壞心情 吃藥降糖也難控
男性也需要休養(yǎng)生息。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“壞心情 吃藥降糖也難控”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
老人修身養(yǎng)性，養(yǎng)養(yǎng)花看看報不僅有助控制血糖，也利于提高抵抗力。
一些慢性疾病患者因需要長期服藥，更有機(jī)會出現(xiàn)心理障礙。對糖尿病患者，心情差有反過來引發(fā)血糖升高，這讓吃藥都不管用。
個案：血糖藥怎么不管用啦?
80歲的陳爺爺患糖尿病10多年了，間斷服用各類降糖藥物。有一次看門診時，醫(yī)生敲錯了電腦而多收了血糖檢查費(fèi)用，而醫(yī)保退費(fèi)很麻煩，醫(yī)生囑其以后檢查不收費(fèi)，但患者不愿意，與醫(yī)生發(fā)生了爭吵。接下來的3個月，患者雖然堅持服藥，但血糖居高不下，空腹血糖波動10-13mmol/L之間，早餐后血糖波動在17-26mmol/L之間，誰都不知道問題出在哪里。
在后來的就診中，醫(yī)師了解到這位患者后來每次看病都找那位收錯費(fèi)的醫(yī)生，心情都不舒暢，并且?guī)缀趺恐芏嫉结t(yī)院找領(lǐng)導(dǎo)反映情況。原來陳爺爺血糖控制差的根本原因出在心理上。
醫(yī)師解析：心情不佳，血糖升高藥難治
廣州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任王文英說，糖尿病人容易有心理障礙，而心理狀態(tài)會反過來影響血糖水平。糖尿病是種慢性病，患者需要長期控制飲食，這容易讓患者產(chǎn)生心理壓力。而大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病人會因精神緊張、焦急激動、發(fā)怒恐懼或憂慮絕望，使病情加重甚至發(fā)生酮癥酸中毒。
王文英說，糖尿病患者的心理障礙與年齡、病程等因素密切相關(guān)。行動畏縮、依賴心理較強(qiáng)是兒童糖尿病患者常見的心理障礙;情緒低落、力不從心是中年患者常見的心理障礙;而老年患者多表現(xiàn)為急躁易怒，難以接受他人為其安排的治療及護(hù)理，甚至有自殺行為。去年6月，某三甲醫(yī)院就有一 名78歲的女性糖尿病并發(fā)糖尿病足患者跳樓自殺，就是因為糖尿病困擾阿婆20多年，使其出現(xiàn)了情緒低落、輕生自殺的心理障礙，沒有得到及時的心理治療。
大家都知道，壞心情讓細(xì)胞免疫功能下降，使我們的免疫力變?nèi)?。具體到糖尿病，還有一點(diǎn)復(fù)雜的身體機(jī)制：現(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，人在壞情緒時，腦會刺激身體大量分泌一些拮抗胰島素分泌的激素。人的胰島素不足，血糖就會升高。情況嚴(yán)重時，甚至?xí)铀僦镜姆纸?，使血液中脂肪酸大量增多，?dǎo)致酮癥酸中毒。
看來，糖尿病必須進(jìn)行心、身的綜合治療，控制情緒也是治病的一道藥方。糖尿病患者應(yīng)保持思想樂觀，情緒穩(wěn)定，配合醫(yī)生把血糖控制好。另一方面，患者家屬也要清楚糖尿病人的心理狀態(tài)，幫助患者了解糖尿病的基本知識，幫助患者建立戰(zhàn)勝疾病的信心，提高治病的效率。
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寶寶是很容易因為病毒感染或者是風(fēng)寒入侵而導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)的。在生病的時候，自然是要吃藥的，但是很多父母都發(fā)現(xiàn)自己的寶寶有著吃藥難的問題。其實，只要掌握一定的方法來給孩子喂藥的話，讓孩子成功吃藥也就不再是難事了。下面，就為大家介紹一下孩子吃藥難的解決方法！
一、愉快輕松的環(huán)境
奇跡的出現(xiàn)歸功于給寶寶新請的保姆。她給寶寶喂藥特別有經(jīng)驗，特別自信，因而也表現(xiàn)得特別輕松。她會先把藥準(zhǔn)備好，然后輕松而開心地對寶寶說：“吃藥藥了?！蹦莻€口氣就像說：“吃點(diǎn)心啦?！睂殞毦蜁_心地跑過來。
而我每次給寶寶喂藥，就會不由自主地全身緊張，仿佛如臨大敵一般，任憑我再假裝輕松，緊張的情緒早已傳染給了寶寶，寶寶會認(rèn)為將要進(jìn)行的肯定是不好的事而加以拒絕。
二、縮短戰(zhàn)線
保姆給寶寶喂藥前，總是把準(zhǔn)備工作都做好，把所有的藥拿齊，把所有的藥瓶蓋子打開，把需要化開的藥粉化好。這樣開始喂藥，總是三下五除二就好了。寶寶開始還哭，結(jié)果沒哭兩下藥就喂好了，后來恐怕連他自己都覺得：這有什么好哭的嘛？
而我們，以前總是一個人先把寶寶抱在懷里，并把他的手腳抓緊，然后另一個人把藥袋剪開，把藥粉倒在勺子上，再加水，化開。寶寶也緊張地目睹著這一過程，心里想著這肯定不是什么好吃的東西。
三、姿勢有講究
保姆喂藥的姿勢非常好。她坐在沙發(fā)上，準(zhǔn)備好的藥放在沙發(fā)前的茶幾上。寶寶坐在她的左腿上，寶寶的兩條腿夾在她的兩腿間，寶寶的右胳膊從她的左胳膊下穿過，放到她的背后，她的左胳膊環(huán)在寶寶的背后，左手拉著寶寶的左手。這樣，寶寶的手和腳都在她的掌握中，而且拉著寶寶的手讓寶寶感到很自然、很安全。寶寶的頭恰在她的左肩旁，她偏過頭去，再把左肩聳起，就可以通過頭和左肩夾住寶寶的頭，不讓他亂動。
很多女孩們是喝水都胖，還有一部分人是怎么吃都胖不起來，所以就難為壞了這兩種人，也是一種極端的現(xiàn)象。這是和體質(zhì)和吸收有很大關(guān)系的，很多女孩子骨瘦如柴的，沒有一點(diǎn)美麗，所以就想辦法增肥，其實增肥也是需要方式方法的，下面我們就來了解一下。
第一、要有充足睡眠
因為身體細(xì)胞和組織才能得到最大修補(bǔ)和生長。身體就像一個工廠，白天機(jī)器要工作，晚上要對機(jī)器維修，以保證第二天工作。如果晚上沒有睡好覺，身體細(xì)胞沒有得到修復(fù)，當(dāng)?shù)诙旃ぷ鞯臅r候，細(xì)胞就會疲勞，人體出現(xiàn)種種不適?，F(xiàn)在的人很多人都認(rèn)為如果晚上睡不好的話白天多睡幾個小時就補(bǔ)上了，其實不是這樣的，晚上是吸收營養(yǎng)的時候，錯過這樣的時間段再多睡也補(bǔ)補(bǔ)回來，所以要保證足夠的睡眠，一般六個到八個小時就可以了?？梢宰屇愀芯?，也可以有增肥的效果。
第二、要有適量的運(yùn)動
運(yùn)動能帶動身體吸收營養(yǎng)。當(dāng)運(yùn)動的時候，心臟跳動加快，帶動血液流動的速度加快，血液為身體各處帶去更多的養(yǎng)料和氧，也帶走更多的廢物，促進(jìn)了細(xì)胞的新陳代謝。當(dāng)新陳代謝比較快的時候就需要補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣的話就可以讓身體更加的強(qiáng)壯，所以想要增肥，運(yùn)動一定不能少的，千萬不要有偶只吃不運(yùn)動就能增肥的想法哦，所以一定要行動起來。
第三、當(dāng)然是要有均衡的營養(yǎng)
現(xiàn)代里營養(yǎng)不良的人比較少，而營養(yǎng)不均衡的人卻很多?，F(xiàn)在我們的食物里面通常脂肪和碳水化合物的含量過高，而維生素、礦物質(zhì)卻很少。想要增加體重的話就一定要學(xué)會如何吃的好吃的健康，一些垃圾食品最好不要吃，不僅沒有營養(yǎng)，而且對于健康來說也是一大傷害。
關(guān)于想增肥的人們大家不妨按照上面的這三點(diǎn)來規(guī)劃一下你的增肥的計劃，想要有一個健康的身體，必須要有合理的運(yùn)動，飲食和睡眠，這樣才能保證你的精力的充沛，才能減少疾病的發(fā)生。希望這些小常識能夠幫助你在增肥的道路上一帆風(fēng)順。
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