睡覺就能把腫瘤睡沒了?！
睡覺養(yǎng)生法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“睡覺就能把腫瘤睡沒了?！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
日前，央視經(jīng)濟頻道《消費主張》欄目曝光了北京、浙江嵊州等地，出現(xiàn)夸大功能的虛假宣傳和銷售未經(jīng)國家審批療效的“神奇”床墊。
據(jù)央視曝光，在嵊州市的一家健康會所，老人排隊躺在“長生牌”床墊上睡覺，會所服務(wù)人員號稱“長生牌”床墊光睡覺就能解決“三高”問題，甚至能把腫瘤給睡沒了，這都嚴重誤導(dǎo)了消費者。嵊州市工商部門已開展集中整治行動，對虛假宣傳產(chǎn)品進行了暫扣處理。
在嵊州市三界鎮(zhèn)四湖路，有一家“長生床墊健康會所”，每天早上許多老人都會趕來，只為在一種叫“長生牌”的床墊上睡覺，人多的時候兩人拼一張床，拼床都輪不上就得排隊等候。睡覺是免費的，而且可以美容減肥，可以把高血壓、高血脂、高血糖都調(diào)理正常，甚至可以把腫瘤給睡沒了。當(dāng)然，這些都是會所工作人員的信口開河。
但真有人信了。經(jīng)初步調(diào)查，該銷售點售出了14張“長生”床墊，單人床售價7000~8000元，雙人床售價12800元。
結(jié)果價格萬余元的“長生”床墊，表面那些號稱岫巖玉、赭石等材料，竟然是用石頭、陶瓷片冒充的。零售價12800元的床墊，實際的出廠價僅僅280元。
鑒于“神奇”床墊嚴重誤導(dǎo)消費者，存在虛假夸大宣傳，央視曝光的當(dāng)晚，嵊州市工商局通過經(jīng)濟戶口查詢系統(tǒng)，迅速查清涉嫌銷售“長生”床墊的經(jīng)營場所地址，組織執(zhí)法人員檢查，并對銷售同類商品的商店進行全面普查，暫扣了一批涉嫌虛假宣傳的產(chǎn)品。
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睡覺這件事是每個人都需要進行的，雖然這是每個人會進行的一件事情，但是其也是有一定的講究的，睡覺的睡姿、睡覺時頭朝向的方向都需要因人而異。尤其是對于那些患有什么病癥的人來說，如果不能掌握到適合自己的最正確的睡姿是有可能加重自己病情的。那么到底睡覺怎么睡才好呢?下面就來詳細介紹一下。
普通人皆宜的睡覺姿勢--側(cè)臥
一般普通人，指身高體重比較標準的人士，比較科學(xué)的睡眠姿勢是向右側(cè)臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫;肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
肥胖人士盡量選擇--仰臥
胖子比較適合仰臥睡覺，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個部位的壓迫就輕些，這樣也睡得長久。 胖人如果想普通人側(cè)睡，體重過大會壓迫另一半身體，對心臟、內(nèi)臟等器官形成長時間壓迫，不利于身體健康。
最能放松身心的姿勢---左側(cè)臥
一般來說，最能放松人體的睡覺姿勢是左側(cè)臥，當(dāng)向左邊側(cè)臥時，微微蜷曲雙腿，身體能得到比較徹底的防松。但是不宜長時間的左側(cè)臥，以免使心臟受到擠壓，也容易讓胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
促進安眠的姿勢--仰臥
一般認為向上仰臥著，背部和手腳伸直，這種姿勢最能熟睡。人體的脊椎骨支撐著沉重的頭部和內(nèi)臟器官，承受著重壓。在睡眠中讓脊椎骨得到休息、緩和壓力是極其重要的。平躺著仰臥睡覺能讓背部平直，如果背部彎曲著入睡，容易讓人出現(xiàn)腰痛和肩膀酸痛，因此想快速的入睡不妨試試仰臥。
睡覺是每個人都必不可少的一項行為，其對于人體的作用是非常多的，比如緩解疲勞、補充精力、促進身體發(fā)育等等。然而因為各種各樣的原因，比如環(huán)境因素的影響、身體出現(xiàn)什么病癥或者是心里壓力太大等等原因會出現(xiàn)有睡覺怎么睡都不舒服的情況，下面就來詳細介紹一下睡覺怎么睡都不舒服是怎么回事。
睡覺不舒服與很多因素都有關(guān)，主要有以下幾個方面：一、頸椎病、心臟病、腦病，腰腿疼痛等某些疾病會導(dǎo)致睡覺不舒服;二、焦慮、精神緊張、壓力大、勞累等都會加重失眠、多夢等癥狀，從而引起睡覺不舒服; 三、睡眠環(huán)境的突然改變、睡覺前飲用興奮類的飲料、晚飯吃的過多或者不易消化、睡覺前進行劇烈的活動都會影響睡眠質(zhì)量，引起睡覺不舒服。
建議患者去正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，確定病因。如果睡醒后沒有疲憊、不適的感覺，可以暫時觀察。如果醒來后疲憊、乏力、頭暈頭蒙等不適感特別強烈，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查治療。平時生活中可以適當(dāng)?shù)臏p壓、放松身心，睡覺前不玩手機，不進行劇烈的活動，睡前可以泡腳，喝杯牛奶。所以，睡覺不舒服可以由很多因素引起，尋找病因，對癥治療。
入睡要點:
1、我們都該知道的這點，就是睡前不要大吃大喝或喝咖啡之類的，你可以想像，你吃的很飽或喝的很足的時候，怎么可能睡著覺呢
2、不管是什么樣的生活，有無工作，都不要經(jīng)常在室內(nèi)帶著，多出去走走，或是經(jīng)常鍛煉，這樣有利于身體健康，也有助于晚上的睡眠
3、睡前沖個熱水澡，這樣能使身體放輕松，更快的進入睡眠
4、躺在床上不要想太多事情，讓自己最好保持放空狀態(tài)，讓大腦放松，
5、睡前把手機調(diào)成靜音等，不要玩手機，這是一個非常普遍的現(xiàn)象了，不要養(yǎng)長睡覺關(guān)燈后還玩手機的習(xí)慣，沒有事的話也可以關(guān)機，手機盡量離自己遠點也可以防輻射等
6、一些該注意的都注意到了，也要養(yǎng)成睡覺和起床相對規(guī)律的習(xí)慣，養(yǎng)成生物鐘，這樣也是自己的一個好習(xí)慣。這些其實都是生活中比較普遍的現(xiàn)象，我們要注重細節(jié)，才會好!
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