極品男人應(yīng)具備什么？
春季養(yǎng)生應(yīng)重在什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的極品男人應(yīng)具備什么？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
陶晶瑩的一首歌《姊姊妹妹站起來(lái)》是這么唱的：“十個(gè)男人七個(gè)傻，八個(gè)呆，九個(gè)壞，還有一個(gè)人人愛(ài)，姐妹們跳出來(lái)，就算甜言蜜語(yǔ)，把他騙過(guò)來(lái)，好好愛(ài)，不再讓他離開(kāi)……”歌詞有些調(diào)侃，但多少反映了這個(gè)世界壞男人多，好男人少，極品男人更是少之甚少。那么怎樣的男人才算極品男人呢？在我看來(lái)，極品男人要具備如下條件：ys630.COm精選閱讀
現(xiàn)在很多的男性的工作壓力是很大的，在很多的時(shí)候，男性為了工作都是需要加班的，而在加班的時(shí)候吃宵夜就是不能避免的了，但是長(zhǎng)期吃宵夜的人，腸胃的負(fù)擔(dān)就會(huì)大很多的，而且患上胃癌的概率也會(huì)比其他人大很多的，那么男性加班的宵夜該如何吃呢?
吃夜宵別過(guò)量飲酒
平時(shí)你會(huì)出現(xiàn)胸口有燒灼感嗎?飽餐之后，你胃里的東西會(huì)反流嗎?哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病?
專家提醒，如果有以上癥狀，你很可能是患了胃食管反流病(GERD)。胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統(tǒng)疾病，其典型癥狀是反酸、燒心。
專家介紹：隨著生活水平提高，肥胖人士增多，城市人精神壓力過(guò)大以及常吃夜宵、飲酒過(guò)量等不良生活習(xí)慣，是導(dǎo)致胃食管反流病的主要原因。該病本多見(jiàn)于50歲以上人群，但年輕白領(lǐng)罹患該病的風(fēng)險(xiǎn)也在增加，發(fā)病率更有可能呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。目前胃食管反流病呈現(xiàn)“三低一高”的趨勢(shì)?！叭汀敝刚J(rèn)知度低、診斷率低和就診率低，“一高”指發(fā)病率高。在西方國(guó)家，胃食管反流病的發(fā)病率為20%至40%，廣州則為6.2%，即每100人就有6至7位會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)燒心、反酸等癥狀。
專家指出，由胃食管反流病引發(fā)的癥狀五花八門，很多患者還會(huì)出現(xiàn)胸痛、氣急、慢性咳嗽、咽喉炎、咽部異物感等讓人容易誤認(rèn)為是其他疾病的癥狀，導(dǎo)致不少患者經(jīng)常走錯(cuò)門診。
經(jīng)常熬夜者最好吃點(diǎn)夜宵
對(duì)于夜宵的取舍，很多愛(ài)美的女性往往顧慮重重，怕發(fā)胖。其實(shí)，只要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食，吃夜宵對(duì)體型不會(huì)造成影響。夜宵必須要結(jié)合晚餐和工作時(shí)間來(lái)確定，如果白天工作清閑，三餐都吃的很飽，晚上早睡，那么可以不吃夜宵。而如果經(jīng)常工作到很晚，凌晨還沒(méi)有休息，加餐非常必要，不但可以讓人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。
粵式點(diǎn)心不宜搭配茶類飲料
粵式點(diǎn)心在夜宵陣營(yíng)里是當(dāng)之無(wú)愧的領(lǐng)軍人物，很多人晚上總會(huì)到茶樓去吃夜茶，蝦餃、燒賣、叉燒包、鳳爪、腸粉……面對(duì)這些食物，大家要根據(jù)自己的喜好和身體狀況，酌情選擇適合自己的點(diǎn)心。太甜的餡料可能會(huì)讓你的能量過(guò)剩，夜間吃油炸食品也不是個(gè)好主意。吃點(diǎn)心時(shí)選擇飲料也有講究，應(yīng)盡量避免喝包括涼茶在內(nèi)的茶類飲料，要多喝果汁、礦泉水。
空腹不可吃甜品
除點(diǎn)心之外，口感爽滑、滋味甜美的甜湯和各種制法的奶品，是很多講究生活質(zhì)量的人士的至愛(ài)。
但是，空腹吃甜品會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引發(fā)胃部不適。建議最好在吃完晚餐或者其他夜宵后再來(lái)吃甜品，這樣可以減少脂肪的積累，讓糖不會(huì)迅速地立刻轉(zhuǎn)化為破壞體形的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
粥品是健康夜宵首選
粥中的淀粉能充分地與水分結(jié)合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、潤(rùn)喉易食，營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化，因此是健康夜宵首選。魚(yú)片粥、豬肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首選。其實(shí)，吃點(diǎn)八寶粥也是不錯(cuò)的選擇，八寶粥的主要原料為谷類，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入紅棗、豆類、核桃等精心熬制，這些原材料基本上都具有補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)身體的好作用，常吃可以養(yǎng)神清熱，潤(rùn)肺和喘，對(duì)于調(diào)養(yǎng)腸胃，緩解工作壓力都很有好處。
其實(shí)男性最好不要長(zhǎng)期的加班，如果真的加班了，那么我們上面對(duì)于加班如何吃宵夜的問(wèn)題就是我們要了解的，只有這樣我們才能有效的保證我們的健康了。
男士防曬第一招遮陽(yáng)
毒辣的陽(yáng)光是肌膚健康的天敵。夏季的10：00-15：00最好不要讓肌膚直接裸露在陽(yáng)光下。
外出時(shí)，遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖衣服、太陽(yáng)鏡等等必不可少，游泳時(shí)也最好備有泳帽和護(hù)發(fā)素以免發(fā)質(zhì)受損。
男士防曬第二招修復(fù)
準(zhǔn)備一些必要的曬傷修護(hù)品和藥品。如果外出或戶外活動(dòng)時(shí)不慎被曬傷，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，涂抹一些曬后修護(hù)霜。必要時(shí)，應(yīng)就醫(yī)治療。
男士防曬第三招防曬霜
防曬霜是人體肌膚對(duì)抗曬傷的最后一道防線。
但很多男士總認(rèn)為搽了防曬品就不夠男人味。其實(shí)，防曬主要是阻隔紫外線，另外還對(duì)皮膚有滋潤(rùn)保濕的功能。男 士選擇防曬品要根據(jù)自己的皮膚來(lái)定，看自己對(duì)紫外線的反應(yīng)程度和所處的場(chǎng)合。
并且，由于肌膚偏油的特質(zhì)，男士們?cè)诜罆癞a(chǎn)品的選擇上，宜選用不油性，具有補(bǔ) 充水分功能的防曬產(chǎn)品。外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜。
如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運(yùn)動(dòng)量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。 另外，還應(yīng)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是最根本、最有效的夏日護(hù)膚之道。
老人的心理狀態(tài)在很大程度上決定著老人的長(zhǎng)壽與否，那么老人擁有怎樣的心理狀態(tài)才能長(zhǎng)壽呢？長(zhǎng)壽老人們都擁有哪些心理特征呢？下面我們就來(lái)了解一下長(zhǎng)壽老人的心理特征。
老人長(zhǎng)壽是大家關(guān)心的，那么老人要如何長(zhǎng)壽呢？長(zhǎng)壽的老人都擁有哪些心理特征呢？下面我們就來(lái)了解一下長(zhǎng)壽老人的心理特征。
1、心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)
長(zhǎng)壽者大都心胸開(kāi)闊，為人熱情直爽，樂(lè)于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會(huì)多；而心胸寬廣、樂(lè)觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。
2、熱愛(ài)生活，善于生活
古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。
3、與人為善，知足常樂(lè)
許多長(zhǎng)壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛(ài)幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長(zhǎng)期處在平衡有秩的狀態(tài)。
4、興趣廣泛，有所追求
書(shū)畫(huà)棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動(dòng)腦思索，延緩大腦衰老。許多長(zhǎng)壽者愛(ài)好棋琴書(shū)畫(huà)，對(duì)工作極端負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長(zhǎng)壽。
5、忘我無(wú)私，剛毅耿直
秉性耿直，堅(jiān)強(qiáng)剛毅，坦率直爽，忘我無(wú)私，是那些事業(yè)心很強(qiáng)的長(zhǎng)壽者的共同特點(diǎn)。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變；忘我無(wú)私則心胸坦蕩，有利于長(zhǎng)壽。
男士的品位配件規(guī)則要知一個(gè)男人服飾品位的高低，只要看一看他身上的細(xì)節(jié)就可以了。一雙鞋、一條領(lǐng)帶、一件普通的襯衫，就能把他的品位顯露出來(lái)。
鞋：每三天最好換一次
好的鞋應(yīng)該是美觀與舒適兼?zhèn)?，輕巧而富于彈性。典雅傳統(tǒng)的黑色牛筋鞋，是商務(wù)應(yīng)酬和寫(xiě)字樓先生們上班的最佳選擇，它與各類西裝都能配合默契。但是穿棕色系服裝時(shí)最好配同色的鞋。黑色鞋和棕色鞋是男士鞋柜中的必備物。但記住，鞋的作用雖然重要，但也不能比全身衣服更奪目，否則遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去就像一雙鞋自己踱著方步走來(lái)。
穿正裝皮鞋的時(shí)候，不能穿運(yùn)動(dòng)襪，而要穿羊毛襪或絲襪。襪子的顏色以黑色、深灰色為佳，忌諱淺色，千萬(wàn)不能花哨。而且襪筒要高，彈力要好，免得坐下來(lái)，露出一截不雅觀的腿。每雙鞋不要連續(xù)穿3天以上，經(jīng)常換鞋，既利于腳的保健，又可避免鞋子變形，還可以總有新的感覺(jué)。
領(lǐng)帶：平衡內(nèi)外的紐帶
一般的男性都會(huì)為自己準(zhǔn)備幾條領(lǐng)帶。西裝、領(lǐng)帶、襯衣三者的色調(diào)應(yīng)該是和諧的，而領(lǐng)帶是三者中最醒目的。領(lǐng)帶的主色調(diào)一定要與襯衫有所區(qū)別。但領(lǐng)帶選擇與外衣同色系時(shí)，顏色要比外衣更鮮明；當(dāng)領(lǐng)帶采取與西裝對(duì)比色的搭配方法時(shí)，領(lǐng)帶顏色的純度要降低。單色、條紋、圓點(diǎn)、細(xì)格、規(guī)則圖案，都是最常規(guī)的。穿禮服時(shí)領(lǐng)帶顏色盡可能莊重些，像大花圖案、色彩斑斕的就不合適。如果不是特殊嗜好，最好不要用鮮紅色的領(lǐng)帶。
領(lǐng)帶的扎法有好幾種，原則是：襯衣的領(lǐng)角越大，領(lǐng)帶結(jié)扎得越大；領(lǐng)角越尖，領(lǐng)帶結(jié)扎得越??；領(lǐng)帶中庸，相應(yīng)領(lǐng)帶結(jié)也扎得適中。扎好的領(lǐng)帶，長(zhǎng)度以不超過(guò)皮帶為佳。如果穿三件套裝，要將領(lǐng)帶放入背心里。未來(lái)一二年內(nèi)，領(lǐng)帶的打法以細(xì)長(zhǎng)為主，看上去修長(zhǎng)、斯文，很適應(yīng)復(fù)古風(fēng)潮。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《極品男人應(yīng)具備什么？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生應(yīng)重在什么”專題。
