5妙招讓我性再上崗
養(yǎng)生妙招。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“5妙招讓我性再上崗”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
“熱情”減退受多種因素影響
專家指出，是否每一個(gè)男性到了四五十歲，就不行了呢?能延緩性能力的下降嗎?要想回答這些問題，就要了解男性性生理的演變過程。
男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會(huì)環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后，睪丸功能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過程，稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。
防止早衰需從年輕時(shí)做起
專家指出，中年男性防止性功能早衰，應(yīng)從年輕時(shí)做起，首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時(shí)也要有所節(jié)制，不縱欲。
其次，男性在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。非常重要的一點(diǎn)是，要有溫馨、健康的家庭生活，一位對(duì)性愛有熱情的伴侶是幫助男性克服“性下崗”的最好良藥。
“五招”延緩性功能減退
延緩性功能減退必須及早重視，有五種方法可延緩性功能衰退。
一是堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活。凡是參加運(yùn)動(dòng)的人，與參加運(yùn)動(dòng)前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強(qiáng)。
二是不吸煙不酗酒。長(zhǎng)期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會(huì)構(gòu)成對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。
三是少用藥物。不少藥物會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生影響，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生抑制作用，引起性欲低下。www.cndadi.net
四是堅(jiān)持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。
五是解除不必要的心理負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)短暫的性功能障礙不應(yīng)盲目地當(dāng)成是永久性的。其實(shí)，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時(shí)的性功能障礙的，所以，對(duì)偶爾出現(xiàn)的性功能障礙，一定要有正確的認(rèn)識(shí)。
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1.早晨賴床5分鐘
早晨醒來，應(yīng)該先花費(fèi)5分鐘左右的時(shí)間賴床―――側(cè)臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動(dòng)四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身，容易引發(fā)心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。
2.喝健康的水
有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反復(fù)煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的“死水”（可能含有大量的軍團(tuán)桿菌）、隔夜茶等。
3.酒后別洗澡
酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時(shí)，酒精抑制肝臟正常活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，加上洗澡時(shí)出汗，容易引起有效循環(huán)血容量不足，導(dǎo)致虛脫。
4.應(yīng)常吃的食品
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅(jiān)持吃能防止血管硬化。
大蒜：有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。
紅棗：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。
姜：生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。
花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。
5.勤上衛(wèi)生間
不要憋尿：人在憋尿時(shí)，全身處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)會(huì)發(fā)生暫時(shí)性紊亂，血壓明顯增高。
不要憋大便：不及時(shí)、規(guī)律地排泄大便，大便中的水分就會(huì)被吸收。長(zhǎng)此下去直腸的膨脹會(huì)停止喚起對(duì)大便的要求，形成便秘。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的都市白領(lǐng)隨著社會(huì)節(jié)奏的加快變的越來越忙，他們關(guān)注與事業(yè)上的成就，因此忽視自身的健康，現(xiàn)在大多白領(lǐng)的身體處于亞健康狀態(tài)。那么，下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生知識(shí)，克服亞健康隱患。
白領(lǐng)養(yǎng)生5妙招 提神排毒身體爽
1、早餐好，晚餐巧
一日活動(dòng)的能量，要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富的蛋白質(zhì)及糖類，比如說水果，全麥面包及牛奶等。早餐時(shí)只喝精力湯或是蔬果汁，可補(bǔ)充身體元?dú)猓瑓s無法持久，身體能量很快就用盡。應(yīng)該搭配補(bǔ)充蛋白質(zhì)，像豆類或是全麥面包等主食，才可以提供身體足夠能量，淡水馬偕醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師專家建議。
晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹調(diào)方式盡量不要油炸，油煎，改用包錫箔紙的烤類或蒸，鹵，煮均可。白切肉，白斬雞，沾醬是醬油加上天然甘味的切碎洋蔥，九層塔，滴點(diǎn)檸檬或香橙汁，既提味又可自行調(diào)整鹽的份量。
專家建議一天最好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜（約為飯碗一碗半的蔬菜量，等于三份蔬菜）。或者一星期內(nèi)訂一天為清淡健康日，那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。因?yàn)橛椭愂澄锵妮^多能量，容易增加身體負(fù)擔(dān)，專家表示。
2、閉上眼睛，練練肌肉松弛法
繁忙的工作令人緊繃，利用簡(jiǎn)單的肌肉松弛法，使人可專心注意自己身體肌肉的變化，借以達(dá)到全身松弛狀態(tài)方法如下：找個(gè)地方坐下，將心思集中在放松上快速地。拉緊身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松反覆進(jìn)行肌肉緊 - 放松。動(dòng)作，從頭，眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進(jìn)行。
3、好睡自然醒
專家建議，成人每天一定要睡足8小時(shí)。如果你早上需要鬧鐘叫醒你，那么你的睡眠顯然并不足夠。
容易失眠者可以試試?yán)献婺傅钠僵ぉ嘏Ｄ?。研究發(fā)現(xiàn)溫牛奶中的色胺酸（試ptophan），可以安定腦內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素，幫助規(guī)律睡眠。西洋菩提花茶也有安定助眠的效果。
睡前及起床前做簡(jiǎn)單的吐吶呼吸，不但容易入睡，早晨醒來時(shí)也會(huì)很舒服。
方法：放點(diǎn)自然音樂，在睡前靜坐調(diào)息30分鐘，喝一點(diǎn)溫開水，慢慢深呼吸，將工作及繁雜事務(wù)忘掉。
早上不急著起床，先在床上躺一會(huì)兒，慢慢做10分鐘的吐納，再起來梳洗，一整天都會(huì)有精神。
4、多喝水
每天至少飲用2000c.c。的水分，補(bǔ)充身體所需。
養(yǎng)生茶飲也不錯(cuò)。中醫(yī)建議氣虛者（一般上班族）可以西洋蔘（3錢），黃耆（5錢），加2?3顆紅棗泡水飲用。陽(yáng)虛者（通常年齡超過50歲以上）則改用高麗蔘，冬蟲夏草各半，泡水當(dāng)茶喝。
常覺口干的人，可以用炒過的決明子，白菊花和枸杞以1：1的方式泡水當(dāng)茶喝，可明目提神，或是改成麥芽，紅棗，甘草亦可。養(yǎng)生茶最好當(dāng)日泡，當(dāng)日喝完，以免中藥材因氧化而無法達(dá)到效果，專家建議。
專家推薦含果皮香的檸檬香茅茶，可以消除疲勞，維持活力。洋甘菊茶也有安撫神經(jīng)的功效。
5、淋浴，按摩，舒筋活血
淋浴比泡浴更能消除疲勞。因?yàn)樗鶝_擊，有推打效果，可以促進(jìn)血液循環(huán)，鄭振鴻醫(yī)師表示。一般藥草浴，是利用活血化淤的藥材，泡澡后經(jīng)由皮膚被吸收，以達(dá)到效果。但泡浴時(shí)間不要超過20分鐘。
按摩對(duì)于去除疲勞，消除肌肉緊張，效果不錯(cuò)。上班族男性覺得疲憊時(shí)，可使用迷迭香，薄荷，尤加利等香精油，慢慢按摩頸部，有激勵(lì)的功效，芳香療法老師溫佑君建議。
研究發(fā)現(xiàn)，一些緩慢的性行為，也有助于分泌腦內(nèi)啡，使人愉悅。
另外，實(shí)驗(yàn)證明，一些單調(diào)，重復(fù)性的，沒有情緒的聲音也可以使心情平靜。下回?zé)灂r(shí)，不妨試試看一些氣象報(bào)告等，恢復(fù)心情。
簡(jiǎn)易上班族養(yǎng)生功
緩慢調(diào)息呼吸的養(yǎng)生功法，上班，回家，隨時(shí)可做，適合所有年齡的上班族，且男女皆可。
■曲中求直（坐式功）
1、坐定，不靠背，雙手置于腿上自然放松，把呼吸調(diào)勻
2、以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置于身體兩側(cè)
3、曲肘，挺胸，腰打直，頭往后仰
4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開
5、手心朝下，頭回正，恢復(fù)原來姿勢(shì)，全身放松
提醒：每回練7次，一日可練3?4回練習(xí)時(shí)保持穩(wěn)定，中正，輕松，動(dòng)作和緩，中途可換氣，不可憋氣。
和合首府（坐式功）
1、坐直，手臂環(huán)起枕置腦后，保持呼吸自然
2、以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰
3、吐氣，頭低伏首，身形緩緩向下彎曲，放松使背脊骨氣上下通暢
提醒：一般可來回做6次，可視個(gè)人身體狀況調(diào)整次數(shù)運(yùn)作中宜緩慢，細(xì)心，不要急。
平甩（甩手功）
1、全身放松，呼吸自然，雙腳平行與肩同寬。
2、手臂抬起至肩齊，然后自然垂下。
3、連續(xù)做到第四下時(shí)，臂與膝同時(shí)屈動(dòng)。
提醒：練習(xí)任何功法感到疲累，可將平甩動(dòng)作適時(shí)插入，直到不覺疲累，再回覆原先動(dòng)作此動(dòng)作可以排出體內(nèi)毒性。
男人無論在任何時(shí)候都想讓自己表現(xiàn)出男子漢的一面，其實(shí)男性心理有很多不為人知的一面，究竟男人的心理在想些什么，他們有什么心理抵觸的事情，今天就讓小編來帶大家了解一下。
在各種會(huì)議的會(huì)場(chǎng)外、餐館和娛樂場(chǎng)所，常常聽到男人打著手機(jī)說：不行，不行，我現(xiàn)在走不開，我最近這段時(shí)間抽不出一點(diǎn)空兒，我很忙。難道這些男人真的這么熱愛工作嗎?其實(shí)不然，我很忙只不過是他們最常用的謊話之一，尤其是戀愛中最常用的口頭禪。有心理專家分析，愛說我很忙的男人主要出于五個(gè)方面考慮。
在傳統(tǒng)觀念里，整天忙于事業(yè)的男人是成功男人，是好男人，所以，戀愛中的男人即便事業(yè)平平，也愿意用我很忙來提高身價(jià)。
一些情場(chǎng)高手與女人交往時(shí)，常常在電話或者手機(jī)短信里，用我很忙主動(dòng)結(jié)束談話，讓女人特別是愛慕他的女人產(chǎn)生錯(cuò)覺，對(duì)他產(chǎn)生更多的依賴感、期待感。
才識(shí)、內(nèi)涵不高的男人，在與女性通電話里常常習(xí)慣戛然而止，因?yàn)樗幌Ｍ麑?duì)方打破砂鍋問到底，我很忙是他最好的借口，說完這句話，他就可以堂而皇之地逃掉了。
一些自卑的男人想讓女人更加珍惜他，常常把我很忙掛在嘴邊，讓女人珍惜每一次與他見面的機(jī)會(huì)，提高約會(huì)含金量。
有的男人由于種種難以啟齒的原因，找不到合適的理由或缺乏勇氣拒絕女人，就用我很忙含糊地搪塞對(duì)方。
我很忙是經(jīng)不住時(shí)間考驗(yàn)的，如果男人總對(duì)女人說我很忙，會(huì)增加女人的不安全感，長(zhǎng)此以往，女人會(huì)由擔(dān)心變?yōu)閰拹骸Ｔ俨宦斆鞯呐丝偮犖液苊σ矔?huì)明白男人的心思。因?yàn)榕说膽賽坌睦硎呛芸b密的，比男人更渴望戀愛的安全感和持久性，她不愿意活在男人的疑似騙局里。
90%男人都有的14個(gè)心理隱私秘密
1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。
上帝賦予男女不同的性別，也賦予了各自對(duì)生活的不同理解。聰明女人讓男人好好地陪你逛街要記住三點(diǎn)：1、別把他搞得太累或太窮;2、出門前也問問他想買點(diǎn)什么;3、運(yùn)用你的聰明才智，盡量讓你需要的在中間買，他需要的在開始和最后買。
2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是為了家庭團(tuán)結(jié)，給老婆面子。
3、90%的男人都幻想有錢，有了錢后，要換、換、換，除了孩子，換掉所有的一切，可90%的什么也沒有換。
大丈夫不可一日無權(quán)，小丈夫不可一日無錢。男人天生控制欲強(qiáng)，希望當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，希望做上司，希望受崇拜。男人的氣度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。試想：失去冠冕的皇帝、失去戰(zhàn)場(chǎng)的戰(zhàn)士、失去球拍的健兒、失去崇拜者的偶像、失去財(cái)富的二世祖還算什么?
4、90%的男人都喜歡看情色小說或影像，但90%的會(huì)說很少看或不喜歡看或沒有看過。
5、90%的男人都有性幻想，而90%的幻想的對(duì)象不是自己的老婆。
不得不承認(rèn)男人有個(gè)普遍的陰暗心理：總希望能和一個(gè)三圍夠好的女人來次激情的夜晚，然后付不付責(zé)任就不用考慮了?？上н@僅僅是夢(mèng)中場(chǎng)景。
6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成為護(hù)花使者，但90%的沒有達(dá)到愿望。
7、90%的男人都自我感覺在各方面做得很好了，可90%的還被老婆指出一大堆毛病。
8、90%的男人看別人的老婆很順眼，但90%的不敢靠近。
老婆還是別人的好，這話的確俗，但是很多男人都在內(nèi)心念叨了上百遍。據(jù)說出于動(dòng)物本能，每個(gè)男人都有著多妻的欲望，只是大多數(shù)人頂多過過眼癮和嘴癮。只有少部分人付諸了行動(dòng)。
9、90%的男人不愿聽老婆嘮叨，但90%還是聽了。
10、90%的男人知道自己的缺點(diǎn)，可90%的改不了。
11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁給誰(shuí)了，沒有讓我找到真是遺憾。
每個(gè)男人都喜歡美女，不管他嘴上承不承認(rèn)。聰明的女人會(huì)這樣鞭策男友，主動(dòng)指著接上的一個(gè)美女問男友：她漂亮不?(千萬(wàn)別問，她比我漂亮不?切記!!)矯正效果會(huì)比全智賢那套更好。
12、90%的男人后悔結(jié)婚早了，有90%的說，如果現(xiàn)在結(jié)婚就不是這樣了。
他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭帶給他的麻煩。在他們看來，愛情的要求并不高，心理學(xué)表示，只要兩個(gè)人懂得相愛就夠了，但婚姻不同，是可以使兩個(gè)人都受傷的地方，所以，只戀愛不結(jié)婚是不錯(cuò)的選擇，既可以保證相愛的人之間的吸引力，又避免了許多麻煩。
13、90%的男人想去風(fēng)流瀟灑一回，可90%的怕出事不好交待。
很多女人指責(zé)男人花心，無責(zé)任感，心有旁騖，其實(shí)骨子里，居家男人所要的，不過是一點(diǎn)出軌、一點(diǎn)浪漫、一點(diǎn)寄托、一點(diǎn)意外和驚喜。他自己最希望的收梢是：在什么也沒有發(fā)生之前，快快收手，幾方都相安無事。可偏偏總是女人不讓他如愿常常是這邊先死了魚，那邊又撕了網(wǎng)。
14、90%的男人看到熱戀中的人，卿卿我我，有90%的會(huì)說，讓我再來一回吧。
總結(jié):相信看完上面的文章，很多男性朋友覺得中槍了，其實(shí)這些心理大部分男性朋友都會(huì)遇到過，不過要正確的看待，相信你們可以做的到。
現(xiàn)在很多男人因?yàn)樯?、飲食的不?guī)律給自己的胃造成了很大的傷害，長(zhǎng)此以往胃病也隨著而來，那么男人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?我們平時(shí)吃什么養(yǎng)胃好呢?男人身邊又有什么養(yǎng)胃的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)代男人生活節(jié)奏越來越快，很多男人或是因?yàn)槊蚴且驗(yàn)樨澐奖悖投鄶?shù)是隨便吃甚至不吃，還有一些人喜歡吃重口味刺激性的食物，這些飲食習(xí)慣都是導(dǎo)致胃部不適和各種腸胃疾病的元兇，下面就給大家分享5個(gè)妙招，讓你越吃越養(yǎng)胃。
吃什么養(yǎng)胃
1.多吃粗糧
粗雜糧富含膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，比如紅薯、玉米、山藥、芋頭等。
對(duì)于米面類富含淀粉的食物，我們應(yīng)該多選面粉類的，因?yàn)槊罪埡岫唷?/p>
如果要煮成粥的話，加一點(diǎn)堿然后再煮的柔軟些，這樣利于消化，也是對(duì)胃很好的食物。
2.選擇低脂新鮮的肉類
肉類富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)成分，具體選擇紅肉還是白肉可根據(jù)自身口味而定，但要選擇新鮮的肉類，避免腌制、臘制等肉類，烹調(diào)方式盡量選擇蒸、煮、燉等清淡的低溫烹調(diào)，避免高溫油炸、油煎、烤制時(shí)間過長(zhǎng)的烹調(diào)方法，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3.多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果對(duì)身體和腸胃都好處多多，但要想更好養(yǎng)護(hù)腸胃，應(yīng)該選擇新鮮衛(wèi)生的蔬菜并加工加熱后食用，并避免過于冰冷味道偏酸的水果。
4.少喝冷飲
最佳的飲品自然還是白開水，如果要喝別的也盡可能選擇溫和一點(diǎn)的飲品，如牛奶等。
避免過酸、過甜或者碳酸類冰鎮(zhèn)的飲品。建議飯后不要立即喝大量的湯水，會(huì)稀釋胃酸，影響消化。
5.注意選擇調(diào)味品
要想養(yǎng)胃，調(diào)味品最好避開刺激性的，如芥末、辣椒等，并盡可能選擇低鹽飲食，食物應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物。
養(yǎng)胃護(hù)胃茶飲
一、促消化養(yǎng)胃茶飲
適應(yīng)者
胃脹胃滿。
原料
普洱茶10g、菊花10g。
做法
現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，因此很多男士朋友不顧飲食健康，只顧口腹之欲很容易就會(huì)被疾病纏身，嚴(yán)重的還有患癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么男人什么吃多了會(huì)患癌呢?我們身邊有什么防癌的食物呢?又有哪些抗癌飲食原則能幫助我們呢?接下來就一起去文章中看看吧!
現(xiàn)代很多男人飲食有一個(gè)特點(diǎn)，就是過油膩。吃得過油膩對(duì)身體百害無一利，嚴(yán)重會(huì)增加患癌的概率，因此大家要學(xué)會(huì)在吃過油膩食物后多吃一些防癌抗癌的食物，那油膩吃多的危害究竟有哪些呢?又有哪些抗癌防癌的食物呢?
這物吃多了不得癌癥才奇怪
男人喜歡吃油膩的食物，可是油膩吃多了可并不是什么好事情，不僅僅有各種疾病發(fā)現(xiàn)，更加重要的容易得癌癥。
1.引發(fā)癌癥
男人吃進(jìn)胃里的油脂過多，膽汁也會(huì)相應(yīng)增加分泌。
當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)。
脂肪的大量攝入為啥會(huì)促進(jìn)癌癥的發(fā)生?雖然從發(fā)病機(jī)理上有待進(jìn)一步研究，但從脂肪本身的變化來說，有些問題值得重視。
如食用過多的亞油酸，在體內(nèi)容易氧化生成致癌物“過氧化脂質(zhì)”;植物油存放過久、油炸食品用油反復(fù)使用、油炸食品放置過久或日曬，過氧化脂質(zhì)的含量增加，食用后對(duì)人體有害。
脂肪本身并不是致癌物，但高脂肪在代謝過程中能以多種形式促進(jìn)和誘發(fā)癌癥，如高脂肪飲食可使腸道內(nèi)厭氧菌增多，厭氧菌可與膽汁的類固醇合成雌性激素，而雌性激素會(huì)過度刺激乳腺小葉，從而導(dǎo)致組織基因突變形成腫瘤。
2.易患心臟病、腦中風(fēng)
男人吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會(huì)附著沉積在血管上，造成動(dòng)脈硬化，最終還會(huì)形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作;一旦阻塞腦血管，結(jié)果就是腦中風(fēng)。
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果男人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油，一個(gè)月后體重就會(huì)增加700-800克，一年就會(huì)增加體重近10公斤。一胖百病生，高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會(huì)隨之而來。
4.導(dǎo)致性格暴躁
吃得油膩的男人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會(huì)影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產(chǎn)生，讓人情緒穩(wěn)定與樂觀。
5.消化不良
油膩食物容易導(dǎo)致胃酸、胃蛋白酶分泌過多。如果男人晚飯吃了太多的油膩食物，危害就更大了，就寢時(shí)食物有可能尚未充分消化和排空，平臥后容易導(dǎo)致胃酸和殘余食物反流進(jìn)食管，導(dǎo)致食管黏膜的損傷，也容易引起脾胃負(fù)擔(dān)過重、食積，易患慢性胃炎等。
6.引起“三高”
油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，男人吃多了會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)一系列疾病，所謂一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會(huì)隨之而來。
男人身邊防癌的食物
1、茶葉
原料
紅茶1g、生姜10g、紅棗8粒、蜂蜜適量。
做法
1、將紅棗切碎，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。
2、將紅棗、生姜、紅茶同時(shí)用沸水沖泡5分鐘后即可飲用。
茶效
紅茶促進(jìn)消化。紅棗補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益氣生津。生姜解表散寒、止嘔化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止嘔。
不適宜者
陰虛、痔瘡者。
經(jīng)典的養(yǎng)胃藥膳
桃仁豬肚粥
原料和制法
桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟豬肚片、大棗各50g，料適量。將桃仁、生地取適量水煎取汁，加豬肚片、大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)味服食，每日1劑。
功效
可益氣活血，化淤止痛。
佛手扁苡粥
原料和制法
佛手10g，白扁豆、苡米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日1劑。
功效
可瀉熱和胃，適用于胃脘灼熱疼痛，口干口苦，心煩易怒，便秘等。
雞蛋三七燉
原料和制法
雞蛋一個(gè)，蜂蜜30ml，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，燉熟，再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效
可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛、嘔吐、惡心、噯氣等。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在越來越多的男士朋友被胃病所困擾，其實(shí)男人要想養(yǎng)好胃并不困難，只要我們通過合理健康的飲食就可以調(diào)理腸胃。幾天呢給大家介紹了關(guān)于男人吃什么能夠養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1、將以上材料同時(shí)放入茶壺中注入開水濾去雜質(zhì)。
2、再次注入開水靜置3分鐘即可飲用。
茶效
普洱茶清熱、消食、去肥膩。菊花散風(fēng)清熱。配合使用可消除油脂、促進(jìn)消化、清熱消腫。
不適宜者
氣虛胃寒者。
二、清熱健胃茶飲
適應(yīng)者
胃熱逆呃、心煩氣躁者。
原料
綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。
做法
1、將綠茶、麥冬、竹茹同時(shí)放入砂鍋中加水浸透。
2、煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。
茶效
綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤(rùn)燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。
不適宜者
胃寒者。
三、暖胃護(hù)胃茶飲
適應(yīng)者
脾胃虛寒、食欲減退者。
女人要好好養(yǎng)護(hù)自己的腎臟，因?yàn)橹挥心I臟健康，女人才會(huì)擁有好的氣色，你知道女人如何養(yǎng)腎嗎?你想要學(xué)習(xí)一些女人養(yǎng)腎的一些方法嗎?你知道女人養(yǎng)腎的食物有哪些嗎?
如何補(bǔ)腎
一：太極拳
女性一般在50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛女性(女性食品)則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。所以平時(shí)休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。最好就是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)方式太極拳。腎虛的癥狀有哪些 5信號(hào)示腎虛
二：強(qiáng)腎操：
眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
腎主水，腎虛會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題，人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
三：飲食
腎陽(yáng)不足即生寒。可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。男人養(yǎng)腎 小心9大傷腎惡習(xí)
失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
巨大的工作壓力(壓力食品)、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄(葡萄食品)、桑葚等食物。
四：按摩腳心
由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!因?yàn)榕陨诚到y(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的BB計(jì)劃也許真要打個(gè)大問號(hào)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸，并經(jīng)常按摩腳心。
五：補(bǔ)納腎氣
很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬赡芫褪悄I虛。你可以每天把兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
吃什么補(bǔ)腎
阿膠糯米粥
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤(rùn)肺安胎，尤適于孕婦。老人健康長(zhǎng)壽先養(yǎng)腎
做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成67塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。長(zhǎng)壽老人是如何養(yǎng)腎的
歸地?zé)蛉?/p>
功效：益氣補(bǔ)血，和血。
做法：當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時(shí)，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
補(bǔ)腎吃什么
當(dāng)歸烏骨雞
功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
做法：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。養(yǎng)腎食物大推薦
1.先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。
2.把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
四物木耳湯
功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩。女人如何養(yǎng)腎 不同癥狀進(jìn)補(bǔ)法
做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
二黃雞塊
功效：調(diào)經(jīng)，益脾血，補(bǔ)肝腎，除疲勞。
做法：黃精15克，地黃10克，天門冬3克，雞肉200克，黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片，裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時(shí)，去藥袋，加入調(diào)料，再煮20分鐘，加入味精即可取食。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些女人養(yǎng)腎的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要養(yǎng)護(hù)腎臟，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們補(bǔ)腎的食物，女士朋友們也要記得吃一些哦!
陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。陽(yáng)痿是男性常見疾病，有很多男性不能正確的認(rèn)識(shí)什么是陽(yáng)痿，對(duì)陽(yáng)痿還存在著許多認(rèn)識(shí)誤區(qū)，下面就由全球醫(yī)院網(wǎng)的男科專家?guī)叱鲞@些誤區(qū)：
誤區(qū)一、把不能引起女方快感視為陽(yáng)痿
其實(shí)只要男方陰莖能勃起與置人，只要男方能順利通過性交動(dòng)作完成射精及達(dá)到情欲高潮，便不是陽(yáng)痿。
誤區(qū)二、把初次性交失敗當(dāng)作陽(yáng)痿
初次性交一般都是處于摸索期，會(huì)感到緊張、害怕、焦慮等，在這種心情下性交一般失敗率較高，配偶之間開始性生活后必須有2、3個(gè)月磨合期，所以不要認(rèn)為初次性交失敗便是陽(yáng)痿。這種情況更應(yīng)在婚后房事中有一個(gè)調(diào)適的階段。
誤區(qū)三、 認(rèn)為手淫必然會(huì)引起陽(yáng)痿
本質(zhì)上講適度的手淫并不會(huì)對(duì)性器官造成損害，也不會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，大多都是長(zhǎng)期手淫招致精神與心理因素作怪。手淫者心理活動(dòng)十分復(fù)雜，往往處于焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安之中，這種不健康的思維活動(dòng)會(huì)妨礙性功能正常發(fā)揮。然而，即使是一個(gè)長(zhǎng)期手淫者，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿。
誤區(qū)四、陰莖勃起反應(yīng)不明顯當(dāng)做是陽(yáng)瘓
男子的陰莖勃起從生理上講分兩種情況：一種是反應(yīng)性勃起，不需要任何性刺激，通過神經(jīng)反射自發(fā)地勃起，例如夜間睡覺后的勃起即是如此;另一種是精神性勃起，需要某種性刺激誘發(fā)，包括不露聲色的來自腦海里有關(guān)的性幻想。所以，一切色情刺激都可誘發(fā)精神性勃起。這種發(fā)生于平時(shí)的精神性勃起規(guī)律很雜，會(huì)隨一個(gè)人的體質(zhì)、思想、情緒等有所變化，有時(shí)好些，有時(shí)差些，這壓根兒不是判斷陽(yáng)痿的指標(biāo)。
每個(gè)人都似乎不愿意承認(rèn)歲月的匆匆而逝，也不愿意別人說自己老，其實(shí)這事就算再逃避，身體上的一些變化還是會(huì)出賣你的。例如男人嘴上不說心底卻特別在乎的性衰老。
性衰老是自然規(guī)律
性生活隨著人的年齡的增長(zhǎng)，會(huì)日漸減少，這是器官功能客觀的變化規(guī)律。
性衰老的首要表現(xiàn)就是性頻率降低，兩次性活動(dòng)的間隔期不斷拉長(zhǎng)，勃起維持時(shí)間也大幅縮水。其次，是高潮持續(xù)時(shí)間變短，精液量減少，射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖就會(huì)疲軟下來，甚至不是每次性生活都能射精。最后，對(duì)性愛的需求減少，在夫妻生活中會(huì)變得不自信或煩躁不安。
渴望性機(jī)能隨著身體的壽命一同延長(zhǎng)下去，有可能嗎？有人到了五六十歲，就完全停止了性生活，但有人年過八十，依然保有很強(qiáng)的性欲。只要主觀上有意識(shí)地作適宜的努力，確實(shí)可以推遲性衰老的到來。
推遲性衰老 激情不會(huì)變
50歲是預(yù)防性衰老的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)是男性性能力的一個(gè)拐點(diǎn)。50歲后，男性睪丸會(huì)逐漸衰老，睪酮的分泌減少，睪丸也相對(duì)縮小。這些都從生理上限制了性能力。若想改變這一狀況，男性應(yīng)該注意做到以下幾點(diǎn)：
堅(jiān)持性愛。
性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統(tǒng)觀念，明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，54.7%的人會(huì)有強(qiáng)烈性要求。適當(dāng)和諧的性生活，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨(dú)感，使人通達(dá)樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
規(guī)律鍛煉。
運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會(huì)減緩性功能的衰退。
營(yíng)養(yǎng)均衡。
男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
重視外表。
年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對(duì)女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。
戒煙限酒。
研究證明，酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)。
為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但宜對(duì)癥下藥。有些補(bǔ)藥是壯陽(yáng)的，而中老年男性大多是陰陽(yáng)雙虛體質(zhì)，一味壯陽(yáng)，會(huì)造成陰陽(yáng)不平衡，無益于維持性功能。
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