談職場的舍得之道
道家的養(yǎng)生之道。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《談職場的舍得之道》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
“當(dāng)你站在這個山頭，覺得另外一個山頭更高、更美的時候，你要做的第一件事，是走下這座山頭;舍不得，你就很難走上另一座山頭。”
2個多月前，有位朋友向我推薦一期他認(rèn)為“絕對精彩、值得一看”的電視訪談節(jié)目，為佐證“嘉賓妙語連珠、極富哲理”的看法，他引述了上述原話;正好那期節(jié)目的訪談嘉賓——曾16年位列臺灣暢銷書作家之冠的劉墉，也是我非常喜歡的作家之一，得閑時，我觀看了這期節(jié)目的網(wǎng)絡(luò)視頻。劉墉的這番話，于我心有戚戚焉。
對于這番話，那位朋友與我一樣心有共鳴，是有原因的：他原本在江蘇一家著名的家電企業(yè)從事品牌與傳播工作，閱時10余年，位至營銷副總之職。今年初，朋友圈里的一位媒體總編，邀他赴京負(fù)責(zé)報紙的一個版面。盡管“做一名中央級媒體記者”曾是該朋友多年的夙愿，但真若選擇成為“北漂一族”，于他就意味著要舍棄很多既得利益：熟悉的環(huán)境、可觀的俸祿、得心應(yīng)手的工作、住在自家舒適房子以及與漂亮女友每天相聚的機會……
那位總編囑我?guī)兔Α按楹稀?，而我也樂見兩位摯友能聚到一起共謀事業(yè)，遂為該朋友分析得失：以眼下觀之，盡管損失良多，但一旦“舍得”啦，將能收獲全新的事業(yè)平臺、難得的歷練機會、更為寬廣的人脈資源，以及可以期待的職涯前景;蓋人之及老，讓我們后悔的，不是我們做了什么，而是我們沒做什么。該朋友聞言，似有所悟，未幾，終如所請。轉(zhuǎn)瞬已過去大半年，從媒體報道上、電話問詢中，我經(jīng)?？梢缘玫剿挠嵪?。他告訴我說，“我現(xiàn)在很快樂”。
其實，我們每天都面臨“舍得”的兩難抉擇?！安簧岵坏茫∩嵝〉?，大舍大得”的道理，固人所共知也，然知易行難，“舍”的不菲成本和“得”的不確定性，使很多人選擇了索取而非給予、慳吝而非大器、保守而非涉險。有一則寓言說的是：某旅人行經(jīng)沙漠，焦渴瀕死。忽見茅屋，內(nèi)置木盆，存水僅半。欲飲，見有留言曰：以盆中余瀝作為引水，可從屋內(nèi)“壓井”汲水。旅人猶豫久之，終不飲，依言操作，果得井水。對于我的那位記者朋友而言，為了未來可能得到的滿滿的一井清泉，他舍棄了眼下的“半盆水”。
我們不可能魚和熊掌兼而得之;既不愿舍去、而又想占全所有好處，其結(jié)果或許是什么都得不到。就像手中的沙子，越是想把它攥緊，從指縫間流失的沙子也就越多。而如果拋開功利心，心甘情愿、積極主動地去舍，不僅于己更為開心，而且，往往還能得到意想不到的收獲。
我們看小說或傳記，但凡成功人士，莫不都被描繪成少有大志之人兼算命先生，似乎他們有今日之成功，早在n年之前已被他們掐指算出;事實的情況卻不盡如此，一開始，很多人并非刻意地追求名利，只是一味默默付出，而隨著他們自身不斷進(jìn)步和為他人創(chuàng)造更多價值，地位、榮譽、名望、金錢等等，也就自動自發(fā)地送上門來。以當(dāng)前陸續(xù)揭曉的諾貝爾獎為例——你見過專門為了贏取這一至高榮譽才投身各自研究領(lǐng)域的諾獎得主乎?固大多數(shù)情況之下，他們只是埋頭本職;而諾獎，乃是他們努力之后不期然收獲的“副產(chǎn)品”。
而作為職業(yè)經(jīng)理人，也須心存“舍得”精神：舍得以“空杯”心態(tài)融入新環(huán)境、舍得時時向人展現(xiàn)真誠的笑臉、舍得為達(dá)成一致目標(biāo)而不厭其煩地上下溝通、舍得無所保留地帶出一支素質(zhì)精良的隊伍、舍得為顧全大局而犧牲小我、舍得付出更多的刻苦努力、舍得經(jīng)受住各種誘惑……當(dāng)我們能一一做到上述要求時，不惟自身修為和重要度已攀新高，而且只要這樣的人一多，企業(yè)面貌已煥然一新矣。
這個道理，放到企業(yè)身上也是成立的。最近，有朋友由于健康原因，從他服務(wù)6年的企業(yè)請辭，他黯然告我曰：“我舍不得離開公司”。蓋這家企業(yè)非常重視人本管理，試舉一例：該朋友任職時，一日神色恍惚，老板詢知其遠(yuǎn)在西安居住的愛人時生病住院，乃密囑手下安排駐地人員，為朋友的愛人送去了鮮花和慰問品。如此等等，不一而足。即連員工離職，公司也會專門安排歡送會，這令員工心懷感激、罔有惡評。是故，該企業(yè)歷年的員工主動流失率極低。因為企業(yè)的“舍得”，換來了雇員的“不舍得”。
要得便須舍，有舍才有得。當(dāng)一切塵埃落定，當(dāng)一切歸于平靜，我們才會真正明白，舍得其實也是一種美麗的收獲。
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飲食與健康息息相關(guān)，累了一天，吃飯時該吃什么，不該吃什么呢？
中年男人最容易"透支"的就是健康。許多中年人都經(jīng)歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的"亞健康狀態(tài)"。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單。
商務(wù)餐遠(yuǎn)離生猛海鮮
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由于這些食物中存在寄生蟲和細(xì)菌的概率很高，加之過于追求味道的鮮美，烹調(diào)不夠充分，不知不覺中已經(jīng)病從口入。
推薦菜品：夏日田園
材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。
調(diào)味料：素上湯1杯，鹽、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少許。
做法：
1、鮮冬菇去蒂，洗凈，用煮滾的調(diào)味料煨熟（約需1分鐘）。
2、鮮蘆筍削去根端老梗，放入油、鹽，在滾水中焯1分鐘，撈出置冷水浸片刻，再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘，使入味。
坐辦公室者吃什么好
做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃三根胡蘿卜，即可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。
推薦菜品：芫荽龍魚羹
材料：新鮮海魚肉480克，冬筍、草菇各40克，雞蛋白1只，雞肝20克，上湯4杯，紅辣椒2根，芫荽葉少許。
做法：
1、將新鮮的海魚洗凈，蒸熟起肉。
2、冬筍、草菇和雞肝洗凈，氽水過冷水，分別切成小塊；紅辣椒洗凈，切開去籽，切菱形塊。
3、將上湯放鍋內(nèi)，下冬筍、草菇和雞肝，以鹽調(diào)味，加入海鮮肉，待煮沸后下紅辣椒，倒入蛋白推勻，撒上芫荽即可。
可穩(wěn)定情緒的食物
鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生。脾氣暴躁者應(yīng)該借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含的鈣質(zhì)以平和心態(tài)。當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，其所消耗的維生素C將顯著增加。精神緊張者每天吃3――5枚鮮棗就可補充足夠的維生素C。美國一些白領(lǐng)定時服用適量的維生素C片就是為了應(yīng)付緊張的工作環(huán)境。
推薦菜品：忌廉蘑菇煲
材料：薯仔、鮮蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1湯匙。
忌廉料：忌廉蘑菇湯半罐，水半杯，淡奶半杯，鹽少許。
做法：
1、薯仔蒸熟，壓成茸，加入牛油、淡奶和調(diào)味料拌勻。
2、蘑菇去蒂，洗凈抹干，釀入薯茸，泡油。
3、煮滾忌廉料，放入釀好的蘑菇，文火煮至再滾即成。
抗疲勞食品
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使人體內(nèi)酸堿平衡，有緩解疲勞之功效。
推薦菜品：葡汁四蔬
材料：西蘭花、菜心、珍珠筍（玉米筍）、茄子各80克。
做法：
1、西蘭花、菜花均切成小朵，與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟，過冷水，瀝干。
2、茄子切片蒸熟。
3、煮葡汁：熱油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上湯慢火攪勻，再加入鹽、糖、椰汁、淡奶，煮滾即離火，淋在鮮蔬面上，放入烤箱以攝氏170度至表面金黃色即成。
●前六天認(rèn)識四個新同事
最好從身邊的團隊伙伴開始認(rèn)識，不要因為他們老是在指使你干一些瑣碎、微不足道的事情而疏遠(yuǎn)他們，你要為他們著想。
這樣才能幫你擺脫“菜鳥”的頭銜。
●前十四天 接觸領(lǐng)導(dǎo)層
認(rèn)識了你的團隊伙伴后，就要接觸一下部門負(fù)責(zé)人或者專案領(lǐng)導(dǎo)人和重要的決策者，并且每周花兩天和這些人共進(jìn)午餐。透過這些人，你可以發(fā)現(xiàn)如何與上司互動，如何獲得人力資源以及各式各樣的禁忌話題和行為。
●前三十天 讓你的上司知道你在做什么
不要假設(shè)你的上司已經(jīng)知道你在做些什么，你應(yīng)該主動告知上司你的工作進(jìn)度。公司和部門有那么多事情要忙，他不一定知道你在做什么，或者還以為你在為同事倒水點煙呢。所以有問題，不要怕上司知道，他不是你的敵人，而是你的朋友。
●前四十五天 寫下你對工作的定義
你不能完全依賴主管來告訴你該做什么，你要主動出擊把目前你負(fù)責(zé)的工作以及你完成該工作的期限直接反映給你的主管，目的在于為你自己量身打造一個雙方都認(rèn)可的工作內(nèi)容。
●前六十天 完成一些實際工作
雖然要求你完成一些實際工作，但是同時要提醒你，作為一個職場新人，要精確選擇可發(fā)揮的工作，不要為了出風(fēng)頭，選擇一些難度高、連辦公室前輩都覺得難以完成的工作，那樣會讓你自己吃力又不討好。
經(jīng)過這60天的鍛煉，相信你已經(jīng)順利從“菜鳥”變成了辦公室的一個重要人員了。但是你仍需不斷堅持，這樣讓能讓你始終位居“老鳥”的位置。
在并不要求穿“制服”上班的行業(yè)工作，男人的衣著可以“任意妄為”。尤其是對于那些需要尋求靈感、自由氣息濃厚的職場男人而言，夸張的打扮不只是可以，而且是必須的。我們姑且以“離經(jīng)叛道”來形容這一類型的職場男人，這些男人無論在工作場所，還是在女性面前的表現(xiàn)力，還是在朋友面前的自我張揚，都會令他們光彩奪目，自信到膨脹。當(dāng)然可以穿西服，如果他愿意。然而西裝并非配“革履”。相反，用一雙頗具動感的運動鞋來搭配西服，顯得不可思議卻很精彩，讓人乍看之下，不得不欽佩他的非凡創(chuàng)意。敞開襯衫領(lǐng)口，也是一種類似于“雅皮”的表現(xiàn)。打破了中規(guī)中矩的著裝約束，領(lǐng)帶自然是可以不要了；而且，被領(lǐng)帶束縛了很長時間的脖頸，此刻也可以“解放”一下了。都說女性的脖子性感，在襯衫襯托下的男人的脖子，不也是一種“性感”么？
隨著職場男人的年輕化，時尚與動感的元素也連續(xù)不斷地出現(xiàn)在服飾潮流上。他們并不一定選擇名牌，或者即便注重品牌也不把名牌服裝當(dāng)成“名牌”來穿；他們也不注重“優(yōu)雅”，因為“優(yōu)雅”這個詞讓人感覺累得慌，很不符合他們盼望“簡單”的心理。一條有條紋點綴的襯衣或T恤，足以滿足他渴望年輕的心理了。還有卡其衣褲，它們令穿著者看上去像奔跑的動物那般有活力與誘惑力。
動感元素仍舊是男性服裝的一大主題。在辦公室內(nèi)，最容易見到的就是運動鞋、牛仔褲和T恤配搭而成的男人。如果一些公司不允許太過隨意，“逼”著男人們放棄自己的選擇穿上稍微“職業(yè)化”的服裝，那他們也是有辦法的。他們可以把那些有著職業(yè)裝款式的衣服重新搭配一番，把它們變成商務(wù)休閑裝，花點功夫，立刻又是一副“雄赳赳、氣昂昂”的樣子，超然于“職場”之外。
有些男人，非常愿意為“風(fēng)度”而“奮斗”的；也有些職業(yè)男人，若不能以“風(fēng)度”取勝，就無法獲得自己的一方發(fā)展空間。新職場男人的形象，即便仍然是西裝革履，但在“西裝”與“革履”的選擇上，絕非以前的男人所能比的。他的西服，不再是那種老成持重的灰色、黑色，而改成了白色或條紋甚至艷麗色澤，每一年流行的色彩元素，都可能是他西服色彩。
而更多的謙謙君子“習(xí)慣于用休閑服飾來體現(xiàn)自己的翩翩風(fēng)度。名牌照舊是少不了的，然而那些早已被時代所“唾棄”的老式名牌，已經(jīng)被他遺忘。他選擇的是“老”而彌新的休閑裝，或者干脆是當(dāng)今的時尚設(shè)計師們設(shè)計的品牌休閑服。因為他渴望輕松，渴望在奔波忙碌的現(xiàn)實中讓自己呼吸一口清新的空氣。
大腦是人類的指揮所，一切的樞紐可調(diào)控都是從這發(fā)出的。因而很多人會提出要健腦，其作用相當(dāng)于電腦的優(yōu)化，為了使其更好用一些。脂肪是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物等。蛋白質(zhì)是智力活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，是控制腦細(xì)胞的興奮與抑制過程的主要物質(zhì)。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源。它在體內(nèi)分解為葡萄糖后，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。充足的維生素C可以使大腦功能靈活、敏銳，并提高智商。
一 代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。
B族維生素是智力活動的助手。包括維生素B1、維生素B2、葉酸等，當(dāng)B族維生素嚴(yán)重不足時，就會引起精神障礙，易煩躁，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經(jīng)常食用，對改善腦營養(yǎng)供給很有益處。
香菇對高血壓，動脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩(wěn)定精神、防止貧血和癌癥等功效。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們都是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)。
黃花菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，這些都是大腦代謝所需要的物質(zhì)，因此有健腦菜之稱。
洋蔥含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。
小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養(yǎng)成分，有健腦主食之稱。小米還有防治神經(jīng)衰弱的功效。
龍眼補益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導(dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通過服食龍眼來調(diào)整。
柚子含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。此外，橘子、檸檬等也有類似功效。
二 了解護(hù)眼元素
維生素A和-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
韭菜富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。
青椒含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
杏含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。
棗營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有活維生素丸的美稱。
三 了解補鈣的重要性
鈣是人體生命活動的調(diào)節(jié)劑，是人體生命之源。在維持人體循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統(tǒng)正常生理功能中起重要調(diào)節(jié)作用。人體沒有任何系統(tǒng)的功能于鈣無關(guān)，鈣代謝平衡對于維持生命和健康起到至關(guān)重要的作用。
牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，奶酪、酸奶這些奶制品中鈣的含量也很豐富，應(yīng)該經(jīng)常食用。
海米營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質(zhì)含量也很高。海米和其他海產(chǎn)品都是鈣的較好來源。
油菜營養(yǎng)成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強健視力、清熱解毒的作用。
黑芝麻是很好的補鈣來源，其補鈣、養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻數(shù)倍。不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。
黃豆高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆制品也是補鈣良品，如150克豆腐含鈣高達(dá)500毫克。
西蘭花含鈣豐富且草酸含量少，是鈣的良好來源。另外，它屬于堿性食物，在維持體內(nèi)酸堿平衡中起重要作用。
芹菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及人體不可缺少的膳食纖維。由于芹菜的鈣、磷含量較高，所以它有一定的鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用。
紫菜含有豐富的碘、鈣、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B及其他礦物質(zhì)。經(jīng)常食用可清除血管壁上聚集的膽固醇，對軟化血管，防止動脈硬化有一定療效
我所在的是一個大辦公室，二十來號人擠于其間，每人一臺電腦，用1.2米高的隔斷隔開，雖然錯落有致，但個人活動空間極小，基本上就轉(zhuǎn)椅那一圈位置。我的位置，在辦公室的角落處。 工作疲憊之時，囿于場地限制，我的動態(tài)活動極其有限，大多數(shù)情況下，惟一可做的運動，就是兩手向上振臂，呼地一下站起來，用力地伸個大大的懶腰，讓一直彎曲的脊椎得到伸展、舒緩。雖然這個動作能暫時讓腦袋清醒，但不是很適合淑女風(fēng)范，所以更多的，我是采用靜態(tài)健身方式。
工作累了，把顯示屏關(guān)掉。脫下高跟鞋，盤腿靜靜地坐在椅子上，兩手?jǐn)R在兩腿上，手心向上，閉上眼，不想工作，也盡量不想其他雜七雜八的事，像瑜伽的靜坐冥思，又像佛家的打坐觀心。有時候戴著耳機，聽天籟般輕緩古雅的佛樂，而做此動作。 動作雖簡單，但功效相當(dāng)大。靜坐十分鐘，相當(dāng)于小小地午睡一覺，除了解除疲憊，還有心里會很平靜，比如十分鐘前，才因工作的事，而與人爭執(zhí)得面紅耳赤，但這樣靜坐后，立馬就會冷靜下來，火氣也不似剛才那會兒火爆沖天；最重要的，是讓大腦得到休息，然后反應(yīng)不再遲鈍。 堅持了近半年，感覺兩腿靈活得多，現(xiàn)在，也能像雜志上的瑜伽表演者一樣，可以雙盤了，即將左腿放于右腿上，右腿置于左腿上，兩腳板心皆朝上。你也可以試試，不光健身健腦，而且還時尚簡單。
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