薦：讓陰莖變大的練習(xí)方法
養(yǎng)生的方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“薦：讓陰莖變大的練習(xí)方法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在網(wǎng)上有很多廣告說能讓陰莖變大，變粗的藥。能否相信？是否管用呢？這些暫時(shí)不作評(píng)論，接下來的讓陰莖變大的方法，不妨去試試看。
屈曲變大練習(xí)是基于高級(jí)pC肌肉練習(xí)的。屈曲變大練習(xí)是基于這樣的原理，pC肌肉把血液推進(jìn)陰莖，增加勃起力度，你給了自己一個(gè)增加尺寸的機(jī)會(huì)。即在練習(xí)時(shí)，同時(shí)收縮、放松pC肌肉，這樣效果就更好。
目標(biāo)：屈曲變大練習(xí)要與pC肌肉練習(xí)一起做。但不要過量練習(xí)。如果你感到pC肌肉的部位不適或疼痛，停止練習(xí)1-2天。做練習(xí)時(shí)一直做到你的pC肌肉無力再做為止。如果你已經(jīng)過了pC肌肉強(qiáng)度這一關(guān)，你在做其他需要用到pC肌肉的練習(xí)是就可以使出更大的pC肌肉力氣了。
陰莖變大練習(xí)：屈曲變大練習(xí)
練習(xí)：屈曲變大練習(xí)與高級(jí)pC肌肉練習(xí)很相似。
1）你在練習(xí)里要保持完全勃起。同時(shí)也需要潤滑液。
2）完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠(yuǎn)的地方。
3）收縮pC肌肉，堅(jiān)持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當(dāng)你放松施加壓力的手后，陰莖的一部分會(huì)變大。你放松pC肌肉時(shí)也放松握緊的手。
4）重復(fù)3）3-5分鐘，取決于你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復(fù)3），重復(fù)同樣的次數(shù)。這樣一直做下去，直到你的手到達(dá)龜頭。這時(shí)，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復(fù)上面所說的，一直到達(dá)陰莖根部。直到你的pC肌肉沒有力氣為止。
5）若你的pC肌肉太勞累而不能繼續(xù)練習(xí)，停止當(dāng)天的練習(xí)，記下你今天重復(fù)練習(xí)的次數(shù)。記錄這些數(shù)據(jù)對(duì)跟蹤你的pC肌肉練習(xí)效果有好處。當(dāng)你的pC肌肉變得更強(qiáng)壯時(shí)，你就可以練習(xí)更長時(shí)間了，但不要超過3-5分鐘的總練習(xí)時(shí)間，除非你是一個(gè)已經(jīng)練習(xí)了1個(gè)月以上的高級(jí)練習(xí)者。
反握緊
反握緊練習(xí)可以幫助那些，特別是因?yàn)殛幥o太小或手太大而無法同時(shí)使用兩只手按摩的人。比如說，進(jìn)行半勃起變大練習(xí)時(shí)，要用到大部分的手掌，但為了更接近陰莖根部。
屈曲變大練習(xí)只是起輔助的作用，想解決根本問題，建議到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。
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無論哪種教程，只要是正規(guī)教程(而非那種騙錢的)其內(nèi)容無非包括以下的幾個(gè)部分：
1、陰莖長度的增長法和性能力延長法
此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動(dòng)，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。
2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法
以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進(jìn)入在陰莖主體中有限的空間里，從而使陰莖的Cavernosa(可豎立的薄皺紙)中細(xì)胞壁彈性將不斷加大。
3、pC爆破法、多重高潮法
實(shí)際上，它來源于一種古老的陰莖增強(qiáng)術(shù)：阿拉伯JELQ法
很多世紀(jì)以來，阿拉伯人擁有堅(jiān)挺雄壯的陽具，對(duì)婦女具有強(qiáng)大的誘惑力。在青春期時(shí)，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強(qiáng)陰莖。每天練習(xí)30分鐘，并輔以精神及意念法。
4、睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習(xí)對(duì)你的睪丸，增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時(shí)也促進(jìn)血液流通。
5、治療陽萎、早泄法
導(dǎo)致陽萎早泄的原因很多，第一個(gè)原因是飲食和健康：當(dāng)一個(gè)男子開始衰老時(shí)，他的精子數(shù)將會(huì)比壯年時(shí)大大減少，同時(shí)性的需求減弱。自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補(bǔ)充。陽萎早泄是在所難免的。
第二個(gè)很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們?cè)谧约旱膼廴嗣媲安粔蛐愿?，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔(dān)心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。
第三個(gè)因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個(gè)血液循環(huán)差的陰莖當(dāng)然無論如何也達(dá)不到想要達(dá)到的硬度。
6、矯正彎曲陰莖法
關(guān)于這點(diǎn)，很好理解，我們就不做介紹了。
一般來說，自然陰莖增大的方法比較適合中國男性練習(xí)，而且是一種健康安全的方法。
每一個(gè)女生都想要讓自己的胸部變大，因?yàn)橛邪寥说氖聵I(yè)線是可以增加女生的自信心，還可以吸引周圍人的目光，所以女性朋友胸部變大，就需要花點(diǎn)時(shí)間跟精力在胸部的護(hù)理方法。女性可以在平時(shí)吃一些豐胸的食物，比如木瓜、牛奶等，還可以在平時(shí)按摩乳房以及選擇合適的內(nèi)衣促進(jìn)乳房的發(fā)育。
一：養(yǎng)成好的習(xí)慣
豐胸其實(shí)在日常生活中是無處不在的，養(yǎng)成一些良好的日常小習(xí)慣也有利于豐胸。經(jīng)常大笑有利于豐胸，聽上去似乎匪夷所思，但是這是有根據(jù)的哦。捧腹大笑的時(shí)候是一種呼吸運(yùn)動(dòng)，會(huì)令肺部擴(kuò)張，胸部會(huì)吸入更加多的空氣，這時(shí)候乳房會(huì)產(chǎn)生一定的膨脹感，預(yù)防乳房因?yàn)槿彼腿睔舛麓埂?/p>
二：保持正確的坐姿
含胸、駝背都會(huì)對(duì)胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
三：還可以運(yùn)動(dòng)豐胸
聽說通過運(yùn)動(dòng)來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運(yùn)動(dòng)。胸怎么才能自然變大?其實(shí)女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是獲得了專家普遍認(rèn)可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。
四：飲食助于豐胸
胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸的最大敵人。要想快速的豐胸，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類以及豆制品等，這些食物可以促進(jìn)乳房發(fā)育。另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
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