老年人患糖尿病非得戒酒么
糖尿病飲食養(yǎng)生指南。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老年人患糖尿病非得戒酒么”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
有的老人抱怨自己活了大半輩子，到頭來為了糖尿病連唯一的一愛好——喝酒都得舍棄，實在活得沒勁頭。那么糖尿病人真的必須戒酒嗎?如果允許喝點酒的話，需注意哪些問題呢?
●哪些糖尿病人應(yīng)絕對忌酒：
①血糖控制差，忽高忽低;
②近期內(nèi)經(jīng)常發(fā)生低血糖現(xiàn)象;
③有嚴重的糖尿病急(慢)性并發(fā)癥;
④伴有脂肪肝或肝功能異常;⑤有高脂血癥;⑥有高尿酸血癥。
●哪些糖尿病人允許喝點酒：
①近一段時間血糖控制平穩(wěn)，空腹血糖在7.8毫摩爾/升以下;
②無糖尿病嚴重并發(fā)癥;Ys630.cOM
③不合并其他嚴重疾病，如心臟病、高血壓等;
④肝功能正常;
⑤非肥胖者。
●糖尿病人飲酒的注意事項：
①嚴格限量，每次喝啤酒不超過400毫升，葡萄酒不超過150毫升，每周喝酒不宜超過2次;
②不能空腹喝酒，以免導(dǎo)致嚴重低血糖;
③盡量選擇酒精度數(shù)低的酒，如葡萄酒、啤酒等，禁飲高度烈性白酒;
④酒的熱量應(yīng)在碳水化合物的熱量中扣除;
⑤注意監(jiān)測血糖和尿糖。
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有人認為老年人的壽命又不長了，不需要治療了，甚至于血糖很高也不采取積極措施。這是不對的。這樣不但會使慢性并發(fā)癥(心腦血管疾病、腎臟病變、神經(jīng)病變)加速發(fā)展，而且還可以引起嚴重的急性并發(fā)癥(高滲性昏迷、酮癥酸中毒)，招致死亡。
由于人類壽命的不斷延長，糖尿病得以有效控制者可以長壽，有的可以活到85歲以上。而60歲進人老年期得病者也可以因控制較差而發(fā)生嚴重并發(fā)癥早亡。因此，糖尿病的治療不應(yīng)受年齡限制，應(yīng)與中青年一樣積極治療，將血糖控制在正?；蚪咏Ｋ?，且使其長期保持下去。
但要注意，對老年糖尿病人進行有效的控制時常有低血糖反應(yīng)。低血糖對老年人危害較大，因此對老年糖尿病的治療既要做到較好的控制血糖，又要防止低血糖反應(yīng)。我們的經(jīng)驗是采取寬松治療方案，即將空腹血糖控制在8mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在12mmol/L以下為標準。對較長時間飲食療法后，空腹血糖在8mmol／L以上，餐后2小時血糖未降至12mmol/L以下，且加強體育療法亦未能達到治療效果的老年Ⅱ型糖尿病患者，可以口服降糖藥，具體治療措施如下：
1．飲食療法
飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。老年糖尿病人中約有30％的患者只需要單純的飲食療法即可控制。飲食療法的原則是：
(1)既要飲食控制，又要營養(yǎng)充足，以保持理想體重。老年糖尿病人每天總熱量卡可按每公斤體重30卡左右估計。蛋白質(zhì)每公斤體重1．0—1．5克，需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200—300克(主食4-6兩)。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。
(2)肥胖者每日總熱量卡要低一些，以利于逐漸減少體重，達到理想體重后糖耐量往往會顯著改善。降低總熱卡逐漸減少體重可按下述公式：總熱量卡—250卡+30分鐘活動＝逐漸降體重。
(3)老年人的飲食習慣難以改變，飲食治療應(yīng)按病情、生活習慣、體力消耗及經(jīng)濟條件個別制定。應(yīng)使病人能充分理解飲食控制的重要性并能主動配合自己掌握。
(4)對伴有高脂血癥者，根據(jù)血脂情況掌握，如膽固醇增高者應(yīng)予低膽固醇飲食；對高甘油二脂者，應(yīng)以嚴格限制碳水化合物為主。
(5)對應(yīng)用降糖藥物者，飲食要適應(yīng)于藥物治療，特別是用胰島素治療的患者，每天至少分成四餐吃，即睡前加餐一次。
2．運動療法
運動可以降低血糖，能改善心血管狀況，降低血壓、血脂，又能改善心理狀態(tài)。但運動療法不能操之過急，應(yīng)以輕度活動開始，根據(jù)耐受能力逐漸增加活動量，但不要超過心肺及關(guān)節(jié)的耐受能力。
3.口服藥物療法
目前口服降糖藥有兩類：
一類為磺脲類降糖藥，這類藥物主要作用是通過刺激胰島B細胞分泌胰島素，還可增加肝糖原的儲備和增加組織對葡萄糖的攝取，而使血糖下降。第一代磺脲類代表藥物為D860，此類藥物幾乎完全由腎臟排出，老年人不適用，特別是有腎功能不全的老人禁用；近年來第二代磺脲類藥物已相繼問世，如優(yōu)降糖、達美康、美吡噠、克糖利、糖腎平等。此類藥物的特點有：
①作用強，劑量小，副作用低。
②兼有降血脂，改善血液流變學(xué)及有一定防止微血管病變等作用。
③糖腎平95％由膽道排出，應(yīng)用于老年人特別是伴有腎功能不全者最適用。但優(yōu)降糖50％由腎臟排出，且易引起低血糖反應(yīng)，老年患者應(yīng)用時應(yīng)密切觀察。
另一類為雙胍類降糖藥：這類藥物主要作用是通過抑制腸道回收葡萄糖和促進葡萄糖在組織中分解而起到降糖作用，常有消化道反應(yīng)，其代表藥物為降糖靈、降糖片、二甲雙胍等。由于此類藥物副作用明顯，有些國家已不生產(chǎn)。但根據(jù)國內(nèi)經(jīng)驗，合理地應(yīng)用療效還是不錯的，副作用也可減少，尤其是降糖片的副作用弱于降糖靈，作用也比降糖靈弱。
4．胰島素療法
(1)應(yīng)用胰島素的指征：老年糖尿病95％以上為非胰島素依賴性的Ⅱ型糖尿病，一般說來不需要胰島素治療，但是臨床約有20％的老年糖尿病人飲食療法及口服降糖藥物不能控制，而需要用胰島素治療。老年糖尿病人應(yīng)用胰島素指征如下：
①胰島素依賴性的1型糖尿病人。
②酮癥酸中毒或高滲性昏迷的糖尿病人。
③口服降糖藥物失效的Ⅱ型糖尿病人。
④合并感染、創(chuàng)傷、大手術(shù)、腦血管意外、心肌梗塞、心力衰竭等應(yīng)激情況時，即使原來口服降糖藥有良好效果，也要暫時使用胰島素治療。
⑤飲食療法不能控制，又不宜應(yīng)用口服降糖藥的Ⅱ型糖尿病人。
(2)應(yīng)用胰島素的方法：正常人每日分泌24—48個單位胰島素，故胰島素的應(yīng)用劑量要低于此標準為宜，因為糖尿病人的胰島素分泌只是相對或絕對不足。在嚴格飲食控制的條件下，一般尿糖(+)加用胰島素4單位，血糖每高于正常50mg／dL(2．98mmol／L)增加胰島素2-3個單位。如飲食控制的不好或未控制飲食，則胰島素劑量應(yīng)根據(jù)情況增加，短效與長效胰島素之比為2：1，每日三次劑量分配為：早餐前晚餐前午餐前。當血糖尿糖接近正常時，胰島素劑量應(yīng)偏小(按上述標準減去1／2-1／3)，這樣會安全些。若餐后血糖高，選用短效胰島素每日3次或中效胰島素每日1-2次；若空腹血糖也高，可在早或晚加用長效胰島素。注射時間一般在餐前15-30分鐘，老年患者應(yīng)注意夜間低血糖癥。
(3)病情監(jiān)測及控制標準：應(yīng)用胰島素時的病情監(jiān)測項目主要有尿酮體、空腹血糖、餐后2小時血糖、糖尿病“三多”癥狀及低血糖癥。
應(yīng)用胰島素時的病情控制標準，目前國內(nèi)尚無統(tǒng)一規(guī)定。1994年亞太地區(qū)規(guī)定的標準是空腹血糖7．8mmol／L，餐后2小時血糖11．1mmol／L及消除糖尿病癥狀。應(yīng)當注意的是對老年糖尿病的控制標準松一些為宜，我們多年來臨床經(jīng)驗認為老年糖尿病人血糖控制標準，以空腹血糖8mmol／L，餐后2小時血糖12mmol／L為宜。因為老年人不像年輕人那樣能耐受低血糖。
(4)影響胰島素作用的因素：
①飲食。當胰島素B細胞功能極差時，即基本上已無胰島素分泌，一旦飲食有了變化，血糖也隨之明顯變化。進食多，血糖就高；進食少，則發(fā)生低血糖。所以病人應(yīng)做到定時、定量進餐。如發(fā)生飲食變化時，胰島素(也包括口服降糖藥)用量，用時應(yīng)靈活掌握，既要做到控制高血糖，又要避免發(fā)生低血糖。
②活動。活動應(yīng)定時、定量，根據(jù)胰島素作用時間和進餐情況選擇活動量和時間。如個別病人餐后1—2小時的血糖高，稍加胰島素又在3—4小時發(fā)生低血糖。此時可在胰島素不變的情況下，餐后1—2小時進行一定時間的活動，即可使血糖正常。
③老年糖尿病人絕大多數(shù)為非胰島素依賴型，大多自身有一定的胰島素分泌能力，此時如胰島素或口服降糖藥劑量稍大，則易發(fā)生低血糖。另外，因為老年人常有腎功能減退，胰島素從腎臟排出和分解減少，胰島素作用增強易發(fā)生低血糖。
5．糖尿病高滲性昏迷的治療
血糖高于27．8mmol／L，常超過33．3mmol／L(600mg／dL)，血漿滲透壓≥320mosm／L，血鈉145mmol／L，進行性意識障礙伴嚴重脫水，酮體陰性或弱陽性，即可診斷。
(1)迅速補液：當血鈉145mmol／L，血漿滲透壓≥320mosm/L(血漿滲透壓估計公式：2(Na+K)+血糖mmol／L)時，輸人生理鹽水，補液量可先按體重10％—15％估汁，前4小時補人總量的1／2，其余在24小時輸完，在總液體中應(yīng)有400—800ml血漿，低分子右旋糖酐亦可，有利于維持血壓及防止腦水腫。
(2)小劑量胰島素：短效胰島素4—6u／h靜點，當血糖降至14mmol／L時，可用葡萄糖或葡萄糖鹽水(胰島素與葡萄糖比例為1u：4g)，在治療過程中每2-4小時測血糖1次。如用大劑量胰島素，使血糖及血漿滲透壓下降過快，則可使水迅速向細胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，而導(dǎo)致腦水腫、休克急性腎功能衰竭、低血糖等。
(3)當患者4—6小時少尿或無尿時，應(yīng)考慮到發(fā)生了腎功能不全，可給速尿。
(4)積極治療誘發(fā)疾病、伴發(fā)疾病及并發(fā)癥，特別是感染以及電解質(zhì)紊亂、心力衰竭、腎功能不全、腦血管意外等。
6．糖尿病酮癥酸中毒的治療
(1)胰島素治療：胰島素是治療糖尿病酮癥酸中毒的關(guān)鍵。因為胰島素不僅能增加葡萄糖利用，還能抑制游離脂肪的釋放，抑制游離脂肪酸在肝內(nèi)轉(zhuǎn)變成酮體，所以糖尿病酮癥酸中毒病人，應(yīng)首選胰島素治療。關(guān)于胰島素的應(yīng)用方法，近年來的研究證實，治療糖尿病酮癥酸中毒，以小劑量普通短效胰島素4—6u／h肌注或靜脈點滴具有與大劑量同樣的效果，而且可以減少低血糖、低血壓、腦水腫、腎功能衰竭等并發(fā)癥的發(fā)生。如果胰島素人液體治療6小時，血糖水平仍不下降，則應(yīng)考慮可能有胰島素抵抗，可將每小時胰島素劑量加倍，直到血糖降至13-14mmol/L，然后改用5％葡萄糖鹽水或5％葡萄糖液加胰島素治療之。
(2)補充液體：由于高血糖、高酮體所引起的高滲透性利尿失水，及水攝人量少，加之嘔吐、腹瀉等所致的脫水，應(yīng)靜脈補給生理鹽水、消化道補水，當血糖降至13—14mmol/L時，可用5％葡萄糖液靜脈輸人，至于補液多少及補液速度應(yīng)根據(jù)患者的脫水程度、心臟情況及年齡而定。在補液同時應(yīng)注意糾正電解質(zhì)平衡。
(3)抗感染：老年糖尿病酮癥酸中毒常常在感染等應(yīng)激情況下誘發(fā)，因此積極進行抗感染治療。
7．糖尿病乳酸性酸中毒的治療
此并發(fā)癥比較少見，但當老年Ⅱ型糖尿病人患有嚴重的心血管病、腎臟疾病或肺疾患者，由于心排血量降低、血壓下降、組織缺氧狀態(tài)下，出現(xiàn)呼吸深快、意識模糊、昏迷、血pH7．35，血乳酸5mmol／L、尿酮體陰性時，即可診斷。
(1)除去誘發(fā)因素：立即停用雙胍類降糖藥糾正器官功能，改善缺氧，積極抗感染。
(2)糾正酸中毒：輸人5％碳酸氫鈉250-500ml，輸人量視血pH情況而定。同時應(yīng)補充生理鹽水糾正脫水。
(3)胰島素治療：血糖17mmol／L，每2—4小時靜點4-6u胰島素；血糖11mmol／L，在靜脈滴人胰島素同時輸人5％葡萄糖液，防止低血糖。
(4)糾正電解質(zhì)紊亂：特別在應(yīng)用胰島素情況下，注意補鉀。
(5)血壓下降時，給升壓藥，宜用多巴胺、阿拉明等對微循環(huán)和腎血流量影響小的藥物。
1、老年人?；紕用}硬化和高血壓病。
老年人由于生理功能減退,動脈血管彈性降低,血液遲緩,使血內(nèi)脂質(zhì)類在血管壁沉積,引起動脈粥樣化。老年人,特別是從事腦力勞動或肥胖的老年人,常發(fā)生動脈硬化和高血壓病
2、老年人?；脊谛牟?/p>
由于動脈硬化等原因,使冠狀動脈血流遲緩或發(fā)生梗塞,供血不足,引起冠心病或心肌梗塞,嚴重危害老年人生命。
3、老年人常患腦血管病
常見的腦滋血和腦栓塞。前者是腦部血管破裂出血,后者是動脈血管的血栓堵塞所致。這兩種腦血管病常引起半身癱瘓和語言障礙,重者往往導(dǎo)致死亡。
4、老年人?；寄蜾罅?/p>
老年人?；加星傲邢俜蚀蟀Y,夜間睡眠時尿液濃縮,副交感神經(jīng)興奮性增加,前列腺充血等原因可導(dǎo)致急性尿潴留。家人可用熱水袋或炒熱的鹽包熱敷小腹部,情況危急時應(yīng)急送醫(yī)院插導(dǎo)尿管導(dǎo)尿,或在恥骨上行膀胱穿刺導(dǎo)尿。
5、老年人?；贾酗L
中風,又稱為腦卒中,很多老人在中風發(fā)作前會有突然流口水、眩暈等癥狀,卻沒有及時告知家人,等到數(shù)小時后發(fā)生中風,再送醫(yī)院,便因錯失搶救時間而留下偏癱、失語等后遺癥。所以提醒老年朋友,不論原來是否患有高血壓病,如果突然出現(xiàn)一過性說話困難、視力模糊、眩暈或站立無力、嘴角歪斜、流口水,都是暫時性腦缺血的表現(xiàn),可能發(fā)展成腦血栓或腦出血,應(yīng)盡快告知家人,送附近醫(yī)院急診。
老年疾病有哪些典型特征
癥狀的不典型性:由于老年人機體形態(tài)的改變和功能的衰退,對于疼痛和疾病的反應(yīng)會變得不敏感、不典型,故病癥容易被忽略或誤診。加之很多老年人可能同時患有多種疾病,一種疾病的癥狀可能被另一種疾病癥狀所掩蓋。例如,老年人患心肌梗塞很少像中年人那樣有劇烈的胸痛,而是幾乎沒有疼痛感覺或僅表現(xiàn)為輕微的胸悶,因此而延誤治療。
患病的多樣性:由于老年人機體各器官的退化,身段抵抗力差,很容易在老化的基礎(chǔ)上發(fā)生疾病,而且又往往是多種疾病同時存在于一個人身上,甚至可能在同一個臟器內(nèi)同時存在幾種病變。例如,有的老年人同時患有一組相關(guān)的疾病,像肥胖、糖尿病、白內(nèi)障、高血壓、冠心病等,這些都與動脈硬化、代謝障礙、精神和心理等因素有關(guān)。
容易引發(fā)并發(fā)癥:所謂并發(fā)癥較為嚴重時可能危及生命。由于老年人的免疫功能低,抵抗力差,對外界微生物及其他刺激物的防御能力也弱,所以患病時更容易發(fā)生。例如,在外科手術(shù)后或骨折臥床不起的情況下經(jīng)?？梢院喜⒎窝?有一些老年人在臨終前也會出現(xiàn)肺炎,被稱為“臨終性肺炎”
如何防治老人病
防治老年病的措施是多方面的,主要是開展適合老年人的體育鍛煉增強體質(zhì),注意合理膳食。
首先,在飲食方面,應(yīng)盡可能平均分配一天的攝食量,做到少食多餐,不漏餐。
每日至少三餐,若一日四餐、五餐更佳。
每頓飯只吃八、九分飽。
應(yīng)食用低動物脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。
多食用富含纖維素、維生素、微量元素的蔬菜和水果。并且要有足量的優(yōu)質(zhì)蛋白。
海鮮類食物由于含有較高的膽固醇,不宜多吃。避免吃刺激性的食物,喝刺激性強的飲料。
這樣不僅可預(yù)防多種癌癥和心腦血管疾病的發(fā)生,還能使精力充沛。
戒除吸煙等不良嗜好,避免有害刺激;
保持個人衛(wèi)生,避免長期臥床以及呼吸道感染,便秘,過勞,跌倒及其他意外刺激發(fā)生;
定期進行體格檢查,做到對老年病的早期發(fā)現(xiàn),早期診斷和早期治療。
1、老年人患白血病的原因
1.1、發(fā)生白血病之前存在一個較長時間的潛伏期。致癌因素作用于人體后,并不是馬上就會發(fā)病,從接觸致癌物質(zhì)到癌癥發(fā)病通常要經(jīng)歷一個漫長的過程,醫(yī)學(xué)上稱之為“致癌潛伏期”。這樣,盡管開始接觸致癌物質(zhì)時還是青壯年,但日積月累到老年時已接觸大量的致癌物質(zhì),自然就形成了年齡大的人患癌癥多的現(xiàn)象。
1.2、免疫功能低下。正常人的免疫功能有三大特征。即生理防御、自身穩(wěn)定和免疫監(jiān)視功能。人體內(nèi)的細胞不斷有突變的發(fā)生,突變細胞達到一定數(shù)量即可發(fā)生癌變,而免疫監(jiān)視功能的責任正在于及時清除突變細胞,使之達不到癌變數(shù)量。但隨著年齡的增大,人體免疫功能逐漸衰退,因此免疫監(jiān)視功能也下降,突變細胞不能被及時清除,很容易發(fā)生癌變。
2、老年人如何預(yù)防白血病
2.1、對高危人群進行篩查,老年人應(yīng)定期體檢,以期發(fā)現(xiàn)無癥狀的白血病患者。對可疑病例給予必要的進一步檢查,做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。目前最常用的檢查有血常規(guī)、白細胞分類、血小板形態(tài)及骨髓穿刺、B超等。
2.2、避免接觸有害因素,避免接觸有害化學(xué)物質(zhì)、電離輻射等引起白血病的因素,接觸毒物或放射性物質(zhì)時,應(yīng)加強各種防護措施;避免環(huán)境污染,尤其是室內(nèi)環(huán)境污染;注意合理用藥,慎用細胞毒藥物等。
3、老年人治療白血病偏方
3.1、生石膏30克,生地15克,青黛6克(裝入膠囊吞服,不入煎劑),黃連9克,蚤休24克,虎杖、丹參各30克,苦參15克,丹皮、銀花各11克。水煎服,日1劑。本方清熱解毒,涼血消瘀,可用于白血病患者。
3.2、黃連、蘆薈各12克,龍膽草9克,青黛6克(入膠囊吞服),大黃9克,莪術(shù)、黃藥子、夏枯草各15克,柴胡6克。水煎服,日1劑。本方清肝瀉火佐以活血化瘀,適用于濕熱型白血病。
3.3、穿山甲15克,土鱉蟲10克,昆布、海藻、鱉甲各30克。水煎服,日1劑。本方適用于白血病。
老年人患白血病有哪些特點
1、皮膚及黏膜病變
伴隨白血病的皮膚損害表現(xiàn)為結(jié)節(jié)、腫塊、斑丘疹等。黏膜損傷表現(xiàn)為鼻黏膜、呼吸道黏膜和口腔黏膜等處發(fā)生腫脹和潰瘍等。
2、神經(jīng)系統(tǒng)炎癥
蛛網(wǎng)膜、腦膜等處可以發(fā)生白細胞浸潤,表現(xiàn)頗似腦瘤、腦膜炎等,患者會出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高、腦膜刺激、肢體癱瘓等癥狀。
3、骨骼及關(guān)節(jié)病變
病變浸潤骨骼及關(guān)節(jié)后,常發(fā)生骨骼及關(guān)節(jié)疼痛,表現(xiàn)為胸骨、肱骨以及肩、肘、髖、膝關(guān)節(jié)等處出現(xiàn)隱痛、酸痛,偶有劇痛。兒童急性淋巴細胞性白血病多出現(xiàn)骨及關(guān)節(jié)壓痛。
老年人患白血病吃什么好
1、常吃含鐵豐富的食物。絕大數(shù)患者都會出現(xiàn)貧血等癥狀。所以,患者在治療過程中,一定要努力補鐵。因此,患者的飲食中,不可缺少含鐵豐富的食物,如:各種豆制品、新鮮的蔬果、動物的血和內(nèi)臟等。
2、多吃含維生素豐富的食物。大部分的患者,都會出現(xiàn)不同程度的維生素的缺乏,所以,對于患者而言,一定要常吃含維生素豐富的食物。新鮮的西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗、沙棘等蔬菜水果中,維生素C及鐵的含量較高。
3、應(yīng)多吃新鮮蔬菜,以及豆類和菌藻類食物。蔬菜包括蓮花白、白菜、西紅柿、大青菜、蓮菜、茄子、冬瓜、黃瓜、山藥、百合、豆腐、芹菜等。改變單純以精白米、面作主食的習慣,調(diào)配一定比例的“粗糧”,如全麥面粉、玉米粉等。白血病飲食中,增加堅果類食物,如核桃仁、蓮子、紅棗、葡萄干、花生仁。飲料應(yīng)每日服食嗜酸乳桿菌制備的酸奶,最好用低脂或無脂的酸奶。
老年人年紀大了，消化系統(tǒng)功能消退了，所以水煮花生可以有利于老人好消化，而且還有利于預(yù)防糖尿病，那么就多吃一些水煮花生吧！
水煮花生做法：
主料：
花生2斤
輔料：
八角 2個 鹽2勺 桂皮1塊
做法：
1. 花生用水清洗干凈，洗到?jīng)]有泥沙沉淀為止。
2. 用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭，使花生殼裂開一個小口子。依次把所有的花生都按開一個小口子，這樣煮的時候比較容易入味兒。
3. 把處理好的花生，倒進高壓鍋里面。
4. 加水進去，水和花生的比例1：1就可以。
5. 放入一塊桂皮，兩個八角（喜歡口味重的，家里有什么香料都可以放點進去，喜歡辣的可以放幾個干辣椒一起煮）。
6. 放入4勺鹽，大概20克。一斤花生10克鹽比較合適。
7. 用鏟子把花生攪拌一下，使鹽與花生混合的比較均勻。
8. 蓋上蓋子煮20分鐘，煮熟后不要馬上開鍋蓋，要再燜半小時再開鍋蓋。
9. 把花生撈出來，控水，就可以吃了。剩下的繼續(xù)泡在汁里面，泡的時候越長越入味。
小貼士：
1. 花生一定要清洗干凈至泡在水里沒有泥沙沉淀喲，不然就不是鹽水花生而是泥巴花生了！
2.在煮花生之前，把花生前面的一頭，用拇指和食指輕輕按一下，花生殼就裂開一個小口子，這樣煮的時候湯汁的味道就容易的到里面去了，花生仁就能很快入味。
3.煮花生的水不要倒掉，讓花生始終泡在這個汁水里，吃的時候取出一些。
4.吃不完的花生，要放在保鮮盒中放入冰箱保存，保存的時候倒入一些煮花生的湯，這樣花生不會變干而影響口感。
一旦患上糖尿病，患者就要注意自己的生活規(guī)律性，以及飲食方面的問題，大多男性的生活不規(guī)律往往加重了糖尿病的病情。所以，各位男性朋友們，如果血糖高，就不要再大吃大喝，飲酒過度了。
熬夜易致血糖紊亂
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的男性出于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂等種種原因，犧牲了自己的睡眠時間。
然后等有空的時候再依靠睡懶覺等方法把覺補回來，這種習慣如今已成為不少白領(lǐng)的生活方式。偶爾睡個懶覺，對大多數(shù)健康人來說沒什么大問題，但對糖尿病患者來說，很可能使其病情加重，血糖波動加大。
夜間的凌晨4 時到上午9 時，這段時間是血糖最容易升高的時段。
如果早晨沒有按時起床，沒有按時服藥吃飯，整個白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂，會引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負擔，隨后導(dǎo)致血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導(dǎo)致反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對于年紀比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導(dǎo)致昏迷，嚴重時甚至會危及患者的生命。
糖友最好晚上10 時前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習慣入手。
晚上睡覺的時間不要太遲，最好在 10 時之前，而第二天早晨在 6 時至 8 時之間起床，將每天的睡眠時間保持在 8 小時左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補補覺 ” ，最好在早晨 8 時之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進食早餐后，再睡個 “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
肉類食物不僅口感好，營養(yǎng)也非常豐富，因此很多人都愛吃肉。與植物蛋白質(zhì)相比，動物性蛋白更接近于人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素。另外，糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利于主食的控制。很多人都有這種體會，吃了肉食就不容易餓，如果只吃素食就容易餓。因此，適當?shù)某匀馐匙钐悄虿』颊呤怯欣模彩翘悄虿★嬍持斜容^重要的一環(huán)。那么糖友日常應(yīng)該如何吃肉呢?
糖尿病患者吃肉也有講究
有些糖尿病患者認為糖尿病不過是血糖高一點而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無關(guān)緊要。其實，這是一種誤解。 肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)血脂代謝異常，人們攝入肉食后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白(LDL)，并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。
營養(yǎng)學(xué)專家認為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜(葉菜為主，瓜菜為輔)以及豆制品和少量谷物為主體，葷菜可適當吃一些魚蝦類食品，萬萬不可“大塊吃肉，大碗喝酒”，這樣可防止血脂上升，有效地保護心血管的健康。
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至于吃那種肉比較合適，應(yīng)該說糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來看，魚肉好于雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者選擇肉類食物時“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒腿的”。糖尿病飲食肉食的食用數(shù)量應(yīng)該注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建議畜肉、禽肉和魚肉各50克。
男性在日常有一個部位是一定要注意養(yǎng)護的那就是腎，只有把這個部位養(yǎng)好了，男人才能夠有充足的精力去面對工作與生活，而男性在日常應(yīng)該怎么做就能夠讓自己的精力變好呢?小編今天就給你們介紹下養(yǎng)腎的方法以及補腎穴位按摩。男人醒后床上有這痕跡竟是腎虛
男性吃肉太多可能易患糖尿病
吃肉太多有時對健康不利。日本一項新研究還發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉，因為攝入這兩種肉類較多的男性，患糖尿病的風險可能會更高。日本國立國際醫(yī)療研究中心和國立癌癥研究中心的研究人員5月21日報告說，他們從上世紀90年代后半期開始，對約6.4萬名45歲至75歲的日本居民進行了平均5年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查期間約有1200人被診斷患上糖尿病。
研究小組根據(jù)肉類攝取量將被調(diào)查者分為4組。排除與糖尿病相關(guān)的其他因素后，他們的分析表明，男性攝取肉類越多，患糖尿病風險越高。每天食用牛肉和豬肉達到約83克的男性，與只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的風險增加42%，而女性則沒有顯示這種關(guān)聯(lián)。
至于雞肉以及火腿、香腸等加工肉的攝取量，無論男女，都未發(fā)現(xiàn)與糖尿病患病風險之間有關(guān)聯(lián)。研究員黑谷佳代在解釋有關(guān)研究結(jié)果時認為，這有可能是因為肉類中鐵元素豐富，鐵會使胰島素功效變差，而女性體內(nèi)本來鐵元素的蓄積量比較少，即使攝取肉類也不容易受影響。她提醒說，男性應(yīng)該更多選擇食用魚和雞肉，注意飲食平衡。
糖尿病的飲食禁忌有哪些
一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會導(dǎo)致血壓升高，造成粥樣動脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。
二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時糖尿病易于合并腎病，蛋白質(zhì)攝入過多容易給腎臟造成負擔，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。
四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會較重糖尿病，所以應(yīng)該避免食用這些食物。
五、糖尿病患者需要遠離煙酒
煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應(yīng)該遠離，如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
結(jié)語：看完以上這些內(nèi)容相信大家對于男性糖尿病的保健已經(jīng)有了一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。其實我們在日常生活中，要有一個健康的飲食習慣，多運動，這樣對身體有好處的哦。
現(xiàn)在我已過90歲了，不過身體還硬朗，而在40年前我就被確診為2型糖尿病，當時醫(yī)生對我說：糖尿病要伴隨終身，只有自己掌握控糖規(guī)律才能管好血糖，于是我在醫(yī)院用一周時間學(xué)習糖尿病自我控制。
做菜調(diào)味全部不用白砂糖了。飯量上也做了一些改變，從每頓兩碗米飯改成一碗，或半碗，吃餃子由20個改成8個，另外多吃蔬菜，到餐館就餐也以選點清淡菜色為主。因為運動也很重要，我花大價錢買了跑步機，每日做運動。
我在書房桌上長久安放的第一件工具是胰島素瓶。第二件工具是血糖儀。為找到適合自己的胰島素使用量，我在早餐前以及之后每兩小時測一次血糖，最終在醫(yī)生幫助下確定注射胰島素的最佳劑量。
還有另一方面，我注射的胰島素是NpH，需要約一小時后才有作用，所以免不了發(fā)生高血糖或低血糖現(xiàn)象。出現(xiàn)高血糖時，會感覺眼睛冒火，精神不安，立即警覺是否忘記胰島素的注射。而低血糖往往發(fā)生在夜間肚子餓時，這時身體虛弱，漸出冷汗，我會立即起身喝一杯橙汁或牛奶，所以我在床前常備橙汁葡萄糖片以救急需。
1、消渴癥真的是糖尿病么
早在兩千多年前我國古籍中已記載有“消渴病”,它分上、中、下三消,主要指多飲、多食及多尿等。今天看來,此病很像糖尿病,因為糖尿病的癥狀也有口干多飲、多食消痩及多尿等。我國是文明古國,能夠這樣早就認識此病而且在古時已提出不少治療消渴病的方劑,是值得自豪的?，F(xiàn)代中醫(yī)根據(jù)這些經(jīng)驗治消渴病,確實能使這些癥狀減輕或消失,因而認為治愈了消渴病,這也是對的。
除了糖尿病以外,其他病如尿崩癥也會口干、多飲和多尿,中醫(yī)辨證也可認為是“消渴”,但其血糖不高,不能診斷為糖尿病。所以消渴病并不等于糖尿病,但是古時治療消渴病的方藥很有可能對治療糖尿病有效。研究發(fā)現(xiàn),其中某些藥物能減少慢性并發(fā)癥,或增加胰島素的敏感性,和西藥有協(xié)同作用。而中藥副作用小是其優(yōu)點,經(jīng)過研究開發(fā)將是大有希望的一類新藥,可以造福于人類。
2、消渴癥的治療之陰虛燥熱
癥狀:陰虛生內(nèi)熱,體內(nèi)虛火旺盛,陰液受到內(nèi)火灼傷,人就感覺到煩渴喜飲,并伴有尿濁而黃、舌紅苔薄黃。陰虛導(dǎo)致胃有內(nèi)火,患者就會有消谷善饑之癥,雖然吃的多了,但形體卻十分消瘦。
治療:陰虛燥熱的人一定要注意養(yǎng)陰潤燥。平時多吃一些補陰的食物,如枸杞、百合、玉竹、鱉甲等藥食兩用中藥,以達滋陰降火。
3、消渴癥的治療之脾胃氣虛
癥狀:由于飲食失調(diào)或勞累過度使脾胃被損傷,脾氣被損耗,導(dǎo)致脾胃的運化功能失司,實際上就是一種消化不良的表現(xiàn)。脾胃運化功能弱,患者要么會出現(xiàn)能飲能吃,并伴有拉肚子的癥狀;要么感覺食欲不振、四肢乏力。
治療:對于脾胃氣虛的患者,應(yīng)該著重于健脾益氣,以補脾胃之虛弱。平時應(yīng)該多吃山藥、大棗、小米等食物來和胃健脾。
消渴癥有什么癥狀
1、口甘、口粘是消渴病非常明顯的癥狀,口甜是中消先兆,中消又被稱為脾消或者是脾癉。甘甜也,地,而口甘即是口中有甘甜的味道出現(xiàn),口甜就是說脾胃濕熱,熱蒸上迫脾液外溢所導(dǎo)致的,或者是脾虛不能攝精導(dǎo)致臟精外漏,為中消的先兆表現(xiàn)。
2、口干則是上消的先兆表現(xiàn),也就是肺消的先軀癥狀,燥熱傷肺所引發(fā)的肺津不布或者是陰虛灼津,都會導(dǎo)致津不上承從而口干,口干經(jīng)常是肺消的最早信號。
3、性欲亢進也是較為多見的消渴癥的癥狀,下消多是腎消,性欲亢進是下消最早的信號,會經(jīng)常出現(xiàn)強中癥,也就是燥熱傷腎,擾動相火的原因,到了糖尿病最為典型的癥狀出現(xiàn)時,從而容易發(fā)展為陽痿,而且是特別頑固的陽痿癥狀。
4、屢發(fā)瘡癤,會此起彼伏,屬于糖尿病最早的信號,多數(shù)會發(fā)生在作渴之前,有較多的患者會出現(xiàn)頑固的此起彼落的瘡癤的癥狀出現(xiàn)。而有部分患者會出現(xiàn)逐漸肥胖的情況,體重不斷的遞增,從而嚴重的侵害到了患者的健康。
引起消渴癥的原因有哪些
1、先天稟賦不足,臟腑柔弱:先天稟賦不足的體質(zhì)因素在糖尿病的發(fā)生中起著重要的作用。如《靈樞·五變篇》曰:“五臟皆柔弱者,善病消癉?！闭f明五臟虛弱的體質(zhì)因素是消渴病的內(nèi)在基礎(chǔ)。但五臟柔弱在消渴發(fā)病中的地位和作用中首推腎臟。因腎為先天之本,主藏精。內(nèi)舍元陰元陽。元陽推動、激發(fā)臟腑、組織、器官的功能活動。元陰受五臟六腑之精而藏之,故腎在消渴發(fā)病中占有非常重要的地位。
2、飲食不節(jié),偏食偏嗜,形體肥胖:飲食因素是糖尿病的重要誘發(fā)因素之一。由于過食肥甘,醇酒厚味,營養(yǎng)過盛,使脾胃運化失職,積熱內(nèi)蘊,化熱傷津,加之體力活動減少,形體肥胖,發(fā)為消渴。
3、情志內(nèi)傷,郁火傷津:長期的情志不遂是糖尿病的發(fā)生和病情加重的因素之一。長期的肝氣郁結(jié),疏泄失常,郁而化火,火熱熾盛,上灼肺津,下耗腎液,而致消渴病。精神、神經(jīng)因素在糖尿病的發(fā)生、發(fā)展中所起的作用是中外學(xué)者所公認的。
糖尿病作為一種富貴病，在日常生活中的治療和保養(yǎng)都比較麻煩，那么怎么才能在生活中既方便又可以很好地治療糖尿病呢?7月19日，廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科以“安心降糖，享受健康”為主題，舉行了糖尿病防病治病的知識講座知識講座。該科李雙蕾主任從糖尿病的發(fā)展、治療到如何保養(yǎng)為患者做了詳盡的解釋。
病人要時刻了解病情新變化
糖化血紅蛋白檢測是糖尿病患者在過去的2-3個月的時間內(nèi)整體的血糖控制情況的反應(yīng)。非糖尿病者的糖化血紅蛋白(HbA1c)水平為一般為4-5.5%，糖尿病患者如果能將糖化血紅蛋白(HbA1c)水平降低至8.1%以下，糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生將會大大地降低。對于糖尿病患者血糖控制已經(jīng)達到標準，并且血糖控制狀態(tài)較為平穩(wěn)的患者，每年至少應(yīng)該接受兩次糖化血紅蛋白檢測;而對于那些需要改變治療方案，或者血糖控制狀態(tài)不穩(wěn)定的糖尿病患者，應(yīng)該每三個月進行一次糖化血紅蛋白測定。
血糖監(jiān)測多注意
血糖監(jiān)測，也是檢驗患者病情控制好壞的一個標準。通常情況下一般正常人的血糖值在空腹時為4.4-6.4，飽腹后為6.4-8.8，老年人(指的是65歲以上)的血糖指標稍高也屬于正常。血糖的監(jiān)測每周以3-4次為宜。取血樣，患者的手與胸齊平，手指部位的消毒盡量用酒精，并在酒精完全干燥后再取血液，這樣測出的結(jié)果才更準確。
飲食健康最重要
嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是重要的一環(huán)。在生活中，患者往往因為飲食控制不好而導(dǎo)致藥物無法正常發(fā)揮作用。健康平衡的飲食對于控制病情有很大的作用。醫(yī)生建議病人的飲食最好從食用骨類開始，逐步到蔬菜、肉蛋、奶制品。這種順序不能顛倒。主食要求多樣化，多吃粗糧，如紅薯、玉米等，少吃精糧，油脂性食物一定要少吃。多喝水，溫開水是最佳選擇。餐后可以食用少量的水果，但要做好相應(yīng)的檢測以防意外。
運動合理助保健
運動治療可增加熱能消耗，使肌肉毛細血管密度和細胞內(nèi)葡萄糖的代謝增加，促使細胞對糖的吸收，糖向細胞內(nèi)轉(zhuǎn)移增加，擴大肌細胞與胰島素及血糖的接觸面，增加有氧代謝酶的活性，改善糖的分解利用過程，從而降低血糖水平。運動選擇以步行最好。運動一般以35-45分鐘為宜，過度的運動或一些劇烈的運動非但沒有益，反而會增加患者病情?；加行男夭〉幕颊咭踔剡x擇。
糖尿病是一種發(fā)展性的病癥，對于檢查出來的患者，醫(yī)生建議早發(fā)現(xiàn)早治療，針對個人，尋求醫(yī)生進行個人化、綜合化的治療;要循序漸進，合理用藥，科學(xué)治療，才會取得好的治療效果。
老年糖尿病更怕血糖低
糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，但在其治療過程中，低血糖反應(yīng)是一個很值得關(guān)注的問題。低血糖反應(yīng)的發(fā)生常與用藥量過大或服用降糖藥后未能及時進餐，以及突然加大運動量或減少進食量有關(guān)。
另外，老年人、肝腎功能不全時易造成藥物蓄積，也是重要的影響因素。
抓住典型癥狀
低血糖反應(yīng)時，患者大多會出現(xiàn)交感神經(jīng)異常興奮的一系列癥狀，如焦慮煩躁、行為怪異、饑餓感、心慌、面色蒼白、大汗等。當出現(xiàn)這些癥狀時一般會引起患者重視，通過進餐，食用甜食、甜飲料或甜水果，以及靜脈輸注葡萄糖等，可使低血糖反應(yīng)很快糾正，癥狀迅速消失。
然而，部分老年患者由于受到生理機能減退、并發(fā)癥多、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)差和植物神經(jīng)病變等多種因素的影響，對低血糖的反應(yīng)性差，造成低血糖早期癥狀不明顯或整個低血糖期的癥狀不夠典型，從而易被忽略或被誤診。
一旦血糖低于2.5～2.8mmol/L時，就有可能引起低血糖昏迷。據(jù)統(tǒng)計，在低血糖昏迷病例中，65歲以上老年人達65%以上，反映老年患者是低血糖昏迷的主要防治對象，對此應(yīng)給予足夠重視。
遵守注意事項
糖尿病低血糖的早期表現(xiàn)多為意識混亂、行為異常、視力障礙及體溫下降等，而后可轉(zhuǎn)為木僵，昏睡或昏迷狀態(tài)，意味著中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。
一般來說，低血糖昏迷初期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害是可逆的，治愈后無后遺癥。但若拖延下去則會發(fā)展成為不可逆損害，引起殘疾甚至危及生命。有關(guān)資料表明，如果低血糖反應(yīng)持續(xù)時間超過6～12個小時，或昏迷時間超過3～6個小時，就有可能引起腦細胞的不可逆損害。
由此可見，老年糖尿病患者務(wù)必警惕低血糖昏迷，積極防治低血糖反應(yīng)，注意事項有以下幾點：
①加強血糖的自我監(jiān)測，一般每日測血糖1～2次，但當血糖不穩(wěn)定時，最好于清晨起床后、三餐之前和睡前各測1次血糖。
②適當放寬老年患者的血糖控制目標，如糖化血紅蛋白可由6.5%放寬至7.0%以內(nèi)，空腹血糖在7mmol/L以內(nèi)，餐后1小時血糖在9mmol/L以內(nèi)。
③避免使用作用過強、過快的格列齊特，慎用長效的格列美脲及格列吡嗪，盡量使用作用溫和、中效的格列喹酮等。最好是與二甲雙胍合用，以發(fā)揮協(xié)同作用，降低低血糖的發(fā)生幾率。如果用胰島素注射，最好選用長效制劑。
④做到生活規(guī)律，按時進餐，服用口服降糖藥或注射胰島素后一定要及時進餐。
⑤運動量應(yīng)比較恒定，切莫隨意增大運動量，并在外出運動時隨身攜帶糖果以作備用。
⑥嚴格遵醫(yī)囑用藥，切莫自行增加用藥劑量。每次用藥前要核對劑量，以防用藥量過大。
⑦一旦出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)立即飲用果汁、含糖飲料，再吃上1～2片面包或餅干。如果癥狀仍不緩解或出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)障礙癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院診治，不可延擱，以防發(fā)生嚴重低血糖昏迷。
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