陰莖變粗的方法
夏季陰莖養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供陰莖變粗的方法，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
陰莖變粗的方法
1、陰莖變粗的方法:手術(shù)延長陰莖
由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外,在恥骨以內(nèi)還有相當(dāng)長部分沒有暴露。因此,能夠使沒有暴露的陰莖再暴露一小部分出來,就達(dá)到增長的目的。陰莖懸韌帶位于恥骨前,是負(fù)責(zé)背側(cè)陰莖根部于恥骨之間的淋病的治療連接。讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展,可以增長陰莖。我們通過切除患者陰莖懸韌帶,從而達(dá)到延長患者陰莖之目的,有一定的效果。
2、陰莖變粗的方法:增大陰莖的“容量”
陰莖海綿體和尿分叉尿道海綿體體積增大,從而使陰莖的長度和直徑增大。也有人在冠狀溝下安放“珠子”,增加“性”趣。但是這種方法對陰莖有一定程度的損傷,所以要謹(jǐn)慎使用。
3、陰莖變粗的方法:充沛的性激素
充沛的性激素分泌有助于陰莖最大限度地發(fā)育、勃起和尿道炎持久,保持性激素的正常穩(wěn)定很重要。對于激素水平低的人,可以給予雄性激素非淋尿道炎治療,在一定程度上,可促進(jìn)陰莖的發(fā)育。
4、陰莖變粗的其他方法
4.1、最基本的就是要減肥,多運(yùn)動,尤其是腿部肌肉。
4.2、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
4.3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣。
4.4、自慰鍛煉法:強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。
4.5、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概要做一分鐘。
4.6、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。
陰莖短小的原因是什么
1、病變原發(fā)于睪丸的高促性腺激素性腺功能低下癥,這時(shí)下丘腦和垂體正常,能發(fā)出強(qiáng)有力的指令,但睪丸有病,無法執(zhí)行生產(chǎn)性激素和精子的命令。
2、低促性腺激素性腺功能低下癥,這是因?yàn)橄虑鹉X和垂體有病變,不能向下發(fā)出分泌睪酮指令。
3、部分性抗雄激素綜合征,即陰莖對雄激素不敏感,患者體內(nèi)睪酮水平正常,但第二性征異常,甚至可能有尿道下裂。
4、特發(fā)性小陰莖,原因至今不明。順便提一下,陰莖長度的測量方法很重要,一是測疲軟狀態(tài),二是測勃起狀態(tài)時(shí)的變化。測量時(shí)室溫宜25°C左 右,待心情平靜并適當(dāng)休息之后,用手把陰莖抬平,用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯(lián)合部,盡量壓縮皮下脂肪層,另一端以陰莖龜頭尿道外口為基準(zhǔn),所讀出的數(shù)字 即為陰莖常態(tài)下的長度。再用皮尺在離冠狀緣1厘米的陰莖干部測其周徑。由于病人緊張或不適應(yīng)診室的環(huán)境,他們在醫(yī)生面前多不能勃起,故常用陰莖的牽伸長度 取代勃起長度。
吃什么讓陰莖變粗
魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
羅勒:古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜,充當(dāng)催情藥,它強(qiáng)烈的氣味,被公認(rèn)對催情有很大的幫助。
蘑菇與香蕉:功效不怎么樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
雞蛋:雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗,其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎益陰,是性成熟的營養(yǎng)素。
果仁:果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補(bǔ)血、益胃、潤肺,簡直就是催情的活寶。
相關(guān)閱讀
增大陰莖的方法
1、增大陰莖的方法之飲食療法
飲食療法對陰莖增大也有一定的輔助治療作用,常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使陰莖和第二性征的發(fā)育;豬、羊、狗睪丸和胎盤,長期服用有類似療效。
2、增大陰莖的方法之阿拉伯語JELQ方法
通過輕輕按摩陰莖,來使血液被保持在陰莖主體內(nèi)。用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部),四周一齊抓。用你的食指和拇指打一個OK的手勢,由此你的陰莖將你被緊緊抓住并夾在中間。拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動,以迫血液向前流如陰莖主體內(nèi)的細(xì)胞薄壁和龜頭內(nèi)。
每次當(dāng)你向前擠奶時(shí),在陰莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大。當(dāng)一只手向前向龜頭方向做擠奶時(shí)另一只手抓住陰莖根部(如前所述)。如此循環(huán)練習(xí),每次間隔一秒鐘。 在一天至少30分鐘的強(qiáng)烈的Jelq練習(xí)以后,你的陰莖會變大一點(diǎn)。
3、增大陰莖的方法之實(shí)用方法
3.1、陰莖長度的增長法和性能力延長法:此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的,包括睪丸的拉動,伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。
3.2、阿拉伯Jelq法,力量型Jelq法:以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的,原理是使更大量血液進(jìn)入在陰莖主體中有限的空間里,從而使陰莖的Cavernosa(可豎立的薄皺紙)中細(xì)胞壁彈性將不斷加大。
3.3、pC爆破法、多重高潮法:實(shí)際上,它來源于一種古老的陰莖增強(qiáng)術(shù):阿拉伯JELQ法很多世紀(jì)以來,阿拉伯人擁有堅(jiān)挺雄壯的陽具,對婦女具有強(qiáng)大的誘惑力。在青春期時(shí),他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強(qiáng)陰莖。每天練習(xí)30分鐘,并輔以精神及意念法。
4、睪丸健康按摩法:睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習(xí)對你的睪丸,增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時(shí)也促進(jìn)血液流通。
提高性能力的食物
1、核桃:有關(guān)研究人員稱,人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。研究結(jié)果得出結(jié)論:由核桃抽取物制成的藥丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為,研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇,因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。
2、韭菜:韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補(bǔ)肝及命門,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
3、藜谷(昆諾阿藜)。你可能并不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物,但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會喜歡上它。最重要的是,藜谷還富含纖維素和維生素B,其含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高,堪稱“谷物蛋白之王”。
男人該如何保護(hù)性能力
1、保證睡覺時(shí)間:上床睡覺的時(shí)間千萬不要晚于凌晨12點(diǎn)半,同時(shí),睡覺時(shí)間不應(yīng)少于7-8個小時(shí)。因?yàn)檫@個時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間,其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)-6點(diǎn)。
2、開車時(shí)間要有限制:一天開車時(shí)間不應(yīng)多于1.5-2小時(shí),因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時(shí)間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開車。
3、每周最好吃一次海產(chǎn)品:尤其是貝類產(chǎn)品,有助于男性性健康,如果一周內(nèi)能吃上150-200克貝類產(chǎn)品,雄性激素便會得到補(bǔ)充。
4、關(guān)注血管的健康:因?yàn)橹挥醒茏銐蚪】?才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。
5、不要停止工作:要想保持健康的狀態(tài),不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因?yàn)闊o所事事的狀態(tài)會阻止腦力活動,其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退,甚至?xí)庾儔摹?/p>
陰莖延長的方法
1、陰莖延長的方法之傳統(tǒng)陰莖延長術(shù)
傳統(tǒng)陰莖延長術(shù)是將固定陰莖體的淺懸韌帶和部分深懸韌帶切除,人為得減少陰莖的生理彎曲,并將原來固定在恥骨上的隱藏在體內(nèi)的一部分陰莖體釋放出來并突出于體外,從而達(dá)到延長陰莖的目的。
2、陰莖延長的方法之改良陰莖延長術(shù)
解剖學(xué)研究結(jié)果表明,切斷陰莖淺懸韌帶和全部深懸韌帶,并適當(dāng)分離雙側(cè)陰莖腳后,陰莖的穩(wěn)定性不會受到影響,因此改良的陰莖延長術(shù)將固定陰莖體的淺懸韌帶和深懸韌帶全部切除,并將陰莖腳部分分離,以使陰莖更為延長,改良的陰莖延長術(shù)在臨床應(yīng)用較廣。
3、陰莖延長的方法之舌形皮瓣陰莖延長術(shù)
舌形皮瓣式陰莖延長術(shù),即通過松解部分牽制陰莖的淺、深懸韌帶而將體內(nèi)隱匿的一段陰莖釋放出來達(dá)到延長的目的,使原固定在恥骨聯(lián)合和恥骨下支前方的陰莖段得以游離,從而可增加陰莖長度3～7cm。由于保留了部分陰莖深懸韌帶及海綿體的完整性,當(dāng)陰莖勃起時(shí),仍能保持其強(qiáng)度和穩(wěn)定性。該術(shù)式國內(nèi)領(lǐng)先、是目前陰莖延長效果最佳的術(shù)式,使您再顯男兒本色。現(xiàn)已為眾多陰莖短小患者成功解除了難言之疾。
4、陰莖延長的方法之陰莖懸韌帶切除術(shù)
從人的體表外觀看到的陰莖只是陰莖的一部分,陰莖的另一部分隱藏在恥骨下面的組織內(nèi),由陰莖懸韌帶固定。當(dāng)切除陰莖懸韌帶后,讓這一部分的陰莖也外露出來,從而延長陰莖。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為,這種手術(shù)操作安全,病人痛苦少,費(fèi)用不高,便于推廣應(yīng)用,在重建陰莖這一技術(shù)領(lǐng)域中,是目前最好的方法。
陰莖保養(yǎng)的方法
1、高潮之后需酣睡:性愛后,陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí),陰莖會勃起3—5小時(shí),夜間勃起并非為了性愛,而是為了給陰莖“充電”,增加血氧量,保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示,夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多,陰莖勃起組織就越靈活。
2、遠(yuǎn)離香煙:吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示,吸煙除了損傷血管之外,還會導(dǎo)致陰莖組織損傷,進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低,勃起功能受限。
3、不與硬物對抗:一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂,必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療,以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷,通常會自行愈合,但也可能帶來一些后遺癥,如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計(jì)表明,多達(dá)1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒,女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。
陰莖短小的原因
1、遺傳因素。陰莖與身體其它器官一樣,其大小及形態(tài)特點(diǎn)要受遺傳基因的控制與影響。
2、發(fā)育與營養(yǎng)狀況。一般來說,成年男性體格健壯,身材高大,其外生殖器包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好,陰莖可能較為粗大,反之則可能小一些,但是值得指出的是,陰莖的大小不會與身高成正比例,?？梢砸姷揭恍┥砀卟蛔?。60米的男性,其陰莖勃起時(shí)可以達(dá)到18厘米以上。
3、肥胖。一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會相對短小。的確,與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。
4、其它方面。如內(nèi)分泌紊亂,男性激素水平不足,陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等,都可能造成陰莖短小。
刺激陰莖的方法
1、刺激陰莖的方法之提拉刺激陰莖
在抽拉的時(shí)候使用一些潤滑劑或唾液,一手或兩手握住勃起的陰莖,上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時(shí)手達(dá)到龜頭頂部,這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進(jìn)行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊,不過不能別太重,一手抽拉陰莖,有些男性喜歡急速動作。
2、刺激陰莖的方法之擦洗劑按摩法
躺在躺椅里,抹上一些擦洗劑,一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸,另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。
3、刺激陰莖的方法之“球托”
左手做半球狀,捧住睪丸,右手抽拉,調(diào)節(jié)速度,到高潮將至?xí)r減速,稍后再加速,反復(fù)幾次再射精。在射精時(shí),可以捏睪丸。
4、刺激陰莖的方法之水槍
拿掉蓮蓬頭,轉(zhuǎn)身,腹部朝下,捏緊水管,使水流變強(qiáng),射向陰莖莖部,會獲得超乎想象的快樂。
5、刺激陰莖的方法之蓮蓬頭
在浴缸里洗澡的時(shí)候,手握蓮蓬頭,對準(zhǔn)自己陰莖上龜頭和莖部連接的凹陷處輕沖,會有愉快強(qiáng)烈的快感。如果累了,則躺在浴缸內(nèi),沖擊陰莖表面。
6、刺激陰莖的方法之陰莖泵
找一個大小適合的針筒,去掉針頭(如有類似的橡膠制品更佳),套住陰莖,抽拉針筒。這時(shí)在陰莖周圍造成真空,而使陰莖充血,并短時(shí)間內(nèi)令陰莖膨大,這對許多男子而言此時(shí)會感到愉快。當(dāng)然使用此法時(shí)必須動作正確,持續(xù)高壓時(shí)間不要超過15分鐘,在筒內(nèi)加入水融性潤滑油,陰莖周身也涂上些,這樣不僅起到潤滑作用,更可起封閉作用。
陰莖勃起障礙的原因
1、陽痿雖然頻繁發(fā)生,但于清晨或自慰時(shí)陰莖可以勃起并可維持一段時(shí)間,多是由心理因素引起。
2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一,而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。
3、陽痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展,多為器質(zhì)性病變所引起。偶有發(fā)生陽痿,在下一次性生活時(shí)完全正常,可能是一時(shí)緊張或勞累所致,不屬于病態(tài)。
4、陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān),以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。
5、一些相關(guān)器官的損傷也是勃起功能障礙的原因,比如說是一些外因?qū)е履行缘纳称鞒霈F(xiàn)損傷,那么陰莖的不能勃起了。
6、神經(jīng)系統(tǒng)常常也是男性勃起功能障礙的原因之一,神經(jīng)系統(tǒng)的病變比如說是一些手術(shù),就可能導(dǎo)致男性陰莖持續(xù)異常勃起。
7、器質(zhì)性勃起障礙多因疾病(如生殖器損傷、糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腎臟疾病等)、藥物不良反應(yīng)(如治療心臟病藥物、抗高血壓藥物、抗抑郁癥藥物等)以及不良生活習(xí)慣(如大量吸煙、酗酒)造成。
怎么預(yù)防陰莖勃起障礙
1、戒煙酒。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng),使男子發(fā)生陰莖勃起障礙和勃起時(shí)間。長期大量吸煙會使血液成分發(fā)生變化,血液粘滯。長期飲酒可導(dǎo)致男性功能下降,延長男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。
2、學(xué)會自我釋壓。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因,工作的壓力,每天都在工作的重壓下埋頭苦干,而壓抑了作為人的本能需求。所以在治療精神性陽痿時(shí),心理治療尤為重要。
3、積極參加體育鍛煉。性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對身體有益,堅(jiān)持日常運(yùn)動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
4、家庭的和睦。家庭關(guān)心、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對待,關(guān)愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
5、積極治療其他病變。排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療。
延長陰莖方法
1、延長陰莖的手術(shù)方法
1.1、傳統(tǒng)陰莖延長術(shù),傳統(tǒng)陰莖延長術(shù)是將固定陰莖體的淺懸韌帶和部分深懸韌帶切除,人為得減少陰莖的生理彎曲,并將原來固定在恥骨上的隱藏在體內(nèi)的一部分陰莖體釋放出來并突出于體外,從而達(dá)到延長陰莖的目的。
1.2、改良陰莖延長術(shù),解剖學(xué)研究結(jié)果表明,切斷陰莖淺懸韌帶和全部深懸韌帶,并適當(dāng)分離雙側(cè)陰莖腳后,陰莖的穩(wěn)定性不會受到影響,因此改良的陰莖延長術(shù)將固定陰莖體的淺懸韌帶和深懸韌帶全部切除,并將陰莖腳部分分離,以使陰莖更為延長,改良的陰莖延長術(shù)在臨床應(yīng)用較廣。
2、延長陰莖的注射方法
這個方法成功率達(dá)到六成左右,但是九成以上的人會有副作用。據(jù)調(diào)查,有一半的人放棄這樣的治療。但是有一部分的人,注射一個月之后就得到了顯著的效果。近年來副作用越來越少,也越來越受歡迎。
3、延長陰莖的其他方法
練習(xí)氣功。這個算是民間療法了。在看武俠片里,總會看見什么“氣沉丹田”,只要丹田充實(shí)發(fā)熱了,陰莖自然就會勃起。氣功是不錯,缺點(diǎn)就是太要長時(shí)間練習(xí)。
陰莖“整容”。別看到“整容”就以為要把整個陰莖都切掉。其實(shí)這個和隆胸有異曲同工之妙,就是再陰莖里植入硬物。這個比較適合生理性不舉的人。
加強(qiáng)鍛煉。生命在于運(yùn)動。社會發(fā)展得那么快,很多人都疏于鍛煉。運(yùn)動可以讓身體更健康,刺激血液循環(huán),自然會讓陰莖充血量增多。
陰莖延長術(shù)的認(rèn)識誤區(qū)
1、誤以為所有人都適合做陰莖延長術(shù)。
陰莖長度測量是比較專業(yè)的,而且不同的種族、體型的人也會有差異,一般來說,中國男性在正常狀態(tài)下,陰莖的長度如果小于4cm,勃起時(shí)的長度小于8cm則是異常的,對性生活會有影響。而有些人是看了一些不健康的書籍或黃色錄像、網(wǎng)站,盲目求“長”,這種心理是不可取的。
2、輕易聽信廣告的不實(shí)吹噓。
建議需要的手術(shù)的患者也去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),還要了解一下 醫(yī)生 的資質(zhì),不要去那些“有求必應(yīng)”的小診所,以免造成終身遺憾。
3、誤以為想做多長就多長。
陰莖延長手術(shù)并非想要多長就多長,手術(shù) 后 可以延長3cm左右,有的人甚至更長,這主要取決于患者本人體內(nèi)發(fā)育的情況,不能一概而論。
引發(fā)小陰莖的病因
陰莖是男性主要的生殖器官,有些男性的陰莖比較短小,小陰莖會嚴(yán)重的影響男性的心理,因?yàn)樾￡幥o可能會影響夫妻之間性生活的質(zhì)量,難以達(dá)到高潮,男性十分苦惱我為什么會出現(xiàn)小陰莖呢?今天與大家一起分享一下引發(fā)小陰莖的病因。
1、肥胖也有一些關(guān)系:一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會相對短小。的確,與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。
2、與遺傳因素有關(guān):遺傳基因的影響最為根本;在母體懷孕期間因yao施用不當(dāng),影響雄性激素的分泌,先天不足;缺乏健壯性機(jī)能的營養(yǎng)和原素,形成先天發(fā)育不良。
3、發(fā)育與營養(yǎng)狀況有關(guān)。青少年發(fā)育期間,攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關(guān)蛋白營養(yǎng)不足,缺乏后天能量補(bǔ)充,起不到壯大性器官的作用。
4、其它方面也有關(guān)系。如內(nèi)分泌紊亂,男性激素水平不足,陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等,都可能造成陰莖短小。
屈曲變大練習(xí)是基于高級pC肌肉練習(xí)的。屈曲變大練習(xí)是基于這樣的原理，pC肌肉把血液推進(jìn)陰莖，增加勃起力度，你給了自己一個增加尺寸的機(jī)會。即在練習(xí)時(shí)，同時(shí)收縮、放松pC肌肉，這樣效果就更好。
目標(biāo)：屈曲變大練習(xí)要與pC肌肉練習(xí)一起做。但不要過量練習(xí)。如果你感到pC肌肉的部位不適或疼痛，停止練習(xí)1-2天。做練習(xí)時(shí)一直做到你的pC肌肉無力再做為止。如果你已經(jīng)過了pC肌肉強(qiáng)度這一關(guān)，你在做其他需要用到pC肌肉的練習(xí)是就可以使出更大的pC肌肉力氣了。陰莖變大練習(xí)：屈曲變大練習(xí)
練習(xí)：屈曲變大練習(xí)與高級pC肌肉練習(xí)很相似。1）你在練習(xí)里要保持完全勃起。同時(shí)也需要潤滑液。
2）完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠(yuǎn)的地方。3）收縮pC肌肉，堅(jiān)持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當(dāng)你放松施加壓力的手后，陰莖的一部分會變大。你放松pC肌肉時(shí)也放松握緊的手。
4）重復(fù)3）3-5分鐘，取決于你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復(fù)3），重復(fù)同樣的次數(shù)。這樣一直做下去，直到你的手到達(dá)龜頭。這時(shí)，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復(fù)上面所說的，一直到達(dá)陰莖根部。直到你的pC肌肉沒有力氣為止。5）若你的pC肌肉太勞累而不能繼續(xù)練習(xí)，停止當(dāng)天的練習(xí)，記下你今天重復(fù)練習(xí)的次數(shù)。記錄這些數(shù)據(jù)對跟蹤你的pC肌肉練習(xí)效果有好處。當(dāng)你的pC肌肉變得更強(qiáng)壯時(shí)，你就可以練習(xí)更長時(shí)間了，但不要超過3-5分鐘的總練習(xí)時(shí)間，除非你是一個已經(jīng)練習(xí)了1個月以上的高級練習(xí)者。
反握緊反握緊練習(xí)可以幫助那些，特別是因?yàn)殛幥o太小或手太大而無法同時(shí)使用兩只手按摩的人。比如說，進(jìn)行半勃起變大練習(xí)時(shí)，要用到大部分的手掌，但為了更接近陰莖根部。
屈曲變大練習(xí)只是起輔助的作用，想解決根本問題，建議到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。很多人的工作都是需要長期站立的，但是長時(shí)間的站立也是具有一定風(fēng)險(xiǎn)性的，因?yàn)榻?jīng)過長一段時(shí)間的站立，我們就會出現(xiàn)腿腫，腳腫的情況，這個時(shí)候我們就會感覺到渾身不舒服，所以更重要的事情就是，在站著的時(shí)候也應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒幼约海蝗煌染蜁兇?，那么久站腿不變粗都有哪些好的方法?
站立的時(shí)候腿部肌肉處于一種比較緊繃的狀態(tài)，并且全身的力量幾乎都壓在小腿上，因此長時(shí)間的站立相當(dāng)于對腿部肌肉進(jìn)行了長時(shí)間的鍛煉，腿部如果長期處于緊繃的狀態(tài)，那么小腿就很容易鍛煉出肌肉導(dǎo)致變粗，并且這種肌肉想要瘦下來還是比較困難的。除了增加肌肉以外，長時(shí)間的站立還容易導(dǎo)致腿部浮腫，因?yàn)檎玖⒌臅r(shí)候下肢靜脈壓力持續(xù)增高，時(shí)間長了以后會導(dǎo)致腿部靜脈曲張，而靜脈曲張又會導(dǎo)致血液淤積在腿部，如以此來不僅造成腿部浮腫，對于健康的影響也是不利的。
兩招教你避免久站粗腿
選擇合適的鞋子
對于必須要久站的人來說一雙舒適合腳的鞋子是非常重要的，如果可以的話盡量不要穿高跟鞋長時(shí)間的站立，因?yàn)樵诖└吒臅r(shí)候腿部肌肉會更加緊繃，時(shí)間一久會使小腿變得更粗。另外控制體重也是很重要的一個方面，因?yàn)檎玖⒌臅r(shí)候是靠腿部的力量支撐起全身，為了不給小腿增加額外的負(fù)擔(dān)就需要盡量控制住自己的體重。
避免長時(shí)間固定一個姿勢
在工作和生活中如果需要長時(shí)間站立的話應(yīng)該盡量避免保持同一姿勢，因?yàn)殚L時(shí)間保持同一姿勢不變的話容易影響下半身的血液循環(huán)，應(yīng)該在站著的間隙多走動一下，或者做一做踢腿、踮腳等可以舒展筋骨的動作。另外在站著的時(shí)候也不要長時(shí)間的將重量全部放在一條腿上，應(yīng)該將重心在兩條腿上來回?fù)Q一換。
大陰莖有什么好處?鍛煉大陰莖的方法有哪些?我們都知道，每個男人都喜歡自己有一個又大又長的陰莖，那么就需要他們平常生活中多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉了，這樣可以把陰莖鍛煉的更大更長，那么鍛煉大陰莖的方法有哪些?下面就讓我們一起來看看吧。
屈曲增粗練習(xí)是基于高級 pC 肌肉練習(xí)的。屈曲增粗練習(xí)是基于這樣的原理， pC 肌肉把血液推進(jìn)陰莖，增加勃起力度， 你給了自己一個增加尺寸的機(jī)會。即在練習(xí)時(shí)，同時(shí)收縮、放松 pC 肌肉，這樣效果就更好。
目標(biāo) ： 屈曲增粗練習(xí)要與 pC 肌肉練習(xí)一起做。但不要過量練習(xí)。如果你感到 pC 肌肉的部位不適或疼痛，停止練習(xí) 1-2 天。做練習(xí)時(shí)一直做到你的 pC 肌肉無力再做為止。如果你已經(jīng)過了 pC 肌肉強(qiáng)度這一關(guān)，你在做其他需要用到 pC 肌肉的練習(xí)是就可以使出更大的 pC 肌肉力氣了。
屈曲增粗練習(xí)
練習(xí) ： 屈曲增粗練習(xí)與高級 pC 肌肉練習(xí)很相似。
1) 你在練習(xí)里要保持完全勃起。同時(shí)也需要潤滑液。
2) 完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部 1 英寸遠(yuǎn)的地方。
3) 收縮 pC 肌肉，堅(jiān)持 2 秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注重到當(dāng)你放松施加壓力的手后，
陰莖的一部分會變大。你放松 pC 肌肉時(shí)也放松握緊的手。
4) 重復(fù) 3 ) 3-5 分鐘，取決于你是否感覺舒服。掌握住陰莖的手往龜頭方向移出大約 1 英寸，重復(fù) 3 )，
重復(fù)同樣的次數(shù)。這樣一直做下去，直到你的手到達(dá)龜頭。這時(shí)，
你再把手往陰莖根部方向移 1 英寸，重復(fù)上面所說的，一直到達(dá)陰莖根部。直到你的 pC 肌肉沒有力氣為止。
5) 若你的 pC 肌肉太勞累而不能連續(xù)練習(xí)，停止當(dāng)天的練習(xí)，記下你今天重復(fù)練習(xí)的次數(shù)。
記錄這些數(shù)據(jù)對跟蹤你的 pC 肌肉練習(xí)效果有好處。當(dāng)你的 pC 肌肉變得更強(qiáng)壯時(shí)，你就可以練習(xí)更長時(shí)間了，但不要超過 3-5 分鐘的總練習(xí)時(shí)間，除非你是一個已經(jīng)練習(xí)了 1 個月以上的高級練習(xí)者。
反握緊
反握緊練習(xí)可以關(guān)心那些，特殊是因?yàn)殛幥o太小或手太大而無法同時(shí)使用兩只手按摩的人。比如說，進(jìn)行半勃起增粗練習(xí)時(shí)，要用到大部分的手掌，但為了更接近陰莖根部。
上文是小編給我們介紹的鍛煉大陰莖的方法。期望可以關(guān)心到大家，另外男性朋友平常生活中可以多吃些壯陽的食物，這樣對陰莖變大也是非常有好處的。
扳手指會變粗嗎
1、扳手指會變粗嗎
扳手指會令手指變粗,因?yàn)槭种戈P(guān)節(jié)中間會有一些軟骨和海棉質(zhì),長期扳手指會令這些軟骨和海棉質(zhì)澎漲.所以手指變粗,如果讓手指變回原來那么細(xì)只能做手術(shù)了,因?yàn)槟愕氖顷P(guān)節(jié)粗大,是經(jīng)常扳手指造成的,如果由于肥胖引起的適當(dāng)做做按摩,減掉手上的肉就可以了。所以一般的方法對你無效。就像長期做體力工作的人,骨節(jié)會變粗一樣。
2、扳手指的好處是什么
扳手指有益健康,扳手指可以刺激手上六條經(jīng)絡(luò),也可以刺激大腦皮質(zhì)上的手區(qū)。最簡便的作法是把一個指頭的指腹擱在桌緣,然后手往下按,盡量讓指掌關(guān)節(jié)伸展到極限。然后停留十秒鐘,有酸痛感的手指須停留更久的時(shí)間。一般而言,停留時(shí)間越久,效果越好。剛開始,先一指一指扳,等十指都扳完后,再二指或三指或四指一起扳。扳完手指后,再利用桌面扳腕關(guān)節(jié)。作法是人站起來,手掌平放桌上,十指朝向自己,然后身體往后移動,這樣就能伸展腕關(guān)節(jié)了。這個方法很簡便,很適合辦公室的“坐家”。
3、手指有哪些穴位
3.1、少商穴
是人體肺經(jīng)最末的一個穴。在拇指上,是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起始處。肺經(jīng)的經(jīng)氣從胸腔走到這里時(shí),已呈微弱之勢,所以稱為少商。
3.2、商陽穴
手陽明大腸經(jīng)起于商陽穴,為手陽明大腸經(jīng)的井穴。該穴位于人體的手食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。主要治療耳聾,齒痛,咽喉腫痛,頜腫,青盲,手指麻木,熱病,昏迷等疾病。要按摩少商穴位,可以找一根棉棒,或者將牙簽倒過來,或者用筆的尾端,只要是圓鈍頭的東西都可以為我們所用。
3.3、中衡穴
中衡穴位于中指。中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)及五官、肝臟。常按摩此養(yǎng)生穴位及整個中指,主治肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等癥。
3.4、關(guān)沖穴
在手無名指末節(jié)尺側(cè),距指甲根角0.1寸處。此養(yǎng)生穴位為急救穴之一,主要功效為瀉熱開竅,清利喉舌,活血通絡(luò)。其主治病癥為:一是頭面部疾病:頭痛,喉炎,結(jié)膜炎,角膜白斑等癥;二是其他疾病:腦血管病、熱病、小兒消化不良等。
五個活動手指的健身方法
1、旋轉(zhuǎn)拇指
如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時(shí)必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復(fù)進(jìn)行幾次以后,拇指就會有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn),而且覺得心情舒暢。
2、自我握手
作為養(yǎng)生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關(guān)鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。
3、手指交叉
當(dāng)感到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時(shí),不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒后,再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己,并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。反復(fù)進(jìn)行幾次。
4、溫風(fēng)吹手
許多人在洗發(fā)后都用電吹風(fēng)吹干。如果使用電吹風(fēng)對手掌進(jìn)行刺激的話,雖然只花3～4分鐘,但取得的養(yǎng)生效果卻是很大的。
5、旋轉(zhuǎn)網(wǎng)球
雙手夾住網(wǎng)球,慢慢而有力地旋轉(zhuǎn),通過網(wǎng)球?qū)φ麄€手掌進(jìn)行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網(wǎng)球按3秒鐘后分開,然后再度掀按。
老人經(jīng)?；顒邮种傅暮锰?/p>
資料表明,近70%的腦出血患者發(fā)生在右腦半球,因人們習(xí)慣于使用右手,從而使大腦左半球得到鍛煉,因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱,所以,右腦半球比左腦半球血管發(fā)生出血、缺血、栓塞的可能性要大。
由此可見,活動雙手指具有預(yù)防中風(fēng)的作用。常用右手的人要多鍛煉左手,愛用左手的人應(yīng)用鍛煉右手;經(jīng)常做一些比較精密的工作,如繪畫、練書法、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。經(jīng)常進(jìn)行一些活動,可以讓老年人心情更加愉悅,心態(tài)也會變得更加年輕。不僅如此,日常活動也可以讓老人有好的體質(zhì),更好的度過美好晚年。
怎么讓男人的變大變粗
1、做拉長旋轉(zhuǎn)運(yùn)動讓男人的變大變粗
首先,應(yīng)在你的陰莖未勃起時(shí)抓緊龜頭周圍,(但是注意不要造成疼痛),10秒鐘后放開,重復(fù)10次。做拉長旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,順時(shí)針及反時(shí)針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部分勃起。本法之所以稱預(yù)熱法為熱包裝法,是因?yàn)榻酉聛硪龅牡诙骄褪怯脽岬拿戆￡幥o及睪丸部份。
2、熱毛巾包裹訓(xùn)練讓男人的變大變粗
方法如下:將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘,不要拿開熱布即使難以忍受,因?yàn)闊崃芸煜?。同時(shí)將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。使用熱包裝法會使你的血液循環(huán)。
3、讓陰莖變大變粗的其他方法
正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時(shí)小于10厘米,才能叫陰莖短小。應(yīng)排除其他內(nèi)分泌和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的異常,促腎上腺皮質(zhì)激素(ACTH)和促甲狀腺激素(TSH)的缺乏,都與小陰莖有關(guān)。陰莖短小可以通過手術(shù)治療。
目前最有效的方法是通過陰莖延長手術(shù)。手術(shù)采用采用微創(chuàng)技術(shù),手術(shù)效果肯定,術(shù)后恢復(fù)快,7-10天即可拆線,不會影響性生活。
其實(shí)希望每個男性朋友,都能夠科學(xué)地了解一點(diǎn),那就是莖的大小長度問題,其實(shí)不需要太過的在意,只要你的陰莖長度是在正常的范圍之內(nèi),那么都不會影響到性生活當(dāng)中的發(fā)揮,想要在性生當(dāng)中有更好的表現(xiàn),最主要的還是一些性技巧的掌握。
男人私處變粗吃什么
含鈣食物:
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
動物內(nèi)臟:
含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
3大禁忌讓新婚燕爾錯失性快感男人做愛千萬別急于二次開戰(zhàn).
含鋅食物:
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
男人怎么護(hù)理陰莖
1、別沾染香煙
放棄吧!在用手握住你那玩意之前點(diǎn)上一根煙早就是沒啥意思的活動了。因?yàn)檫@會阻礙勃起。吸煙是導(dǎo)致早泄的原因之一并且有證據(jù)顯示吸煙會影響勃起尺寸。
實(shí)驗(yàn)中研究者們發(fā)現(xiàn)煙民的陰莖要明顯小于不吸煙者的。哥德斯坦教授還說:吸煙不僅會損害血管,而且會對陰莖組織帶來損傷,導(dǎo)致其彈性減小,膨脹受阻。
2、別和硬物做對抗
當(dāng)然,這里還包括她的骨盆。只需一次大力的插錯行為就足以撕破陰莖海綿體(在整條陰莖表面循環(huán)的瘦長勃起室。)若徹底斷裂則需要在24小時(shí)之內(nèi)動手術(shù)來控制內(nèi)出血降低永久性傷害的幾率。若是部分損傷則沒有這么嚴(yán)重,但有可能帶來一些后續(xù)問題。
盡管海綿體的內(nèi)里和傷疤組織會愈合,他們已經(jīng)失去了彈性這會導(dǎo)致歪把,刺痛和永久早泄。有人估計(jì)說,在早泄的男性中,有超過1/3的人有陰莖外傷史.下次當(dāng)她在上面的時(shí)候?yàn)榱吮Ｗo(hù)自己你要多加小心了咯,因?yàn)檫@是最有可能造成損傷的姿勢。
陰莖結(jié)核癥狀
1、陰莖結(jié)核癥狀
1.1、排尿困難,包括尿線變細(xì),射程縮短,排尿無力。
1.2、尿頻,尿痛,尿道流血或血尿。
1.3、生殖系統(tǒng)檢查,?？蓲屑扒傲邢?精囊,附睪尾有硬質(zhì)結(jié)節(jié),并可發(fā)現(xiàn)輸精管有串珠樣結(jié)節(jié)。
1.4、會陰部捫及粗,硬,索條狀的尿道或形成尿道瘺。
2、什么是陰莖結(jié)核
陰莖結(jié)核是指發(fā)生在陰莖海綿體上的結(jié)核菌感染,是一種罕見的疾病?？赏ㄟ^原發(fā)病灶結(jié)核菌血行感染、直接蔓延于尿道結(jié)核、或經(jīng)直接接觸,如性交時(shí)陰莖接觸已有結(jié)核病變的陰道、宮頸而引起結(jié)核菌感染,甚至有報(bào)道通過接觸被結(jié)核菌沾染的衣物感染。病人常有結(jié)核病史。主要表現(xiàn)為陰莖頭有輕度疼痛,并見潰瘍長期不愈。體格檢查見陰莖頭有結(jié)節(jié)及潰瘍,潰瘍邊緣清楚,周圍硬,基底為肉芽組織或干酪樣壞死。陰莖結(jié)核這是一種關(guān)于男性泌尿系統(tǒng)方面的常見疾病,但是發(fā)病率卻也是不高的?；加嘘幥o結(jié)核的原因可能是表皮或者陰莖內(nèi)部受到感染而導(dǎo)致的。發(fā)病時(shí),病患可以看到自己的陰莖部位有結(jié)核癥狀,嚴(yán)重的還會發(fā)生潰瘍,所以病患往往都是很痛苦的。
3、陰莖結(jié)核的治療方法
3.1、陰莖結(jié)核首先處理腎結(jié)核、前列腺結(jié)核、附睪結(jié)核;
3.2、抗陰莖結(jié)核藥物治療;
3.3、尿道狹窄者行尿道擴(kuò)張;
3.4、不能進(jìn)行尿道擴(kuò)張或擴(kuò)張效果不好的患者行膀胱造瘺;
3.5、陰莖結(jié)核抗結(jié)核藥物治療無效時(shí),可行病變局部切除術(shù);
3.6、尿道狹窄局限可將狹窄瘢痕切除對端吻合或尿道鏡窺視下行尿道內(nèi)切開術(shù);
3.7、尿道狹窄治療有困難者有時(shí)需作尿流改道術(shù);
3.8、如出現(xiàn)腎功能衰竭,可按慢性腎功能衰竭常規(guī)治療,主要是透析療法或腎移植。
陰莖結(jié)核病因
1、性接觸感染:陰莖結(jié)核主要是陰莖直接感染了結(jié)核菌所致,如性交時(shí),陰莖接觸女性陰道,因女性宮頸有結(jié)核病而引起陰莖結(jié)核。
2、血行感染:原發(fā)灶的結(jié)核菌進(jìn)入血液,隨血循環(huán)播散到陰莖,為繼發(fā)性陰莖結(jié)核。陰莖結(jié)核主要發(fā)生在陰莖海綿體部。
3、病情蔓延:多見于尿道結(jié)核的病人,其干酪樣病變進(jìn)展穿破尿道,使陰莖受累,引起繼發(fā)性陰莖結(jié)核。
陰莖結(jié)核是在機(jī)體抵抗力減弱的狀態(tài)下,結(jié)核桿菌通過局部直接感染或全身血行感染陰莖海綿體的一種慢性疾病。陰莖結(jié)核在男性生殖器結(jié)核中發(fā)病率較低,但是臨床誤診率較高。陰莖結(jié)核可引起尿痛等泌尿系統(tǒng)異常,陰莖結(jié)核患者還可引起龜頭、細(xì)帶、冠狀溝出現(xiàn)紅斑和硬性結(jié)節(jié),嚴(yán)重者可導(dǎo)致慢性潰瘍。
陰莖結(jié)核的飲食保健
1、飲食上陰莖結(jié)核患者應(yīng)注意清淡,多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳。
2、陰莖結(jié)核患者可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
3、給予陰莖結(jié)核患者流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,如各種粥類、米湯等。
4、陰莖結(jié)核患者宜多吃增強(qiáng)免疫、抗癌作用的食物;多吃水果蔬菜;宜高蛋白、高纖維素飲食。
5、陰莖結(jié)核患者忌辛辣刺激品食物; 忌霉變、腌制食物;忌油煎、肥膩、煙熏、燒烤食物;忌溫?zé)嵝允澄铩?/p>
6、陰莖結(jié)核患者宜多吃增強(qiáng)免疫、抗癌作用的食物;多吃水果蔬菜;宜高蛋白、高纖維素飲食。
在早上選擇鍛煉身體是非常好的一種時(shí)機(jī)，因?yàn)槊刻煸缟衔覀兤饋淼臅r(shí)候正式全身活動能量最充足的時(shí)候，在早飯之前我們有效的進(jìn)行熱身鍛煉，不僅我們會有力氣吃早飯，而且還會對我們的身體養(yǎng)成非常好的一個習(xí)慣，對于我們減肥增加免疫力都是有好處的，那么早晨小跑會不會小腿變粗呢?
小腿變粗和跑步是無關(guān)的。其實(shí)我們一般的慢跑是有氧運(yùn)動，可以達(dá)到消耗熱量、燃燒脂肪、鍛煉心肺功能的效果。有人擔(dān)心跑步多了小腿會變粗，這種擔(dān)心產(chǎn)生的原因：
一、落地技術(shù)不好，產(chǎn)生錯覺。
有的人用腳尖跑步，這樣小腿就會疲勞，有緊繃感，感覺小腿在“長大”。其實(shí)這只是一種錯覺。人的基礎(chǔ)形態(tài)是天生的，腿形也是，不會因?yàn)閹状闻懿叫⊥染土U見影地變粗。在有氧力量訓(xùn)練中，比如啞鈴操、杠鈴操，肌肉的膨脹率不會超過20%。
所以在日常跑步中，小腿即使變粗，也不會超過這個比率，而這個比率是幾乎看不出的。
二、跑步者認(rèn)為跑步已經(jīng)燃燒了脂肪，因此可以更多進(jìn)食，從而長胖，小腿也因此變粗。這與跑步本身無關(guān)。
·什么樣的運(yùn)動才可以造成小腿變粗呢?
力量訓(xùn)練可能會這樣，負(fù)重的、提踵的運(yùn)動可以讓小腿長肌肉，比如男子健美。小腿上的肌肉是較難練粗的，所以日常鍛煉一般不會造成小腿變粗。
如何消除這種擔(dān)心和偏見呢?
1、注意跑步姿勢。
正確的跑步姿勢應(yīng)是由腳后跟過渡到前腳掌。
2、跑步后進(jìn)行放松練習(xí)。
伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。
3、注意跑步時(shí)間和速度。
一般的有氧練習(xí)的時(shí)間是20至60分鐘，過度了會造成肌肉疲勞和關(guān)節(jié)磨損。速度上不能太快，把有氧運(yùn)動的心率范圍控制在：(220-年齡)×(60%—80%)以內(nèi)。如一個20歲的人，他的有氧運(yùn)動的心率范圍就是120至160次/分。脂肪在無氧狀態(tài)下會停止分解，在上述的心率范圍之外，脂肪不會燃燒，運(yùn)動效果不能保證。
