男性性功能低下及脫發(fā)癥應(yīng)多吃什么蔬菜
男性性功能養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男性性功能低下及脫發(fā)癥應(yīng)多吃什么蔬菜”，希望能為您提供更多的參考。
韭菜是人們熟悉的蔬菜，它是百合科多年生草本植物，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。早春上市的韭菜稱為春韭，鮮嫩氣香。由暖室蓋席或菜窖中種植出來的黃韭又稱為韭黃，多于冬季和春季前上市。夏秋產(chǎn)的韭菜，質(zhì)粗，次于春韭。
韭菜不僅味美，更是一味藥用價(jià)值很高的中藥。北京中醫(yī)醫(yī)院副主任藥師李照福介紹說，韭菜藥用始載于陶弘景的《名醫(yī)別錄》：韭菜味甘、辛、性溫，能補(bǔ)腎助 陽、溫中開胃、降逆氣、散瘀，主治腎陽虛衰，陽痿遺精或遺尿，腰膝酸軟，噎嗝反胃，腹痛，胸痹作痛，內(nèi)有瘀血、失血等。
韭菜——壯陽草
在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽草”。因其具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽的功效，對(duì)老年人性功能衰退，性器官萎縮而干燥陽冷，有溫壯滋潤(rùn)的作用。中醫(yī)習(xí)慣以韭菜治療男性性功能低下癥。而且，韭菜溫陽通竅的作用能使機(jī)體升溫，并有助于頭發(fā)的牢固，治療脫發(fā)癥。
韭菜——洗腸草
韭菜中含有多量纖維素，纖維素能刺激消化液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，并能促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，縮短食物在消化道內(nèi)通過的時(shí)間，所以，有溫陽通竅、開胃通腸的 性能。可以預(yù)防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)外，還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有 促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。
韭菜——營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜
韭菜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素B、 維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分，以及揮發(fā)性精油、苷類和硫化物等特殊成分，有興奮、散瘀、活血、止血、補(bǔ)中、助肝、通絡(luò)等功效。韭菜中含鉀比較 豐富，每100克含鉀380毫克，而含鈉較少，每100克含36毫克鈉，所以，吃韭菜可以改進(jìn)機(jī)體內(nèi)鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病患者有利。民間很早就有 “種塊韭菜，祛病消災(zāi)”的諺語，說明無論是老人小孩還是青年人，韭菜都是難得的佳品，孕婦食用，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能保胎。
春食韭菜注意多
春韭香嫩可口，但也不是人人適宜。李照福特別指出，韭菜屬于辛溫助熱之品，吃多了容易上火，消化不良。故咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用。李時(shí)珍的《本草 綱目》中記載：“韭菜春食則香，夏食則臭，多食則神昏目暗，酒后尤忌。”因此，喝酒的人也要少吃韭菜。在選購(gòu)韭菜時(shí)，要挑選葉直、鮮嫩翠綠的，烹飪時(shí)要注 意掌握火候，不要破壞韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分。
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一、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
二、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早瀉和ED患者有很好的食療效果。
三、芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
四、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連續(xù)服兩周，可治遺精過多。
五、蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
六、木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早瀉。
七、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
男性的性生活質(zhì)量是非常重要的事情，因此許多男人都在吃補(bǔ)腎保健品。其實(shí)在平日里，我們可以在飲食中獲取我們所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來增強(qiáng)我們的性能力。那么男人吃什么可以提高性能力呢？下面小編給大家推薦幾種食物，讓你越吃越強(qiáng)壯，享受無限性福。
燕麥
新加坡一項(xiàng)研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。
研究人員說，成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對(duì)身體有害。
栗子
栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。
栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
紅棗
在日常生活中，常見對(duì)性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。
專家介紹說，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。
原來食物中海油這么多我們不知道的好東西。每種食物都要特別的價(jià)值，男人要學(xué)會(huì)多了解并合理利用，達(dá)到價(jià)值的最大化，也給自己帶來更多的健康。
一看陰莖的勃起能力當(dāng)你對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長(zhǎng)時(shí)間沒有勃起過，那問題就嚴(yán)重了。
二看性生活的主動(dòng)性如每次過性生活都是你主動(dòng)引發(fā)，這說明你性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。
如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”，這就有了大問題。
怎樣恢復(fù)你的性能力――人的性能力與其他能力一樣，也有一個(gè)用進(jìn)廢退的問題，加強(qiáng)鍛煉能力就可能提高.
三看自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見到妻子裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說明自己的性功能已經(jīng)開始變得遲鈍。
通過上述“三看”自測(cè)，如自己性功能屬正常范圍，大可不必為一時(shí)的“疲軟”而煩惱，如屬不正常，則應(yīng)及早就醫(yī)治療。
夫妻之間可以選擇的避孕方式多種多樣，除了常見的戴避孕套吃避孕藥之外，對(duì)于部分家庭來說還有的男性會(huì)選擇結(jié)扎的方式進(jìn)行避孕。結(jié)扎也是一種在現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)上經(jīng)常被運(yùn)用到的避孕方式，主要是對(duì)男性的輸精管進(jìn)行堵塞。可是這時(shí)候難免會(huì)有男性比較擔(dān)心，如果做結(jié)扎的話，會(huì)對(duì)性功能造成影響嗎?
男性結(jié)扎是不會(huì)影響到性功能的，男性結(jié)扎是一個(gè)很簡(jiǎn)單、安全的手術(shù)，原理是切斷或堵塞精子排出體外的通道，這樣不會(huì)影響精子的產(chǎn)生。由于輸送管道切斷，精子不能輸出，便在睪丸中積聚并被重新吸收，對(duì)睪丸沒有絲毫損害。
結(jié)扎后，性欲和性功能仍然和以前一樣，其興奮、勃起、快感、高潮和射精完全與結(jié)扎前一樣。只是射出的精液里不再有精子了，從而不再生育了，因此又把結(jié)扎手術(shù)叫做絕育手術(shù)。對(duì)于不再需要生育的男性是最好的一勞永逸的避孕措施。由于儲(chǔ)精囊內(nèi)儲(chǔ)存有精子，因此結(jié)扎手術(shù)后的至少十次性生活仍然需要采取避孕措施。經(jīng)過十次射精以后儲(chǔ)精囊內(nèi)就基本沒有精子了，性生活就不再擔(dān)心懷孕了。所以有不少人，絕育手術(shù)后由于沒有后顧之憂，性能力發(fā)揮更好，性欲更強(qiáng)了。
結(jié)扎對(duì)于整個(gè)生殖系統(tǒng)的功能絲毫沒有影響，睪丸照樣分泌雄性激素和生產(chǎn)精子，肌體內(nèi)激素水平依然如舊，因此，結(jié)扎不會(huì)影響到男性的性功能，男性結(jié)扎對(duì)健康也并沒有危害，無須過于擔(dān)心。
和諧的夫妻關(guān)系是離不開性生活的，性生活對(duì)于每個(gè)家庭來說都是非常重要的，如果經(jīng)常性性生活不和諧，夫妻感情不僅會(huì)受到影響，還會(huì)影響家庭的和睦，現(xiàn)在大多數(shù)的男性平常的壓力是非常大的，所以很容易患上性功能障礙疾病，想要增強(qiáng)性功能還可以通過按摩穴位來提高。
增強(qiáng)男性性功能的穴位
氣海穴(腹部)
氣海穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)，提高性欲的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精、滑精等。
關(guān)元穴(腹部)
關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。具有益氣補(bǔ)中、溫腎健脾，提高性欲的作用，可以治療男子功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等癥。
中極穴(腹部)
中極穴位于腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。具有益氣溫陽、攝津止遺的作用，可以治療男性功能低下、陽痿、遺尿、帶下、提高性欲等癥。
三焦俞(背部)
三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁開1.5寸，按摩可以延長(zhǎng)性欲時(shí)間、提高男性性功能，增強(qiáng)記憶力減退，治療發(fā)燒、失眠、腎炎、腹脹、青春痘、糖尿病、遺精等。
腎俞穴(背部)
腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。
膈俞穴(背部)
膈俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，左右旁開二指寬處?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴。喚醒性感覺、提高性欲。
男人提高性能力還要注意這些細(xì)節(jié)
吃對(duì)食物
簡(jiǎn)單改變一下飲食習(xí)慣，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅(jiān)果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點(diǎn)葡萄酒，盡量遠(yuǎn)離“敗性”的垃圾食品。
鍛煉愛肌
堅(jiān)持鍛煉骨盆肌，會(huì)增加骨盆和陰莖的供血量，保證勃起硬度和時(shí)間?？擅刻熳觥疤岣剡\(yùn)動(dòng)”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放松，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行。開始時(shí)每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。
不要頻繁自慰
自慰過于頻繁會(huì)降低性欲，導(dǎo)致次日性愛過程中勃起硬度降低，失去“戰(zhàn)斗力”。
戒煙戒酒
男性抽煙、喝酒時(shí)間越長(zhǎng)、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。吸煙會(huì)損傷血管，導(dǎo)致陰莖組織彈性減弱，進(jìn)而影響勃起;飲酒降低身體敏感度，導(dǎo)致勃起功能障礙。
1、老人吃什么藥提高性功能
老人因?yàn)樯眢w原因,不建議服藥提高性功能。人們到了一定年紀(jì),很多男人性欲越來越弱了,對(duì)于性愛是可無可有的,這樣的想法是不對(duì),要堅(jiān)持性愛,這樣可以增加夫妻之是的感表,對(duì)身體也有益,但需要擔(dān)醒的中年后,無論男女,快感都會(huì)來得慢些。因此,男士們抽送時(shí)不能太快,每次攢足力量,逐漸達(dá)到高潮。
老年人平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾右恍I(yíng)養(yǎng),對(duì)老年人的健康是有益的事情是多吃一些香蕉和蝦之類的食物,平時(shí)要多吃一些海產(chǎn)品,可以有效的提升了女人的性功能。老年人要保持適量的性生活,不要過于壓抑。
2、喝茶對(duì)性功能的影響
茶對(duì)于性功能也有正反兩方面的作用。茶葉中含有許多生物堿,如咖啡堿、茶堿等物質(zhì),人體吸收后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,能提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。因此,適量飲茶,可增強(qiáng)和改善性欲,對(duì)性功能有益。但晚上飲茶,則會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,從而導(dǎo)致失眠。過量飲用濃茶會(huì)因過度利尿而傷腎,腎氣受損則性能力亦下降。因茶葉性味苦寒,腎陽虛者不宜多飲。咖啡也是一種興奮劑,會(huì)提高性興奮性,使性欲提高,性高潮出現(xiàn)的時(shí)間縮短,并且對(duì)女性的作用比男性明顯。但是咖啡多飲對(duì)人體并無益處,它可使人在性生活后仍處于興奮狀態(tài),不利于體力和精神的恢復(fù)。
3、喝酒對(duì)性功能的影響
少量飲酒可使人處于迷糊狀態(tài),早期可以導(dǎo)致興奮;大量飲酒可導(dǎo)致性抑制;過量或長(zhǎng)期飲酒可引起腺中毒,特別是對(duì)睪丸,臨床上可出現(xiàn)性欲減退、精子畸形、陽痿等性功能障礙。慢性酒精中毒能嚴(yán)重地?fù)p害睪丸間質(zhì)細(xì)胞,導(dǎo)致不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子,如果此種精子授精,可以造成胎兒的畸形發(fā)育。
提高性功能食療方
1、肉蓯蓉、鐘乳、蛇床子、遠(yuǎn)志、續(xù)斷、薯蕷、鹿茸,以上七味各三兩,用酒放入方寸,日服兩次。如增加交合效果,蛇床子加倍;增強(qiáng)堅(jiān)度,遠(yuǎn)志加倍;若欲長(zhǎng)大,鹿茸加倍;增加射精量,鐘乳加倍。
2、肉蓯蓉、五味子、菟絲子、遠(yuǎn)志、蛇床子,以上五味搗碎泡酒,空腹服用。加鹿角、枸子仁、車前子三味壯陽作用更加強(qiáng)烈。
3、茯苓、鐘乳、云母粉、石斛、菖蒲、柏子仁、菟絲子、續(xù)斷、杜仲、天門冬(去心)、牛膝、五味子、澤瀉、遠(yuǎn)志(去心)、甘菊花、蛇床子、薯蕷、山茱萸、天雄、石韋(去毛)、干地黃、蓯蓉、以上二十二味藥等分,搗篩成粉,以酒沖服,服后體氣康強(qiáng),有強(qiáng)烈性欲及性交能力。忌食羊肉、鯉魚、豬肉和蕪荑等。
4、茯苓、防風(fēng)、桂心、白術(shù)、細(xì)辛、山茱萸、薯蕷、澤瀉、附子、干地黃、紫菀、牛膝、芍藥、丹參、黃芪、沙參、蓯蓉、干姜、玄參、人參、苦參、獨(dú)活。這二十二味藥搗篩用蜜糖和成藥丸子如梧桐籽一樣大小,以酒沖服,忌酢物生蔥、桃李、雀肉、蕪荑等,秋季用藥。
提高性功能飲食禁忌
少吃油炸制品
油炸食物對(duì)身體的影響較大,尤其是對(duì)男性的性能力的影響比較大。這是由于油炸食物中含有大量的經(jīng)高溫固化的飽和脂肪、膽固醇等物質(zhì),會(huì)使血管發(fā)生收縮變小。最主要的是使生殖系統(tǒng)的血管發(fā)生阻塞,性器官不能正常的充血勃起,不能進(jìn)行正常的性生活,直接導(dǎo)致性功能下降以及性功能障礙等性疾病。其次,經(jīng)常吃油炸制品的人還容易患上高血壓、心臟病、癌癥等惡性的疾病。
避免肥膩食物
許多的性功能下降的男性朋友覺得吃肉能夠補(bǔ)充身體的精力,覺得很陽剛。因此,大量的進(jìn)食一些如羊肉、牛肉、狗肉或一些肥膩食物,其實(shí)這些都是不正確的飲食方法。它們只會(huì)讓患者的性功能下降得更快而無法剛強(qiáng)。攝入大量的脂肪和高蛋白物質(zhì),更容易引起心腦血管疾病直接影響性功能的正常。性功能下降的患者,在生活中應(yīng)注意避免攝入過多的肥膩食物。
男性似乎習(xí)慣了粗枝大葉的生活--衣服馬馬虎虎就行，內(nèi)褲也是隨便拽一條就穿。對(duì)此，埃及開羅大學(xué)醫(yī)學(xué)院的沙菲克博士卻指出，男性最好別穿純聚酯（化纖）的內(nèi)褲，因?yàn)樗赡軙?huì)抑制精子生成，影響男性性功能。
此前，沙菲克已經(jīng)從事了20年的男性不育生理研究。日前，他從“紡織品類型對(duì)精子生成、妊娠及性活動(dòng)的影響”的研究中發(fā)現(xiàn)：穿著內(nèi)褲的材質(zhì)不同，男性的睪丸溫度及血漿激素水平也有顯著性差異。比如，穿化纖內(nèi)褲的男性最容易出現(xiàn)精子數(shù)明顯減少；而長(zhǎng)期穿純棉內(nèi)褲者，其精液質(zhì)量沒有改變。更具說服力的數(shù)據(jù)是，脫去化纖內(nèi)褲的4―8個(gè)月后，男性的精子質(zhì)量就能恢復(fù)正常。憑借這些數(shù)據(jù)，沙菲克認(rèn)為，化纖內(nèi)褲會(huì)暫時(shí)性抑制精子生成。
“雖然目前，我國(guó)對(duì)此還沒有專門的研究，但從舒適程度和防靜電上來說，化纖內(nèi)褲顯然比不上純棉內(nèi)褲?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)主任委員、北京大學(xué)泌尿外科朱積川教授告訴。北京化工大學(xué)理學(xué)院院長(zhǎng)萬平玉則表示，化纖內(nèi)褲多少會(huì)對(duì)性功能有些影響，因?yàn)樗菀滓痨o電。而沙菲克的研究證實(shí)，化纖內(nèi)褲容易產(chǎn)生靜電，從而影響性功能。然而，純棉內(nèi)褲也非人人適合，它雖吸汗，但不容易干，因此多汗體質(zhì)的男性不宜常穿。
從顏色上來說，最好選擇淡色的。萬平玉說：“深色的內(nèi)褲可能是染出來的，染料多少會(huì)有些毒性，而太白的內(nèi)褲有過度漂白之嫌，再加上化學(xué)物質(zhì)和皮膚接觸后可能會(huì)被吸收，因此淡色的內(nèi)褲相對(duì)安全很多。”他還建議，買來內(nèi)褲后，最好先用清水洗一遍，這樣多少能去除一些有害物質(zhì)。
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