趣談男人下廚的五大理由
養(yǎng)生五大原則。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“趣談男人下廚的五大理由”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
十個(gè)男人九個(gè)都是“氣管炎”，一個(gè)月辛辛苦苦下來，幾千大元基本上全部進(jìn)入了老婆的腰包，連打的的錢也沒有。開始做飯吧，每天她總要給你一筆錢用來買菜買肉，這筆錢可以由你隨心所欲地支配。買便宜一點(diǎn)的菜，買肥一點(diǎn)的肉，時(shí)時(shí)刻刻都能節(jié)省一點(diǎn)錢出來，積少成多，總能形成大氣候，就算將來要離家出走，也有個(gè)路費(fèi)??！yS630.Com相關(guān)推薦
如今的社會，發(fā)展的很快，許多80后步入結(jié)婚的禮堂，而未婚的，被叫做剩女，其實(shí)這些所謂的剩女不婚，也是不得已的，剩女這個(gè)稱號，無疑是個(gè)無形的傷害。那為什么她們會選擇不婚呢？
尋找完美的婚姻
女人常說，我寧缺毋濫，抱著這個(gè)心理，年紀(jì)隨著變大，被人叫做剩女，無形之中，覺得自己真的老了，女的一身最怕的就是嫁錯(cuò)郎。總是在一個(gè)個(gè)地挑，尋找自己覺得最好的，適合自己的理想伴侶，等到找到的時(shí)候，年紀(jì)也大了，而他也不是屬于自己，這是個(gè)自己考慮不到的，預(yù)測不到的。所以不婚是無奈的選擇。是不得已的。
婚姻沒保障，誘惑太多
外界的因素太多，周圍很多人，都結(jié)婚后離婚，讓人很沒有安全感，不能保障自己的婚姻，是否可以長久，是否可以白頭到老，可是對于感情還是期盼，然而不敢奢望，對于感情只能抱著隨遇而安，緣分來了就來了吧，不會主動去追求自己的幸福。對于婚姻，是困惑的，感情是否可以長久，是她們一直疑惑的。
競爭激烈，家庭會有所牽絆
在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下，各行各業(yè)，競爭的很厲害，而有些公司明確規(guī)定，進(jìn)公司幾年之內(nèi)不可以生孩子，結(jié)婚意味著，家庭的煩瑣事，會拖累自己，會因?yàn)榧彝サ那榫w，帶入工作中，會給自己添堵。假如懷孕了，還要撫養(yǎng)孩子長大，懷孕到生產(chǎn)后這段時(shí)間，會發(fā)生很多事情，就算不被開除，職位不一定有以前那么好，而自己結(jié)婚后，家庭的負(fù)擔(dān)，使自己不能不顧后果的去闖蕩。
缺乏勇氣，不敢嘗試
以前的感情受到傷害，不相信感情，害怕再次的傷害，對于感情不敢嘗試，婚姻更沒有勇氣去嘗試，因?yàn)橄Ｍ约旱幕橐鍪仟?dú)一無二的，不能出現(xiàn)問題，就算真愛在面前，還是不會輕易說愛，心里的陰影在，所以和很多機(jī)會擦身而過，成為了剩女。
喜歡獨(dú)處，喜歡自由
因?yàn)樽杂蓱T了，不喜歡被牽制，想做什么就做什么，覺得多個(gè)人在身邊，就是麻煩，不喜歡二個(gè)人的世界，一個(gè)人的世界可以很精彩，可以很豐富，結(jié)婚，覺得是件傻事請，因?yàn)槟菚嗨妥约旱淖杂?。雖說，婚后，他不會管很多，給自己自由，可是和以前比，是不可能的，因?yàn)橐獪?zhǔn)時(shí)回家，不能通宵娛樂，一切都會被限制。所以這類一般選擇不婚，哪怕父母很急，還是這樣。
戒煙的理由1. 難聞的氣味
吸煙者通常不會意識到留在自己衣服上以及彌漫在空氣中的氣味，甚至他們的呼吸都會帶著一股煙味，這會讓周圍的人很反感。
戒煙的理由2. 嗅覺和味覺遲鈍
吸煙者的嗅覺和味覺會越來越遲鈍，這主要是由于吸進(jìn)的煙氣中含有有毒氣體，會損害到人的嗅覺和味覺。
戒煙的理由3. 過早老化
吸煙可導(dǎo)致皮膚失去彈性，皺紋增加，以及機(jī)體發(fā)生生物化學(xué)變化加速衰老。
戒煙的理由4. 社會壓力增加2008年發(fā)表于《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究顯示，吸煙者會被社會逐漸邊緣化，社會壓力增加。主要是大多數(shù)人都不喜歡受二手煙的影響，盡可能與吸煙者保持距離。
戒煙的理由5. 交男女友難
不吸煙者更喜歡找非煙民，有誰愿意與對方接吻時(shí)就像在舔一個(gè)煙灰缸呢?
戒煙的理由6. 增加感染
吸煙者呼吸道的纖毛因?yàn)闊熿F中的毒性物質(zhì)損害不能正常排出氣管中的病毒與細(xì)菌，更易受病毒、細(xì)菌感染。
戒煙的理由7. 二手煙危害每年因二手煙導(dǎo)致50000人死亡。主要是由于煙草中含有4500種化學(xué)物質(zhì)，其中40多種可以致癌。
戒煙的理由8. 體力減退
吸煙可導(dǎo)致心肺功能減退，從而使身體每況愈下。
戒煙的理由9.增加花費(fèi)
吸煙者從來不會考慮到花費(fèi)問題，對有些人來說，即使不吃不喝，只要保證有煙抽就可以了。
健美營養(yǎng)學(xué)中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個(gè)話題進(jìn)行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計(jì)劃中最重要的一部分。阿諾德-施瓦辛格和弗蘭克-哥倫布聽到這個(gè)所謂“最新進(jìn)展”時(shí)一定會感到忍俊不禁，因?yàn)樗麄z早從70年代起就已開始將牛排作為主餐了――這遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于科學(xué)實(shí)驗(yàn)對以下經(jīng)驗(yàn)的證實(shí)：要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的八大裨益
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2.牛肉含維生素
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
如今社會中，在男人的視界里，女人分為好幾種，淑女型，智慧型，賢妻良母型……還有最特別的就是特立獨(dú)型的妖精女人，這種女人或高雅，或性感，或妖媚，或智慧，具有極大的觀賞性和藝術(shù)性，走在街上就是一道亮麗的風(fēng)景，她們可以讓男人如癡如醉，可以讓好女人在很多方面自愧不如，因?yàn)樗齻兙哂幸韵率筇攸c(diǎn)：
一、妖精女人雖然風(fēng)情萬種，但她有一顆敏感的心，她知道什么樣的男人需要什么樣的女人，知道哪一種男人需要哪一種安慰，她與男人有著彌足珍貴的心靈呼應(yīng)。
二、妖精女人有著與生俱來的性感，而且完全發(fā)自內(nèi)心，通過她的一舉手一投足，便可把她的個(gè)人品位表現(xiàn)得淋漓盡致，具有不可抗拒的個(gè)人魅力。
三、妖精女人從來不追求完美，她有一點(diǎn)點(diǎn)壞，有一點(diǎn)點(diǎn)缺陷，她喜歡扮酷，會抽煙，有時(shí)還有點(diǎn)楚楚可憐，她不做淑女，因?yàn)槭缗疅o法張揚(yáng)個(gè)性。這樣才會讓男人在不知不覺中陷入她的世界。
四、妖精女人雖然內(nèi)心很強(qiáng)悍，可一遇到強(qiáng)悍的男人，就會變得嬌柔弱小起來，好像弱不禁風(fēng)，而男人往往迷戀于英雄救美，這樣的女人可以給男人以大男子的尊嚴(yán)，讓男人更有形象感。
五、妖精女人不喜歡說謊，她可以讓你痛，令你絕望，但唯獨(dú)不說謊。即使她十分出色，優(yōu)秀至極也可以為所愛的男人低到塵埃里開出花來。
六、妖精女人為愛可以不顧一切，即便只能做見不得光的情人，背上第三者的臭名，她也不在乎。但是當(dāng)愛一旦不在時(shí)，她也會豪不猶豫的走掉，不會留戀不會回頭，更不會生離死別放不開手。
七、妖精女人明白男人賺錢就是要女人花的，這樣男人在女人面前才有成就感，所以妖精女人即使自己很有錢也還是喜歡花男人的錢，總是不惜代價(jià)打扮的妖冶時(shí)尚性感。
八、妖精女人對情十分感性，往往在摞倒男人的同時(shí)自己也深陷在情網(wǎng)中不能自拔。雖然用情不是很專一卻很專著，讓男人對她有一種欲罷不能的沖動。
九、妖精女人絕不是小鳥依人型的女人，其實(shí)沒有一個(gè)男人可以真正擁有她，她不會按男人的審美標(biāo)準(zhǔn)來培養(yǎng)自己，她知道如果完全符合男人的標(biāo)準(zhǔn)，對男人而言就沒有任何殺傷力了。
十、妖精女人最大的特點(diǎn)就是出得廳堂，入得廚房。妖精女人懂得愛也懂得生活，她會制造溫馨浪漫氣氛，她可以讓男人年輕，讓男人驚嘆，讓男人瘋狂，讓男人燃燒，讓男人洶涌澎湃!
就是這樣古靈精怪魅不可擋的妖精女人，哪個(gè)男人不想躍躍欲試的去征服，不想去擁有她呢?
現(xiàn)在的很多人都非常的關(guān)注自己的身體健康，相信很多的男士也非常的想要健康的身體，但是你們知道男士保健應(yīng)該從什么地方做起嗎，生活中需要注意些什么呢?你們知道哪些冬季健康飲食是適合男性的呢，男人們該怎么合理的安排自己的冬季飲食呢?
男人 冬季養(yǎng)生就要吃蘋果
很多的女性比較喜歡吃水果，尤其是蘋果，蘋果含有非常豐富的抗氧化成分，能夠有助的保持年輕，延緩衰老!那么男性朋友們吃蘋果有什么用呢，男士們平時(shí)都了解哪些蘋果的營養(yǎng)價(jià)值呢?一起和小編來看看男士們吃蘋果的好處吧!
1. 提高免疫力預(yù)防流感
蘋果內(nèi)的維他命C有助于維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。由于將近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此連皮吃效果更佳。
2. 抗氧化、預(yù)防癌癥
蘋果皮含豐富多酚類抗氧化營養(yǎng)素檞皮素和三萜類，可以防止自由基損害細(xì)胞。美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每日喂老鼠吃蘋果，其患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可減少17%。
3. 抗抑郁改善情緒
身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時(shí)，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低，嚴(yán)重還會導(dǎo)致抑郁。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。
4. 維持腸道健康
蘋果內(nèi)含豐富的膳食纖維;能幫助排便。連皮進(jìn)食一個(gè)中型蘋果能為你提供4.4克纖維;此外蘋果中的果膠多于其他水果，多吃有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。
5. 降膽固醇預(yù)防冠心病
蘋果中的果膠及膳食纖維，可以阻止腸道吸收低密度膽固醇(壞膽固醇)，保護(hù)心臟。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個(gè)蘋果可降低膽固醇水平16%。
6. 控制糖尿病
蘋果的果膠能為身體制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid)，減輕身體對胰島素的需要，此外蘋果屬于低GI水果，升糖指數(shù)低于60，適合糖尿病患者食用、控制血糖。
7. 預(yù)防哮喘
英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，日飲蘋果汁對肺部健康有益。兒童每日喝最少1杯，出現(xiàn)氣喘的機(jī)會比1個(gè)月才喝一次低一半。懷孕期間進(jìn)食蘋果，嬰兒患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)也會降低。
8. 預(yù)防牙周病
蘋果中的單寧酸有助于防止牙周病和分解污漬，讓牙齒恢復(fù)亮白。粗纖維能掃走口腔里的食物殘?jiān)?、費(fèi)力咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，達(dá)至天然的清潔抗菌效果。
9. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
法國農(nóng)業(yè)技術(shù)學(xué)院研究指，蘋果獨(dú)有的一種類黃酮化合物根皮苷(phloridzin)和微量元素硼(Boron)有助加強(qiáng)骨質(zhì)密度，減低更年期女性患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。
10. 改善經(jīng)前癥候群
研究指蘋果中的植物雌激素(phytoestrogen)有助防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或經(jīng)痛。蘋果內(nèi)豐富的鉀質(zhì)也能中和體內(nèi)的鈉質(zhì)(鹽份)，改善水腫問題。
冬季男人必喝滋補(bǔ)食物
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，男人天生該滋補(bǔ)，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補(bǔ)方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。
肝不好的男士怎么補(bǔ)
1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
忙碌男人
蓮子芡實(shí)粥養(yǎng)心安神。
這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀，還可能會引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實(shí)粥。
建議：蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。
嗜酒男人
蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝。
長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。
建議：熬粥最好用砂鍋，因?yàn)橄鄬τ陔婏堨襾碚f，它質(zhì)地較粗，所以有些物質(zhì)，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因?yàn)殄侒w有很多細(xì)小的砂眼，所以能把油性物質(zhì)吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。
瘦弱男人
白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎。
這類人往往認(rèn)為吃營養(yǎng)豐富的食物身體就會沒問題，其實(shí)他們一般脾胃較虛弱，過多地?cái)z入營養(yǎng)素，食物中的蛋白質(zhì)不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
建議：這類人多喝白術(shù)山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術(shù)補(bǔ)脾，暖胃，消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。
結(jié)語：男性的健康是每個(gè)家庭都非常關(guān)心的事情，相信每個(gè)男人也非常的想要擁有健康的身體!所以相信小編今天介紹的這些男士飲食常識，能夠幫助廣大的男士們守護(hù)健康，希望大家也可以分享給身邊的好朋友們哦，每個(gè)男人都可以健康長壽!
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2.牛肉含維生素
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運(yùn)動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
9.牛肉含維生素b12
維生素b12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
10.牛肉的食用多樣化
如果連續(xù)幾周甚至幾個(gè)月日復(fù)一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
牛肉質(zhì)量鑒別方法
一聞，新鮮肉具有正常的氣味，較次的肉有一股氨味或酸味。
二摸，一是要摸彈性，新鮮肉有彈性，指壓后凹陷立即恢復(fù)，次品肉彈性差，指壓后的凹陷恢復(fù)很慢甚至不能恢復(fù)，變質(zhì)肉無彈性;二要摸黏度，新鮮肉表面微干或微濕潤，不粘手，次新鮮肉外表干燥或粘手，新切面濕潤粘手，變質(zhì)肉嚴(yán)重粘手，外表極干燥，但有些注水嚴(yán)重的肉也完全不粘手，但可見到外表呈水濕樣，不結(jié)實(shí)。
三看，看肉皮有無紅點(diǎn)，無紅點(diǎn)是好肉，有紅點(diǎn)者是壞肉;看肌肉，新鮮肉有光澤，紅色均勻，較次的肉，肉色稍暗;看脂肪，新鮮肉的脂肪潔白或淡黃色，次品肉的脂肪缺乏光澤，變質(zhì)肉脂肪呈綠色。
牛奶是我們經(jīng)常會喝的一種飲品，你知道喝牛奶的好處有哪些嗎?你知道牛奶對女人的好處有哪些嗎?今天小編就為大家盤點(diǎn)一下女人離不開牛奶的一些理由，你想要了解一下嗎?趕緊去下文瞧瞧吧!
多喝牛奶的好處
1.預(yù)防經(jīng)期前綜合癥
很多女生都會被經(jīng)期前綜合癥所困擾，那你不妨多喝點(diǎn)牛奶，其中豐富的鈣質(zhì)和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經(jīng)的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之后再喝哦。喝牛奶的禁忌有哪些 9喝法致病
2.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊(yùn)含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3.讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及艷后都不能抗拒這點(diǎn)，聚集在，埃及艷后每天沐浴在牛奶里，就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻械陌被峥梢云鸬奖裥Ч?，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質(zhì)，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。這10種喝牛奶的方式是錯(cuò)誤的
4.喝牛奶可以變瘦
根據(jù)研究顯示，如果你經(jīng)常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，并且還能增強(qiáng)我們自身的免疫系統(tǒng)，幫助維持體重。
5.強(qiáng)韌秀發(fā)有光澤
如果你對自己頭發(fā)的質(zhì)地不太滿意就不妨在洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中加入牛奶，科學(xué)家們表示在牛奶中發(fā)現(xiàn)的脂類和蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)增加鈣質(zhì)，令它更強(qiáng)韌，并能防止脫發(fā)。另外，牛奶中的營養(yǎng)成分及維生素還可以讓頭發(fā)變得如絲般光澤順滑。
6. 牛奶能抗衰老，延年益壽
據(jù)研究，牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。喝牛奶的8大禁忌 你有過嗎
7. 牛奶對養(yǎng)胃護(hù)胃有好處
牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利于胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈，牛奶還有抗胃癌的功能。喝牛奶需注意的10大禁忌事項(xiàng)
牛奶什么時(shí)候喝最好
1.晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
2.睡前喝牛奶有利于鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長了，會成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
空腹喝牛奶好嗎
牛奶是營養(yǎng)成分齊全，容易消化吸收的一種較好的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶幾乎成了人們生活中的最佳營養(yǎng)食品。不過，如果飲用不當(dāng)，便容易導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，造成不必要的損失和浪費(fèi)。喝牛奶也要講究得當(dāng)。喝牛奶的好處多 辨別真假牛奶只需六大招
人們經(jīng)常在早上空腹吃牛奶，這樣不好，因?yàn)榭崭购饶淌沟门Ｄ淘谖负托∧c中停留時(shí)間過短，過快地進(jìn)入大腸排泄系統(tǒng)，這樣不但營養(yǎng)物質(zhì)得不到充分的吸收，而且進(jìn)入大腸的牛奶中的氨基酸會轉(zhuǎn)化成有毒物質(zhì)，危及人體健康。另外，空腹喝牛奶還有其他弊端，由于是空腹，喝進(jìn)去的牛奶不能充分酶解，很快會將營養(yǎng)成分中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量消耗，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現(xiàn)腹痛、腹瀉，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)生成的乳糖酶少或極少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解而產(chǎn)生大量的氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。強(qiáng)韌秀發(fā)潤膚瘦身 經(jīng)常喝牛奶的七大好處
因此，喝牛奶時(shí)最好吃點(diǎn)點(diǎn)心，如面包、餅干之類，或邊吃食物邊喝牛奶，以利延長其在消化系統(tǒng)內(nèi)停留的時(shí)間，以利于降低乳糖和有毒物質(zhì)的濃度，利于營養(yǎng)成分的吸收。
沖牛奶不宜用100℃的開水，更不要放在電熱杯中蒸煮，水溫控制在40-50℃為宜。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)受到高溫作用，會由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響乳品的質(zhì)量。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些女人離不開牛奶的理由大家都了解了嗎?女士朋友們在日常生活中一定要多喝一點(diǎn)牛奶哦!還有小編為大家推薦的一些喝牛奶的最佳時(shí)間，大家也可以了解一下哦!
BBS上的女ID絕對比男性多很多，她們以一種相當(dāng)執(zhí)著的精神在網(wǎng)上逡巡著，隨便翻翻論壇的頁面，你會輕易發(fā)現(xiàn)，每個(gè)時(shí)段幾乎都有她們在喋喋不休。我時(shí)常疑惑：她們的精力和戰(zhàn)斗力居然是不會減損的嗎？在許多人眼里，女人是不適合上網(wǎng)的，這與她們的精力跟破壞力有著極大的關(guān)系。
1、女人上網(wǎng)會增加家庭負(fù)擔(dān)。
眾所周知，女人絕少數(shù)有經(jīng)濟(jì)頭腦，她們是喜歡圍堆的動物。聽到打折的消息就會一窩蜂地跑去，絲毫不考慮自己是否真的適用。網(wǎng)上各類物品及打折信息頗多，群里沒事又在一天到晚討論，難免今天買個(gè)這，明天添個(gè)那的，到時(shí)候你家柜子盛不下了，男人的錢包也癟了。
再者，女人對網(wǎng)絡(luò)的執(zhí)著程度遠(yuǎn)大于男人，一天24小時(shí)要是都泡網(wǎng)上，音箱、電視、空調(diào)的，光電費(fèi)就夠頭疼。
2、女人上網(wǎng)會增加男人負(fù)擔(dān)。
先說心理上，女人愛才，今天她看見這個(gè)男人文字不錯(cuò)，明天，她又會覺得那個(gè)男的夠幽默，一來二去的，只會越來越覺得自家老公不順眼。輕則挑三揀四，吆五喝六，重一點(diǎn)沒準(zhǔn)就一腳踹了老公，與別人卿卿我我去了。這樣，男人始終處于高度緊張的狀態(tài)下，給心理造成了極大的負(fù)擔(dān)。
再說生理上，女人把時(shí)間都放在網(wǎng)絡(luò)上了，家務(wù)很自然地就落在了男人身上。該休息的時(shí)候還要干活，上班下班都不能消停，久了，男人便會感到疲累，身體疲倦也會導(dǎo)致其它方面功能減退，更加不能令女人滿意，從而使家庭面臨危機(jī)。
3、女人上網(wǎng)會增加社會負(fù)擔(dān)。
顯而易見，社會是由一個(gè)個(gè)家庭組成的。家庭的穩(wěn)定和諧直接影響到社會的安定團(tuán)結(jié)。一個(gè)家庭出現(xiàn)裂痕，會影響兩個(gè)甚至多個(gè)家庭。需要多人進(jìn)行調(diào)解，需要多人介入解決矛盾。無形中給社會增加了許多負(fù)面因素，增加了一定程度的負(fù)擔(dān)。
4、女人上網(wǎng)造成網(wǎng)絡(luò)混亂。
簡單的男人世界里只有競爭，摻雜了女人之后，問題就變得復(fù)雜了。男人不得不面對女人們曖昧的挑逗，即便厭煩，為了某種利益及個(gè)人風(fēng)度也不便發(fā)作。那人嫩的容忍使得女人更加肆無忌憚，原本干凈的論壇變得烏煙瘴氣。
女人不止對男人施行騷擾，更對同性唇槍舌劍。妒忌在網(wǎng)絡(luò)中蔓延，四處布滿女人們嚼不爛的是非，沒有她們不涉足的主題，不管懂不懂都進(jìn)去插一腳，熱心足夠，能力一分沒有。
5、女人上網(wǎng)影響輿論正確導(dǎo)向。
女人們常不能從客觀出發(fā)分析問題，往往憑著主觀或一己之私意意氣用事。不經(jīng)過分析急于對某些事物蓋棺論定，同時(shí)，女人的從眾心理特別嚴(yán)重，三五個(gè)人叫囂便會引來一群人跟風(fēng)，正確觀點(diǎn)于是在一眾漫罵聲中湮沒，正義得不到伸張，錯(cuò)誤認(rèn)知反會被拿來喇叭吹得滿天響，嚴(yán)重影響大眾輿論的正確導(dǎo)向。
6、女人上網(wǎng)導(dǎo)致女人不再可愛。
女人的美是陰柔的，內(nèi)斂的，隱在每一羞澀的笑中，藏在每一多情的眸里。上網(wǎng)的某些女人除了喋喋不休地指責(zé)男人，搔首弄姿地勾引男人，跳著腳罵三，腆著臉自戀，別的似乎什么都不會了。完全失去了女人的羞澀與溫柔，更甚者連男人說不出的話寫不出的字也會被她們拿在手里裝點(diǎn)所謂的門面。這種情況長此下去，誰還會再說女人可愛！
鑒于此，建議女人還是不要上網(wǎng)的好。乖乖在家相夫教子，閑來無事做做女紅，何樂而不為！
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