老男人有情也是色情？
工作也是養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“老男人有情也是色情？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
這是我閨中密友的故事；女友身居要職，平時給人的印象是事業(yè)強人，是那種 臉上掛著笑容而步履矯健的運動型美女。那天，我們坐在酒店的落地窗戶下，對著窗外形形色色的人流和林立的高樓，她手擎一杯不知道什么名字的酒，眼睛里藏著不同尋常的慵懶，我相信她娓娓道來的故事就是她不為人知的親身經(jīng)歷：
雖然與先生一直矛盾糾紛不斷，但從來卻也沒有想過沖出圍城；在先生之前我沒有過戀愛的經(jīng)歷；所以在我的潛意識里，很渴望邂逅一場轟轟烈烈的愛情；就在這樣的環(huán)境下，我遇見沙。
沙是我屬下一個部門的領(lǐng)導(dǎo)，有著重點大學(xué)的博士頭銜。他長得其貌不揚，身材也不夠挺拔，但總是一副自我感覺很良好的樣子。因為工作的關(guān)系，他經(jīng)常流串到我的辦公室來。不是說簽字，就是有什么事情商量；理由每次都很充分；他來了不象一般下屬見到我那樣拘謹(jǐn)，而是把我當(dāng)成小女人在禮貌里帶點淡淡的調(diào)侃。也許是他比我年長，或是他的成熟自信使然，他的表現(xiàn)并沒有引起我格外的注意。只是覺得他來了總能夠逗我笑。直到有一天我的頂頭上司對又一次走向我的沙說：“又來找領(lǐng)導(dǎo)簽字的嗎？怎么我這個正領(lǐng)導(dǎo)你不找，偏偏有那么多事情找副領(lǐng)導(dǎo)呀”的時候，才驚覺沙的來與不來，對我已經(jīng)不再沒有分別。沙是一個很了解女人需要的男人，每天打無數(shù)個電話，發(fā)無數(shù)的信息，偶爾還捎帶一把他家院子里新鮮的白蘭花，漸漸地，在他面前好像我不是他的上司，而是他的一個小妹妹，一個可以依賴他的小女人；說實話，我很享受在工作里能夠有這樣的感覺；在后來，他離我很近的時候，他身上散發(fā)出來的淡淡的煙味，讓我有了心跳的感覺。因為這樣的感覺我不再與他談笑風(fēng)生，而是刻意疏遠(yuǎn)他。我的表現(xiàn)當(dāng)然沒有逃過沙閱人無數(shù)的眼睛。他開始霸道地請我出去玩，喝茶唱歌打球，把我這樣沒有談過什么戀愛的女人撩撥得意亂情迷不知今夕是何夕。。
直到完全交付出自己……在他懷里，我鐵骨化成柔指繞；他不止一次贊美我的健康性感激起了他的二次春天，害羞之余，我真的感到做他的女人真好！也不知道他用了什么辦法，能夠在老婆的眼皮底下與我頻頻幽會。月亮很好的夜晚，他甚至?xí)l(fā)短信對我說：我要經(jīng)過你家的窗下，你站到窗前去，我想看見你……實在無法出來約會的時候，他也有辦法不會讓我感覺失落；有次他和家人出門旅游，臨行前他找個由頭在幾分鐘里跑到我家門口，為的就是擁抱我一下；主持大小會議，我總能感到他那雙小眼睛專注多情地望著我，那種被他珍視的感覺讓我無數(shù)次在心里感嘆：上天真是眷顧我，讓我終于找到了一個真愛我的人！為了回報“愛人”，工作上我給他創(chuàng)造無數(shù)出頭的機會，生活上我也一擲千金給他添置衣物、手表、電話……在我看來，金錢誠可貴，愛情價更高；何況我也是自己花自己的錢新里并無愧疚，快樂才是最重要的！就這樣我們在君有情妾有意的癲狂中過了大半年，他的種種瑕疵不是我沒有看見，而是視而不見，直到那次舞會。
那次我們但單位聯(lián)歡，無意中我發(fā)現(xiàn)一雙落在我和沙之間的眼睛，一雙女人的眼睛。我問沙她是誰，他淡淡地說那是他鄰居老婆，不知道怎么來了這里。直覺告訴我恐怕沒有這么簡單吧？還有一次，他在10分種里給我打了幾次電話，卻好像并沒有說什么話，卻很關(guān)心我晚上的安排；過后我有意打過去問他在哪里，他說他在家休息陪老婆，而我卻聽見聽筒里出奇的安靜，分明不是我已經(jīng)熟悉的他家的氛圍；這樣的事情多起來了，在我強硬地追逼下，他招了；在我之前他有多個女人，甚至在和我“相愛”的同時還和一個小護(hù)士上床，而那些女人遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是我想像的年輕美麗！知道我當(dāng)時的感受嗎？如果說哀的話遠(yuǎn)不完全，也許我和一般的女人就是不同吧，似乎沒有憤怒也沒有眼淚就聽見一聲清脆的耳光干凈利落地落在了他的臉上，在他松弛白皙的皮膚上立即就浮現(xiàn)出一個紅印。他大概沒有意料到我會是這樣的反映吧？本能地他抓住我的胳膊，試圖制服住我。你知道從小我就是運動好手，一般男人哪里是我的對手！很好，是你給了我一個發(fā)泄憤怒與懲罰的機會！我用足全力與搏打技巧，很狠地在他的身上、手上留下了幾個重重的痕跡?。ㄅ阎v到這里，呵呵地笑了，真解恨）事情到這個地步你以為我們結(jié)束了嗎？沒有！為了報復(fù)我吧，他不厭其煩地以各種理由約我單獨見面，為的是把他的風(fēng)流韻事徹底對我，獨家發(fā)布！天啊，他的那些情人里，有做生意的女老板，有半老徐娘的女職員，有小姑娘；有的情意綿綿追求過，有的是萍水相逢一夜情在辦公室就上了；我相信那些事情統(tǒng)統(tǒng)都是真的！然后，我問他，你追求我用了半年吧？他無恥地笑了：說你與那些女子不同的只是時間長點兒罷了；還有你的身材真的很健康……最后我問他，你真的愛過什么女人嗎？我多么希望他的回答是肯定的，我寧愿是因為我缺乏魅力而輸給了另外的女人；然而他說，怎么能夠沒有愛情呢？沒有愛情就不會上床；和你上床就是愛你^天啊！再問：那你對老婆呢？他不耐煩地回答說：老婆就是老婆，是我兒子的母親，談什么愛情！
……
女友講完了她的事情，長嘆一聲說：也許愛情是有的，但是，是在年輕的男孩那里；一個40多歲的老男人，哪里還有什么情呀愛呀？有情，也是色情！
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愉悅心情 人老了要保持良好的心態(tài)，心胸開朗，逢事淡然處之，名利置之度外。發(fā)揮自己的特長和興趣，盡力培養(yǎng)自己的愛好，能寫的寫，愛畫的畫。琴棋書畫、種花養(yǎng)鳥，都是不錯的選擇，沒有優(yōu)劣之分。只要心情愉快，自可陶醉其中。
增進(jìn)友情 老年人切忌孤獨，千萬不能自我封閉。要聯(lián)系老朋友，結(jié)交新朋友，并力所能及地多為他人辦好事。邀上三五個說得來的老友，結(jié)伴郊游，或者與忘年朋友交流思想，汲取青春活力，可使老年生活興趣盎然。
鞏固愛情 老人長壽同婚姻關(guān)系有密切聯(lián)系。俗話說：少時夫妻老來伴，敬愛夫妻多長壽。愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。劇作家吳祖光的愛妻新鳳霞罹患半身不遂和類風(fēng)濕，他不僅從生活上給予妻子無微不至的關(guān)懷，而且從精神上給予巨大鼓舞。他一邊幫助她康復(fù)治療，一邊幫助她學(xué)習(xí)文化。新鳳霞常風(fēng)趣地對人說：“我的軍功章里有吳祖光一大半。”
注重世情 講究衣著的老人，比他們的實際年齡顯得年輕;走路要有精神，舉止干凈利落，不可拖拖拉拉;講究衛(wèi)生，注重儀表，利于社交活動。不必化妝，真正的“化妝品”就是“情緒”。情緒好壞不僅影響臟器生理功能，而且直接影響皮膚變化。人遇到高興的事，有利于血液通暢，使人容光煥發(fā);情緒低落，供應(yīng)皮膚的血液驟減，人就畏首畏尾。
排解悶情 人總有郁悶不快的時候，傾訴是一種自我調(diào)節(jié)術(shù)。若能及時向信任的親朋好友傾訴，可以使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。“養(yǎng)生莫善寡欲，至樂無如讀書。”讀書，和世界上有智慧的人對話，縱有任何煩悶，都能化解。當(dāng)你感到有話說而無聽眾時，不妨說給自己聽，使傾斜的心理天平恢復(fù)平衡。
寄以聊情 老年人茶余飯后相聚，講古論今，談天說地，對溝通感情、娛樂身心很有好處。聊天可以使人忘掉衰老、忘掉煩惱，使精神生活變得豐富多彩。人在聊天時需要腦、口、耳、眼并用，會起到活躍腦細(xì)胞的功效。
回歸童情 老年人保持一顆童心，常常和孫輩們一起做游戲、猜謎語、背唐詩、聊天說笑話，過得輕松愉快，生活充滿陽光。童心不老，樂而忘憂，不知老之將至，無形中延長了生命過程。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關(guān)于睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。
對于習(xí)慣了和衣而臥的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡難為情。男科醫(yī)院專家指出，其實，科學(xué)合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。
有效防止性功能障礙
從預(yù)防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。張河清主任指出，中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。
專家指出，到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
裸睡也有講究
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，張河清主任指出，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。
而現(xiàn)在提起紅糖水，無非有兩種主流觀點，一是感冒了才喝，二是女人痛經(jīng)時才喝。其實，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驅(qū)寒暖胃，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復(fù)體力的效果會更好。
男人在外應(yīng)酬多、工作壓力比較大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是不要在睡前喝，那樣很可能會使體內(nèi)糖儲量過大，長期如此有可能會導(dǎo)致糖尿病，同時還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，不過每天用量不要超過15克。
有句老話說得特實在：“公不離婆，秤不離砣”。要說老年人的運動，還是老夫老妻在一起運動好。經(jīng)過較長時間的實踐經(jīng)驗，我的體會有3大好處：
首先，離退休的老夫老妻在一起運動，能起到互相制約和互相監(jiān)督的作用。我對此體會尤其深。退休后，無官一身輕，再也不用早去晚歸、踩著鐘點忙工作了。于是，思想松一松，懶惰的行動就攻一攻。晚上看電視不看到熒屏上出現(xiàn)“再見”不睡覺，第二天早晨不起床，我的“早晨”只能從上午10鐘開始了。老伴說，這樣下去絕對不行，身體哪能受得了呢。為此，我們兩個老家伙就立下了互相監(jiān)督的君子協(xié)定：晚上10點準(zhǔn)時上床睡覺，第二天早晨6點必須起床去一起運動——先跑步，后散步，前后一個小時。出些小汗，活動了筋骨，又在共同運動中愉悅了身心，兩人都嘗到了甜頭。
其次，老夫老妻同運動，還可以互相關(guān)照。知夫者莫過于妻，知妻者莫過于夫，誰的身體狀況如何，彼此心知肚明。跑到一定的長度，彼此就提醒了：“差不多了吧，別跑過勁了，防止過于勞累呀?！绷硪粋€就答：“有道理，適可而止，恰到好處就行了——那好，再跑100米，咱們就散步。”如此配合，相得益彰，達(dá)到了有氧運動、有情運動和強身健體之目的。
其三，老夫老妻在一起運動，還能在形影相隨中交流思想感情。兩人同時跑步，總不能一言不發(fā)吧?兩人肩并肩地散步，更不會都當(dāng)啞巴。我們總是敞開心扉，盡情敘說。他說今早天氣好，我說空氣真清新。他說聽說又漲工資了，我說漲工資總比不漲好。他說以后的生活會更好，我說鍛煉身體就更加重要了——好日子，好生活，身體不好也好不了……身體運動，思維運動，彼此聯(lián)動，老兩口的身體也就越來越健康了。
女服務(wù)員全程陪同
“根浴，治療男性疾病，明顯增強性功能……”近日在海南三亞著名景區(qū)三亞灣附近一家根浴會所開業(yè)了。據(jù)店內(nèi)一位管理人員介紹，其服務(wù)對象是針對男性，主要用專門的機器設(shè)備對男性的私處進(jìn)行清洗和按摩保健。
今年28歲的柴先生和他的朋友前不久收到兩張“根浴”代金券。出于好奇他們?nèi)ンw驗了一下，在“保健”過程中，雖都使用一種特殊儀器，但女服務(wù)員會全程陪同，并對客人的各種“性”問題都有問必答。
管理人員表示
“經(jīng)科學(xué)論證”
據(jù)了解，做“根浴”保健每人一次保健費用是198元，結(jié)帳時，服務(wù)員一般都會推薦顧客辦理會員卡，并稱做一次的效果不是很明顯，如果辦理一張上千元的會員卡，就可以讓男人“生龍活虎”。據(jù)介紹，會員卡最少是1000元，最多達(dá)萬元。據(jù)介紹，“根浴”機器每臺售價15000元，機器在洗浴過程中，不會傷及人身，管理人員表示這種儀器是通過“科學(xué)認(rèn)證”的。
記者在百度中搜索發(fā)現(xiàn)，“根浴”在南京、溫州、武漢、江西等省市都有多家經(jīng)營會所，但所到之處無不引發(fā)市民質(zhì)疑。
專家：當(dāng)心染性病
目前法律對“根浴”服務(wù)進(jìn)行定性還很難。《治安處罰法》規(guī)定，異性按摩主要指異性推拿方面，而“根浴”這種很大部分借助機器進(jìn)行操作和普通異性按摩有明顯區(qū)別。從現(xiàn)象來看，會所如果使用異性按摩，就涉嫌色情。有專家表示，會所所用的機器和水是否符合國家標(biāo)準(zhǔn)還不能確定。此外，會所并無醫(yī)療和衛(wèi)生方面的資質(zhì)，一臺機器循環(huán)以及各類設(shè)施循環(huán)再利用，很可能引發(fā)衛(wèi)生問題。嚴(yán)重的話很可能會成為傳播性疾病的重要渠道。
質(zhì)疑焦點
1、是否屬于色情服務(wù)。如果只是保健，為何不能讓男性服務(wù)員來服務(wù)?
2、衛(wèi)生環(huán)境令人擔(dān)憂。
3、保健功效是否如廣告中所言。
女人愛看男人哪里
經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果一個女人愛上個男人，70%是因為他的下半身，而剩下的30%可能是上半身也可能是其他。
但是，天生的羞澀和對男人下半身的恐懼，大部分女人都不會表露出來，但其實女人也是很好色的，只是我們不說。
走在街上看到瀟灑帥氣的男生我們也會偷窺，只是不像男生那樣明顯。
女人聚在一起除了談衣服，剩下的全是男人！那些已婚的會談她們的孩子如何，老公如何(甚至?xí)男阅芰?。未婚的會談最近的新衣服、男朋友怎樣。由枕邊的談到身邊的；由關(guān)系最近的扯到關(guān)系較遠(yuǎn)的；從男人的鼻子、眼睛、嘴巴談到男人的涵養(yǎng)、德行以及男人表現(xiàn)出來的能力(包括性能力)等，所談的話題無非除了男人，還是男人，也就是說只有男人。
女人欣賞一個男人，大部分是因為他的上半身，也就是外在，那是給人的表象，所謂表象就是呈現(xiàn)給人的一種生活狀態(tài)，社會地位等。了解一個男人的表象很容易，有時候一張名片就能把故事講得清清楚楚的。
而要愛上一個男人，可能是因為他的下半身，這就是現(xiàn)實。
女人如果真的愛上一個男人，其實是被他的下半身所打動，而不是上半身。但是大部分女人對男人的下半身先天具有一種恐懼感和無奈，所以常常她們表現(xiàn)出對男人下半身的暴露不感興趣，而只把注意力轉(zhuǎn)移到男人上半身的體面就足夠了。
曾經(jīng)中國古老的文明教育女人，在沒結(jié)婚前就不要和男人發(fā)生關(guān)系。
其實，上床是性本初的那種東西，最能表明一個男人的本色。但是現(xiàn)在的女人學(xué)精了，都會在婚前試愛，為了就是給自己的下半生有個保障。
一項最新研究認(rèn)為：睡眠不足會導(dǎo)致老年男人睪酮水平下降。
在實驗室環(huán)境中，研究人員對12名年齡在64-74歲的健康男性進(jìn)行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要雄性激素――睪酮的水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：僅僅減少睡眠就會導(dǎo)致睪酮水平的下降，睪酮水平在早晨時最高。該研究詳細(xì)地報道在本月出版的《睡眠》雜志上。
馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內(nèi)科主任、前美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會主席勞倫斯?艾普斯坦指出：這個研究對象太少，不能代表全部的老齡男性人群，因而該研究成果只是建議性的，而非確定性的結(jié)論。艾普斯坦說：“你會感到驚奇，睡眠可以影響荷爾蒙的分泌，還可以影響我們認(rèn)為跟老化有關(guān)的一些因素?！?/p>
該研究主持人、芝加哥大學(xué)的普拉曼?佩內(nèi)夫在研究報告中寫道：這些男性研究對象睡眠時間從4.5-7.8小時不等，跟他們通常在家里的睡眠時間非常吻合。
睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20-30倍。科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低百分之一到百分之二;雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響;業(yè)已證明，年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。
佩內(nèi)夫指出：2004年的一個研究報告早已發(fā)現(xiàn)，睪酮治療對健康老年男性有益的證據(jù)不足。因此，人們倒不如留出足夠的時間美美地睡上一夜?！霸S多睡眠剝奪的情況是自找的，”艾普斯坦說，“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情，卻不去睡足夠的覺”。
煙酒過多、工作繁忙、社會壓力、家庭責(zé)任常常讓男人疲憊不堪，擁有一個健康的體魄，是一個男人為事業(yè)為家庭奮斗的最基本條件。知名、男科專家董襄國教授說，現(xiàn)在男性健康問題令人關(guān)注，男性功能障礙、前列腺疾病、不孕癥已成為人類健康的三大殺手。男性對健康的漠視、不懂得保養(yǎng)是造成各種疾病的主要原因。
很多男人認(rèn)為進(jìn)補是女人的事情，這就是一個誤區(qū)，男性更需要藏精養(yǎng)陰。很多男科疾病，尤其前列腺疾病、泌尿生殖感染、不育、性功能障礙等疾病往往遷延日久，病情復(fù)雜，而膏方特有的異病同治、治養(yǎng)結(jié)合的特性會起到事半功倍的效果，所以男性更需要膏方調(diào)補。
我治療過一位年輕的建筑設(shè)計師，相貌堂堂，但他告訴我，老婆對他很不滿意，最近夫妻關(guān)系很緊張，互相之間都到了不講話的地步了。
他才32歲，曾經(jīng)得過前列腺炎，早已治好了，經(jīng)過檢查指標(biāo)都正常的。他告訴我出差時坐飛機，哪怕兩個小時，也會覺得腰酸得直不起來，20來歲時他只穿一件薄毛衣也能過冬天，而現(xiàn)在卻早早穿上了羽絨衣。上班也無精打采，做設(shè)計時思路遲鈍，心情非常郁悶。
我問他，夫妻關(guān)系最近怎么樣啦？
這一問，他就把頭低下去了，一聲長嘆。后來他告訴我，他跟他老婆鬧架兒的辰光，把電視劇《中國式離婚》里的臺詞都搬出來了：人又不是機器，怎么可能想要就要？！
而他老婆無論如何不理解，用她的話來說：你又沒生病又沒啥西，對我不理不睬，肯定是外頭有人了！
作為一名醫(yī)生，我蠻同情他。因為說穿了，動物也要強壯時繁殖能力才特別強，人也是動物，離不開動物這種特性。一個男人，如果處于長期疲勞和病后的亞健康狀態(tài)，整個人都會萎靡不振，有些需要自然就沒了?？勺鳛橐粋€女人，我也同情他老婆，她要求的也是做妻子的正當(dāng)權(quán)利嘛。
對他，我開始用中藥調(diào)理。調(diào)理幾個月之后就沒大問題了。膏方吃了兩個冬天，前兩天他打電話給我，順便問問今年還要不要吃膏方。我建議他還是吃，因為工作的勞累是持續(xù)性的，所以補充也要有個持續(xù)性，人就像一個水庫，要不停地補充水。膏方，它重在調(diào)理，是慢慢見效的，一般連續(xù)吃上兩三年、三五年后，改善體質(zhì)的效果就會逐漸出現(xiàn)。
常常以強者自居的男人，其實生理和心理都比女性更脆弱。董襄國教授說，男性含有免疫基因的X染色體只有一條，一旦基因出現(xiàn)問題，沒有后備基因，而女性有兩條，所以男性易患血友病、潰瘍、中風(fēng)及其他遺傳病。男性死于心臟病的人數(shù)是女性的兩倍，患癌癥、肝病、腎病的幾率也都大大高于女性。男人不輕易向別人訴苦，不隨便吐露自己內(nèi)心的特性，又使得男性的心理壓力不如女性有多渠道解郁之閥。
說到年齡這個問題，其實就是“截止到現(xiàn)在你自己究竟做得如何？”保持青春永駐，當(dāng)然沒必要象個孩子般那樣年輕稚氣，而秘訣就是早起床和多照鏡子。這并非僅是為了看看自己而已，而是從你憋氣時間的長短到睪丸的大小都是有分?jǐn)?shù)計算的。
你屬正常嗎？
說到年齡這個問題，其實就是“截止到現(xiàn)在你自己究竟做得如何？”保持青春永駐，當(dāng)然沒必要象個孩子般那樣年輕稚氣，而秘訣就是早起床和多照鏡子。這并非僅是為了看看自己而已，而是從你憋氣時間的長短到睪丸的大小都是有分?jǐn)?shù)計算的。本文旨在說明男性在各個年齡段其身體所該具有的正常數(shù)值，并通過下面的測驗（有些可以在家進(jìn)行，有些卻不行）看看自己到底是不是身體上的贏家，用句外交辭令，那就是你在與衰老做斗爭中是不是取得了最終勝利。
肌肉的年齡？
阿加西32歲闖入2003澳大利亞網(wǎng)球公開賽的決賽，而32歲對一個網(wǎng)球運動員來說已沒有了年齡上的優(yōu)勢，所以對他而言，他絕不能讓雙腿擊垮自己。他的踝關(guān)節(jié)曾受過多次重傷，被迫停止過訓(xùn)練。而過去二十年中的高強度的腳步運動曾讓他依靠輪椅代步。現(xiàn)在他明白了許多自己過去忽視了的事情，比如如何訓(xùn)練、怎樣提高耐力等等。在澳洲賽場，他這個“老人”迎來了自己職業(yè)生涯中的黃金季節(jié)。其實，他的腿部之所以如此強勁有力，秘密就在于他支撐雙腿的腹肌。最新的醫(yī)學(xué)研究表明，發(fā)達(dá)強勁的腹肌直接影響人的壽命。人體上身的力量和柔韌訓(xùn)練對壽命無直接影響，而腹肌不發(fā)達(dá)的人的死亡率要高于腹肌發(fā)達(dá)的人，即便后者的體重比前者高了許多。
Test:為長壽鍛煉腹肌
要想快速檢查自己腹肌的強弱，不妨試試專家最新推薦的方法。開始先保持仰臥起坐的姿勢，屈膝，肩膀著地。呼吸放緩，直到節(jié)奏勻稱。然后胳膊交叉抱胸，朝“坐姿”起身，這時肩膀離地?，F(xiàn)在保持不動……直到支撐不住肩膀靠地。這不單是個腹肌測試，而是身體力量的測試。無論你胖瘦高矮如何，這個測試結(jié)果可以看出你最近是否鍛煉過身體。
有些人靠腿吃飯，有些人靠胳膊吃飯，這并非特指網(wǎng)球選手和舉重運動員。腹肌控制法是一種自我測試，并非賽前訓(xùn)練科目，目的是驗證你是否鍛煉到位，你是否可以延長自己的壽命。迄今沒有人清楚為什么腹肌能延長人的壽命，研究人員只是在它們之間找到了一種聯(lián)系，但并非是因果關(guān)系。還有人認(rèn)為這種特殊的肌肉耐力可以抵御慢性疾病，比如心臟病和糖尿病。
計算伸屈四肢的時間伸屈四肢的益處顯而易見。“不僅可以感覺精力充沛，而且還能增加直跳的高度和增強運動爆發(fā)力。”曾長期擔(dān)任喬丹及其他NBA球員私人體能教練的格羅弗說道。專業(yè)人員在測試運動員的柔韌性時，主要是檢查那些隨年齡增長而最易變得僵硬的身體部位。而傳統(tǒng)采用的“坐伸”測試其注意力主要集中在腿筋和后腰。
1.坐在地上，雙腿朝前伸開。在腿之間拉開一個卷尺，15英寸的刻度標(biāo)記指向腳跟，零標(biāo)記指向你本人。
2.把一只手放在另外一只的上面，慢慢朝前面靠，雙手沿著卷尺朝前摸得越遠(yuǎn)越好。頭朝下低或低到胳膊下。手指摸著卷尺，伸直膝蓋。慢慢吸氣，手摸到極限后吐氣。
3.連續(xù)測試三次，然后按最好的成績計算。
大腦的年齡？
記憶衰退并非隨記隨忘，但卻是測量大腦年齡的標(biāo)尺。癥狀是感官出現(xiàn)了變化，味蕾慢慢衰退，視力、聽力、嗅覺減弱，甚至觸覺也出現(xiàn)了一點偏差。
多年以來，我們聽說了很多增氧健身運動的重要性，比如它可以促進(jìn)心肺工作，還可以抵御疾病入侵。“增氧運動可以清理心肺中的雜質(zhì)”，我們經(jīng)常看到類似的內(nèi)容。只有降低膽固醇，血管才能疏通。只有“戒煙”和遠(yuǎn)離焦油，上千個微動脈才能流通。但我們并不知道大腦其實也需要那種類似保護(hù)心臟血管系統(tǒng)循環(huán)且充滿活力的運動。
研究表明，定期參加體育運動能刺激大腦生長和增加腦細(xì)胞。比如，如果打開人體的黑匣子，你會發(fā)現(xiàn)大腦其實比我們想象的更具有“可塑性”和“編程性”。杜克大學(xué)的神經(jīng)生物學(xué)家卡茲認(rèn)為，只有運動才可以提高大腦的記憶。
當(dāng)然，血液流通也對大腦有益。在大腦思維枯竭前，人人都想增加大腦的血液循環(huán)，以至很多人從20或30歲起就有了這種念頭?？茖W(xué)家們現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識到了體力活動可以保護(hù)大腦的記憶中樞。
很不幸，有些男性到了30或40歲時其大腦中的淀粉（蛋白）質(zhì)斑便開始存積，易患退化性疾病阿茲海默癥，所以你必須要學(xué)會提早預(yù)防。除了跑步、行走和騎自行車外，還要在視覺、味覺、嗅覺等諸多方面開動腦筋，當(dāng)然性生活也不例外。
Test:
1.模特與大腦行為之一
神經(jīng)科學(xué)家判斷大腦是否具備活力的方法之一是測試視覺記憶力。這與視力測試無關(guān)，它涉及到了時間、空間、記憶等因素，其中還夾雜了你看到或是否看清楚了等等因素。用15秒仔細(xì)觀看這幅照片，然后折上本頁，看另一頁上的“模特與大腦行為之二”。
2.模特與大腦行為之二
記住你正在訓(xùn)練自己的大腦。先回想一下你剛才看過的“模特與大腦行為之一”（切記不要再翻看），請仔細(xì)觀看這幅照片，然后說出這兩張照片中的七點不同。如果你能找出五點不同，這說明你的大腦工作正常。如果你能找出全部的七點不同，那就太讓人羨慕了。
腹部的年齡？
你也許不認(rèn)識查理，但他去年秋天在99歲高齡時參加了在澳洲舉辦的世界大師賽的100米短跑比賽，并獲得了95―99歲年齡段的冠軍。（對了，那個年齡段的百米賽只有他一人報了名。）他參賽本身并沒有給人留下了太多的記憶，其用28?5秒跑完百米的成績也沒有任何值得炫耀的資本。而最讓人感興趣的是他賽前進(jìn)食的能量棒：油炸小點心。
我們中有些人迄今認(rèn)為男士進(jìn)餐或飲酒多少與年齡相關(guān)。男性從30到50歲時，肌肉出現(xiàn)了松弛，肌肉組織中的脂肪增加。有些人不到40歲便開始發(fā)福，腋窩開始松弛。這些變化導(dǎo)致新陳代謝功能紊亂，當(dāng)身體在睡覺或休息時卡路里幾乎沒有被消耗。男性35歲后每10年只消耗7磅卡路里，大約每年四分之三磅，但這的確不是他們的過錯。所以對上了年紀(jì)的人來說，如果他還能保持住自己在30或40歲時的體重，那便是贏得了勝利。
體格指數(shù)和年齡：十幾年前，上了年紀(jì)的人為了長壽總希望自己的體重減輕再減輕，象俗話說的“千金難買老來瘦”。但最新的醫(yī)學(xué)研究表明，隨著年齡的增長，消瘦或體重減輕往往預(yù)示著身體受到病魔侵?jǐn)_，死亡危險驟然增加。健康男性的體格指數(shù)范圍應(yīng)該介于18?5到25之間。
最新的體格指數(shù)的判斷標(biāo)準(zhǔn)是體重（公斤）除以身高（米），且要考慮到年齡因素。
最新的體格指數(shù)判斷標(biāo)準(zhǔn)
年齡體格指數(shù)范圍
3018?5到25
4019?5到26
5020?5到27
6021?5到28
由于消化系統(tǒng)和新陳代謝功能在體內(nèi)發(fā)生了變化，所以自我保健極其重要。隨著年齡的增加，食物在胃中的滯留時間延長，胃酸增加，導(dǎo)致食道的括約肌出現(xiàn)松弛。所以，你會發(fā)現(xiàn)以前你在20來歲時可以在深更半夜一口氣吃掉4塊匹薩餅，而現(xiàn)在看這簡直是既荒唐又不可行的事情了。
有時，你30歲出頭就有了這種感覺。你以前常喝的果汁現(xiàn)在卻攪得你胃痛，到了中年你經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的胃酸。所以，現(xiàn)在越來越多的營養(yǎng)學(xué)家建議人們每天進(jìn)餐6次，少吃多餐；或在3餐之間吃些香蕉和酸奶之類的甜食飲品。至于肝臟，如果你家族中有肝病遺傳史，那你最好要定期化驗肝功，否則過了35歲，肝病可能自己找上門來。內(nèi)科醫(yī)師們一直在尋找導(dǎo)致肝臟病癥的原因。很幸運，肝臟可以自己生長，有些癌癥患者的肝臟被切除掉了百分之八十后還可以照樣生存。誰能想到肝臟居然是如此慷慨和善解人意呢？
睪丸的年齡？
睪丸除了能提供忌諱的快感、遭擊打而產(chǎn)生巨痛外，其主要功能是制造睪丸激素。補充睪丸激素可以提高上了年紀(jì)的男人的性功能和性欲望，還可以在短時間內(nèi)增加2-3%的肌肉塊。但有一個蹊蹺的問題，迄今令不少外科醫(yī)生費解：有時候，睪丸衰退得超乎尋常，對那些長期補充睪丸激素的人尤其如此。所以，無論你是否補充了睪丸激素還是激素凝膠，你一定要留意自己的睪丸尺寸。
35歲男性睪丸的正常尺寸。
20號，下圖（與實際尺寸一樣）：
長4.6厘米，寬2.6厘米
重量18到30毫升。
長相的年齡？
35歲男人的兩張臉
休?格蘭特40歲時決定剪去那頭極具個性特征的帶有紈绔子弟味道的頭發(fā)，從理發(fā)店出來后他幾乎變了一幅面孔。他也許是為了增加票房收入，但圈中人卻不這樣看：他想讓人們把對他的關(guān)注點從其臉上移開，他那張白凈凈的英國臉開始有了皺紋，而且看上去永遠(yuǎn)比同行布拉德?皮特老上3歲。格蘭特看上去祛除了剛露頭的發(fā)際線、牙齦線以及雙下巴，但許多過了三四十歲的男人卻沒有他這般幸運。
面對你的將來
1.那牙齒呢？
蛀牙導(dǎo)致30歲以下的男性出現(xiàn)了牙齒脫落，而30歲以上出現(xiàn)牙齒脫落則是因為牙齦炎。據(jù)統(tǒng)計，在發(fā)達(dá)國家的牙病患者中，牙齦炎患者幾乎占到了一半。你在一年兩次的洗牙中，牙醫(yī)一定在你常出問題的牙齒和牙齦之間反復(fù)清洗，這點你該特別留意。
牙齦炎：控制住病情發(fā)展
上面的數(shù)字是袖珍度量，數(shù)字越大說明牙齦發(fā)炎的面積越大，牙齦與骨頭間的縫隙越大。男性在20-80歲中，每年都應(yīng)該做這種牙齦探針檢查。
為預(yù)防牙齒脫落，專家建議男性從小時候便要養(yǎng)成洗牙和刷牙的習(xí)慣。老人牙齒脫落后，預(yù)防牙齦炎的辦法是鑲牙。
2.頭發(fā)（輕微）脫落
即便有了最新研制的防脫發(fā)口服藥劑，男性脫發(fā)現(xiàn)象也并沒有得到遏制，下面是男性出現(xiàn)脫發(fā)的年齡段的統(tǒng)計表。
3.保護(hù)皮膚
為什么要保護(hù)皮膚？這是由于：㈠皮脂腺的脂肪量減少導(dǎo)致皮膚干枯；㈡由于遺傳和環(huán)境的破壞導(dǎo)致皮膚失去彈性（如彈性纖維）；㈢皮膚癌患者的數(shù)量每年遞增；㈣男性的下顎骨在中年后出現(xiàn)萎縮，出現(xiàn)了雙下巴。
研究人員用了50年的時間對上千名康健的老人進(jìn)行研究對比后，更新了幾種以前鑒別男女各個身體部位是否健康的測試方法。其中一個非正式公布的皮膚測試方法被稱作“擠捏測試”，針對手而不是面部，根據(jù)皮層的彈性好壞判斷人的相對生理年齡。
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