熟男的基礎(chǔ)皮膚護(hù)理
平和質(zhì)人群的皮膚養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“熟男的基礎(chǔ)皮膚護(hù)理”，相信能對(duì)大家有所幫助。
如何幫從沒(méi)保養(yǎng)過(guò)的老爸挑選保養(yǎng)品呢？各大男性保養(yǎng)品牌紛紛給了建議，從基本款到進(jìn)階產(chǎn)品，或者是一些特殊護(hù)理類(lèi)的商品，都可以做選擇。如果都難接受，也有品牌推薦香水，讓老爸從“臭爹地”變成超有“男人味”的魅力老爸。yS630.Com相關(guān)推薦
1、大腦功能：集中注意的能力和語(yǔ)言技巧隨年齡增長(zhǎng)改變不大。存儲(chǔ)和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩(wěn)步下降。
2、心臟反應(yīng)能力：20歲以后，心臟的加速知應(yīng)力開(kāi)始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。
3、有氧耐力：由于身體供氧能力下降，工作能力降低，70歲時(shí)工作能力只及20歲時(shí)的一半。
4、身體脂肪：75歲時(shí)體脂比例比25歲時(shí)增加一倍，大部分增加在肌肉和心臟器官中。
5、聽(tīng)力：耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽(tīng)到純音(正弦波音)和高頻音，尤其在接近60歲時(shí)更明顯。
6、肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌負(fù)擔(dān)加重，每次呼吸后肺內(nèi)殘留空氣增多。
7、小弟弟勃起角度：一般情況下，小弟弟勃起角度在30歲達(dá)最大值，以后隨年齡增長(zhǎng)小弟弟向上勃起角度逐漸下降。最大下降幅度是在50—70歲。造成這種變化的主要原因是血管的老化。
8、頭發(fā)減少：隨年齡增長(zhǎng)，頭皮上毛囊數(shù)目減少，余下的頭發(fā)生長(zhǎng)速度也會(huì)變慢。
9、性沖動(dòng)頻率：性沖動(dòng)次數(shù)減少因人而異，但因?yàn)樾约に厮浇档秃突盍p少，性沖動(dòng)次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達(dá)最高值后，每10年約降低30%左右。
10、肌肉和骨：隨年齡增大，肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化可通過(guò)體育鍛煉加以補(bǔ)償。骨衰減雖是老化的普通特征，但衰退速度可通過(guò)鍛煉加以減緩。
曾經(jīng)，我可以連續(xù)做50個(gè)引體向上;曾經(jīng)，我可以連續(xù)打一上午籃球;曾經(jīng)，我牙好、胃口好、睡眠好……
當(dāng)從男孩變?yōu)槟腥?，?dāng)曾經(jīng)成為過(guò)去，或許你早成了大肚男，或許你已經(jīng)禿頂，或許你在壓力下輾轉(zhuǎn)難眠……失去了生活平衡的你被“亞健康”困擾?被疾病纏身?
當(dāng)生活失衡已成事實(shí)，何必遮遮掩掩?男性朋友不妨和下列的健康問(wèn)題對(duì)照一下，如果有以下問(wèn)題，趕緊鍛煉或去治療，想辦法找回自己的健康!
癥狀1
走在街頭，腆著啤酒肚的男人越來(lái)越多，很多年輕人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了給男人正常生活和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)不便外，隨著年齡的增長(zhǎng)，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最容易找到這種肥胖人群。
支招：如果你想自己的晚年能健健康康，擁有高品質(zhì)的生活，一定要讓啤酒肚癟下去。適當(dāng)節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點(diǎn)后禁主食。此外，還應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車(chē)、游泳等。平時(shí)，可以嘗試胸腹呼吸法：挺直腰背，在縮下腹的同時(shí)，慢慢地用鼻子吸氣，感覺(jué)胸部在擴(kuò)大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來(lái)。這個(gè)動(dòng)作，無(wú)論是在公交車(chē)上站著，還是在椅子上坐著，都可以勤加練習(xí)。
癥狀2
雄性激素缺乏面臨更年期困擾
男人一般在45歲之后，是由中年步入老年的過(guò)渡時(shí)期，也就是“更年期”。這時(shí)候男性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、體力不夠、性功能下降、犯困等現(xiàn)象。
雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。專(zhuān)家介紹，男性在出現(xiàn)更年期癥狀后，只有約一成病人主動(dòng)到門(mén)診就診，有的悄悄購(gòu)買(mǎi)保健品自我調(diào)理。
支招：鋅是雄性激素合成的必需品，每天攝取量應(yīng)在18.7毫克。如果男人的味覺(jué)能力下降，鼻子周?chē)兊糜湍仭l(fā)紅、愛(ài)脫皮，很可能在提示缺鋅了。含鋅豐富的食物首推貝殼類(lèi)食物，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅。
癥狀3
頭頂光禿禿不良生活引起的
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎?有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。據(jù)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素。
支招：生活中注意補(bǔ)充維生素D，對(duì)防脫發(fā)有益，如果出太陽(yáng)在陽(yáng)光下曬10—15分鐘有助于身體生成維生素D。此外，經(jīng)常梳發(fā)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。脫發(fā)者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
癥狀4
生育能力下降幸福感打折扣
現(xiàn)在男性不育癥患者越來(lái)越多。有資料顯示，男性不育癥的人群集中在30~35歲、40~50歲這兩個(gè)年齡段。40~50歲的男性治療不育有多重社會(huì)因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常復(fù)雜，有研究表明從事電焊、強(qiáng)電磁輻射、裝潢、油漆噴涂以及經(jīng)常需要在高溫環(huán)境下工作的人，這部分人群的不育不孕風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。同時(shí)，糖尿病、抑郁癥、高血脂、外傷、手術(shù)、不良習(xí)慣如抽煙喝酒等因素，都會(huì)影響生育能力。
支招：生育能力下降除了與糟糕的生活習(xí)慣相關(guān)外，很可能患有男科疾病。為此，男士們首先要有健康的生活方式，如不吸煙、不酗酒，不要貪戀桑拿浴，不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次，多吃水果和蔬菜，讓飲食中富含維生素和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。
衰老原因一、愁眉苦臉庸人自擾
每天擺苦瓜臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二、脂肪過(guò)多
都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛(ài)煎炸熏烤食物，這些都會(huì)造成脂肪增加的問(wèn)題。
眾所周知，食用脂肪會(huì)令你肥胖并破壞你的動(dòng)脈。但脂肪對(duì)人類(lèi)的另一個(gè)危害卻鮮為人知它會(huì)令你衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為游離基的脂肪，這些脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至自取滅亡。食用錯(cuò)誤類(lèi)型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基破壞細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵。應(yīng)該牢牢記住這一點(diǎn)：你所食用的脂肪類(lèi)型決定了你是在加速衰老還是延緩衰老。
氧氣喜愛(ài)脂肪 氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當(dāng)中要快8倍，而且脂肪比其他物質(zhì)對(duì)氧氣有更大的吸引力。當(dāng)脂肪被暴露于氧氣當(dāng)中時(shí)，它會(huì)被氧化。如果你將一杯蔬菜油（如谷物油）置于空氣當(dāng)中，油中將很快地充滿(mǎn)氧氣。
衰老原因三、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因四、不愛(ài)喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因五、便秘
便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無(wú)光，若一星期有超過(guò)三天至五天不能排便，宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素，過(guò)后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。
衰老原因六、酸性體質(zhì)
長(zhǎng)期攝取肉類(lèi)者都會(huì)促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過(guò)多的酸性食品，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、乳制品等，在其消化過(guò)程，都會(huì)在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素，導(dǎo)致體質(zhì)變酸，加速老化。
根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。
衰老原因七、不喜歡運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。
曾經(jīng)，我可以連續(xù)做50個(gè)引體向上;曾經(jīng)，我可以連續(xù)打一上午籃球;曾經(jīng)，我牙好、胃口好、睡眠好
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支招：如果你想自己的晚年能健健康康，擁有高品質(zhì)的生活，一定要讓啤酒肚癟下去。適當(dāng)節(jié)制飲食，少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，晚八點(diǎn)后禁主食。此外，還應(yīng)多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車(chē)、游泳等。平時(shí)，可以嘗試胸腹呼吸法：挺直腰背，在縮下腹的同時(shí)，慢慢地用鼻子吸氣，感覺(jué)胸部在擴(kuò)大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來(lái)。這個(gè)動(dòng)作，無(wú)論是在公交車(chē)上站著，還是在椅子上坐著，都可以勤加練習(xí)。
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雄性激素缺乏面臨更年期困擾
男人一般在45歲之后，是由中年步入老年的過(guò)渡時(shí)期，也就是更年期。這時(shí)候男性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、體力不夠、性功能下降、犯困等現(xiàn)象。
雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。專(zhuān)家介紹，男性在出現(xiàn)更年期癥狀后，只有約一成病人主動(dòng)到門(mén)診就診，有的悄悄購(gòu)買(mǎi)保健品自我調(diào)理。
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脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。據(jù)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素。
支招：生活中注意補(bǔ)充維生素D，對(duì)防脫發(fā)有益，如果出太陽(yáng)在陽(yáng)光下曬1015分鐘有助于身體生成維生素D。此外，經(jīng)常梳發(fā)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。脫發(fā)者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
癥狀4
生育能力下降幸福感打折扣
現(xiàn)在男性不育癥患者越來(lái)越多。有資料顯示，男性不育癥的人群集中在30~35歲、40~50歲這兩個(gè)年齡段。40~50歲的男性治療不育有多重社會(huì)因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常復(fù)雜，有研究表明從事電焊、強(qiáng)電磁輻射、裝潢、油漆噴涂以及經(jīng)常需要在高溫環(huán)境下工作的人，這部分人群的不育不孕風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。同時(shí)，糖尿病、抑郁癥、高血脂、外傷、手術(shù)、不良習(xí)慣如抽煙喝酒等因素，都會(huì)影響生育能力。
支招：生育能力下降除了與糟糕的生活習(xí)慣相關(guān)外，很可能患有男科疾病。為此，男士們首先要有健康的生活方式，如不吸煙、不酗酒，不要貪戀桑拿浴，不要常穿緊身褲、牛仔褲。其次，多吃水果和蔬菜，讓飲食中富含維生素和抗氧化劑。如果是男科疾病引起的男性不育問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。
寒冷的冬季，我們女性朋友們的皮膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象了哦，這都無(wú)法避免的了，所以我們女性朋友們一定要做好皮膚的護(hù)理工作的哦，尤其是在皮膚干燥后，對(duì)于皮膚的護(hù)理工作又顯得尤為的重要了哦，那么我們女性朋友們?cè)诙疽趺醋龊闷つw的護(hù)理工作呢?下面我們一起來(lái)看看吧。
1、媽媽為了防止皮膚干燥，可以在沐浴之后全身涂抹保濕潤(rùn)膚霜，現(xiàn)在市面上潤(rùn)膚霜的種類(lèi)有很多，新媽媽可以根據(jù)自己皮膚的類(lèi)型來(lái)選擇合適自己的潤(rùn)膚霜。
2、新媽媽沐浴的時(shí)候，洗澡水最好不要太熱，如果是在寒冷的冬季，那么沐浴的溫度最好是在37-40度左右，如果水過(guò)熱的話就會(huì)容易洗去皮膚表面的那一層油脂，其實(shí)不要小看這層油脂哦，這可是會(huì)保護(hù)皮膚受損的哦。如果洗澡水溫度過(guò)高的壞，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。
3、新媽媽在坐月子期間里面穿的貼身衣物的選擇也很重要，最好是選擇純棉布料的，不要穿化纖等面料的內(nèi)衣褲。
當(dāng)然了，我們新媽媽的皮膚護(hù)理工作更是非常的重要的哦，冬季我們女性朋友們的身體的免疫機(jī)制是非常的低下的了，所以做好護(hù)理工作是每個(gè)女性朋友們都必須要重視的哦，我們已經(jīng)知道了許多的皮膚干燥的護(hù)理的方法了哦，其實(shí)方法還有許多的哦，下面我們一起來(lái)看看還有要哪些方法吧。
4、為了防止產(chǎn)后皮膚干燥，建議新媽媽可以在每周使用1-2次的補(bǔ)水面膜，可以給肌膚補(bǔ)充水分，讓皮膚不再干燥。
5、如果是長(zhǎng)期在空調(diào)房里活動(dòng)，那么要準(zhǔn)備一盆水在房間或是使用補(bǔ)水噴霧，這樣可以讓皮膚更水潤(rùn)。
6、洗臉的時(shí)候水溫也不能過(guò)熱，水溫過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。
7、多喝水，保持充足的睡眠，這樣皮膚就會(huì)更滋潤(rùn)更健康。
8、如果皮膚覺(jué)得特別干燥的新媽媽?zhuān)ㄗh到醫(yī)院看一下皮膚科，根據(jù)醫(yī)生囑咐配合藥物治療，但是這些藥物最好不用長(zhǎng)時(shí)間使用。
通過(guò)上的介紹，我們女性朋友們的在冬季的時(shí)候，一定要做好我們皮膚的護(hù)理工作的哦，尤其是在冬季我們女性朋友們經(jīng)常會(huì)感到皮膚干燥的了，大家知道了這些護(hù)理的方法對(duì)于皮膚是很好的哦，這些方法能夠很好的友們的顏值介紹對(duì)大家能夠有所幫助了哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢(xún)的哦。
·看見(jiàn)人家開(kāi)公司賺錢(qián)，自己還沒(méi)想好做什么就草草辭職創(chuàng)業(yè)，公司先開(kāi)起來(lái)再說(shuō)，至于怎么做業(yè)務(wù)，都還在打算中，以為開(kāi)了公司錢(qián)就像自來(lái)水一樣嘩嘩流進(jìn)來(lái)。
·年過(guò)30，還事業(yè)無(wú)成，怨天怨地怨父母，怨黨怨國(guó)怨人民。就是不從自己身上找原因。其實(shí)在任何社會(huì)成功人士都是少數(shù)，沒(méi)有成就是正常，但求無(wú)愧我心就行。喜歡抱怨的，是幼稚的表現(xiàn)。
·胡子一大把，五短身材肚腩突出，還上套套頭運(yùn)動(dòng)衫胸前米老鼠下穿牛仔褲，一進(jìn)電梯就對(duì)著鏡子捋頭發(fā)，看見(jiàn)前臺(tái)喊美女，對(duì)著老板叫帥哥。
·在成熟美女面前一副深情款款狀，沒(méi)聊幾句就傾訴自己受傷的“情史”，恨不得剖開(kāi)自己破碎的心靈，動(dòng)情處潸然淚下，以為人家不知道他的目的。
·愛(ài)上一個(gè)女孩，把她看成天使般圣潔不可褻瀆，看見(jiàn)她和別的男士說(shuō)句話就醋意大作。在她面前傻乎乎不知道該做什么。以為光靠癡情就能打動(dòng)對(duì)方，被拒絕了幾次才終于知道現(xiàn)實(shí)的殘酷。
·看上一套100元的西裝，左看右看還問(wèn)服務(wù)員:“這個(gè)牌子是名牌嗎?”或者到街邊小店買(mǎi)5塊錢(qián)一張的光盤(pán)，問(wèn)賣(mài)碟的:“你的碟片是正版的嗎?”
·自己喜歡的女性是“文學(xué)青年”，趕緊買(mǎi)來(lái)《中國(guó)文學(xué)史》，和《世界文學(xué)史》一通惡補(bǔ)，以為靠這個(gè)就能尋找到和女性的共同語(yǔ)言。用教科書(shū)里面的觀點(diǎn)在女性面前賣(mài)弄自己對(duì)普希金，葉芝，愛(ài)略特作品的深刻“見(jiàn)解”。
·和酒吧女人聊一晚，就把她當(dāng)成不幸流落風(fēng)塵的少女，以為自己可以拯救人家于水火，希望酒吧女人以后能夠?qū)Ｐ淖鲎约旱呐眩妥约阂黄疬^(guò)窮日子。
·一廂情愿的以為憑借自己一張還算順眼的外型就能追到公認(rèn)的美女，被拒絕后還忿忿不平。其實(shí)人總是追求自己沒(méi)有的東西，美女一般對(duì)這種囊中空空的帥男沒(méi)興趣。
·事業(yè)上小有成就，得意洋洋的向以前甩過(guò)自己的女人炫耀，以為人家會(huì)以頭搶地悔斷腸，其實(shí)女人一般心軟，會(huì)硬下心來(lái)甩男人，基本上就是恩斷義絕，一點(diǎn)感情都沒(méi)有了。除非你發(fā)財(cái)當(dāng)了比爾蓋茨，否則人家不會(huì)因?yàn)槟氵@點(diǎn)小成就而有什么后悔。
牛奶浴
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風(fēng)情萬(wàn)種的儀態(tài)。據(jù)說(shuō)，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細(xì)膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞？q菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫。睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。
不過(guò)，泡牛奶浴的水溫以40℃─60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開(kāi)，水太熱又會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長(zhǎng)，牛奶水中的細(xì)菌就會(huì)對(duì)皮膚形成傷害。
貼心提示：如果認(rèn)為牛奶用來(lái)泡澡太浪費(fèi)，那么不妨在煮牛奶的時(shí)候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到臉上紅潤(rùn)、光滑、白嫩。
芳香醋
芳香醋療是時(shí)下比較風(fēng)行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對(duì)我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經(jīng)開(kāi)始外用美容了，國(guó)外有不少明星美女都把醋糊在臉上來(lái)嫩膚。
解密：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問(wèn)題，都能有效解決。
貼心提示：醋的產(chǎn)地山西有一種專(zhuān)門(mén)外用的美容醋，和食用醋相比，它的發(fā)酵時(shí)間短，對(duì)皮膚的刺激性也小，據(jù)說(shuō)北京有的大超市也能買(mǎi)到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來(lái)，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會(huì)變細(xì)膩哦。
特殊緊膚法
每周使用研制精良的咖啡護(hù)膚能起到緊膚的功效，祛除皺紋、緊實(shí)肌膚的作用。
解密：咖啡因是天然的身體排水劑，可以排掉體內(nèi)多余的水分，消除水腫。同時(shí)，咖啡中的咖啡堿還能興奮中樞神經(jīng)，刺激皮膚細(xì)胞興奮，促進(jìn)肌膚的光滑滋潤(rùn)。
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