男人常遭的10個誤解
老人養(yǎng)生常生氣的弊端。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人常遭的10個誤解”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
男子氣到底是啥?什么行為最能體現(xiàn)男子漢氣概?很少有人能說清楚。盡管如此，現(xiàn)實中對男性卻有很多固定的“成見”。
誤解1：男人不易動感情。男人的情感可能比女人更豐富。只不過男子氣概不允許男人隨意地表達感情，但是，他們外表平靜，情感深藏。女人應(yīng)該幫助他們釋放情緒。
誤解2：性對男人最重要。男人的最大秘密之一是內(nèi)心特別渴望與配偶合二為一，而性愛正是這種心態(tài)的實際體現(xiàn)。男人性欲并非因為大男子主義，而是“試圖證實他與女人同舟共濟”的行為。
誤解3：男人天生愛工作。對大多數(shù)男人而言，工作壓力來自于兩方面：事業(yè)有成和養(yǎng)家糊口。然而一個人的責任與其身份往往不一致。現(xiàn)實中，男人更多地以職業(yè)論成敗。與男人談?wù)撈涔ぷ髋d趣，是改變男人傳統(tǒng)角色定位的好方法，這也有助于提高男人非傳統(tǒng)的男子漢氣概。
誤解4：男人是“有局限”的動物。“男人是發(fā)育不全的動物?！庇纱?，男人才會獲得各種“回報”，如降低對他們的期望值;容忍其不良行為，理解其冷漠感等等。而女人通常是受害者。事實上，男人并非“有局限”動物。如果女人保持對男人的較高要求，可能不會立即帶來回報，但可以將男人胸襟更寬闊。
誤解5：男人討厭忠誠約定。男人看重自由和獨立，但其內(nèi)心更看重忠誠。男人一旦認定伴侶，就會以自己的方式表達情愛。
誤解6：男人不愛交流。他們其實喜歡講話，內(nèi)心生活有趣而豐富。如果不對男人作出判斷，那么他們就更可能會敞開心扉侃侃而談.
誤解7：女人相貌決定一切。窈窕淑女，君子好逑。但是這并非表明男人對女人一律以貌取人，看美女只不過是“視覺解癢”罷了。真正打動男人的是那些入心入腦的因素———女人的睿智、幽默感及善良等。
誤解8：男人不愛對號入座。事實上，男人在很多事情上都愛對號入座，比如被笑話啤酒肚、床上功夫欠佳、被同事諷刺等，只不過他們因面子問題不愿承認而已。但男人的這種心理其實存在抑郁隱患。
誤解9：男人不聽批評。人們普遍認為，男性很固執(zhí)，于是擔心容易因批評而冒犯他們，其實更多時候也是“面子”在作祟。事實上，男性是很容易接受意見的，尤其是當男性的主導(dǎo)地位得到確認的時候。
誤解10：男人有特權(quán)。男孩愛舞刀弄槍，女孩愛玩偶打扮，男女行為表現(xiàn)方面的確有所不同。但是不能因為兒子是“男性”就對其自負過于縱容，當然，也不能因為“男人都那樣”而容忍丈夫?qū)ζ拮拥膫π袨椤?/p>
ys630.coM延伸閱讀
當男人收到女性發(fā)來的黃色短信或打來的色情電話，是應(yīng)該高興還是有苦說不出呢？重慶晚報隨機采訪47位男性。有19位男性認為：我被騷擾過。占近四成哪！除了短信、圖片、電話外，對于女性衣著性感、暴露，給他們帶來“視覺騷擾”的問題，男人該如何恰如其分地表達以表明自己的苦衷？恐怕是很多女人想也想不到男性也有這樣的困境。
例如在電梯的狹小空間里，一嬌媚的露背裝長發(fā)女性進來，正好整個背部暴露在她后面?zhèn)€頭稍矮的男士眼前，發(fā)絲還時不時地“騷擾”到他的臉，此時男方不曉得該正視還是避開，而陷入兩難。更嚴重的是，盡管他可以悄悄動心，卻必須極力“忍性”，不能讓自己的敏感部位“失禮”起來。在“是不是正常的男子漢”之間，他們著實啞巴吃黃連，有苦說不出哪！
記得前兩年，當婦女機構(gòu)聲言要把性騷擾納入婦女維權(quán)條款的時候，我曾大聲疾呼：別開倒車啦！女領(lǐng)導(dǎo)運用權(quán)勢將男下屬約到賓館開會，絕對不是新鮮事；辦公室里，會講黃段子的女同事較之男性，可說是有過之無不及，那些“段子”常讓男同事手足無措，畢竟女人的表達能力強，說得繪聲繪影的仍是女性居多；還有，女性從乳溝到臀溝的春光無限，也沒有幾個男人消受得起啊！這種種在一個還要強調(diào)“性騷擾”的性別對立環(huán)境來說，那真是可以沒完沒了地控訴了！
尤其是過去一提到女性著裝性感遭致“性騷擾”的，就會被女性主義者攻訐，指出女性有著裝的自由，應(yīng)該是男人“非禮勿視”、“發(fā)乎情，止乎禮”，這點我同意，不該因為女人穿著涼快就理遭輕薄。但我們是否也從另外一個角度看，女人動輒認定被性騷擾以懲男人，未免矯枉過正了，使得男人越來越不知道如何謹守界限，何況今天越雷池的主動女性，只增不減哪！然而，男人一旦遭騷擾時的難言之苦，卻又遠遠超過女性。投訴無門呀！所以我們是否還繼續(xù)在被騷擾與否的微妙界限中大做文章7據(jù)此觀之，往下要如何滔滔地大談兩性和諧呢？
毫無疑問，我們實在迫切需要身體美學(xué)教育、兩性關(guān)系教育、性文化心理教育等等，堂而皇之的在學(xué)校、在社會、在媒體里鋪陳開來。人際關(guān)系無非男女，我們?nèi)魺o法善處兩性關(guān)系，意味著男人女人的平均素質(zhì)提升不上來。不平等的兩性關(guān)系才會導(dǎo)致人、們?nèi)狈π蕾p黃段子的情趣和身體自主展現(xiàn)的能力，以至于驚慌失措，非得把它變成論罪內(nèi)容，可笑不？我覺得“可憐”還多些呢！
如果沒有社會學(xué)習(xí)機制的保障，只靠人們自覺閱讀好書、欣賞好電影學(xué)會宏觀生活情趣，品味人際間友善的幽默，孕育出強大的內(nèi)在力量，這需要怎樣的素質(zhì)?。≈挥芯邆淞诉@樣素質(zhì)的人，才不會老神經(jīng)質(zhì)地認為別人不懷好意，或者猥瑣地想占別人便宜，也很可能自此“性騷擾”三個字，從我們的人際矛盾中消失，只剩下有憑有據(jù)的“性侵害”再來研究、治罪呢！
哪種睡姿的夫妻最般配睡姿看你能否成為有錢人 哪些睡姿可以幫男人壯陽
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哪種睡覺的姿勢最適合男人，睡覺姿勢會對性功能造成傷害嗎？答案是肯定的！不良的睡姿會對精子造成極大的危害呢？為免男人的精子慘遭滅門，睡姿一定要多加注意才行！
俯臥壓迫陰囊－傷精
俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，又對男性生殖系統(tǒng)有一定影響。陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等，腎虛患者要注意睡姿哦。
左側(cè)臥壓迫心臟－勃起障礙
由于心臟位于身體左側(cè)，當男性采取左側(cè)臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環(huán)會變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
右側(cè)臥壓迫生殖器－睪丸扭轉(zhuǎn)
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和打結(jié)的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索打結(jié)，睪丸會挨餓，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運動后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時。這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被揉成了一團，因此更容易發(fā)生意外。
仰臥－最安全的睡姿
那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。
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男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間。
能有效散熱，促進生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康養(yǎng)生、性功能最有好處。
男人睡姿發(fā)出的特殊信號
如今不少男性朋友喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。其實，從男人最喜歡的睡姿，一方面，你可以獲得很多信息。
睡姿決定了他是哪一類伴侶，這是非常強烈的信號，因為他會選擇他覺得最舒服的睡姿睡覺，這無法作假。
另一方面，男性健康專家石新磊主任提示，睡覺姿勢不佳會對男性健康造成惡果。
對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開，而俯臥和側(cè)臥，對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
趴著睡(face down)
伴侶類型：臉沖下，胃部接觸床面睡覺的男人強悍有力。他是能干的成功男士。這樣的男人做事果斷、勇敢，并張弛有度。
他俯趴在床上的姿勢可能是童年時代的習(xí)慣，這表示他在某些方面會表現(xiàn)出孩子氣的一面。你需要忍受他的壞脾氣，有時你不得不讓著他一些。
不過如果你能欣賞他的男性魅力的話，這似乎也不是太大的問題。
健康指數(shù)：從健康養(yǎng)生角度分析，這種俯臥位的睡眠姿勢不但會壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，還會壓迫男性生殖器官，影響血液流通。尤其對年輕人來說，危害更大。
男性健康專家石新磊主任指出，首先，長期趴著睡，會壓迫男性生殖器官，容易造成頻繁遺精。
頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。
年輕人本來就對男性生殖系統(tǒng)刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。
還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。此外，這一姿勢不利于陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。
另外，陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。
趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。
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側(cè)睡(on his side)
伴侶類型：以這種姿勢睡覺的男人是性格溫和、理性的男人。
半身側(cè)臥的睡眠占用最小的空間，他會是個懂得忍讓的愛人，這使得跟他在一起的女性感覺很舒服。
當然，他的頭腦有時過于清醒了，在需要激情的時候這似乎有些妨礙。
他似乎最有理由成為好男人，但有時候他比較優(yōu)柔寡斷，跟他不能太著急，那樣只能是自己跟自己生氣。
健康指數(shù)：從健康角度分析，側(cè)臥同俯臥一樣，對男性生殖系統(tǒng)也可能有不利影響。
有人說，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應(yīng)該是不錯的睡眠姿勢，但他們忽略了一種意外狀況睪丸扭轉(zhuǎn)。
這種病常見于12-18歲體態(tài)偏瘦的青少年。理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和打結(jié)的情況。
由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索打結(jié)，睪丸會挨餓，若超過12個小時就會缺血、壞死。
大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運動后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時。這是因為睡眠時，男性生殖器官被擠壓在兩腿之間。
此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被揉成了一團，因此更容易發(fā)生意外。
仰面朝天(on his back)
伴侶類型：他很自信，甚至有些自負。在所有的睡姿中，這個姿勢床與皮膚的接觸面積最大，他力圖成為大家關(guān)注的中心。
好的一面是，他很開放，并渴望嘗試新的挑戰(zhàn)和體驗無論在床上還是床下。
壞的一面是，有時候他對你視而不見，他的交際能力也不是太好，不過他的個性還是挺可愛的。
對他你需要付出多點的耐心。
健康指數(shù)：采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息和養(yǎng)生。
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綜上所述，從健康角度來說，仰臥的確是最好的睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟，對身體最好。
同時，男性最好能自然分開雙腿，給男性生殖器官充分的活動空間。若男性較為肥胖，仰臥會打鼾，不妨仰臥時頭稍偏向一側(cè)。
裸睡有利男性生殖健康
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。
而做到舒適睡眠是人類本能的需要，關(guān)于睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。
對于習(xí)慣了和衣而臥的中國人而言，裸睡如同開門見山，很多人一開始覺得裸睡難為情，而一時還難以接受。
男性健康專家指出，其實，科學(xué)合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康和養(yǎng)生裨益良多。
從預(yù)防生理功能障礙來說，脫衣而眠，對于忙碌了一天的男人來說，有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達，精子變得更活潑，生理需求自然增強。
而和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，導(dǎo)致發(fā)育障礙，對于生理功能更無益處。
另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致生理功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。
同時，從治療生理功能障礙來說，裸睡有種無拘無束的自由快感。
臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的生理功能障礙也有效果。
中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性生理功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、生理能力的評價不無關(guān)系。
而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，夫妻生活更放得開，男性在夫妻生活中更容易主動。
同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
另外，男性健康專家劉秀之主任指出，到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。
而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
哪種睡姿可讓人更長壽
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一、忌睡前吃東西
人進入睡眠狀態(tài)后，機體部分活動節(jié)奏放慢，進入休息狀態(tài)。
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
二、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
三、忌睡前過度用腦
晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。
否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠，這不利于健康養(yǎng)生。
四、忌睡前情緒激動
人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。
因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
六、忌張口而睡
張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入，造成病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。
七、忌蒙頭而睡
老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。
八、忌仰面而睡
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睡的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。
仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢，影響睡眠質(zhì)量。
九、忌眼對燈光而睡
人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。
十、忌當風(fēng)而睡
房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。
因為人睡熟后，身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當風(fēng)而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風(fēng)寒等疾病，前列腺炎患者更要注意睡姿。
6種睡姿幫你睡出健康好氣色
獨自睡眠
享受單身生活的你，在床上有足夠的自我空間，哪種睡姿更能保護你的健康，讓你越睡越美麗?看下面為你推薦的幾種睡姿吧。
1.自然型仰臥
健康等級：
優(yōu)點：防止頸部和背部疼痛，減少胃酸回流，讓皺紋的出現(xiàn)降至最低，還能保持完美胸型。
缺點：不適于有哮喘和容易打鼾的人。
仰臥睡姿可以讓頭部、頸部和脊柱保持在中間位置。背部曲線不會被壓迫，是防止胃酸回流的理想姿勢。
這種姿勢因為面部朝上，不會受到任何外力的壓迫，所以還可以有效地抵抗皺紋的出現(xiàn)。同時，胸部的重量也完全被支撐起來，能緩解松弛現(xiàn)象的產(chǎn)生。
做法：偏愛仰臥睡姿者最好選取結(jié)實點兒的枕頭，壓縮后5-8厘米的高度適合，它能更好地支撐你的頸部。
2.復(fù)原側(cè)臥
健康等級：
魚皮營養(yǎng)分析
魚皮是由各種鯊魚皮加工而成，以體厚身干，皮上無肉，潔凈無蟲傷者為好；分雌雄兩種，具有膠質(zhì)，營養(yǎng)和經(jīng)濟價值較高。我國沿海各地區(qū)均產(chǎn)，福建、浙江、山東為主要產(chǎn)區(qū)。
魚皮營養(yǎng)分析
魚皮含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，其蛋白質(zhì)主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女士養(yǎng)顏護膚美容保健佳品，近年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“魚皮”中的白細胞素—亮氨酸有抗癌作用。
魚皮相關(guān)性群：
一般人都可食用
魚皮食療作用
1魚皮味甘咸、性平
2具滋補功效
3于胃病、肺病有療效
魚皮制作指導(dǎo)
1先將魚皮放入鍋中，加清水，置旺火上，煮沸約45分鐘，撈出去沙
2再放入60度熱水中，蓋上鍋蓋，燜8～10小時(如水溫降低，應(yīng)重換熱水)取出，用清水洗凈
3按老、嫩分裝竹籃中，浸入沸水鍋中煮沸后，移及微火上，蓋上鍋蓋，燜半小時(硬的可再燜一下)
4然后取出放清水中漂洗幾次即可使用。
誤解4
男人天生愛工作。對大多數(shù)男人而言，工作壓力來自于兩方面：事業(yè)有成和養(yǎng)家糊口。然而一個人的責任與其身份往往不一致。現(xiàn)實中，男人更多地以職業(yè)論成敗。與男人談?wù)撈涔ぷ髋d趣，是改變男人傳統(tǒng)角色定位的好方法，這也有助于提高男人非傳統(tǒng)的男子漢氣概。
誤解5
男人討厭忠誠約定。男人看重自由和獨立，但其內(nèi)心更看重忠誠。男人一旦認定伴侶，就會以自己的方式表達情愛。
誤解6
男人不愛交流。他們其實喜歡講話，內(nèi)心生活有趣而豐富。如果不對男人作出判斷，那么他們就更可能會敞開心扉侃侃而談。
誤解7
女人相貌決定一切。窈窕淑女，君子好逑。但是這并非表明男人對女人一律以貌取人，看美女只不過是視覺解癢罷了。真正打動男人的是那些入心入腦的因素女人的睿智、幽默感及善良等。
誤解8
男人不愛對號入座。事實上，男人在很多事情上都愛對號入座，比如被笑話啤酒肚、床上功夫欠佳、被同事諷刺等，只不過他們因面子問題不愿承認而已。但男人的這種心理其實存在抑郁隱患。
誤解9
男人不聽批評。人們普遍認為，男性很固執(zhí)，于是擔心容易因批評而冒犯他們，其實更多時候也是面子在作祟。事實上，男性是很容易接受意見的，尤其是當男性的主導(dǎo)地位得到確認的時候。
誤解10
男人有特權(quán)。男孩愛舞刀弄槍，女孩愛玩偶打扮，男女行為表現(xiàn)方面的確有所不同。但是不能因為兒子是男性就對其自負過于縱容，當然，也不能因為男人都那樣而容忍丈夫?qū)ζ拮拥膫π袨椤?/p>
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。
打盹：學(xué)會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。
想像：借由想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放松大腦；把思緒集中在想像物的“看、聞、聽”上，并漸漸入境，由此達到精神放松的目的。
按摩：緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn)；不要漫無目的地揉搓。
呼吸：快速進行淺呼吸，為了更加放松，慢慢吸氣、屏住氣，然后呼氣，每一個階段各持續(xù)八拍。
腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放松，緊閉雙目。呼氣，把肺部的氣全部呼出，腹部鼓出，然后緊縮腹部，吸氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)此一過程。
擺脫常規(guī)：經(jīng)常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯。
洗浴時唱歌：每天洗澡時，放開歌喉，盡量拉長音調(diào)。因為，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放松，心情愉快。
發(fā)展興趣：培養(yǎng)對各種活動的興趣，并盡情去享受。
伸展運動：伸展運動可以使全身肌肉得到放松，對消除緊張十分有益。
放松反應(yīng)：舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主。
女性40歲以后，就開始擔心是否快要進入更年期了。近日，美國MSNBC網(wǎng)站刊登了一篇來自澳大利亞的調(diào)查，被訪者為更年期女性，結(jié)果顯示71.6%的女性對更年期存在相當程度的誤解。澳大利亞婦科專家邁克爾？拉塞爾分析認為，女性對更年期的誤解主要集中在4大方面10個問題上。
關(guān)于生理
誤解一：體重會增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上，并不是所有女性都會在這個時期發(fā)福。拉塞爾解釋說，女性絕經(jīng)后體內(nèi)的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時就堅持每天進行一定量的規(guī)律鍛煉，并在這個階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。
誤解二：記憶力下降。46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關(guān)。其實，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關(guān)，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。
誤解三：雌激素減少對身體不會有影響。55%的受訪女性如此認為。多項研究證明，女性失去雌激素保護之后，會增加心臟病、骨質(zhì)疏松、糖尿病、結(jié)腸癌等的風(fēng)險。
關(guān)于心理
誤解四：更年期最抑郁。將近90%的人認為在女人的一生中，更年期是最容易發(fā)生抑郁的時期。但是，多項調(diào)查表明，如今30多歲的女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性，這與現(xiàn)代人生活壓力增大、節(jié)奏加快直接相關(guān)。
誤解五：每個女人都會出現(xiàn)明顯的更年期癥狀。超過80%的女性如此認為。研究發(fā)現(xiàn)，在4555歲的女性中，1525%的女性無明顯異常感覺，7585%的女性可出現(xiàn)或輕或重或多或少的臨床癥狀，只有15%的人因癥狀嚴重需要治療。
關(guān)于時間
誤解六：50歲左右才到更年期。一半以上女性如此認為。拉塞爾解釋說，女性更年期的平均年齡是4555歲，但近年來有提前的趨勢，1%的女性40歲甚至更早就進入更年期。
誤解七：更年期持續(xù)不會超過5年。63%的人認為更年期最多會持續(xù)5年。但實際情況是，這個過程會持續(xù)614年。
關(guān)于性
誤解八：性欲減退。92.6%的被訪者如此認為。事實上，性行為是一種生理和心理的綜合產(chǎn)物，人類的性行為完全可以不與性激素水平平行，因此，不少女性在50歲以后性欲反而增強。研究顯示，50%的女性在更年期性欲并未明顯改變。
誤解九：絕經(jīng)后不會懷孕。90%的女性如此認為。事實上，進入更年期的前幾年，包括絕經(jīng)后一年之內(nèi)，還是有可能會懷孕，所以如果不想收到意外的驚喜，還是要做好避孕措施。
誤解十：絕經(jīng)的女性不易傳播性病。73%的女性如此認為。其實，不論年齡多大，生育能力如何，任何人都可能傳播性病。
十個男人九個腎虧嗎？
許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。
腎臟病有多少個信號？
水腫晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。
尿量過多或過少正常尿量為10002000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
尿化驗異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進一步檢查。
補腎須分陰陽
在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區(qū)。
腎陽虛 的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。
腎陰虛 的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。
現(xiàn)代人由于工作壓力大、運動量少，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。
這樣來判斷你是否要補腎
簡單判斷腎功能的幾點：
腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。
另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000（相當于2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
護腎關(guān)鍵在日常
腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護。除了適當用藥外，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。
房事要適度，不勉強，不放縱。
經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
自制五行藥酒
五行酒由5種顏色中藥配方。青：淫羊藿30克，赤：丹參50克，枸杞子50克，雞血藤30克，紅景天30克，黃：生黃芪50克，懷牛膝50克，當歸50克，防風(fēng)50克，白：生曬參50克，黑：生地50克，何首烏50克，山萸肉50克，肉蓯蓉50克，冬蟲夏草適量（根據(jù)條件可多可少，10～30克均可）。
做法：①選用5公斤水的玻璃罐。②放入藥物順序：由瓶底往上依次為枸杞子、淫羊藿、生黃芪、懷牛膝、當歸、防風(fēng)生地、何首烏、山萸肉、肉蓯蓉丹參、雞血藤、紅景天生曬參。最上面冬蟲夏草用軟木塞懸吊于上。加入散裝65度衡水白酒4公斤，浸泡7日后即可飲用。藥酒飲完后可續(xù)酒4公斤，浸泡7日后繼續(xù)飲用。每次15～30克，每日1次。
本方有平補陰陽，填精補髓，氣血雙調(diào)舒筋通絡(luò)之功效。適用于亞健康狀態(tài)，乏力倦怠，抗病力弱;開車族、電腦族肩背酸痛，肢體不舒，過早衰老，容顏失澤者。該方為平補之藥，適用于各種虛弱的人群。
禁忌：高尿酸癥及嚴重疾病患者禁用此方（該方為天津中醫(yī)藥大學(xué)吳復(fù)蒼教授參考蟲草雙參酒和中國藥典三兩半藥酒，自擬五行酒）。
我們都知道私處是需要保護的，但關(guān)于私密處的一些小常識，你到底知道多少呢？下面小編來告訴你關(guān)于私密處你不知道的14個誤解。
誤解一、陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗，因為很少是自己替自己刮除的。不過，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來刮，也還是會滿心懼怕吧！然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會覺得更加興奮？這我可不知道。大概吧！很多人還表示，長出陰毛的過程，是另外一種羞恥刺激的體驗。反正陰毛也沒有什么用，刮掉了又怎么樣？大概大家都是抱著這種心態(tài)吧！
其實不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個原因之外，在性交時候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二、陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個著名的笑話：一個男人在抽屜里放了一面鏡子，用來窺視女人的裙下風(fēng)光。一個金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個紳士！男士立刻反駁說：你也不是真的金發(fā)！那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎？
其實并非如此。
陰毛的顏色通常會比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強：一個頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時候那樣黑亮。
誤解三、像花瓣一樣粉紅的小陰唇
不只在一本色情小說里看見這樣的描述：那一對像花瓣一樣粉紅鮮嫩的小陰唇，是處女的陰唇。那些飽經(jīng)人事的女人，陰唇則會變成紫灰色。
這純粹是扯淡！
但是這種扯淡卻讓很多人深信不疑，很多女人甚至去漂白自己的陰唇（其實是漂紅）用以偽裝處女。女人的小陰唇，其實是各不相同的。有些女人的小陰唇被大陰唇所覆蓋，有的則突露出來。突露出來的小陰唇，通常不是平滑的紅玫瑰色，而是灰色接近咖啡色。小陰唇的顏色和形狀是沒有統(tǒng)一標準的！很多女人的兩片小陰唇大小并不對稱。但是這些一點兒也不會影響她們快樂的享受。
誤解四、只有插入才算數(shù)
話題繼續(xù)回到那些色情小說中。在大多數(shù)的色情小說里，似乎只要揉捏女人的乳房，女人就開始低聲呻吟，而當插入的時候，故事的描述就到了平臺期。女人大喊快一點！深一點！用力一點！的時候，故事到達了高潮。
其實，以插入作為性愛實質(zhì)的觀念，是根本性的錯誤。
因為，陰道只有靠近外邊的地方有感覺。如果說男人插入使女人快樂，完全是因為這個動作刺激到小陰唇的關(guān)系，很多人都知道，女人最敏感的性器官是陰蒂。單單摩擦陰道，女人是無法高潮的。
誤解五、用的多了，就會變得寬松
幾乎所有人都認為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數(shù)越多，陰道就會越寬松。男人刻薄的說：那個女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進去夠不著鞋底兒！這幾乎就像男人害怕陽痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實，只要你了解一點點醫(yī)學(xué)常識，就會知道有多荒誕！
陰道是一個由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次性行為后，很快就會恢復(fù)正常狀態(tài)。也就是說，一個女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女！還有另外一種說法，會使喜歡床上運動的女人們大大寬心。就是說，陰道的肌肉會因為經(jīng)常使用而變得更加發(fā)達，更加靈活，更加緊繃！
誤解六、陰蒂也可以射精
不只一個專家指出，陰蒂其實是男性陰莖的退化。因為都是海綿體，因為形狀很相似，因為都會勃起。所以，很多人一廂情愿的認為，女人也可以射精！
不只一個民間傳說提到這種陰蒂會射出陰精的女人。書里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會一股一股噴出熱漿。這種水和愛液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長命百歲聽到這里，大概就知道是扯淡了吧！
事實上，還沒有科學(xué)家能夠證明，女人也可以射精。
誤解七、女人的性器官都在外面
通常我們所說的女性性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，性器官還包括我們看不見的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解八、每個女人都有神秘的G點
從古代開始，人們就相信女人的陰道深處，有一個神秘的G點，那是女人快樂的源泉。在古書中，用花心指代了G點。只要頂住了那個地方，一陣猛搗，就能令女人達到高潮。
是的，這個地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個地點摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或者陰莖刺激這個地方，多數(shù)女性會感到極度的性興奮。當然，也有一個說法聲稱：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點。而從解剖學(xué)的角度來說，G點究竟存不存在，還是一個值得探討的事情。
誤解九、大胸的女人更激情
有超過1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好！我個人認為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒有脫離哺乳期。女人們責怪男人只看乳房。而男人們則會委屈的說，大胸的女人就是性感！有一對木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對小李子似的乳房的女人，一定是性冷淡。
這當然是扯淡。世界上沒有任何一項研究能證明女人的乳房大小，與她們在性行為的反應(yīng)有關(guān)聯(lián)。也就是說，無論是木瓜乳房還是李子乳房，都可能對愛撫乳房一點快感也沒有，只是心里一陣厭煩；同樣，它們都有可能只要輕撫乳頭就直接觸電。
誤解十、胖女人很難高潮
就像一個肥碩的男子，女人很難想象他在床上的英勇雄風(fēng)，看見一個肥胖的女人，男人們也理所應(yīng)當?shù)挠X得，她一定很難高潮，或者，性能力有問題。這當然是不正確的！
在著名的《玉蒲團》中，我們的古人曾經(jīng)明確指出：胖女人做起愛來，比瘦小的女人感覺更好。因為不受力，更舒服，所以起名叫做肉蒲團。而美國的科學(xué)家研究證明，如果一個女人過瘦，她的性能力將會下降，甚至可能患上性冷淡。
誤解十一、喜歡看女人做愛的女人是女同性戀
男人是很簡單的動物。如果一個男人很喜歡看女人和女人做愛，同時，卻非常排斥看見兩個男人做愛的色情電影，基本上，這是一個非常正常的男異性戀。同樣，男同性戀們看到男女做愛的色情電影，也是大呼惡心，吃不消。
但是女人卻并非如此。女人對于女同性戀的抵觸情緒，是很小的。（女人對于男同性戀的同情，也遠遠高于男人。）年輕女人看到女同性戀做愛的影片，或者她們自慰的電影情節(jié)，就像看到男女做愛的色情電影一樣興奮。
這是非常正常的！
所以，當你忍不住對一個女人產(chǎn)生了性幻想，或者在春夢里和一個女人火辣辣的搞了一次，也無須產(chǎn)生負罪感，以及我會不會是同性戀的擔心。女人這種動物，就是可以這個樣子。
誤解十二、女人用類似男人陰莖的東西自慰
幾乎所有的色情電影，都會有這樣的情節(jié)：一個美女在一個深夜開始饑渴難耐，她忍不住開始在床上翻滾，叫喚，折騰，脫光光，自摸，同時，可能拿出一根黃瓜，一根香蕉，一根苦瓜，或者一根茄子，或者一根男性的假陽具。有可能是塑膠的，也有可能是電動的。總之是那么一根長長的粗粗的玩意兒。
其實不是這樣的。
男人的自慰非常簡單：他們一面看著色情電影或者書籍，也有很多人只是在腦子里想入非非，他們一邊規(guī)律性地搓動那玩意兒，很快就達到了高潮。跟男人一比，女人是非常精巧的動物。女人自慰的方式超過一百種！70%的女人用自己的手指解決問題。10%的女人靠夾緊大腿就可以高潮。只有不到20%的女人，會利用那些長條子狀的東西來達到目的。
誤解十三、當女人說不，意思是說是
男人炫耀著自己的進攻，女人卻夸耀著自己的退卻，卻不知道，這種進攻根本就是自己招惹來的。這是著名的張愛玲的一句話。很多人都認為，女人不能承認自己有性趣，女人必須用這種小手段來讓男人對自己的興趣更持久，更激情。女人扭捏作態(tài)，媚態(tài)百出，也就是俗稱的欲迎還拒。所以，在男人嘴里，有一句很流行的話，就是：女人的不，意思就是是！
但是，女性假裝抵擋證明自己的貞節(jié)的年代，似乎已經(jīng)過去了?，F(xiàn)代的女性，可以坦然地說出我要！，自然，也可以堅決地說出我不！
所以，當現(xiàn)在一個女人跟你說不的時候，她就是在說不。如果你堅持是，她可能，并且很有可能，會真的和你翻臉。關(guān)于這點，請聰明的你，一定讓你的男伴徹底地完全地通透地了解為好。
誤解十四、只有男人才有濕夢
很多男人都說，他們做過激情的春夢，證據(jù)就是遺精的那一攤。這種又骯臟又美好的夢，他們叫做濕夢。當然，無論男女都會做夢，但是，是不是只有男人，才會做濕夢呢？
錯。其實很多女人在醒來以后，發(fā)現(xiàn)身體就像做愛之后那么興奮，甚至發(fā)現(xiàn)自己的陰道已經(jīng)潮濕了。很多女性能在夢中達到高潮。當然，這種濕夢和男人一樣，是一種身體對于自身性能力是否能夠正常運作的自我測試。經(jīng)常做濕夢，不代表女人單身，不代表性饑渴，也不代表對眼下的性生活不滿意。
不過，有一個區(qū)別就是：男人容易做濕夢的年齡是青少年時期，而女人通常在三四十歲。而這其實很容易理解，因為這兩個年齡段分別是男性和女性的性巔峰時期。
貪戀女色
因為是本性，所以ED如何地惡化也擋不住他們前仆后繼地好色。所以循環(huán)也惡化，ED更加嚴重。于是惡補，但是無濟于事，你想象一個笊籬怎么往里灌水也是填不滿它的，關(guān)鍵他是笊籬，不是鍋，雖然也是鐵打的鐵絲編的。
ED國際化
因為ED是國際用語，所以應(yīng)該說ED已經(jīng)國際化了。ED怎么翻譯也說不好，總之是男人的特色江河日下的意思。現(xiàn)在關(guān)鍵的是靠男人自己的力量不好解決，這個有經(jīng)驗的男人都有體會，就不露骨批評了。根源牽扯到自然環(huán)境惡化、飲食日益精細、社會壓力、家庭壓力等等，因為這些問題無法解決，一時半會兒男人恐怕就很難重現(xiàn)以往的英勇作為了
煙酒不戒
男人生性好奇，探險欲望強烈，很多男人樂意當兵打仗是證明。但是和平時期，暴力不受欣賞，于是轉(zhuǎn)化以其它形式體現(xiàn)。吸煙是第一位：它毫無益處但是你在街頭經(jīng)?？吹侥袑W(xué)生們笨拙的實習(xí)場面即可理解;它是一種反叛的形式，因此該歸入探險意識的流露。
酒除了體現(xiàn)上述意識還有它麻醉功能的逐步深入，那種暈頭轉(zhuǎn)向的快感。酒精依賴是以后的事，但是許多貪杯的人其實平時很少有象煙癮發(fā)作時的那種感覺。也許因為喝酒是個比較講究的形式，需要酒具、一張桌子、下酒的菜肴、最重要的是干杯時要用的同伙。
夜不歸宿
男人夜不歸宿有兩種情形：一是朋友聚會，二是生意繁忙。金屋藏嬌者應(yīng)不在此列。有時為了體現(xiàn)一下男人的英雄氣概，比如不怕老婆數(shù)落等等不一而論。
玩物喪志
前面說：男人好奇心重，所以玩物以滿足。但是沉溺于此卻是因為意志薄弱的緣故。男人的好奇如果一味地放在事業(yè)上經(jīng)常會有力不從心的感覺，于是轉(zhuǎn)移到雕蟲小技上來，用多才多藝來迷惑別人，取代事業(yè)難以成功的心理空虛。
人過四十
四十歲的男人上下為難，思想成熟但是身體已經(jīng)老化。更加力不從心。夸他‘萬事不惑’，是因為他懶于思考，唯一精明的經(jīng)驗就是：事件太多，你想得過來嗎
望子成龍
老子訓(xùn)兒子說：林肯象你這么大的時候。兒子就說了：林肯象你這么大的時候，已經(jīng)是美國總統(tǒng)了!
崇尚權(quán)利
男人因為性情主動，所以喜歡控制別人，女人先放一邊不說，再說前面也說過了屬于另一種本性。他們喜歡指揮別人來顯示自己的卓越，他們羨慕警察、軍官和政府官員，因為常常看到他們飛橫跋扈、不可一世的言行。這種欺凌弱者的行為是兒時潛意識里虐待心理的一種延續(xù)。
拜金主義
女人其實也愛錢，但不是第一位。但是男人因為缺乏浪漫、注重結(jié)果就拿金錢來衡量成績。其實也找不出第二個標準。他們簡單、理性地認為：金錢可以買來一切。先不要指責他們，你可以反問一句：現(xiàn)在有什么拿錢買不來的嗎?
葵花寶典
欲做男人，必先自宮。如果功力要圓滿、事業(yè)更加有成，自宮就難以避免。因為精力有限、時間有限、成績也有限，所以要珍惜，要蓄勢待發(fā)、要高屋建瓶，總之不能浪費。男人去了性的欲望，可以節(jié)約不少的能量來保證做功，就象鐵鍋蓄水而不是笊籬。精神也會集中，性情還會溫柔。這個由我們?nèi)祟愄幚硇笊慕?jīng)驗可以證明。
難道男人喜歡的只是女人的美麗外表？當然，男人都會被美女吸引。然而，在男人心目中，女人的美貌卻排在性感和氣質(zhì)之后，名列第三位。如果想贏得男人的心，女人應(yīng)該表現(xiàn)得更加自然，更加率性一點，而不是只做一個空有美麗外表的花瓶。
一：要想抓住男人，就必須先抓住他的胃
實際上，只有一個長期習(xí)慣吃快餐和微波爐食品的老牌單身漢才會被女人的烹飪能力所吸引。當然，如果女人為男人奉上一頓精美的晚餐，任何男人都會非常感激，然而，現(xiàn)代男人需要的是女人的注意，而不是她做的食物。即使女人只會做煎雞蛋，但卻用一種充滿愛意的方式為男人端上桌的話，男人也會吃的很開心的。這時，一個煎雞蛋的效果比一頓法國大餐要好得多。
二：男人就應(yīng)該主動一點
事實上，在拍拖問題上，男人通常是比較害羞的，他需要鼓起極大的勇氣，下定決心才能成為先開口的那一方。其實很多男人都有著“兒童情結(jié)”，當他們竭盡全力去激怒自己喜歡的女孩時，實際上他是想吸引女孩對自己的注意力，這些成年男子表現(xiàn)出來的心理就像小男孩一樣。因此，建議女人在這些時候表現(xiàn)的大方主動一點，但是也要注意，過度的主動反而會嚇跑男人。
三：男人根本不懂愛情，他們只想做愛
曾經(jīng)有心理學(xué)家做過統(tǒng)計，有百分之九十以上的男人相信天長地久的愛情。男人和女人的愛情感受存在著差異：女人希望享受“友誼般的愛情”，綿綿愛意細水長流，而男人則非常希望得到“激情四射的愛情”，而如果一段愛情沒有發(fā)展到肉體上的親密接觸，激情從何談起？
四：男人喜歡的只是女人的美麗外表
當然，男人都會被美女吸引。然而，在男人心目中，女人的美貌卻排在性感和氣質(zhì)之后，名列第三位。如果想贏得男人的心，女人應(yīng)該表現(xiàn)得更加自然，更加率性一點，而不是只做一個空有美麗外表的花瓶。
五：男人喜歡口無遮攔和直率的女人
這是個誤解，男人雖然欣賞直率的女人，但是如果一個女人經(jīng)常把自己的隱私拿出來大講特講喋喋不休，同樣會把男人嚇跑。女人應(yīng)當是一個拐彎抹角的專家，要知道，神秘感常常會激起男人們極大的興趣。
六：你對男人越糟糕，他對你就越好
其實，這句話的適用范圍也有個度。如果一個女人對他的男人過于冷淡，或者不斷地用自己的任性、刻薄和傲慢去考驗?zāi)腥说哪托?，任何男人都會選擇對這個女人退避三舍的。專家認為，這樣的行為只會對那些自我評價極低的紳士或者受虐狂產(chǎn)生吸引力。
七：男人在床上更加自私
事實上，在這方面自私的男人僅占絕對少數(shù)。一般來說，男人確實會在女人滿足之前跑完做愛過程，當男人達到性愛頂點時，女人的感覺才剛剛開始，這就是很多女人抱怨男人自私的原因。實際上，這是由男性和女性的生理和心理特征決定的，并非男性主動為之。如果男人更多注意前戲的話，那么這一問題就將不再成問題。因此男人在床上自私的說法是過分夸張。
八：強健而自信的男人從不抱怨生活，而且從來不哭
醫(yī)生們經(jīng)常說，消極情緒造成的持續(xù)壓力是導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的罪魁禍首。而心理學(xué)家也認為，對人類來說，偶爾展現(xiàn)自己性格中的脆弱一面是十分有利健康的。不斷地在逆境中摔打才能成就一個擁有強大意志力的男人。
九：男人是沒有感情的動物，他們不會被一些事情所感動
實際上，男人的心理有時會經(jīng)歷急風(fēng)暴雨般情感的洗禮。當遇到某些事情時，男人的心理會比女人更加脆弱。因此，明智的女人總會找到打開男人心靈的鑰匙，而不是一味指責他冷漠無情。
十：真正的男人總是非常果斷
男人不是機器人，他只是人類，如果他對自己的行動猶豫不決或者表現(xiàn)出懷疑，那是再正常不過的事了。女人不要指責男人優(yōu)柔寡斷，讓他去思考，讓他去比較所有的機會，他會做出正確的選擇的。
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