老人成為了網(wǎng)絡(luò)高手
養(yǎng)生是為了什么。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《老人成為了網(wǎng)絡(luò)高手》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
退休后，活動(dòng)的空間從單位轉(zhuǎn)移到家里，接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)少了，與人溝通的范圍也縮小了許多。自己為此寂寞過(guò)、苦悶過(guò)，然而現(xiàn)在我又煥發(fā)了生機(jī)，那是因?yàn)槲艺业搅诵碌呐笥选W(wǎng)絡(luò)。
交網(wǎng)絡(luò)這個(gè)“朋友”還真要下番功夫呢。五十歲學(xué)吹打，手腳不靈活了，剛開(kāi)始用鼠標(biāo)器怎么也掌握不好力度，這只“小老鼠”有點(diǎn)不聽(tīng)使喚。我抓住鼠標(biāo)器用食指狠命往下按，它一會(huì)兒滑向東、一會(huì)兒滑向西，兒子見(jiàn)了說(shuō)：“老媽，用力輕一點(diǎn)?！苯K于能夠比較自如地點(diǎn)擊網(wǎng)頁(yè)了，我真高興，一條條翻看網(wǎng)上的新聞，確實(shí)與報(bào)紙不一樣哎，網(wǎng)上的新聞內(nèi)容多、信息快而且全面。
網(wǎng)絡(luò)的吸引力真大，我嘗到了甜頭，興趣越來(lái)越濃，“胃口”越來(lái)越大。
現(xiàn)在我的本事可大了，能夠在網(wǎng)上看新聞、查資料、炒股票、收發(fā)E-MAIL、下載文章、發(fā)稿件……守著一臺(tái)電腦我成了“萬(wàn)事通”：哪里有好的講座、哪位成功人士有什么成果、“銀證通”怎樣辦理、求醫(yī)問(wèn)藥……“上網(wǎng)查查信息!”我打開(kāi)電腦，只要點(diǎn)擊鼠標(biāo)器，輸入關(guān)鍵詞，一會(huì)兒就能找到滿意的答案，真是百問(wèn)不倒，什么也難不住。
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最近，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)有機(jī)化學(xué)博士黃頂立出語(yǔ)驚人：“午睡會(huì)增加老人的死亡率?！彼鶕?jù)以色列哈達(dá)沙大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查報(bào)告，向國(guó)人最認(rèn)同的生活習(xí)慣―――午睡提出質(zhì)疑，并且認(rèn)為午睡不能補(bǔ)充精力，相反可能增加心腦血管“受傷”的概率，從而成為老人的“奪命殺手”。
黃博士研究認(rèn)為，晚上睡眠時(shí)，心跳速度和血壓會(huì)降低；早上睡醒時(shí)，心跳速率和血壓又會(huì)恢復(fù)。這時(shí)，體內(nèi)會(huì)有密集的心血管和腦血管的活動(dòng)，從而可能增加心腦血管面臨的風(fēng)險(xiǎn)。午睡與晚上的睡眠一樣會(huì)造成心腦血管的壓力變化，因此認(rèn)為多一次午睡，等于多一次由低到高的狀態(tài)變化，日復(fù)一日，很可能會(huì)促使心腦血管病的發(fā)作。
對(duì)于黃博士的結(jié)論，醫(yī)生們認(rèn)為有些道理，但老人也不必太認(rèn)真。關(guān)于午睡，東西方一直是觀點(diǎn)相左的。中國(guó)人認(rèn)為午睡能補(bǔ)充精力，有益健康，還能提高工作效率?？墒俏鞣揭恢闭J(rèn)為在白天睡覺(jué)是浪費(fèi)能源，不可取。但在此之前，國(guó)外的科學(xué)家也通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰，就好像在冷凍的狀態(tài)下睡眠可以使人“長(zhǎng)生”一樣。證明人類應(yīng)該在午間有休息的時(shí)間。
其實(shí)，需不需要午睡和各人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡和有無(wú)疾病等條件密切相關(guān)。晚上睡得少、質(zhì)量差，中午就該用午睡來(lái)給身體充充電。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過(guò)午睡讓大腦得到真正的休息。
至于黃博士的觀點(diǎn)也不無(wú)道理。要緩解睡前和睡后心腦血管壓力變化對(duì)血管的傷害，專家建議：
1.醒后不要馬上起來(lái)，先在床上再躺上半分鐘；
2.從床上坐起后在床邊坐半分鐘；
3.靠床邊站立半分鐘，而后再下床活動(dòng)。
這樣漸進(jìn)性的活動(dòng)可以讓身體各器官適應(yīng)變化，減少猛然起床對(duì)血管的壓迫，避免摔倒等危險(xiǎn)，有利于心律的穩(wěn)定。
游戲也可以為晚年的生活增添樂(lè)趣，他們可以提高玩卡類游戲的技能，例如撲克牌。他們還可以訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力和思考能力，在游戲中可以學(xué)習(xí)掌握單詞和數(shù)字的技巧。
游戲還可以減輕老人精神上的壓力，當(dāng)游戲取勝過(guò)關(guān)時(shí)，能舒緩老人的情緒，心情開(kāi)朗，可以使老人有一個(gè)健康的心態(tài)。作為一種讓人放松的工具，電子游戲非常有效。
日本認(rèn)為簡(jiǎn)單的計(jì)算和讀寫(xiě)有利于活躍人類大腦。他于2003年推出的腦力訓(xùn)練書(shū)籍，曾在日本登上暢銷書(shū)排行榜。專家表示：“游戲可讓癡呆癥發(fā)病率降低，這在癡呆歷史上具有里程碑式的意義。”
英國(guó)的一項(xiàng)科學(xué)研究表明，玩游戲可以有益身體健康。研究人員表示，玩電子游戲可以轉(zhuǎn)移病人的痛楚，并且還可以被用來(lái)進(jìn)行物理治療或者來(lái)幫助提高病人的體力，加快康復(fù)的進(jìn)度。這些游戲可以令病人集中精力，而轉(zhuǎn)移潛在的不適，這就不像傳統(tǒng)的治療方法，傳統(tǒng)的治療方法往往是依靠被動(dòng)的行為和四肢的痛苦操縱。
不要自我貶低
和男人比，女人多少都有些自卑感；中年離婚女人因婚姻失敗和自身的處境，更容易產(chǎn)生自卑。仔細(xì)想，這些自我貶低的理由似乎是事實(shí)：她和男人的較量以失敗告終，她失去了青春和美貌。
實(shí)際上，生活中很多男人對(duì)離婚女人有好感，不僅是已婚男人，也有未婚男人。善良的男人都明白，生活遭遇是人生累積經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，它沒(méi)有理由成為遭人不敬的把柄；相反，正是因著她的傷痛和傷痛后的升華與覺(jué)醒，她才得以成為更豐富、更有魅力的女人。所以，女人不該因離婚而自我貶低，只要你反省了自己的失誤，傷痛很快會(huì)過(guò)去，新的生活也一定會(huì)讓你感到充實(shí)。為此，離婚女人的口號(hào)應(yīng)該是：總結(jié)失敗的過(guò)去，創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。
談起離婚女人的魅力，很多男人贊不絕口。讓我們來(lái)看看，中年離婚女人的魅力在哪里。
中年女性成熟的美，是經(jīng)歷了感情與生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，而自有的一份沉靜，所以不大會(huì)發(fā)生小兒女的“風(fēng)云突變”。有了做母親的經(jīng)驗(yàn)，其母性得到“開(kāi)發(fā)”；若嫁的男人有孩子，她會(huì)善待那人的孩子；若嫁的是單身男子，她也未見(jiàn)得再要生孩子。有穩(wěn)定的工作和固定的收入，投入新生活無(wú)需經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。有過(guò)生活磨難，更懂得珍惜人生，體貼夫君，也有能力應(yīng)付突發(fā)事變。有實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)，會(huì)操持家務(wù)。對(duì)于金錢和情感，看重情感的比重更高一些。中年女人在性事上無(wú)需男人的帶領(lǐng)，還能滿足男人的饑渴。摒棄了小兒女的任性，更能體諒婆婆的艱辛。好。如果你是中年離婚女人，又看到自己有這么多的優(yōu)點(diǎn)，你還自卑嗎？其實(shí)女人的自卑感大都來(lái)自傳統(tǒng)觀念。今天的女人身處更加人性化、更加包容的社會(huì)，應(yīng)盡快擺脫舊觀念的束縛，從消極走向積極，從自卑走向自愛(ài)。大聲對(duì)自己說(shuō)：離婚不是我的缺點(diǎn)，我沒(méi)有理由貶低自己，我要珍惜造物主給我的離婚體驗(yàn)，讓失敗的婚姻成為我幸?；橐龅钠瘘c(diǎn)！
不要只圖“他”對(duì)孩子好
天下沒(méi)有母親不愛(ài)孩子的，特別是離婚母親，對(duì)孩子難免會(huì)有愧疚感。因此，如果再婚，她們的首要條件是：“他”必須對(duì)孩子好。當(dāng)然，這些離婚母親的要求是正當(dāng)?shù)?，也很高尚。然而，孩子是離婚母親的“軟肋”，她們時(shí)常為了孩子，而忘記了自己真正的需求。假如“他”并不想對(duì)建立家庭負(fù)責(zé)，而只是想通過(guò)取悅孩子而取悅于你，結(jié)果，或許你的孩子暫時(shí)得到了某種恩惠，但本質(zhì)上孩子卻成了男人向你要價(jià)的砝碼，或進(jìn)攻的階梯。果真如此，身為母親的你，對(duì)得起你無(wú)辜的孩子嗎？所以，在這種時(shí)候，你可得想好了，你需要的到底是什么。為此，給你兩個(gè)操作性建議：
婚前不要和他發(fā)生性關(guān)系：和少女一樣，離婚女人也需要自珍自愛(ài)；和少女一樣，離婚女人也有自己特有的魅力，而且生活中很多游戲男人專找離婚女人，認(rèn)為對(duì)離婚女人，他們更可以不承擔(dān)責(zé)任。不是有那么一句話嗎：“你不屬于一個(gè)固定的男人，你就屬于所有的男人?！?男人嘴上不說(shuō)，潛意識(shí)里多少都有游戲天性，所以比起少女，中年離婚女人更要自愛(ài)才對(duì)。婚前不要同居：即使偶爾發(fā)生了性關(guān)系，也不要發(fā)展為同居關(guān)系。大凡“過(guò)來(lái)人”都懂得，發(fā)生一次性關(guān)系和同居的差別。若彼此沒(méi)有責(zé)任心，或者只是女方認(rèn)真，男方不認(rèn)真，那么同居只造就了你的情人地位，而我國(guó)法律是不保護(hù)情人的。忠告老年再婚女人
不要讓孩子成為你的阻力
一直以來(lái)，老年再婚者最大的阻力是孩子。有人不敢再婚是怕孩子鬧；有人不想再婚是怕孩子看不起。這種因孩子造成的過(guò)分焦慮，歸根結(jié)底來(lái)自于傳統(tǒng)觀念。一來(lái)認(rèn)為，這么大歲數(shù)了，還做那種事，有點(diǎn)老不正經(jīng)；二來(lái)覺(jué)得，反正已是垂暮之年，與其新人來(lái)了添亂，不如跟孩子過(guò)，也是一種晚年生活。然而，對(duì)另一半的企盼從來(lái)沒(méi)有因年齡的增長(zhǎng)而有所改變；相反，歲月的流逝反倒增加了對(duì)親情的渴望。
也許上帝在造人時(shí)給每個(gè)人體內(nèi)都安放了“歸屬基因”。年輕時(shí)，對(duì)歸屬的需求尚不強(qiáng)烈；一旦步入老年，渴望歸屬就不是簡(jiǎn)單的需求了，它將成為老年生活的精神支柱。明白了這個(gè)道理，每位老年再婚者都應(yīng)該振作起來(lái)，以積極的態(tài)度面對(duì)自己的生存權(quán)和歸屬需求。
說(shuō)出你的渴望
心理學(xué)家告訴我們，說(shuō)出“不”字，你的生活就容易多了；同樣，說(shuō)出你的渴望，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子并不像你想得那樣固執(zhí)；再婚之路，也不像你想得那么艱難。其實(shí)很多時(shí)候，孩子的“不近情理”是父母嬌慣的結(jié)果。若你能說(shuō)出渴望，講明道理，孩子大都會(huì)理解父母，尊重父母的意見(jiàn)。比如，你可以這么說(shuō)：“今天和你們講這件事不是訴說(shuō)委屈，也不是強(qiáng)人所難，自從你爸走后，媽一人把你們帶大，那是媽媽?xiě)?yīng)該做的，是媽媽的責(zé)任。現(xiàn)在你們長(zhǎng)大了，有了自己的生活，媽媽也希望能找個(gè)伴兒，一來(lái)我們都得遵從上帝的安排，上帝讓男人和女人相互歸屬；二來(lái)我這么做，也是為減輕你們的負(fù)擔(dān)。相信你們是通情達(dá)理的，能理解媽媽的苦衷，也能接受媽媽的選擇?！?/p>
這里需要注意的是，說(shuō)這番話時(shí)，語(yǔ)氣要堅(jiān)定、態(tài)度要誠(chéng)懇。要讓孩子明白，身為母親的你，不但是母親，也是一個(gè)普通女人，也需要尊重和關(guān)愛(ài)。這樣一來(lái)，即使孩子暫時(shí)想不通，也不至于非要和你作對(duì)不可了。為了孩子，你要學(xué)會(huì)溝通；為你自己，也要學(xué)會(huì)溝通。溝通，是人際關(guān)系的橋梁，也是獲取幸福的關(guān)鍵。
人上了年紀(jì)，身體素質(zhì)慢慢跟不上了。尤其運(yùn)動(dòng)后，一旦“急剎車”，后果會(huì)很嚴(yán)重。“人本來(lái)是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，血液循環(huán)較快。如果立即停止，根據(jù)人體機(jī)能反應(yīng)，血管就會(huì)馬上收縮，血液供應(yīng)受阻，從而導(dǎo)致血壓升高、缺氧、心臟供血不足等后果。”北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)副教授孫衛(wèi)星告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，對(duì)于心肺功能逐漸減弱的老人來(lái)說(shuō)，這更可怕。不僅使脈搏和血壓驟然上升，嚴(yán)重的還會(huì)引起休克，甚至死亡。
孫衛(wèi)星建議，不管什么運(yùn)動(dòng)都不能“急上急下”。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體慢慢熱起來(lái);運(yùn)動(dòng)完不要立即停止，最忌諱坐下或躺著休息，應(yīng)該繼續(xù)做一些整理運(yùn)動(dòng)，直至恢復(fù)正常的呼吸和心跳?！翱梢远嘧錾詈粑?，對(duì)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏很有效。也可以抖抖手腳，放松一下?！睂O衛(wèi)星說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大，放松整理的時(shí)間也要稍長(zhǎng)一些。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果你用15分鐘跑了1000米，那至少要用6分鐘的時(shí)間放松，步行、慢跑最好。
老人通常很較真，做任何動(dòng)作都追求標(biāo)準(zhǔn)、完美。殊不知，這樣會(huì)使身體過(guò)于疲勞，造成運(yùn)動(dòng)損傷，反而達(dá)不到效果。因此，老人應(yīng)降低自身要求，比如本來(lái)應(yīng)雙腿繃直的，做時(shí)膝蓋可以稍彎曲，不要太用力，能達(dá)到舒活筋骨的目的就行。另外，老人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度和頻率要適中。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)量者發(fā)生心肌梗塞的可能性比中等運(yùn)動(dòng)量者高2-4倍。老人可以對(duì)強(qiáng)度進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)。60歲以上的老人每分鐘不超過(guò)110次;運(yùn)動(dòng)后最多10分鐘脈搏應(yīng)恢復(fù)正常，否則要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
作為女人，你渴望年輕、貌美，害怕衰老，更害怕黃臉婆。是的，這個(gè)稱呼說(shuō)別人，你覺(jué)得沒(méi)啥，但是，要是說(shuō)的是你，你就會(huì)傷心，甚至生氣?；蛟S，任何話語(yǔ)，都沒(méi)有黃臉婆，有殺傷力，你會(huì)使用化妝品，為了保留青春，你還想著去整形。殊不知，這些都不大好。為此，你在想，到底是哪些方面，出了問(wèn)題，讓你皮膚變這般。
為何出現(xiàn)黃臉婆?
喝水少
我們說(shuō)：女人是水做的。女人想要年輕、貌美，怎么能缺水，一旦缺水，內(nèi)循環(huán)紊亂，營(yíng)養(yǎng)輸送、皮膚代謝受阻，容易讓皮膚發(fā)干、發(fā)黃。
養(yǎng)成喝水好習(xí)慣，即使不渴也要喝，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、清理內(nèi)環(huán)境、幫助代謝非常好。
防曬不及時(shí)
雖說(shuō)，你在外出時(shí)，遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽全副武裝，但是，也有一些女性，不會(huì)這樣，紫外線照到身體，會(huì)傷害皮膚，皮膚發(fā)黃，還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑，這些都要注意。
經(jīng)常熬夜
童話里，有個(gè)睡美人，每天都在睡覺(jué)，她是那么的美。睡眠很重要，美女是睡出來(lái)的，睡眠帶來(lái)好皮膚。即使手機(jī)、游戲再有吸引力，在晚上該睡覺(jué)時(shí)，也應(yīng)該睡覺(jué)，避免影響到代謝。
容易生氣
愛(ài)生氣，處于緊張、抱怨的狀態(tài)，讓體內(nèi)毒素增多，傷害臟腑器官，內(nèi)分泌代謝紊亂，也會(huì)讓毒素排出，受到阻礙。皮膚逐漸衰老。
保持好情緒，不要抱怨，傷心是一天，快樂(lè)也是一天，快樂(lè)一點(diǎn)多好。
這些，是從生活習(xí)慣、生活方式總結(jié)，其實(shí)，錯(cuò)誤飲食，讓你成為黃臉婆，才不得不重視。
錯(cuò)誤飲食，形成黃臉婆?
只吃素，不吃肉
保持身材，你只吃素食，不吃肉，每天蔬菜、水果吃很多，確實(shí)，你變瘦了，但是，你的皮膚好嗎?可能不盡然，你的皮膚依然很糟糕。
只吃素，不吃肉，會(huì)造成鐵離子、血紅素吸收不足，特別是血紅素，一旦缺失，會(huì)影響到血液。
把素食、肉類搭配食用，能促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、保養(yǎng)皮膚非常好。這樣，避免成為黃臉婆。
膳食纖維吸收少
并不是說(shuō)只吃素不好，對(duì)食物吸收來(lái)說(shuō)，要全方位，就說(shuō)素食，在食用時(shí)，不能只吃某幾種，多吃膳食纖維高、抗氧化的食物，例如，胡蘿卜、谷類、豆類，都可以多吃。
能提供膳食纖維、抗氧化成分，避免出現(xiàn)斑點(diǎn)、暗沉皮膚等。
女人成為黃臉婆，不是天生的，很多時(shí)候，生活習(xí)慣、飲食規(guī)律，對(duì)皮膚也有影響，希望大家多重視。
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對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，最可怕的是容顏的衰老，而最開(kāi)心的無(wú)外乎返老返童。
黑發(fā)重生、月經(jīng)再來(lái)，這種事情對(duì)于一位60多歲的大媽來(lái)說(shuō)真的是天大的驚喜，難道真的出現(xiàn)返老返童了?
最近有媒體報(bào)道一位63歲的大媽就發(fā)生了這種現(xiàn)象，甚至干煸萎縮的乳房也重新飽滿了起來(lái)，很多親朋都夸這位大媽越活越年輕了。
大媽自己也沒(méi)覺(jué)得身體有什么異樣，于是非常開(kāi)心的享受這種這個(gè)返老返童的過(guò)程。
直到一位做醫(yī)生的朋友提醒她去檢查身體，這才發(fā)現(xiàn)驚喜背后居然是驚嚇，這位大媽患上了卵巢癌!
卵巢癌在婦科腫瘤中，它的發(fā)病率排第三位，但是死亡率卻是婦科腫瘤中最高的。
疼痛、月經(jīng)不調(diào)、絕經(jīng)后出血、子宮不規(guī)則出血、腹部有包塊、消瘦等，是卵巢癌的典型表現(xiàn)。
據(jù)醫(yī)生講，婦科三大惡性腫瘤，子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、卵巢癌大多會(huì)在絕經(jīng)后發(fā)生，50歲以后是卵巢癌的高發(fā)期，而大多數(shù)女性的更年期從50歲之前開(kāi)始，到50歲之后，大多數(shù)女性已經(jīng)出現(xiàn)絕經(jīng)。
所以，女性如果出現(xiàn)絕經(jīng)后出血，一定要提高警惕。一般女性年齡在50-55歲時(shí)，如果超過(guò)一年不來(lái)月經(jīng)，便可以定義為絕經(jīng)后期，再來(lái)月經(jīng)的可能性極低。
絕經(jīng)后出血，可能是這些疾?。?/p>
1.腫瘤
除了卵巢癌之外，很多婦科腫瘤也會(huì)導(dǎo)致異常出血，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、輸卵管癌等。
其中，子宮內(nèi)膜癌在所有絕經(jīng)后出血中，占80%。
2.細(xì)菌感染
女性絕經(jīng)后，體內(nèi)的雌激素水平下降嚴(yán)重，導(dǎo)致生殖器對(duì)外界的抵抗力下降，容易因?yàn)榧?xì)菌個(gè)感染，導(dǎo)致毛細(xì)血管出血。
如老年性陰道炎便會(huì)有出血的可能。
3.宮頸病變
如宮頸息肉、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛等。
4.節(jié)孕環(huán)
除了病變導(dǎo)致的絕經(jīng)后出血，久置的節(jié)孕環(huán)沒(méi)有及時(shí)取出，也可能導(dǎo)致出血問(wèn)題。
絕經(jīng)后子宮出血問(wèn)題，并不是一種孤立的疾病，很可能是一系列問(wèn)題，而最好的方法是選擇婦科檢查。早發(fā)現(xiàn)、早治療，才可以更好的挽回生命。
四大癥狀，警惕是婦科腫瘤
1.出血
不僅僅是絕經(jīng)后出血，還可能表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、性接觸出血。
2.白帶異常
如出現(xiàn)膿性白帶、帶血白帶、水樣白帶等。
3.下腹有腫塊
自己可在小腹部位摸到腫塊。
4.疼痛、隱痛
除了小腹痛，還可能有腰背痛、骶尾疼痛等。
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大熱的天，小麗卻戴著口罩，同事都很驚訝。小麗委屈的說(shuō)，這幾天，不知道怎么回事，嘴上竟出現(xiàn)胡子，丟死人了。同事趕忙安慰，沒(méi)事兒，待會(huì)去看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)說(shuō)啥。下班的點(diǎn)剛到，小麗飛奔出去。
到了醫(yī)院，小麗摘下口罩，果然，嘴唇上下，出現(xiàn)一縷縷黑色，看起來(lái)就是胡子。小麗忙問(wèn)醫(yī)生，胡子是怎么來(lái)的?
女人為何有胡子?
醫(yī)生說(shuō)，并非男人長(zhǎng)胡子，女人也會(huì)長(zhǎng)胡子，只是不明顯，你這個(gè)屬于明顯，雄性激素過(guò)多，雌性激素減少。在分泌過(guò)程中，雄性激素過(guò)多，胡子，是身體毛發(fā)一種，胡子變多、變濃，也有先天、后天之分，這些都有醫(yī)源性，最主要的就是長(zhǎng)期用了某種藥物。
果然，這段時(shí)間，感覺(jué)身體不舒服，一直在吃藥。
當(dāng)然，有些時(shí)候，出現(xiàn)胡子，還和遺傳有關(guān)，通常來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)胡子不治療，是很難自行恢復(fù)。
如何去除較好?
如何去除胡子?很多人都關(guān)心，不少人，還會(huì)用脫毛膏，先軟化茸毛，使得毛發(fā)脫落，但是，胡子還會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，當(dāng)然，相對(duì)來(lái)說(shuō)，變得很細(xì)。
這個(gè)時(shí)候，找脫毛膏，對(duì)去除小胡子，很有效。這也是較好的一種去胡子方式。
有人用刀片刮，卻不想，越刮長(zhǎng)得越快，同時(shí)，胡子變得越粗。也有人用鑷子拔，但也會(huì)發(fā)現(xiàn)，會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)，要定期拔，這無(wú)疑費(fèi)時(shí)、費(fèi)力。
那么，有沒(méi)有更好方法?其實(shí)，是有的，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。食用一些食物對(duì)避免胡子長(zhǎng)出來(lái)會(huì)更好。
吃什么好呢?
獼猴桃
在平時(shí)，吃獼猴桃能吸收維生素E，能平衡體內(nèi)激素，能去除小胡子。
豆制品
在平時(shí)，吃一些豆制品，也能補(bǔ)充雌激素，抑制雄性激素，去除小胡子。
玉米油
在做菜時(shí)，還可以用玉米油，玉米油，維生素E較多，能促進(jìn)激素平衡，避免長(zhǎng)出胡子。
不能喝碳酸飲料
上面說(shuō)到的是可以吃的，也有不能吃的，例如，碳酸飲料不能喝。飲料中有激素，喝了之后，會(huì)造成分泌失調(diào)，喝了碳酸飲料，可能會(huì)加重刺激，胡子越長(zhǎng)越多。
保持好心情
千萬(wàn)不要因?yàn)槌霈F(xiàn)了胡子，就變得抑郁，這可不好，保持好心態(tài)，能調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，這也是重要事情。
女人長(zhǎng)出胡子，不是大問(wèn)題，合理保健，能更好調(diào)節(jié)身體，希望大家多重視。
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