一位老人的網(wǎng)絡(luò)觀
老人養(yǎng)生一字歌。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“一位老人的網(wǎng)絡(luò)觀”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
最近，我看到了一位老者的文章，發(fā)現(xiàn)他對(duì)網(wǎng)絡(luò)的看法與我特別相似，于是借來用一部分，也說說我的網(wǎng)絡(luò)觀。
如今想來，我真有些后悔，自己學(xué)習(xí)上網(wǎng)太晚了，年紀(jì)大了，腦子遲鈍了，手指遲緩了，甚至感覺精力也遲暮了。原本想找點(diǎn)清靜、對(duì)外能有個(gè)com、不當(dāng)網(wǎng)盲也就算了。沒想到，真的上網(wǎng)以后就一發(fā)不可收拾了。稍有空閑，就想伸手去抓鼠標(biāo)。那小小的光標(biāo)真是神奇莫測(cè)，趣妙無窮，只要點(diǎn)一下，可以是繁花似錦，光芒四射，也可以是霧消云散，心花怒放;可以是海碧天朗，夜凈月明，也可以是才子橫飛，佳人如云。一段時(shí)間過后，我開始懷疑，我是不是著迷了?我覺得可能要壞事了，繼續(xù)下去就會(huì)因虛廢實(shí)了，千萬不要做到不可收拾了才覺悟。因?yàn)榉彩虏荒芴朊?，更不能癡迷。大凡癡迷者，不論何事，最后的結(jié)果都是捶胸頓足，叫苦不迭的。
其實(shí)，網(wǎng)絡(luò)是一項(xiàng)新技術(shù)，可以說是劃時(shí)代的高科技。上網(wǎng)的人都知道，只要你能想起來的，網(wǎng)上都有。我進(jìn)入中國(guó)老年網(wǎng)夕陽論壇以后深有感觸，天南地北的中老年人，不管認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的，不管男的女的，都可以在這里相識(shí)，發(fā)表自己的作品，盡情說出自己想要說的話，這里就是屬于我們自己的虛擬空間。
現(xiàn)在看來，不知道發(fā)明網(wǎng)絡(luò)的人是怎么想的，他使人類本來就已經(jīng)很虛偽的東西更加變本加厲了，而且還合理化了。如此看來，網(wǎng)絡(luò)能把人從現(xiàn)實(shí)拖向虛擬，甚至讓人明知道是欺騙，卻也心甘情愿的接受，這就是了不起的能耐，就是虛擬世界的高明之處。
自從進(jìn)入夕陽論壇以后，使我更離不開那小小的光標(biāo)了，加上瀏覽了更多網(wǎng)友的作品，更覺得這是一種放松自己的好方法。在論壇里，有美妙的音樂令人陶醉，有情感的訴說使人心動(dòng)，有的休閑搞笑叫人捧腹，有的異想天開讓人遐想……。原以為我這么大歲數(shù)能闖入網(wǎng)絡(luò)世界，已經(jīng)心滿意足了，不敢奢求更多。沒曾想在自己的作品后面也出現(xiàn)了網(wǎng)友的評(píng)論，我真是欣喜若狂。那些評(píng)語雖不多，但字里行間充滿了鼓勵(lì)，肯定，贊譽(yù)，希望和友誼。我是真的很感激。朋友們除了關(guān)注我的作品外，更多的是感覺他們都是那樣的尊重我。
現(xiàn)在我認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)傳情有時(shí)候是真的，尤其是在我們老年人之間，真情更多。網(wǎng)絡(luò)中傳的情和社會(huì)上的虛情假意有所不同。在生活中，都是一些認(rèn)識(shí)的人，大家平時(shí)的關(guān)系也不錯(cuò)，所以，好多情況下不能太說真話。如果你把男友的事全部告訴他的愛妻，把女友的活動(dòng)全部傳達(dá)給她的老公，或者你把同事一些不光彩的事情全部反映給他的領(lǐng)導(dǎo)，那你就不會(huì)是個(gè)“好人”的。而在網(wǎng)絡(luò)中，就大不相同了，這里面都是不認(rèn)識(shí)的朋友，生活、工作都互不相干，沒必要隱瞞什么。所以，真話自然會(huì)多一些。雖然真話不如假話好聽，卻是自己的真實(shí)觀點(diǎn)，若生活中人人都對(duì)錯(cuò)誤的東西疾惡如仇，對(duì)那些混帳人，混蛋事多畫一些驚嘆號(hào)，那就是社會(huì)之大幸啊。
當(dāng)然,網(wǎng)絡(luò)中也有讓人說三道四的方面,我認(rèn)為那是美中之不足，不影響它的主流。把那些大家公認(rèn)不好的東西去掉就行了，我們是不能因噎廢食的。
面對(duì)如此網(wǎng)絡(luò)，我想，每個(gè)人都可以立類似這樣的約法三章，以保晚節(jié)。其內(nèi)容是：
一、不許使用阿諛之計(jì)、酒色之計(jì)等孫子兵法中的三十五計(jì)，讓我沉湎其中，忘了匹夫之責(zé)。
二、不許采取社會(huì)慣用伎倆來掩蓋自己的本性，永遠(yuǎn)堅(jiān)持與人為善。
三、不容別人巧舌如簧，鬼話連篇，否則，我將使用第三十六計(jì)，走為上。呵呵。
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前不久，我陪同一個(gè)培訓(xùn)小組到德國(guó)學(xué)習(xí)半年。我們住在斯圖加特市郊區(qū)的一個(gè)小山村里，那里青山綠水，特別安逸。留給我印象最深刻的一位92歲的沃爾福太太，住得離我們很近。她雖然背有點(diǎn)兒駝，但是很硬朗。
與人分享快樂的事情
沃爾福太太是個(gè)空巢老人，惟一的女兒在斯圖加特市里教書，一兩個(gè)月回來看她一次，放假時(shí)會(huì)帶著孩子住上一周。平時(shí)都是老人一個(gè)人生活，但是很有規(guī)律。她經(jīng)常給我講她自己飼養(yǎng)的10只雞的故事。
“每天早上，天一亮我就起床，因?yàn)樗鼈兘辛?，在喊，沃爾福太太起床吧，我們餓了。我給它們放出來，送水、送吃的。拿回來它們給我奉獻(xiàn)的蛋，每天我都能撿到6個(gè)，有時(shí)候能撿到7個(gè)雞蛋?！蔽矣X得，這些雞簡(jiǎn)直就是她的孩子，是她生活中很重要的部分。
“然后，我吃飯、搞衛(wèi)生，把屋子里外、院子里外都掃干凈，完了就可以坐在旁邊看我的雞打著玩，捉蟲子。有一次，一只小母雞捉到一條蟲子，那只小公雞看見了，過來?yè)?，兩只雞一只叨著一頭，拉過來，拉回去，誰也不能獨(dú)吞。這時(shí)候，大公雞跑過來，在中間一啄，折了，被兩只小雞吞了。哈哈，多有意思呀。”
有一天，老太太的手被叮了個(gè)包，我趕緊把自己帶的風(fēng)油精送給她，并告訴她這個(gè)很好用。但她謝絕了，而是隨手抓起一根草，揉碎了敷在上面，不一會(huì)兒就消腫了。她說，她從不用化學(xué)藥品。
吃洋蔥番茄茸助消化
我問她有什么養(yǎng)生秘訣。她說，平時(shí)注意膳食平衡是很重要的。比如上了年紀(jì)以后，吃肉不要多，但是每次吃肉的時(shí)候，都要多吃一些含粗纖維的菜，或者吃過肉以后，都要特意地吃一些含維生素C多的菜或水果。中午吃了牛排，下午吃洋蔥番茄茸，就是把半個(gè)洋蔥和一個(gè)西紅柿切成碎末，里面僅放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，洋蔥助消化，強(qiáng)筋骨，吃了再去干活，可有勁了。
老太太說，她一天要在菜地里伺弄菜地、喂雞，勞作兩三個(gè)小時(shí)，為的是曬足太陽。她吃的菜都是自己種的，菜地用的是雞糞肥，絕對(duì)沒有化學(xué)添加劑。中午吃飯的時(shí)候看看電視，看一會(huì)兒報(bào)紙；下午和鄰居們聊一會(huì)兒天，然后再給雞做一頓飯，放進(jìn)雞窩；晚上把雞轟進(jìn)去，關(guān)上門。睡覺前看一會(huì)兒電視。
她所有的事都自己做，包括剪腳趾甲。她說，如果這次讓別人幫助剪了，自己會(huì)覺得舒服，那么下次還想讓別人幫著做，時(shí)間長(zhǎng)了，自己就做不了了。只有自己堅(jiān)持做，才不會(huì)把它當(dāng)成負(fù)擔(dān)，而且她每一次剪完都會(huì)美滋滋地想：“看，我又自己剪了，我真棒?！?/p>
親手烤的點(diǎn)心更健康
培訓(xùn)期間，恰逢中秋節(jié)，我不會(huì)做月餅，吃不上月餅更容易引起年輕人的鄉(xiāng)愁，怎么辦呢？廚房里有烤箱，可是我們只烤過雞翅、牛排，從沒烤過面點(diǎn)。于是，我向老太太求教，老人準(zhǔn)備了一個(gè)秤，說：“我一邊稱，你一邊做記錄。”雞蛋、牛奶、白糖、奶油、面粉、瓜籽仁、榛子仁等準(zhǔn)備好了，開始稱，各是多重，多一點(diǎn)她會(huì)拿出去，少一點(diǎn)她也會(huì)再加進(jìn)來，那個(gè)認(rèn)真勁兒，真跟在實(shí)驗(yàn)室工作一樣。
她說，剛才做的是標(biāo)準(zhǔn)配方，每個(gè)人可以按照自己的喜好進(jìn)行調(diào)整。比如她自己吃，會(huì)使用全麥粉，少放一半奶油和糖，因?yàn)檫@些東西放多了，人越吃越愛吃，好像吃不飽似的，所以會(huì)發(fā)胖，會(huì)得各種富貴病。自己做的好處就是，使用的都是自己放心的原料，不放增加香味的化學(xué)原料，所以是最健康的。經(jīng)過3個(gè)小時(shí)，我們烤出來了蛋撻和果醬卷，和買的沒有什么兩樣。我和培訓(xùn)小組的成員吃著這些糕點(diǎn)，享受著不一樣的中秋節(jié)。
談及找老伴的條件，大多數(shù)老人首先要求對(duì)方有房、有退休工資，而不少老人在自我介紹時(shí)，也主動(dòng)說明自己有房、有工資、無子女負(fù)擔(dān)。在相親大會(huì)上，60多歲的馮先生對(duì)一位阿姨很有好感，但對(duì)方的經(jīng)濟(jì)條件讓他感到有些美中不足?！捌渌己茫瘪T先生說“就是她每個(gè)月收入才400多元?！?/p>
參加相親會(huì)有90%以上的老人，都將“談得來”作為征婚的一個(gè)重要條件，而不少老人要求“對(duì)方喜歡音樂、有文化、性格溫和體貼”。78歲的嚴(yán)先生說，自己興趣愛好廣泛，要求對(duì)方喜歡文藝。
67歲的唐先生擁有大學(xué)學(xué)歷，平時(shí)愛好互聯(lián)網(wǎng)、無線電和攝影，很有生活情趣，雖然喪偶多年，但從來沒有降低征婚標(biāo)準(zhǔn)。唐先生的女兒說，父親要找的不是保姆，而是外貌姣好、有共同語言、興趣相投的伴侶。
50多歲的馮女士大專文化，性格活潑，興趣愛好十分廣泛。相親會(huì)上，氣質(zhì)優(yōu)雅的馮女士成為不少男士相中的“目標(biāo)”。 這次相親大會(huì)上，男士的年齡為60多歲至80多歲，而女士的年齡集中在50歲到65歲之間，年齡差距成了征婚的一大障礙。
征婚者中，70歲以上男士都希望再婚伴侶的年齡在五六十歲，而大多數(shù)女士則將對(duì)方年齡限定在70歲以下，75歲以上高齡男性征婚較為困難。不少75歲以上男性看中了比自己年齡小很多的女性，但由于怕遭拒絕，沒有勇氣主動(dòng)上前。 相親會(huì)上，隨和開朗、風(fēng)趣幽默的范先生，受到了不少女士的歡迎。有幾位阿姨，主動(dòng)請(qǐng)范先生坐過去交談。
73歲的范先生喜歡音樂，他說：“我是70多歲的年紀(jì)，60多歲的機(jī)器，50多歲的心態(tài)。”他的一番話，說出了不少老人的心聲。60多歲的平先生說，他與年輕人一樣喜歡上網(wǎng)，網(wǎng)名叫“孤獨(dú)劍”。
心理學(xué)家認(rèn)為，老年人再婚對(duì)晚年生活有著積極的影響，良好的婚姻能大大提高老年人的生活質(zhì)量，同時(shí)對(duì)子女來說也是一件好事。無論從生理還是心理的角度來講，再婚對(duì)老年人的健康都是有益的。
退休后，活動(dòng)的空間從單位轉(zhuǎn)移到家里，接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)少了，與人溝通的范圍也縮小了許多。自己為此寂寞過、苦悶過，然而現(xiàn)在我又煥發(fā)了生機(jī)，那是因?yàn)槲艺业搅诵碌呐笥选W(wǎng)絡(luò)。
交網(wǎng)絡(luò)這個(gè)“朋友”還真要下番功夫呢。五十歲學(xué)吹打，手腳不靈活了，剛開始用鼠標(biāo)器怎么也掌握不好力度，這只“小老鼠”有點(diǎn)不聽使喚。我抓住鼠標(biāo)器用食指狠命往下按，它一會(huì)兒滑向東、一會(huì)兒滑向西，兒子見了說：“老媽，用力輕一點(diǎn)?！苯K于能夠比較自如地點(diǎn)擊網(wǎng)頁(yè)了，我真高興，一條條翻看網(wǎng)上的新聞，確實(shí)與報(bào)紙不一樣哎，網(wǎng)上的新聞內(nèi)容多、信息快而且全面。
網(wǎng)絡(luò)的吸引力真大，我嘗到了甜頭，興趣越來越濃，“胃口”越來越大。
現(xiàn)在我的本事可大了，能夠在網(wǎng)上看新聞、查資料、炒股票、收發(fā)E-MAIL、下載文章、發(fā)稿件……守著一臺(tái)電腦我成了“萬事通”：哪里有好的講座、哪位成功人士有什么成果、“銀證通”怎樣辦理、求醫(yī)問藥……“上網(wǎng)查查信息!”我打開電腦，只要點(diǎn)擊鼠標(biāo)器，輸入關(guān)鍵詞，一會(huì)兒就能找到滿意的答案，真是百問不倒，什么也難不住。
感謝網(wǎng)絡(luò)。我的視野寬廣了，心胸開闊了，也跟上了時(shí)代的步伐!
正確的性生活觀是老年人晚年夫妻生活美滿的基礎(chǔ)，以下是生活中老人們常見的性生活觀，現(xiàn)在小編就為廣大老年朋友解答疑惑。
1.性生活的目的是生兒育女，老年人已經(jīng)過了生育年齡，故不該有性生活。
錯(cuò)。人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，其中54.7% 有強(qiáng)烈的性要求。
性愛不是單純?yōu)榱朔敝澈蟠侨祟惛星榈男枰?，它可以給入以幸福、快樂與滿足。協(xié)調(diào)的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當(dāng)?shù)囊种?，得不到?yīng)有的滿足，就會(huì)引起精神上的煩惱和身體上的不適。
2.老年人陰莖勃起需要較長(zhǎng)時(shí)間，硬度降低，性交時(shí)間縮短，是患了陽萎。
錯(cuò)。老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以后睪丸會(huì)慢慢萎縮，出現(xiàn)退行性變化。同時(shí)，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現(xiàn)為陰莖勃起需要的時(shí)間較長(zhǎng)，勃起功能低下及勃起硬度降低，但這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現(xiàn)這些情況、主要是個(gè)體差異和不同的心理、生理影響的結(jié)果。
3.老年伴侶之間的性生活不單指性交行為。
對(duì)。性生活是以性交為主體內(nèi)容的。但老年人由于性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時(shí)間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動(dòng)方式，以獲取性感受。
4.老年人性生活的次數(shù)、時(shí)間和體位一般不應(yīng)有限制。
對(duì)。老年人的性交次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，因此
一般沒有什么固定的界限。60歲以上的老人，可以根據(jù)各人自身情況，順其自然。據(jù)調(diào)查，65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5～1次性生活，80歲以上每?jī)蓚€(gè)月可有一次性生活。
為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以采取側(cè)臥位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
5.老年人已無生育能力，他們的性生活可以無所禁忌。
錯(cuò)。老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應(yīng)過性生活：①剛洗完熱水澡;②長(zhǎng)途旅行或工作過度疲勞;③高興過度;④悲痛之至;⑤一方發(fā)高熱，病情嚴(yán)重;⑤女方陰道出血或有炎癥。
6.老年人有病應(yīng)完全禁止性生活。
錯(cuò)。有時(shí)性生活對(duì)疾病的痊愈有促進(jìn)作用。據(jù)調(diào)查，多數(shù)慢性病患者如能根據(jù)病情及自身體力情況，在性交時(shí)采取適當(dāng)措施，是可以維持較好的性生活的，必要時(shí)，還可以用“性游戲”代替性交，以滿足患者的情欲。但是，患者若處于急性發(fā)作朗成治療期，應(yīng)暫停性生活。對(duì)于重病患者來說，則應(yīng)絕對(duì)禁止性生活，以防加重病情、發(fā)生意外。
7.高血壓病患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活。
對(duì)。高血壓病患者若存在由高血壓病引起的頭痛、頭暈等癥狀，或者舒張壓高達(dá)16千帕(120毫米汞柱)左右就應(yīng)避免性交，因?yàn)樾越恢羞^度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。高血壓病患者飽餐或酒后也不能進(jìn)行性生活。
8.老年冠心病患者，性交前吞下含服硝酸甘油片或月服用亞硝酸類藥物，就可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
錯(cuò)。冠心病患者如果在性交中或性交后出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進(jìn)行性交活動(dòng)。如果患者需服用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物才能勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，說明不應(yīng)進(jìn)行性交活動(dòng)，否則、不但不能用藥物預(yù)防性交中的心絞痛發(fā)作，還可誘發(fā)心律紊亂和心肌梗死
9.心肌梗塞的老年患者只要病情穩(wěn)定了，就可以過性生活。
錯(cuò)。心肌梗死患者一般應(yīng)在心肌梗死后4個(gè)月到康復(fù)階段才可開始過性生活。如呆急性心機(jī)梗死時(shí)有明顯的心律失?；蛐牧λソ叩炔l(fā)癥，則禁止房事活動(dòng)的時(shí)間要延長(zhǎng)4至6個(gè)月。發(fā)生心肌梗死后4至6個(gè)月后可以開禁，但事先應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果來決定。
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