當(dāng)代中國男人10種先天不足
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“活動有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“當(dāng)代中國男人10種先天不足”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
他們沒有日本男人的堅忍，也沒有中東男人的頑強(qiáng)，更不會像歐洲男人那樣舉止紳士而又性格浪漫。
“IamaChineseman！”隨著美籍華人政治家駱家輝先生的這句口號在美國響起，中國男人在世界上實際上已經(jīng)成為了一個特定的群體。他們遍布于世界的各個角落，從事著各種各樣的職業(yè)，已然是天下男人的一個重要組成。他們沒有日本男人的堅忍，也沒有中東男人的頑強(qiáng)，更不會像歐洲男人那樣舉止紳士而又性格浪漫……
他們在人格上注定是一個特例――盡管他們在各種位置上取得讓世人矚目的成就，或從政，或經(jīng)商，或治學(xué)，或務(wù)工。有人說他們傳統(tǒng)，也有人說他們前衛(wèi)，總之，我個人覺得，中國男人本身就缺乏或是存在一些東西，這既是他們先天的不足，也是他們在事業(yè)上最致命的軟肋。
先天不足1――不！
我們常常會在荷里活大片里面看見外國男人拍案而起大喊"No！"可是真正落實到我們中國男人的頭上來，卻很少有人會說這句話，大家最多的可能也就是在家里埋怨一下，或是上網(wǎng)發(fā)泄發(fā)泄。中國男人的"本事"就是忍耐，俗話說百忍成金。而這種本事拿到外國去就不適合，之所以在國外中國男人會出現(xiàn)很多心理疾病甚至于出現(xiàn)犯罪的行為，就是因為中國男人一方面缺乏溝通，一方面缺乏正常的發(fā)泄，不知道拒絕，只知道忍耐，結(jié)果往往就成為了所有人的出氣筒。
先天不足2――我是對的！
這是所有中國男人都缺乏的一句話，不敢堅持自己的觀點幾乎是所有中國男人的通病。在小學(xué)的時候我們就必須明白"家長"、"老師"永遠(yuǎn)是對的，這種柔弱性格可以說是葬送中國男人僅存一點陽剛之氣的罪魁禍?zhǔn)?。沉默是金，口服心不服……這些貫穿著消極思想的口號基本上被中國男人們奉為座右銘，這不能不說是中國男人的悲哀。
先天不足3――好男不跟女斗！
我到現(xiàn)在都不能明白為什么會這樣――女人現(xiàn)在在腦力勞動上的成就已經(jīng)和男人旗鼓相當(dāng)。男人不能和女人打架是正確的，如果說在原則上也對女人無限制忍讓，甚至為了維護(hù)"紳士面子"不愿意去揭露某些女性管理者的乖戾或是不通情理之處，往往就導(dǎo)致自己受氣甚至失業(yè)。
先天不足4――兄弟第一！
中國男人的幫會思想、小農(nóng)思想、小團(tuán)體主義在這句話里都能看得一清二楚。外籍管理者最反感中國男人這句話，因為"兄弟"之間可以情意第一，進(jìn)行無條件的遷就和忍讓。在現(xiàn)在這個開放的環(huán)境里，一方面要求獨立思維，一方面要求團(tuán)體協(xié)作，這句口號徹底抹殺了這兩個關(guān)鍵的要素。毫無疑問，這句話也是產(chǎn)生各種團(tuán)伙犯罪的因素之一。
先天不足5――男人流血不流淚！
劉天王都唱過《男人哭吧不是罪》，潘安、王爾德都是愛哭之輩。心理學(xué)家也說流淚有助于心理壓力的釋放――可是中國男人就不明白這個道理，說到底還是中國男人要面子，中國男人一方面強(qiáng)烈的自尊，一方面又強(qiáng)烈的自卑，他們沒有德國男人的大氣，也沒有法國男人的細(xì)膩，可是就無端的自尊――幾乎全世界沒有哪個國家把男人的流淚當(dāng)做恥辱，中國例外。
先天不足6――難得糊涂！
這句話是不是鄭板橋說的已經(jīng)無據(jù)可考，但是這句話已經(jīng)毒害了中國男人三百多年是毫無疑問的。中國男人相信凡事睜一只眼閉一只眼，胡適先生已經(jīng)批判了中國人的差不多主義，可是中國男人就是不知道反省，他們盲目的相信混沌主義思想，任何事情不求甚解，憑主觀，憑意氣，得過且過，導(dǎo)致有才華的人喪失了機(jī)會，而有機(jī)會的人又沒有才華，所以相當(dāng)多的男人在國外扮演著“有運無命”的角色。
先天不足7――我老了！
中國目前出現(xiàn)一個怪現(xiàn)象，一方面四五十歲的男人常常嘆自己老了，匯仁腎寶、腦白金走馬燈一樣的往肚子里灌；另一方面社會上又把五六十歲的男人稱為"青年才俊"。中國男人習(xí)慣于說自己老，但是社會上又不承認(rèn)。這個在外國是不成立的，退休了會有很多的福利政策，但是拿到福利的前提就是退休后必須還時刻為社會的公益事業(yè)服務(wù)，而不是像中國男人消極地喊一聲"我老了！"，然后就溜之大吉。
先天不足8――我是你老子！
似乎現(xiàn)在中國的爸爸們已經(jīng)積極地開展和子女們對話――因為扮演統(tǒng)治者的家長注定是失敗的。因為目前的中國不同于以前的中國。家長和孩子的關(guān)系已經(jīng)趨于平等，而不是傳統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系。相反，我們看見那種在家里對孩子揮舞大棒出氣的父親必定在社會上是一個邊緣的受挫人物。
先天不足9――唉……
中國男人最喜歡嘆氣――大概是源于老莊哲學(xué)的氣理說，嘆氣可以疏通經(jīng)脈，這個在中醫(yī)理論里面已經(jīng)被證明了多次。可是嘆氣作為發(fā)泄的方法明顯是杯水車薪。
該哭就哭、該笑就笑，世界上最成功的男人是法國男人，因為法國男人表情最豐富，而不像中國男人那樣僵化、那樣呆板，對于只懂得嘆氣的男人來說，任何挫折都是一種致命的打擊。
先天不足10――我早說過的……
馬后炮是中國男人的特色，美國一家雜志曾經(jīng)做過評比，中國男人的責(zé)任感居世界末位。在任何正式場合，一旦出現(xiàn)了什么問題，中國男人多半不會主動去承擔(dān)責(zé)任，而是一方面轉(zhuǎn)移責(zé)任，一方面為自己狡辯。正因為有這種現(xiàn)象，相當(dāng)多的外國企業(yè)都不愿意讓中國男人牽頭某些重大項目。中國男人嘴里有很多詞兒，諸如"填坑"、"頂包"、"挨黑帳"之類，這并不能顯示什么――除了中國男人的劣根性：自私、無責(zé)任感，以及狹隘的個人主義之外。
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最Man：生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質(zhì)已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。
如何享受這種性欲食物：
周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。
從皮膚上看：
皮膚白里透著粉紅，有光澤，富有彈性，沒有皺紋，無斑點代表氣血充足。氣血不足的人一般皮膚會比較粗糙，暗淡沒有光澤，多數(shù)偏黃色，白色，青色或紅色，還有臉上會經(jīng)常長斑點。
從溫冷感官上看：
溫感簡單的說就是對溫度的感知能力，這個在冬季比較明顯。一般表現(xiàn)為：別人穿一件衣服，氣血不足的人可能要穿兩件或者更多，手腳時常冰涼，比別人怕冷。這種情況我們可以吃一點阿膠，加以調(diào)理。
從睡眠質(zhì)量上看：
氣血不足由于氣虛和血虛，一般入睡較為困難，睡著了容易驚醒，多夢，晚上起夜的次數(shù)較多。睡覺時呼吸深重或者打呼嚕一般是血虛的表現(xiàn)。
從指甲月牙上看：
月牙就是手指甲下方的白色區(qū)域，正常月牙大小占指甲大小的四分之一到五分之一。如果沒有月牙或者只有大拇指有。說明體內(nèi)寒氣較重，氣血循環(huán)較差，是氣虛的表現(xiàn)。如果月牙占有的比例過多，可能是高血壓的癥狀。
從指甲縱紋上看：
這個縱紋是指甲上的，如果成人指甲上出現(xiàn)縱紋，一般說明身體氣血兩空，出現(xiàn)了透支，衰老的癥狀。這時候要及時檢查。
從眼睛上看：
看眼睛實際上是看眼白的顏色，“人老珠黃”講的就是眼白的變化。一般人的眼白是較清澈，沒有血絲的。氣血不足的人眼白比較渾濁，暗黃，有血絲，眼袋較大，眼干眼澀，眼皮沉重。
從牙齦上看：
一般氣血不足的人牙齦會有明顯的萎縮，牙齒間的縫隙變大。這時人體的機(jī)能正在一點一點的下降，衰老的也快。
從運動后表現(xiàn)上看：
氣血不足的人運動時容易出現(xiàn)胸悶，氣短，運動后感覺很累，疲勞長時間不能恢復(fù)。每天起來總是感覺很累也是氣血不足的表現(xiàn)。
從血管的青筋上看：
如果食指上出現(xiàn)青筋，說明從小消化功能不是很好，體質(zhì)虛弱，氣虛不足。如果小指出現(xiàn)青筋，一般表示腎氣不足。
從頭發(fā)發(fā)質(zhì)上看：
頭發(fā)烏黑柔順代表氣血充足。氣血不足的人，頭發(fā)一般會干枯毛躁，平時容易掉發(fā)，尤其是在洗頭時掉的更多。除此之外，頭發(fā)還會發(fā)黃，發(fā)白，開叉嚴(yán)重。在這里注意了，有些MM由于染燙頭發(fā)也會出現(xiàn)上述情況，因此親們在檢查自己是否氣血不足時最好多看看前面說的情況。
在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發(fā)展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應(yīng)付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業(yè)的同時，身體素質(zhì)又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護(hù)。
危險方式一：極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙于工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙于應(yīng)酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。根據(jù)專家調(diào)查，在被調(diào)查的932個男人中，僅僅有96人每周都與固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
危險方式二：有病不求醫(yī)
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會找女人去傾訴，專家調(diào)查，將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病就積成大病。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。
危險方式三：不好好吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
危險方式四：與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增.
危險方式五：吸煙和喝酒
男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。
2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
3.閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
4.連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會比原來更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補(bǔ)充。
5.來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
6.刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
8.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
9.按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液， 當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
10.多食海產(chǎn)品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過微克，因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用?？耸萑庵泻\微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
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