冬季怎么預(yù)防手足皸裂?
冬季怎么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬季怎么預(yù)防手足皸裂?》，僅供您在養(yǎng)生參考。
進(jìn)入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快就會(huì)揮發(fā)掉了。因此一到冬天，不少老人總覺(jué)得手上和腳上干巴巴的不舒服，甚至出現(xiàn)皸裂、流血。要怎么預(yù)防手足皸裂呢?
“要訣”一：天冷要防寒
寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對(duì)預(yù)防手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時(shí)應(yīng)該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來(lái)水沖洗，這樣是不利于手部的養(yǎng)護(hù)。對(duì)于有足部皸裂的患者來(lái)講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當(dāng)做些戶外活動(dòng)，經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力，注意雙手及足部的御寒保暖。
“要訣”二：勞作戴手套
化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對(duì)從事家務(wù)勞動(dòng)的婦女來(lái)講，在刷碗和洗衣服時(shí)，清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對(duì)手的傷害很大。再一個(gè)就是由于常接觸水，雙手在水分長(zhǎng)期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。而乳膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲，保護(hù)雙手肌膚的簡(jiǎn)單工具。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對(duì)護(hù)手是極為有利的。對(duì)于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者來(lái)講，工作時(shí)也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。
“要訣”三：洗手要講究
對(duì)手足裂口者來(lái)講，一定要講究洗手科學(xué)，切實(shí)不可隨便處之。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑。冬季洗手、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無(wú)刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤(rùn)型護(hù)膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護(hù)膚品的好習(xí)慣。每次洗手后，應(yīng)該立即把手徹底擦干，再抹護(hù)手霜或其他護(hù)膚油脂保持滋潤(rùn)。二是忌頻繁洗手。過(guò)度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開(kāi)裂。三是忌水溫過(guò)高。洗手時(shí)水溫不應(yīng)過(guò)熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間。患了手足皸裂，千萬(wàn)不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會(huì)使病情加重。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時(shí)，涂抹維生素E或凡士林類的軟膏，及時(shí)鎖住皮膚內(nèi)水分。
“要訣”四：飲食要合理
維生素A有促使上皮生長(zhǎng)、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚(yú)類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對(duì)防治手足皸裂有效，還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂
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手足口病是一種經(jīng)常在小孩子身體上發(fā)生的皮膚疾病，但是成年人身體上也有產(chǎn)生手出口病的幾率。而手足口病主要是患者的四肢感染到皰疹引發(fā)的一種疾病，所以發(fā)生手足口病之后，患者的四肢皮膚會(huì)感覺(jué)到極度瘙癢。這種瘙癢感覺(jué)往往讓患者難以控制，所以手足口病出現(xiàn)的瘙癢癥狀有哪些解決方法?
1.小孩被查出患有手足口病的時(shí)候，不能拖延，應(yīng)立即送往醫(yī)院住院治療，要隨時(shí)觀察小孩的病情，積極配合醫(yī)生的治療，堅(jiān)持服藥，期間要注意衛(wèi)生。
2.小兒手足口病確實(shí)是一個(gè)很嚴(yán)重的疾病，但是在給孩子治療的時(shí)候也不要過(guò)度的慌張，因?yàn)槭肿憧诓〉念愋陀泻芏喾N，不同的病毒感染在用藥物治療的時(shí)候也有可能會(huì)用到不同的方法。
3.對(duì)于小兒的手足口病也要看輕重，如果比較輕微的話，那么通過(guò)口服利巴韋林，還有口服板藍(lán)根顆粒，然后擦一下抗病毒的外用藥物，在進(jìn)行噴的藥物，這樣就可以得到很好的治療，也可以選擇服用中藥。
4.但是如果手足口病嚴(yán)重的話就不行了，手足口病嚴(yán)重的情況下是需要及時(shí)給孩子輸液治療的，輸液也主要是給孩子及時(shí)的抗病毒治療，但是如果孩子在患上疾病期間會(huì)出現(xiàn)一種吃飯不行的狀態(tài)，那么就一定要給孩子輸能量。
5.病情好轉(zhuǎn)后，在日常生活中我們要注意傳染，這種病是小孩之間相互傳染的，應(yīng)避免跟別的小孩接觸，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，之前的衣物必須全部清洗暴曬，方可消毒。飯前便后必須洗手。千萬(wàn)不能用手去摳水泡。
6.在飲食上我們也要嚴(yán)格控制，小孩生病期間消化不好，多吃些易消化的食物，以及水果和蔬菜，避免吃一些刺激性的食物，導(dǎo)致病情惡化。
治療手足口病的偏方
1.黃芪15克、生薏仁10克、綠豆10克，先煮黃芪取其液，然后加入生薏仁、綠豆，煮粥食用。
2.中藥藥枕：藿香、艾葉、白菊花各60克。將各味藥潔凈處理，去除雜質(zhì)，制成藥枕使用。
3.中藥漱口法：金銀花10克、荷葉5克。加水煎藥汁漱口。
怎么回事??？難道說(shuō)，手足冰冷真是女人的專利嗎？
那我們應(yīng)該如何來(lái)解決手足冰冷的問(wèn)題呢？
多運(yùn)動(dòng)，注意保曖
除了保持周期性的規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證足夠的御寒衣物以外，在覺(jué)得手腳冰冷的時(shí)候還可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的原地跳動(dòng)作，只要保持20分鐘左右，你馬上就能感覺(jué)到體溫升高，手腳變暖。
多吃含煙堿酸的食物
如動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、綠豆、芝麻、全麥制品等，可以擴(kuò)張末梢血管，改善手足冰冷的問(wèn)題。另外，可以吃點(diǎn)辣椒、花椒等辛辣食品，保證立竿見(jiàn)影。
陽(yáng)氣虛衰者
用拇指快速按揉第二、三腳趾縫根處與足跟連線的前三分之一處一涌泉穴。揉到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各個(gè)腳趾100下。可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，能讓手腳快速暖和起來(lái)。
氣血不暢者
氣沖穴位于人體的兩側(cè)腹股溝稍上方，可先在前正中線上找到臍中下5寸的位置，再往左右偏移2寸即為氣沖穴，如果位置正確則應(yīng)該是在大腿根內(nèi)側(cè)，用力按壓能感覺(jué)到動(dòng)脈。按揉氣沖穴，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到感覺(jué)腿腳有熱氣下流為佳。
手足口病也是一種出現(xiàn)頻率較高的皮膚疾病，這種疾病會(huì)經(jīng)常在小兒的身體上發(fā)生。并且這個(gè)時(shí)間段也是手足口病的高發(fā)時(shí)間段，許多小孩子往往都在不經(jīng)意之間就患上了手足口病。而手足口病會(huì)在小孩子的手上長(zhǎng)出許多小水泡，并且還會(huì)伴隨著有口腔潰瘍產(chǎn)生，這時(shí)候媽媽們就需要來(lái)學(xué)習(xí)到手足口病的護(hù)理方法。
現(xiàn)在正是手足口病的高發(fā)期，很多小寶寶都在不經(jīng)意間染上了手足口病，看著寶寶手腳上的小水泡、嘴巴里的潰瘍、小屁屁上的紅疹，寶媽們真是又自責(zé)又難受，恨不得能代替寶寶受罪。
手足口病雖然給人感覺(jué)很兇猛的樣子，但它其實(shí)是一種自限性疾病，在發(fā)病5~7天左右，癥狀一般都會(huì)自行緩解。所以寶媽只要掌握了下面這六步護(hù)理法，細(xì)心的護(hù)理寶寶，寶寶的手足口病很快就能痊愈哦。
第一步：隔離
因?yàn)槭肿憧诓【哂袠O高的傳染性，可以通過(guò)呼吸道飛沫、直接接觸等方式傳播。所以在寶寶出現(xiàn)疑似手足口病癥狀后，盡量不要帶他去人群密集的地方，或是和其他小朋友玩耍接觸，避免把手足口病傳染給他人。
第二步：休息
在手足口病的恢復(fù)階段，讓寶寶好好休息是很重要的。寶寶休息好了，才能積蓄更多的能量去供給免疫系統(tǒng)，也就能盡快的消滅體內(nèi)的手足口病毒，恢復(fù)健康。所以在寶寶患上手足口病后，要注意限制寶寶的運(yùn)動(dòng)量，讓寶寶多臥床休息，爭(zhēng)取進(jìn)快恢復(fù)健康。
第三步：觀察
雖然絕大部分的手足口患兒都會(huì)自行恢復(fù)健康，但也有一小部分患兒會(huì)發(fā)展成重癥手足口病，還可能會(huì)出現(xiàn)腦膜炎、腦炎、肺水腫、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以寶媽在護(hù)理的時(shí)候，一定要注意觀察寶寶的病情，定時(shí)監(jiān)測(cè)體溫。在發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)持續(xù)發(fā)燒、抽搐、呼吸困難等重癥苗頭時(shí)，要及時(shí)送醫(yī)，避免病情進(jìn)一步惡化。
第四步：飲食
手足口病會(huì)讓寶寶的口腔里長(zhǎng)滿皰疹，會(huì)使得寶寶疼痛難忍，影響進(jìn)食。所以寶媽在給寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，一定要以清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，切勿給寶寶吃辛辣油膩的食物，避免刺激到寶寶的口腔，加重寶寶的痛苦。
第五步：緩解
手足口病的小水泡和紅疹，會(huì)讓寶寶又疼又癢，忍不住就會(huì)去抓撓。所以寶媽要剪短寶寶的指甲，避免他抓破水泡，導(dǎo)致感染。還需要注意保持寶寶皮膚的清潔干爽，并給寶寶穿上柔軟寬松的衣物，避免刺激到寶寶的皮膚。
第六步：消毒
因?yàn)槭肿憧诓【哂懈邆魅拘?，為了避免重?fù)感染，所以除了注意保持清潔外，還需要消毒。家里的地面、家具、寶寶的玩具、用具等，每周都要用氯消毒劑消毒1~2次。而且被寶寶的分泌物、排泄物、嘔吐物等污染過(guò)的地方和東西，在清潔后也要用氯消毒劑消毒。
其實(shí)手足口病是一種由于病毒感染引發(fā)的皮膚疾病，對(duì)于身體免疫力較低的人來(lái)說(shuō)，發(fā)生手足口病的幾率非常高，所以嬰幼兒也就成為了手足口病的高發(fā)人群。當(dāng)嬰兒發(fā)生手足口病之后往往會(huì)在柿子形成皰疹，并且口腔內(nèi)部也會(huì)長(zhǎng)出口腔潰瘍。這時(shí)候家長(zhǎng)們就需要認(rèn)識(shí)到關(guān)于嬰兒手足口病的治療方法。
小孩手足口病的治療
大部分孩子手足口病癥狀并不嚴(yán)重，不會(huì)危及到生命。手足口病像感冒一樣同樣是病毒感染，沒(méi)有特效藥，不用吃抗生素，不用吃中成藥，只要對(duì)癥治療、等待自愈即可。
雖然手足口病看起來(lái)比感冒要嚴(yán)重很多，這依然是無(wú)特效藥的疾病，也不用吃抗生素、中成藥、所謂的抗病毒藥;若是體溫太高，你可以給孩子吃退熱藥物;大約需要7-10天的時(shí)間，孩子就會(huì)自愈。
嘴里的皰疹會(huì)讓寶寶很疼，拒絕進(jìn)食。媽媽可以讓寶寶用溫開(kāi)水或鹽開(kāi)水漱口，吃一些溫涼的流質(zhì)或較軟不需咀嚼的食物來(lái)讓寶寶舒服一點(diǎn)，也可以給他喝冰牛奶或吃冰淇淋來(lái)緩解不適。
雖然大部分情況下手足口病的癥狀都很輕，跟普通感冒差不多。但是有很小的比例會(huì)發(fā)展為重癥，比如腦膜炎、心肌炎等。重癥是無(wú)法預(yù)防的，一些很危重的病例甚至可能危及生命，可能這就是手足口病讓人害怕的地方。
早期發(fā)現(xiàn)重癥并及時(shí)送醫(yī)非常重要，如果你的孩子在3歲以下，家長(zhǎng)要特別注意，在剛發(fā)病的幾天里，如果有以下癥狀：持續(xù)不退的高熱、精神萎靡或者煩躁、睡眠過(guò)程中一驚一跳、嘔吐，請(qǐng)不要猶豫，立即帶孩子去急診。如果醫(yī)生懷疑有腦膜炎，可能要做腰椎穿刺，請(qǐng)不要抗拒，聽(tīng)從醫(yī)生的安排。
小孩手足口病的傳播
手足口病可經(jīng)胃腸道(糞-口途徑)傳播，呼吸道(飛沫、咳嗽、打噴嚏等)傳播，另外，接觸患者的口鼻分泌物、皮膚或粘膜皰疹液及被污染的手及物品等也會(huì)造成傳播。簡(jiǎn)單總結(jié)成一句話就是，病從口入。
冬季的時(shí)候天氣寒冷，很多女性體質(zhì)不好，很容易出現(xiàn)感冒的情況，這讓人很不舒服。因此，平時(shí)要注意預(yù)防才行。那么，女性冬季怎么預(yù)防感冒呢?冬季的時(shí)候要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
女性冬季怎么預(yù)防感冒
冬天白天喝點(diǎn)鹽水晚上喝蜜水
冬季的時(shí)候我們都可以明顯感覺(jué)皮膚容易干燥，嘴唇的情況更明顯。感冒的人是容易口干舌燥的，需要補(bǔ)水，但一味只和白開(kāi)水還沒(méi)有辦法緩解癥狀，不利于病情恢復(fù)。
我國(guó)古代就有對(duì)付干燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！睋Q言之，喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。
白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因干燥而引起的便秘，真是一舉三得。
紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒
茶當(dāng)中含有兒茶酚，這是一種抗氧化劑，它在紅茶當(dāng)中的含量是比較高的，可以幫助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，幫助抵抗病毒，預(yù)防感冒。
研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對(duì)于預(yù)防感冒來(lái)說(shuō)，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。
減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間，勤洗手
一般公共場(chǎng)所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會(huì)被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場(chǎng)所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。
姜水泡腳防感冒
將一塊拇指大的生姜拍破，放入開(kāi)水中浸泡，待水溫適宜后泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對(duì)于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性，用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展。
一般感冒多是由于著涼之后免疫力下降，讓感冒病毒入侵導(dǎo)致的。因此，用生姜水來(lái)泡腳驅(qū)寒，可以幫助預(yù)防感冒。
保持心情舒暢、及時(shí)減壓
這也是對(duì)預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。
月經(jīng)來(lái)潮，從此女人就會(huì)為了月經(jīng)所煩。有的人月經(jīng)量過(guò)多也是很煩惱，但是月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑，這就要引起重視了。那么月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦呢?月經(jīng)量少應(yīng)該怎么調(diào)理?月經(jīng)量少的原因有哪些?月經(jīng)量少吃什么好?想要了解相關(guān)的問(wèn)題，我們一起來(lái)看一下吧。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
月經(jīng)屬于女性非常正常的生理表現(xiàn)，通常來(lái)說(shuō)，月經(jīng)的經(jīng)血顏色是呈現(xiàn)暗紅色的。但是，有的女性朋友的月經(jīng)卻會(huì)顏色發(fā)黑。這是怎么回事呢?我們一起來(lái)看一下吧。
月經(jīng)量少顏色黑可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)或者婦科炎癥所致，由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片。
月經(jīng)血比較少，在子宮陰道停留的時(shí)間一長(zhǎng)，顏色就更加發(fā)暗。那么，月經(jīng)量少顏色黑怎么辦?
1、有可能是宮寒引起，應(yīng)避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
2、建議口服婦炎康試試，嚴(yán)重的建議輸液抗炎治療或中西結(jié)合治療。這個(gè)疾病比較頑固，見(jiàn)效后或治愈后應(yīng)該鞏固一定的時(shí)間。
3、另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，而且動(dòng)作一定不要太粗暴。
4、月經(jīng)量發(fā)黑的朋友，一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在經(jīng)期的時(shí)候和產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間避免同房。是非常重要的事情。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理?
1、大家都知道，來(lái)月經(jīng)前一個(gè)星期是不能吃生冷的食物的。有些人月經(jīng)正常，也許沒(méi)做到影響不大，但是對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)，一定要特別注意這一點(diǎn)。
2、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。
3、月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。
5、來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量不要碰能使，不要接觸冰冷的東西。對(duì)身體是非常不好的。這種時(shí)候像刷碗這樣的家務(wù)活，就可以請(qǐng)老公幫忙代替。
6、在月經(jīng)期間注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒風(fēng)侵襲。要注意多多休息，不要讓自己變得太過(guò)疲憊。注意控制情緒，保持心情愉快。還有經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
女性冬季要注意什么
忌憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開(kāi)闊，熱愛(ài)生活。
忌盲目減肥
愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見(jiàn)成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
忌飲茶過(guò)濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長(zhǎng)期胃酸分泌過(guò)多，是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
忌抽煙解悶
目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙百害而無(wú)一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
忌借酒消愁
職業(yè)女性在工作中總會(huì)遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時(shí)髦行為。其時(shí)，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險(xiǎn)的。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)女性冬季怎么預(yù)防感冒都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些女性冬季注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。為了保持身體健康，冬季時(shí)要多注意保護(hù)自己哦。
（1）注意保暖
首先平時(shí)要做好保暖措施，不要讓寒氣侵入身體。在溫度明顯下降的時(shí)候要及時(shí)增添衣物。否則體內(nèi)血壓水平會(huì)受到影響，失去控制。
（2）注意飲食
此外在飲食方面也要多加注意，要多攝入一些蛋白質(zhì)維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)食一些瘦肉，雞肉。不要攝入太多脂肪，還要注意控制鹽分?jǐn)z入量，一般來(lái)說(shuō)每天不要超過(guò)6克。平時(shí)煙酒也要少碰。盡量避免便秘等異常情況出現(xiàn)。
（3）保持好心情
平時(shí)要保持一個(gè)好心情，不要在心里面堆積太多負(fù)面情緒。心胸要開(kāi)闊一點(diǎn)，不要因?yàn)橐恍┬∈虑榫陀绊懽约旱暮眯那?，如果心情?shí)在不好，可以和朋友傾訴，或者找個(gè)偏僻無(wú)人的地方大聲喊叫，總之不要把負(fù)面情緒積壓在心中，要將其釋放出來(lái)。
（4）定時(shí)檢測(cè)血壓水平
還要注意自己的血壓水平，最好每周去醫(yī)院檢查一下。如果血壓水平不穩(wěn)定，可以每天測(cè)一次。總之要詳細(xì)掌握自己的血壓水平。測(cè)血壓的時(shí)候要讓自己的手臂放松，不要讓衣服把自己的上臂勒住，否則測(cè)出來(lái)的血壓水平就會(huì)偏高，導(dǎo)致判斷錯(cuò)誤。
（5）多運(yùn)動(dòng)
平時(shí)還要多鍛煉，不要總是窩在家里面一動(dòng)也不動(dòng)。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呷梭w抵抗力，增強(qiáng)耐寒力，減小寒氣對(duì)身體造成的影響。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要太過(guò)劇烈，否則會(huì)使得身體承受過(guò)重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致反效果。一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，身體表面微微出汗是比較合適的。如果渾身大汗淋漓，心臟跳動(dòng)速度明顯上升且長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有恢復(fù)到正常水平，就要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或者改變運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另外年紀(jì)變大之后，在早上鍛煉的時(shí)候不要太早，一般來(lái)說(shuō)最好在進(jìn)食早餐后，8:00~9:00左右開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前還可以先服用相關(guān)降壓藥物，可以防止運(yùn)動(dòng)結(jié)束后血壓水平失去控制。因?yàn)樵缟咸鞖庖话惚容^冷，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)早，在寒氣的影響下，體內(nèi)的血管就會(huì)收縮，血壓水平就會(huì)比較高。
許多爸爸媽媽都沒(méi)有重視手足口病的嚴(yán)重性導(dǎo)致寶寶身體上的手足口病越來(lái)越嚴(yán)重，不僅會(huì)長(zhǎng)出小水泡和口腔潰瘍，還有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒。并且發(fā)燒癥狀也是小寶寶患上手足口病會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)常見(jiàn)癥狀，但是這個(gè)問(wèn)題會(huì)比一般的癥狀更加嚴(yán)重。那么當(dāng)小寶寶因?yàn)槭肿憧诓“l(fā)燒的時(shí)候會(huì)持續(xù)幾天?
手足口病是嬰幼兒時(shí)期最為常見(jiàn)的一種疾病，而這種疾病也是眾多寶媽們最容易忽視的。但是手足口病一般都會(huì)引起發(fā)燒。所以寶媽們可以多了解一些關(guān)于手足口病的癥狀相關(guān)知識(shí)。那么，手足口病一般發(fā)燒幾天?
手足口病一般發(fā)燒幾天
手足口病主要發(fā)生在4歲以下的兒童，但成人也有可能得病，因此可以說(shuō)每個(gè)人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對(duì)其他型別病毒再感染無(wú)交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其他型別病毒而再次患手足口病。潛伏期：多為2～10天，平均3～5天。
1.普通病例表現(xiàn)
急性起病，發(fā)熱，口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹，手、足和臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，皰疹周圍可有炎性紅暈，皰內(nèi)液體較少?？砂橛锌人?、流涕、食欲不振等癥狀。部分病例僅表現(xiàn)為皮疹或皰疹性咽峽炎。多在一周內(nèi)痊愈，預(yù)后良好。部分病例皮疹表現(xiàn)不典型，如單一部位或僅表現(xiàn)為斑丘疹。
2.重癥病例表現(xiàn)
少數(shù)病例(尤其是小于3歲者)病情進(jìn)展迅速，在發(fā)病1～5天左右出現(xiàn)腦膜炎、腦炎(以腦干腦炎最為兇險(xiǎn))、腦脊髓炎、肺水腫、循環(huán)障礙等，極少數(shù)病例病情危重，可致死亡，存活病例可留有后遺癥。
(1)神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)精神差、嗜睡、易驚、頭痛、嘔吐、譫妄甚至昏迷;肢體抖動(dòng)，肌陣攣、眼球震顫、共濟(jì)失調(diào)、眼球運(yùn)動(dòng)障礙;無(wú)力或急性弛緩性麻痹;驚厥。查體可見(jiàn)腦膜刺激征，腱反射減弱或消失，巴氏征等病理征陽(yáng)性。
(2)呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)呼吸淺促、呼吸困難或節(jié)律改變，口唇發(fā)紺，咳嗽，咳白色、粉紅色或血性泡沫樣痰液;肺部可聞及濕啰音或痰鳴音。
(3)循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn)面色蒼灰、皮膚花紋、四肢發(fā)涼，指(趾)發(fā)紺;出冷汗;毛細(xì)血管再充盈時(shí)間延長(zhǎng)。心率增快或減慢，脈搏淺速或減弱甚至消失;血壓升高或下降。
手足口病治療
1、西醫(yī)治療
如果沒(méi)有合并癥，手足口病患兒多數(shù)一周即可痊愈。治療原則主要是對(duì)癥處理，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B、C及抗病毒藥物。此外，手足口病可合并心肌炎、腦炎、腦膜炎等病癥，應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
2、中醫(yī)治療
金銀花、板藍(lán)根、連翹各6克，黃連3克，煎水漱口。
如果疼得厲害，或者牙齦有紅腫，可用板藍(lán)根10克，黃芩、白蘚皮各6克，雙花3克，竹葉、薄荷各2克，煎水含漱。
手足紅腫明顯，可用黃芩、黃連、丹皮各10克，紅花6克，煎水浸泡。
如果感覺(jué)瘙癢，可用生地、丹皮、板藍(lán)根、白蘚皮、地膚子各10克，忍冬藤20克，紅花6克，煎水清洗患處，每日3次，連用1周。
雖然手足口病是一種經(jīng)常發(fā)生在嬰幼兒身體上的疾病，但是對(duì)于大多數(shù)家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)都不知道手足口病的根本引發(fā)病因?？墒侵挥姓J(rèn)識(shí)到手足口病的引發(fā)原因，才能夠從根本上治療手足口病，而且如果手足口病沒(méi)有治療及時(shí)的話，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的病情，這時(shí)候就需要住院治療?？偨Y(jié)來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致手足口病的病因主要有以下幾種。
腸道病毒中常見(jiàn)的是一種叫柯薩奇病毒A16型的腸道病毒，此外柯薩奇病毒 A的其他株或腸道病毒71型也可引起手足口病。因?yàn)檫@種病毒主要是通過(guò)飲食，飲水，食用水果等經(jīng)口進(jìn)入到人體內(nèi)，并在腸道內(nèi)繁殖。所以其感染部位主要是消化道，咽部還有口腔。
手足口病主要表現(xiàn)在皮膚和口腔上，所以空腔損傷和一些皮膚丘疹是手足口病的主要特征性病變。但病毒還會(huì)可能侵犯人體重要器官。所以在手足口病流行的時(shí)候一定要加強(qiáng)對(duì)患者的臨床監(jiān)測(cè)。手足口病患者還很容易發(fā)生心肌炎、無(wú)菌性腦膜炎、身體偶爾發(fā)生非特異性紅丘疹等。
手足口病主要發(fā)生免疫能力低下的兒童里，但成年人也有可能得病，因此可以說(shuō)每個(gè)人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對(duì)其它型別病毒再感染無(wú)交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其它型別病毒而再次患手足口病。
手足口病的病因是什么?有數(shù)種病毒可引起手足口病。最常見(jiàn)的是柯薩奇病毒A16型，此外柯薩奇病毒 A的其他株或腸道病毒71型也可引起手足口病?？滤_奇病毒是腸道病毒的一種。腸道病毒包括脊髓灰質(zhì)炎病毒、柯薩奇病毒和?？刹《?。
其感染部位是包括口腔在內(nèi)的整個(gè)消化道，通過(guò)污染的食物、飲料、水果等經(jīng)口進(jìn)入體內(nèi)，并在腸道增殖。
手足口病主要發(fā)生在4歲以下的兒童，但成人也有可能得病，因此可以說(shuō)每個(gè)人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對(duì)其它型別病毒再感染無(wú)交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其它型別病毒而再次患手足口病。
有許多疾病在幼兒的身體上發(fā)病率都比較高，其中手足口病就是一種經(jīng)常在嬰幼兒身體發(fā)生的疾病。手足口病主要是由于患者的四肢感染細(xì)菌引發(fā)皰疹而導(dǎo)致的一種皮膚疾病，所以手足口病會(huì)令患者感覺(jué)到四肢皮膚極度瘙癢。嬰幼兒發(fā)生手足口病之后往往都會(huì)哭鬧不止，這時(shí)候家長(zhǎng)們就會(huì)非常擔(dān)心有什么解決方法呢?
手足口病是一種非常多見(jiàn)的傳染病，多發(fā)生于嬰幼兒，尤其是3歲以內(nèi)的寶寶最容易被感染，成人也可感染，不過(guò)成人由于免疫系統(tǒng)比較完善，一般不會(huì)發(fā)病，但是成人一旦感染，會(huì)是手足口病毒的傳播者，手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，EV71型病毒占比較大，這種病毒發(fā)病非常快，臨床表現(xiàn)為：發(fā)熱、咳嗽、惡心、食欲不振等癥狀，患者口腔、手、足部位有丘疹或小水泡樣皮疹。一般病毒侵入人體后，3天左右潛伏期，隨后相繼出現(xiàn)上述癥狀。一般預(yù)后良好， 但如果治療不及時(shí)，嚴(yán)重者可繼發(fā)腦炎、心肌炎、肺炎等，甚至危及生命。
手足口病可以通過(guò)多種途徑傳播，包括直接接觸、空氣飛沫，比如兒童共用毛巾，餐具、玩具等，人口密集的地方比較容易被感染，如學(xué)校、超市。目前接種EV71腸道病毒疫苗是預(yù)防手足口病最安全有效的預(yù)防途徑，但是這種腸道病毒并不是只有一種EV71病毒，它包含柯薩奇病毒A16型、柯薩奇病毒A6型等多種腸道病毒，所以說(shuō)，接種了EV71腸道病毒疫苗，并不能完全杜絕不被感染。EV71腸道病毒疫苗的接種對(duì)象是在大于6個(gè)月到5周歲之內(nèi)的兒童，當(dāng)然，在允許接種的范圍內(nèi)，越早接種越好，但是超過(guò)5周歲不再建議接種。家長(zhǎng)們平時(shí)要教育寶寶講究衛(wèi)生，飯前便后要有肥皂洗手，不喝生水，不吃涼食，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，勤曬衣物，盡量少去人口密集的場(chǎng)所。流行季節(jié)要多注意查看孩子的手心腳心和口腔內(nèi)有沒(méi)有異常，多注意孩子的身體狀況。學(xué)校平時(shí)也要做好晨午檢，防止手足口病在校內(nèi)傳染流行。
那么如果寶寶得了手足口病，家長(zhǎng)們也不要過(guò)于擔(dān)心，家長(zhǎng)們應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。然后要讓寶寶口腔內(nèi)保持清潔，飯后盡量讓寶寶用溫水漱口。寶寶用過(guò)的物品要每天消毒，盡量給寶寶提供一個(gè)舒心的環(huán)境，避免寶寶煩躁。給寶寶穿寬松的純棉衣服，防止衣物接觸刺激皮膚。只要做好這些，醫(yī)生會(huì)在家長(zhǎng)的配合下，讓寶寶盡快好起來(lái)。另外手足口是傳染病，可以通過(guò)多種途徑傳播，為了避免傳染給其他人，要絕對(duì)和其他兒童隔離，待寶寶康復(fù)一周后，方可接觸其他小朋友。
婦科疾病專家指出，秋冬兩季是痛經(jīng)患者最嚴(yán)重的兩個(gè)季節(jié)，痛經(jīng)患者在這兩個(gè)季節(jié)更要倍加注意，為日后的身體做好健康儲(chǔ)備。那么，天氣寒冷時(shí)女性預(yù)防痛經(jīng)要做好哪些防護(hù)工作?
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)是特有的生理現(xiàn)象。健康女性平均一生會(huì)有400次月經(jīng)，按照每次5天來(lái)算，她們一生中有五年半的時(shí)間是在生理期渡過(guò)的，但在這些日子里，超過(guò)八成的女性會(huì)受到痛經(jīng)的困擾。痛經(jīng)現(xiàn)象十分廣泛，近些年我國(guó)痛經(jīng)發(fā)病率不斷上升，大概是10年前的2-3倍。婦科疾病專家指出，秋冬兩季是痛經(jīng)患者最嚴(yán)重的兩個(gè)季節(jié)，痛經(jīng)患者在這兩個(gè)季節(jié)更要倍加注意，為日后的身體做好健康儲(chǔ)備。
女性朋友必須懂得痛經(jīng)是個(gè)長(zhǎng)期伴隨左右的問(wèn)題，需要每次經(jīng)期和日常生活中呵護(hù)身體，方能為以后的健康體魄打好基礎(chǔ)。那么在深秋時(shí)節(jié)女性要做好以下防護(hù)工作：
1、一定要注意腰部保溫
女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
2、注意保持腹部溫?zé)?/p>
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
3、注意保持下半身血液循環(huán)暢通已經(jīng)私處的干爽透氣
下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
4、飲食得當(dāng)，勞逸結(jié)合
女性在飲食上要當(dāng)個(gè)雜食動(dòng)物，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚(yú)，另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。月經(jīng)期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效預(yù)防痛經(jīng)。
另外，有痛經(jīng)的患者要注意經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。
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