冬季滋補 推崇喝湯進補
老人冬季進補養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“冬季滋補 推崇喝湯進補”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬季滋補更多老人推崇用“食補”來御寒和改善體質(zhì)，“喝湯進補”是最常見的一種食補方式。在寒冷的季節(jié)，就餐時如果能喝上一碗有滋補作用的熱湯，不只能迅速驅(qū)除寒冷，還可增強機體免疫力，收到防病健身的功效。金銀菜排骨湯
菜干4兩 新鮮白菜1斤 蜜棗4顆 排骨1斤2兩 陳皮2片。陳皮放入適量的清水一同煲滾，然后把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘后，改用慢火煲約三小時，加鹽調(diào)味，即可。
排骨蓮藕湯
豬排骨1500克，蓮藕1000克，鹽、醋適量。將帶有脊骨的豬排骨剁成小塊，蓮藕切成滾刀塊。將豬排骨置于沙鍋中，加水淹沒骨料5～8厘米深，加少許食醋，蓋上蓋，先用大火煮沸，沸后加入蓮藕燒開，再改小火煨1～2小時即成(高壓鍋煨30分鐘即可)。食用時取出適量加入少許精鹽調(diào)味即可。
香濃骨頭湯
扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結(jié)1小扎，生姜1小塊，黃酒50克。將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗凈，然后投入開水鍋，燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將骨頭取出，放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫里的血沫、雜質(zhì)，都要去掉。然后將直通骨劈斷，劈開兩片，出盡骨髓，放在鍋中，用細網(wǎng)篩過濾原湯，加入蔥、姜、酒，用大火燒開，再一次撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉至2小時后即好。
棒骨蘑菇湯
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很多的女性進入冬季以后會很容易出現(xiàn)一些疾病，比如說月經(jīng)不調(diào)，氣血虛弱，或者是容易感冒等問題，其實這個和體質(zhì)有關(guān)系，如何進行調(diào)理呢，其實有很多的食療方法有這樣的功效，來看看這些滋補湯品的介紹吧。
豬尾黑豆湯
材料：食物：豬尾一條，黑豆四兩，木耳一兩
功能：豬尾壯腰補脊椎之膠質(zhì);黑豆滋陰，補中益氣;木耳(黑木耳)同白木耳所含營養(yǎng)相近，含蛋白質(zhì)、多糖類、灰分，灰分之中還有很珍貴之硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，滋養(yǎng)益胃，防血管硬化，止血，治婦女月經(jīng)過多。這樣的養(yǎng)生食療方法可以有補氣血養(yǎng)腸胃的功效，而且還可以有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入。
制作方法：買豬尾一條，刮凈皮毛，沖洗乾凈，斬件;木耳先浸發(fā)廿分鐘，加黑豆一齊放入煲，水四至五碗，煲三至四小時。
說明：黑木耳煲片糖可止婦女血崩、月經(jīng)血量太多等。
北杏鷓鴣湯
材料：食物：鷓鴣一只藥物：北杏仁三錢，元肉二錢，遠志三錢
功能：益心智，壯腰腎，潤肺清痰，補腦力，長服使人聰明益智、補肺養(yǎng)氣。
制作方法：鷓鴣可托賣雀鋪代切，去腸雜，洗凈，加上三種藥材，煲三小時已夠火路，撈起鷓鴣藥渣，只飲湯。
說明：初冬起鷓鴣大量應市，只只肥美，腦力工作者、學生、老人氣喘咳等最適宜飲此湯補益。
養(yǎng)顏烏雞湯
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
口味：口感鮮美 香濃嫩滑
原料：烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。
做法：
1、將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊，鹿茸、后尖肉洗凈出水備用;
2、加入各種藥材，煲至6小時即可。
上面介紹了冬季女性適合的一些滋補湯品，大家都知道了吧，這些養(yǎng)生的湯品可以起到保健的作用，而且還可以有滋陰潤燥的效果，對于冬季驅(qū)寒養(yǎng)胃有好處，而且還可以有滋補的效果，趕緊試試這些養(yǎng)生食譜吧。
“男人很累，男人很煩”。事實上男人真的很累。事業(yè)上的拼搏、商場中的競爭、生活中的負擔以及男人不同的生理狀況，這一切都給男人帶來很大的精神壓力和體力消耗，所以男人更需要“補”。但藥補不如食補，而湯又是男人最適宜的補品。男性朋友可根據(jù)自己的身體狀況來選擇不同的補湯。需要指出的是，若要改善體質(zhì)和身體狀況，湯補需要長期堅持，最少堅持服用一段時間，待癥狀好轉(zhuǎn)后再選用其它湯品對癥滋補。
雙鞭壯陽湯
原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
制作：
(1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。
(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。
服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。
功效：暖腎壯陽，益精補髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。
壯陽狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作：
(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。
(2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi);同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。
服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效：溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。
復元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作：
(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。
(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：溫補腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。(民間方)
羊外腎湯
原料：鮮羊外腎1對，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。
制作：先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片;再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。
服法：隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。
功效：補腎益精。適用于腎精不足之陽痿。(《本草綱目》)
泥鰍蝦湯
原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。
制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。
服法：隨意服用。
功效：溫補腎陽。適用于腎虛所致的陽痿。(《補藥和補品》)
東風螺湯
原料：東風螺200克，巴戟天、北芪、當歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。
制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙;將巴戟天、北芪、當歸紗布包，與東風螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。
服法：隨意服食。
功效：滋補腎陰，益氣壯陽。適用于腎虛之陽痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥。
專家：開心網(wǎng)又不是送子娘娘，哪有這么大的能耐?相反，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，反而會損害男性健康，可謂南轅北轍!
專家介紹，男性不育病因復雜，精子質(zhì)量低下、男性功能障礙、生殖泌尿感染等，都可能單獨或合并成為男性不育的病因，必須尋求精確的診斷和科學的治療;不可輕信那些似是而非的偏方異說。
提高精子質(zhì)量 精子出發(fā)
病因分析：首先，無精子能導致不育；精子過少，精液中精子密度低于正常值時則會導致女方受孕機會減少，這種不育可分為永久性和暫時性。前者見于先天性睪丸發(fā)育障礙或睪丸、精道嚴重病變者；后者多見于睪丸病變或附屬性腺(附睪、精囊、前列腺)病變導致生精功能減退，一般為精子減少而不是全無精子。其次，精子質(zhì)量差，精液中無活力的或死精子過多，常可造成不育。
治療方案：專家建議，不育男士可以接受彩色精子質(zhì)量動(靜)態(tài)成像分析系統(tǒng)檢測，以此精確檢測精液質(zhì)量作為判斷男子生育力的重要指標，可同時采用多種病原體檢測手段。內(nèi)分泌檢測系統(tǒng)等，查找導致精子兵力不足的根本原因，再由正規(guī)醫(yī)院的?？漆t(yī)生制定有針對性的治療方案規(guī)范治療，有效提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
消除生殖感染 精子通過
病因分析：生殖道感染可影響精子的生成、精子活力和精子運輸，造成少精癥而致男子生育能力降低。生殖系結(jié)核可使精子發(fā)生抑制和運輸受阻等，甚者可因睪丸炎癥引起睪丸萎縮。生殖道感染還可因?qū)е螺斁艿拦Ｗ瓒斐蔁o精子癥;生殖道感染還可引起精液的液化時間改變，發(fā)生精液不液化癥，常為不育癥的直接原因。
治療方案：治療生殖感染疾病其實并不難，關(guān)鍵在于查明病因。目前比較先進的方法是基因芯片檢測。每種病原體都有其特定的基因組成，即DNA。
跨越功能障礙 精子到達
病因分析：男子性功能障礙主要包括陽痿、早泄、逆行性射精或不射精，患者因不能進行正常的性生活致使精子不能進入。目前35歲以上的男性,約有60%以上的人出現(xiàn)不同程度的性功能障礙,50%的勃起功能障礙為單純的器質(zhì)性病因,30%為單純的心理性病因,20%器質(zhì)性和心里性病因同時存在。
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