老人為什么常咬到舌頭？
老人為何要養(yǎng)生保健。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老人為什么常咬到舌頭？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有的人老了，發(fā)現(xiàn)牙和舌頭都有點(diǎn)兒不聽使喚了，一不小心就會(huì)因吃飯或者說話咬傷了舌頭，覺得是正常的?？墒侨绻夏耆私?jīng)常不經(jīng)意咬傷舌頭的話，就得格外當(dāng)心了。ys630.COm精選閱讀
年紀(jì)大了，為什么眼睛老是流淚？是衰老、懷舊還是疾病征兆?實(shí)際上，老人愛流淚，是一種病態(tài)的反應(yīng)。資料顯示，約90%的老人流淚屬于功能性異常。那么老人為什么眼睛老是流淚呢，眼睛總是流淚怎么辦呢？
老年人為什么眼睛老是流淚
正常情況下，人在每次眨眼之后。淚腺、副淚腺分泌的淚液通過淚液的排泄系統(tǒng)或蒸發(fā)達(dá)到平衡，淚液布滿整個(gè)眼球表面，以保持眼球的濕潤和舒適，同時(shí)我們感覺不到流淚。而當(dāng)淚液分泌量太多或者淚液的排泄系統(tǒng)出現(xiàn)問題，我們就會(huì)感到流淚。多種因素會(huì)導(dǎo)致淚液的分泌量太多：
精神受到刺激、異物的反射刺激、膽堿能藥物和抗膽堿酯酶劑等藥物的作用。某些眼病，如青光眼、眼瞼、結(jié)膜、虹膜炎等。三叉神經(jīng)、面神經(jīng)受到刺激、淚液分泌過量、來不及蒸發(fā)或排泄。眼淚的排泄系統(tǒng)出故障。通常包括淚小點(diǎn)位置異常、狹窄、或閉鎖，淚小管至鼻淚管狹窄、堵塞。淚道功能不全等，導(dǎo)致淚液無法下泄，造成經(jīng)常流淚。
在日常生活中，很多老人被流淚困擾著，在醫(yī)院的眼科門診，常會(huì)有不少以流淚為主要癥狀來看病的老人，有的老人甚至因?yàn)殚L期流淚，不斷擦拭雙眼，已造成眼皮紅、腫、痛，甚至糜爛。那么老年人為什么常流淚呢。
1、淚道炎癥、淚腺病變
眼淚由人體專門分泌淚液的一種器官淚腺產(chǎn)生。眼瞼(俗稱眼皮)靠近內(nèi)眼角邊緣處有兩個(gè)小孔，稱為淚小點(diǎn)，眼淚就是這兩個(gè)小孔流入淚道，最后排到鼻腔里。正常狀態(tài)下，淚水的流出是一個(gè)主動(dòng)的泵的過程，隨人不斷眨眼，眼瞼肌肉收縮、舒張，淚水被不斷泵入淚道。若淚腺發(fā)生病變或眼受到刺激導(dǎo)致淚水分泌增加，或者淚道因疾病阻塞、淚小點(diǎn)位置異常和泵功能減退，都會(huì)導(dǎo)致眼睛積水現(xiàn)象。
2、眼部疾病、注意診斷
慢性結(jié)膜炎：細(xì)菌、病毒、衣原體、真菌等都有可能會(huì)致感染性慢性結(jié)膜炎。非感染性慢性結(jié)膜炎的發(fā)生主要與環(huán)境和用眼習(xí)慣有關(guān)，其患病率正日趨增多。風(fēng)沙、灰塵、煙霧、有害氣體的刺激，以及經(jīng)常熬夜、睡眠不足、嗜煙過度、用眼疲勞等都會(huì)導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎。
鼻淚道堵塞：鼻淚道的開口在靠近鼻翼的下眼瞼處，出口則在鼻腔內(nèi)。鼻淚道一旦堵塞或狹窄，就會(huì)造成淚水排不出去而不斷累積在眼眶里。沙眼、結(jié)膜炎、慢性鼻炎等疾病的病菌侵入鼻淚管，都會(huì)引起鼻淚管黏膜發(fā)炎，造成阻塞，并逐步發(fā)展成慢性淚囊炎。
雪盲癥：又稱雪光性眼炎，主要是因?yàn)樘柟庵械膹?qiáng)紫外線經(jīng)大片雪地反射至人的眼部角膜，導(dǎo)致角膜損傷所致。雪盲癥畏光、流淚、紅腫疼痛、奇癢及眼內(nèi)異物感。
上述疾病是引起眼睛常流淚的最常見的病因，此外，角膜炎、沙眼、結(jié)膜松弛癥等都有可能引起眼睛常流淚。
3、眼皮松弛、肌肉退化
實(shí)際上，真正由于淚道炎癥導(dǎo)致淚道阻塞而出現(xiàn)流淚癥狀的老年患者日益減少。因眼部疾病(如沙眼、倒睫、角膜炎等)導(dǎo)致流淚的情況也不是太多。這些老人的淚道很通暢，眼部也沒有明顯病變，之所以老淚縱橫，主要是因?yàn)檠燮に沙?，肌肉發(fā)生退行性改變所致。此外，因眼白(結(jié)膜)松弛導(dǎo)致眼淚不能正常分布和流動(dòng)而直接排到眼外，也是老人流淚的一個(gè)重要原因。
4、眼球干燥、分布不均
人的眼球表面，就如同地板一般，其正常情況下，其表面應(yīng)該有一層蠟，否則，表面就不會(huì)十分的光滑，容易發(fā)澀。如果我們眼睛有了這種自然分泌的潤滑劑，眼淚就可以均勻的分布在眼球的表面。但是，如果這種潤滑劑分泌不足，眼淚在眼球的分布就不均勻了，有的地方是濕潤的，而有的地方干燥的。沒有潤滑劑的地方，人就會(huì)感覺如同有沙子在眼里不舒服，所以就掉淚。
老人隨著年齡的增長，身體的各個(gè)器官也隨之老化，其眼球的表面潤滑劑也分泌的少了，所以，老人就愛流淚，主要就是因?yàn)檠矍蚋稍锼隆Ｌ貏e是在氣候干燥、風(fēng)沙漫天的北方，老人們出現(xiàn)這種流淚的現(xiàn)象更多。
干燥寒冷的冬季，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。干眼癥會(huì)使人的基礎(chǔ)淚液分泌變少，眼睛干澀難受。如果眼球表面受到損傷，眼睛就會(huì)反射性地大量流淚。更年期婦女、過敏性結(jié)膜炎患者、年輕時(shí)曾感染沙眼者、角膜留下疤痕組織者。都容易因干眼癥導(dǎo)致流淚。
老人眼睛總流淚怎么辦？4個(gè)對策！
1、正確認(rèn)識(shí)、正確擦拭
既然流淚是衰老、功能減退所致，那么淚水就如白發(fā)一樣并不可怕，該擦就擦。特別是在騎車或過馬路時(shí)，應(yīng)馬上擦拭或用力閉眼以排除淚水，以免因視線模糊而發(fā)生危險(xiǎn)。
眼睛常流淚的老人可以自備小手巾，隨身攜帶，進(jìn)行擦拭，擦拭的方式也要注意，因?yàn)槔先搜鄄€松弛，若用力向下擦拭淚水，可導(dǎo)致眼瞼外翻，加重流淚癥狀。正確的方法應(yīng)是向鼻側(cè)擦拭或在外眼角輕輕吸干。如眼睛甚癢難忍，可用消毒棉花棒輕揉，或紫金錠研碎，調(diào)溫開水點(diǎn)眼。
2、合理飲食、避免刺激
上歲數(shù)的老人飲食宜清淡，少食刺激辛辣食物，避免接觸刺激性物品。要注意平常的飲食調(diào)理，盡量少吃高脂肪、高蛋白質(zhì)、高高膽固醇的食物，以清淡為宜。少吃油炸的、辛辣的食物，在烹調(diào)方式上，盡量選擇蒸、煮等方式，少吃動(dòng)物性油脂。多吃吃富含維生素A和維生素B2的食物，如胡蘿卜、紅薯、山藥及魚肝油等。
3、注意衛(wèi)生、少用藥水
老人們在平常生活中，不能整天總看電視、看報(bào)紙或者盯著電腦屏幕，防止眼部過度疲勞。看報(bào)紙、電視的時(shí)間不宜過長，每看一段時(shí)間就要站起身走動(dòng)一會(huì)兒，緩解視力的疲勞。在外出時(shí)，特別是在春節(jié)風(fēng)沙大的季節(jié)外出，戴上防護(hù)眼鏡，以防止強(qiáng)光刺激與風(fēng)沙等異物進(jìn)入眼臉，引起眼部的疾患。
眼藥水對眼皮松弛、結(jié)膜松弛導(dǎo)致的流淚并無益處，相反，濫用眼藥水，特別是激素類眼藥水，不僅會(huì)導(dǎo)致眼部干澀不適，還會(huì)導(dǎo)致青光眼和白內(nèi)障的發(fā)生。
4、小心疾患、專業(yè)診斷
不少老人眼流淚是因?yàn)橛醒鄄考不?，如角膜炎、沙眼、慢性淚囊炎、淚道狹窄等，這些眼病都可能造成老人眼部結(jié)膜充血，眼淚不能正常的通過鼻淚管排泄，對外界刺激的敏感性增強(qiáng)。
這就需要去醫(yī)院就診，到醫(yī)院看眼科醫(yī)生，確認(rèn)流淚是否由眼部疾病引起，包括淚腺疾病、倒睫、淚道阻塞等，進(jìn)行專業(yè)的處置。若確有器質(zhì)性病變，應(yīng)及時(shí)診治。
其實(shí)，眼睛流淚很常見，也是可以徹底根治的，輕度的老年朋友可采用局部按摩和濕毛巾熱敷，以暫時(shí)減輕癥狀。
那么老年人日常如何用藥護(hù)眼，生活中要注意什么護(hù)眼細(xì)節(jié)呢？下面為您介紹：
老年人日常如何保護(hù)眼睛？
遠(yuǎn)眺運(yùn)目室內(nèi)活動(dòng)較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物?？烧{(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
按摩熨目兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ唬〞r(shí)做眼保健操，可預(yù)防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
擇食養(yǎng)目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中藥，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。
熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報(bào)，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時(shí)可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。
四季護(hù)目春、秋天風(fēng)大塵多，外出須戴好護(hù)目鏡，以防風(fēng)沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要選擇墨鏡護(hù)目，以防紫外線強(qiáng)光損害眼睛。視力差者，還須配戴適度的眼鏡，以糾正屈光不正。
眼疾治目老年人結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網(wǎng)膜炎等疾病發(fā)病率較高，應(yīng)對癥選藥。對于老年性青光眼、白內(nèi)障，以及眼底動(dòng)脈硬化和糖尿病患者的眼疾，還應(yīng)積極治療原發(fā)病。
老人晚上睡不著？補(bǔ)充褪黑激素會(huì)對改善老人的睡眠問題有所幫助。
現(xiàn)實(shí)生活中，在白天，老人們似乎總能隨時(shí)睡過去，不是看著電視打盹，就是前一分鐘還讀著報(bào)紙，下一分鐘立刻進(jìn)入夢鄉(xiāng)。而一到晚上，躺在床上，卻又翻來覆去睡不著。
最近，來自以色列特拉維夫大學(xué)喬治·S生命科學(xué)中心的化學(xué)家、神經(jīng)生物學(xué)家那瓦·伊莎貝爾稱，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因?yàn)樗麄冏陨矸置谕屎诩に販p少的緣故。
伊莎貝爾說，褪黑激素有幫助我們區(qū)別白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌減少，身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區(qū)別，令睡眠變得不規(guī)律。他們不止看電視看報(bào)紙時(shí)能睡著，就算在跟別人聊天的間隙也能睡過去，再加上午睡時(shí)間的延長，于是導(dǎo)致了夜晚失眠。從這個(gè)意義上說，你一旦發(fā)現(xiàn)自己開始白天不停打盹，晚上又睡不好，就可能意味著開始老了。
伊莎貝爾認(rèn)為，補(bǔ)充褪黑激素會(huì)對改善老人的睡眠問題有所幫助。我們也可以用其他方法來幫助睡眠，比如每天進(jìn)行幾個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)；白天喝上一小杯咖啡。此外，增加日照時(shí)間；把屋子弄得亮一點(diǎn)，都能避免白天打盹，進(jìn)而對晚上的睡眠起到有益的影響。
“我媽耳根子很軟，經(jīng)常相信外面人說的話。一些虛假廣告宣傳可是讓她花了不少冤枉錢，換回來一大堆各種各樣的治療儀、保健品等。每次我們告訴她這些都是沒用的，她就會(huì)不高興，顯得我們當(dāng)子女的不太孝順。我都不知道該怎么辦了？”這是讀者李小姐給編輯打來的求助電話。
其實(shí)，像李小姐父母這樣的情況并不少見。為此，心理專家建議，子女對父母應(yīng)該多勸說、多陪伴，逐步改變他們輕信他人的毛病。
用“讓利”假象迷惑老人
老年人退休以后，有自己的生活圈子和朋友。由于子女平時(shí)比較忙，陪伴父母的時(shí)間不多，老伙伴之間的感情在一定程度上就很親近了。一些商人便盯上了這個(gè)消費(fèi)圈子。在北京朝陽區(qū)，一位剛參加完某空氣凈化裝置銷售商組織的免費(fèi)旅游的老人告訴記者：出發(fā)前，工作人員拉著她“阿姨長阿姨短”叫個(gè)不停，說旅游乘車、吃飯都免費(fèi)，還能游覽景點(diǎn)；到了目的地，半天時(shí)間聽健康講座，半天時(shí)間游覽景點(diǎn)，雖然挺累的，但長了不少知識(shí)，而且，人家還給打了很多折扣，不少同行的老伙伴最后都買了這種凈化空氣裝置。記者在商場里看到，和這名老人說的功能差不多的一個(gè)知名品牌凈化器賣700元，而老人買的1300元。
在很多小區(qū)里，時(shí)不時(shí)就有人來搞義診。林老太住在宣武區(qū)一個(gè)小區(qū)。她說自己經(jīng)常參加義診，接受器械治療，感覺很好，用了幾次后就經(jīng)不住勸說掏錢買回家一臺(tái)?！叭思医榻B得特詳細(xì)，還有認(rèn)證證書，不會(huì)假。而且，還給我打了折呢。為了家人健康，為啥不買？”而一名知情人向記者透露，這種號(hào)稱“權(quán)威、折扣低”的推銷產(chǎn)品貓膩不少，在河南一個(gè)機(jī)構(gòu)組織的推銷活動(dòng)中，請來的專家都是假的，銷售的保健品成本很低，如深海魚油、鹿茸等一盒成本不過10元，標(biāo)價(jià)一盒100至200元。他們利用贈(zèng)送、打折等形式造成“讓利”假象，激發(fā)老年人的購買欲望。
老人容易輕信“權(quán)威”
老年人是最重視健康問題的一個(gè)群體，他們希望遠(yuǎn)離疾病困擾的心情也比較迫切。于是，一些不法商販便乘機(jī)鉆了空子。鄭州市心理學(xué)會(huì)專家王海勇說，目前，“健康講座”、“義診”等自然是銷售常用形式?！霸诨顒?dòng)中，組織者都有小恩小惠的贈(zèng)送行為。老年人大多愛面子，自尊心很強(qiáng)，他們認(rèn)為已經(jīng)享受了別人提供的服務(wù)，接受了人家的禮物，要是不買回家，就太過意不去了?！?/p>
北京大學(xué)心理學(xué)博士肖震宇對記者說：“老年人一般都比較節(jié)儉，在上醫(yī)院看病較貴的情況下，他們更易相信‘權(quán)威專家’上門服務(wù)。”而且，那些所謂的專家故意賣弄一些專業(yè)詞語，夸大老年人的健康問題，讓老年人覺得問題嚴(yán)重，不買不行?！斑€有一些老年人有從眾心理，看別人都信，自己也就信了?！毙ふ鹩畈┦空f，老年人往往對自己的人生閱歷過于自信，致使思維老化、僵化，導(dǎo)致與社會(huì)脫節(jié)，出現(xiàn)新問題時(shí)不能作出正確判斷。
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移父母注意力
如何盡量降低老年人上當(dāng)幾率？肖震宇博士建議，父母和子女的感情交流不容忽視。
子女平時(shí)要多關(guān)心父母的健康，多抽時(shí)間陪伴他們，了解他們的需求。比如父母想補(bǔ)鈣，子女可以這么說：“某知名醫(yī)院的醫(yī)生是我的朋友，您先別急，我找他咨詢看您需要什么。”這樣父母聽了也安心，而子女再去正規(guī)醫(yī)院咨詢，購買適合父母的產(chǎn)品。這種“虛構(gòu)權(quán)威”的做法，可以轉(zhuǎn)移老年人的注意力。因?yàn)檎婧透改赴l(fā)生爭執(zhí)，并不一定能說服他們改變看法，先入為主往往使老年人變得很固執(zhí)，像李小姐那樣激化了矛盾。而從社會(huì)層面看，加強(qiáng)社區(qū)老年文化建設(shè)，豐富老年人的精神生活，多進(jìn)行生活指導(dǎo)、抵制不當(dāng)?shù)耐其N行為，也是幫助老年人的一種方法。
權(quán)威調(diào)查表明：患抑郁癥的老年人中，5%的人能自發(fā)獨(dú)立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趨于慢性化，20%以上的老年人會(huì)常常想到死亡，在那些患有癌癥、心臟病、中風(fēng)的老年人中，抑郁癥更是普遍存在十分容易被忽視。
許多人都認(rèn)為人老了多少會(huì)出現(xiàn)一些抑郁，老人久經(jīng)滄桑，似乎抑郁屬于衰老的組成部分，其實(shí)這是誤解。如今老人患抑郁癥日益多見，已成為阻礙老年人提高生活質(zhì)量的大問題。但是，老年人的心理抑郁十分容易被忽視，通常有以下一些原因：
1.被它病干擾
隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關(guān)節(jié)炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時(shí)間長，治療效果一般，這些都會(huì)使人感到無能為力，力不從心，心情沮喪，無奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的癥狀，如癡呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑郁癥類似的癥狀，如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀思慮、食欲不振等。所以有時(shí)很難區(qū)分是疾病的抑郁表現(xiàn)還是疾病并發(fā)的抑郁癥，因此老人容易在關(guān)注軀體疾病時(shí)忽視心理問題的存在。提示抑郁癥有價(jià)值的跡象有：社會(huì)功能的退縮、失敗無望或應(yīng)受懲罰的感覺增強(qiáng)、對生活缺乏意義、經(jīng)常想到自殺等。帕金森病和阿爾茲海默病與抑郁癥關(guān)系密切，有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，前者的50%，后者的35%會(huì)患上抑郁癥。
2.被藥物引發(fā)
許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物（心得安、利血平）、激素（腎上腺素、糖皮質(zhì)激素）、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個(gè)體差異性很大，所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會(huì)有較大的區(qū)別。
3.被喪偶忽略
在有壓力的社會(huì)生活事件中喪偶對人的心理創(chuàng)傷最大。喪偶后，家庭結(jié)構(gòu)、親情關(guān)系、經(jīng)濟(jì)情況、起居環(huán)境都會(huì)隨之發(fā)生很大的變化。適應(yīng)新的環(huán)境和處境是一個(gè)心身的考驗(yàn)，度過這個(gè)適應(yīng)性生活階段又需要1～2年的時(shí)間。因此必須懂得在這期間存在著患抑郁癥的危險(xiǎn)性。不要以為喪偶心境不好是理所當(dāng)然，應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到，繼而進(jìn)入的抑郁狀態(tài)是很容易被忽略的心理健康方面的問題。
4.被不適掩蓋
典型的抑郁癥，都有較深的持續(xù)性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑郁卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒有想自殺的念頭，但取而代之的是持續(xù)性的疲乏、無故的體重減輕、睡眠節(jié)律紊亂、食欲胃納變差、經(jīng)常五更泄瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略。許多老年人也都關(guān)注和強(qiáng)調(diào)他們只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適而否認(rèn)自己已患有抑郁癥。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《老人為什么常咬到舌頭？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人為何要養(yǎng)生保健”專題。
