食物治療老年貧血
中老年男性食物養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“食物治療老年貧血”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
患有貧血的老年人應(yīng)在膳食中注意供給人體足夠的造血原料，如鐵、維生素C、維生素B族和蛋白質(zhì)等。
鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分之一。含鐵豐富的食物主要有動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、肚等。海帶含有豐富的鐵，每百克海帶含鐵量高達(dá)150毫克，比豬肝高6倍。
紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、桔子、菠蘿等均含有豐富的鐵質(zhì)。民間常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品，有一定的科學(xué)道理。食物中鐵質(zhì)的吸收與胃酸有著密切關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鐵元素只有從三價(jià)轉(zhuǎn)變成二價(jià)才能被人體吸收，在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵。
如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會(huì)受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、苜蓿、酸黃瓜、酸菜等。
維生素C可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。如果缺少維生素C，食物中鐵質(zhì)再多也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)榫S生素C可使三價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槎r(jià)鐵。因此，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，應(yīng)食入含維生素C豐富的食物。如新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠色蔬菜和酸性較高的蔬菜，如番茄、桔子、酸山楂。
維生素B族（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育必需的物質(zhì)，動(dòng)物肝臟、腎、瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)食用足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。
患貧血的病人往往有食欲不佳和消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、形，以引起患者的食欲。事實(shí)上，烹調(diào)良好的菜肴，對(duì)胃酸分泌也有促進(jìn)作用。
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老年人貧血吃什么好。服用藥物治療老年人貧血重要，同時(shí)生活飲食的調(diào)理也很重要。如果老人沒有貧血，生活調(diào)理也可以起著預(yù)防的作用。
1、食物多樣，谷類為主。保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是鐵元素及蛋白質(zhì)的攝入量，多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆制品、綠葉蔬菜等。血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白。老年人在日常飲食中應(yīng)攝入豐富的優(yōu)良蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動(dòng)物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯類。常吃奶類、等。
2、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)食欲。
3、不要過分節(jié)制飲食，及時(shí)糾正偏食，要吃平衡膳食。
4、患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水。宜飯后服用，需要用1-2個(gè)月，貧血才能得糾正。
5、每日適當(dāng)多喝水。少用煎、炸的食物。
現(xiàn)介紹如下膳食療法，供貧血患者選用。
豬肝治貧血：豬肝100克，菠菜200克，紅蘿卜100克，加水燉熟，調(diào)味飲服。
黑豆紅棗糯米粥：黑豆25克，紅棗15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加紅糖20克，調(diào)勻服食。
綠豆治貧血：綠豆25克、紅棗10枚，紅糖20克、綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟、加糖食用。
一般來(lái)說出現(xiàn)貧血癥狀的都是女性朋友，那么女性嚴(yán)重貧血怎么辦?為什么會(huì)貧血，導(dǎo)致貧血的原因有哪些呢?在日常的飲食方面，貧血患者吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
女性嚴(yán)重貧血怎么辦
1、蛋白質(zhì)豐富的食物要多吃。
蛋白質(zhì)是組成血紅蛋白的必要物質(zhì)。它可以幫助人體快速的血液循環(huán)，多吃蛋白質(zhì)才能從根本上解決貧血的問題。那么富含蛋白質(zhì)的食物有肉類、魚蝦類、蛋類、乳制品等，女人嚴(yán)峻貧血能夠多吃這些食物。
2、鐵元素豐富的食物不能少。
鐵元素如果缺失會(huì)造成缺鐵性貧血，這也是很多女性貧血的主要原因。多吃含鐵元素豐富的食物可以緩解和治療貧血的癥狀，含鐵豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉、雞蛋、花生等。
總而言之生活中紅色的食物、黑色的食物都是鐵元素豐富的食物，因此女性朋友還可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物。
3、富含維生素C的食物勿忽視。
日子中我們所吃進(jìn)體內(nèi)的鐵元素都是三價(jià)鐵。而三價(jià)鐵需求跟維生素C發(fā)作反響，從而發(fā)生可以被人體所吸收的二價(jià)鐵，因而日常日子中富含維生素C的食物是不能忽視的。因而蔬菜、生果對(duì)于嚴(yán)峻貧血的女人都可以多吃。
貧血的原因有哪些
1、營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。
許多女性朋友為了操控身段。所以對(duì)飲食十分的抑制。對(duì)于肉類、雞蛋牛奶都不敢吃。乃至是做菜用的植物油也吃的十分少，長(zhǎng)時(shí)間就食用一些青菜蘿卜之內(nèi)的。這樣肯定會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)作。除了會(huì)頭暈眼花、耳鳴覺得困倦之外，還會(huì)引起食欲不振、唇舌生瘡等癥狀。
2、缺鐵
世界各地貧血最常見的原因就是身體的存鐵量不足。體內(nèi)含鐵量不足容易影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。這種病發(fā)病率非常高。遍及全球。
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
3、失血
失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
每月一次月經(jīng)，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭(zhēng)血，一個(gè)人的血難以保證兩代人的需要。這些都會(huì)導(dǎo)致血液的失去，如果出血量達(dá)到1500--2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無(wú)力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。
女性的身體需要進(jìn)補(bǔ)，才能夠更加健康，并且補(bǔ)氣血對(duì)女性來(lái)說，是一件非常重要的事情，如果在平時(shí)的生活中，女性出現(xiàn)氣血不足的情況，很容易導(dǎo)致健康受到影響，那么，想要補(bǔ)氣血首先您就要看看這篇文章，下面我們來(lái)了解一下，補(bǔ)氣血最快的方法!
補(bǔ)氣血最快的方法
1、洗熱水澡
洗澡是我們每天都要做的事情，但是，作為女性，一定要記住，在洗澡的時(shí)候，千萬(wàn)不要用冷水洗澡，無(wú)論何時(shí)何地一定要注意用溫水洗澡才能夠?qū)ι眢w健康有幫助，不至于讓寒氣侵入身體，切忌要用溫水洗澡哦!
溫水洗澡不僅對(duì)身體好，還會(huì)對(duì)我們的皮膚有好處，在溫水的作用下，毛孔張開，這個(gè)時(shí)候能夠非常有效的清潔毛孔，讓您的皮膚更加細(xì)嫩，那么，在溫水洗完澡之后一定要快速的擦干身體，否則就會(huì)著涼哦，這點(diǎn)一定要多加注意!
一是溫?zé)岬乃疁乜梢约铀袤w內(nèi)的血液流動(dòng)，刺激身體出汗，達(dá)到調(diào)理氣血的目的;
二是熱水可以疏通毛孔，起到預(yù)防疾病的作用。
2、按摩
古人向來(lái)推崇通按摩來(lái)養(yǎng)生，調(diào)理腸胃最常用到的就是摩腹。從中醫(yī)角度來(lái)說，摩腹通上下，和陰陽(yáng)。摩腹時(shí)手掌按住肚臍(神闕穴)，臍與百脈相通，故按揉這個(gè)部位能調(diào)和脾胃，使上下通順。
簡(jiǎn)單來(lái)說，摩腹是通過外力的刺激，加速腸道蠕動(dòng)，而使人體通暢，氣血活躍，從而達(dá)到防病的目的。
3、搓臉
搓臉也是很多老人常用的養(yǎng)生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對(duì)應(yīng)關(guān)系，按摩這些部位，也就是對(duì)五臟六腑進(jìn)行按摩。
所以，時(shí)常搓臉對(duì)身體的益處非常大。不僅能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，讓臉部的氣血活躍，起到美容防病的效果，而且還能讓五臟六腑更加強(qiáng)健。
除了以上的三種方法之外，如果您想要補(bǔ)氣血一定到看看下面的內(nèi)容，接下來(lái)將會(huì)從飲食方面為您介紹如何補(bǔ)充身體氣血，讓您氣色更好，接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下，補(bǔ)氣血的食物有哪些?吃什么補(bǔ)氣血?想要了解千萬(wàn)別錯(cuò)過哦!
補(bǔ)氣血的食物有哪些
1.紅棗
從臨床上來(lái)說，紅棗是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦人體出現(xiàn)氣血不足的情況，就可以每天吃一些紅棗來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，食用的時(shí)候既能夠生吃，也可以進(jìn)行煲湯。
4、再生障礙
再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。
與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，常可并發(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。
5、溶血
溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。
貧血患者吃什么
1、桂圓
桂圓又稱龍眼它的鐵元素含量特別高是大家公認(rèn)的補(bǔ)血佳品。而且它還含有維生素A，和B族群，葡萄糖的含量也是相當(dāng)豐富，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等失眠癥有療效。產(chǎn)婦多吃龍眼類的食品或飲品都能夠幫助補(bǔ)血。
2、金針菜
金針菜即為萱草，是富含鐵量最大的食材，另外也含有維生素A、B群、C、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，而且有幫助排尿及健胃整腸的效果。
3、蘿卜干
蘿卜干本就屬于對(duì)身體有幫助的蔬菜，其所含有的維生素B 也很多，也富含鐵質(zhì)量，是非常養(yǎng)生的食材。而且蘿卜干供應(yīng)量高，口感脆咸又清爽，吃起來(lái)別有一番滋味。
4、黑豆
豆類食品所含的蛋白質(zhì)豐富大家都知道，一直以來(lái)都被譽(yù)為滋補(bǔ)佳品，但是黑豆不但有這些優(yōu)點(diǎn)對(duì)貧血的治療也很有效，不僅能生血，還可使頭發(fā)烏黑亮麗，算是一舉數(shù)得的好食物。
5、菠菜
波菜，是相當(dāng)好的補(bǔ)血食物，鐵量含量相當(dāng)充足，所以補(bǔ)血蔬菜中，波菜算是非常重要食物。
6、胡蘿卜
又可稱之為胡蘿卜，日本人則稱為人參，有豐富的維他命B群、C，以及一種很好的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)素，胡蘿卜的補(bǔ)血功能相當(dāng)好，所以可將胡蘿卜烹煮為湯品，是很好的補(bǔ)血菜肴。
7、發(fā)菜
外觀黑色像頭發(fā)且質(zhì)地較為滑嫩的發(fā)菜，含有相當(dāng)豐富的鐵質(zhì)，多吃可以讓秀發(fā)烏黑亮麗，尤其是產(chǎn)后婦女，可以將發(fā)菜烹煮為湯品或做菜，補(bǔ)血效果相當(dāng)好。
8、紅豆
紅豆不僅營(yíng)養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。
9、牛奶
牛奶最宜人，平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個(gè)時(shí)候女性朋友可以通過多喝牛奶來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)女性嚴(yán)重貧血怎么辦也有了一定的了解了。嚴(yán)重貧血的患者可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物、元素豐富的食物、富含維生素C的食物。例如牛奶、胡蘿卜、紅豆。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
貧血是指血液里的紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量減少到低于正常人標(biāo)準(zhǔn)，并且產(chǎn)生蒼白、乏力、虛弱、心慌等癥狀。人類隨著年齡的增長(zhǎng)，常伴有一些器官及系統(tǒng)的功能減退，也包括造血機(jī)能的減退，因此，中老年人血液里的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)，常常低于正常值。
中老年人貧血的臨床表現(xiàn)特點(diǎn)：
由于起病緩慢，早期常說不清怎樣起的病。中老年人思維和反應(yīng)相對(duì)遲鈍，即使有乏力、頭暈等不舒服感覺，常自己認(rèn)為是“衰老”的緣故，不及時(shí)就醫(yī)，以至延誤診斷。
中老年人的心血管系統(tǒng)代償功能差，所以貧血時(shí)，心血管系統(tǒng)的癥狀比較突出，可以有心慌、氣短、下肢水腫，甚至心力衰竭。
神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀除頭暈外，還會(huì)有精神方面的改變，如精神錯(cuò)亂、淡漠、憂郁或容易激動(dòng)，甚至發(fā)生幻覺，而這些癥狀在年輕人則很罕見。
中老年人貧血的原因很多，一般以繼發(fā)性貧血較多。因?yàn)橹欣夏耆塑|體抵抗力較低，血液里的紅細(xì)胞破壞過多而補(bǔ)償不夠，于是就引起了貧血。此外，由于中老年人食物品種比較單調(diào)、進(jìn)食量少，吸收功能障礙，也是貧血的原因。
缺鐵性貧血在中老年人貧血中發(fā)病率最高。鐵是人體必需的物質(zhì)，體內(nèi)鐵的三分之二用來(lái)組成血紅蛋白。鐵的主要來(lái)源是食物，含鐵多的食物有肉、蛋、肝、綠葉蔬菜。鐵在十二指腸和空腸上段被吸收，很多因素可影響鐵的吸收，胃酸、維生素C、維生素B6可以促進(jìn)鐵的吸收。肉類及動(dòng)物血所含鐵的吸收比蛋類好。
缺鐵的原因很多，如飲食中含奶制品過多，含鐵豐富的食物不足；有些老年人由于牙齒脫落，咀嚼困難而進(jìn)食減少；有的人因害怕動(dòng)脈粥樣硬化不適當(dāng)?shù)剡^度限制飲食，不僅鐵的攝入不足，蛋白質(zhì)的供給也不足，這勢(shì)必要影響血紅蛋白的生成。
中老年人的胃酸比青年人少，胃酸缺乏引起鐵吸收不足，鐵缺乏又可引起胃粘膜萎縮，反過來(lái)再進(jìn)一步加重貧血，形成惡性循環(huán)。
裂孔疝在中老年人中十分常見，50歲以后發(fā)病率明顯增加，患者因疼痛、吞咽困難，常常不愿吃固體食物，愿進(jìn)食含鐵不足的流食或半流食，使鐵的吸收減少。此外痔瘡出血、胃腸道出血、惡性腫瘤、色鉤蟲感染、長(zhǎng)期服用阿期匹林等，都可發(fā)生缺鐵性貧血。
中老年人患營(yíng)養(yǎng)不良性貧血也較多，僅次于缺鐵性貧血，是由于缺乏維生素B12或葉酸引起。維生素B12在動(dòng)物蛋白中含量豐富，葉酸在新鮮蔬菜中含量最多，肝、腎、酵母中也較多，肉類，牛乳中含量較少。
食物經(jīng)加熱烹調(diào)后葉酸已破壞一半以上，飲酒、胃切除也可影響葉酸的攝入，所以這類貧血多見于營(yíng)養(yǎng)條件差或有偏食習(xí)慣的老年人。營(yíng)養(yǎng)不良性貧血時(shí)，除紅細(xì)胞及血紅蛋白減少外，還常伴有白細(xì)胞、血小板的減少，嚴(yán)重地?fù)p害體質(zhì)，應(yīng)特別引起注意。
必須指出，貧血可以是一種獨(dú)立的疾病，但更常見的是為某些疾病所繼發(fā)，因此一旦發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)及早就醫(yī)，尋找病因，針對(duì)病因及時(shí)治療，方能奏效。
中老年貧血的治療要特別注意調(diào)整飲食，以糾正由于攝入不足所引起的貧血，正常飲食中要有足夠的新鮮蔬菜、水果、肉、蛋類及奶制品，服用維生素可使胃粘膜正常生長(zhǎng)，有利于鐵、B12、葉酸的吸收。
患有缺鐵性貧血時(shí)，可口服亞鐵制劑。為了幫助鐵的吸收和利用，配合服用維生素丙、維生素B6及稀鹽酸，同時(shí)要忌飲茶水。血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)治療3-6個(gè)月，否則容易復(fù)發(fā)。
鐵劑治療有效與否是診斷缺鐵性貧血的可靠方法，一般貧血在一個(gè)月左右恢復(fù)，若治療三周后，血紅蛋白仍無(wú)明顯上升，或在治療期間病情反復(fù)，則應(yīng)進(jìn)一步復(fù)查，重新審定診斷。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，可使用B12或葉酸，經(jīng)過治療一周左右，患者的癥狀應(yīng)該有明顯改善，食欲增加，精神好轉(zhuǎn)，血紅蛋白、白細(xì)胞、血小板逐漸回升。
預(yù)防中老年貧血應(yīng)從加強(qiáng)飲食著手，中老年人固然不應(yīng)進(jìn)食過多的肥膩食品，但也不應(yīng)該節(jié)食過度，食物中要有足夠的肉、蛋、奶、蔬菜、水果；同時(shí)改善烹調(diào)方法，節(jié)制飲酒；對(duì)于牙齒脫落的老年人，應(yīng)鑲假牙增加咀嚼能力，以保證足夠的咀嚼力量，實(shí)行這些普通的措施，往往能收到很好的效果。
近年來(lái)，因?yàn)樨氀獊?lái)就診的老年人越來(lái)越多。為什么老年人容易出現(xiàn)貧血？糾正飲食習(xí)慣能防止貧血嗎？
老年人出現(xiàn)貧血，原因比較多，比如隨著年齡的增長(zhǎng)與機(jī)體的老化，造血功能低下另外，老年人?；加邢詽儭┌Y等各種疾病，也會(huì)引起繼發(fā)性貧血。還有一個(gè)容易忽略的原因，就是老年?duì)I養(yǎng)性貧血。
如果老人有營(yíng)養(yǎng)性貧血，分析查找自身原因，通過飲食方面的調(diào)補(bǔ)，可以很好地糾正貧血現(xiàn)象。
缺鐵
缺鐵是引起老年?duì)I養(yǎng)性貧血的主要原因。
鐵的攝入量減少隨著年齡的增加，老年人的活動(dòng)量減少，口腔牙齒的咀嚼與消化功能衰退，種種因素使老年人的食物攝取量逐漸減少，每日攝取食物品種也較為單調(diào)，如果不注意食用含鐵豐富的食品，體內(nèi)儲(chǔ)鐵量會(huì)逐步下降，導(dǎo)致貧血。
《家庭醫(yī)藥》支招保持食物品種多樣化，注意攝入含鐵豐富的食物。比如動(dòng)物肝臟和腎臟、動(dòng)物血、肉類等，以及海帶、紫菜、黃豆、黑木耳、芝麻醬、棗等食物。
可吸收鐵攝入降低膳食中的鐵分為血紅素鐵與非血紅素鐵兩種形式。血紅素鐵在腸道吸收率高達(dá)20%以上，而非血紅素鐵必須轉(zhuǎn)化成亞鐵后才能被吸收，吸收率僅為1%～5%。動(dòng)物性食物中的鐵有將近一半是血紅素鐵。植物性食物中的鐵全部都是非血紅素鐵。而老年人的膳食中一般攝入肉、魚、禽類等食物較少，植物性食物攝入相對(duì)較多，而植物性食物中的植酸、草酸與膳食纖維等均會(huì)降低非血紅素鐵的吸收利用。
《家庭醫(yī)藥》支招適當(dāng)攝入肉、魚、禽類食物，提高機(jī)體對(duì)血紅素鐵的吸收利用率。
鐵吸收障礙隨著年齡的增加，機(jī)體對(duì)鐵的吸收利用率降低，使攝入體內(nèi)的鐵不能更好地為之所用。比如非血紅素鐵需要在胃酸的作用下，被還原為亞鐵離子，再與腸內(nèi)容物中的維生素C、某些糖以及氨基酸形成絡(luò)合物，才有利于吸收。而許多老年人胃腸功能減退，胃黏膜萎縮，胃酸分泌減少，或服用抗酸劑，不利于非血紅素鐵的釋出，阻礙鐵的吸收。
《家庭醫(yī)藥》支招多攝入含維生素C豐富的食物促進(jìn)鐵的吸收，新鮮的蔬菜和水果，如剌梨、棗、彌猴桃、番茄、桔子、山楂、青菜、苦瓜、辣椒等，都含有較豐富的維生素C。另外，B族維生素中的維生素B12、葉酸是紅細(xì)胞代謝必需的物質(zhì)，動(dòng)物肝臟、腎、瘦肉等食物中均含有豐富的B族維生素，而綠葉蔬菜中含有豐富葉酸。也可適當(dāng)攝取一些酸性食物，如話梅、酸棗、酸黃瓜、酸菜等食物提高胃酸。
蛋白質(zhì)攝入不足
僅有鐵而沒有足夠的氨基酸也不能合成血紅蛋白，所以，不是光有鐵就不會(huì)出現(xiàn)貧血。由于老年人往往限制飲食，降低食物的攝取量以及食物的攝取種類，這樣將影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)的吸收，使攝入的蛋白質(zhì)數(shù)量和質(zhì)量均不高，從而也會(huì)引起貧血。
《家庭醫(yī)藥》支招豐富的蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料。因此，老年人每天的飯菜中應(yīng)保證足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。
編后有營(yíng)養(yǎng)性貧血的老人往往還有食欲不佳和消化不良等癥狀，因此，平時(shí)要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)多樣化以及烹調(diào)的色、香、味、形，以激發(fā)老人的食欲，這對(duì)于防治貧血具有積極作用。
別把菠菜當(dāng)補(bǔ)血佳品
很多老年人認(rèn)為菠菜中的含鐵量比較高，因而把菠菜當(dāng)成補(bǔ)血佳品。
其實(shí)這種飲食習(xí)慣并不科學(xué)。因?yàn)椋m然菠菜中含鐵量較高，但其所含的鐵很難被小腸吸收，而且菠菜中還含有一種叫草酸的物質(zhì)，很容易與鐵作用形成沉淀，使鐵不能被人體所利用，從而失去治療貧血的作用。同時(shí)，草酸還易與鈣結(jié)合成不易溶解的草酸鈣，影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收?？梢?，經(jīng)常且大量攝取菠菜，不但達(dá)不到補(bǔ)血的目的，還會(huì)影響其它物質(zhì)的消化吸收。
1、老年疝氣治療
很多老年人怕承受不了全麻或腰麻手術(shù)致疝氣加重,甚至因嵌頓導(dǎo)致腸壞死、腹膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。外科專家表示,雖然疝氣是良性病,但卻會(huì)帶來(lái)致命的后果。很多懼怕手術(shù)的患者會(huì)選擇打針、吃藥,或是局部注射膠等方式進(jìn)行治療,收效甚微。手術(shù)才是目前治愈疝氣的唯一方法。
2、八十歲老人可以手術(shù)治疝氣嗎
手術(shù)是治療疝病的唯一有效方法,若患者80歲以上,應(yīng)全身狀況良好;腹股溝疝平臥位可完全回納;無(wú)凝血功能障礙,如口服阿司匹林等影響凝血功能藥物,需停服藥物3天;如果患者有便秘、前列腺肥大、慢性咳嗽等癥狀,適當(dāng)提前服用相關(guān)藥物1-3天,只要符合上述條件的老人可以接受手術(shù)。“快速康復(fù)”已被引入“24小時(shí)出入院”的疝病治療中?；颊邚霓k理入院、術(shù)前檢查、等待手術(shù)、手術(shù)治療、術(shù)后觀察到出院,24小時(shí)內(nèi)完成,符合以下條件者,就可以進(jìn)行:患者經(jīng)?？漆t(yī)師檢查無(wú)重大基礎(chǔ)疾病,如嚴(yán)重心臟、腦血管及其他系統(tǒng)疾病;年齡18-80歲都可以,這十分有利于老人康復(fù)。
3、引起老年疝氣的原因
老年慢性疾病:由于老年人很多都患有老年慢性疾病如慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢性前列腺、肺炎、各種呼吸道、腸道等疾病,容易發(fā)生咳嗽、便秘等引起老年人腹腔內(nèi)壓力升高的因素,導(dǎo)致切口疝氣的發(fā)生。
手術(shù)切口受到感染。由于老年人的身體機(jī)能組織功能都有所下降,身體素質(zhì)不如青壯年,術(shù)后傷口恢復(fù)也容易因?yàn)閭谟喜涣级l(fā)生感染,從而引起切口疝氣的發(fā)生,同時(shí)由于各種原因引起手術(shù)切口感染也是各個(gè)年齡層切口疝氣發(fā)病的原因。
營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、使用類固醇類激素藥物所致。
治療老人疝氣的偏方有哪些
1、茴香粥
材料:小茴香15克,粳米100克。
做法:先煎小茴香,去渣取汁,然后入粳米煮為稀粥。每日分2次服,3～5日為一療程。
2、荔枝粥
材料:荔枝核30克,粳米50克。
做法:先煎荔枝核,取汁,入粳米煮粥,任意食用。
3、紙煨麻雀
材料:生雀3只,茴香9克,胡椒3克,縮砂仁、肉桂各6克,酒適量。
做法:將生麻雀去毛及內(nèi)臟,將其它各藥裝入其肚內(nèi),再用濕紙裹上,煨熟即成?？崭挂跃扑拖?。
4、楝脂二香脬
材料:豬脬1個(gè),大、小茴香與補(bǔ)骨脂、川楝子各等份,酒適量。
做法:將豬脬洗凈,入大、小茴香與補(bǔ)骨脂、川楝子填滿,放食鹽適量,煮熟。
5、橘核茴香粉
材料:橘核、小茴香、黃酒各適量。
做法:將橘核、小茴香炒后研成細(xì)末,二者等分混勻即可。
老年人患疝氣的后果
老人疝氣發(fā)生后,隨著患病時(shí)間增長(zhǎng),鼓出物會(huì)越來(lái)越大,甚至有可能會(huì)有成人的拳頭大小,在鼓出物增大的同時(shí),如果是斜疝,患者鼓出物還有可能順著腹股溝管而掉下到男性患者的陰囊里或者是女性患者的陰唇部位,從而會(huì)影響患者的走路等正常活動(dòng)。
同時(shí),老人疝氣腹股溝疝氣居多,而腹股溝疝氣發(fā)生部位腹股溝部與泌尿生殖系統(tǒng)相鄰,所以疝氣會(huì)影響生殖系統(tǒng),使老年患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病;老人疝氣還能影響患者的消化系統(tǒng),從而出現(xiàn)下腹部墜脹、脹氣、腹痛、便秘、營(yíng)養(yǎng)吸收功能差、易疲勞和體質(zhì)下降等癥狀。
更為嚴(yán)重的是,由于疝囊內(nèi)的腸管不能及時(shí)回納上去或回納困難,能導(dǎo)致疝氣嵌頓,以及腸梗阻、腸壞死、腹部劇痛、甚至老人疝氣患者死亡等情況發(fā)生。
老年人嚴(yán)重貧血怎么食療
老年人如果出現(xiàn)貧血的癥狀時(shí),要在日常膳食中增加足夠的造血原料,如鐵、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)等,下面就來(lái)具體了解一下吧!
1、含鐵豐富的食物
主要包括動(dòng)物內(nèi)臟(肝臟、腎臟、心臟)和瘦肉,多種海產(chǎn)品,如海帶、紫菜、貝類;多種水果,如番茄、杏、棗、柑桔等,以及黃豆、菠菜、芹菜、白菜和油菜等均含有較為豐富的鐵質(zhì),老人應(yīng)適當(dāng)多食。民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品,實(shí)踐證明也有效果。用鐵鍋炒菜和煮飯,以增加飲食中的含鐵量。
2、維生素C的攝取
維生素C呈酸性,在體內(nèi)能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此,可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物,如多種新鮮果蔬,特別是楊梅、柑桔、番茄、檸檬和山楂等。也可適當(dāng)多食食醋。
3、增加維生素B的攝取量
B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì),動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和瘦肉及綠葉蔬菜中含量較多,可適當(dāng)多食用。
4、避免喝濃茶和咖啡
喝濃茶和咖啡容易引起缺鐵性貧血。這是因?yàn)闈獠韬涂Х戎泻泻芨叩镊匪?它與食物中的鐵絡(luò)合生成不溶性的沉淀(鞣酸鐵鹽類),妨礙鐵的吸收,易造成缺鐵性貧血。
老年人特別要注意自己的飲食,發(fā)現(xiàn)自己身體缺少什么元素,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充,這樣才能確保健康長(zhǎng)壽。
貧血的病因
基于不同的臨床特點(diǎn),貧血有不同的分類。如:按貧血進(jìn)展速度分急、慢性貧血;按紅細(xì)胞形態(tài)分大細(xì)胞性貧血、正常細(xì)胞性貧血和小細(xì)胞低色素性貧血;按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血;按骨髓紅系增生情況分增生性貧血(如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等)和增生低下性貧血(如再生障礙性貧血)。
一、紅細(xì)胞生成減少性貧血
造血細(xì)胞、骨髓造血微環(huán)境和造血原料的異常影響紅細(xì)胞生成,可形成紅細(xì)胞生成減少性貧血。
造血干祖細(xì)胞異常所致貧血:再生障礙性貧血：(aplasticanemia,AA):AA是一種骨髓造血功能衰竭癥,與原發(fā)和繼發(fā)的造血干祖細(xì)胞損害有關(guān)。部分全血細(xì)胞減少癥的發(fā)病機(jī)制與B細(xì)胞產(chǎn)生抗骨髓細(xì)胞自身抗體,進(jìn)而破壞或抑制骨髓造血細(xì)胞有關(guān)。
純紅細(xì)胞再生障礙貧血(pureredcellanemia,pRCA):pRCA是指骨髓紅系造血干祖細(xì)胞受到損害,進(jìn)而引起貧血。依據(jù)病因,該病可分為先天性和后天性兩類。先天性pRCA即Diamond-Blackfan綜合征,系遺傳所致;后天性pRCA包括原發(fā)、繼發(fā)兩類。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)部分原發(fā)性pRCA患者血清中有自身EpO或幼紅細(xì)胞抗體。繼發(fā)性pRCA主要有藥物相關(guān)型、感染相關(guān)型(細(xì)菌和病毒,如微小病毒B19、肝炎病毒等)、自身免疫病相關(guān)型、淋巴細(xì)胞增殖性疾病相關(guān)型(如胸腺瘤、淋巴瘤、漿細(xì)胞病和淋巴細(xì)胞白血病等)以及急性再生障礙危象等。
二、先天性紅細(xì)胞生成異常性貧血(congenitaldyserythropoieticanemia,CDA):
1、CDA是一類遺傳性紅系干祖細(xì)胞良性克隆異常所致的、以紅系無(wú)效造血和形態(tài)異常為特征的難治性貧血。根據(jù)遺傳方式,該病可分為常染色體隱陛遺傳型和顯性遺傳型。
造血系統(tǒng)惡性克隆性疾病:這些疾病造血干祖細(xì)胞發(fā)生了質(zhì)的異常,包括骨髓增生異常綜合征及各類造血系統(tǒng)腫瘤性疾病如白血病等。前者因?yàn)椴B(tài)造血,高增生,高凋亡,出現(xiàn)原位溶血;后者腫瘤性增生、低凋亡和低分化,造血調(diào)節(jié)也受到影響,從而使正常成熟紅細(xì)胞減少而發(fā)生貧血。
2、造血微環(huán)境異常所致貧血造血微環(huán)境包括骨髓基質(zhì),基質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞因子。
骨髓基質(zhì)和基質(zhì)細(xì)胞受損所致貧血:骨髓壞死、骨髓纖維化、骨髓硬化癥、大理石病、各種髓外腫瘤性疾病的骨髓轉(zhuǎn)移以及各種感染或非感染性骨髓炎,均可因損傷骨髓基質(zhì)和基質(zhì)細(xì)胞,造血微環(huán)境發(fā)生異常而影響血細(xì)胞生成。
造血調(diào)節(jié)因子水平異常所致貧血:干細(xì)胞因子(stemcellfactor,SCF)、白細(xì)胞介素(IL)、粒-單系集落刺激因子(GM-CSF)、粒系集落刺激因子(G-CSF)、紅細(xì)胞生成素(EpO)、血小板生成素(TpO)、血小板生長(zhǎng)因子(TGF)、腫瘤壞死因子(TNF)和干擾素(IFN)等均具有正負(fù)調(diào)控造血作用。腎功能不全、肝病和垂體或甲狀腺功能低下等時(shí)產(chǎn)生EpO不足;腫瘤性疾病或某些病毒感染會(huì)誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生較多的造血負(fù)調(diào)控因子如TNF、IFN、炎癥因子等,均可導(dǎo)致慢性病性貧血(anemiaofchronicdisease,ACD)。
3、造血原料不足或利用障礙所致貧血造血原料是指造血細(xì)胞增殖、分化、代謝所必需的物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂類、維生素(葉酸、維生素B12等)、微量元素(鐵、銅、鋅等)等。任一種造血原料不足或利用障礙都可能導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少。
貧血的表現(xiàn)
貧血的病因,血液攜氧能力下降的程度,血容量下降的程度,發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會(huì)影響貧血的臨床表現(xiàn)。
1、神經(jīng)系統(tǒng)
頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等,乃是貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀。小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。
2、皮膚黏膜
蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。貧血時(shí)機(jī)體通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進(jìn)行有效血容量重新分配,相對(duì)次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少;另外,由于單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白含量減少,也會(huì)引起皮膚、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時(shí)皮膚、黏膜的另一類表現(xiàn),可能還與貧血的原發(fā)病有關(guān)。溶血性貧血,特別是血管外溶血性貧血,可引起皮膚、黏膜黃染。
3、呼吸循環(huán)系統(tǒng)
貧血時(shí)紅細(xì)胞內(nèi)合成較多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DpG),以降低血紅蛋白對(duì)氧的親和力,使氧解離曲線右移,組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無(wú)明顯表現(xiàn),僅活動(dòng)后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重,活動(dòng)量愈大,癥狀愈明顯。重度貧血時(shí),即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。長(zhǎng)期貧血,心臟超負(fù)荷工作且供氧不足,會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病,此時(shí)不僅有心率變化,還可有心律失常和心功能不全。
4、消化系統(tǒng)
貧血時(shí)消化腺分泌減少甚至腺體萎縮,進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減低、消化不良,出現(xiàn)腹部脹滿、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等。長(zhǎng)期慢性溶血可合并膽道結(jié)石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細(xì)胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
5、泌尿生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)
血管外溶血出現(xiàn)無(wú)膽紅素的高尿膽原尿;血管內(nèi)溶血出現(xiàn)血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿,重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管,進(jìn)而引起少尿、無(wú)尿、急性腎衰竭。長(zhǎng)期貧血影響睪酮的分泌,減弱男性特征;對(duì)女性,因影響女性激素的分泌而導(dǎo)致月經(jīng)異常,如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。長(zhǎng)期貧血會(huì)影響各內(nèi)分泌腺體的功能和紅細(xì)胞生成素的分泌。
有相當(dāng)一部分女性貧血，特別是40歲以上者，是由于腎臟疾患引起的，其中多數(shù)是尿毒癥。而且貧血常常成為患者求醫(yī)問藥的第一癥狀（尿毒癥的其他癥狀可以不明顯或者未被注意）。
貧血一般指血液中紅細(xì)胞及血色素含量減少。病人常表現(xiàn)有面部、耳廓、口唇粘膜、眼結(jié)膜蒼白。引起貧血的原因，一是缺鐵性貧血，這是因?yàn)橹圃煅脑熄D―鐵元素的缺乏，導(dǎo)致血細(xì)胞生成降低；二是造血器官的功能發(fā)生了故障，不能產(chǎn)生足夠的血細(xì)胞；三是機(jī)體持續(xù)少量的失血，如腫瘤、痔瘡、潰瘍病等，久之則引起貧血；四是血細(xì)胞破壞加速（如溶血性貧血）。此外，有一類特殊原因的貧血，即是由腎臟疾病導(dǎo)致的盆血。其中又以腎功能衰竭、尿毒癥最為常見。腎臟疾患（如慢性腎炎、慢性腎盂腎炎等）到病變后可出現(xiàn)排尿障礙，導(dǎo)致體內(nèi)含氮物質(zhì)滯留，形成氮質(zhì)血癥，其中尿素分解產(chǎn)物，刺激腸粘膜，引起潰瘍性結(jié)腸炎而產(chǎn)生出血，在這種環(huán)境下，紅細(xì)胞的壽命也可縮短。另一種原因是衰竭的腎臟產(chǎn)生紅細(xì)胞生長(zhǎng)素減少，導(dǎo)致骨髓造血功能減退而引起貧血。所以，對(duì)于中老年婦女貧血患者，在考慮致病原因時(shí)，切莫忽視腎臟疾病的存在，做到早診斷、早治療。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：缺血是各個(gè)年齡段的人都會(huì)出現(xiàn)的問題，老年人自然也不例外。那么老年人貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)血呢？下面為您介紹老年人貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)血，供參考。
老年人為什么容易貧血？
老年人臟器老化，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，胃壁細(xì)胞的萎縮，胃酸和內(nèi)因子分泌不足，就很易造成維生素B12、葉酸、鐵等造血原料的缺乏，導(dǎo)致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導(dǎo)致貧血。
老年人的食欲下降、偏食，也很容易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，因此就會(huì)出現(xiàn)我們常見的貧血癥。
老年人的骨髓內(nèi)造血組織的減少，造血功能就會(huì)下降。雄性激素分泌減少，從而導(dǎo)致促紅細(xì)胞生成素減少，所以使紅細(xì)胞和血紅蛋白降低。
貧血有的原發(fā)于造血器官疾病，如再生障礙性貧血等，但絕大多數(shù)繼發(fā)于身體其他器官的疾病，是很多種疾病的一種表現(xiàn)，與腫瘤等都有密切的關(guān)系。特別是中老年人腫瘤高發(fā)，貧血往往成為首診的癥狀。有數(shù)據(jù)顯示，75%的宮頸癌，55%的肺癌，44%的結(jié)腸癌等都有貧血癥狀。
老年人貧血有什么危害？
中老年人貧血的話會(huì)四肢乏力、心悸、氣短、眼花、失眠多夢(mèng)、抵抗力低下。嚴(yán)重缺鐵時(shí)可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大，心電圖異常，甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現(xiàn)，有的還出現(xiàn)精神失常或意識(shí)不清等。
約有15%-30%的老年人貧血病例表現(xiàn)有神經(jīng)痛，感覺異常?？沙霈F(xiàn)偏食，異食癖（喜食土塊、煤渣等），反應(yīng)遲鈍，智力下降，易怒不安，易發(fā)生感染等。老年性耳聾也與嚴(yán)重缺鐵有關(guān)。
老年人貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)血？
1、中藥補(bǔ)血
我國(guó)傳統(tǒng)的補(bǔ)血食物主要是以中藥為主，其中阿膠是最好的補(bǔ)血食品，其他的例如人參、當(dāng)歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用于調(diào)理補(bǔ)氣血，丹參、當(dāng)歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。在日常生活中，最常用補(bǔ)血方法是將中藥和肉類燉補(bǔ)，如用老鴨、老雞、排骨與中藥搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用。
2、果蔬補(bǔ)血
老年人貧血應(yīng)該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素，可以起到補(bǔ)血的作用。老年人的消化能力不是很好，建議大家可以將新鮮的水果去核榨成汁再給老人們食用，這樣有助于消化吸收。
3、補(bǔ)鐵補(bǔ)血
要多吃補(bǔ)鐵的食物，富含鐵的食物有雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，不僅血紅素鐵含量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響。
推薦老年人補(bǔ)血食譜：芝麻花生糊
黑芝麻、花生仁、白糖。分別將黑芝麻、花生仁洗凈，炒熟以后研成粉末。每次食用時(shí)，各取大約15克，再加入1000ml-1500ml的開水，調(diào)成糊狀，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖調(diào)味即可食用。補(bǔ)血、預(yù)防便秘、健脾、潤(rùn)肺。
4、蛋白補(bǔ)血
補(bǔ)充蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物有蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等食物，只有補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)才可以合成更多的血紅蛋白，以維持良好的鐵質(zhì)在人體血液的正常應(yīng)用。
5、維C補(bǔ)血
維生素C可以促進(jìn)鐵吸收，因此日常膳食中多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜和水果汁，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃，以幫助鐵質(zhì)的吸收和血紅蛋白的合成。
6、補(bǔ)銅補(bǔ)血
患有缺鐵性貧血的老人體內(nèi)缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進(jìn)鐵的吸收利用，能參與人體的血紅的合成有良好的造血作用。人體中的銅藍(lán)蛋白減少，也會(huì)阻礙血紅蛋白的生長(zhǎng)。因此飲食中除了攝入含鐵的食物時(shí)候也注意攝入含銅的食物。含銅豐富的食物有動(dòng)物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等。
老年人貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)血，看了以上的介紹，您清楚了嗎？另外，溫馨提示，老人貧血期間切勿喝濃茶，濃茶會(huì)加重貧血。
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