告別健忘?遠離癡呆
養(yǎng)生食療。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“告別健忘?遠離癡呆”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
老年問題嚴峻
第五次全國人口普查顯示，我國65歲及以上的老年人口占全國總人口的6.96%，中國，已基本進入老齡化社會。
“銀發(fā)浪潮”引發(fā)的社會問題是嚴重的。據(jù)北京老年病醫(yī)療中心調查顯示：京城188萬60歲以上的老年人中，有三分之二的人患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和老年性癡呆等慢性病，它們極大地降低了老人的生活質量，尤其是老年性癡呆。
老年癡呆――人類健康第三大殺手
老年癡呆，患者苦！家屬更苦！最初常常是記憶力方面的衰退（Cognition,簡稱C），如說完就忘；丟三落四；出門不知回家路；眼前的事記不住，過去的事忘不了；不斷重復同一句話或同一動作等。之后逐步出現(xiàn)行為能力障礙（Behavior,簡稱B），如坐著想睡覺，躺著睡不著；情緒極端、焦慮、沮喪；行為異常，失去正常的羞恥感和道德感；處理簡單的財務問題有困難，等等。若未予以及時適當?shù)闹委煟颊咦罱K將完全喪失日常生活能力（Ability of Daily Living，簡稱A），如，認不出身邊至親的人；大小便失禁，需要他人全天看護；身體抽搐，肢體僵硬，癱瘓在床，等等。諸如此類，使患者的晚年生活凄慘不堪。老年癡呆，已經(jīng)成為繼心腦血管疾病和惡性腫瘤之后，威脅人類健康的第三大殺手。這一切，不僅使家屬陷入萬分的精神痛苦之中，而且也帶來了沉重的經(jīng)濟負擔。據(jù)統(tǒng)計，一對普通的工薪階層夫婦，用于對患有重度老年癡呆、生活不能自理的老人的護理費一年為2萬元左右，相當于夫妻雙方一年的收入，而目前，老年癡呆還沒有列入醫(yī)療及商業(yè)保險。更可怕的是，老年癡呆還有遺傳性！
老年癡呆最早、最主要的表現(xiàn)是健忘。由于這是一個漸進的、漫長的過程，所以起初人們往往以為這是老年人的“老糊涂”而不以為然，從而失去了最佳的治療時間。老年癡呆是一個從C→B→A的不可逆的過程，只有及時診治吃藥，斬斷C→B→A的發(fā)展鏈，才能阻止健忘向老年癡呆發(fā)展。所以專家忠告，早診斷，早發(fā)現(xiàn)，早期治療是關鍵。而到了晚期，即使不可能再治愈，也一定要看病吃藥，延緩老年癡呆的發(fā)展。
由于觀念、醫(yī)療水平、經(jīng)濟發(fā)展多方面的原因，目前我國的老年癡呆的就診率還很低。保守估計，我國現(xiàn)有老年癡呆患者500萬，而其中的就診率僅為22.8%。去年，中國醫(yī)促會腦健康專業(yè)委員會王忠誠院士等百余位著名專家發(fā)出倡議，將每年的9月16日定為腦健康日，希望通過全社會的科普宣傳，來促進全民關注腦健康。
腦健康巡回講座、義診
關注腦健康，讓夕陽更燦爛！中國老年保健協(xié)會、中華預防醫(yī)學會健康教育與促進教育專業(yè)委員會、中央電視臺《夕陽紅》欄目與杭康藥業(yè)?喜恩開共同舉辦“告別健忘?遠離癡呆――腦健康巡回講座暨大型義診活動”。本次活動將于新世紀第一個重陽節(jié)正式啟動，活動持續(xù)歷時一年，首期活動的五個城市及時間安排為：北京（10月25日）、杭州（11月3日）、南京（11月18日）、上海（12月2日）、廣州（12月16日）?；顒泳唧w安排詳見當?shù)孛襟w發(fā)布的消息。
腦健康知識有獎征答
為了普及腦健康知識，倡導全民關注腦健康、促進腦健康，杭康藥業(yè)?喜恩開與中國老年保健協(xié)會、中華預防醫(yī)學會健康教育與促進教育專業(yè)委員會、CCTV《夕陽紅》欄目聯(lián)合舉辦腦健康知識競賽。
一、有獎征答回收的截止日期為2001年12月20日（以郵戳為準），請將答題卡寄往：浙江省杭州市高新技術開發(fā)區(qū)益樂路168號杭康生物藥業(yè)有限公司。郵編：310012。
二、從回收的有效答卷中通過公證抽獎產(chǎn)生。
1.一等獎 9人，各獎價值5000元的老年保健器材
2.二等獎 99人，各獎價值500元的老年保健器材
3.三等獎 999人，各獎價值5元的腦健康手冊一本
4.所有參加者可加入“喜恩開腦健康俱樂部”，享受長期腦健康服務。
三、抽獎結果2002年元月份在《長壽》、《保健時報》、《39健康網(wǎng)》等媒體上發(fā)布。
四、個人調節(jié)稅由獲獎者自負。
五、參與者也可在網(wǎng)上答題。網(wǎng)址為：。免費熱線為：800-8571085.
六、本次活動的最終解釋權歸杭州杭康生物藥業(yè)有限公司所有。
杭康藥業(yè)?喜恩開
杭州杭康生物藥業(yè)有限公司位于美麗的西子湖畔，是一家經(jīng)認定的高新技術企業(yè)，從事藥品、醫(yī)療保健品、化妝品及其相關產(chǎn)品的研究開發(fā)和生產(chǎn)經(jīng)營。在吳階平副委員長、蔣正華副委員長等領導的親切關懷下，企業(yè)以超常規(guī)的速度發(fā)展?，F(xiàn)在已成為高新區(qū)一家頗具實力的骨干企業(yè)。“凝天下智慧，為人類造?！笔瞧髽I(yè)的宗旨。
喜恩開――中國第一只海洋生物促智藥，是杭康藥業(yè)公司與上海華東醫(yī)院等多家單位組成的聯(lián)合科技攻關小組，在充分挖掘中醫(yī)國粹的基礎上，創(chuàng)造性地將西醫(yī)的針對性治療和中醫(yī)的整體調養(yǎng)優(yōu)勢相結合，經(jīng)過八年奮戰(zhàn)，終于成功從海洋生物海蛇和海參中提取有效成份研制而成的。經(jīng)全國六家三甲醫(yī)院臨床驗證，它能夠提高乙酰膽堿含量，降低腦組織谷氨酸含量，促進神經(jīng)細胞生長發(fā)育，多途徑延緩腦衰老，治療增齡相關記憶減退，并有效改善伴隨癥狀，阻止健忘向老年癡呆發(fā)展。
告別健忘，遠離癡呆――喜恩開！
ys630.COm精選閱讀
大多數(shù)人都會隨著衰老而越來越健忘，美國聯(lián)邦早老性癡呆研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，有許多老年性記憶力減退患者不久便會發(fā)展為早老性癡呆。
戰(zhàn)國時齊國有個人患健忘癥。在妻子的再三催促下，他這天挾著弓箭騎著馬，去找聰明的艾子治一治健忘癥。
走了不到三十里地，他想大便，于是翻身下馬，把箭插到地上，在樹上系好馬的韁繩。解完了大便，他站起來，看到旁邊的地上插著一支箭，大驚失色道：“真危險呀，從哪兒飛來的亂箭，差一點射中我！”再回頭一看，發(fā)現(xiàn)一匹馬拴在樹上，又喜滋滋地說：“不枉虛驚一場，老天爺賜我一匹好馬！”于是他牽了馬就要回家，想不到又踩著了剛才拉的那堆屎，氣得他連連頓腳說：“唉呀，這是誰家該死的狗拉的狗屎，弄臟了我的鞋子！”他罵罵咧咧地揚鞭上馬，朝著原路回家。
不一會到了家，他勒住馬，久久地在門外徘徊，自言自語：“這是誰的屋子，莫非是艾老先生的吧？”妻子正好瞧見了他，知道丈夫的健忘癥又犯了，氣得脫口就罵。這個人丈二和尚摸不著頭腦，沖他妻子說：“這娘子真無禮，我和你素不相識，為什么一見面就罵人呢？”
這則中國古代幽默故事中的主人公就是一位典型的健忘癥患者。
健忘是指人記憶力減退，是人體智能活動障礙的一種表現(xiàn)。表現(xiàn)為近期或遠期記憶減退、易忘事，注意力不集中，重者不認識家人，不認得自家門等。
記憶力減退恐怕是每個人都不可避免的，一般起自四、五十歲左右，老年性記憶力減退是最常見的機體障礙之一。
人到老年，身體的各個系統(tǒng)的器官功能逐漸減退。由于神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是大腦在機體的各種活動中占主導地位，因此，腦的老化對機體的衰老起著重要作用。
腦的老化像人一定要衰老一樣，是不可改變的客觀規(guī)律。腦老化癥狀中最常見的是健忘。主要表現(xiàn)為外界信息輸入后，感覺登記持續(xù)時間縮短，即印象不深，一旦轉入儲存，則短時間保存尚可，而長時間保存明顯減退。情緒改變比較明顯，如抑郁感，這與生活經(jīng)歷有關，經(jīng)常感喟“夕陽無限好，只是近黃昏”。還會出現(xiàn)行為異常，所謂“老人變小孩”，就象《射雕英雄傳》中的“老頑童”周伯通，以及多疑、孤獨、嫉妒或易激動等。
經(jīng)常聽見有人抱怨家里的老人患了老年癡呆癥，仔細詢問一下癥狀，才知道許多人把老年性健忘與癡呆混為一談。其實，健忘與癡呆是不完全相同，但又有互相聯(lián)系，應該搞清楚，免得老人們戴上“癡呆癥”的帽子，增加不必要的思想負擔。
人到老年以后，大腦容易發(fā)生器質性的智能衰退，從而出現(xiàn)健忘的癥狀，比如，常常忘記物品放在何處，難以記住客人的姓名、住地、電話，往往需要借助于筆記。但是，一般是不會影響自己生活的。健忘的老人不僅能料理自己的生活，甚至還能照顧家人。健忘老人盡管記憶力下降，但對重大事件的認識能力，基本上不減?？磥?，健忘是老年人生理變化的一種表現(xiàn)。而老年癡呆癥則屬于病理性的，又稱老年性精神病。老年癡呆的患者，開始僅有動作拙，常自言自語。隨著病情的發(fā)展，癡呆表現(xiàn)就會越來越嚴重：說話時口語不清，條理顛倒；記憶顯著減退，前說后忘，有時連自己的姓名、年齡都說不清楚；外出時甚至忘記自己的住處而不能回家。病情后期，則完全呈現(xiàn)癡呆狀態(tài)，行動遲鈍，精神萎靡，終日不言語，或答非所問，語無倫次，大小便不能自理，需要人們的精心護理。
現(xiàn)在，越來越多的醫(yī)務人員認為，老年性健忘和早期早老性癡呆經(jīng)常是互相聯(lián)系的，很難將二者完全分開。然而在90年代中期，大多數(shù)研究人員還是認為老年性健忘和早老性癡呆是兩種截然不同的、相互獨立的疾病。但是，最近來自美國聯(lián)邦早老性癡呆研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，有許多老年性健忘患者不久便會發(fā)展為早老性癡呆。每年大約有15%的進行性記憶力損害的病人會轉化為癥狀明顯的早老性癡呆。
喜恩開醫(yī)生提示：健忘是老年癡呆的最早表現(xiàn)癥狀
1、老人健忘是否就是癡呆
不是。通常健忘癥只是對事情的某些部分遺忘,,在經(jīng)過旁人提醒可以再次想起,健忘癥的患者對于時間、地點、人物關系還有周圍環(huán)境的認知能力沒有減退,在日常生活中,完全能自理,只是會為自身記憶力下降苦惱,常常為了不延誤事情,會自己用備忘錄記下事情,而老年癡呆癥的情況就有所不同。
老年癡呆的患者在患病的早期時候,也經(jīng)常會有丟三落四的癥狀出現(xiàn),尤其會對近期的記憶有明顯的遺忘情況,比如記不住新朋友的名字,常常在看書讀報之后忘記當中記載的內容,但是對于遠期的記憶卻有強化的趨勢,會對幾十年前的事情進行反復的記憶。
2、老年癡呆怎么檢查
主要用于發(fā)現(xiàn)存在的伴隨疾病或并發(fā)癥、發(fā)現(xiàn)潛在的危險因素、排除其他病因所致癡呆。包括血常規(guī)、血糖、血電解質包括血鈣、腎功能和肝功能、維生素B12、葉酸水平、甲狀腺素等指標。對于高危人群或提示有臨床癥狀的人群應進行梅毒、人體免疫缺陷病毒、伯氏疏螺旋體血清學檢查。
3、老年癡呆的預后措施
由于發(fā)病因素涉及很多方面,絕不能單純的藥物治療。臨床細致科學的護理對患者行為矯正、記憶恢復有著至關重要的作用。對長期臥床者,要注意大小便,定時翻身擦背,防止壓瘡發(fā)生。對興奮不安患者,應有家屬陪護,以免發(fā)生意外。注意患者的飲食起居,不能進食或進食困難者給予協(xié)助或鼻飼。加強對患者的生活能力及記憶力的訓練。
老人癡呆如何預防
足夠的睡眠。隨著年齡的增長,老年人的睡眠時間也隨之減少,睡眠質量也越來越差,但是應該至少保持每天6小時以上的睡眠。
注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品,有益大腦健康,可以考慮適當多吃一些。其實,養(yǎng)成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數(shù)人都會從飲食中獲得足夠的維生素,但是適當補充多種維生素也沒什么害處。在中草藥中,初步證明:銀杏可以稍微減緩老年性癡呆的進展,但沒有太大的作用。
女性適當補充雌激素。很多人認為雌激素可以促進神經(jīng)傳導液的產(chǎn)生以及新神經(jīng)細胞的成長,同時促進血液循環(huán)以及單糖在大腦的作用。
排除焦慮情緒。焦慮緊張的情緒可能引發(fā)可體松和其它激素的分泌,這些激素阻撓心腦細胞的產(chǎn)生,久而久之,會害死某些神經(jīng)細胞。經(jīng)常運動或者尋求心理醫(yī)生的心理疏導,可以幫助解除焦慮情緒。
限制吸煙、飲酒和咖啡因。飲酒過度會迅速破壞大量腦細胞,從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環(huán)系統(tǒng)危害很大。
老人癡呆食療方
1、麥冬15克,枸杞、五味子各10克,洗凈,研成粗末,同置于杯中,用沸水沖泡,代茶飲用。
2、白木耳15克,豬瘦肉300克,洗凈,切片,去核紅棗5只,用文火煮熟,加冰糖,每日1劑。
3、黨參15克,益智仁、白術、半夏各10克,陳皮、生姜各6克,豬尾4條,洗凈,蒸半小時,每日1劑。
4、花生100克,豬蹄1只,洗凈,加水燉熟,加入調味品,每日1劑。
5、枸杞10克,羊腦1只,洗凈,隔水蒸熟,加入調味品,每日1劑。
6、海帶100克,洗凈,切絲,煮熟后加入豆腐200克及生姜片,再煮半小時,加入調味品,每日1劑。
健忘是老年人腦功能衰弱的表現(xiàn)，而癡呆則是病理性的腦器質性智能衰退，如何區(qū)別兩者，以下幾點可供參考：
遺忘區(qū)別 健忘的老年人對做過事情的遺忘總是部分性的；而癡呆的遺忘則是完全惡性的，記不起發(fā)生過的事情，似乎此事已完全消失。
認知能力 健忘老人雖然記憶力下降，但對時間、地點、人物關系和周圍環(huán)境的認知能力絲毫未減；而癡呆老人卻喪失了識別周圍環(huán)境的認知能力，分不清上下午，不知季節(jié)變化，不知身在何處，有時甚至找不到回家的路。
生活能力 健忘老人雖會記錯日期有時前講后忘，但他們仍能料理自己的生活，甚至能照顧家人；而癡呆老人隨著病情加重，會逐漸喪失生活自理能力。
情緒變化 健忘老人有七情六欲；而癡呆老人的情感世界則變得“與世無爭”，麻木不仁。
思維變化 健忘老人對記憶力下降相當苦惱，為了不致誤事，常記個備忘錄；而癡呆老人毫無煩惱，思維越來越遲鈍，言語越來越貧乏，缺乏幽默感，反應遲緩。是否語言豐富，幽默多彩，是區(qū)別生理健忘和癡呆的重要標志之一。
生活中，經(jīng)常有人抱怨家里的老人丟三落四，反應遲緩，無法與之進行正常交流。劉麗近來就總是心神不寧、愁眉不展。因為這段日子媽媽的記性越來越差，不是忘這就是忘那。甚至有一次，她居然忘記爐子上燒著菜，還下樓去和鄰居聊天，結果險些釀成火災。劉麗聽說老年癡呆癥患者的主要表現(xiàn)是記憶力差，難道媽媽患上了老年癡呆癥?她趕緊帶著媽媽到醫(yī)院檢查。
區(qū)別癡呆和健忘要分清記憶變化
老年癡呆和正常的老年人健忘，大體可以從以下幾方面區(qū)別：
記憶力正常的老人記性差，對做過事情的遺忘是部分性的，屬于啟動回憶困難，而且通過提示可使回憶得到改善;而癡呆的遺忘則是完全的并逐漸加重，是記憶過程受損，記不起發(fā)生過的事情，即使經(jīng)過提醒也記不起來。最初是近期記憶力下降，慢慢地遠期記憶力也差了。
認知能力健忘老人雖然記憶力下降，但對時間、地點、人物關系和周圍環(huán)境的認知能力絲毫未減;而癡呆老人卻喪失了識別周圍環(huán)境的認知能力，不知身在何處，有時甚至找不到回家的路。
生活能力健忘老人雖會記錯日期或有時前講后忘，但他們仍能料理自己的生活，甚至照顧家人;而癡呆老人隨著病情加重，會逐漸喪失生活自理能力。
情緒健忘老人的情緒與以前一樣，沒有太大變化;而癡呆老人的情感世界則變得與世無爭、麻木不仁，也有的表現(xiàn)為原來非常大方，現(xiàn)在卻非常小氣。
思維健忘老人對記憶力下降相當苦惱，有的常常會寫下將要做的事;而癡呆老人思維會越來越遲鈍，言語越來越貧乏，反應遲緩。
因此，老年人記性差不一定就是老年癡呆癥，但老年癡呆癥必有記憶力減退。另外，目前癡呆研究領域的課題——輕度認知障礙，是一種介于正常老年化與癡呆之間的狀態(tài)，病人出現(xiàn)與其年齡不相稱的記憶力損害，經(jīng)過一段時間大多數(shù)患者會轉變?yōu)榘V呆。此階段應積極地給予治療。
家人如果發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)突然的記憶力減退，切不可粗心大意，胡亂猜疑，應盡快去正規(guī)醫(yī)院接受檢查。
治療癡呆，藥物、鍛煉、鼓勵缺一不可
老人一旦被確診患上老年癡呆癥，家人不要太過于沮喪和悲觀。老年癡呆癥的治療像糖尿病需要長期控制血糖一樣，也可以通過科學的手段予以治療或延緩進程。主要可以從四個方面入手：一是激活腦細胞代謝，改善或延緩癡呆程度的癥狀;二是治療行為障礙，減輕因癡呆而產(chǎn)生的癥狀和并發(fā)癥;三是中醫(yī)辨證用藥;四是針灸及心理治療，根據(jù)患者不同的心理情況，給予解釋、鼓勵、開導、安慰、暗示等心理疏導，改善生存質量。
藥物治療只是老年癡呆癥治療措施中的一個環(huán)節(jié)，還應重視病人的心理調節(jié)、智能訓練、行為照料、康復訓練等諸多方面的綜合康復治療，一般都能取得較好的療效。
留住記憶需要健康飲食
與老年癡呆有關的很多危險因素是和人們的生活方式有關的，預防老年癡呆癥應從中年開始積極控制一些易患因素，注意高血壓、糖尿病、動脈硬化、腦血栓等疾病對記憶的影響。
飲食上要注意，少吃加速腦動脈硬化的食品如油條、肥肉、蟹類、動物內臟等，多吃新鮮蔬菜、牛奶、豆制品、魚類和水果等食品，可延緩衰老，健腦益智。適宜的體育活動，有助于防動脈硬化。多參加各種社交活動，保持樂觀豁達的性格與心情，生活規(guī)律，戒煙戒酒。
情緒抑郁也是患癡呆的一個先兆，因而心情好壞也很重要，有的子女認為平時給老人寄點錢就是盡孝心了，其實，親情是多少錢都無法代替的，子女繞膝的天倫之樂勝于一切。
預防“癡呆”要從生活細節(jié)開始
老年癡呆癥，也稱阿爾茨海默癥，是一種以癡呆為主要癥狀的腦神經(jīng)變性疾病。老年癡呆癥早防早治，可延緩病情向中、重度發(fā)展。如何防治，有效的是從生活的細節(jié)開始。
防止動脈硬化 動脈硬化是癡呆的主要敵人，適宜的鍛煉、有節(jié)奏的有氧運動可推遲和延緩腦細胞的衰老;鍛煉時肌肉收縮將外周的血液泵到大腦以供給充足的氧氣和營養(yǎng)物質，它們能保護神經(jīng)細胞，促進新的神經(jīng)連接，使注意和警覺功能加強。
“三高三低二戒” 調理飲食應從“三高三低二戒”做起:“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽。少食高脂飲食，保證蛋白質、微量元素及多種維生素的攝入。水果和蔬菜中含有抗氧化劑，對腦細胞有保護作用。葉酸在保持記憶方面有特殊功能，在豆類和綠葉蔬菜中有豐富的葉酸?！岸洹奔唇錈熃渚啤Ｏ銦熤械哪峁哦?、鉛等有毒物質和酒中的甲醇進入人體后會使神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张葑冃?。
合理安排生活 培養(yǎng)各種愛好，保證一小時午睡，避免白天長時間睡覺;晚飯后散步，看電視，議論電視內容，訓練思維。做到心態(tài)平和，樂觀豁達，老有所事，維持一定的社交活動。保證夜間的充足睡眠。
慎用藥物 嚴防某些藥物加重癡呆和導致癡呆的發(fā)生，如長期使用氨茶堿可以引起記憶障礙，高齡患者應酌情減量，避免長期使用;長期過度使用降壓藥可使腦組織缺氧;長期使用抗過敏藥苯海拉明會出現(xiàn)胡言亂語等。
相關疾病的防治 高血壓、高脂血癥、糖尿病、腎功能不全等均可影響血液循環(huán)及腦細胞功能，對這些疾病的控制，可延緩癡呆的發(fā)生和進展。
做好生活護理 營造一個寬敞、清潔的環(huán)境，各種生活物品應規(guī)律放置，危險物品收藏。將一些重要事件寫在提示板上，掛在顯著位置。若帶著病人外出，應在其身上帶上寫有家庭地址、聯(lián)系方法的牌子，以免萬一走失無法聯(lián)系。
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