不做粗心男 7大部位不能忽視
部位養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“不做粗心男 7大部位不能忽視”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
與女性相比，男人更粗心的，他們不會(huì)在意生活中的小細(xì)節(jié)，對(duì)自己的健康問(wèn)題也不會(huì)及時(shí)發(fā)覺(jué)。很明顯，這并不是好的習(xí)慣，可是不管你怎樣不拘小節(jié)，這些地方一定保護(hù)好。
頭皮：女性會(huì)在意自己的發(fā)質(zhì)、發(fā)型，男人也會(huì)在乎。他們雖然頭發(fā)短，但是堅(jiān)持每天洗頭的卻很少。其實(shí)洗發(fā)的頻率也是跟發(fā)質(zhì)有關(guān)的，油性頭發(fā)建議每天一次，而中性或干性則不宜洗得太過(guò)頻繁，一周3、4次最好。男性保持亮麗無(wú)屑的頭發(fā)，也能為自身形象加上不少分。
皮膚：在以前，男性很少會(huì)對(duì)自己的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，可是近幾年由天貓男性護(hù)膚品的銷(xiāo)量可以看出，男性對(duì)自己皮膚的關(guān)注度明顯有所提升。確實(shí)，擁有細(xì)膩、白晰的皮膚不僅能給人一種干凈的感覺(jué)，每天照著鏡子，也會(huì)更自信。除此之外，認(rèn)真清潔皮膚還能讓皮膚免受感染，讓你的肌膚更健康。
鼻子：鼻子是避免細(xì)菌入侵最直接的屏障，但是也不能完全不管不顧，然而用手摳鼻也是非常不好的習(xí)慣，還會(huì)損害鼻腔。專(zhuān)家建議，每天晚上可以用棉簽沾取淡鹽水清理鼻腔，清除鼻子臟物的同時(shí)，還能消除炎癥，這對(duì)鼻炎患者有巨大的好處。
口腔：口腔沒(méi)有清潔干凈是導(dǎo)致口臭的最主要原因，正確清潔牙齒，還能清除牙垢，避免牙病的出現(xiàn)。有研究顯示，患有牙周病的男性發(fā)生性功能障礙的幾率是其他男性的3倍。所以，男性朋友要養(yǎng)成正確刷牙的習(xí)慣，每次刷牙時(shí)間保持在三分鐘，牙刷的使用周期一般為三個(gè)月。
腋窩：雖然女性的汗腺數(shù)量多于男性，但是男性分泌汗液的數(shù)量遠(yuǎn)多于女性。我們身體所分泌的汗液中的蛋白質(zhì)和脂肪很容易滋生細(xì)菌，從而散發(fā)難聞的味道。所以，專(zhuān)家建議，男性盡量穿透氣、吸濕性好的衣物，每天用香皂或沐浴露沖洗腋窩，才能有效去除難聞氣味。
雙手：美國(guó)微生物學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，僅有77%的男性在如廁后清洗雙手。人的排泄物里有很多致病菌，廁所的扶手、門(mén)等設(shè)施容易有細(xì)菌殘留，有效的洗手才能不把這些細(xì)菌帶回家。美國(guó)清潔協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人南?！げ┛私ㄗh，用肥皂和清水洗手20秒鐘以上，就能保持健康。
生殖部位：很多男性喜歡穿三角內(nèi)褲和緊身牛仔褲，而陰莖部位有濃密的陰毛，這樣就使得陰莖總是處于陰暗潮濕的環(huán)境，很容易滋生細(xì)菌。一旦受到感染，就會(huì)引發(fā)尿道炎、附睪炎等。所以男性朋友要保持生殖部位的清潔，每天換洗內(nèi)褲，洗身后擦干再穿衣服。
身體是自己的，只有自己留心，健康才能常伴左右。男人要改掉粗心的壞毛病，在自己的健康方面多用心，為以后的幸福儲(chǔ)蓄更多的資本。Ys630.Com
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男人在一個(gè)家庭中充當(dāng)著非常重要的角色，一定要保持一個(gè)健康的體魄。作為男人，要及時(shí)了解自己的健康狀況，以下六大器官最脆弱最容易受傷?！?/p>
男人最脆弱的6大部位 護(hù)好至少延壽10年
一、胃
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6、2倍。
二、皮膚
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
三、心臟
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
四、肝臟
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過(guò)此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
五、直腸
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類(lèi)食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
六、前列腺
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長(zhǎng)期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
頭發(fā)、RF、生殖系統(tǒng)等是女人身體最重要的十大部位，女人能否延緩衰老、快樂(lè)健康與這幾大部位的保健保養(yǎng)有巨大聯(lián)系。尤其女白領(lǐng)一族，繁忙的工作讓你忽略了對(duì)自己的保養(yǎng)；從現(xiàn)在開(kāi)始，死守這十個(gè)部位吧，讓你的魅力常留。
1、頭發(fā)
看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過(guò)12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。每年染發(fā)不要超過(guò)兩次;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期視力危機(jī)幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會(huì)隨著身體發(fā)育加深;經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象;妊娠期因營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)RUTOY炎等;絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。
3、鼻子
據(jù)統(tǒng)計(jì)，鼻腔一天累計(jì)吸進(jìn)和呼出1。5萬(wàn)升空氣。這樣一來(lái)，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會(huì)沉積大量細(xì)菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。由于女性經(jīng)期時(shí)血液成分發(fā)生變化，免疫力相對(duì)較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境。
4、皮膚
添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽(yáng)光則更是皮膚面臨的難關(guān)。紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。藍(lán)眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。
5、RF
RF是女性最脆弱的部位性生活中，男性過(guò)于粗暴的行為可能影響RF血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會(huì)讓乳腺癌幾率加大，甚至連過(guò)多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。從穿第一件文胸開(kāi)始，就要選擇棉質(zhì)的。
6、心臟
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。如果女性一年中體重減少或增加超過(guò)10斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。
7、膀胱和腎
膀胱和腎。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會(huì)遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。應(yīng)保證每天喝68杯水，隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次;穿棉質(zhì)內(nèi)褲，否則會(huì)妨礙空氣流通進(jìn)，而滋生細(xì)菌。
8、臂和手腕
由于經(jīng)常敲鍵盤(pán)、發(fā)短信，這兩個(gè)部位更容易受骨質(zhì)疏松的影響。盡管骨質(zhì)疏松與性別沒(méi)有必然聯(lián)系，但老年人中，女性骨質(zhì)疏松者占60%-70%，尤其是女性絕經(jīng)后的510年，年骨量丟失率為2%-4%。
9、生殖系統(tǒng)
每年全球約25萬(wàn)女性死于宮頸癌，其年齡主要集中在2545歲！因此，專(zhuān)家們提醒，女性25歲以后就要定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)褲上的分泌物不正常，如白帶增多或有異味，局部瘙癢、疼痛等，要及時(shí)診治。同時(shí)，女性要事先做好生育計(jì)劃，避免多次人工流產(chǎn)。
10、腸
沒(méi)有生育過(guò)的女性會(huì)增加患結(jié)、直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，此外，長(zhǎng)期食用高脂肪、高蛋白食物也可導(dǎo)致結(jié)直腸癌的發(fā)生。
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