男性排尿多其實(shí)好處多
男性平時(shí)多吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供男性排尿多其實(shí)好處多，相信能對(duì)大家有所幫助。
說(shuō)到排尿，大概除了嬰幼兒，沒(méi)有人說(shuō)不會(huì)。不過(guò)，從健身防病角度看，又有幾人敢說(shuō)排尿方法科學(xué)。
蹲位排尿有講究
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
一小時(shí)排一次最健康
人何時(shí)排尿多久排一次沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法如下：尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過(guò)現(xiàn)在有了說(shuō)法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學(xué)專家的最新忠告：每小時(shí)排尿一次，不管有無(wú)尿意。美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時(shí)排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
巧排殘余尿：
尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點(diǎn)技巧：
1。解完小便后，用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。
2。勤做提肛動(dòng)作，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
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大豆對(duì)男性的好處主要體現(xiàn)在保護(hù)前列腺上，撒且爾教授指出，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)能降低30%；喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降低70%。他解釋，這主要是因?yàn)樵谌藗兪秤么蠖辜捌渲破分螅c中會(huì)分解一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制乙羥基睪丸素的形成，該睪丸素很有可能會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對(duì)于那些有脫發(fā)趨向的男性來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是個(gè)福音。
此外，跟肉類(lèi)相比，豆類(lèi)蛋白質(zhì)豐富而不含膽固醇，對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對(duì)健康更為有利。很多男性非常愛(ài)惜自己的身材，豆類(lèi)中豐富的蛋白質(zhì)能夠?qū)∪馄鸬綘I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，加強(qiáng)健身的效果。
撒且爾教授說(shuō)，不管對(duì)男性還是女性，大豆還具有一些共同的好處：首先，它富含的碳水化合物不會(huì)提高人的血糖水平。其次，實(shí)驗(yàn)證明，如果每天食用1/3杯（每杯約為240毫升）的大豆或豆制品，就能預(yù)防心血管疾病。第三，大豆能促進(jìn)胃腸道中有益細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)促進(jìn)消化很有好處，可以預(yù)防直腸癌。第四，多吃大豆還能防止骨質(zhì)疏松?？纤髮W(xué)研究豆類(lèi)食品的詹姆斯安德森醫(yī)生認(rèn)為，有些男性對(duì)豆制品心存疑竇，主要是因?yàn)榇蠖购胸S富的異黃酮，這是一種雌激素的類(lèi)似物。但美國(guó)最近一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)睪丸萎縮和乳房增長(zhǎng)等現(xiàn)象，因此，完全不必?fù)?dān)心。
男性若能像女性那樣改為下蹲式排尿，可使你少受癌癥之害。
原來(lái)蹲位排尿會(huì)引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。
有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性患癌率較站立排尿男性低44%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率較低的奧秘之一。
一小時(shí)排一次。
人何時(shí)排尿，多久排尿，沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是，有尿感就如廁。
不過(guò)，現(xiàn)在有了說(shuō)法，如果你不想成為膀胱癌患者，你就應(yīng)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)學(xué)家的告誡：每小時(shí)排尿一次，不管有無(wú)尿意(男女都應(yīng)遵從)。因?yàn)榘螂谆及┑目赡苄院湍蛞涸诎螂诇魰r(shí)間成正比。
原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)癌變。
巧排余尿。
尿液若排不盡，易于誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。解決的辦法：
一是解完小便后，用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出余尿，而且對(duì)防止前列腺炎頗多好處。
二是勤做提肛動(dòng)作，增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘余尿液盡快排出。
平時(shí)我們都在說(shuō)泡泡腳來(lái)養(yǎng)生，可見(jiàn)泡腳對(duì)人體的好處是非常大的，但是你們知道泡腳對(duì)男性身體的好處有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一下篇泡腳對(duì)男人身體的一些好處，一起來(lái)看看吧。
泡腳對(duì)男人身體的好處
1、泡腳驅(qū)寒
如果我們不注意腳下的保暖工作會(huì)生出很多的病來(lái)，對(duì)男性來(lái)說(shuō)這也是一樣的。晚睡前泡腳，能驅(qū)寒讓身體暖起來(lái)，特別是對(duì)于手腳冰冷寒氣較重的人來(lái)說(shuō)。
2、泡腳對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。
3、泡腳能很好的放松心情，泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺(jué)，很利于放松利于安神。
4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量
有研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)跓崴菽_后睡眠質(zhì)量會(huì)提高百分之57左右!這是一個(gè)多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!
5、泡腳泡到出微汗檢測(cè)經(jīng)絡(luò)
泡腳能夠看出人們的經(jīng)絡(luò)是不是通的，只要泡腳的時(shí)候出了點(diǎn)汗就可以了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
6、泡腳還能增強(qiáng)免疫力
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
晚上九點(diǎn)泡腳最護(hù)腎
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
鹽水泡腳好處多
鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好
專家說(shuō)，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
如何正確泡腳
泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開(kāi)始泡腳，泡洗過(guò)程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過(guò)的中藥可反復(fù)利用幾次。
泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃寒涼或者是冰凍的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。泡腳等于腳部吸收藥，熱水刺激到人體的經(jīng)絡(luò)和穴位，對(duì)于人體血液循環(huán)、活血化瘀都有很好的幫助哦!所以各位MM 記得每天抽空泡泡腳哦!
泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無(wú)精打采，還會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個(gè)泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類(lèi)似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒(méi)煩惱。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，泡腳對(duì)男性來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的，能夠增強(qiáng)免疫力、提高睡眠質(zhì)量，但是只有正確的泡腳才能更好的體現(xiàn)出它的作用，男性朋友多注意一些吧。
有的老人平時(shí)就非常喜歡散步，那么老人散步有什么好處呢?下面我們就來(lái)了解一下老人散步的好處。
老從腳下起。合理的有計(jì)劃地散步，是老年人推遲衰老，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)力的重要因素。概括起來(lái)有以下好處：
1.可以保持關(guān)節(jié)的靈活性，同時(shí)增強(qiáng)腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過(guò)早僵硬的好辦法。
2.有益于心血管系統(tǒng)。它可以加速血液的循環(huán)，提高血管的張力，并將血管壁上的沉積物沖走，能有效地預(yù)防動(dòng)脈硬化等各種心血管病。
3.可使全身肌肉周期性收縮，幫助血液和淋巴液循環(huán)，加速代謝過(guò)程，提高肌體免疫力。
4.能大大提高腦力與智力的勞動(dòng)率，并有助于改變急躁性格，增強(qiáng)對(duì)各種環(huán)境與事物的適應(yīng)能力。
5.對(duì)于肥胖的老人是既穩(wěn)妥又省錢(qián)的減肥療法。專家們計(jì)算過(guò)，如果時(shí)速為5.3公里，則每分鐘可消耗4.8卡路熱量。
散步的速度可根據(jù)個(gè)人情況而定。體弱有病的老人，每分鐘可走80步，而身體健壯的老人可走120步。散步最好在早上6至8點(diǎn)，因這時(shí)空氣清新。在新鮮空氣里散步，耗氧量等于坐著時(shí)的4倍。
●引起老年人ED的原因多是器質(zhì)性的，而在年輕人當(dāng)中，更多的是由于工作壓力和社會(huì)壓力導(dǎo)致
●ED除了關(guān)系家庭和諧外，還是男性健康的晴雨表
●治療ED應(yīng)選擇療效確切的藥物，而不應(yīng)盲目相信偏方驗(yàn)方
生活實(shí)例
小林是一名基金經(jīng)理，月收入7萬(wàn)多元，年收入200多萬(wàn)元，人也長(zhǎng)得高高大大很帥氣。妻子是相關(guān)行業(yè)的記者，長(zhǎng)得很漂亮。兩個(gè)人本應(yīng)是人人稱羨的一對(duì)，誰(shuí)知，結(jié)婚剛兩年，兩人就以離婚收?qǐng)觥?/p>
據(jù)小林的妻子莉莉介紹，小林作為基金經(jīng)理平時(shí)工作壓力很大，漸漸地發(fā)現(xiàn)他的行為產(chǎn)生了變異，先是陽(yáng)痿，緊接著出現(xiàn)怪異的性生活，比如希望莉莉把尿撒在他的嘴里，我跟他談戀愛(ài)到結(jié)婚，他從來(lái)都沒(méi)這樣過(guò)，現(xiàn)在，他工作壓力再大，也不應(yīng)該要求我這樣做啊，這分明是不顧我的尊嚴(yán)，不尊重我！莉莉十分不滿，然而小林也有理由，我們是夫妻，希特勒還會(huì)讓愛(ài)人把尿撒在嘴里，你為什么就不能幫我疏解下壓力？莉莉更委屈了：你工作壓力大，你要想辦法降壓，有陽(yáng)痿就去治，憑什么要折磨我？我是個(gè)正常人，我需要正常的性生活！結(jié)果，兩個(gè)人先是吵，最后打得一塌糊涂，最終以離婚收?qǐng)觥?/p>
截止今年，男性健康日成立已經(jīng)10周年了。今年男性健康日的主題是健康家庭和諧。在日前舉行的 男性健康日10周年紀(jì)念活動(dòng)上，專家給記者介紹了小林夫妻這樣一個(gè)典型案例。中國(guó)科學(xué)院心理研究所EAp簽約咨詢師、心理測(cè)量師、北京電視臺(tái)生活頻道《生活廣角》欄目特邀專家、婚姻家庭和職場(chǎng)心理研究專家王建一表示，小林夫妻的離婚原因在離婚案件中很常見(jiàn)，很多夫妻離婚都隱藏著社會(huì)壓力，隱藏著性問(wèn)題。
據(jù)北京市婚姻家庭研究會(huì)換屆選舉時(shí)發(fā)布的離婚數(shù)據(jù)顯示，1985年北京市的離婚率是5%，之后逐年上升，到今年已經(jīng)達(dá)到39.5%。這些數(shù)字背后的原因大部分是感情不和，但是在所謂感情不和的背后，絕大多數(shù)都會(huì)涉及到性的問(wèn)題。
我做了四年婚姻家庭的電視節(jié)目，處理了大量婚姻家庭案例，就我的經(jīng)驗(yàn)而言，性問(wèn)題占夫妻不和諧因素的 90%以上的原因。王建一表示，而在性問(wèn)題上，男性的性健康（最主要指勃起功能障礙，即ED）與家庭是否和諧有著重要關(guān)系，很多人并不見(jiàn)得是天生的 ED患者，在這背后，更多的是由于工作壓力或者社會(huì)壓力等導(dǎo)致的心理問(wèn)題，繼而出現(xiàn)生理問(wèn)題。
男人隱忍
但更易遭受疾病侵襲
社會(huì)在進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)也在日益加劇。幾千年來(lái)男性一直被看作是家庭的頂梁柱，這就使男性同胞們背負(fù)著更加沉重的壓力。而這些壓力是來(lái)自多方面的，包括生活、工作、人際關(guān)系等等。剛剛發(fā)布的2010年度北京社會(huì)藍(lán)皮書(shū)顯示，有70%的受訪者都感受到了生活壓力的加重。在這樣的重壓之下，男人們苦苦掙扎。而重壓之下的男人們很容易遭受疾病的侵襲。全美健康調(diào)查中心（NCFHS）的一份數(shù)據(jù)表明，男性的預(yù)期壽命要比女性短6年，而且男性的生命質(zhì)量也通常比女性低。
而另一方面，男人的性格決定了男兒有淚不輕彈，男兒有病不去看。在疾病還處于早期時(shí)，男人們往往會(huì)選擇能扛就扛，能忍則忍，直到病情發(fā)展到嚴(yán)重影響工作和生活質(zhì)量時(shí)才去就醫(yī)，這時(shí)往往已錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間。有統(tǒng)計(jì)顯示，男性生病后的就診時(shí)間比女性平均晚一周，除了男性的忍耐力較強(qiáng)外，也說(shuō)明男性對(duì)于自身缺乏了解，對(duì)自身的健康狀況不夠重視。
40歲以上的男性
ED患者達(dá)四成
醫(yī)師王教授表示，男性健康出現(xiàn)問(wèn)題，最重要的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)ED。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)內(nèi)地男性ED總體患病率已達(dá)到26.1%，40歲以上的人群患病率更高達(dá)40.2%。
造成ED主要有四個(gè)原因：第一，血管疾病引起；第二，神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起；第三，內(nèi)分泌紊亂引起；第四，心因性原因引起。年齡因素是一個(gè)非常重要的因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，ED的發(fā)生幾率也會(huì)增高。另外，一些不太好的生活習(xí)慣，比如喝酒、吸煙、熬夜，都可以引起ED。最后，心因性原因在ED患者中占到絕大多數(shù)，尤其是在年輕患者中。臨床發(fā)現(xiàn)，引起老年人ED的原因多是器質(zhì)性的，如動(dòng)脈供血不足、糖尿病、外傷性疾病等，而在年輕人當(dāng)中，更多的是由于工作壓力、社會(huì)壓力、家庭壓力等造成的，案例中的小林就是其中的典型。
是否ED
是男性健康的晴雨表
ED患者就診不及時(shí)，不僅影響男性自身的健康，更會(huì)危及到感情、婚姻的穩(wěn)定。另外，ED除了關(guān)系家庭和諧外，還是男性健康的晴雨表。一個(gè)男人如果發(fā)生ED，很可能表明這個(gè)人身上潛伏著其他疾病。
2010年，美國(guó)心臟病電子版雜志發(fā)布的最新資料顯示，有ED的患者心血管、冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是37%，沒(méi)有ED的患者心血管、冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是17%，相差了20%。因此，在已知的冠心病風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)中，除了高血壓、吸煙、血脂異常等外，ED也是一個(gè)重要誘因，其可使冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加40%。所以，國(guó)外認(rèn)為，這個(gè)人有ED，一定要提早做檢查，可能當(dāng)時(shí)查不出有高血壓、糖尿病等，但是如果有家族史或者生活習(xí)慣不良，及早對(duì)他進(jìn)行健康干預(yù)，可使他的高血壓、糖尿病發(fā)生的時(shí)間往后延期四五年。姜輝表示。
治療：
應(yīng)選擇療效確切的藥物
王建一表示，目前的ED治療已經(jīng)相當(dāng)成熟，案例中的小林夫婦，就是沒(méi)有尋找到正確的治療方法才導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化的。如果小林一感覺(jué)到工作壓力大時(shí)，就及時(shí)找心理醫(yī)生治療，采取正確的宣泄方法，就不會(huì)以離婚收?qǐng)隽恕?/p>
病程越長(zhǎng)的人伴隨的疾病越多，如高血壓、糖尿病、心臟病等，同時(shí)病程時(shí)間越長(zhǎng)的人，治療效果也越差。所以，治療ED早治比晚治好，早治不僅花錢(qián)少，治療效果也越好。
我們建議男性患者聽(tīng)從男科醫(yī)生的指導(dǎo)采取正規(guī)的治療措施，千萬(wàn)不要相信一些非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或者不良廣告的虛假宣傳，服用一些療效不確切的藥，更不能盲目地相信一些民間的偏方驗(yàn)方。很多患者在治療ED時(shí)很盲目，如使勁地吃冬蟲(chóng)夏草、鹿鞭等，不僅花了很多冤枉錢(qián)，還收效甚微，甚至還會(huì)給身體帶來(lái)副作用。
香煙對(duì)人體的危害是不容置疑的，它會(huì)使人面臨癌癥與肺氣腫、心臟病等多種疾病的威脅，而且，吸煙會(huì)降低性愛(ài)的質(zhì)量。
我們都知道，煙草中的尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對(duì)人體的影響也最大，它們都會(huì)降低人們體驗(yàn)美妙性愛(ài)的感受。
煙草燃燒后的黏性殘留物--焦油，因含有苯丙芘，則可導(dǎo)致陰道的干澀，影響性快感。
還有，在性愛(ài)過(guò)程中，要想持久地享受更暢快淋漓的性愛(ài)，必須保持有力順暢的呼吸，而吸煙是導(dǎo)致肺癌和支氣管炎的主要原因，它們會(huì)讓人的呼吸變得綿軟無(wú)力。而且，吸煙也會(huì)促使心血管系統(tǒng)受累，輸氧能力下降，導(dǎo)致性愛(ài)中心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。另有依據(jù)顯示，性無(wú)能乃心臟病的初期警鐘。
另外，煙霧中的尼古丁促使陰莖海綿體平滑肌收縮，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院經(jīng)過(guò)研究也發(fā)現(xiàn)，吸煙對(duì)性器官有影響，它會(huì)使陰莖變小。這是研究員們利用二度尺，詳查二百名男士的陽(yáng)具后，總結(jié)得出此結(jié)論。
對(duì)此研究結(jié)論，影響心臟原理相同研究員之一薩林波爾博士表示，有關(guān)研究是過(guò)去同類(lèi)型報(bào)告中“最重大的”發(fā)現(xiàn)。
薩林波爾認(rèn)為，吸煙對(duì)男性性器官的影響，與其對(duì)心臟的影響在原理上是一樣的，吸煙會(huì)破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而形響控制性器官勃起情況的物質(zhì)--彈性硬朊。也就是說(shuō)吸煙可能減弱男士性器官勃起的能力。
不管吸煙令陽(yáng)具變短的說(shuō)法是否是危言聳聽(tīng)，也不管我們是為了享受性愛(ài)，還是為了身體的健康著想，也許我們都應(yīng)該把煙熄滅。讓性愛(ài)無(wú)煙，只有“煙”消霧散，性愛(ài)才可無(wú)邊。
紫菜所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)老年人養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō)是有很大幫助的，可以在日常飲食中多吃。同時(shí)，紫菜除了可以煲湯外還有其他的吃法哦。下面一起來(lái)看看紫菜的營(yíng)養(yǎng)和吃法吧。
老人吃紫菜的好處
紫菜是一種紅藻類(lèi)海生植物，主要用作營(yíng)養(yǎng)豐富、味美可口的湯菜料。紫菜歷來(lái)被人們視為珍貴海味之一，食用和藥用價(jià)值都很高，故有“長(zhǎng)壽菜”的美稱。
紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。
它所含的蛋白質(zhì)與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為卷心菜的70倍。還含有膽堿、胡蘿卜、硫胺素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。由于紫菜蛋白質(zhì)含量高，容易消化吸收，很適合老年人食用。紫菜可以預(yù)防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利于保護(hù)肝臟。
紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防大腸癌。因?yàn)樽喜酥泻休^豐富的膽堿，常吃紫菜對(duì)記憶衰退有改善作用。
原來(lái)，紫菜不僅僅是一種口感獨(dú)特的美味，對(duì)于預(yù)防人體衰老也有著良好的功效。尤其是老年人，想要更加長(zhǎng)壽的話，那么生活中就更應(yīng)該多吃紫菜，為自己的健康加分。
接下來(lái)，為大家介紹紫菜的美味食譜。
紫菜類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)食譜
紫菜相思卷
原料：紫菜、雞脯肉、咸蛋黃、香腸、菠菜、酒、鹽、胡椒粉各少量、面粉、水適量、蛋。
制作：雞脯肉切成長(zhǎng)條，加少許酒、鹽、胡椒粉腌10 分鐘。咸蛋黃蒸熟、揉散，做成長(zhǎng)條狀。香腸或熱狗先炸熟，菠菜熟、漂涼、擠干水分。鋪上1 張紫菜，上放蛋黃、菠菜、雞脯肉、香腸(或熱狗)，卷成圓筒狀。紫菜卷沾上面糊，入油鍋以小火慢炸至金黃色，取出斜切片，排盤(pán)上桌。?
紫菜番茄蛋花湯
原料： 西紅柿、紫菜、雞蛋、蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。
制作：西紅柿洗凈，去皮，切成細(xì)塊。紫菜撕成小片。雞蛋打散。炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水(幾個(gè)人就倒幾碗水)。大火燒開(kāi)后，煮一兩分鐘，根據(jù)口味是否加鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。蛋液淋入后，一沸開(kāi)即關(guān)火，加入少許味精，香油，香菜碎，攪勻出鍋。
紫菜的選購(gòu)方法
以色澤紫紅、無(wú)泥沙雜質(zhì)、干燥為佳;反之，質(zhì)量就差。
無(wú)沙免洗、干燥、質(zhì)量好的紫菜，可以用來(lái)直接涼拌。
若是紫菜雜質(zhì)多、質(zhì)量差，還是要提前泡發(fā)處理后食用。
受潮變質(zhì)的紫菜不可以食用。
老年人不如就來(lái)試試以上紫菜的營(yíng)養(yǎng)食譜吧。
這些芽菜由于口感鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富，近年越來(lái)越受到人們的歡迎。
芽菜包括種芽菜和體芽菜兩種。前者指由種子萌發(fā)形成的芽苗菜，如豆芽苗、蘿卜芽苗等；后者則指直接在植株上長(zhǎng)出的，如香椿芽、豌豆尖等。它們共同的特點(diǎn)是生長(zhǎng)期短，一般長(zhǎng)一到兩周就可以食用；不需施肥，只要澆適量的水就行了，營(yíng)養(yǎng)靠種子和植物本身供給；食用時(shí)口感好，膳食纖維豐富，所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易于吸收。
芽菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，由于其生長(zhǎng)期短、不需施肥、不需打藥就能有很好的收成，基本都是無(wú)公害蔬菜。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)說(shuō)，芽菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是磷的含量豐富。蘿卜芽中的維生素A含量相當(dāng)于大白菜的十倍；豆芽、香椿芽、蘿卜芽中的維生素C含量，也比我們平時(shí)吃的西紅柿、黃瓜等蔬菜高出很多。
此外，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，不同的芽菜還有不同的保健作用。綠豆芽性涼味甘，有解酒毒、熱毒、腫毒的功效；香椿芽有開(kāi)胃、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌等功能；蘿卜苗性微涼、味甘，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效；蕎麥芽富含蘆丁，對(duì)于人體血管有擴(kuò)張及強(qiáng)化作用，對(duì)高血壓和心血管疾病患者是一種較好的保健食品；枸杞苗滋陰壯陽(yáng)；黑豆芽性微涼、味甘，有活血利水、清熱消腫、補(bǔ)肝明目的功效。
芽菜的食用方法很多，但以涼拌、涮火鍋、煮湯最能體現(xiàn)它的幼嫩、爽口。需要注意的是，不是所有的芽菜都可生食，豆類(lèi)芽菜要煮熟后才能食用，而蘿卜芽生食味道更佳。
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