教授致電本報(bào)澄清事實(shí)
黃煌教授關(guān)注女性養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《教授致電本報(bào)澄清事實(shí)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
本報(bào)8月2日《新民視點(diǎn)》刊出39健康網(wǎng)記者采寫(xiě)的《中國(guó)人要給里根治病》一文引起社會(huì)強(qiáng)烈關(guān)注。不少讀者來(lái)信來(lái)電對(duì)杭康公司的行動(dòng)表示贊賞和支持。
然而，有一家媒體隨后刊發(fā)的跟蹤報(bào)道竟稱(chēng)：當(dāng)事專(zhuān)家對(duì)為里根治病一事全不知情！并引用一采訪對(duì)象的觀點(diǎn)，全然否定杭康公司藥物喜恩開(kāi)對(duì)老年期癡呆癥的作用。報(bào)道一出，即引出來(lái)自有關(guān)方面的澄清意見(jiàn)。
日前，R．S．C（喜恩開(kāi)主體成分）臨床治療研究課題的主要完成者之一、華東醫(yī)院著名老年病專(zhuān)家馬永興教授致電本報(bào)，稱(chēng)有關(guān)媒體在跟蹤報(bào)道中對(duì)藥物喜恩開(kāi)的否定描述頗多不實(shí)之處。
馬永興教授介紹說(shuō)，上海市老年醫(yī)學(xué)研究所與華東醫(yī)院曾就喜恩開(kāi)對(duì)輕度及輕中度老年期癡呆的療效進(jìn)行過(guò)深入研究，共治療136個(gè)病例，結(jié)果表明有一定療效，研究報(bào)告已刊發(fā)于《老年醫(yī)學(xué)與保健》刊物上。至于對(duì)類(lèi)似里根所患的晚期老年期癡呆，尚未作深入研究，推斷作用不大，但目前臨床上對(duì)此癥采用喜恩開(kāi)與另外兩種藥物3藥齊下的治療方法。因此馬教授認(rèn)為，目前還不能否定采用喜恩開(kāi)對(duì)里根進(jìn)行嘗試性治療的必要性。
馬教授是紐約科學(xué)院院士、中科院兼職博士生導(dǎo)師、原上海市老年醫(yī)學(xué)研究所衰老?抗衰老及認(rèn)知功能研究室主任。他鄭重地說(shuō)，醫(yī)學(xué)一定要講求嚴(yán)謹(jǐn)，而且此事關(guān)乎我們國(guó)家的聲譽(yù)，所以他特意致電本報(bào)，再一次澄清事實(shí)的真相。
與此同時(shí)，杭康藥業(yè)公司總經(jīng)理沈祥熙也致電本報(bào)，對(duì)一些媒體不顧事實(shí)、不負(fù)責(zé)任的報(bào)道表示強(qiáng)烈不滿。沈總在電話中說(shuō)，被大炒特炒的所謂“當(dāng)事人不知情”并非事實(shí)。7月31日下午獲悉里根辦公室作出初步答復(fù)后，公司方面立即與有關(guān)專(zhuān)家取得了聯(lián)系，專(zhuān)家們對(duì)這一善意的舉動(dòng)表示了支持。此外，有媒體稱(chēng)“杭康公司向?qū)＜抑虑浮钡膱?bào)道，亦非事實(shí)。沈總解釋說(shuō)，他們發(fā)函給兩位專(zhuān)家，是表達(dá)對(duì)他們無(wú)端被卷入媒體炒作的一種不安，是對(duì)兩位向來(lái)友好的專(zhuān)家的一種禮貌。令人遺憾的是，平常的禮儀竟被個(gè)別“敏感”的記者渲染成了“道歉”。yS630.COm
沈祥熙最后表示，有關(guān)媒體的不實(shí)報(bào)道嚴(yán)重侵害了杭康公司的聲譽(yù)，公司法律顧問(wèn)目前正在收集證據(jù)，不排除提起訴訟、維護(hù)自身正當(dāng)權(quán)益的可能。他不無(wú)感慨地說(shuō)，公司最初的動(dòng)機(jī)只是想讓中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)走出國(guó)門(mén)，并無(wú)炒作自己的用意，不料卻成了新聞炒作的對(duì)象，令人哭笑不得！
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身為男人，對(duì)于前列腺癌，最起碼應(yīng)該了解以下十個(gè)事實(shí)。
一、遺傳和種族因素影響罹患前列腺癌概率
遺傳和種族能預(yù)先確定你罹患前列腺癌的概率。醫(yī)生建議，若你的父親和兄弟曾患有前列腺癌，或者你是非洲裔美國(guó)人，那么你就應(yīng)該在40歲時(shí)便開(kāi)始進(jìn)行體檢。據(jù)前列腺癌基金會(huì)稱(chēng)，非洲裔美國(guó)人男性罹患前列腺癌的概率比高加索男性高出60%，而他們死于這種疾病的概率更是后者的兩倍。
二、生活和飲食習(xí)慣也影響罹患前列腺癌的概率
研究發(fā)現(xiàn)，久坐的生活習(xí)慣和高脂肪飲食都有可能誘發(fā)前列腺癌。美國(guó)伊利諾伊州韋斯特門(mén)特芝加哥前列腺癌研究中心放射腫瘤學(xué)家布賴恩莫蘭博士說(shuō)：如果你研究過(guò)東方文化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們患前列腺癌的概率很低。而一旦涉及西方文化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的第二代患這種疾病的概率幾乎同我們相同。我們認(rèn)為這是飲食中的高脂肪所致。
三、聽(tīng)從妻子的建議
由于現(xiàn)代人日常工作繁忙，一般很少有時(shí)間去看醫(yī)生，經(jīng)常是許多人只有到剩下半條命時(shí)，才會(huì)去醫(yī)院治療。迪布拉斯就是在妻子的一再堅(jiān)持下，才到醫(yī)院檢查身體，結(jié)果發(fā)現(xiàn)得了前列腺癌。但癌癥不會(huì)一夜之間出現(xiàn)在我們身上，這就是為什么我們應(yīng)該從50歲開(kāi)始，每年都要進(jìn)行體檢和測(cè)試的原因。我們必須在癥狀出現(xiàn)之前，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，因?yàn)樵缫惶彀l(fā)現(xiàn)疾病，就能早一天進(jìn)行治療。據(jù)專(zhuān)家稱(chēng)，愈早發(fā)現(xiàn)癌癥，治愈的概率就愈高。因此，一定要堅(jiān)持體檢。
四、前列腺癌比你所認(rèn)為的還要普遍
據(jù)美國(guó)加州圣莫尼卡的前列腺癌基金會(huì)稱(chēng)，前列腺癌是美國(guó)最為常見(jiàn)的非皮膚癌，約六分之一的男性一生當(dāng)中都會(huì)被診斷患有前列腺癌。約65%已確診的前列腺癌患者年齡都在65歲以上，因?yàn)槟行阅挲g越大，他們罹患前列腺癌的概率就越高。今年，被診斷患有前列腺癌的40歲以下男性的比例僅為萬(wàn)分之一，而年齡在40歲至59歲之間的中年男性的這一比例為三十八分之一，年齡在60至69歲的老年男性患這種疾病的比例則高達(dá)十四分之一。
五、搞清前列腺癌癥狀很關(guān)鍵
據(jù)前列腺癌基金會(huì)稱(chēng)，大多數(shù)男性在前列腺癌早期不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，若在早期發(fā)現(xiàn)這種疾病，那么治愈的機(jī)會(huì)就很大。下面是身患前列腺癌的一些癥狀：便頻，尤其是在晚上;排便困難，小便疼痛;有灼熱感;勃起困難;射精疼痛;尿液或精子中有血;后腰、臀部及大腿根經(jīng)常疼痛或僵硬。
這些癥狀并不一定就意味著你已患上了癌癥，它們也許是其他疾病的癥狀，這也就是全面檢查如此重要的原因。
六、并非所有前列腺癌都需治療
即便你確診得了前列腺癌，也不推薦你立即進(jìn)行化療或手術(shù)。根據(jù)患者年齡、生活質(zhì)量和其他醫(yī)學(xué)狀況，醫(yī)生有時(shí)會(huì)建議患者不立即進(jìn)行治療，或觀察一段時(shí)間。例如，如果老年前列腺癌患者被認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)性不大，且患有心臟病或其他危及生命的疾病，那么最好就不要采取任何治療措施。
美國(guó)克利夫蘭醫(yī)院泌尿科醫(yī)生埃里克克萊恩博士說(shuō)：大多數(shù)男性發(fā)現(xiàn)自己患了前列腺癌時(shí)，他們的第一反應(yīng)便是趕快治療。有確鑿證據(jù)表明我們對(duì)一些幾乎不擴(kuò)散的惡性腫瘤反應(yīng)過(guò)度，此刻我們根本不需要對(duì)此進(jìn)行治療，除非它們迅速擴(kuò)散。這一階段的最大困難仍是盡力分析我們是否需要治療。
七、不必立即做出決定
倘若壞消息不幸成真，此刻千萬(wàn)不要驚慌?，F(xiàn)如今治療前列腺癌的方法簡(jiǎn)直不勝枚舉，因此，繼續(xù)安心工作，同時(shí)要確保找到一位合適的醫(yī)生，幫你做出正確的決定。紐約西奈山醫(yī)療中心放射腫瘤學(xué)家理查德斯托克博士說(shuō)：我們經(jīng)常看到醫(yī)生為患者做決定。如果你讓醫(yī)生決定你的健康，那么你就會(huì)被剝奪做出正確選擇和了解新療法的機(jī)會(huì)。
八、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)至關(guān)重要
包括克利夫蘭醫(yī)院泌尿科醫(yī)生埃里克克萊恩博士在內(nèi)的專(zhuān)家均表示，評(píng)估患者個(gè)人狀況及生活方式以幫助確定療程的醫(yī)生應(yīng)該經(jīng)驗(yàn)豐富?？巳R恩博士稱(chēng)，大量研究也支持這一概念，尤其是采用手術(shù)治療時(shí)。他說(shuō)：如果拿一位做過(guò)逾千例手術(shù)的醫(yī)生同只做過(guò)250例手術(shù)以下的醫(yī)生相比較，他們?cè)谥斡晒β史矫娲嬖谥s30%的差異。
九、患者仍可過(guò)正常性生活
所有前列腺癌治療都能誘發(fā)勃起功能障礙(ED)，但這種問(wèn)題通常只是暫時(shí)的，其結(jié)果還取決于患者個(gè)人情況及治療方式。一些專(zhuān)家稱(chēng)，勃起功能障礙在手術(shù)后通常趨于嚴(yán)重，但隨著時(shí)間的推移，這一問(wèn)題會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，不 過(guò)若采用放射療法和短程治療，勃起功能障礙則會(huì)隨時(shí)間而逐步惡化。還有專(zhuān)家認(rèn)為，這全部取決于一個(gè)人的生活方式。一旦前列腺被摘除，即便仍能像以前一樣獲得性高潮，但由于沒(méi)了精液，也就不存在射精。
十、前列腺癌有可能治愈
手術(shù)和放射療法均能治愈前列腺癌，但醫(yī)生警告說(shuō)，盡管每種療法的治愈概率幾乎相同，但患者應(yīng)該考慮所有治療的副作用。因?yàn)榇蠹s90%的前列腺癌是在局部發(fā)病階段被發(fā)現(xiàn)的，此時(shí)治愈概率顯然十分高。事實(shí)上，在這一階段確診的近100%男性患者會(huì)在五年后治愈，相反，在20世紀(jì)70年代，在處于這一階段的前列腺癌患者當(dāng)中，只有67%在五年后才擺脫了病痛的困擾。
身為男人，對(duì)于前列腺癌，最起碼應(yīng)該了解以下十個(gè)事實(shí)。
一、遺傳和種族因素影響罹患前列腺癌概率
遺傳和種族能預(yù)先確定你罹患前列腺癌的概率。醫(yī)生建議，若你的父親和兄弟曾患有前列腺癌，或者你是非洲裔美國(guó)人，那么你就應(yīng)該在40歲時(shí)便開(kāi)始進(jìn)行體檢。據(jù)前列腺癌基金會(huì)稱(chēng)，非洲裔美國(guó)人男性罹患前列腺癌的概率比高加索男性高出60%，而他們死于這種疾病的概率更是后者的兩倍。
二、生活和飲食習(xí)慣也影響罹患前列腺癌的概率
研究發(fā)現(xiàn)，久坐的生活習(xí)慣和高脂肪飲食都有可能誘發(fā)前列腺癌。美國(guó)伊利諾伊州韋斯特門(mén)特芝加哥前列腺癌研究中心放射腫瘤學(xué)家布賴恩莫蘭博士說(shuō)：如果你研究過(guò)東方文化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們患前列腺癌的概率很低。而一旦涉及西方文化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的第二代患這種疾病的概率幾乎同我們相同。我們認(rèn)為這是飲食中的高脂肪所致。
三、聽(tīng)從妻子的建議
由于現(xiàn)代人日常工作繁忙，一般很少有時(shí)間去看醫(yī)生，經(jīng)常是許多人只有到剩下半條命時(shí)，才會(huì)去醫(yī)院治療。迪布拉斯就是在妻子的一再堅(jiān)持下，才到醫(yī)院檢查身體，結(jié)果發(fā)現(xiàn)得了前列腺癌。但癌癥不會(huì)一夜之間出現(xiàn)在我們身上，這就是為什么我們應(yīng)該從50歲開(kāi)始，每年都要進(jìn)行體檢和測(cè)試的原因。我們必須在癥狀出現(xiàn)之前，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，因?yàn)樵缫惶彀l(fā)現(xiàn)疾病，就能早一天進(jìn)行治療。據(jù)專(zhuān)家稱(chēng)，愈早發(fā)現(xiàn)癌癥，治愈的概率就愈高。因此，一定要堅(jiān)持體檢。
四、前列腺癌比你所認(rèn)為的還要普遍
據(jù)美國(guó)加州圣莫尼卡的前列腺癌基金會(huì)稱(chēng)，前列腺癌是美國(guó)最為常見(jiàn)的非皮膚癌，約六分之一的男性一生當(dāng)中都會(huì)被診斷患有前列腺癌。約65%已確診的前列腺癌患者年齡都在65歲以上，因?yàn)槟行阅挲g越大，他們罹患前列腺癌的概率就越高。今年，被診斷患有前列腺癌的40歲以下男性的比例僅為萬(wàn)分之一，而年齡在40歲至59歲之間的中年男性的這一比例為三十八分之一，年齡在60至69歲的老年男性患這種疾病的比例則高達(dá)十四分之一。
五、并非所有前列腺癌都需治療
即便你確診得了前列腺癌，也不推薦你立即進(jìn)行化療或手術(shù)。根據(jù)患者年齡、生活質(zhì)量和其他醫(yī)學(xué)狀況，醫(yī)生有時(shí)會(huì)建議患者不立即進(jìn)行治療，或觀察一段時(shí)間。例如，如果老年前列腺癌患者被認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)性不大，且患有心臟病或其他危及生命的疾病，那么最好就不要采取任何治療措施。
美國(guó)克利夫蘭醫(yī)院泌尿科醫(yī)生埃里克克萊恩博士說(shuō)：大多數(shù)男性發(fā)現(xiàn)自己患了前列腺癌時(shí)，他們的第一反應(yīng)便是趕快治療。有確鑿證據(jù)表明我們對(duì)一些幾乎不擴(kuò)散的惡性腫瘤反應(yīng)過(guò)度，此刻我們根本不需要對(duì)此進(jìn)行治療，除非它們迅速擴(kuò)散。這一階段的最大困難仍是盡力分析我們是否需要治療。
六、搞清前列腺癌癥狀很關(guān)鍵
據(jù)前列腺癌基金會(huì)稱(chēng)，大多數(shù)男性在前列腺癌早期不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，若在早期發(fā)現(xiàn)這種疾病，那么治愈的機(jī)會(huì)就很大。下面是身患前列腺癌的一些癥狀：便頻，尤其是在晚上;排便困難，小便疼痛;有灼熱感;勃起困難;射精疼痛;尿液或精子中有血;后腰、臀部及大腿根經(jīng)常疼痛或僵硬。
這些癥狀并不一定就意味著你已患上了癌癥，它們也許是其他疾病的癥狀，這也就是全面檢查如此重要的原因。
七、不必立即做出決定
倘若壞消息不幸成真，此刻千萬(wàn)不要驚慌?，F(xiàn)如今治療前列腺癌的方法簡(jiǎn)直不勝枚舉，因此，繼續(xù)安心工作，同時(shí)要確保找到一位合適的醫(yī)生，幫你做出正確的決定。紐約西奈山醫(yī)療中心放射腫瘤學(xué)家理查德斯托克博士說(shuō)：我們經(jīng)?？吹结t(yī)生為患者做決定。如果你讓醫(yī)生決定你的健康，那么你就會(huì)被剝奪做出正確選擇和了解新療法的機(jī)會(huì)。
八、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)至關(guān)重要
包括克利夫蘭醫(yī)院泌尿科醫(yī)生埃里克克萊恩博士在內(nèi)的專(zhuān)家均表示，評(píng)估患者個(gè)人狀況及生活方式以幫助確定療程的醫(yī)生應(yīng)該經(jīng)驗(yàn)豐富。克萊恩博士稱(chēng)，大量研究也支持這一概念，尤其是采用手術(shù)治療時(shí)。他說(shuō)：如果拿一位做過(guò)逾千例手術(shù)的醫(yī)生同只做過(guò)250例手術(shù)以下的醫(yī)生相比較，他們?cè)谥斡晒β史矫娲嬖谥s30%的差異。
九、患者仍可過(guò)正常性生活
所有前列腺癌治療都能誘發(fā)勃起功能障礙(ED)，但這種問(wèn)題通常只是暫時(shí)的，其結(jié)果還取決于患者個(gè)人情況及治療方式。一些專(zhuān)家稱(chēng)，勃起功能障礙在手術(shù)后通常趨于嚴(yán)重，但隨著時(shí)間的推移，這一問(wèn)題會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，不過(guò)若采用放射療法和短程治療，勃起功能障礙則會(huì)隨時(shí)間而逐步惡化。還有專(zhuān)家認(rèn)為，這全部取決于一個(gè)人的生活方式。一旦前列腺被摘除，即便仍能像以前一樣獲得性高潮，但由于沒(méi)了精液，也就不存在射精。
十、前列腺癌有可能治愈
手術(shù)和放射療法均能治愈前列腺癌，但醫(yī)生警告說(shuō)，盡管每種療法的治愈概率幾乎相同，但患者應(yīng)該考慮所有治療的副作用。因?yàn)榇蠹s90%的前列腺癌是在局部發(fā)病階段被發(fā)現(xiàn)的，此時(shí)治愈概率顯然十分高。事實(shí)上，在這一階段確診的近100%男性患者會(huì)在五年后治愈，相反，在20世紀(jì)70年代，在處于這一階段的前列腺癌患者當(dāng)中，只有67%在五年后才擺脫了病痛的困擾。
女人的健康是不容置疑的，而且愛(ài)美的女人也是非常注重自己的身材，總是希望自己的身材可以一直保持最迷人的狀態(tài)，所以對(duì)于女人胸部的保養(yǎng)是少不了的，那您知道女人胸部的健康事實(shí)是什么嗎?您知道女人保養(yǎng)胸部最害怕的食物有哪些嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)胸部全方位保養(yǎng)秘訣的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
女人胸部的健康事實(shí)
年齡越大乳房脂肪越多
20多歲時(shí)，乳房由脂肪、乳腺和膠原質(zhì)組成。隨著年齡增大，乳腺和膠原質(zhì)會(huì)逐漸被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不會(huì)使乳房顯得更大，反而加重乳房下垂。
乳房尺寸具有不確定性
乳房大小因人而異，同一個(gè)人在不同年齡段乳房大小也有很大不同。乳房方向也大不相同，有的雙乳靠在一起，有的則分別向兩側(cè)傾斜。女性乳房平均重量為1.1磅(約合0.5公斤)，占人體總脂肪的4%5%。
人類(lèi)乳房越來(lái)越大
由于營(yíng)養(yǎng)及環(huán)境等因素，女性豐滿乳房日益低齡化。目前美國(guó)女性平均乳房尺寸為36D，而15年前僅為34B。
女性乳頭邊平均長(zhǎng)有215根深色硬毛：皮膚和頭發(fā)顏色越深，乳房上毛的顏色就越深。
乳房是人體器官中最易生腫瘤的部位
乳腺癌是全球女性最常見(jiàn)的腫瘤。從上世紀(jì)40年代至今，乳腺癌的發(fā)病率翻了一倍，而且還在保持增勢(shì)。
乳房也會(huì)勃起
性喚起時(shí)，與男性陰莖勃起一樣，女性乳房也會(huì)增大。女性乳頭勃起時(shí)平均長(zhǎng)度為9.65毫米，相當(dāng)于5個(gè)硬幣的厚度。
即使穿了泳衣，乳房也可能會(huì)曬傷:大多數(shù)泳衣纖維的防曬指數(shù)(SpF)僅為57。因此，游泳前，乳房應(yīng)抹SpF至少為15的防曬霜。
運(yùn)動(dòng)時(shí)要護(hù)好乳房
運(yùn)動(dòng)乳罩務(wù)必保持一定彈性，以減小運(yùn)動(dòng)對(duì)乳房的損傷，減輕乳房疼痛。俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉胸肌，使乳房更顯挺拔。
隆胸是頭號(hào)整形手術(shù)
美國(guó)隆胸女性超過(guò)200萬(wàn)，假乳房至少400萬(wàn)。平均隆胸年齡為34歲，90%的人等到生完孩子以后再隆胸。今年是完成于美國(guó)得克薩斯州休斯敦市的首例乳房硅膠填充手術(shù)50周年紀(jì)念。
乳房泌乳能力驚人
母乳含有豐富的有益菌，可以像疫苗一樣保護(hù)新生兒腸道。母乳中含有1600種菌類(lèi)。其中大多數(shù)對(duì)科學(xué)家來(lái)說(shuō)都是新菌類(lèi)。母乳中含有內(nèi)源性大麻素，該物質(zhì)一方面可使嬰兒喝奶上癮，另一方面又防止嬰兒喝奶過(guò)量。
胸部最害怕的食物
高油鹽食品：含鈉元素量高的食物會(huì)讓體內(nèi)保持更多體液，增加乳房不適。
油炸食物：含熱量高，使乳腺增生更嚴(yán)重。
肉類(lèi)：美國(guó)婦女家庭健康中心的研究發(fā)現(xiàn)，吃肉較
多會(huì)攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。
咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料：過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。
胸部最?lèi)?ài)的食物
大豆：豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。
菌類(lèi)：黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。
海帶：其含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)果、種子類(lèi)食物：包括含卵磷脂的黃豆、花生等，都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。
魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品：富含人體必需的微量元素，有保護(hù)乳腺的作用。
涂抹按摩乳液
1、四指并攏，以掌心及指腹包覆胸部下緣，自下而上圍繞胸部畫(huà)圈，把按摩乳液涂勻，手法一定是要向上提拉的。千萬(wàn)不要忘記乳房?jī)蓚?cè)的肌膚也要照顧到。
從左鎖骨下向下
2、用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下，共做3個(gè)往返。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房。
改善副乳現(xiàn)象
3、從左側(cè)乳房下部開(kāi)始，由下至上一直按摩至右側(cè)鎖骨處。由下往上滑動(dòng)時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，防止胸部下垂，改善副乳現(xiàn)象。
多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以健胸
專(zhuān)家指出，青春期乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)，不要過(guò)早地戴胸罩。乳房充分發(fā)育后可開(kāi)始佩戴乳罩，但松緊度要適度，不可因害羞而過(guò)緊地束胸。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。因此，建議多吃魚(yú)肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在運(yùn)動(dòng)方面要做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。值得一提的是，游泳是項(xiàng)能促進(jìn)胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)，從小開(kāi)始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好。
胸部全方位保養(yǎng)秘訣
1.面對(duì)墻壁，雙手扶住墻打開(kāi)與肩同寬同高，使身體與墻面呈45度角，做俯臥撐練習(xí)。記得要均勻呼吸，這項(xiàng)練習(xí)可以有效地緊實(shí)胸部肌肉，減小副乳。一組10~15個(gè)，每次做3組。
2.找一個(gè)身體可以稍仰的椅子，雙手拿空水杯，身體向后仰30度，直臂從兩側(cè)反復(fù)打開(kāi)再合攏，張開(kāi)幅度要大到極限，每天堅(jiān)持30次，有效防止胸部外擴(kuò)，練出迷人乳溝。
3.自然站立，兩腳與髖部同寬，膝關(guān)節(jié)微曲，小腹微收。雙手十指交叉抱頭，胸部向前推，手肘盡量向后打開(kāi)，頭微抬起，眼睛看天花板方向，保持5分鐘，能有效提拉胸線位置。
4.有健康的運(yùn)動(dòng)輔助之外，也別忘記正確的坐姿對(duì)于胸部的提升也有很大幫助，久坐時(shí)，腰部挺直，身體離桌沿10厘米，可以有效緩解胸部疲勞，對(duì)保護(hù)胸形很有好處。
5.將雙手合十，同時(shí)將雙手臂向上提拉，然后向左側(cè)移動(dòng)到最大限度，再向右移動(dòng)到最大限度，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次，可以達(dá)到豐胸的效果。
戀愛(ài)多次為何你還是單身?
戀愛(ài)多次還是單身，你會(huì)不會(huì)沮喪?接不到男人的電話，你會(huì)不會(huì)抓狂?你是不是堅(jiān)持不懈地把約會(huì)想象成婚姻前奏，認(rèn)定跟你出雙入對(duì)的他就是未來(lái)老公?姐妹們，這樣子愛(ài)是不是負(fù)擔(dān)太重?干嗎不輕松點(diǎn)，讓我們學(xué)學(xué)男人們，看看他們是如何對(duì)待感情的!
陰道炎婦檢小常識(shí)女人 你了解自己的陰道嗎女性呵護(hù)卵巢 預(yù)防未老先衰雞蛋偏方 治療女性痛經(jīng)你會(huì)檢查陰道健康嗎?有一種女人嫁給誰(shuí)都能幸福
下次他再惹到你，就能以其之道，還諸彼身。
1、女人一戀愛(ài)就忍不住往終身大事上聯(lián)想。男人戀愛(ài)首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂(lè)趣，婚姻和戀愛(ài)對(duì)他完全是兩碼事。
2、女人得到愛(ài)情后反而不安，因?yàn)榕率?。男性得不到的時(shí)候才不安，因?yàn)榭释眢w的征服。
3、女人總想變著法地改造男人。男人最想改變的只有兩件東西，自己寶貝的大小和與日本的關(guān)系，女人永遠(yuǎn)不在改變的考慮之列，要么全盤(pán)接受，要么分手。
4、女人的愛(ài)因崇拜而生。男人的愛(ài)因性而生。
5、女人愛(ài)等男人的電話。男人不會(huì)守著電話等你打來(lái)。別信他說(shuō)什么手機(jī)沒(méi)電，千萬(wàn)記住：如果想你了，就算沒(méi)手機(jī)，他也會(huì)爬上屋頂嚷嚷，讓你知道。
6、女人往往終生只愛(ài)一種男人。男人的口味時(shí)時(shí)會(huì)變。
7、女人總是不斷求證男人的愛(ài)情，追求托付終身的感覺(jué)。男人更在乎感官和理性的決定，一旦界定兩人的關(guān)系，就懶得去反復(fù)考證這種關(guān)系的正確性，而僅僅滿足于感官層次。
8、女人擔(dān)憂年華老去，絕對(duì)壽命長(zhǎng)，有效生命短。男人相信他們?cè)谌魏文挲g都可以性感，絕對(duì)壽命短，有效生命長(zhǎng)。
9、女人相信：男人太多，好男人太少。男人相信：姑娘太多，時(shí)間太少。
10、女人常常為尚未發(fā)生的事情擔(dān)憂。男人除了擔(dān)憂生育能力的消失，其他未發(fā)生事件一概無(wú)所謂。
11、女人喜歡談?wù)摳星?。男人不喜歡，他們更愿意談?wù)撟闱蚧驎r(shí)政。
12、女人對(duì)男人不滿時(shí)，常會(huì)借題發(fā)揮，無(wú)限上綱。男人喜歡就事論事，絕不會(huì)因?yàn)槟阆戳藘蓚€(gè)小時(shí)的澡而聯(lián)想到國(guó)家水資源緊張進(jìn)而聯(lián)想到自己被渴死的悲慘下場(chǎng)從而斷定你有險(xiǎn)惡用心。
13、女人迷戀被追求的滋味。男人喜歡在感情中采取主動(dòng)，中國(guó)的男女比例已經(jīng)嚴(yán)重失衡，不用搶的，哪天才輪到自己?
14、女人為情所困時(shí)，常會(huì)不斷降低底線，委曲求全。男人會(huì)事先設(shè)定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉(zhuǎn)身離開(kāi)。
15、女人擔(dān)心男人介意自己的戀愛(ài)史，其實(shí)男人很容易寬容女人的過(guò)去，因?yàn)榕c前任相比，他是勝利者。
16、女人會(huì)避免跟男性朋友上床，因?yàn)檫@樣會(huì)把友誼和愛(ài)情搞混。男人不在乎這個(gè)。
17、分手了，女人很難接受與前男友再有肌膚之親。對(duì)男人而言，同前女友做愛(ài)就像回家串門(mén)，沒(méi)什么大不了。
18、女人犯錯(cuò)，愿意主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤。男人死要面子，尤其當(dāng)著自己女人的面，所以即使錯(cuò)了，也會(huì)想盡辦法不承認(rèn)。
19、女人喜歡把三姑六婆的事告訴男人。而在男人眼里，這么做只會(huì)顯得你很三八。
女人在男人面前何時(shí)應(yīng)沉默
古希臘那位偉大的哲學(xué)家蘇格拉底為了避開(kāi)他的脾氣暴躁、指責(zé)不停的妻子，寧愿躲在雅典的樹(shù)下思考哲理;郁金妮雖然是尊貴的皇后，但她的丈夫，拿破侖三世為了避開(kāi)她，經(jīng)常在夜晚去和一位美麗不嘮叨的女士約會(huì)。即使貴為皇后也無(wú)法保有嬌嫩的愛(ài)情之花，說(shuō)不該說(shuō)的話傷害的不僅是男人的自尊與自信，還有對(duì)婚姻的忠誠(chéng)。
如今，電腦早已走進(jìn)千家萬(wàn)戶，辦公以及日常生活都離不開(kāi)電腦。但是，問(wèn)題也隨之而來(lái)。電腦所帶來(lái)的電磁輻射對(duì)人體的傷害非常大。那么，電腦一族該如何抵抗電磁輻射呢?
十八般武器教你如何抵抗電磁輻射
1、保持距離。專(zhuān)家指出，如果確實(shí)無(wú)法回避以電腦為主的各類(lèi)電磁輻射源，起碼應(yīng)該與它們保持適當(dāng)距離。由于電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，距離越長(zhǎng)，衰減指數(shù)越多。
因此在使用電器時(shí)，拉開(kāi)一定的距離，即可起到有效的防護(hù)作用。如在日常操作電腦時(shí)，人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離。
2、換新型電腦。在選購(gòu)電腦時(shí)，盡可能購(gòu)買(mǎi)新的保健型電腦。舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安裝一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。
3、電腦屏幕不要太亮。電腦屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
4、注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的有害物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，注意開(kāi)窗通氣。在電腦桌附近擺放植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。
5、及時(shí)洗臉。在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
6、防輻射服效果難確定。防輻射孕婦服在織物中摻入金屬絲或碳纖維，會(huì)對(duì)電磁場(chǎng)有一定的屏蔽作用，不過(guò)目前市場(chǎng)上還沒(méi)有防輻射孕婦服質(zhì)量的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。
7、兩杯綠茶、一個(gè)橘子。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯綠茶、一個(gè)橘子，對(duì)抵御電磁輻射有一定幫助。有喝綠茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電磁輻射的危害。橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)。
上述介紹了如何抵抗電磁輻射，一些簡(jiǎn)單的方法或者習(xí)慣往往能夠幫助我們擁有健康的生活。
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