高血壓患者降壓要有度
高血壓老人養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“高血壓患者降壓要有度”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
專家認為，60歲以上的老年高血壓患者血壓的控制目標一般是130～140／85～90毫米汞柱，而不要求降到正常成人的理想水平即120／80毫米汞柱。這是因為，老年人均有不同程度的血管老化，會導致其動脈血管壁的彈性下降，這使得老年人的血壓不可能控制在理想血壓的標準線上。
正因如此，老年人的血壓必然隨著年齡的增長而逐漸升高，這種血壓升高實際上是一種生理性補償。而且老年高血壓患者由于長期處于血壓高的狀態(tài)，其機體已經(jīng)產(chǎn)生了適應性變化，如果血壓降得過低或過快，反而會導致其局部組織的血流灌注不足，甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦梗塞或加重老年癡呆。所以，老年高血壓患者降壓要有度，若一味追求“理想水平”，反而會弄巧成拙，不利于健康。
研究表明：老年高血壓患者的舒張壓小于70毫米汞柱時，其血壓降得越低，病死率越高。70歲以上的老年高血壓患者，其收縮壓不再隨著年齡的增長而增高，而舒張壓反而會逐年下降，此時若使用降壓藥一定要嚴密觀察，防止出現(xiàn)舒張壓過低的現(xiàn)象。80歲以上的高齡高血壓患者，其血壓常有自然下降的現(xiàn)象，且多伴有嚴重心、腦、腎功能減退，這類患者不應輕易使用降壓藥，尤其要避免通過靜脈注射或滴注降壓藥，如注射硝酸甘油、硝普鈉等。另外，對于已有心、腦、腎、下肢嚴重病損的高血壓老人，宜酌情將血壓控制目標值上調到收縮壓為140～160毫米汞柱，以確保不出現(xiàn)低灌注癥狀。
總之，高血壓是老年人致死的重要危險因素，絕不能掉以輕心。該吃降壓藥時就要及時吃，但同時還要防止血壓降得過低或過快。降壓目標值的界定，一定要遵循個體化原則。對于年高多病的高血壓患者，最好能咨詢有經(jīng)驗的?？漆t(yī)生，根據(jù)具體病情權衡利弊后再制定治療方案，以確保患者的安全。
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高血壓如何降壓是高血壓患者的首要養(yǎng)生任務，飲食、習慣等都需要格外注意。那么高血壓如何降壓呢，下面為您介紹高血壓如何降壓，供參考。
高血壓如何降壓：飲食降壓
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。所謂能降血壓的食物，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓。有利于降血壓的食物有：
①葉菜類
芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等。
②根莖類
茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
③瓜果類
西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。
④花、種子、堅果類
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心。
⑤水產(chǎn)類
海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
⑥動物類
牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃。
⑦其他
蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
高血壓如何降壓：穴位按摩
坐在椅子或沙發(fā)上，自然端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上。膝關節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
按揉太陽穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。此按揉法的功效可疏風解表、清腦明目、止頭痛。
百會穴位于頭頂正中央，用左或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。此法可降血壓、寧神清腦。
按揉風池穴，以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。
兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此法功效：舒筋通絡，平肝息風，降血壓，清腦。
揉曲池穴降血壓。先用右手再換左手先后按揉肘關節(jié)處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
揉關寬胸。先用右手大拇指按揉左手內關穴，然后用左手按揉右手內關穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。功效為舒心開胸。
引血下行。分別用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周為一拍，共32拍。此法功效為揉里活本，健脾和胃，引血下行。
擴胸調氣。兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴胸，最后放松還原。
高血壓如何降壓：民間偏方
1、糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
2、荷葉粥
新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
3、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。
4、菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
5、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
6、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
7、羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
8、胡蘿卜汁
每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
9、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
10、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
以上就是為您介紹的高血壓如何降壓的調理辦法，供參考。
69歲的李女士最近因為體重下降很快、肺部感染而住院治療。這段時間里，她的血紅蛋白和血漿蛋白明顯減少。在排除了惡性腫瘤和其他消耗性疾病后醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，原來李女士患上的是“老年蛋白質-能量營養(yǎng)不良癥”。而致病“禍首”竟是半年前體檢醫(yī)生的一句忠告---飲食要以低鹽、低脂、低糖類食品為主。
老年人注重飲食控制本是件好事，但如果一味苛求“三低”，食量過少，則很容易患上營養(yǎng)不良癥。
營養(yǎng)不良的表現(xiàn)是消瘦
李女士在最初體重下降時，還以為是糖尿病所致，所以沒有在意。的確，由于目前對老年人營養(yǎng)缺乏的評價標準尚不完善，而且它的早期臨床表現(xiàn)僅為乏力、怕冷、踝部水腫等，所以不要說是普通百姓，就連醫(yī)護人員有時也會對老人體重下降現(xiàn)象認識不足。有調查顯示，老年營養(yǎng)不良癥在住院老人中的患病率高達20%-60%，非住院老人的患病率達5%-10%，而診出率僅為36%。
營養(yǎng)不良長期被忽視，最終會出現(xiàn)原發(fā)病情惡化的狀況。那么，老人應怎樣判斷自己是否營養(yǎng)不良了呢？一般來說，嚴格節(jié)食的老人，如果出現(xiàn)食欲不振、倦怠，逐漸消瘦，四肢或全身性浮腫，易感冒，反復出現(xiàn)各種感染，血檢結果有電解質紊亂、貧血、血清膽固醇偏低或低蛋白血癥等狀況，就表明老人患上了營養(yǎng)不良癥。
節(jié)食需要講科學
像李女士那樣，患了三高、冠心病和糖尿病后進行飲食控制是必要的，但事前一定要向醫(yī)生咨詢，弄清楚節(jié)食的具體尺度。
一般來說，所有的老年人都應少吃主食，多吃富含蛋白質、纖維等的副食，每日攝入總熱量不多于2000千卡。完全素食不可取，只要少食油炸、腌漬、熏烤的食物，不食用動物內臟、控制甜食及冰鎮(zhèn)飲品的攝入就夠了。
患了糖尿病的老人要少吃碳水化合物，每天以每千克體重攝入20-25千卡熱量為限，同時應適當補充肉蛋奶類食物；冠心病患者要在低熱量、低脂、低膽固醇飲食的同時，限制食鹽攝入量，每日不超過6克，多吃新鮮蔬菜，保證碘、鉀等微量元素的攝入；三高老人要少吃動物性脂肪及膽固醇類食物，每日攝入食鹽不超過4克，還要增加維生素、鈣和鉀的攝入。
已經(jīng)出現(xiàn)營養(yǎng)不良狀況的老年人，要多吃煮軟的谷類、蔬菜和水果，可在菜中多加調料以促進食欲。另外要多喝水，適當運動以改善體質。
服藥種類過多也要提高警惕
從臨床統(tǒng)計來看，還有3種狀況的老人需要格外注意保證飲食攝入量。
一是服用藥物種類過多的老年人。因為某些藥物，如催眠藥會使老人因易困倦、嗜睡而影響食欲，茶堿、甲狀腺素等藥物本身就會增加能量代謝，影響營養(yǎng)的吸收。
二是嗜酒的老年人。酒精中的熱量替代了食物提供的熱量，會降低老人食欲，長期下來同樣會造成營養(yǎng)不良。
三是心情不好的老年人。因離退休后接觸社會少，經(jīng)濟狀況變化，或者因喪偶而引起的憂郁、孤獨感，容易導致老人食欲不振。這時老人應注意增加營養(yǎng)，必要時可以向醫(yī)生求助。
據(jù)《美國公共衛(wèi)生雜志》報道，使用陰道清洗液的婦女比不用陰道清洗液的婦女盆腔感染危險率高了73%。這是由于陰道清洗液的頻繁使用，破壞了陰道的自潔功能，導致病原菌乘虛而入，并沿宮頸上行至子宮和輸卵管。
陰道清洗液破壞陰道自潔功能
患者檔案
她，33歲，某外企公關部經(jīng)理，公司里幾乎所有的接待都由她安排，而且至少有一半應酬是她本人完成的。她知道自己身在這個位置，要完成任務，有時不得不付出高昂的代價。她害怕感染性病及其他疾病，于是就使用陰道清洗液來保健。但是，她用了一段時間 后，發(fā)現(xiàn)陰道不適的感覺逐漸增加。
剛開始她以為是初用時的正常反應，甚至懷疑自己使用的方法不當，但又不好意識向別人請教，即使偷偷地去醫(yī)院檢查，也害怕碰到熟人。后來，不適感越來越嚴重，才知道并非她想象的那么簡單，也就毫不猶豫地去看醫(yī)生。經(jīng)過檢查，原來是經(jīng)常使用陰道清洗液，破壞了陰道內的生態(tài)環(huán)境。
陰道清洗要把好度
調查結果
據(jù)《美國公共衛(wèi)生雜志》報道，使用陰道清洗液的婦女比不用陰道清洗液的婦女盆腔感染危險率高了73%。這是由于陰道清洗液的頻繁使用，破壞了陰道的自潔功能，導致病原菌乘虛而入，并沿宮頸上行至子宮和輸卵管。
有關專家還對30年來有關婦女陰道清洗的報道分析后得出結論：若每周清洗一次或每周超過一次者，明顯增加盆腔感染的機會，更意想不到的是，清洗越頻繁，盆腔感染的危險性就越大。
有學者對50名未使用陰道清洗液的健康育齡婦女做過調查，結果發(fā)現(xiàn)在她們陰道中排出的菌群數(shù)中，乳酸桿菌占90%左右，而使用多次陰道清洗液的婦女的乳酸桿菌只占60%。調查還發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常使用陰道清洗液沖洗陰道，乳酸桿菌的數(shù)量就會更少，而且是隨著清洗次數(shù)的增加，乳酸桿菌逐漸減少。
專家解析
女性陰道內的微生物菌群中有一種抵抗外來病菌侵襲的乳酸桿菌，被稱為陰道的健康衛(wèi)士。這種乳酸桿菌主要棲居在陰道側壁的粘膜、皺褶中，其次在陰道穹窿和宮頸處。在健康婦女陰道排出的活菌數(shù)中，乳酸桿菌的數(shù)量可達8000萬個/毫升，占所有菌群數(shù)的80%左右。
所以醫(yī)學上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的數(shù)量來確定陰道的清潔度及判斷陰道自潔功能的好壞。前面提到的那個她，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，其乳酸桿菌的數(shù)量只有排出總菌群數(shù)的50%，在很大程度上破壞了陰道的自潔功能。
近些年來，一些青春女孩采用牙膏涂抹潔陰
慎用陰道清洗液
患者檔案
一位叫Norui的時尚女性，在較短時間內與多名性伴侶發(fā)生性關系。她害怕會被感染性病，于是，使用很多清洗液，一遍又一遍地清洗陰道。幾天后，她的陰部有隱痛感覺，非常害怕，急忙到醫(yī)院檢查，結果感染了性病。
她不解地問大夫，我平時很注意衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，還使用陰道清洗液，怎么還會被感染性病?
女性的生殖系統(tǒng)很容易受到感染，那么，我們應該如何正確的清洗私處呢?
調查結果
很多女性認為，在不潔性交之后，要用清洗液清洗陰道，以防止受孕及被傳染性病，但醫(yī)學調查結果卻恰恰相反。印尼的醫(yī)生曾對599例產(chǎn)前婦女進行分析，結果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用清洗液進行陰道清洗的婦女患性病的危險性反而增加，但在性交后用清水清洗陰道則沒有危險性。
專家解析
陰道清洗液是不能盲目迷信和誤用的，因為女性陰道內的生態(tài)環(huán)境是弱酸性的，本身對很多細菌有一定的抑制作用，清洗液破壞了陰道酸堿度(pH)，導致病菌急劇生長，陰道本身抵抗細菌的能力大大下降，使性病的感染率增加。
而清水沒有改變陰道的酸堿度，故不會破壞陰道正常菌群。
陰道保潔的正確法則
專家忠告：正常情況下盡量少用陰道清洗液，只要用清水沖洗就行，也不要進行陰道內清洗，否則會帶來麻煩。
清洗次數(shù)：每天1次即可。
清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。
清洗順序：手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
清洗液產(chǎn)品使用：使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，最好尊醫(yī)囑，不要讓含酸堿性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態(tài)環(huán)境。
高血壓患者如何預防腦卒中？腦卒中，又稱中風或腦血管意外，是高血壓患者常見的并發(fā)癥，因為做好預防措施和養(yǎng)生事宜是很有必要的，那么高血壓患者如何預防腦卒中呢？下面為您介紹。
腦卒中，又稱中風或腦血管意外，是一組突然起病，以局灶性神經(jīng)功能缺失為共同特征的急性腦血管疾病。腦卒中即急性腦血管疾病，亦稱腦中風。包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腦出血及腦梗塞。1987年調查全國29個省市579萬余人，發(fā)現(xiàn)我國腦血管病患病率高達245.58/100000，死亡率77.15/100000。近年其發(fā)病率仍在上升，且好發(fā)于中老年人，是威脅人類生命和致殘的重要殺手之一。
高血壓患者如何預防腦卒中？
1、控制血壓，就是要將血壓控制在合理的范圍內，正常值120/80為最佳的血壓值，當然，如果有一些差距但總體控制在140/90以下，是可以接受。還需要注意控制血糖、血脂指標，這些也是導致腦卒中的危險因素。
2、減少動物性脂肪的攝入，因其含飽和脂肪酸高，會增加膽固醇在體內的形成，易形成血栓，使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加。建設高血壓患者多選食植物油，因為植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預防腦卒中。
3、多吃全谷食物、魚、禽、蔬菜、水果等，低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物。
4、血液中維生素C含量的高低與血壓值成反比，這在老年高血壓病患者中尤為顯著。因維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。像蔬菜、水果這些都是比較好的維生素來源。
5、肥胖是高血壓病的危險因素之一，需要控制熱量攝入量超標。每超標正常體重25公斤者，其收縮壓可高于正常人10毫米汞柱，舒張壓高7毫米汞柱。因此，保持理想體重是防治高血壓的方法，也可有效避免和預防腦卒中。
6、保證鈣的充足。每日鈣攝入800～1000毫克，可防止血壓升高。流行病學調查資料證明，每日平均攝入鈣量450～500毫克的人群比攝入鈣量1400～1500毫克的人群，患高血壓病的危險性高出2倍。
7、腦卒中易在激動，操勞過度，劇烈運動，休息不好，脾氣暴皮等情緒下發(fā)病，因此高血壓患者在日常生活中應注意休息、調整情緒、心態(tài)平和。
8、高血壓患者要重視短暫性腦缺血發(fā)作，一旦出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作，常是腦梗死的先兆表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)相關癥狀可能是腦中卒的報警信號，此時，應立即抓緊時間治療，以免發(fā)展為腦梗死。
9、天氣變化時要注意防寒保暖，平時切記不可暴飲暴食等。
10、高血壓患者定期去醫(yī)院檢查，最好每年都進行一次全面的體檢。必要時調整降壓藥物。檢查需要注意的指標項有血壓、血脂、血糖及纖維蛋白原、心電圖等，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)高血脂、高血糖和高黏滯血癥，做得對癥及時治療，降低高纖維蛋白原，減少腦中卒風險。
高血壓患者為什么容易腦卒中？
中風在我國是主要的病殘和死亡原因。一年中，每10萬人就有120-180人患中風，并有60-120人因此死亡。中風像一個幽靈，無孔不入，威脅著老年人的健康。高血壓、動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病、心臟病、先天性腦血管等病都能引起中風的發(fā)生。
高血壓病很容易引起中風，這并非危言聳聽。中風包括腦出血和腦梗塞。而在腦出血患者中，發(fā)病前有高血壓病史的占93％。腦梗塞患者中，發(fā)病前有高血壓病史的占86％?？梢?，出現(xiàn)中風的危險程度與血壓的高低有很大的關系。
高血壓引起中風的主要原因是其容易引起心、腦血管結構的改變。當血壓升高時，會引起全身的細小動脈痙攣，如果血壓長時間升高，動脈也會長時間痙攣，血管壁因缺氧而發(fā)生變形，管壁增厚，管腔變窄，彈性減退，從而形成或加重動脈硬化的形成。再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。
如果降壓效果不好，或患者不按醫(yī)囑服藥，使血壓波動幅度過大，引起動脈反復痙攣，引起腦組織出血、水腫或動脈壁透明變性，形成夾層動脈瘤，引發(fā)腦出血。
就高血壓病患者而言，并不是血壓高就會引起中風。相反，未按醫(yī)生囑咐服藥，以及不正確的飲食、生活習慣等，才是致病的根源。比如：長時間的高血壓，未作適當?shù)慕祲褐委煛ｋm然按時服藥，血壓仍長期在較高的水平?；蜷g斷降壓治療，血壓時常突然增高。不注意氣候情緒變化及身體過度疲勞等誘發(fā)因素的影響。過分降壓往往因夜間血壓過低而引起缺血性中風。此外，合并有糖尿病、高脂血癥、肥胖等病更易引起中風的發(fā)生。
高血壓患者如何預防腦卒中，以上就是為您總結的內容，供參考。
老劉是一家公司的銷售經(jīng)理，患高血壓幾年了，還在拼命工作，忙于應酬，經(jīng)常喝得酩酊大醉才回家，平時睡眠很差，性生活質量也很糟。這天，在夫人陪伴下，他到醫(yī)院接受了檢查，醫(yī)生向他們詳細交代了高血壓患者日常生活需要注意的地方。準備離開時，劉夫人欲言又止，把醫(yī)生悄悄拉到一邊。原來，她聽說高血壓患者過性生活可能會意外死亡，想問下具體的情況。
其實，現(xiàn)實生活中像上面的情況還不少。近年來，隨著高血壓發(fā)病率逐漸上升，患高血壓后如何對待性生活，已成為高血壓患者普遍關心的問題。
高血壓和性生活，并非矛盾的兩極
首先要肯定的是，高血壓患者并非一定不能過性生活，高血壓和性生活，并非矛盾的兩極。不過，高血壓患者要想安全地過好性生活，還是應該認清高血壓和性生活的關系。
高血壓是一種終身性疾病，需要長期科學服藥才能將血壓控制在適宜水平。高血壓對全身各系統(tǒng)都有影響，它不僅可引起心腦血管疾病，而且影響陰莖的勃起功能，會導致或加重陰莖勃起功能障礙（ED）。
除了高血壓本身會影響勃起功能之外，不少降壓藥也會影響性功能，如可樂定、甲基多巴、復方利血平片（復方降壓片）等都可引起性欲降低、ED和不射精等性功能障礙。如果某位男性高血壓患者正在服用降壓藥，而且性生活質量不高，不妨看看服用了哪種藥物，并在醫(yī)生的指導下做些調整，盡可能避免藥物對性生活的影響。
同時，由于性生活會給一些較重的高血壓患者帶來一些不適，增加其對性生活會加重病情的擔心，導致發(fā)生ED及早泄的比例升高。
高血壓有風險，性生活需謹慎
我們知道，性生活不僅是一種中等體力活動，也是一種精神興奮、情緒激昂的情感活動。性交時，呼吸會加快、心跳會加速、血壓會升高。研究表明，性生活時收縮壓（高壓）可上升30～60毫米汞柱，舒張壓（低壓）可上升20～40毫米汞柱。
對于高血壓患者，由于平時基礎血壓較高，性生活時血壓上升會更高，可增加心臟負擔。尤其是老年患者伴有冠心病或心功能不全者，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或猝死、腦中風等。
一般來說，輕度高血壓患者，性生活時血壓雖有所增高，但性生活后可很快恢復至先前水平，引起心、腦、腎等急癥的可能性小。也就是說，他們還可以與正常人一樣過性生活；中度高血壓患者，一般血壓比較穩(wěn)定，常伴有輕度心、腦、腎等并發(fā)癥，必須在藥物保護下有節(jié)制地過性生活；重度高血壓患者，有明顯的頭痛、胸悶、心前區(qū)不適、腎功能減退等并發(fā)癥，性生活時可能誘發(fā)心、腦血管意外，所以應暫停性生活，經(jīng)過藥物治療后，再咨詢醫(yī)生是否能恢復性生活。
高血壓合并冠心病或腦血管疾病者，最好在性生活前30分鐘服1次血管擴張藥，用鈣拮抗劑（如硝苯地平），以免在性生活時血壓升高而發(fā)生意外。
患了高血壓，“性福”有技巧
在不違背原則的情況下，高血壓患者性生活次數(shù)不宜多（一般每1～2周1次為宜）。過性生活時，情緒不宜過分激動，動作不宜過度劇烈，時間不宜持續(xù)太久。切忌在饑餓、疲勞、飯后、酒后、心情緊張時進行性生活。若在性生活時出現(xiàn)胸痛、胸悶、心慌、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象，應立即停止性生活，萬萬不可勉強（編者注：最好到醫(yī)院檢查，視血壓變化情況再作處理）。
如在性生活的時候，突然出現(xiàn)動作停止、意識模糊或肢體不能自如活動，常常是腦出血的表現(xiàn)，其配偶應立即請醫(yī)生搶救，不要急于搬動，可將其頭部抬高，頭下置冰袋，不能因害羞耽誤病情，失去搶救機會。
再過兩天就立冬了，立冬之后，天氣日漸寒冷，對高血壓病人來說是個“關口”，稍有疏忽大意，極易導致腦中風、急性心肌梗死、心力衰竭等并發(fā)病，危及健康和生命。那么，高血壓病人怎樣才能安度寒冬呢？
●情志宜和
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情緒，正常情況下是不會致病的，但如太過則會引發(fā)疾病。高血壓病人面對朔風凜冽，雨雪紛紛的陰霾天氣，體內陽氣易被擾亂而變得情緒抑郁，萎靡不振，心情煩悶，極易促使血壓升高。因此，高血壓病人要學會駕馭好自己的“七情”。心身醫(yī)學研究表明，良好的情緒有利于神經(jīng)內分泌系統(tǒng)發(fā)揮正常的調節(jié)功能，保持血壓的穩(wěn)定。
●起居有常
中醫(yī)極為重視“起居有常，不妄作勞”的。高血壓患者要做到起居有常，作息有時，勞逸結合，順乎冬天的自然規(guī)律，早睡以養(yǎng)陽，待日出后起床以養(yǎng)陰，保證8至9小時睡眠，午睡30至60分鐘，有利于人體陰陽和諧，防止血壓波動。還要注意起床時宜緩不宜急，洗漱用溫水，堅持每晚睡前用熱水泡腳，洗后按摩下肢“足三里”、腳掌“涌泉”等穴位，既可強身，又起到降壓作用。
●防寒保暖
冬季，高血壓病人要經(jīng)常收聽天氣預報，根據(jù)天氣變化及時添加衣服，穿的內衣、棉襖、棉褲以純棉布為宜，再套上外衣，可抵御寒冷；鞋襪宜保暖透氣、吸濕性好，鞋底要防滑，腳暖則一身皆暖和舒暢。在寒潮過境的大風雨雪天不要出門，避免寒冷刺激；居室應保持空氣新鮮，合適的溫濕度。無論是采用暖氣或空調，室溫以18℃左右，濕度55%為宜。
●膳食宜忌
高血壓病人的飲食以淡為宜，一日三餐吃的飯菜注意粗細搭配，葷素相宜，品種多樣，做到飲食有節(jié)，常吃些新鮮蔬菜、食用菌、海產(chǎn)品和豆制品。過冬天，不口渴也要喝白開水或淡茶水，合理補充水分，有利于稀釋清潔血液，保證血流通暢。老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉進補來御寒，切記不可過量，以免血脂升高，血液黏稠度增加。身體肥胖、血脂異常的高血壓病人，更應控制高脂肪、高熱量飲食的攝入，不可酗酒，以免導致血壓波動，發(fā)生意外。
●堅持服藥
隆冬季節(jié)，高血壓病人的血壓普遍有所升高，如掉以輕心，容易發(fā)生中風和增加心源性猝死的危險。因此，要聽從醫(yī)生指導，堅持服用適合自己病情的降壓藥，將血壓維持在120/70毫米汞柱的理想水平。還要注意不要因血壓降下來了，就突然停藥，以免出現(xiàn)反跳而發(fā)生高血壓危象。在治療期間，要學會自測血壓，根據(jù)血壓高低來調整藥物劑量，防止血壓降得過低，以免發(fā)生中風。
●適度運動
冬天，高血壓病人無論選擇何種鍛煉項目，都要根據(jù)自己的體質狀況、血壓高低，來掌握好運動量，以自我感到渾身舒適為度。比如散步時，時走時立，形動而神靜，既可使身體得到適當?shù)腻憻?，又能調節(jié)情緒。打太極拳對高血壓是一種很好的體療，一招一式柔和舒緩，用意念引導動作，姿勢放松，思想集中，心安神定。這種動靜結合，形神合一的動作，有助調節(jié)大腦神經(jīng)的功能，并使外周血管阻力下降，改善體循環(huán)和微循環(huán)，從而使血壓下降。此外，運動養(yǎng)生還要注意知常達變。持之以恒的體育鍛煉有益健康，使血壓穩(wěn)定。但屬于中、重度高血壓的病人，就應將運動量再降低些；如果有嚴重心律不齊，心動過緩，或頻發(fā)心絞痛等癥狀時，就不要勉強去運動，等治療后癥狀消失了，在醫(yī)生指導下選擇合適的運動項目進行鍛煉。
高血壓在老年人中的發(fā)病率很高，約占老年人的40%-45%，是導致老年人充血性心力衰竭、腦中風、冠心病、腎功能衰竭等疾病的主要原因，嚴重影響老年人的健康長壽及生活質量，那么，老年人該如何更好地防治高血壓呢?
老年性高血壓的診斷 年齡在60歲以上的老年人，在未服藥物的情況下，收縮壓(SBp)≥140毫米汞柱和(或)舒張壓(DBp)≥90毫米汞柱為老年性高血壓，SBp≥140毫米汞柱，DBp90毫米汞柱為單純收縮期高血壓(ISH)，約占老年性高血壓的一半，這種高血壓對心血管病的危險性更大。
老年性高血壓的治療目標 老年性高血壓治療的主要目的是將血壓調整至適當水平，最大限度地防止和降低心腦血管病的發(fā)病率、病殘率和病死率，延長患者生命，提高生活質量。最新的指南推薦無論年齡大小，血壓均應降至小于140/90毫米汞柱。如果并發(fā)心力衰竭、腎功能不全和糖尿病，應將血壓降至小于130/85毫米汞柱。對于老年單純收縮期高血壓患者，鑒于舒張壓過低有害，治療目標是收縮壓200/110毫米汞柱的老年性高血壓患者，由于其發(fā)生心血管事件(CVD)的危險性很高，需謹慎降壓，將初始收縮壓降低20-30毫米汞柱，有時可達到滿意的治療效果。
重視非藥物治療老年人在科學合理地應用藥物治療的同時，更應注意培養(yǎng)良好的生活習慣。
老年性高血壓的治療和年輕人高血壓的治療一樣，首先應從改變生活方式入手，包括減體重、合理膳食、適當增加體力活動和運動、保持心理平衡、戒煙等。各種非藥物措施干預試驗的結果提示，減輕體重和限制鈉鹽攝入是降低血壓最有效的措施。
限制鈉鹽每日食鹽量不超過5克，可使收縮壓下降2-8毫米汞柱。
減少膳食脂肪減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量，多吃蔬菜和水果，注意補鉀、補鈣，增加蛋白質的攝入。
保持適量體力活動每周運動3-5次，每次20-60分鐘，可使收縮壓下降4-9毫米汞柱。有氧運動不但可以降低血壓，還有助于調整紊亂的血壓晝夜節(jié)律。
保持樂觀心態(tài)良好的心態(tài)對血壓的控制極為重要。
戒煙限酒每日飲酒精量不超過25克，可使收縮壓下降2-4毫米汞柱。
張賽丹教授介紹，扭秧歌時，鼓點節(jié)奏快而有力，老人容易興奮，使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心跳增快，血壓急劇上升。對患有高血壓的老年人來說，如果經(jīng)常做這種運動，往往會造成腦血管意外或內臟損傷等。
是不是所有的高血壓患者都不宜扭秧歌呢？張教授認為，應根據(jù)每個人的情況區(qū)別對待。一般來說，早期單純高血壓沒有合并靶器官損害的老年人，如果沒有冠心病，也沒有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并癥，血壓也控制得比較好，且血壓在140/90毫米汞柱以下，就可以扭秧歌。但是，高血壓合并有冠心病、腦動脈硬化、糖尿病的老年人就不適合扭秧歌了。80%的冠心病患者都患有高血壓。如果心腦血管疾病患者仍扭秧歌，可能會在興奮時血壓升高，使脆弱的腦血管破裂，發(fā)生意外。長期扭秧歌會使患者的心肌經(jīng)常處于超負荷工作狀態(tài)，易發(fā)生心力衰竭。還有些單純高血壓患者，休息時血壓比較好，但一運動血壓反應就特別大，這些老年人也不宜扭秧歌。
張教授補充說，老年高血壓患者在選擇運動項目時，最好能到專科醫(yī)生那里聽取建議。最好選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。在運動時配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，這樣能使血管松弛，從而起到降壓的作用。
聽說高血壓患者需要長期服藥，一旦開吃就不能停止了，是真的嗎？高血壓患者服藥還有什么禁忌嗎？下面為您分析為什么高血壓患者需要長期服藥，看看高血壓患者有哪些服藥禁忌吧。
高血壓患者需要長期服藥嗎？
高血壓也不是人人都需要終身服藥，而是大多數(shù)人，尤其是病因不明的和心腦血管系統(tǒng)所受損害不可逆的人。高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓：
①繼發(fā)性高血壓
病因明確，臨床上大多表現(xiàn)為難治性高血壓、這類患者發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的危險高，但只要及時、積極地去除或控制病因，高血壓作為一種癥狀將隨之治愈或明顯緩解，心血管危害也將大大降低。這種人多數(shù)是不需要終身服藥的，不過可能得終身改變自己的飲食及生活習慣。
②原發(fā)性高血壓
病因不明，這部分人多半是不知道為什么得了高血壓，所以也就沒辦法根除病因，只能治療一下高血壓這個癥狀了，就好比肺炎引起的咳嗽，如果不治療肺炎只是止咳，那么這種咳嗽一輩子也離不開藥。
這類高血壓需要分層次給藥，初診時會進行評估如果是低危和中?；颊?，并且經(jīng)過改善生活方式后血壓能夠低于140/90，那么就恭喜你，只需要繼續(xù)保持良好的生活習慣及飲食習慣就好，這種方法必須保證定期監(jiān)測血壓、根據(jù)醫(yī)生要求按時到醫(yī)院復診并且不適隨診。當然高危是肯定要終身服藥的。
一些患者血壓升高就服藥，血壓降低就停藥，這種觀點非常錯誤。血壓控制好了，那是藥物作用的結果，但導致血壓異常的身體因素仍然存在，所以一旦確診為高血壓，就需長期服藥。
高血壓患者有哪些服藥禁忌？
1、忌擅自亂用藥物，不同類型的高血壓，其發(fā)病機制也不完全一致。若降壓藥的選擇不合理，降壓作用就不能充分發(fā)揮。高血壓患者的藥物治療應在醫(yī)生指導下，按病情輕重和體差異分級進行。
2、一些高血壓患者希望血壓降得越快越好，種認識是錯誤的。短期降壓幅度最好不要超過原血壓的20％，因為血壓降得過快或過低，會使患者感到頭暈、乏力，還可誘發(fā)腦血栓等嚴重后果，這種現(xiàn)象在老年人尤為多見。
3、忌不測血壓、僅憑自我感受服藥。一些患者無不適感時少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實自覺癥狀與病情輕重并不完全一致，血壓過低也會出現(xiàn)頭暈不適，若繼續(xù)服藥很危險，加量服用危險。正確的做法是定時測量血壓，及時調整劑量，維持鞏固。
4、除輕型高血壓外，盡量不要單一用藥。聯(lián)合用藥的優(yōu)點是，產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消藥物不良反應。
5、如果血壓偶爾波動，建議臨時再加用一些降壓藥，但不推薦反復換藥，每藥物起到穩(wěn)定的降壓作用都需一定的時間。此外，降壓藥物若沒有明顯副作用且血壓控制滿意，可長期使用，沒必要更換，否則機體易產(chǎn)生耐藥性。
6、忌無癥狀不服藥。約50％的高血壓患者是沒有癥狀的，等到有了癥狀才吃藥，可能已經(jīng)很危險了。
7、如果是夜間血壓高，應該晚上吃。如果是白天血壓高，應該早上吃。如果是凌晨血壓高，應該使用長效制劑。絕數(shù)患者是白天血壓高，如果不恰當?shù)赝砩嫌盟?，反而容易引起低血壓、器官供血不足，甚至誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗死等。
提醒，輕度高血壓患者不必馬上吃降壓藥，可以先通過改變生活方式來治療高血壓病，比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、減肥或保持合適體重、規(guī)律生活、減輕壓力、保持輕松愉快的心態(tài)、減少繁重的工作量等等。
1、老年高血壓患者能手術嗎
手術前的要求非常多,任何因素都會對手術有影響。哪怕是一點點的咳嗽都不行,一定要各項指標都正常,在正常范圍內才可以進行手術。
手術前如果有高血壓是不能進行手術的,一定要通過各種藥物來控制血壓,把血壓降低到一個正?？梢允中g的范圍。高血壓的患者會有非常多的并發(fā)癥。
2、老年人高血壓注意事項
高血壓病人要及時去醫(yī)院治療,配合醫(yī)生做一些檢查,比如說血糖,血脂這些,不要嫌麻煩,因為醫(yī)生要知道你是否有其他的并發(fā)癥。
在吃降壓藥的時候不要一下子服用很多,也不要一開始就把許多亂七八糟的藥放在一起吃,如果有需要了才在醫(yī)生的建議下加大劑量。
老年人得了高血壓情緒不能受到大的波動,子女不要讓父母生氣,很多高血壓病人發(fā)病都是被氣出來的
3、中老年高血壓飲食問題
保持低鹽的飲食,鹽能使血管對各種升高血壓的反應增強,引起小動脈痙攣,會讓血壓升高,鹽又有吸收水分的作用,所以每天應該保持吃適量的鹽,不要吃得太多。
保持低熱量和低脂肪的食物,比如說動物性脂肪可使血壓升高,而植物性的脂肪卻有降壓,還可以多吃一些雜糧類的食物,比如面粉、大豆等,經(jīng)常吃豆類制品。
老年人如何預防高血壓
1、心胸開朗,學會自我調節(jié)情緒,保持健康平和的心態(tài)。如果是長期精神緊張、焦慮、煩躁或長期承受精神上過度負荷的人,很容易得高血壓病。
2、肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2-6倍。所以,應多食新鮮蔬菜、水果和雜糧,這些食品含豐富的維生索等,有的還有很好的降壓作用,如芹菜、蘿卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。這也是預防高血壓的措施之一。
3、做到戒煙戒酒,吸煙可使血壓升高。大量飲酒可加重心、肝、腎的病變。
4、有高血壓家族史的人更應密切注意自己的血壓情況,加強預防。養(yǎng)成每天按時排便的習慣,并把它當成一件大事對待。
5、患了高血壓病的人不能降壓過猛或突然停藥。
6、在日常飲食上要注意不能吃過咸的東西,成人每天吃鹽不宜超過6克,同時還要減少脂肪的旗人,防止身體肥胖。
以上就是對預防高血壓的措施的介紹,相信大家應該對高血壓有了一定的了解。
老年高血壓的幾大癥狀
1、無任何癥狀表現(xiàn)
高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等,嚴重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多,很多高血壓均無癥狀,甚至收縮壓高達200mmHg以上,臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。
2、頭暈
頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的,常在突然下蹲或起立時出現(xiàn),有些是持續(xù)性的。頭暈是病人的主要痛苦所在,其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感,嚴重的妨礙思考、影響工作,對周圍事物失去興趣,當出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時,可出現(xiàn)與內耳眩暈癥相類似癥狀。
3、頭痛
頭痛亦是高血壓常見癥狀,多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛,甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
4、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感,易激動。心悸、失眠較常見,失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調有關。
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