男性剃須的注意事項及剃須心得
男性冬季養(yǎng)生注意事項。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男性剃須的注意事項及剃須心得”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
男性剃須時，要注重的細節(jié)很多。衛(wèi)生方面也要把關，不要讓剛被剃過的皮膚受感染。剃須前也要注意正確使用剃須刀，男性剃須注意事項趕緊來看看吧!
第一：皮膚問題剃須前的護膚動作
若你用的是干式電須刨，不含水分的修面露可使剃須刀片更貼近皮膚并且減少對皮膚的刺激。而刀片刮須則用含水的剃須膏，如泡沫式剃須膏、無泡剃須膏及剃須凝膠等。如果你希望剃須效果更好，有一個可以參考的小方案，我偶爾也會這么做：用一些細膩的潔面乳把胡須打濕，趁未把皮膚收緊前，就用剃須刀收拾胡須，這樣比用剃須膏更能把胡須清理干凈，但偶爾會有一點點過敏，涂點凡士林，大概20分鐘，紅腫消除。
第二：剃須后的善后護理
無論是刀片剃須或電動剃須，皮膚與刀片的摩擦總會產(chǎn)生或多或少的刺激，因此剃須后的善后處理是男士護膚品的基本功能。這類產(chǎn)品有點類似女性護膚品的化妝水和乳液或保濕美容液等產(chǎn)品，具有皮膚舒緩、毛孔收斂及殺菌消炎、防止感染及保濕作用。干性皮膚或皮膚易過敏的人要選擇不含酒精的配方。對于刮臉后容易產(chǎn)生小腫塊或小疹子的皮膚，最好選擇具有保護皮膚作用的舒緩乳液。而我因為通常剃須后還得應付電視節(jié)目拍攝，所以還會用凡士林來舒緩皮膚，這樣皮膚會更上粉。
第三：私家剃須心得
必須得有可活動的哈哈剃須鏡!才能將"戰(zhàn)斗區(qū)域"看得一清二楚，分毫畢現(xiàn)! 剃須前要記得徹底清潔皮膚!因為刀片對皮膚產(chǎn)生刺激，或輕微地擦傷皮膚后，污物會引起皮膚感染。有條件的話，還可做個一分鐘毛巾熱敷，令毛孔張大，胡須軟化。熱敷后再涂抹剃須膏，有利于刀鋒對胡須的切割，并減輕對皮膚的刺激。剃須膏不僅有分泡沫型和非泡沫型，甚至還有會發(fā)熱的，不同皮膚需要的男士可以選擇合適自己的使用。
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男士剃須可能遇見的幾大問題
1、剃須不徹底很多人剃須后都會用手來撫摸一下皮膚，檢查自己是否剃得干凈了，但似乎不管怎么剃都還是會那么幾小撮胡須影響整體效果。那該怎么辦呢？
為了剃須更加徹底，建議使用手動剃須刀，并且配合剃須泡沫或者剃須啫喱，在用潔面乳清潔后再用熱毛巾熱敷胡須部位3-5分鐘，讓胡須充分軟化，然后再用剃須泡沫或啫喱輕輕涂勻胡須部位，并配合按摩，充分起泡后再進行下面的程序。
2、誤傷在剃須過程中，偶爾會刮破痘痘或者皮膚不平的位置，這時該怎么辦呢？
首先用清水洗去面部殘留的剃須膏，然后用手指輕蘸肥皂，用少量泡沫清洗傷口再沖洗干凈，再用干凈的面巾紙擦干臉部及傷口周圍，這時就不要用毛巾擦臉了，因為無論如何清潔的毛巾上面還是會殘存細菌和灰塵，這時候用比較細密的面巾紙則更干凈。
3、下巴和頸部出現(xiàn)紅點如果剃須后下巴或頸部出現(xiàn)紅點，那可能是由于在剃須過程中造成了胡須拉扯毛孔，導致須根部毛細血管爆裂出血。
注意在剃須前，一定要先軟化胡須，并且使用比較鋒利的刀頭，遲鈍的刀頭一定會導致毛孔的撕拉，破壞毛囊。如果小紅點已經(jīng)形成，那就用含有酒精成分的爽膚水或須后水擦拭，只要用手拍涂一層即可，不要使用化妝棉等介質(zhì)，否則容易造成皮膚或者毛囊的阻塞。
4、皮膚干痛或者灼痛感剃須后，如果皮膚出現(xiàn)干痛或者灼痛感，則可能是因為剃須過程操作不當，或者是剃須前準備不足造成的。還有就是選用了造成皮膚干燥或者過敏的產(chǎn)品以及剃須后的潤膚保養(yǎng)工作不到位。
剃須前一定要充分潤濕胡須，選擇一款適合自己的剃須泡沫或者剃須啫喱。剃須泡沫和剃須啫喱的區(qū)別在于，剃須膏泡沫豐富細膩，能夠充分附著于胡須表面，潤滑皮膚，充分減少刀頭對皮膚的刺激，并且促進胡須毛鱗片打開。
5、胡須逆向長入毛孔這一般都是由于剃須方法不恰當引起的，由于毛囊拉上導致須根出現(xiàn)橫向生長甚至逆向長入毛孔的狀況。
男人剃須5個禁忌別犯
禁忌一：不要從不同方向刮同一處胡須。這樣很容易把胡須刮得太短形成倒須，引起毛囊炎癥。
禁忌二：不要剃除毛粒。雖然剃毛粒會使胡須刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
禁忌三：在劇烈運動之前不要刮臉。因為汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，形成感染。
禁忌四：絕對不要在洗澡前刮臉。皮膚對此毫無準備，你很可能產(chǎn)生刮臉后的燒灼感，并且造成胡須向內(nèi)生長。
禁忌五：不要使用太舊甚至生銹了的刀片。刀片不夠鋒利的時候，應該及時更換。
剃須如吃飯，是男人每天都要做的事兒。赫蓮娜女士曾經(jīng)說過：沒有丑女人，只有懶女人。這話用到男人身上也一樣，告別懶惰，一起了解關于剃須的幾件大事兒吧。
選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜“瘋”長，早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
不要在運動前剃須
運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
26度剃須法則
剃須時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內(nèi)生長的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
護理比剃須更重要
“胡子區(qū)”的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時須后護理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎剃須過程、剃須后護理（須后水）、基礎護膚程序（爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜）。
須后水≠爽膚水
千萬不要將“須后水”與“爽膚水”的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護理。
男性成年之后都需要刮胡子，但是剃須方法不對就會導致麻煩事情降臨。一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方厘米有385根胡須，這些胡須以大約每8周2.5厘米的速度在生長，就是由于這么快的生長速度，使剃須成為男性每日的必修課。
但如果胡子遇到剃須刀后，卻反向地往皮膚里生長，就會使皮膚出現(xiàn)異物反應而引起出現(xiàn)小膿包，這些麻煩主要是剃須方法不正確造成的。
剃須方法不對導致“剃刀腫塊”
大多數(shù)男性都錯誤地認為，把面頰刮得像嬰兒的皮膚那樣光滑才算好，正是這種行為造成了“剃刀腫塊”，因為只有極短的胡子才能重新再鉆回皮膚里去，胡子刮得越干凈，那些很短很短的胡子就越容易往皮膚里面生長，造成難忍的疼痛。
改變剃須方法
剃須前
洗凈面部，避免剃須刀刺激皮膚或碰傷皮膚后引起感染。涂抹剃須膏不但能潤滑胡須，還能減少剃刀對面部的直接傷害。質(zhì)感柔軟的獾毛刷，能像海綿一樣留住水分，并全面地把剃須膏潤入肌膚。
剃須時
適當繃緊皮膚，既可減少剃刀運行的阻力，又能防止碰破皮膚，面部胡須的生長方向不同，首先要了解胡須的紋理，沿著從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔的剃須順序，讓剃須膏有更多的時間柔軟短須最硬的部分。順著紋理剃須能減少皮膚發(fā)生紅腫、疼痛。
剃須后
用溫水洗凈后，涂抹須后水。從醫(yī)學角度講，須后水不是必需的，但是須后水中的某種成分有收縮毛孔，使人感覺清新滋潤的作用，所以不妨選擇一種不含酒精成分的須后水。
怎樣才算身體健康?身體強壯就是健康?答案是否定的。生活中很多男新朋友都不知道什么才算真正健康的身體，對自身的身體狀況也并不了解。下面我們就從中醫(yī)的角度來給大家普及一下健康男性的十大中醫(yī)黃金標準!快來看看都有哪些吧!
中醫(yī)認為，健康的人應該符合以下10個標準
1、雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》還有“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束”一說。
古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現(xiàn)，其中腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛的血絡上，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
2、臉色紅潤
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說“十二經(jīng)脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
3、聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決于肺氣充足與否。
4、呼吸勻暢
《難經(jīng)》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5、牙齒堅固
口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫(yī)認為，“腎主骨”，“齒為骨之余”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養(yǎng)。腎精充足，則牙齒堅固、齊全;精髓不足，則牙齒松動，甚至脫落。
6、頭發(fā)潤澤
中醫(yī)認為，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。健康的人，精血充盈，頭發(fā)潤澤;反之，精血虧虛時，頭發(fā)易變白而脫落。
7、腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現(xiàn)。建議大家保持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8、體形適宜
即保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重=身高(厘米)-100(女性減105)(公斤)。中醫(yī)認為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。
9、記憶力好
腦為元神之府”，“腦為髓之?！保澳I主骨生髓”。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，表現(xiàn)為記憶力強、理解力好。
10、情緒穩(wěn)定
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態(tài)。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對于日常產(chǎn)生的各種情緒，能正確對待，善于調(diào)節(jié)，才是健康的表現(xiàn)。
關于健康男性的十大中醫(yī)健康黃金標準想必您都已經(jīng)了解，有沒有給自己對號入座一下一共具備其中的幾個標準呢?還是說全都具備了，如果還有沒達標的說明您的身體還需要進行調(diào)養(yǎng)。健康的體魄是一切的基礎，祝您有個健康的身體。
如今，男性的壓力很大，每天醒來都要面對繁瑣的工作生活，而往往忽視了自己的健康。人們平時很少抽出時間到醫(yī)院去檢查身體。一般的小病小災也是能忍則忍，能拖就拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫(yī)院，結(jié)果白白錯過了治療的最佳時機。所以，男士們要做好自我檢查，預防疾病的發(fā)生。
男性不能忽視的健康自檢方法
其實，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，且都有其外在的表現(xiàn)，只要我們平時稍加留心，自己就可以發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，及時找醫(yī)生解決問題。
洗臉時對鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎;如發(fā)現(xiàn)眼色改變，充血、渾、黃色，應馬上去看醫(yī)生。
刷牙時如牙齦出血，很可能有牙周病，因為如果牙齒健康，是不會出血的;如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了;如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病。
讀報時如感到眼睛痛，很可能是青光眼;如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如無法閱讀，就該向心理醫(yī)生請教了。
上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應抽空去看醫(yī)生。
工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應找出根本原因;如總覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病;如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良;如單純頭暈，若不是因為工作單調(diào)所致，請檢查一下甲狀腺。
洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大，有時會轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要注意;如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。
剪指甲時如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明你貧血、營養(yǎng)跟不上;如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是你的腎臟有問題;如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關。
睡眠時如打鼾且十分嚴重，有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳;如果盜汗，是發(fā)燒的征兆，要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著，表明你的心臟弱;如經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。
剃須就像男人每日必行的成人禮，內(nèi)容重于形式，方法決定結(jié)果。剃須如吃飯，是男人每天都要做的事兒。赫蓮娜女士曾經(jīng)說過：沒有丑女人，只有懶女人。這話用到男人身上也一樣，告別懶惰，一起了解關于剃須的10件大事兒吧。
選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜瘋長，早晨正是最好的砍伐時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
不要在運動前剃須
運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
26度剃須法則
剃須時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內(nèi)生長的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
護理比剃須更重要
胡子區(qū)的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時須后護理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎剃須過程、剃須后護理（須后水）、基礎護膚程序（爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜）。
須后水爽膚水
千萬不要將須后水與爽膚水的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護理。
使用清爽的護膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達，角質(zhì)層粗厚，所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光，這時用清爽的潤膚露或保濕啫喱，可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚，以水抑油，改善出油現(xiàn)象。
男人的胡子可以讓一個男人顯得更加的有型，對于男人來說，面子問題是一個大問題，在每天出門之前剃須是每一個男人都需要做的事情，但是，男人們真的會正確的剃須嗎?今天小編就為大家介紹一下如何正確的剃須，一起來看看吧。
體面元素一
潔面
剃須不是隨隨便便就過去，在剃須之前的準備工作也很重要，要做好清潔的保值工作。你應該選擇一款含有滋潤配方的潔面泡沫，能夠融合潔面和剃須準備兩個功能。當然，最好先洗個熱水澡，至少也要用熱的濕毛巾敷臉1分鐘，讓你的皮膚變得柔軟暖和，軟化須根。
1.剃須前最好不用控油類潔面產(chǎn)品，它們會讓你的皮膚很緊繃。
2.潔面泡沫不能替代剃須膏或者剃須泡沫來使用。
體面元素二
剃須
剃須是男人自我審視、自我對話的時刻。不同男人對于剃須刀有著不同的喜好。首先，你需要緩沖一下皮膚和剃須刀的直接接觸，記得，一定要用剃須油或者剃須泡沫，因為他們不僅能軟化須根，同時還可以滋潤皮膚。為了得到最佳效果，最好用獾毛修面刷，它質(zhì)感柔軟，能像海綿一樣留住水分。
相對于從廉價的金屬罐里擠出薄薄一層泡沫來說，這個過程可以帶給你更多的滿足感。獾毛剃須刷產(chǎn)生的泡沫，融合剃須霜的酸橙香或者熏衣草香，再加上一把鋒利的多層剃須刀，你會發(fā)現(xiàn)，剃須完全能成為每天清晨一個奢華的儀式。
如果你是習慣用電動的剃須刀的話，就記得要用刀片油。刀片油可以起到很好的潤滑作用，從而保護你的皮膚和剃須刀。
體面元素三
須后護理
刮干凈可是遠遠不夠，剃須后的護理工作也不容忽視。對于型男而言，最貼心的皮膚護理無疑是須后護理。含有防曬成分的須后用品是相當不錯的選擇。避免使用含有過量酒精的須后用品，否則會讓你的皮膚變得干燥。
1.頂級理發(fā)師推薦在刮胡子以后使用保濕霜，他們認為：“刮胡子的過程中，皮膚等于經(jīng)歷了一場外傷，你必須在事后修復你的皮膚，給你的皮膚溫柔地保護?！?/p>
2.你還應該常備一支止血筆。如果皮膚不小心被刮傷了，止血筆就能大派用場。如果想經(jīng)濟一點，也可以用潤唇膏涂在傷口上。
男性如何挑選適合的剃須刀
選擇一：看胡須，選剃須刀
1、胡須濃密，每天都需要剃的男士，應選擺動式剃須刀;
2、胡須稀疏無需常剃須的男士，可選擇接觸面部范圍較大的旋轉(zhuǎn)式剃須刀，以求達到快捷高效;
3、如果胡須是比較濃密的還是比較長的男士，甚至四頭的旋轉(zhuǎn)式剃須刀。
選擇二：看習慣，選剃須刀
1、經(jīng)常出差的男士，應選干電池式、充電與干電池混合式，不用為剃須中途因沒電而感到尷尬;
2、司機或者經(jīng)常需要與車打交道的男士，可選用車載剃須刀，使用汽車電源充電，時尚方便;
3、習慣在家里剃須的男士，可以選用充電式包括即插即用型的剃須刀;
4、喜歡邊洗澡邊剃須習慣的男士，最好選擇手柄上有防滑落設計的剃須刀;
5、喜歡把剃須刀帶在身邊的男士，選擇帶有精美伸縮繩扎口布袋的剃須刀;
6、電動剃須刀分為旋轉(zhuǎn)式、網(wǎng)膜式二種，如果在剃須的時候，不喜歡剃須刀發(fā)出的“吱吱”噪音，那就選擇旋轉(zhuǎn)式的，噪音比較低。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，剃須是男人們基本上每天都要做的事情，正確的剃須方法能夠讓你有健康的身體和好的面子，所以要學會用正確的方法來剃須，不知道上面的方法大家學會了嗎?那么試一試吧。
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