草食男不愛名利與美色
男性保健與養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“草食男不愛名利與美色”，相信能對(duì)大家有所幫助。
男人天生好色？日本20歲到34歲的年輕男人正在進(jìn)行人類史上最奇特的反叛，他們不愛名利，也不愛女色，注重自己的外貌和穿著。最早提出“草食男”這個(gè)名詞的日本作家深澤真希指出，與其說這些草食男消極和漫無目標(biāo)，不如說他們正在尋找新的價(jià)值，走出一條全新的道路。
與上一代比較，日本的年輕男人較不樂觀、野心較小，也不愿冒險(xiǎn)。他們擁有汽車的可能性較低，也不想買車，即使有車，也不會(huì)開快車。
他們不會(huì)在第一次約會(huì)就想發(fā)生性關(guān)系，也許到了第三次約會(huì)還不想。普遍來說，他們較少花錢，但愿意花錢買化妝品，最常買禮物送給母親，而不是女友。
日本年輕男人讓他們女友和上司深感迷惑，想向他們推銷商品的廣告客戶更感到挫折。經(jīng)濟(jì)學(xué)家和社會(huì)學(xué)家不清楚，這群溫和、節(jié)儉和彬彬有禮的年輕人將來擔(dān)負(fù)日本后，國(guó)家會(huì)向上提升或向下沉淪。
研究他們的分析家說，他們正進(jìn)行極其古怪的反叛，拒絕每周工作72小時(shí)，也不想如同1980年代的上班族那樣拚命賺錢提升社會(huì)地位。今年的社會(huì)新鮮人很難找工作，但專家發(fā)現(xiàn)比失業(yè)更大的問題：新一代男人不知道他們要什么。
他們不再幻想擁有財(cái)富，卻幻想過更平衡的生活，把時(shí)間花在與家人相處和新奇有趣的嗜好。
但日本女性卻直起直追，日本政府本月表示，30歲以下年輕女性的平均收入已首度超過同齡男性。
老一輩人認(rèn)為時(shí)下年輕男人漫無目標(biāo)，缺少傳統(tǒng)的男人作風(fēng)，一些媒體特別提到一些極端行為：四分之一的訂婚男人選擇在婚禮前做美容SpA;年輕男人主辦甜點(diǎn)品嘗活動(dòng);若給他們1000美元花用，許多人選擇買高檔電飯鍋。
日本作家深澤真希2006年提出“草食男”這個(gè)名詞來形容這些溫和謹(jǐn)慎的現(xiàn)代年輕人。他現(xiàn)在為草食男辯護(hù)。他說：“老一輩人愛買東西愛消費(fèi)，甚至愛名利，但新一代年輕人不愛名利，也許他們?cè)谧穼ば聝r(jià)值，這是更持久的模式?！?/p>
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自從邁入男色時(shí)代，美色一詞就已不再是女人的專屬，男色審美正在悄然走紅。有越來越多的男士逐漸開始對(duì)改善自己的外表感興趣，尤其當(dāng)皮膚出現(xiàn)變老的跡象時(shí)，他們會(huì)更加關(guān)心只是不會(huì)到處告訴別人或者詳細(xì)地討論皮膚護(hù)理而已。不管男色時(shí)代的稱謂是否合適，男人也和女人一樣，需要一副更加健康自信的外表來抵御寒冬。
只注重基本步驟
皮膚護(hù)理只屬于女性的日子已成為過去，現(xiàn)在大量的皮膚護(hù)理公司盯準(zhǔn)了男性市場(chǎng)。所以男士們是時(shí)候多關(guān)注皮膚問題了，但這不意味著你的日常程序要改變很多，只要選對(duì)適合自己的男士護(hù)膚產(chǎn)品，你的皮膚就會(huì)變得更年輕和更健康。
無論是男士還是女士，處理皮膚老化跡象的基本前提大體上都一樣。對(duì)日常護(hù)膚非常有心得的服裝模特小J先生說。很多人認(rèn)為注重護(hù)膚的男人通常都顯得娘娘腔，其實(shí)這是一個(gè)誤解。他對(duì)記者說，護(hù)膚和美妝是有區(qū)別的，男士護(hù)膚其實(shí)只需要注重幾個(gè)基本步驟，非常簡(jiǎn)單就能做到。而且現(xiàn)在市面上有很多男士護(hù)膚產(chǎn)品選擇，我們不需要再借用女士們的護(hù)膚品，令男士護(hù)膚變得更加隨意且方便。小J說，男士皮膚保養(yǎng)法和女士的相比并沒有很大差別，如果你想要減少皺紋、緊膚或除黑眼圈，關(guān)鍵是選擇最有效的面部年輕化產(chǎn)品，不少品牌有擁有專門滿足男士護(hù)膚需求的產(chǎn)品，在購買前看清楚成分即可。
困惑：護(hù)膚品可以男女共用嗎
我有很多朋友都問我，我可以使用我女朋友或太太的皮膚護(hù)理產(chǎn)品嗎？很多時(shí)候，他們都會(huì)由于貪圖方便而隨手拿起女伴的皮膚護(hù)理產(chǎn)品就用，當(dāng)然，如果兩人的皮膚性質(zhì)是一樣的，那當(dāng)然可以使用對(duì)方的護(hù)理產(chǎn)品，然而很多時(shí)候卻不是這樣。小J對(duì)記者說，這很重要，如果她的皮膚很干而你的卻很油，那你就要買適合自己的產(chǎn)品了。針對(duì)干性皮膚的產(chǎn)品含有很多保濕成分，油性皮膚的人使用的話會(huì)長(zhǎng)痘。所以，選擇產(chǎn)品前必須搞清楚你的皮膚是干性還是油性，然后挑選合適的產(chǎn)品。
男士護(hù)膚已經(jīng)進(jìn)化了，任何女士們找得到的產(chǎn)品你都可以發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的男士系列。我自己就有自己鐘愛的男士護(hù)理品牌，它們的男士產(chǎn)品都很有男人味，或者是完全的無香味。小J推薦。現(xiàn)在市面上有很多男士護(hù)膚產(chǎn)品，盡管看上去會(huì)讓人困惑，但是時(shí)候改變只用清水洗臉這種老習(xí)慣了，在這個(gè)寒冷干燥的冬季，你需要的是滋養(yǎng)面部，而不是除去需要的油脂。
男士護(hù)膚Step by Step
STEp1清潔：直接拿香皂或肥皂來清潔面部的做法相當(dāng)不妥，肥皂會(huì)洗掉皮膚里的所有東西，而洗面奶不一樣，它只是清潔皮膚，留下必需的油脂。不要認(rèn)為油脂都是不好的，事實(shí)上，你的皮膚需要油脂，若皮膚太干不但會(huì)感到繃緊，有時(shí)候還會(huì)發(fā)癢，也會(huì)加快老化的速度。在購買潔面產(chǎn)品之前，你要決定哪一種才是適合你皮膚性質(zhì)的。如果你的皮膚屬于油性，你就需要定期地處理粉刺;如果你的毛孔較大，就要堅(jiān)持使用含有爽膚水成分的洗面奶。冬季的潔面產(chǎn)品，盡量選擇滋潤(rùn)皮膚、泡沫豐富的系列，以防皮膚干燥。
STEp2爽膚：在使用潔面產(chǎn)品后，可以嘗試使用一些專門為油性皮膚的男士設(shè)計(jì)的緊膚水或爽膚水，它們有助于控油，解決粉刺和暫時(shí)地縮小毛孔。越早使用效果越好，在情況變嚴(yán)重前解決問題。方法很簡(jiǎn)單，用棉球擦拭面部，要特別注意你最需要護(hù)理的部位。一般來說都是T字位，前額，鼻子和下巴。
STEp3滋潤(rùn)：如果不滋潤(rùn)皮膚，你的皮膚就會(huì)因?yàn)槊撍L(zhǎng)皺紋。或許很多男士都會(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為乳液是女士專屬的東西，但當(dāng)你開始使用它，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得沒那么敏感，也不怎么發(fā)癢了。建議你可以選擇一款無味的潤(rùn)膚產(chǎn)品。每天早上洗完臉、剃完須后涂抹面霜，這不但滋潤(rùn)你的皮膚，也可以愈合任何剃刀刺激。
STEp4防御：男人常常放棄防曬，因?yàn)樗麄儾恢捞栍偷闹匾浴７罆裼涂梢詭椭钃鮼碜蕴柕淖屓怂ダ系妮椛洹Ｄ憧梢赃x擇具有防御和保護(hù)功效的抗衰老產(chǎn)品，這樣便可以擋開引起皮膚老化癥狀的自由基。
男士頭發(fā)護(hù)理小建議
用毛巾把頭發(fā)擦干是男士頭發(fā)受損的最大原因。要正確地用毛巾把頭發(fā)弄干，首先要甩干頭發(fā)上多余的水，順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向輕撫而不是擦干。
吹風(fēng)筒也是造成頭發(fā)受傷的常見原因。如果一定要用吹風(fēng)筒，先在頭發(fā)上涂一層熱能定型噴霧或者護(hù)發(fā)素，保護(hù)頭發(fā)不受傷害，用寬齒梳子防止拉扯。
使用質(zhì)量好的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。質(zhì)量好的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素更有助于凈化頭發(fā)，增加水分和彈性，讓頭發(fā)看起來很有光澤。
吃得好、有鍛煉、喝大量的水、睡眠充足和減壓，這樣子可以帶來更加健康的頭皮，頭發(fā)看起來更好。
相信每一位孕媽都會(huì)非常欣喜感知到胎兒在肚子中跳動(dòng)的頻率，當(dāng)孕媽懷孕到4~5個(gè)月的時(shí)候胎兒就會(huì)逐漸出現(xiàn)胎動(dòng)的跡象。胎動(dòng)是一種表明胎兒在媽媽肚子中健康成長(zhǎng)的重要證據(jù)，所以當(dāng)出現(xiàn)胎動(dòng)的時(shí)候，不管是爸爸還是媽媽都會(huì)非常開心。可是為什么在胎兒出現(xiàn)胎動(dòng)的月份，卻發(fā)現(xiàn)胎兒不愛動(dòng)呢?
愛動(dòng)的胎兒聰明嗎?
就目前研究看來，并沒有一條定論說愛動(dòng)的胎兒聰明，只不過胎動(dòng)和寶寶的性格確實(shí)是有關(guān)系的。胎動(dòng)多而強(qiáng)的胎兒在出生后通常都活潑，而胎動(dòng)少而緩的胎兒在出生后通常都比較內(nèi)斂。但是并不是說這就成為了寶寶性格的定論，因?yàn)楹筇飙h(huán)境對(duì)寶寶性格及智力養(yǎng)成的作用實(shí)在是太大了。
但是從智立方面來講，愛動(dòng)的胎兒其在子宮里面就表現(xiàn)出了很好的動(dòng)手動(dòng)腳的能力，相對(duì)而言其大腦發(fā)育水平會(huì)比較高。但是這并不能說愛靜的胎兒其大腦發(fā)育就會(huì)落后，知識(shí)天生性格懶動(dòng)而已。所以說愛動(dòng)的胎兒聰明，但愛靜的胎兒也并不一定不聰明。
為什么有的胎兒不愛動(dòng)?
1、胎兒不愛動(dòng)可能是胎兒在睡覺
雖說有胎動(dòng)才是正常的現(xiàn)象，但的確也有胎兒是不喜歡動(dòng)的，如果胎兒比較喜歡睡覺，那么動(dòng)的情況就會(huì)比較少。不過需要說明的一點(diǎn)是，這種不喜歡動(dòng)的胎兒是一直都不經(jīng)常動(dòng)，如果胎兒是先動(dòng)的比較頻繁，然后逐漸減少動(dòng)的頻率，那么就要考慮是別的原因了。
媽媽可以拍拍肚皮或是多多活動(dòng)，通常胎兒都會(huì)醒過來做出反應(yīng)。如果沒有反應(yīng)，媽媽應(yīng)該去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)，如果檢查結(jié)果正常就不用太過擔(dān)憂了，可能只是胎兒不喜歡動(dòng)。
2、胎兒不愛動(dòng)可能因?yàn)樘喝毖?/p>
如果一開始胎動(dòng)較正常，但后來逐漸減少動(dòng)的頻率，那么就要考慮胎兒是否缺氧了。媽媽可以先去醫(yī)院做個(gè)B超，再聽聽胎心，然后查個(gè)血常規(guī)，查個(gè)血?dú)猓鞔_原因求個(gè)安心。
3、胎兒不愛動(dòng)因?yàn)樘洪L(zhǎng)大了
要知道，越是接近孕晚期，胎兒就會(huì)越來越安靜，胎動(dòng)變得不是很頻繁，而胎動(dòng)都是有規(guī)律的，因?yàn)樘涸絹碓匠墒?，已?jīng)有了自己的作息時(shí)間。胎兒越來越大，空間相比之下較小，所以活動(dòng)空間也會(huì)受限制，胎動(dòng)就明顯減少了。
阿珠是一家廣告公司的美編，和做電信工程的小林結(jié)婚5年了。他們一直想要一個(gè)孩子，可阿珠就是懷不上。他們?cè)囘^各種民間偏方，也吃了不少藥調(diào)理，錢花了不少，就是沒效果?？吹酵瑢W(xué)家的孩子一天天長(zhǎng)大，兩人也黯然神傷。直到有一天，小林應(yīng)朋友之邀參加了某醫(yī)院舉行的一次健康生活方式的測(cè)驗(yàn)后，才發(fā)現(xiàn)病根原來出在生活方式上。
近年來，男子不育的發(fā)病率逐年上升。WHO認(rèn)為，不育是一個(gè)影響男女的世界性問題，根據(jù)廣東省計(jì)劃生育研究所對(duì)19595對(duì)夫婦的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，廣東省初婚育齡夫婦不孕癥發(fā)生率為14.7%。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)專家表示：造成男性生殖力下降的根本原因是環(huán)境污染破壞了人類的生存環(huán)境，同時(shí)也與男性的不良生活習(xí)慣有關(guān)。研究結(jié)果表明，一些看似風(fēng)光的時(shí)尚生活，卻在無形中削弱著男子的生育能力，應(yīng)當(dāng)引起足夠的注意。
常穿牛仔褲
打開小林的衣櫥，下裝基本上都是牛仔褲。對(duì)此周少虎指出，陰囊內(nèi)的溫度，要比通常體溫低1~1.5攝氏度，睪丸溫度升高，則會(huì)影響其生精功能。牛仔褲因其方便、耐磨、隨意、瀟灑而頗受男性青睞。然而，長(zhǎng)期穿著這類緊身褲，會(huì)造成對(duì)陰囊與睪丸的過緊束縛，加上透氣性差，使局部散熱減少，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外，牛仔褲阻礙局部血液循環(huán)，尤其不利靜脈血液回流，可造成睪丸淤血而影響生殖能力。
愛蒸桑拿
桑拿浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6℃~36.0℃，比正常體溫低1℃~1.5℃。因此，經(jīng)常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時(shí)間過久，會(huì)使精子的產(chǎn)生減少甚至出現(xiàn)死精，增加不育的風(fēng)險(xiǎn)。
愛用女性美容品
小林平日很注意形象，也經(jīng)常用太太的美容品護(hù)膚擦擦臉，覺得這樣省事簡(jiǎn)單。專家指出，女性美容品中都含有一定數(shù)量的雌激素，它對(duì)女性有美容作用，但雌性激素通過皮膚進(jìn)入男性體內(nèi)后，會(huì)干擾正常的男性內(nèi)分泌，長(zhǎng)此以往會(huì)減弱男子性功能。
久坐軟沙發(fā)
為了舒服地看球，小林給家里添置了一套高級(jí)沙發(fā)，經(jīng)常一屁股坐下就不想起來。但他沒想到，坐在沙發(fā)上時(shí)，自己原來的支點(diǎn)已下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會(huì)包圍、壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，淤血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張。這時(shí)睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
電磁輻射
每天都被一大堆電子設(shè)備包圍，如移動(dòng)電話、空調(diào)機(jī)、電子計(jì)算機(jī)、電冰箱、彩色電視機(jī)、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波?？茖W(xué)家們觀察到，長(zhǎng)期在電子環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細(xì)胞會(huì)發(fā)生嚴(yán)重異常，當(dāng)切斷電磁的影響，三個(gè)月后就可看到生精細(xì)胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生;脫離電磁影響兩年后，其精子的質(zhì)量達(dá)到了正常生兒育女所要求的標(biāo)準(zhǔn)。
過量運(yùn)動(dòng)
小林從小就有健身習(xí)慣，但上班后時(shí)間不多，他只能每周挑一天去健身房，每次都累得精疲力盡才回家?！皥?jiān)持運(yùn)動(dòng)是對(duì)的，但過于激烈的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)破壞男性體內(nèi)激素的分泌，限制精液分泌?！敝苌倩⒄f。
小林對(duì)照檢查了一下自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)自己有太多地方需要改變。他準(zhǔn)備告訴身邊朋友，不要因?yàn)椴徽_的生活方式影響到家庭的和諧完美。
為了在最短時(shí)間內(nèi)獲得盡可能多的肌肉。推薦以下策略：
1、使用醋酸基肉毒堿(簡(jiǎn)稱ALC)補(bǔ)劑。 2、訓(xùn)練中攝入支鏈氨基酸。采用恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練后飲料。 3、每天訓(xùn)練兩次。
一、使用醋酸基肉毒堿補(bǔ)劑 醋酸基肉毒堿1986年由意大利人制成，當(dāng)時(shí)是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣，ALC能防止與大訓(xùn)練負(fù)荷相聯(lián)系的血漿睪丸激素水平下降，對(duì)體內(nèi)的睪丸激素水平有積極影響。 實(shí)踐表明，訓(xùn)練前攝入較高劑量的ALC還能顯著提高力量水平。建議每天早晨在早餐前空腹攝入3克ALC。
二、訓(xùn)練中攝入支鏈氨基酸 支鏈氨基酸包括亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸。
1、亮氨酸能調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)合成，有助于減少肌肉損壞。作為能源，亮氨酸還能非常有效地節(jié)省葡萄糖，從而使你的肌糖元儲(chǔ)備在訓(xùn)練結(jié)束后仍然充足，有助于減少訓(xùn)練的恢復(fù)時(shí)間。
2、支鏈氨基酸能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助于增大肌肉塊。
3、訓(xùn)練期間攝入支鏈氨基酸能同時(shí)提高生長(zhǎng)激素和胰島素水平，亦即創(chuàng)造了合萬代謝環(huán)境和抗分解代謝環(huán)境，有助于增大肌肉塊。
4、與其它氨基酸不同，支鏈氨基酸能被肌肉細(xì)胞當(dāng)作能源使用。
5、研究表明，訓(xùn)練前攝入支鏈氨基酸不僅有助于防止訓(xùn)練后睪丸激素水平下降，而且能提高訓(xùn)練后睪丸激素水平。
6、訓(xùn)練期間使用支鏈氨基酸能顯著減少訓(xùn)練后肌肉疼痛。 建議每天每公斤體重?cái)z入0。44克支鏈氨基酸。例如，一個(gè)體重90公斤的人，每天應(yīng)攝入40克支鏈氨基酸。如果條件不允許，至少也應(yīng)攝入20克。
這一次，我們找到從事電腦程序設(shè)計(jì)的模特，他可是個(gè)如假包換的“宅”男，每天對(duì)著電腦時(shí)間至少12小時(shí)，身上的基本穿著，不外乎一件褪色的T恤外加短褲拖鞋，忙起來的時(shí)候從不擦護(hù)膚品，頭發(fā)也有好幾個(gè)月沒打理過了，就這么走出家門買啤酒泡面，然后又再度躲進(jìn)冷氣房里閉關(guān)，對(duì)著電腦美女繼續(xù)過著單調(diào)乏味的日子。NOW！我們來為你現(xiàn)場(chǎng)播報(bào) “宅男”變型記！
Step 1 疲倦NG！皮膚要健康！
小p專業(yè)建議：皮膚長(zhǎng)期面對(duì)環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣及壓力，早已疲憊不堪，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)肌膚疲倦，暗啞、色斑、毛孔粗大、泛油、暗瘡粉刺等問題相繼涌現(xiàn)，就說明要趕快搶救了。可以從以下三步驟開始。每天5分鐘，皮膚就會(huì)得到改善。
第一步：深層清潔。潔面是去除每日面部油垢和塵垢的最有效的方式。潔面乳可徹底潔凈肌膚，并防止毛孔阻塞。每個(gè)男人都應(yīng)該擁有一款特別為男人設(shè)計(jì)的洗面奶。比如模特這樣狀態(tài)不好的混合肌膚，除了每天兩次的深層清潔外，選擇的潔面產(chǎn)品還需要具備“喚醒”功能，通過潔面這個(gè)動(dòng)作能趕走臉上的“疲倦”。
第二步：保濕滋潤(rùn)。模特的皮膚比較干燥，膚色也不是很好，顯得很疲憊。建議使用的面霜除了能保濕外，還要兼?zhèn)湫迯?fù)功能，比如含有Q10成分，Q10是皮膚內(nèi)的輔酶，能為肌膚提供細(xì)胞能量，進(jìn)行修復(fù)。
第三步：眼部護(hù)理。要晉升型男，還要注意眼部的特殊保養(yǎng)。黑眼圈和細(xì)紋一定讓你看起來至少老10歲。
Step 2 從頭開始 質(zhì)感發(fā)型勤打理
小p專業(yè)建議：因?yàn)槟Ｌ氐哪樞陀悬c(diǎn)方，額頭高，所以設(shè)計(jì)斜劉海蓋住高額頭。
一款好的發(fā)型的關(guān)鍵是有質(zhì)感，好打理。發(fā)型可以帶出一個(gè)人的整體氣質(zhì)，所以，選擇好發(fā)型后，至少每個(gè)月要修剪兩次。這個(gè)懶，是不可以偷的哦！
Step 3 型男品位提升 襯衣不可少
小p專業(yè)建議：想要晉升初階型男，又受制于口袋里的品味投資有限時(shí)，實(shí)在無需打腫臉充胖子的一身名牌貫徹到底。夏末初秋，不妨從襯衣入手，一件合宜的襯衫可以雕塑出完美的男性線條。穿對(duì)了衣服，還得注意腳上的鞋子是否合腳、干凈。
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