常改變都會(huì)在面部反應(yīng)出來，所以男人對(duì)于面部變化需要重視!
男人是家里面的主心骨，男人的身體健康將直接影響到一個(gè)家庭的幸福安康。男人養(yǎng)生保健需要注意什么呢?這是很多男人都想要知道的問題。男人養(yǎng)生食譜可以幫助男人補(bǔ)充身體所需要的能力，讓男人更健康。接下來就讓我們來了解下男人養(yǎng)生保健知識(shí)吧!
男人養(yǎng)生保健要注意什么
1、生活有規(guī)律
每個(gè)人都需要規(guī)律的生活，這樣才能擁有好的睡眠質(zhì)量。所以男人更應(yīng)該根據(jù)自己的情況制定自己的睡眠質(zhì)量表。
根據(jù)自然界的變化，四季氣候變化的規(guī)律做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但是晚上一定要在11點(diǎn)之前入睡，因?yàn)橥砩鲜且粋€(gè)排毒的時(shí)間，早上不要睡懶覺。一日三餐也要定時(shí)，如早上7點(diǎn)吃早餐、12點(diǎn)午餐、7點(diǎn)晚餐，盡量做到早吃飽、午吃好、晚吃少的生活規(guī)律。男士養(yǎng)生: 健康“食補(bǔ)”抗衰老
2、生命在于運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挷拍苡幸嬗诮】担瑢?duì)于年輕人再說，每天打打球、跑跑步，運(yùn)動(dòng)一下，既有利于身體的健康，也有益身心，年紀(jì)大一點(diǎn)的可以考慮晨起或者飯后散散步，可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇距離的長(zhǎng)短。
經(jīng)常性的爬樓梯對(duì)每個(gè)人來說都是非常好的，尤其是對(duì)男人。男人長(zhǎng)爬樓梯可以活動(dòng)關(guān)節(jié)，對(duì)身體好。
但是年紀(jì)偏大的就不要爬樓梯了，關(guān)節(jié)過多負(fù)重會(huì)促進(jìn)老化;每天的運(yùn)動(dòng)要適量，剛開始可以較少的運(yùn)動(dòng)，然后在逐量的增加。
3、美容院休閑娛樂
在工作之余可以到美容院做個(gè)美容服務(wù)，看看美容院里健康男人有哪些保養(yǎng)方法，讓專業(yè)技師以專業(yè)的手法為您進(jìn)行身體的按壓、推拿、按摩等各種方式，以刺激皮膚神經(jīng)、提神降壓、促進(jìn)人體血液循環(huán)，以達(dá)到釋放工作壓力，健康身心，養(yǎng)生保健的作用。
溫馨提示
通過小編的介紹，相信您已經(jīng)知道健康男人有哪些保養(yǎng)方法了，為自己的身體作一個(gè)保養(yǎng)吧，有一個(gè)健康的身體才能健康長(zhǎng)壽。
男人保健方法
男人由于年歲的增長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)一些生理疾病，會(huì)導(dǎo)致生活中出現(xiàn)很多的不便。
給男性朋友的生活和工作造成了很大的影響，那么最常用男人保健方法有哪些呢?就看下面養(yǎng)生專家為大家指出的一些建議吧。
不是大家經(jīng)常都會(huì)說這樣一句話嘛：年輕的時(shí)候都在用自已的健康來拼命換取財(cái)富的，然而人一旦到了中年這個(gè)階段就更應(yīng)該注重養(yǎng)生了，是我們?cè)撓硎艿臅r(shí)候了。然而，其實(shí)有時(shí)候我們花費(fèi)大量的金錢也不一定會(huì)買到健康的，我們只有注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才能永保健康，看下面介紹的幾種保健方法吧：
戒除不良的飲食習(xí)慣
應(yīng)該嚴(yán)格控制或戒除危害健康并傷“性”的吸煙和酗酒。同時(shí)飲食中適當(dāng)增加肉類、蔬菜、水果和堅(jiān)果的比重，它們可以增加微量元素，有利于人體的健康。
控制體重的增長(zhǎng)
肚子變大往往是女人的專利，很少有人聽過男人的肚子像懷孕似的脹大，但是你知道嗎?如果女人經(jīng)常做一些事情就會(huì)搞大男人的肚子，甚至還會(huì)讓男人承受喪命的風(fēng)險(xiǎn)，那么女人做哪些事情會(huì)將男人的肚子搞大呢?
女人做何事搞大男人的肚子
柴米油鹽醬醋茶，女人掌握著家中的廚房，但是女人如果經(jīng)常做一些重口味的食物或者高油、高脂肪的食物，很容易就會(huì)讓男人迅速變胖，甚至有可能導(dǎo)致男人腹部長(zhǎng)出腫瘤，而這就是男人肚子被女人搞大的真相。
為何這些食物會(huì)導(dǎo)致男人肚子變大
我們都知道高油脂、重口味的飲食對(duì)于健康來說沒有任何好處，人經(jīng)常吃這一類型的食物，很容易就會(huì)造成疾病出現(xiàn)，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致腫瘤。
在許多腹部腫瘤的病發(fā)原因中便有這樣一條，過重的口味導(dǎo)致身體內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題從而引起腫瘤，所以女士們需要注意了，最好不要做這些食物，防止男人的出現(xiàn)腫瘤這種危險(xiǎn)的疾病。當(dāng)然了，在生活中除了重口味的飲食外，還有一些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致腫瘤出現(xiàn)。
腫瘤出現(xiàn)的原因
一、化學(xué)因素
很多種都是由于化學(xué)因素所引起的，因?yàn)榛瘜W(xué)因素就有不確定性，在生活中很容易就會(huì)引起腫瘤這種病癥，而化學(xué)因素導(dǎo)致腫瘤，除了食用攝入身體之外，皮膚的接觸也很容易導(dǎo)致這一疾病。
所以，在生活中遠(yuǎn)離致癌、致瘤的化學(xué)物質(zhì)能夠有效的保護(hù)身體健康，這一點(diǎn)是大家要多多注意的。
二、物理因素
因?yàn)槲锢硇再|(zhì)而引起的腫瘤同樣不在少數(shù)，其中長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線、身體受傷、機(jī)械性的刺激都很容易引起腫瘤這種危險(xiǎn)的疾病，尤其是長(zhǎng)期接觸放射性物質(zhì)，更會(huì)大大增加這一病癥出現(xiàn)的幾率。
因此，想要保護(hù)身體，讓自己更加健康，對(duì)于這些物理性質(zhì)的致瘤因素就要加以考慮，最好能夠避開它們，如果無法避開，也要做好完全的防護(hù)措施，這樣便可以很好的保護(hù)自己。
如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男性對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。
大多數(shù)人對(duì)痣都不在意，只對(duì)那些有礙美容的痣才設(shè)法去掉。其實(shí)，痣的最大危害是癌變，所以，凡具變化特征的痣，應(yīng)早除掉。
6、重視胸痛
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下。
胸痛是臨床常見癥狀，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可來源于胸、腹臟器病變;包括鈍痛、持續(xù)性痛，刺痛、灼痛或壓迫痛。嚴(yán)重的胸痛如不能及時(shí)診斷處理，有時(shí)可危及生命(如肺梗塞、心絞痛、心肌梗塞、氣胸等)。
7、選擇性飲酒
酒，似乎已經(jīng)成了這些應(yīng)酬最有利的道具。喝酒過度或者喝酒不當(dāng)，成了中年人，特別是中年男人健康的致命傷。但是，凡事具有兩面性，酒能傷身，也能養(yǎng)生，關(guān)鍵看你怎么選，怎么喝。當(dāng)然，別忘了增加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺，肝，腎的機(jī)能，才能提高身體對(duì)酒精的抵抗!
俗話說,好酒不傷身,一瓶好的黃酒，只要喝得恰到好處，方可強(qiáng)身健體。除女兒紅、會(huì)稽山等老牌黃酒，近年還有不少酒家研發(fā)了口感、美感、性能都滿足養(yǎng)生訴求的黃酒新品，如湘茗桂的銀杏黃酒，同時(shí)融入蜂蜜、黃酒曲、嵩云山泉水等天然養(yǎng)分，定期適量飲用，對(duì)中年男人很多方面的能力都能發(fā)揮最用。
8、勤于護(hù)腦
男性隨著年齡的增長(zhǎng)，腦細(xì)胞會(huì)逐漸減少，比女性快2倍。長(zhǎng)時(shí)期用腦過度會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，禁夜晚用腦過度。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚。
蔥和蒜營(yíng)養(yǎng)豐富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強(qiáng)消化，還能殺菌、消炎。新近的研究又發(fā)現(xiàn)，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補(bǔ)腦。
男人必備的9大養(yǎng)生食譜
男人養(yǎng)生，男人養(yǎng)生吃什么呢?養(yǎng)生的食譜有哪些呢?適合男人養(yǎng)生吃的食物有哪些呢?下面就來了解一下男人養(yǎng)生必備的養(yǎng)生食譜。
1、多吃蠔能補(bǔ)精
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性體液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強(qiáng)男人的性能力。
含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
2、大蒜緩解疲勞
人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
3、番茄保護(hù)前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
報(bào)告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一個(gè)番茄是男人不錯(cuò)的選擇。
結(jié)語：相信大家看了上文以后，對(duì)于男人如果養(yǎng)生保健都有了一定的了解。呵護(hù)男人，從日常的生活小事做起。不抽煙、不喝酒會(huì)讓男人更加的健康長(zhǎng)壽。所以男性朋友只需要多運(yùn)動(dòng)、合理膳食就能夠更加的健康長(zhǎng)壽。
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現(xiàn)代社會(huì)，人們已經(jīng)不必為衣食犯愁了，由于飲食無節(jié)制而出現(xiàn)的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負(fù)擔(dān)，而且可能會(huì)不堪重負(fù)。此外，肥胖還容易誘發(fā)許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。
選擇合適的項(xiàng)目，進(jìn)行適度的體育活動(dòng)
人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發(fā)懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閑。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持體重的穩(wěn)定。但是過于激烈的運(yùn)動(dòng)和某些騎跨運(yùn)動(dòng)，如激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等是有害的，應(yīng)該盡可能回避。
善于管理自己的情緒
中年人家庭瑣事多，工作任務(wù)重，情緒容易波動(dòng)。人在發(fā)怒時(shí)，情緒急劇變化，交感神經(jīng)極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內(nèi)血液循環(huán)不調(diào)，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。要淡泊名利，不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不良情緒不僅會(huì)招致各種疾病，還會(huì)影響家庭關(guān)系。
專家指出：男人要想擁有一個(gè)健康的身體，就必須要養(yǎng)成良好的健康的飲食習(xí)慣，不光包括上面所提到的這些，除此之外我們?cè)谛l(wèi)生、睡眠、休息，飲食等都需要引起男性朋友的高度重視，同時(shí)專家提醒各位男性朋友：一旦身體出現(xiàn)任何的不適時(shí)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)是關(guān)鍵!
男人養(yǎng)生保健知識(shí)
男人到了中年身體不如從前，要在飲食習(xí)慣、生活方式和心理狀態(tài)方面進(jìn)行必要的調(diào)整。
1、戒煙
吸煙會(huì)直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。如果已有了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的煙齡，一時(shí)戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對(duì)身體的危害。
所有的煙民都知道吸煙有害健康，為什么還要吸呢?煙癮難耐呀。于是，一次次斷奶，一次次又撿起來。其實(shí)，這很正常，專家告訴我們，許多人往往需要幾次才會(huì)徹底成功。
2、戒油
男人口味一般較重，尤其是愛喝酒的男人，一般喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，降低膽固醇含量。
專家提倡的吃法，是將植物油和動(dòng)物油搭配或交替食用，其比例是10比7。動(dòng)植物油混吃有利于預(yù)防心腦血管疾病。
3、按時(shí)體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn)，感覺不舒服或身體有異常反應(yīng)的時(shí)候，很多疾病已經(jīng)錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)機(jī)。
4、控制如廁時(shí)間
男人如廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
有許多人喜歡邊如廁邊看書，這樣不僅不衛(wèi)生，還會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蹲廁超過3分鐘可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，病情的輕重還與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。
5、及時(shí)處理痣變
男人背叛女人，雖然其中具體情況各不相同，但是歸結(jié)到本質(zhì)通常只分為下面幾種情況：
第一，是因?yàn)槔娑撑选?/p>
因?yàn)槔娑撑?，在如今這個(gè)現(xiàn)實(shí)壓倒一切的社會(huì)里面，是再正常不過的事情。試想，如果說有兩個(gè)女人同時(shí)出現(xiàn)在你的生活當(dāng)中，其中一個(gè)可以讓你少奮斗十年甚至更久，可以讓你一步登天或者事業(yè)有成，從為生計(jì)發(fā)愁而腰纏萬貫，相信絕大部分的男性朋友都會(huì)選擇與另外的一個(gè)分道揚(yáng)鑣的。盡管說這要承受所謂的“道德和良心的譴責(zé)”，但是誰都知道，這往往是人們自我安慰的一種說法，都贊揚(yáng)包公閘陳世美，但是問題是包公能閘得了幾個(gè)陳世美呢?
不過，因?yàn)椴豢赡苊總€(gè)人都有那么好的運(yùn)氣，更重要的是，這種情況發(fā)生在電視劇里面的情況要比實(shí)際生活中少得多，很多時(shí)候都是為了配合故事情節(jié)發(fā)展而特意設(shè)立的。
相信很多人都看過電影《太極張三豐》，里面楊紫瓊千里尋夫，結(jié)果她的丈夫卻做了當(dāng)紅的劉公公妹妹的上門女婿，于是乎，一場(chǎng)天昏地暗的搏斗開始了……可是問題是，一個(gè)其貌不揚(yáng)的秀才，又是如何可能博取到權(quán)勢(shì)如日中天的女人的認(rèn)可的呢?里面沒有交代，事實(shí)上也不可能交代得明白，不過是為了配合故事情節(jié)而故意設(shè)立的罷了。
但這種情況包括得比較廣泛：如農(nóng)村進(jìn)城闖蕩之后小有成就就休掉糟糠之妻，因?yàn)楸焕峡偱畠嚎粗卸鴴仐壡嗝分耨R的女友，甚至包括因?yàn)闆]有房子而離開等等。
綜上所述，這種所謂的背叛，在實(shí)際生活中并不多見，如果以百分比來論的話，最多不會(huì)超過10%;而對(duì)這種男人，離開他，應(yīng)該是一種幸福。
第二，是因?yàn)楦杏X而背叛。
這種情況在現(xiàn)實(shí)生活中，較之前者更多見一些，但是再有感覺，如果沒有現(xiàn)實(shí)條件的支撐也是不可能長(zhǎng)久的。往往在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，再有感覺沒有飯吃也不行的。所以，這種情況更多的發(fā)生在22歲以下的青少年當(dāng)中，以百分比計(jì)算，大概有15%。這種男人，通常屬于不成熟的類型，隨著時(shí)間的推移，慢慢會(huì)發(fā)覺自己當(dāng)初做錯(cuò)了什么。
第三，是因?yàn)楸撑讯撑选?/p>
在這里，我并沒有歧視女性朋友們的意思。但是要知道，在如今年代，不光是男人會(huì)出軌，女人也會(huì)有這種情況發(fā)生。一旦發(fā)生出軌之后，好一些的平靜的分手，也有一些因?yàn)榉N種原因無法平衡自己的心態(tài)，采取了一種破罐子破摔的做法。這種情況，也并不是很多，大概也就只有20%。如果要給這種男人定性的話，屬于“精神失常型”。
第四，是因?yàn)樯钪械募?xì)節(jié)而背叛。
在這里，我說幾個(gè)生活中的小事情：
1、與朋友聚會(huì)中，電話響起“干什么去啦!這么晚了還不回家?成天就知道瘋，喝死你算啦”
2、朋友生日，想去慶祝一下，講好的AA制，但是苦于囊中羞澀，只好先去找死黨借款應(yīng)急……
3、在單位累了一天，受盡了老板的氣，本來想回到家里放松一下，一個(gè)聲音響起來：“你誰看家的誰，比你歲數(shù)還小呢，已經(jīng)是……”
4、下了班回到家，渾身的疲勞。
卻見女友(或者夫人)正沉醉于電視劇中“怎么才回來，晚上吃什么啊……”
5、自己努力的為自己的女友(夫人)做了一件事情，可是卻被視而不見。
6、當(dāng)自己身體不適的時(shí)候，女友(夫人)卻在忙著自己的事情。
7、在朋友的面前被自己的老婆數(shù)落……
相信上面所說的一些事情，很多朋友都有過切身的體驗(yàn)。我在這里無意歧視廣大女同胞們，但是在中國(guó)幾千年的古文化里面，男人一詞被賦予了太多的責(zé)任在里面。所以，很多時(shí)候，很多事情都別視為是應(yīng)該做的一樣。
無論是已經(jīng)組成了家庭的朋友還是已經(jīng)同居的男女，都對(duì)這個(gè)家庭擁有相同的責(zé)任，但是隨著時(shí)代的發(fā)展，原本更多是由女性來承擔(dān)的如家務(wù)等事情，現(xiàn)在越來越多的變成了男人份內(nèi)的事情。我并不是針對(duì)80后，但是很多80年以后出生的女孩子們連最基本的家務(wù)活都不會(huì)干，正是這些細(xì)微的東西，往往成了“背叛”的直接誘因!
兩個(gè)人走到一起，必然有相互吸引之處，如果是因?yàn)闊o法磨合而分開的話，也就不存在著背叛了。但是現(xiàn)實(shí)生活中，往往就是因?yàn)橐恍┈嵥榈氖虑椋沟迷竞椭C的家庭或者戀人之間開始產(chǎn)生了裂痕。
心理學(xué)上面講：“當(dāng)一個(gè)人有了想傾訴的沖動(dòng)的時(shí)候，他(她)往往最先想到的是自己最親近的人，而當(dāng)最親近的人無法接受這一切的時(shí)候，他(她)就會(huì)轉(zhuǎn)變目標(biāo)，而這往往是婚姻或者感情出現(xiàn)裂痕的最早誘因。”
只要認(rèn)真的反思回想一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)很多時(shí)候，一個(gè)細(xì)節(jié)上面的小事情，往往是最傷人的，而一旦事后不能主動(dòng)溝通，單一方一味的忍讓，就是背叛的開始。
這種情況，在現(xiàn)實(shí)生活中是最多見的，以百分比計(jì)應(yīng)該占到50%以上。
第五，是因?yàn)橛行┠腥吮旧砭秃靡輴簞?、朝秦暮楚而背叛?/p>
這種人也有，應(yīng)該可以占到5%左右，對(duì)這種男人最好的辦法就是近而遠(yuǎn)之。
在被男人背叛的時(shí)候，廣大的女性朋友通常都是處在一種痛苦當(dāng)中而一味的去指責(zé)和埋怨。當(dāng)然，被人背叛的感覺很不好受，發(fā)泄也好，憤怒也好，都屬于正常范疇，可是卻很少有女人去反思一下自己。
兩個(gè)人在一起，責(zé)任與關(guān)心都是相互的，要知道，即使是男人，也有他脆弱的一面。男人不能沒有壓力，但是也不要給男人太多的壓力。多溝通、多去關(guān)心和體貼對(duì)方，才會(huì)減少背叛，才能讓婚姻長(zhǎng)久，感情牢固。
在繁忙的社會(huì)生活中，男人們用各種方式舒緩著他們疲憊的身心。很多男性朋友喜歡通過泡溫泉來舒緩內(nèi)心緊張的心理壓力，可你們知道泡溫泉也是有很大學(xué)問的，如果不注意方法很有可能會(huì)給身體帶來不利影響。
享受溫泉浴注意事項(xiàng)
1. 溫泉業(yè)者指出，患有心臟病、高血壓、高度貧血、嚴(yán)重皮膚病等疾病，及有外傷者都不可入浴。
2. 一般健康者在酒后、飯后、饑餓時(shí)，甚至持續(xù)發(fā)燒、有心悸或呼吸困難的情形亦不可入浴。
3. 浴室內(nèi)應(yīng)保持空氣流通，若感身體不適，應(yīng)立即起身休息。
4. 沐浴次數(shù)以每日1~2次、每次10分鐘至半小時(shí)為宜，臨睡前最恰當(dāng)。如為治療，則至少要連續(xù)2~3星期方可見效。
5. 溫泉的熱度和化學(xué)成分對(duì)泳裝的傷害其實(shí)頗大，除了要小心強(qiáng)力的沖激和拉扯，以及池底等的磨擦外，在泡完 湯后應(yīng)即以清水浸泡，并以中性清潔劑清洗后陰干，以 維泳裝的壽命。
6. 此外，為了盡享美景，博士倫視力保健研究中心也建議溫泉族可以選戴日拋型隱形眼鏡，泡完即拋， 沒有鏡框帶來的霧氣，更沒有戴傳統(tǒng)型隱形眼鏡易變質(zhì) 、甚至滋生微生物的后遺癥！
相信看了這么多，男性朋友們也已經(jīng)對(duì)泡溫泉有了很多的了解，希望你們可以在以后泡溫泉時(shí)不僅可以緩解身心壓力，也可以保持身體健康。
1、注意護(hù)腦
男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長(zhǎng)，腦細(xì)胞會(huì)明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“腦保健”的方法很多，但最易忽視而又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦，長(zhǎng)時(shí)期用腦過度會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，夜晚用腦過度，會(huì)使人的機(jī)體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，對(duì)腦最有補(bǔ)益。
2、體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
3、戒煙
吸煙會(huì)直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，男性要健康當(dāng)然最好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的“煙齡”，一時(shí)戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶。
4、如廁時(shí)間
男人如廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
5、注意痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男性對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴(yán)重后果。
6、戒油
較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男性用餐時(shí)也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。
7、注意胸痛
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。
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